【第1句】：【美容祛斑食療方】膚長(zhǎng)皺紋、干澀，皮膚黑等，是飲食失節(jié)、氣血失調(diào)、腎虛等原因所致。采取滋陰補(bǔ)腎、生精健脾、調(diào)與氣血等法，可以使面色白嫩潤(rùn)澤，防止早衰。方用蓮子龍眼湯：蓮子、芡實(shí)各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量，加水500mL熬湯。可使粗糙、黝黑皮膚變得美白、細(xì)膩。需要請(qǐng)。
【第2句】：【經(jīng)典健康諺語】【第1句】：寒從腳上起，病從口中入；【第2句】：春捂秋凍，不生雜病；【第3句】：指甲常剪，疾病不染；【第4句】：冷水洗臉，美容保健；【第5句】：刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴；【第6句】：飯前便后要洗手；【第7句】：多喝涼白開，健康自然來；【第8句】：白水沏茶喝，能活一百多；【第9句】：飲了空腹茶，疾病身上爬；【第10句】：喝茶不洗杯，閻王把命催。
【第3句】：【不過分在乎爽膚水的保濕】爽膚水的主要成分是水與保濕劑，保濕程度的高低在于保濕劑，價(jià)格也會(huì)根據(jù)其量和種類的不同而有差異。保濕劑量多的爽膚水感覺比較滋潤(rùn)，保濕的效果也好，但這絕不是爽膚水的唯一成分和標(biāo)準(zhǔn)，只含保濕劑的爽膚水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足肌膚多方面需求的。 ????
【第4句】：不成熟的男人總是喜歡你打扮的花枝招展，生怕走在街上別人不看你，朋友親戚不夸女朋友時(shí)尚漂亮。成熟的男人不喜歡你化妝與打扮的張揚(yáng)。他們更喜歡自然簡(jiǎn)單的你。就算不化妝丑也覺你最漂亮的。
【第5句】：【補(bǔ)水不補(bǔ)油】如果你停留在油擦在臉上就會(huì)很油膩的陳舊觀念，那么就要落伍了，肌膚要想維持水油平衡的狀態(tài)，就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充油，在你的護(hù)膚品中加入一滴美容油，保濕效果會(huì)更強(qiáng)效哦。
【第6句】：【蘆薈】含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，還有蘆薈素與蘆薈黏多糖等多種特殊成分，是不可多得的明星材料。它的葉片有豐富的汁液，尤其對(duì)保濕功能特別有效，蘆薈還有消炎、殺菌的功能，可以治療痘痘與粉刺，消除皮膚細(xì)菌，潤(rùn)澤皮膚，使得肌膚細(xì)嫩有彈性。
【第7句】：人有生理的青春，那是用年齡與肉體來衡量的;也有心理的青春，那是用思想與心態(tài)來衡量的。有的人，正當(dāng)年少，卻胸?zé)o遠(yuǎn)志而暮氣沉沉，年輕時(shí)就已經(jīng)衰老;有的人年華已老，卻壯心不已而朝氣蓬勃，年老了卻永遠(yuǎn)年輕。生理的青春如美麗的花朵，但它不能永開不謝;心理的青春如蒼松翠柏，可以傲對(duì)時(shí)間的風(fēng)霜。
【第8句】：女神邀請(qǐng)我去她家玩，我心里那個(gè)高興啊。我們一直玩到了晚上，我看著靜靜睡去的她。紅潤(rùn)的臉龐，吹彈即破的肌膚，朱紅的嘴唇。哈哈哈我的目的就要達(dá)到了，我抹了抹嘴角的口水，不再遲疑，打開她家冰箱門吃了個(gè)爽。
【第9句】：【桔子護(hù)膚】當(dāng)感覺眼部肌膚干燥緊繃時(shí)，可以將整個(gè)桔子洗凈切成薄片，敷在眼部肌膚上當(dāng)眼膜使用，并用手時(shí)不時(shí)輕輕按壓，敷用10-15分鐘即可，這樣不僅可以為肌膚補(bǔ)充水分，還能促進(jìn)眼周肌膚血液循環(huán)，起到淡化黑眼圈的功效。
【第10句】：【養(yǎng)生又養(yǎng)顏的耳部按摩方法】【第1句】：提耳尖：揉捏耳上部 ，再往上提揪至發(fā)熱，每次約20下。【第2句】：拉耳垂：用拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先揉捏搓熱再向下拉約20次至發(fā)熱發(fā)燙。【第3句】：推耳后：用兩手中、食指指面置于兩耳前后，來回推擦約30次至發(fā)熱。可滋腎養(yǎng)肝，紅潤(rùn)體膚，養(yǎng)生延年。
【第11句】：【春季保濕補(bǔ)水秘籍大匯總養(yǎng)出水嫩肌】秘籍3：鎖水秘方——讓肌膚喝飽水，然后再鎖水保濕，使用保濕乳液會(huì)比較適合保濕和鎖水，因?yàn)槭褂没瘖y水的話，可能會(huì)因?yàn)楦稍锒徽舭l(fā)掉。秘籍4：多喝水——無論是在哪個(gè)季節(jié)，都應(yīng)該要多喝水，這樣對(duì)于養(yǎng)出水嫩肌膚有著很大的幫助。
【第12句】：【常吃土豆更年輕】土豆含有豐富的維生素B【第1句】：B【第2句】：B6等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)維生素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，是很好的抗衰老食物。另外，土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效：把新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著；將熟土豆切片，貼在眼睛上，減輕下眼袋的浮腫。
【第13句】：【皮膚外表有損傷不宜游泳】如果孩子皮膚有意外擦傷或是因其他原因所導(dǎo)致的傷口，這種情況之下寶貝不宜游泳。原因是水中可能含有各種細(xì)菌，在游泳時(shí)，細(xì)菌就會(huì)附著到破損皮膚處，對(duì)孩子健康造成影響。建議家長(zhǎng)在準(zhǔn)備給孩子游泳之前，先檢查孩子全身的皮膚，看看有無皮膚異常，或是皮膚破損等問題。
【第14句】：【八個(gè)身體部位越丑陋你會(huì)越健康 】一、屁股大心腦血管好 二、長(zhǎng)痣多老得慢 三 、乳房小脊柱更挺拔 四、鼻子大不易得感冒 五、大腿粗心臟好 六、腳趾短跑得快 七、耳朵大老了不失聰 八、平足腿部受傷少。
【第15句】：美容豐胸發(fā)育和豐滿是由于卵巢雌激素的分泌刺激乳房纖維結(jié)締組織，同時(shí)，乳房纖維結(jié)締組織對(duì)雌激素的刺激也敏感，才發(fā)生作用的。要乳房豐滿，要多吃富含維生素E的食品，如木瓜、大白菜、麻油、萵苣等，這些食品可以促進(jìn)雌激素的分泌，還可以多攝入對(duì)雌激素的分泌有促進(jìn)作用的蛋白質(zhì)和維生素B。
【第16句】：【方法：面霜配合按摩】干燥的秋冬季，要使用滋潤(rùn)的面霜，而不是油膩的哦。并配合上按摩的手法，不僅能幫助肌膚快速吸收護(hù)膚品的養(yǎng)分和水分，還能促進(jìn)面部的血液循環(huán)，減少假性皺紋，讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態(tài)。
【第17句】：【痘痘肌必學(xué)的抗痘小妙招】【第1句】：要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的痘痘，這樣容易造成毛孔堵塞產(chǎn)生反效果。【第2句】：盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因?yàn)檫@樣容易刺激面部,造成毛囊發(fā)炎。【第3句】：飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補(bǔ)品。
【第18句】：女人生理期最佳4款補(bǔ)血甜品：1姜棗紅糖水。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)。2山楂桂枝紅糖湯 。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。3烏梅紅糖飲。具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。4黑木耳紅棗飲。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
【第19句】：【脫唇毛】濃密的唇毛長(zhǎng)在女孩臉上，嚴(yán)重破壞了臉部美感，影響到女孩子性別形象，很多女孩試用刮、貼、拔等各種方法，非但沒有把唇毛去掉，反而越長(zhǎng)越濃密。專家介紹，目前激光或彩光進(jìn)行脫毛，是最安全、永久去除方法。
【第20句】：絕大部分老斑羚都用高超的跳躍技藝，幫助年輕斑羚平安地飛渡到對(duì)岸的山峰。只有一頭衰老的母斑羚，在與一只小斑羚空中銜接時(shí)，大概力不從心，沒能讓小斑羚踩上自己的背，一老一小一起墜進(jìn)深淵。
【第21句】：【減肥時(shí)吃冰淇淋記住三訣竅】【第1句】：空腹時(shí)，糖分更易吸收，這時(shí)吃高卡高糖食品相當(dāng)“危險(xiǎn)”。所以，盡量在飯后吃。【第2句】：可按照刨冰、冰棍、固體雪糕的順序來選擇，它們所含的卡路里、糖分及脂質(zhì)是次第增加的。【第3句】：冰淇淋雖然好吃，但不宜多吃，一天最好只吃一個(gè)。
【第22句】：【國(guó)際臭氧層保護(hù)日保護(hù)臭氧保護(hù)地球】①臭氧層位于距地面20-30公里的上空。②能吸收對(duì)人類有害的紫外線。③臭氧減少會(huì)導(dǎo)致皮膚癌與白內(nèi)障患者增加。保護(hù)措施：【第1句】：購(gòu)買無氯氟化碳產(chǎn)品。【第2句】：在廢棄電器前，除去其中氟氯化碳與氟氯烴制冷劑。
【第23句】：【蘋果減肥】早在很多年前，就有人用蘋果制定出一套減肥辦法，還曾經(jīng)掀起過一陣蘋果減肥法的熱潮。蘋果含有豐厚的果膠，可以協(xié)助腸子與毒素結(jié)合，減速排毒、降低熱量吸收。此外，蘋果的鉀含量也比擬高，將其有效成分釋放出來，不只能讓人有飽足感，而且所攝入的卡路里也不高。
【第24句】：【防曬要從吃的入手】夏季要少吃“感光食物”，如深色食物(黑芝麻、黑豆、赤豆等)，油炸類食物，咖啡、濃茶、可樂等。富含維C的水果要多吃，比如：西紅柿、草莓、獼猴桃等。這些水果可以預(yù)防紫外線的照射，防止黑斑的形成。
【第25句】：【日常減肥十大黃金定律】①規(guī)律進(jìn)食。②晚上8點(diǎn)以后不再吃東西。③每餐學(xué)會(huì)用小碗來定量。④學(xué)會(huì)挑食。⑤多喝水、只喝水，不喝飲料。⑥不吃零食。⑦早晚測(cè)量體重。⑧多走路。⑨泡澡，提高新陳代謝。⑩保持站姿和坐姿。
【第26句】：在姹紫嫣紅的春天，白繡球花實(shí)在是不起眼，只是一株生長(zhǎng)著幾片稀疏綠葉的樹兒罷了。但春紅謝落，春姑娘剛收拾完畫板，繡球花就爆發(fā)了，先是綻出一個(gè)個(gè)的小花苞，水嫩水嫩的。沒過幾天，花兒們就次第開了，碧綠碧綠的。又過了個(gè)把星期，花兒又從碧綠逐漸變成了淡淡的青綠色。
【第27句】：【蘆薈美白養(yǎng)顏菜譜】蘆薈對(duì)于女人來說是很不正確的美容食物，蘆薈菜譜，教你如何美白養(yǎng)顏：雪耳蘆薈。做法：【第1句】：銀耳泡發(fā)、去根，加水蒸熟。【第2句】：蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發(fā)。【第3句】：冰糖加純凈水對(duì)汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。
【第28句】：【火龍果】火龍果也稱長(zhǎng)壽果，富含的各種維生素與抗物質(zhì)。其中花青素含量非常高，有很好的抗氧化效果，能幫助皮膚抗衰老。火龍果還含有豐富的維生素C，能令皮膚白皙光潔。
【第29句】：【面部器官的密碼】眼白泛黃：預(yù)示肝膽出毛病了；眼瞼泛白：小心貧血；眼皮浮腫：水分代謝不暢。舌質(zhì)赤紅：積熱過多；舌質(zhì)蒼白：身體虛弱；舌頭發(fā)紫：血液循環(huán)差。臉色潮紅：心臟可能有問題；臉上長(zhǎng)斑：警惕婦科疾病。唇色過紅：防止上火；唇色蒼白：貧血的可能性很大。
【第30句】：保持皮膚有光澤的食物----【第1句】：橄欖油，含油酸，使皮膚光澤。【第2句】：豆類及扁豆：防止肌膚暗沉干燥松弛。【第3句】：大麥和小麥草，幫助排毒，保持皮膚光澤。【第4句】：鮭魚、沙丁魚，好蛋白質(zhì)來源，修復(fù)細(xì)胞。【第5句】：綠茶：消炎及抗自由基，研究人員認(rèn)為多喝綠茶有利于改善牛皮癬，潰瘍及紅斑。
【第31句】：【防曬，隔離，粉底類產(chǎn)品與痘痘的關(guān)系】 這些產(chǎn)品中粉體成分添加量都比較高，通常會(huì)超過5%，而粉體成分的原料品質(zhì)參差不齊，導(dǎo)致了重金屬攜帶量還有粉體粒徑大小不盡相同，最終會(huì)給肌膚帶來封閉的不透氣感。如果卸妝不徹底或者不正確，更會(huì)導(dǎo)致此現(xiàn)象累計(jì)，痘痘必生。
【第32句】：【珍珠粉蛋清面膜】取一個(gè)雞蛋清放入面膜碗中，并在其中加上適量的珍珠粉，然后用勺子攪拌均勻，在清潔完面部以后，將其涂抹在臉上，避開眼鼻口，保持15分鐘左右，用溫水清洗干凈面部即可。蛋清的緊致肌膚的效果加上時(shí)尚的蜂蜜調(diào)和，不僅能緩和緊繃感，還有一定的收斂毛孔的作用，做完后非常舒服。
【第33句】：【多多運(yùn)動(dòng)】生活壓力大、作息時(shí)間不規(guī)律、經(jīng)常熬夜，隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚彈性降低，水潤(rùn)度降低，會(huì)出現(xiàn)松弛和皺紋。如果不好好保養(yǎng)，那么年輕的肌膚就會(huì)和你說ByeBye。運(yùn)動(dòng)可以排汗，促進(jìn)人體的新陳代謝，排除了體內(nèi)的廢物，身上的皮膚自然就變好了。
【第34句】：【讓肌膚柔嫩細(xì)滑 教你酸奶面膜怎么做】方法：除去臉部痤瘡及雀斑香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量酸奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15～20分鐘后用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，除去臉部痤瘡及雀斑。
【第35句】：【皮膚的水分】如果皮膚變得粗大時(shí)，皮膚的水分就會(huì)流失的更快，出油也會(huì)更多，這時(shí)就表示你的皮膚堆積了大量的垃圾和死皮，這時(shí)就應(yīng)該及時(shí)對(duì)皮膚進(jìn)行清理，使用溫和的去死皮產(chǎn)品對(duì)皮膚進(jìn)行清潔，清潔后，及時(shí)使用毛孔收縮產(chǎn)品，使得毛孔變小，減少皮膚的水分流失。
【第36句】：【西紅柿炒雞蛋的7大功效】1，減少心臟病發(fā)作；2，有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)；3，生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓；4，防治動(dòng)脈硬化；5，健腦益智，避免老年人智力衰退；6，抗衰老；7，皮膚保持白皙。
【第37句】：【吃出美麗】【第1句】：蘋果：所含的主要成分是糖類，其中大部分是人體可以直接吸收的果糖與葡萄糖。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡與老年斑，起到美容潤(rùn)膚的作用。【第2句】：冬瓜：冬瓜中含的鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)。冬瓜瓤常用來洗臉可以滋潤(rùn)皮膚，使皮膚白凈。
【第38句】：【防曬】防曬是一年四季都不可少的，過敏的時(shí)候更要認(rèn)真做好。小編建議大家出門可以戴口罩，然后撐傘，這樣雙重保護(hù)會(huì)比較好。如果已經(jīng)過敏還不注意防曬，讓皮膚在陽光下暴曬的話，那么會(huì)加重過敏的狀況，所以一定要注意。不想加速肌膚變老，防曬一定更要做好！
【第39句】：【自制橄欖油蜂蜜面膜】首先需要準(zhǔn)備橄欖油50g蜂蜜20g以及隔熱的容器。先將橄欖油倒入可以隔熱的容器內(nèi)，然后把容器放入40度左右的溫水里面讓橄欖油加熱至37度左右，然后取出倒入蜂蜜攪拌均勻，放入一張壓縮面膜浸濕以后敷在臉上，大概15分鐘后溫水洗凈即可。
【第40句】：【各年齡段護(hù)膚重點(diǎn)】20歲以前注意油脂分泌問題，20－25歲重點(diǎn)是抗氧化，25-35歲預(yù)防衰老，35歲全面使用對(duì)抗老化產(chǎn)品。當(dāng)然，這里說的年齡，只是一個(gè)大體的數(shù)字，每個(gè)人的肌膚情況和環(huán)境不同，不能一概按年齡標(biāo)準(zhǔn)來選擇護(hù)膚品，重點(diǎn)還是要看你的肌膚情況和生長(zhǎng)環(huán)境而定。
【第41句】：【夏日清涼飲：西柚檸檬汁】【第1句】：西柚去皮榨汁后加入適量蜂蜜；【第2句】：將檸檬切片放入適量；【第3句】：最后根據(jù)自己的口味加入冰塊即可。也可以用櫻桃來榨汁，清涼可口，美容養(yǎng)顏，還有助于瘦身。
【第42句】：【關(guān)愛女性】容易生氣或郁悶的女生建議養(yǎng)成個(gè)習(xí)慣：經(jīng)常喝些檸檬蜂蜜茶。新鮮檸檬更好，檸檬多放，蜂蜜少些。不要小看這生活最簡(jiǎn)單的檸檬蜂蜜茶，對(duì)肝臟排毒十分有利。平時(shí)擔(dān)心食物中農(nóng)殘過多傷肝，也同樣可以煮這道甜甜酸酸的茶品，隨手一杯，也是對(duì)自己和家人有效的保護(hù)。
【第43句】：【除秋燥防痘痘--西蘭花】西蘭花又名花椰菜，營(yíng)養(yǎng)豐富含蛋白質(zhì)、維生素與胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，可以平衡油脂分泌，提高皮膚抵抗力，預(yù)防痘痘，減少粉刺形成，暢通毛孔，輔助調(diào)節(jié)腸胃功能，改善便秘。長(zhǎng)痘的朋友可以一試哦。
【第44句】：【射頻除皺法的原理】射頻波穿透表皮基底黑色素細(xì)胞的屏障，使真皮層膠原纖維加熱至55℃-65℃，膠原纖維收縮，使松弛的皮膚皺紋被拉緊，同時(shí)熱效應(yīng)使膠原增生，新生的膠原重新排列，數(shù)量增加，修復(fù)老化受損的膠原層，從而達(dá)到除皺緊膚的效果。
【第45句】：【絲瓜美顏祛斑湯】材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
【第46句】：散粉可以讓妝容持久，以及減少面部的油光，可以選取一款跟自己膚色接近的散粉，從顴骨中央向外側(cè)涂抹，然后再用手掌輕壓全臉，適量的使用后可以給皮膚帶來光澤感，增加整個(gè)妝容的亮度。
【第47句】：【心情不好也會(huì)導(dǎo)致皮膚病】神經(jīng)性皮炎的一大因素就是情緒波動(dòng)、焦慮等誘發(fā)的。情緒不暢等精神因素會(huì)加重病情。心情越煩躁就越覺得瘙癢難耐，抓撓頻率越高，如此惡性循環(huán)，形成米粒大小的淡紅色或褐紅色的疹子。此外，胃腸道功能障礙、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常也可能成為致病因素。
【第48句】：【黑眼圈（熊貓眼）】罪魁禍?zhǔn)资侨鄙偎撸壑莒o脈血管血液淤積，呈青灰色。對(duì)策1：使用眼膜。凝膠、精華類 眼膜用在眼霜后，睡前涂多些。質(zhì)地豐厚、營(yíng)養(yǎng)充足的眼膜用在眼霜前。對(duì)策2：眼部按摩操。四指搓熱，按壓眼瞼，從內(nèi)眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴，重按輕起。
【第49句】：【卸妝不干凈】有些妹子臉上總是有長(zhǎng)不完的痘痘，那是因?yàn)槠綍r(shí)化妝沒卸干凈的原因，導(dǎo)致毛孔堵塞引起發(fā)炎。而這類型的姑娘平時(shí)要加強(qiáng)卸妝和清潔的工作，一定要用清潔霜和洗面乳組合，另外每周要做一次去角質(zhì)。
