【第1句】：【親子裝】Mother：黑白格子襯衫+白色A字短裙+棕色斜挎包+麂皮短靴，Daughter：條紋背心上衣+白色綁繩短裙+銀色平底鞋。

【第2句】：【姑娘應該知道的美容健康小常識】【第1句】：魚肉：緊致肌膚，每天吃100-200克。【第2句】：牛肉：給你好臉色，每天吃250克。【第3句】：雞肉：讓秀發亮起來，每周至少應該吃3次。【第4句】：杏仁：給你鉆石般堅固的指甲，每天吃兩把。【第5句】：蘋果：吃出潔白牙齒，每天吃一個。【第6句】：雞蛋：天然防曬佳品，每天吃一個。

【第3句】：【當歸精油心靈療效】迅速消除壓力和筋疲力竭的感覺，平衡疲憊的心靈和安定情緒。皮膚療效：具有消炎功能，對各種皮膚問題有幫助，處理霉菌的功效卓越。可以治療疤痕，傷口和淤青。潤滑皮膚，可用作護膚品的添加劑。

【第4句】：【豆腐蜂蜜面膜】制作方法，【第1句】：取小塊豆腐，將其搗碎，然后將其放在紗布中并瀝干水分。【第2句】：再將面粉和蜂蜜以3：1的比例與豆腐攪拌均勻涂抹在鼻部，大約15分鐘后洗凈。特別提示必須選用鹵水豆腐而不是內酯豆腐哦。

【第5句】：【排毒養顏】蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，助你排毒養顏。推薦自制蘋果面膜：方法：蘋果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。

【第6句】：【海藻舒緩保濕噴霧】做法：將30克海藻粉和5克甘油充分攪拌均勻，然后把500毫升礦泉水倒入即可。功效：海藻粉對粗糙干燥的皮膚十分有效，不僅能供給皮膚水分，還能舒緩曬傷皮膚，長期使用，保濕效果非常明顯。

【第7句】：【定期去角質】肌膚表層常常會出現一些廢舊皮脂角質、污垢，不清潔的話，堆積過厚會堵塞毛孔毛囊，從而引發細菌感染導致白頭粉刺的生成。定期去角質，能幫助清除廢棄角質，同時促進肌膚細胞的新陳代謝，防止白頭粉刺產生。

【第8句】：【黑斑治療法】【第1句】：避免陽光直接照射，外出時做好防護工作，帶上遮光用品或涂擦防曬霜。【第2句】：多攝取一些富含維生素C的食物，如草莓、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。適量補充維生素E，避免食用辣椒、大蒜之類刺激性的食物。【第3句】：內分泌失調以及便秘等消化功能紊亂的疾病，應及時到正規醫院治療。

【第9句】：【黑頭】實際是開放型粉刺，是痤瘡的一種。產生的原因是皮脂腺分泌過度，毛囊角化。分泌過度會導致皮膚毛孔變粗。毛孔中的油脂聚集并硬化成為楔狀，毛孔就被硬化的油脂堵塞。因為毛孔是開放的，硬化的油脂接觸到空氣被氧化而變黑，就形成了黑頭。

【第10句】：【痘痘肌の護膚小貼士】【第1句】：蘋果：把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。【第2句】：香蕉：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘皮膚。

【第11句】：【保濕禁忌：敷面膜時間過長】雖然有些MM沒有犯天天敷面膜的保濕禁忌，但卻犯了另一個錯誤：敷面膜時間過長!其實，當面膜開始變干的時候，就會反吸臉上的水分，保濕面膜一不小心可會變成吸水面膜，自然越來越干，面膜一般敷20分鐘就足夠了。

【第12句】：【按摩排毒】通過按摩幫助肌膚排毒，再配合護膚產品給肌膚補足水分，可以令你容顏煥發喔。正確的方法是，首先，先搓熱手掌，在手中倒入化妝水，再用溫熱的手掌貼緊臉頰。

【第13句】：【祛痘你該注意了，長痘痘的人最忌諱吃榴蓮吃榴蓮。易長痘的人群一般是熱性體質，情緒不穩定，經常口渴舌燥，易怒急躁喜吃冰涼食品。而此類人群最忌諱吃榴蓮，榴蓮性熱，熱體質的人代謝旺盛，產熱多，會刺激交感神經容易發熱，生成多余脂肪油脂。

【第14句】：【保養皮膚的關鍵】【第1句】：洗澡不用過頻繁，每次在20分鐘以內，每天保證1000毫升水；【第2句】：盡量選擇天然產品晚霜很重要；【第3句】：膚品一次不可涂抹多，否則容易導致脂肪粒，粉刺問題；【第4句】：喝咖啡助消除眼袋；【第5句】：勿用力摩擦皮膚；【第6句】：不要進行日光浴；【第7句】：臉部不可過度按摩；【第8句】：不要使用含有藥物成分的唇膏。

【第15句】：【健康之道】健康身體從食物開始：【第1句】：護發食物──小麥。【第2句】：護腦食物──餅干。【第3句】：護眼食物──蕃薯。【第4句】：護肺食物──蕃茄。【第5句】：護指甲食物──牡蠣。【第6句】：護膚食物──南瓜。【第7句】：強心食物──豆腐。【第8句】：護胃食物——大蒜【第9句】：護腿食物──香蕉【第10句】：護腳趾食物──腰果。

【第16句】：【全身美白技巧——綠茶沐浴】將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，浸泡10-20分鐘，記得選擇酸堿度較為溫和的茶葉，綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質，長期堅持可以達到美白的功效。

【第17句】：【技巧、適當乳液急救】臉蛋緊繃時，可把保濕乳液多涂上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多，別像澆花一樣，反復把水直接灑在臉上，皮膚沒法吸附，還會因為水分蒸發讓臉上覺得更干燥，夜晚睡覺前也可以將乳液涂的稍微厚一點。

【第18句】：【臉部有斑試試這樣集中淡斑法吧】先利用祛斑精華打圈按摩有斑的位置，再用美白化妝水浸濕化妝棉，濕敷在有斑的位置，令皮膚在相對密閉的環境中有效吸收美白成分。另外提醒大家，容易長斑的肌膚通常也是干性肌膚，所以要給皮膚做好保濕哦！再來，千萬別忘記防曬，否則用再多美白產品也是效果甚微。

【第19句】：【芹菜蜂蜜潔面乳】具體做法：芹菜150克，洗凈，切段，放到榨汁機中榨取汁液，在汁液中加進蜂蜜，充分攪拌，天天晚上用其涂抹溫水洗凈的臉部，第二天早晨洗凈即可。美容功效：有很好的清潔肌膚作用，能令容顏清爽嫩滑。

【第20句】：【生吃梨減肥法】將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃但只能吃7分飽，避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。三餐以外可別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯。

【第21句】：【換季性皮膚敏感】會出現發干、瘙癢、脫皮、起紅斑等，與干性皮膚有關，也和環境、氣候、年齡、食物、化妝品有關。治療：要注意飲食營養的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。

【第22句】：【草莓】主要美白成分：維他命a，草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。

【第23句】：【黑醋淡化痘印生活小妙招】用炙甘草3-5克，食用醋（黑醋）150毫升左右，蜂蜜2匙，巴山瘦薯20-25片。甘草熬煮后取黃色的汁液倒入玻璃瓶中，悶泡幾分鐘，等水溫常溫后加入其它原料，擰緊瓶蓋，置于干燥陰涼處15-20天左右即可開蓋使用。通常此方建議在夜晚睡覺前，卸妝洗臉后均勻涂抹在長有痘印的地方。

【第24句】：【白芷綠豆祛痘】材料：白芷粉15克，綠豆粉1匙，雞蛋1個。做法：將白芷粉、綠豆粉混合。雞蛋取蛋清，打至起泡。蛋清與藥粉混合調勻使用。方法：潔面后將面膜均勻涂于臉部。20分鐘清水洗凈；功效：有預防粉刺、黑頭功效。

【第25句】：【淋浴時是黃金養發時機】在洗澡的過程中浴室充滿熱氣，此時把護發品在頭發上涂抹均勻(避開頭皮)，用毛巾將整頭包覆，等到洗完澡后，頭發會在熱氣的幫助下把養分通通吸收，搭配溫水按摩就可達到超好的護發效果哦~。

【第26句】：【起床后按摩】早上起床后是去黑眼圈、眼袋的最佳機會。在做好洗漱工作之后，就用指腹做順時針方向的打圈，按摩眼部周圍的肌膚，5分鐘左右即可。可以促進眼部周圍的血液循環，消除眼袋。

【第27句】：【潤唇膏該選什么樣的】管狀的用起來比較方便。盒狀的用起來比較麻煩，最好每次用前都先洗洗手再蘸取，打開后盡快用完。成分上，不建議選含薄荷的，它雖能帶來短暫的清涼，但刺激性也大。敏感肌膚的人，最好選成分簡單，標有無香料的。

【第28句】：【高溫天氣出游如何防中暑】今天全國大部地區高溫橙色預警中，出游防暑防曬小竅門：①出行躲避烈日，首先要做好防護工作；②準備充足的水和飲料；③別等口渴了才喝水，理想的做法是根據氣溫的高低，一個人每天喝【第1句】：5至2升水；④夏日出游多帶點兒鹽。

【第29句】：【什么樣的情況下該先用護發素再用洗發水】任何的造型品都跟化妝品一樣需要卸除，避免造成頭皮的負擔；尤其細軟發的同學或是使用多樣造型發品更要注意，如果沒有洗凈，發絲怎么造型都無法蓬松起來！請先用護發素軟化造型品后，進行第一次與第二次的清潔，再使用高保濕深層護發品涂抹于發尾即可！

【第30句】：【護膚小知識】【第1句】：首先把蛋清涂在皮膚上，可溶掉死皮。等蛋白干后用溫水洗去，死皮便脫去，使人容光煥發。【第2句】：花生醬軟膚霜：將兩勺花生醬搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮膚上，等10分鐘后抹去，溫水洗凈。花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助軟化及美化那些干燥起鱗的皮膚。

【第31句】：【每天一杯蜂蜜胡蘿卜汁，擁有動人好氣色】蜂蜜：蜂蜜里含有多種維生素、礦物質和無機鹽，補充人體營養的同時，還能夠排毒、美白、提亮膚色。胡蘿卜：富含維生素，營養價值也較高。將胡蘿卜榨成汁，然后加入蜂蜜，每天一杯蜂蜜胡蘿卜汁，肌膚水嫩、紅潤，時時刻刻擁有動人好氣色。

【第32句】：【美白定需牢記的12條】【第1句】：避免暴曬；【第2句】：外出裝備(帽子、傘、眼鏡等)；【第3句】：擦防曬品；【第4句】：清潔；【第5句】：曬后修護；【第6句】：堅持護膚；【第7句】：裸露皮膚都要防曬；【第8句】：多喝水；【第9句】：多吃高vc食物；【第10句】：保證充足睡眠；【第11句】：良好生活習慣；【第12句】：飲食用藥注意。

【第33句】：【敏感肌膚怎么美白：按摩促進美白肌膚】適當的按摩不僅能刺激肌膚，保持肌膚活力，也幫助肌膚增強對營養的吸收力，因此可以讓美白來得更事半功倍哦!按摩法：【第1句】：兩食指輕輕地按壓鼻翼旁約3秒鐘時間;【第2句】：將兩食指和中指放到蘋果肌下方，斜線方向提拉按摩;【第3句】：輕輕拍打按摩面部。

【第34句】：【美容小常識】你在卸睫毛的時候，是否常常用手蘸取潔面油對著眼睛一陣猛搓。而不久卻發現，自己的睫毛變稀疏了，那么正確的方法應該是首先，使棉棒或者棉絮充分吸收彩妝專用卸妝液，像照片上那樣，用棉絮托起睫毛，用棉棒從睫毛根部開始向毛尖方向轉動。在防止睫毛被拔和受傷的同時又能使之更卷翹哦。

【第35句】：【蘋果食療護膚好功效】蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣果。蘋果中所含有大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食平均可淡化面部雀斑及黃裼斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。

【第36句】：【面膜護理，如何避免浪費？】片狀面膜精華液含量都很富余，常常面膜取出后，袋子還殘留很多！提醒大家這個時候千萬別浪費！選擇薄一點材質的化妝棉沾取袋中的精華液，全臉敷上面膜的同時，吸飽精華液的化妝棉就能當眼膜或頸膜！不浪費面膜的精華，全臉保養也滴水不漏，符合當下節約風有木有？

【第37句】：【每天必做的護膚法】【第1句】：一個簡單的面膜：清潔肌膚，補充營養；【第2句】：早晚兩杯白開水：補充水分，防色素沉淀；【第3句】：一杯醋：延緩血管硬化，洗臉養顏；【第4句】：一杯酸奶：補鈣；【第5句】：一瓶礦泉水：做面膜，補充微量元素；【第6句】：一袋茶葉：綠茶和烏龍茶：減肥清腸。

【第38句】：【化妝的4大基本原理】【第1句】：深色用于你想凹進的地方，淺色要抹在你想突出的地方。【第2句】：常化妝的最終目的是使自己看上去更美麗，突出臉部的優點，同時掩蓋和弱化缺點，嘴唇能夠變得很性感。【第3句】：化妝時應該記住的最重要技巧是抹勻。均勻地涂抹能使顏色看上去很自然。【第4句】：服裝與化妝必須匹配。

【第39句】：【白糖洗臉可以天天用嗎】白糖不可以天天用來洗臉，尤其是敏感性肌膚，因為白糖屬于顆粒狀的，經常用白糖洗臉或摩擦臉部皮膚，會使臉部皮膚因為受到摩擦而使臉部角質層受損，最理想的白糖洗臉方式是隔一天洗一次即可。

【第40句】：【寒流侵襲，蘋果肌變山里紅怎么辦】氣溫下降除了添加衣物外，皮膚也要格外呵護哦！不想被狂風吹得臉通紅，走到哪兒都“自帶腮紅”，首先不要“素面朝天”，就是不要不涂護膚品或沒做好保養就出門。其次使用高保濕霜，讓皮膚得到很好的滋潤和防護。還可以把粉底與面霜混合使用，有滋潤、修飾雙重功效。

【第41句】：【民間治汗斑一：鮮生姜、西紅柿治汗斑】將西紅柿搗爛，然后敷在患處，每天一次，堅持一段時間即可治愈，也可用鮮生姜搗爛，加入米醋浸泡12小時后，再敷在患處，每日一次。注意：用藥前先用肥皂水洗凈患處。

【第42句】：【護膚的步驟】1，早上直接洗面奶洗臉，晚上需要先卸妝再用洗面奶。注意：沒有使用化妝品，但是使用了防曬霜、隔離霜等也要卸妝；2，爽膚水，用化妝棉輕擦臉進行二次清潔，或者手輕拍水在臉上進行保濕；3用手搓熱精華液抹在臉部；4，乳液等保濕品；5，隔離霜；6，防曬霜。

【第43句】：【25歲的女孩最容易出現假性皺紋！】一、首先你要辨別皺紋類型。二、易出現假性皺紋的群體：25~35歲的MM。三、如何阻擊假性皺紋：【第1句】：使用局部保養品。【第2句】：別再連續熬夜。【第3句】：提升肌膚的光澤度。【第4句】：促進循環的產品和按摩。【第5句】：每天細心按摩肌膚。

【第44句】：【頻繁使用活泉水噴霧】礦泉水噴霧含大量礦物質，能強韌肌膚，但該季節，不建議干燥干性肌膚或油性肌膚單純頻繁使用礦泉水噴霧保養肌膚。原因，這些產品暫時為肌膚補水，充盈角質層，但隨著水分蒸發，角質層本身水分也會流失，肌膚變得干燥粗糙，長期如此會影響肌膚屏障健康。

【第45句】：【護發絕妙配方】全新洗發露倒出約十分之一的量，取相同倒出份量的白醋（勿用黑醋），置于杯中，將綠茶包粉末，約五包～八包倒入白醋杯中，靜置24小時后，濾掉茶末，倒入洗發露中充分搖勻即成。白醋可收斂頭發毛鱗片，增加光澤，綠茶具抗氧化效果，可防止頭發氧化褪色。此作法亦可添加于護法素當中。

【第46句】：【20歲女生應注意臉部清潔】很多20歲女生臉上長斑主要是由于臉上沒有得到很好的清潔，色素在臉部沉著，所以導致臉上長斑。因此，20歲妹子應該注意臉上的清潔，如果有化妝的20歲女生應該先用卸妝膏徹底卸除臉部彩妝，然后再用洗面奶清潔臉部肌膚。

【第47句】：【化妝5大忌】【第1句】：忌使用多個廠家的化妝品，容易引起化學反應；【第2句】：忌使用過期的化妝品，一旦變質，應棄之不用；【第3句】：忌過量使用化妝品，會影響皮膚的呼吸及排泄功能；【第4句】：忌迷信進口化妝品，進口化妝品可能更適合西方人的膚質,適合你的才是最好的；【第5句】：忌化妝工具久用不換。

【第48句】：【去痘印禁忌一：頻繁洗臉】每天早晚各洗一次臉是最好的，但是如果洗臉次數太過頻繁，那就容易刺激皮脂腺的分泌功能，使皮脂腺變得越來越不穩定，從而使肌膚出現外油內干的現象。不正常的肌膚代謝會減緩痘印的消失。

【第49句】：【去水腫技巧】說到去水腫你首先想到的肯定是咖啡，黑咖啡熱量很低，有很好的去水腫、減肥效果，但不能空腹和睡前喝，會影響腸胃及睡眠。美膚產品成分中也常常利用咖啡的這一優點，采用天然咖啡萃取物，內含豐富的咖啡因，濃郁的香味幫助你活化細胞，分解脂肪讓肌膚煥發柔嫩和光彩。