【第1句】：【6種平民抗衰老良藥】【第1句】：何首烏，長期服用何首烏可養發【第2句】：甘草，混合蜂蜜加熱飲用可抗癌抗衰老【第3句】：玉竹，玉竹瘦肉湯，可以養陰、潤肺【第4句】：三七，用蜂蜜水內服三七粉養顏抗衰【第5句】：黃芪，可代茶飲或熬粥【第6句】：茯苓，茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶都是滋補名食。

【第2句】：【每天保證睡眠充足】睡前盡量少飲水睡前為何要少喝水，因為睡前喝太多水會造成眼皮浮腫，而且半夜會經常跑廁所，使睡眠質量不好。所以睡前少喝水不僅能保證睡眠充足，還能有效的控制眼袋。

【第3句】：【對戰痘痘的不二法門】都是清潔、保持毛孔呼吸、減少或者控制好油脂的分泌。但是如果是過度的清潔肌膚的話，或者是使用太過強烈的潔面乳的話，反而會造成反效果哦。適量的油脂才能保護肌膚，水油平衡的話痘痘也會跟著減少爆發哦。

【第4句】：【蜂蜜祛痘】蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，臨睡前取少量蜂蜜點在痘痘部位，再貼上邦迪美美地入睡，第二天就會驚奇地發現痘痘癟下去了。點評：蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂膠，對于油性或雀斑肌膚尤其適用。蜂蜜滋潤的觸感還能使肌膚更加光滑細膩。

【第5句】：【肉毒桿菌微整形后遺癥通】過注射Botox能去除因年齡增長肌膚松弛而產生的靜態紋路，同時對于咬肌等面部肌肉過于發達引起的輪廓問題也有較好的“微調”作用。Botox主要作用于肌肉，通過阻斷肌肉中神經間的傳導來發揮作用，所以即使產品質量過關、操作醫師的技術精湛，有時也可能無法避免術后面部僵硬。

【第6句】：【搭配示范】白色襯衫+粉色高腰短裙+裸粉色尖頭高跟鞋+黃色手拿包。

【第7句】：【粉嫩腮紅的畫法】【第1句】：在笑肌最高的地方，以打圓的方式由內往外漸漸暈開。【第2句】：用海綿粉撲蘸取薄薄一層腮紅膏，輕輕點在笑肌上方。【第3句】：用指腹往顴骨四周輕輕的點推開來。【第4句】：用大號的腮紅刷蘸取淺粉紅色的粉質腮紅，以斜掃的方式，掃上腮紅。【第5句】：最后用唇刷蘸取粉色唇彩涂于嘴唇上，增加整個妝容的粉嫩感.

【第8句】：【搭配小TIPS】白色羊毛衫+白色緊身褲+粉色長款呢子外套。

【第9句】：【枇杷：排毒美白】維生素C含量：36毫克枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等，有美白、養顏的功效，枇杷還具有明視、潤肺止咳。用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

【第10句】：【牛奶潤膚噴霧】做法：先在噴霧小瓶子里加入3勺脫脂牛奶，然后再加入兩倍的礦泉水，最后均勻搖晃幾下就可以了。TIPS：往臉部噴完以后，用干凈的紙巾沾水擦拭一下就可以了，再涂上護膚品，就會感覺清爽很多，美白又保濕。

【第11句】：【不要以為只有古板的秋冬季節才須要涂唇膏】也不要等到嘴唇蛻皮才想起來要涂唇膏;要把護唇作為一種習慣。切記要使用含有天然酵母英華的潤唇膏。在出門抹口紅前，先用唇膏打底，可增強對唇粘膜的護衛，有的唇膏還有防曬的功效呢。在睡前洗漱后，唇部的血液循環非常順暢，所以此時抹唇效果是比較好的。

【第12句】：【米飯團去皺】挑一些比較軟的煮熟的米飯，趁熱搓成一團，然后直接在臉部揉搓，直至飯團被揉搓成污黑狀，最后用清水沖洗干凈臉部，讓皮膚呼吸暢通，撫平皺紋。

【第13句】：【拍臉瘦臉法】每天洗完臉后，在臉上涂抹上爽膚水，然后用手掌輕拍面部，多肉肉的地方可以多拍幾下，既能促進爽膚水吸收，還能改善面部暗沉現象。每天都堅持用這個方法拍爽膚水，不僅臉會變瘦，肌膚還會變得白皙緊致。

【第14句】：【黑眼圈化妝小密訣PartII】在臉上涂好粉底，然后用無名指尖在黑眼圈部位輕輕拍上接近膚色的遮暇膏，在眼帶凹陷處再加強打亮，使肌膚更有光澤，最后仔細抹勻即可。你也可以在眉骨后1/3處涂上淺黃色，這樣能夠增加眼睛的神采，淡化黑眼圈。

【第15句】：【女人抗衰美膚必吃的7種水果】①櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；②石榴具有很強的抗氧化作用；③胡蘿卜含有豐富的果膠物質；④黃瓜對抗皮膚老化，減少皺紋；⑤葡萄是抗老保濕佳品；⑥檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀；⑦柚子可使皮膚回復光滑細膩。

【第16句】：【去眼袋小妙招】【第1句】：黃瓜片敷眼：睡前的時候在眼睛下面貼上黃瓜片是可以幫助你去眼袋的哦，無花果片也可以，但是沒有黃瓜補水，另外也可以將木瓜加薄荷泡成茶，等冷卻后涂抹在眼下肌膚上。【第2句】：茶水冷敷：泡一杯茶，等冷卻后放入冰箱內冰15分鐘，拿出來后用化妝棉浸濕再敷在眼睛上，可以減輕眼袋浮腫程度。

【第17句】：【檸檬片的正確用法】檸檬水具有美白祛斑等護膚功效，所以很多女生都喜歡喝，但是檸檬片的正確泡水方法你知道嗎？其實將檸檬切片放入密封容器后，加入適量蜂蜜，用涼水浸泡，密閉容器后，放入冰箱。第二天拿出兩片泡水，這時的檸檬片中豐富的VC會被全部激發出來，美膚效果會更好哦！

【第18句】：【橄欖】橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。

【第19句】：【頻繁化妝不愛清潔】喜歡化妝的女性，雖然化好了妝后人前靚麗，但是晚上卸妝時清潔不當，導致了污漬的堆積，同時，頻繁的化妝也會使得眼周肌膚毛孔堵塞。產生白色脂肪粒的現象，喜歡化妝的女生可以將妝容換成淡妝或裸妝，也是非常迷人的。

【第20句】：【秋冬煲湯加幾顆枸杞】秋冬煲排骨、雞肉或牛肉湯時放些枸杞，不僅能改善味道，還能起多種保健作用。【第1句】：中醫認為春夏養陽，秋冬養陰。枸杞入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。【第2句】：秋冬季節皮膚干燥，而枸杞有美容、潤膚、駐顏的作用。【第3句】：多吃溫補的枸杞能提升自身的陽氣，抵御寒冷。

【第21句】：【清晨四件事苗條自然來】【第1句】：晨起一杯白開水，排出身體毒素，補充細胞水分，降低血液粘稠度；【第2句】：用15分鐘練習瘦身瑜伽，喚醒肌肉，拉伸身體，減少贅肉；【第3句】：花5分鐘沐浴，消耗部分卡路里，加快新陳代謝，水溫以38-39℃最佳；【第4句】：空腹吃15顆干紅棗，紅棗能促進腸胃蠕動、益氣健脾、活血養顏。

【第22句】：【美白祛斑之紅糖美白祛斑面膜】材料：紅糖、礦泉水，做法：30克紅糖，加入少量礦泉水，煮成黑糊狀。用法：待涼，將其均勻涂抹臉部，有斑的地方可以涂厚一點。靜待5-10分鐘后，用溫水洗凈即可。功效：使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝，淡化斑點，美容效果顯著。

【第23句】：【防曬高招】由于雙子座好動的習性，戶外運動對她們來說更顯繁多。各式各樣富防曬功能的化妝品，最適合在都市中飛躍穿梭的雙子座女人夏日的需要。不過粗心的雙子座涂抹防曬霜時，總是馬虎隨意，部位涂抹不均，所以往往無法用防曬霜徹底遮擋發跡線，所以涂抹防曬霜時要注意更加徹底，完全覆蓋發跡線。

【第24句】：【粉刺危害大你知道嗎?】粉刺如果不及時治療，會引發嚴重后果哦!當粉刺發展到又紅又硬、用手碰時會有疼痛感時，就說明皮脂腺內已有炎癥了，這個時期最重要的就是殺菌消炎，否則粉刺會向著更嚴重的方向發展，象是出現丘疹、丘膿皰疹、結節、囊腫等現象。

【第25句】：【快速祛疤小妙招：薰衣草精油祛疤法】使用方法：將薰衣草精油直接涂抹在疤痕上，并稍加按摩，但注意的是，不要將薰衣草精油涂抹在其它健康的皮膚上。

【第26句】：【每天喝水的正確時間】第一杯水6:30（排毒又養顏）第二杯水8:30（體貼又健康）第三杯水11:00（解乏又放松）第四杯水12:50（減負又減肥）第五杯水15:00（提神又醒腦）第六杯水17:30（消化又吸收）第七杯水22:00（解毒，排泄，消化增進血液循環

【第27句】：【頻繁去角質會讓肌膚變薄嗎？】定期去角質，可以讓肌膚得到呼吸，讓保養品被完全吸收，但如果頻繁去角質的話，就會讓肌膚變得薄而脆弱，建議肌膚每周去1-2次角質即可，敏感肌膚每10-15天去一次即可。????

【第28句】：【輕熟女無痕保養】【第1句】：熟女除了要補水也要補油，要增加含鎖水性油脂成份的滋潤型保濕品，只擦水性保濕品，滋潤性成分很快揮發掉。【第2句】：別忽略卸妝和洗臉兩道清潔手續對漸漸偏干肌膚的傷害，一但清潔過度，把皮脂膜破壞掉，無論擦什么保養品的保濕成分和必要性油脂都無法保留。

【第29句】：【楚楚動人的“淚眼”桃花妝】現在不管是日本還是韓國非常流行的就是“淚水”，先在下眼瞼刷一點點棕色眼影打底，然后沾上亮粉或是金鉆型的眼影，畫在眼珠下方正中間的地方，這會讓眼睛變得楚楚動人惹人憐愛，而且這個畫法對于黑眼圈嚴重或臥蠶大的人還有修飾作用哦~最后還要記得刷出卷翹的睫毛。

【第30句】：【不小心曬傷?曬后及時降溫補水】隨然大家的防曬意識很高，但是很少有人在暴曬后懂得及時補救，事實上暴曬后第一時間為肌膚降溫補水能夠迅速阻斷黑色素的沉淀，防止曬斑的形成。此時肌膚最有效的修復便是面膜了。

【第31句】：【如何淡化痘印】【第1句】：生姜去痘印法，切片后輕擦痘印，每次10到15分鐘。【第2句】：維生素E去痘印法，取維E膠囊液體，涂抹在痘印上輕揉5-10分鐘。【第3句】：珍珠粉+雞蛋清去痘印法，盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15-20分鐘后洗掉。每周2次。【第4句】：茶樹精油單方祛痘印。【第5句】：口服維生素C。

【第32句】：【痘和身體.不得不說的秘密】當肺部機能失衡、肺氣不能宣發的時候：【第1句】：津液之一的油脂沒有了動力，排不出去，于是就堵在了毛囊中。【第2句】：身體不能夠產生衛氣，來保護皮膚抵御細菌的入侵，就會產生炎癥。【第3句】：大腸內的廢氣會被二次吸收利用，重復循環，形成毒素，也會引發長痘。

【第33句】：【黃臉婆一夜驚變少女肌的7個秘招】【第1句】：牛奶洗面：對付臉色暗沉。【第2句】：六日不化妝：對付不易上妝。【第3句】：專業底妝上妝技巧。【第4句】：面霜加維生素E：對付皺紋。【第5句】：面膜上妝前必備：對付皮膚干燥。【第6句】：蘿卜汁去暗瘡：對付突然出現的暗瘡。【第7句】：檸檬敷眼：對付眼袋。

【第34句】：【當歸】具有舒緩柔膚功效，也能抑制黑色素增長，消除色素性皮膚斑點，具殺菌、美白及保濕效果;人參可美容駐顏，抗皺美膚，延緩衰老等，還有吃過的朋友說可以對付臉上有紅血絲的情況，下次試試看，是不是真的啦。

【第35句】：【黃豆護發水】黃豆50克，礦泉水3杯，將黃豆和水一起煮開，水滾后收小火煮成一杯后待冷。除去黃豆，洗凈頭發后在將頭發泡在黃豆水里5至10分鐘，后無需再用清水清洗頭發；長期使用可令頭發更有光澤，對頭皮發癢也非常有效。

【第36句】：【女性注意】大姨媽來了痘痘也來了！痘痘總會在姨媽造訪的時候出現或者提前通風報信。生理期激素分泌和精神狀態等影響，加上毛孔堵塞的前提，很容易引發痘痘的出現!而生理期的兩大老朋友——姨媽和痘痘，都需要保證充足睡眠，保持樂觀情緒。對于痘痘，還需注意及時疏通毛囊以解決痘痘反復發作的問題。

【第37句】：【青黑色眼圈】通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結果，從外表看來，皮膚就出現暗藍色調。由于眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成黑眼圈。

【第38句】：【美容護膚】【敏感的特征】①看上去皮膚較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯②皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅、發熱③容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎于遺傳因素，但更多的是由于使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚，并可能伴有全身的皮膚敏感。

【第39句】：【街拍示范】酒紅打底衫+半身裙+高跟鞋+條紋流蘇斗篷。

【第40句】：【皮膚過敏長小紅疙瘩需用天然護膚品】皮膚過敏長小紅疙瘩的時候，需要用純天然的護膚品，因為純天然的護膚品對皮膚沒有任何的刺激，可以有效給皮膚溫和的保護，而現在很多護膚品里講究效果，會在護膚品里加入酒精、水楊酸等成份，而這些成分會給皮膚帶來很大的刺激。

【第41句】：【基本修容小課堂】【第1句】：羽毛型：沿著臉的側邊往臉頰方向刷，額頭高的人可沿著發際線往下刷，能縮短臉型。【第2句】：7字型：找到顴骨凹陷處以直線刷過，適合臉部輪廓線不明顯的人。【第3句】：海鷗型：以耳下鬢角為中點做有弧度的修飾，適合肉肉臉或兩側很寬的人。若太陽穴凹陷，可省略往上步驟，只進行下半部修容即可。

【第42句】：【白醋美容護膚小竅門改善皺紋】白醋還具有減輕皺紋的功效，在晚上清潔好皮膚后，把白醋和水按照1比3調好之后，用棉簽蘸取稀釋水，涂在臉上長有皺紋的地方，再用指腹輕輕地按摩幾下，一段時間后就可以顯著減輕皺紋。

【第43句】：【健康肌膚的要訣】一、常喝水，常洗澡可以保持皮膚清潔，減少皮膚出粉刺、黑頭、青春痘的幾率。二、多吃蔬菜和水果。綠色粗纖維的蔬菜，不但可以補充營養，還可以促進新陳代謝；三、鍛煉身體。一星期至少鍛煉三次，四、早睡早起一定要保持自信的心態哦，自信的才會讓你更美麗！

【第44句】：【冷水洗臉能讓肌膚更有彈性？】用冷水沖洗確實能讓臉部的毛孔收縮，不過這只是暫時性的，就算長期使用這種方法，也不會對皮膚有多大影響。正確洗臉方式，應該是先把手洗干凈，臟手揉出的泡沫對洗臉一點益處也沒有。接著用清水把灰塵污垢大致沖洗一遍，再使用洗面乳時，就更容易發揮功能。

【第45句】：【常用花茶的功效】玫瑰花味辛,甘,性微溫,理氣解郁,調經活血,養顏;菊花味甘,苦,性微寒,清肝明目,疏散風熱;茉莉花味辛,甘,性寒,清熱解毒,理氣安神,溫中和胃;金銀花味甘,微苦,性寒,清熱解毒,消腫通絡,用于風熱感冒和咽喉腫痛;桃花味甘,辛,性微溫,活血行瘀,潤燥滑腸,祛斑美容,久服易泄瀉。

【第46句】：【肌膚受損】無論是面部肌膚還是身體肌膚，在秋冬都會受到不同程度的損傷。這些受損來源除了自由基、紫外線等常規因素外，氣溫、濕度、冷風會加劇肌膚的衰老，肌膚更易生成皺紋，輪廓松弛，甚至創傷性破損，如干裂。此時給肌膚加一些護理，能起到非常好的修護受損的作用。

【第47句】：【秋季養生最佳時間段】①上時時和下時時是曬太陽最佳時間；②晚上睡前使用護膚品效果好；③飯分鐘是漱口最佳時間；④飲茶最佳時間是餐小時；⑤傍晚鍛煉最為有益；⑥飯分鐘分鐘散步最好；⑦睡前飲牛奶保護骨骼；⑧午睡宜12時開始，晚22時上床為佳。

【第48句】：【白果仁】為銀杏的成熟種子。外用可治頭面手足礙容性皮膚病，并可防止皮膚粗糙。有時候，配合蜂蜜一起喝，效果也很不錯的，因為蜂蜜的功效很多哦。

【第49句】：【如何改善眼袋】【第1句】：蔬果敷眼，草莓、蘋果、黃瓜和土豆片都有助眼袋和皮膚顏色變淺；【第2句】：如果是水腫型眼袋，輕微按摩1分鐘能減少皮膚內的液體；【第3句】：加強維生素A、C和E，及減少碳水化合物；【第4句】：墊高頭睡覺，可防眼袋積水；【第5句】：湯匙放冰箱10-20分鐘后，冰敷雙眼2-3分鐘。