【第1句】：【櫻桃可美白臉部】在新鮮的櫻桃中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)，其中櫻桃中的貼紙可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可美白肌膚，所以多吃櫻桃可以美白臉部。

【第2句】：【4步清潔粉撲的正確方法】1：使用卸妝乳或中性肥皂或潔面乳直接倒適量于已經(jīng)沾水的海綿上使其產(chǎn)生泡沫。2：以重復(fù)用手掌捏放的方法將海綿內(nèi)的臟污與粉底徹底清理出來。3：用大量清水沖洗掉清潔劑，要小心不要有任何殘留 4：用多張紙巾或干凈、容易吸水的毛巾，將海綿按壓吸干水分 。

【第3句】：【眼唇卸妝要用專用卸妝產(chǎn)品】在對付眼部和唇部的妝時，不能怕麻煩而只用一瓶面部卸妝產(chǎn)品。因為眼唇部位的肌膚很薄且容易敏感，一般的卸妝產(chǎn)品很容易產(chǎn)生刺激，傷害脆弱的肌膚。所以應(yīng)該選擇眼唇專用卸妝產(chǎn)品，并且同時配合最溫柔的卸妝技巧，這樣才能有效防止皺紋產(chǎn)生。

【第4句】：【養(yǎng)生講堂】橙子神奇的功效：①鹽味橙汁：補充體力。②橙汁卸妝：深層潔膚。③橙籽面膜：緊致肌膚。④橙籽粉：治療風(fēng)濕。⑤橙瓣色拉：增強免疫。⑥橙瓣眼膜：補充眼部水分。⑦橙皮按摩：消除橘皮組織。⑧橙皮磨砂：去死皮。⑨橙皮香包：催眠驅(qū)蚊。⑩橙皮沐浴：保濕嫩膚。

【第5句】：【去除黑眼圈】黑眼圈是因為經(jīng)常熬夜、眼部疲勞導(dǎo)致的色素沉著，首先要促進眼部的血液循環(huán)，平時要多做眼部按摩，用冷熱水交替使用，這樣能改善黑眼圈的問題，讓你的眼部更加年輕。

【第6句】：【冬日美容要補充水分】冬日空氣干燥，要及時補充水分。每日早晨起床后飲一大杯軟水。所謂軟水就是不含或含較少可溶性鈣、鎂化合物的水。需要提醒的是，硬水有許多人體所需的礦物質(zhì)，所以軟水與硬水的每日飲水比例為3:1，這個比例效果最好。

【第7句】：愛一個人，是一件簡單的事。愛一個人，沒有成為一件簡單的事，那一定是因為感情深度不夠。若要懷疑，從價值觀直到皮膚的毛孔，都會存在分歧。一條一條地揪出來，彼此挑剔與要求。因為你就是愛這個人不夠。所以連他多說一句話都會有錯。愛一個人，猶如飲一杯水，簡簡單單的需要就好。

【第8句】：【喝玫瑰花茶冬天手腳不冰涼】許多女性冬季容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，手腳冰涼。這時來杯花草茶，能讓身心都暖與。最適合選擇梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花等花草茶，尤其玫瑰花，有活血、美容、滋潤肌膚與驅(qū)寒的功效，適合各種體質(zhì)的女性在冬季飲用，但經(jīng)期最好少喝。

【第9句】：【茶水洗臉防皺紋】茶水洗臉方法很簡單，清潔臉部后，將茶水涂到臉上，用手輕輕拍，或?qū)⒄毫瞬杷拿撝薹笤谀樕?~3分鐘，然后用清水洗凈。還可以先用茶水洗一遍臉，再用洗面奶洗。茶水洗臉或敷臉后一定要用清水徹底沖洗干凈，以免茶色素滲入毛孔。

【第10句】：【嘴唇肌膚】嘴唇肌膚較其他部位幼嫩，很容易缺水脫皮，出現(xiàn)明顯唇紋。護唇膏可在睡前加強滋潤。另外，上口紅前也要先以護唇膏滋潤雙唇，盡量少用較干的唇膏，定期為唇部進行磨砂，這樣可以加速唇上死皮的脫落。

【第11句】：【溫水白醋（讓你肌膚嫩噠噠）】經(jīng)常用白醋洗臉可使肌膚變得光澤有彈性。肌膚每天都要面對外界環(huán)境的多重傷害，不知不覺中會沾滿很多細菌及灰層，而白醋有殺菌、美白、抗氧化的作用，能徹底清除臉部的有害物質(zhì)。功效：長期使用此方法，能使皮膚更加白凈、光潔、細膩。

【第12句】：【洗澡后不擦干會長痘的】除了臉之外，背部是皮脂分泌最旺盛的部位，隨著年齡的增長，新陳代謝能力會慢慢降低，所以老廢角質(zhì)容易堆積，加上夏天皮膚常常會出油，洗澡時如果沒有清洗干凈，細菌和皮脂就會堵塞毛孔，造成痘痘滋生的現(xiàn)象。

【第13句】：【紅豆消腫除濕】中醫(yī)角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。夏天人體易水腫，吃紅豆不失為一種好的消腫食療方法（青樹林文案館網(wǎng)）。現(xiàn)代研究表明，紅豆富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。紅豆可以與大米搭配煮成紅豆飯，也可以當成主食的餡料，如紅豆包。

【第14句】：【面霜不可缺】由于皮膚敏感，肌膚的鎖水能力跌落最低谷，而肌膚沒有足夠的水分子，抗敏能力也會跟著跌倒谷底，肌膚變得更加脆弱難愈。為了防止這種惡性循環(huán)，需要一款鎖水的面霜，面霜要油膩些，質(zhì)地厚重些，因為只有面霜中的油分才可以幫助肌膚鎖住水分，同時還能抗擊過敏癥狀。

【第15句】：【頸部護理第1步】前后活動脖頸。第2步：側(cè)向活動脖子向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動脖頸，使它的側(cè)面肌肉充分得到伸展。第3步：全方位轉(zhuǎn)動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。第4步：用雙手內(nèi)側(cè)手掌與指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，重復(fù)做6~8次即可。

【第16句】：【干性皮膚】在選對保濕品同時還要小心一些會加劇皮膚干燥狀況的成分。比如丙酮和酒精，丙酮最常見于洗甲水中。所以你在用洗甲水清潔甲油后會不會發(fā)現(xiàn)手指尖和指甲兩側(cè)會越發(fā)干燥，酒精常見于很多產(chǎn)品中，尤其是化妝水和香水。香水本身就各種香料混雜，在頸部和手腕噴涂過香水后，也會加劇肌膚的干燥。

【第17句】：【眼部按摩法】親們睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題。 閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。優(yōu)點：使眼部氣血通暢，缺點：需要耐心、長期堅持，時間長，且效果不顯著。按摩不當還會易造成眼周皺紋。

【第18句】：【特級初榨橄欖油】它富含的維生素E和脂肪也是最純粹的，可內(nèi)食也能外用，內(nèi)食養(yǎng)生，外用滋潤皮膚，抵抗干燥。它還有利于心臟健康，對身體指甲和頭發(fā)的生長也是非常好的。使用方法：在吃方面可以用它代替日常用的花生油或是黃油；在護膚方面，可以直接用來敷面或是卸妝。l

【第19句】：【臉部毛孔大怎么辦：飯團收縮毛孔】大家都知道用米飯團可以清潔肌膚，其實使用米飯團還可以收縮毛孔的哦！方法與清潔肌膚的使用方法是一樣的，只需將米飯團揉成球狀，然后在臉上毛孔粗大的地方滾來滾去，就可清除油脂黑頭，并緊致毛孔，長期堅持，可讓你擁有細膩光潔的肌膚哦！

【第20句】：【去痘印方法：貼蘋果片去痘印】先將蘋果洗凈切成片狀，然后用沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘后，等到蘋果片變軟了就可以從水中取出，接著待其冷卻至溫?zé)釙r帖于痘印上，就這樣保持20分鐘后取下蘋果片，用清水清洗面部，一周敷2次就可以去除痘印。

【第21句】：【檸檬敷臉怎么做才不會疼】要用檸檬美容最好是用檸檬水，將鮮檸檬水用至少一倍以上的清水縣稀釋，然后沾濕化妝棉拍臉，或者直接洗臉，都可以起到軟化角質(zhì)、美白淡斑以及抗氧化的作用。如果要用檸檬片敷臉，也最好先用清水浸泡一段時間，再用來敷臉。

【第22句】：【完美化妝的正確順序】清潔皮膚→潤膚→上營養(yǎng)面霜→修眉→防曬隔離霜→修顏液→粉底→粉餅→畫眉→眼影→眼線→唇線口紅→胭脂→定妝→夾睫毛→假睫毛→睫毛膏。姑娘們，你做的對嗎？

【第23句】：補血養(yǎng)顏四物湯當歸、熟地、川芎、白芍各15克。在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可，早晚空腹飲用。注意：藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。功效：補血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤。(by:禪一)此方需辨證使用，非所有體質(zhì)適合。

【第24句】：【十分鐘成就大美人】【第1句】：睡前給肌膚大量補水。我們可以在睡前使用補水精華，補水精華里的玻尿酸成分可以讓皮膚水汪汪的，羥基乙酸還能有效改善皮膚干燥。也可以敷一片補水面膜，效果也是不正確的。但是一定要注意的是，睡前使用補水產(chǎn)品之前要將臉部洗干凈，這樣皮膚的吸收效果才會更好。

【第25句】：【身體保養(yǎng)5秘訣，讓肌膚重回20歲】一、雙唇保養(yǎng)，多喝水，多吸收維生素A、B、C等，都有助改善唇色暗沉問題；二、肌膚保養(yǎng)，去角質(zhì)，按摩，補充水分；三、鎖骨、頸部保養(yǎng)；四、背部保養(yǎng)，清潔控油、收斂肌膚；五、手、足保養(yǎng)；年輕美麗是女人的終極目標，沒有丑女人只有懶女人。

【第26句】：【生理期吃點啥】①胡桃：含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養(yǎng)顏之功。②黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

【第27句】：【珍珠粉去黑頭】選購質(zhì)量好的內(nèi)服珍珠粉，取10g珍珠粉放入面膜碗中，加入適量清水調(diào)成膏狀。洗凈臉后將其涂抹在需要去黑頭的位置，可以適當加以按摩，等到珍珠粉干了用清水洗凈即可。

【第28句】：【關(guān)于醫(yī)美的治療措施】果酸換膚、磨皮、光子嫩膚、點陣激光燈醫(yī)學(xué)美容療程確實能夠快速有效改善毛孔粗大的問題,大家可以咨詢醫(yī)生，結(jié)合自身毛孔問題復(fù)雜程度由醫(yī)生來為自己制定適合自身的治療措施,在此不作詳述。

【第29句】：路旁還有幾顆銀杏樹，樹上原本掛滿了翠綠的“小扇子”，在秋風(fēng)的撫摸下，顏色漸漸變得綠中帶黃了。拾起輕而薄的“小扇子”，有的有著翠綠的豎條紋;有的邊緣是黃色的，中間嫩綠，整片葉子黃綠相間;還有的有著土黃色的豎條紋，摸起來像細嫩的皮膚，舒服極了。

【第30句】：【維生素E面膜】準備一個維生素E膠囊，剪開后將維生素E油倒入到杯中，加入一茶匙蜂蜜，然后加入麥粉調(diào)成黏糊狀即可，一周兩次，能夠改善肌膚的皺紋和斑點，為肌膚補充水分。

【第31句】：【輕熟女無痕保養(yǎng)】【第1句】：熟女除了要補水也要補油，要增加含鎖水性油脂成份的滋潤型保濕品，只擦水性保濕品，滋潤性成分很快揮發(fā)掉。【第2句】：別忽略卸妝與洗臉兩道清潔手續(xù)對漸漸偏干肌膚的傷害，一但清潔過度，把皮脂膜破壞掉，無論擦什么保養(yǎng)品的保濕成分與必要性油脂都無法保留。

【第32句】：老婆發(fā)現(xiàn)我臉上起了個痘，死活要幫我擠掉它，我說還沒熟，擠了痛。就不讓她擠。我能說她為了擠這個痘，在床上翻來覆去兩點還沒睡著，最后還是忍不住趁我熟睡把我擠的嗷嗷直叫……擠完很快就睡著了。

【第33句】：【5種水果有效緩解痛經(jīng)】一般的痛經(jīng)，如果沒有子宮病變，可以吃這些水果進行緩解。【第1句】：榴蓮。性熱，可活血散寒、緩解痛經(jīng)。【第2句】：荔枝。調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)。【第3句】：香蕉。富含維生素，可穩(wěn)定情緒，幫助睡眠。【第4句】：蘋果。其中的植物雌激素有助平衡雌激素水平。【第5句】：櫻桃。不僅美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)。

【第34句】：【身體的10大健康預(yù)警信號】【第1句】：頭發(fā)脫落；【第2句】：黑眼圈；【第3句】：打鼾；【第4句】：乳房不對稱；【第5句】：指甲增厚；【第6句】：呼吸異味；【第7句】：經(jīng)常清喉嚨；【第8句】：身材蘋果狀；【第9句】：經(jīng)常大汗淋漓；【第10句】：皮膚經(jīng)常出現(xiàn)大面積淤青。如果你身體出現(xiàn)以上癥狀，一定要放在心上，防患于未然。

【第35句】：【冰敷鎮(zhèn)定】面對已經(jīng)曬傷的肌膚，首先要做的是緊急處理，即降溫。曬后的肌膚表面溫度較高，只有先降溫才能做后續(xù)的處理。想要降溫也不能急于求成的用冰水，而是用冷水毛巾或者冰鎮(zhèn)過的毛巾輕敷臉部，讓肌膚表面安全的降下溫。也可以選擇在冰箱里呆過15分鐘的爽膚水濕敷全臉，補充水分的同時降溫。

【第36句】：【敷面膜時間太久】很多人習(xí)慣敷面膜敷很長時間，認為那樣能夠讓肌膚吸收面膜中的營養(yǎng)更徹底。其實敷面膜時間10到15分鐘最佳，這個時間段內(nèi)面部所需營養(yǎng)已充分吸收，之后面膜反而會把皮膚中已吸收的精華成分倒吸出來，影響敷面膜效果。

【第37句】：番石榴補充細胞動力番石榴也稱芭樂富含多種維生素及礦物質(zhì)其中維生素C及鐵的含量尤為豐富，其豐富的糖分及碳水化合物則為機體提供了充沛的能量。同樣番石榴也能為皮膚細胞補充動力維生素C有抗氧化、提亮膚色的作用，多糖成分又是上佳的保濕劑，而充滿熱帶氣息的獨特香味，更是讓人的精神為之一振

【第38句】：【冷知識榜：濕身涂抹才最好】在洗澡后涂抹身體乳效果最好，但你知道具體是洗澡后多長時間嗎?3分鐘內(nèi)!!!這是這時，身體表面的水分還沒有完全蒸發(fā)，而潤膚產(chǎn)品中的油分可以把這些水分封存在皮膚表層，起到更好的補水保濕效果。同理，涂化妝水、乳液最好也是在洗完臉后的3分鐘內(nèi)!

【第39句】：【自制化妝水面膜之黃瓜水面膜】黃瓜含有豐富的維生素E，是天然的抗氧化劑，另外，黃瓜中還含有黃瓜酶，可促進肌膚的新陳代謝，經(jīng)常自制黃瓜水敷臉，可有效給肌膚補水保濕，并能消除皺紋哦！

【第40句】：【乳液不夠解決肌渴，多瓶保濕精華】保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤干燥的細胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發(fā)的時間。

【第41句】：【面膜新知：最好不要各種不同的面膜輪換使用】為了貪圖新鮮有趣，喜歡購買單片面膜，今天美白明天補水后天緊致的輪流敷，如果單單為了享受敷面膜的樂趣，那無可厚非，不過皮膚內(nèi)的活性物質(zhì)一旦儲蓄太多，就也許無法發(fā)揮正常功效，而輪換的種類太多，每件都沒有持續(xù)效果，也沒有切實的護膚效用。

【第42句】：【干性皮膚忌用油性卸妝乳】對于性皮膚來說，油分是保護肌膚的重要成分。所以卸妝時，最好不要用油性的卸妝乳，因為油性卸妝乳雖然能夠很好的溶解掉油性污垢，但也會同時把面部所需的油分一起去除。所以對于性膚質(zhì)的你來說，膏型的卸妝乳更為適合 。

【第43句】：【么地方可以發(fā)現(xiàn)抗氧化劑?】你的身體會產(chǎn)生一些抗氧化劑，以對抗由正常的身體機能形成的自由基。通過健康的飲食，你的身體還可以從中得到一部分抗氧化劑。據(jù)悉，富含抗氧化劑的食物，往往也是高營養(yǎng)的物質(zhì)，這包括水果和蔬菜，如維生素A、C和E，β-胡蘿卜素，葉黃素，番茄紅素和硒。

【第44句】：【過敏了怎么辦？】皮膚出現(xiàn)不適時，在患處涂上可的松藥膏，如此連續(xù)幾天（即使皮膚看上去已經(jīng)恢復(fù)正常仍然要堅持涂幾天，因為皮膚的過敏反應(yīng)可以持續(xù)相當長時間）。短期使用非處方可的松不是大問題，只有長期使用（兩、三個月以上）才會損傷膠元蛋白與彈力蛋白。

【第45句】：【葡萄柚減肥優(yōu)勢】它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時間下來自然會瘦下。

【第46句】：【牛奶橄欖油面膜】材料：1湯匙牛奶，橄欖油數(shù)滴，面粉少量。自制及使用方法：取一干凈容器，加入牛奶、橄欖油和面粉，混合充分攪拌。潔面后，均與涂于臉上，待其干后用清水洗凈即可。面膜功效：可減少皺紋、增加皮膚彈性。

【第47句】：【香蕉酸奶面膜】這款面膜不僅能夠美白肌膚，對雀斑與其它斑點也有很好的效果，臉上不夠白凈的美眉可以試一下。將香蕉搗爛，然后加入酸奶攪拌，敷在臉上二十分鐘后清水洗干凈即可。

【第48句】：【白領(lǐng)減肥方法】：運動一定要超過40分鐘。實踐證明，只有運動持續(xù)時間超過大約40分鐘，人體內(nèi)的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的量可達總消耗量的85%。可見，短于大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。

【第49句】：【遠離敏感源】皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況時，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復(fù)原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風(fēng)吹、日曬，停止當前一切化妝品的使用，讓肌膚只接觸清水等。每天只用溫水清潔皮膚，持續(xù)一段時間，運用皮膚的自愈能力，有可能會自行恢復(fù)健康。