【第1句】：她以前不愛啤酒不愛煙的味道，后來她把酒當(dāng)水喝煙不離手，她以前抹著嫩粉的唇彩，后來她愛上了烈焰紅唇，她以前穿著校服就是一副清純模樣，后來她開始化妝，她以前受傷總會在朋友前委屈落淚，后來她說她一切無所謂，不過喝酒撒瘋清晨早起重新開始，可她變了摸樣，只因?yàn)橐粋€他。

【第2句】：【教你護(hù)膚：對抗黑色黑眼圈】 要迅速擊退因年齡增長而導(dǎo)致的黑色黑眼圈很困難，但只要持之以恒地做保養(yǎng)，就絕對能有效加以改善。 養(yǎng)成睡前做伸展操的習(xí)慣：每天睡前花10分鐘做做伸展操，溫和地舒展身體，全身的血液循環(huán)就會變好，水腫問題也能得到改善。

【第3句】：【拯救毛孔粗大。】油性肌膚與T字有粉刺的混合性肌膚，較易有毛孔粗大情形，要把毛孔中臟污清除干凈可1)先用泥狀清潔產(chǎn)品，畫圈按摩臉部2)待1~2分再以溫水將臟污洗凈，再用溫冷水收縮毛孔3)選擇維他命A保養(yǎng)品，促進(jìn)膠原蛋白增長，使毛孔縮小4)化妝時可在上底妝前使用硅靈成分毛孔修飾霜。

【第4句】：【女性必吃哪些食物】大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女與老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

【第5句】：【吃出豐滿胸部。】建議在排卵期(生理期的前7天)食用，效果更好【第1句】：奶制品：奶酪、酸奶、牛奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)胸發(fā)育【第2句】：食用菌類:銀耳、黑木耳、香菇、茯苓，可活血化瘀，調(diào)經(jīng)豐胸【第3句】：膠質(zhì)：海參、雞腳、蹄筋類，可刺激乳腺發(fā)展與增加脂肪組織【第4句】：海鮮類：蛤蜊蚵蝦，含豐富鋅刺激性荷爾蒙幫助豐胸。

【第6句】：【用硫磺皂洗臉】雖然具有不正確的護(hù)膚作用，但是并不建議長期連續(xù)使用。因?yàn)殚L期使用硫磺皂洗臉很容易導(dǎo)致菌群失調(diào)，降低皮膚的抵抗能力。另外它還容易讓肌膚缺水，令皮膚變得干燥和脫皮。因此各位愛漂亮的朋友需要多留個心，不要急于求成。

【第7句】：【肌膚很干癢應(yīng)該怎么辦】肌膚很干癢時，直接涂橄欖油或維他命E油,肌膚還是會癢到不行。這是因?yàn)橹谎a(bǔ)油沒補(bǔ)水，皮膚反而會更不舒服.如果手邊臨時沒有含水的保養(yǎng)品，妳可以在洗完澡后，不要擦很干，先用毛巾輕拍一下，趁肌膚還有水分時，再上乳液或油，油鎖住水分，效果就會變好。

【第8句】：【斑點(diǎn)增多原因】①不注意防曬，暴曬后幾小時，曬傷的肌膚會出現(xiàn)肉眼可見的紅色斑點(diǎn)②劣質(zhì)化妝品：含有的鉛、汞等化學(xué)金屬具有吸光作用，長期使用易引起皮膚黑色素沉積③使用化學(xué)剝脫美白：導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層變薄、易生斑。老師提醒，祛斑很重要，防斑更重要。

【第9句】：【出油異常致毛孔堵塞原因】肌膚油脂分泌過多時，就會堵塞毛孔，不及時清潔油脂，毛孔就會被越撐越大。解決方案：油性和混合性肌膚臉上的油脂腺比干性肌膚多很多，因此在潔面的時候尤其要在鼻子、前額和下巴處加強(qiáng)按摩，徹底清潔在臉部及較粗大毛孔上附著的臟污，清除過多的油脂，讓肌膚正常呼吸。

【第10句】：在不了解的時候，我們僅僅是喜歡，達(dá)不到愛情。當(dāng)彼此的缺點(diǎn)暴露出來以后，很多時候這喜歡也就會結(jié)束了。愛是寬容，愛著彼此的一切。沒人會真正因?yàn)橐欢芜^往而永遠(yuǎn)無法釋懷，人都有自愈能力。心靈的傷口如同肌膚的傷口，沒有什么特效藥，需要時間慢慢復(fù)原。

【第11句】：【護(hù)膚誤區(qū)：用鼻貼】撕得很爽剛一開始用鼻貼的時候，看到撕下的鼻貼上面都是黑頭，心里有說不出的舒暢。但一旦養(yǎng)成用鼻貼的習(xí)慣，黑頭粉刺就會像噩夢那樣一直纏著你，并且導(dǎo)致你毛孔粗大。

【第12句】：【激素藥膏最好別抹臉】含激素的藥膏原則上不能在臉上使用，如果確實(shí)需要用，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下嚴(yán)格控制區(qū)域與用藥時間。面部皮膚比較脆弱，激素類藥膏可以刺激皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、表皮變薄，并引發(fā)脫屑、起痘、色素沉著等問題。

【第13句】：工作的緊張程度大幅度的提高，所以情緒不好和心理壓力過大就會導(dǎo)致饑一頓飽一頓，而且有些年輕的白領(lǐng)為了減肥甚至打消了吃飯的念頭，時間過長胃腸功能和消化功能就會出現(xiàn)障礙。

【第14句】：長壽洗澡法輕松活百歲專家表示，長期高頻率洗澡確實(shí)會使皮膚變得更為敏感甚至發(fā)炎，而炎癥日積月累的產(chǎn)物就是皮膚癌，因此洗澡也要有度，一般一周兩到三次足矣。劣質(zhì)洗發(fā)水易致癌。馬寅初在百歲大壽時，還精神矍鑠，滿面紅光。馬老生前一直堅(jiān)持熱冷浴。甩甩手。

【第15句】：【超簡單美膚食譜，越吃越漂亮】【第1句】：增加肌膚的彈性-豬腳；.幫助肌膚排毒-水果；【第3句】：增加肌膚的細(xì)滑度-豆?jié){；【第4句】：排水腫-紅豆；【第5句】：加速代謝速度與美白-紅糖；【第6句】：使皮膚細(xì)嫩有光澤-蜂蜜7美白滋潤肌膚-薏仁加上牛奶。

【第16句】：【洗臉】有些人覺得藥用的香皂洗臉，對于敏感性肌膚會有效，其實(shí)不然，藥皂中含有刺激成分，而且堿性過大，經(jīng)常使用易擾亂皮膚的PH值，降低皮膚的細(xì)胞活力。另外，也不要使用潔面刷，因?yàn)槊舾行约∧w本身膚質(zhì)就較薄，一再的破壞肌膚的表層，易破壞肌膚的天然屏障，導(dǎo)致不可修復(fù)的損傷。

【第17句】：【洗臉小訣竅】牛爾老師曾說他認(rèn)識一個60歲老婦，脖子上沒有頸紋，竅門是每天用化妝棉沾爽膚水輕拍至少300下，堅(jiān)持一段時間，把脖子上的角質(zhì)層給拍沒了。同理亦可以用在臉上有皺紋的部位，比方對付魚尾紋，就用兩根手指撐開側(cè)臉，用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下。

【第18句】：【沒有擊退黑眼圈何來談得閃耀肌膚？】想要美麗動人，閃耀肌膚，這些細(xì)節(jié)就要做到位，才能全面擊退黑眼圈：【第1句】：永遠(yuǎn)記得防曬；【第2句】：使用含維生素A的修復(fù)產(chǎn)品；【第3句】：用冷水洗臉；【第4句】：使用美白功效的產(chǎn)品；【第5句】：使用滋潤型的眼部遮瑕；【第6句】：用眼霜對付起皺。

【第19句】：【晨起養(yǎng)顏可以這樣做】用化妝水將化妝棉打濕后按壓或敷于臉頰，這可以舒緩燥熱，并有控油效果；還有在每次擦完最后一步乳霜，鎖住水分和營養(yǎng)后，要順著耳后向下滑動，這可排水排毒，長期堅(jiān)持，臉色會更通透、干凈！

【第20句】：【面膜的時間是有講究的，一天一敷不科學(xué)】皮膚由基底細(xì)胞層長到新的角質(zhì)層是25天，新的角質(zhì)變成沒有用的老死角質(zhì)是3天，所以3天做一次面膜是最好的。冬季氣候干燥，水分容易干掉，面膜停留在臉上的時間以15分鐘為宜，時間太久不僅會因?yàn)樗值恼舭l(fā)達(dá)不到保濕的效果，有時候甚至?xí)舭l(fā)掉臉部的水分。

【第21句】：【如何選購和使用潤唇膏】冬季最好選用天然原料的潤唇膏產(chǎn)品，或者含有滋潤成分的蜂蜜唇膏，抑或深度保濕的唇膏，成分越簡單的越好。同時，應(yīng)購買正規(guī)產(chǎn)品。使用唇膏前最好先小部位試用，如果出現(xiàn)過敏情況一定要馬上停止使用。每天使用不應(yīng)超過兩次，早晚各一次比較適宜。

【第22句】：【其實(shí)豆腐也可以美容哦】而且在夏季最合適不過啦，豆腐美白面膜廉價能有效滋養(yǎng)肌膚，促進(jìn)新陳代謝呢，有空的話可以試試呦~~材料：豆腐、酵母粉。將豆腐放入碗中搗碎再加入酵母粉，搗成糊狀就可以使用了，非常方便簡單。

【第23句】：【護(hù)膚小貼士】蜂蜜甘油面膜：1湯匙蜂蜜、1湯匙甘油、清水2湯匙，充分混合后，輕輕涂在臉與脖子上，20-25分鐘后從下至上輕輕揭去，每周一至兩次，適合干性皮膚使用，能夠美白補(bǔ)水。

【第24句】：【竅門：西紅柿敷眼法】做法：挖去西紅柿肉，攪拌均勻后，敷在眼睛上，約10分鐘后用濕毛巾擦掉。功效：由于西紅柿中富含豐富的維生素C，不僅可以改善黑眼圈，同時還可以抗老化，但在挑選西紅柿的時候，應(yīng)該以熟的為佳。

【第25句】：【錯誤：用強(qiáng)果酸去唇部角質(zhì)】嘴唇的角質(zhì)是很薄，不像皮膚一樣可以分泌皮脂，因此唇部的肌膚是相當(dāng)脆弱的。若是使用過于強(qiáng)力的果酸成分給唇部去角質(zhì)，會對唇部肌膚造成直接傷害。

【第26句】：【青草治痘茶】材料：看圖。做法：【第1句】：將所有青草材料洗凈備用?！镜?句】：將作法１的材料與水一同置入鍋中，先以大火煮至沸騰，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約1小時即熄火，將所有青草材料過濾后，靜置待涼即可。功效： 可以幫助消除皮膚上的痘疤以改善膚質(zhì)；另外有利尿功能，可以消除水腫及瘦身。

【第27句】：【孩子僅一個多月即發(fā)現(xiàn)頭偏向一側(cè)應(yīng)該是斜頸所致，而不是擔(dān)心以后會出現(xiàn)斜頸】及早請醫(yī)生診斷，及早按摩與抻拉治療，及早糾正斜頸，避免以后斜頭等偏頭、歪頭現(xiàn)象，也可避免臉部出現(xiàn)不對稱扭曲變形，既影響美觀，又影響視力或聽力，還有心理。及早糾正，僅需1-2個月時間即可明顯恢復(fù)。

【第28句】：【孕期皮膚巧護(hù)理】童鞋們，孕麻麻的皮膚護(hù)理是有學(xué)問滴哦。建議整個孕期包括哺乳期都放棄使用普通成人化妝品、護(hù)膚品，改用孕婦專用護(hù)膚品，做一些基礎(chǔ)護(hù)理。另外，孕期的飲食結(jié)構(gòu)也會影響孕麻麻的皮膚狀況，安全、合理、健康的飲食是皮膚健康的前提保證，孕麻麻們一定要管住自己的嘴哈。

【第29句】：【如何從壓力中解脫出來】①一次只擔(dān)心一件事情；②每天集中精神冥想幾分鐘；③說出來或者寫出你的擔(dān)憂；④不管你有多忙，一定要鍛煉身體⑤享受按摩的樂趣⑥放慢說話的速度⑦不要太嚴(yán)肅⑧不要讓否定的聲音圍繞著自己⑨定期讓自己徹底放松一天。

【第30句】：【美白皮膚小秘訣】豆腐是很好的美白材料，不僅柔軟細(xì)膩，觸感爽滑，用來美容會很舒服。做法：首先將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內(nèi)，用清水洗臉過后，將裝有豆腐的布袋在臉部來回搓揉，不會對肌膚帶來刺激，能使皮膚變得美白，光滑，透亮。

【第31句】：【剃須刀9誤區(qū)】【第1句】：洗澡前刮臉可致胡須內(nèi)長；【第2句】：運(yùn)動前刮臉可造成皮膚感染；【第3句】：剔除毛?？芍潞毜归L；【第4句】：互借刀片交叉感染皮膚??；【第5句】：刀片刮臉時臉部肌肉緊張或剃掉須根；【第6句】：不同方向刮同一部位胡須易倒長；【第7句】：過舊生銹刀片棄用；【第8句】：胡須干燥易割傷；【第9句】：含乙醇的須后水易致感染。

【第32句】：【西紅柿蜂蜜美白面膜】材料：西紅柿1個，蜂蜜1湯匙，面粉10克；制作方法：西紅柿放入榨汁機(jī)榨汁，將榨汁倒入碗中，加入蜂蜜與面粉調(diào)成糊狀。每周2-3次；使用：潔面后，將調(diào)好的面膜涂抹于面部與頸部，20分鐘后用溫水洗凈，再拍上柔膚水。功效：滋潤皮膚，美白祛斑。

【第33句】：想一千次，不如去做一次，華麗地跌倒，勝過無謂地徘徊。如果不能打破內(nèi)心的禁錮，即使給你整個天空，你也找不到自由的感覺。我們不怕衰老，不怕逝去，害怕的是，在凝固的歲月里慢慢同化。

【第34句】：【秋冬健身三搓】【第1句】：搓手掌心：摩擦生熱，增加局部溫度可加速血液循環(huán)，能預(yù)防凍瘡。心包經(jīng)與心經(jīng)皆在掌心走過，可養(yǎng)心強(qiáng)心；【第2句】：搓臉（從下往上搓，提升面部肌膚）：可防止面神經(jīng)炎，視力減退、肩周炎、感冒、瘦臉提升?！镜?句】：搓腳底：每天堅(jiān)持搓腳心，可補(bǔ)腦益腎，益智安神、改善失眠、活血通絡(luò)。

【第35句】：【清除粉刺后護(hù)理！】在清除粉刺后肌膚會有點(diǎn)紅腫、發(fā)熱的狀態(tài)，將化妝棉沾滿收斂水濕敷約十至十五分鐘，可再次清潔、鎮(zhèn)定肌膚、快速補(bǔ)充水分及收縮毛孔（切記不要用冰鎮(zhèn)的化妝水，因發(fā)燙的肌膚接觸到冰鎮(zhèn)的化妝水兩者溫差過大，會對肌膚刺激容易導(dǎo)致微血管擴(kuò)張），收斂過后再進(jìn)行后續(xù)的日常保養(yǎng)流程

【第36句】：【控油誤區(qū)】誤區(qū)1：用過熱的水洗臉； 誤區(qū)2：頻繁洗臉去油光； 誤區(qū)3：不停使用保濕噴霧； 誤區(qū)4：換季減少使用護(hù)膚產(chǎn)品； 誤區(qū)5：使用弱堿性潔面產(chǎn)品； 誤區(qū)6：吸油紙能有效去油光； 誤區(qū)7：使用含酒精成分的化妝水； 誤區(qū)8：T字區(qū)缺乏護(hù)理。

【第37句】：【橄欖油面膜】把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。

【第38句】：#美白小竅門#【蛋白美白法】用煮熟的雞蛋白涂抹于臉部，有助于潔凈面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分讓皮膚吸收，以達(dá)到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分鐘，持續(xù)1個月可以有效提升皮膚美白與彈力。????

【第39句】：【怎么去除眼袋眼角皺紋？】豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、魚頭、魚鱗湯等含膠原蛋白的食物，能使細(xì)胞變得豐滿，從而減少細(xì)紋，令肌膚變得光滑富有彈性。還可以把銀耳熬的粘稠的，吃下去，再用少許泡紙膜，敷眼周。試試看，會有驚喜哦。

【第40句】：生活中，總是有人要誤解你，誤解你的話、你的所有行為。很多事我們確實(shí)無法改變、不能左右，所以，那就，好好做自己吧。不要計(jì)較何時年輕，何時年老。只要我們生存一天，青春的財(cái)富就閃閃發(fā)光。能夠遮蔽它的光芒的暗夜只有一種，那是你自以為已經(jīng)衰老。

【第41句】：【倒步走還有這些鮮為人知的效果！】倒步走比正步走的氧氣消耗高31%，心率快15%，有減肥的效果哦，倒步走由于可以增強(qiáng)大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此還可以預(yù)防腰痛。據(jù)報(bào)道，倒步走還具有保健小腦的作用，有利于提高身體靈活性和協(xié)調(diào)性等，所以，晚飯后可以倒步走幾分鐘喔~

【第42句】：【去斑要多運(yùn)動】運(yùn)動時我們身體皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝會加快，皮膚內(nèi)的一些廢物毒素就會隨著汗液流出，就可以減少皮膚內(nèi)的黑色素。所以多運(yùn)動對去斑起著很大的作用，如果正在使用祛斑的產(chǎn)品的話，那么就可以同時配合運(yùn)動，這樣也可以讓皮膚上的斑點(diǎn)去除得更快。

【第43句】：【紫外線，夏日早預(yù)備！】肌膚老化有七成原因來自紫外線！長時間照射紫外線，皮膚為了自我保護(hù)會產(chǎn)生過量黑色素，形成色斑。并且也容易干燥粗糙，出現(xiàn)細(xì)紋。不過！為了不失去自我保護(hù)機(jī)能，也就是黑色素的適量產(chǎn)生，肌膚也不能完全不接觸陽光！解決這種干尬情況的辦法，當(dāng)然就是出門前做好防曬！

【第44句】：【辦公室皮膚危機(jī)】干燥，是長期坐冷氣房的困擾，水份容易流失，周圍的空氣若太干燥，就會有缺水的情況發(fā)生，或是嚴(yán)重會有脫皮現(xiàn)象，可以在辦公桌種植一些綠色植物，或在桌上放水，也可以購買保濕噴霧，及時補(bǔ)水，另外待在冷氣房，新陳代謝自我調(diào)節(jié)下降，肌膚就會黯沈，可以起身活動身體，加強(qiáng)按摩動作

【第45句】：【臨睡前護(hù)膚必知】臨睡前應(yīng)徹底清潔皮膚，將適量珍珠粉與潤膚水調(diào)和，用化妝棉充分吸收后輕輕地由下到上、由內(nèi)到外抹于面部。這種方法可為肌膚提供充足養(yǎng)分，使肌膚得到完全放松的休息。這樣肌膚才能更好！

【第46句】：【美白】西紅柿中含有維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉庫，能阻斷黑色素的形成，使肌膚喚發(fā)新生，同時也能防止維生素C被氧化，減腿黑斑、預(yù)防老年斑。做法：常生吃，或是用西紅柿敷臉、洗臉，肌膚會變得白凈。

【第47句】：【吃什么讓你曬不黑】①每天吃高維生素C水果；抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王②適量攝取黃紅色蔬果；有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力③大豆制品；幫助對抗老化，而且還具有抗氧化能力④每天兩杯茶；防止皮膚曬傷，建議不同茶類換著喝⑤抓把堅(jiān)果當(dāng)零食；幫助抗氧化與消除自由基⑥來杯熱可可。

【第48句】：霜降日保養(yǎng)小訣竅：天冷氣干，皮膚干燥，夜晚睡覺前，有溫水洗臉，有助于皮膚抗寒，補(bǔ)充水分，清晨起床后，飲一杯溫水，有助于腸胃健康和身體抵御寒冷的能力。

【第49句】：【告別尷尬搓泥現(xiàn)象】【第1句】：保養(yǎng)后溫?zé)犭p手包裹面部：這樣能使保養(yǎng)品最大限度被肌膚吸收，避免產(chǎn)品浮在表面；【第2句】：定期護(hù)理角質(zhì)：肌膚若被大量老廢角質(zhì)細(xì)胞占據(jù)，吸收能力及新陳代謝能力會下降，保養(yǎng)品會吃不進(jìn)去，搓泥也就難以避免了。