【第1句】：【白米飯團去角質面膜】需要材料：煮熟大米飯團適量。做法：將大米搓成飯團,潔面后,直接把飯團放在臉上反復滾動，約10分鐘后用溫水洗凈就可以了。夏季皮膚油脂分泌旺盛，氣溫變涼后，肌膚會積累很重的角質層，只有去掉死皮，才能保證養分進入肌膚~表說我沒告訴你哦！

【第2句】：【護膚細節不容忽視】光亮無瑕的肌膚讓人看起來更年輕，呵護肌膚除了要喝足水、涂防曬、去角質外，還要注意許多生活細節：【第1句】：頭發不碰臉在家時，可以扎個松松的馬尾辮；【第2句】：洗臉時間不要超過1分半；【第3句】：每周清洗枕套；【第4句】：不隨意摸臉平時要勤洗手；【第5句】：熱水蒸臉促進皮膚血壓循環，有助于皮膚自然修復。

【第3句】：【每天5件事皮膚老得慢】①飲用8杯水，沖走身體廢物，使皮膚更柔韌；②少吃白面包，吃全麥主食，保證果蔬攝入；③冥想5分鐘，增加體內含氧量、加快血液流動；④水果做美容，如木瓜片敷臉；⑤外出選步行，維持肌肉韌性和強度。

【第4句】：【啤酒去除魚尾紋】取出適量的啤酒，然后用化妝棉沾濕，敷在眼部四周，大約15分鐘后取下來，可以減少眼部皺紋，啤酒中含有大量的維生素和蛋白質，對眼周有很好的滋養作用。

【第5句】：【去眼袋的小竅門2：鹽水】鹽水敷眼可去水腫。將一勺鹽放入500毫升的溫水中，然后攪拌均勻，待鹽完全溶于水中，用化妝棉浸泡其中，然后將化妝棉敷于眼袋處即可。

【第6句】：【祛斑前必知】①活性斑：性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑②定性斑：性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑

【第7句】：【痘坑：依靠醫學美容手段進行治療】痘坑屬于比較嚴重問題。當炎癥比較深、程度比較重時，導致基底層被破壞，失去了無痕修復能力，不能再生出原樣表皮細胞了，真皮層膠原纖維會來填補這些損傷區域，因為各種原因又沒有填平，就變成這樣了。祛除痘坑只能依靠醫學美容來治療，但還是達不到徹底清除效果。

【第8句】：【健康小貼士】女人老得快有十大原因【第1句】：整天愁眉苦臉，庸人自擾；【第2句】：熬夜；【第3句】：經常曝曬；【第4句】：抽煙喝酒；【第5句】：面部表情過于豐富；【第6句】：不愛喝水；【第7句】：不喜歡運動；【第8句】：卸妝不徹底；【第9句】：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品；【第10句】：親近刺激性的食物，遠離維生素。

【第9句】：【強效補水滋潤】步入秋冬，肌膚的油脂分泌容易失衡，很容易敏感起痘，出現干燥松弛的細紋。這時，一定要加強毛孔的護理，用高效保濕效果的精華讓肌膚從內而外達到水油平衡的境界，然后再用上保濕面霜持久滋潤。

【第10句】：【果酸凝膠】在睡前選用含有10%~15%果酸的凝膠或乳液敷在鼻部。果酸、水楊酸可以溶解油脂、清潔污垢，這方法對去黑頭切實可行，但見效會慢一點。注意果酸濃度一定要在15%以下，不建議DIY果酸凝膠。

【第11句】：【擠痘的危害】不要把里面的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺痘痘會馬上消失，其實會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成血絲，老是在同一處冒出痘痘。所以痘痘都是反反復復，痘印留下了以后就遺憾了。長痘的妹紙不要手賤。

【第12句】：【護膚品與美容品使用程序小知識】------【第1句】：日間外出前：洗面奶營養水潤膚霜/日霜，根據需要再加一層防曬霜粉底(先膏狀、后粉狀)眉筆眼影、眼線睫毛膏胭脂唇膏【第2句】：晚間入睡前：卸妝水洗面奶營養水精華素晚霜????

【第13句】：【飯后不要立即洗澡】你一定只顧著陶醉在沐浴液的芬芳里面，不會注意胃正用幽怨的眼神盯著你——血液發現你洗過澡會興奮的跑到皮膚表面跟代謝過的肌膚打招呼，此時你剛剛吃過飯的胃就失寵了，消化液分泌減少會影響消化功能。呵護胃的做法是飯后13個小時洗澡，保持一碗水端平才是最可取的。

【第14句】：【護膚提示】夏天太陽光過于猛烈，所以很多人選擇涂抹防曬霜來抵抗紫外線和強光的照射。臉部(除了眼周)涂上薄薄的一層防曬霜就夠了，注意每隔兩三個小時重復涂抹一遍，不需要每次涂的過厚。否則皮膚會無法透氣，毛孔會被堵塞，使油脂聚集太多而產生各種痘痘粉刺哦。~

【第15句】：【護膚知識】黑頭粉刺是由于油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多余的油脂而造成阻塞，油脂粒堵住張開的毛孔，在皮膚里形成硬硬的疙瘩，經氧化后成為黑色的小點。黑頭粉刺是皮膚粗糙，毛孔粗大的元兇之一。還會誘發成痘痘，嚴重的更會有凹凸不平的狀況。徹底疏通毛孔，才能解決黑頭粉刺。

【第16句】：【搭配示范】條紋透視短袖上衣+粉色高腰包臀裙+粉色翻蓋手拿包+白色尖頭高跟鞋。

【第17句】：【大魚大肉吃多了，這幾種食物解油膩】【第1句】：葡萄，含白黎蘆醇，降低膽固醇；【第2句】：玉米，有降低血清膽固醇的作用；【第3句】：蘋果；【第4句】：大蒜，含硫化合物的混合物，可防治血脂過高癥；【第5句】：韭菜，增強胃腸蠕動、通便；【第6句】：洋蔥，含前列腺素A，有舒張血管、降低血壓之效。

【第18句】：【黃豆美容法】將250克的黃豆放在500克的食醋里浸泡，然后密封起來。15天之后取出，每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黃豆，就可以使皮膚柔嫩、淡化臉上的色素，而且還能降低膽固醇和改善肝功能。

【第19句】：【美白小貼士】【第1句】：每天早上起床后，記得喝2杯水，其中一杯水加上食鹽，這樣可以清冽腸胃，排除身體中的毒素，讓肌膚由內到外的白回來。還能給肌膚補充充足的水分哦。【第2句】：每天晚上在要睡覺的時候，把小黃瓜切成小薄片，貼在臉上，等到10分鐘后鐘拿下來，堅持一個月，就會明顯的看到臉部的皮膚變白了。

【第20句】：【肌膚類型判別法】清晨洗完臉，在下午五點以手指檢測鼻子油脂量，若稍感覺油膩則為正常膚質；若無油膩感覺則為干性膚質；若能刮下小皮屑者則為非常干性膚質；若在中午就有油膩感者則屬油性膚質；洗完臉后一小時若即感油膩者則為非常油性膚質。

【第21句】：【美白誤區：曬后立馬使用美白產品試圖白回來】曬后自由基的侵害所造成肌膚內在炎癥性色素沉著，膚色不均勻，通過蘆薈給予肌膚鎮靜后再幫助肌膚恢復白皙。或利用洋甘菊的舒緩功效來做敷面幫助肌膚舒緩日曬所帶來的不良自由基破壞。

【第22句】：【粉底液+精油】這個方法很多人都知道，精油和底妝產品混合使用能讓底妝有光澤感，而且在面部最后一層防止水分的流失，保持一天的水潤光澤。如果想要保持底妝的光澤感，可以用粉底刷涂抹，如果不想太油，可以用海綿打底，或者最后用海綿輕輕拍打，吸走部分油分。

【第23句】：【認真潔面】外部環境的廢氣和塵埃很容易附在肌膚上，還有電腦屏幕的輻射，都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋，所以，一定要注意清潔，可采用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚，清潔過程中，也可以利用蒸汽來達到濕潤面部擴張毛孔的目的。

【第24句】：【DIY美白洋蔥爽膚水】洋蔥雖然不好吃，對皮膚的好處卻非常多哦。不僅可以消毒，還有收縮毛孔和美白功效。【第1句】：一個洋蔥切碎末，放入水中煎15分鐘后取汁；【第2句】：冷卻后加上少許檸檬汁，攪拌均勻即可。經常使用，你會發現毛孔有縮小，肌膚也更光滑細膩，美白的效果也不錯哦！

【第25句】：【4招解救暗沉肌膚】①去角質，幫助肌膚正常代謝，以免老廢角質持續堆積在毛孔中；②防曬，無論什么季節和天氣，防曬都必不可少；③按摩，勤做臉部按摩保養，可有效促進血液循環；④生活作息要規律，熬夜是美麗最大的敵人。

【第26句】：【蘆薈】鮮蘆薈葉洗凈，除掉邊緣刺齒，切去基部和頂尖，用搓瓜板將其搓成細絲，再用漂白消毒的細紗布雙層，包住蘆薈細絲，用手擰擠出汁液，收集于杯中。每晚洗臉后，用蘆薈汁涂于臉上，可用軟毛刷或脫脂棉蘸涂，５分鐘后再洗去，每晚涂一次，大約月余即可使面容改觀。

【第27句】：【護膚西紅柿汁】每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

【第28句】：【春季如何天然護膚五個美容護膚小竅門】【第1句】：綠茶。含有天然的消炎和抗氧化成分。【第2句】：木瓜酶。能夠溫和地去除死皮，減輕毛孔堵塞，有助于皮膚細胞的更新。【第3句】：橄欖油。一種有效的潔面和保濕成分，而且極容易卸妝。【第4句】：尿囊素。具有軟化角質層蛋白的功能。【第5句】：咖啡因。減少眼睛發紅。

【第29句】：【熬夜引雀斑越來越多】作息時間不穩定，12點睡覺都算早睡覺。這些都會引起臉上雀斑越來越多，熬夜會影響體內的排毒，毒素沉積在體內就會使得臉上長斑或者雀斑越來越多。人體的排毒時間一般為晚上11點開始，在晚上11點之前睡覺，對淡化臉上的色斑起到很重要的作用。

【第30句】：【MM務必注意7個習慣讓女人越來越丑】【第1句】：玩完電腦就睡覺--切記洗臉；【第2句】：素面朝天不化妝--注意防曬和保養；【第3句】：喜怒形于色--盡量要做到喜怒不形于色【第4句】：把面膜當“飯”吃--面膜不能每天都做，頻繁敷面膜，只會讓肌膚負擔過重，造成肌膚薄弱和缺氧；【第5句】：不卸妝就睡覺；【第6句】：用熱水洗臉；【第7句】：全家共用化妝品????

【第31句】：【皮膚過敏小妙招：艾葉】很多妹紙皮膚過敏的時候總是感到皮膚瘙癢，因此這個時候可以用艾葉水洗臉即可緩解臉上過敏的情況。具體做法：在水中加入適量的艾葉，然后煎成艾葉水。在每次洗臉的時候，將原本用的清水換成艾葉水，用艾葉水洗臉不但可以立即緩解臉上過敏癢的情況，還能對抗皮膚過敏。

【第32句】：【春季男生去黑頭小竅門趕走草莓鼻】小竅門1：蛋清去黑頭蛋清有很好的護膚效果，使用蛋清去黑頭，還可以讓肌膚變得光滑，做法也很簡單，只要敲開雞蛋，將蛋白和蛋清分開，然后用化妝棉浸進蛋清里，再用來敷在黑頭上，只要等待十五分鐘，就可以用清水洗干凈，但要經常使用才有效果哦！

【第33句】：【讓笑容不再留痕】深層皺紋的形成是由于神經內分泌功能減退,蛋白質合成率下降,導致皮膚彈性減退,眼角皺紋增多;想去除它們需要讓皮膚制造膠原蛋白質和彈力蛋白質,拉緊已經開始松弛的皮膚;除了使用保濕產品外,選用含有促進膠原蛋白和彈力蛋白生長成分的保養品,能緊致肌膚,有效支撐皮膚系統的眼霜。

【第34句】：【化妝水可消除疲勞】雙眼整天注視著電腦電腦和長期戴隱形眼鏡，疲倦困困不堪之際，應給自己休息的機會，將化妝水倒于兩片化妝棉或眼膜上，敷在雙眼約10分鐘，便可即時舒緩眼部疲勞，迅速補充眼部水分。但是，要注意用有保濕功能的化妝水為佳，切記用含酒精的化妝水涂于眼部。

【第35句】：【檸檬茶】做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁，然后用溫開水沖服，也可以在其中加入適量的蜂蜜，美容護膚效果會更好。功效：具有美白養顏的功效，皮膚更加潤澤，抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出。

【第36句】：【女性每年吃掉4斤化妝品】皮膚是人體最大的器官，涂上的化妝品成分自然吸收進入血液。英國科學家本斯指出由于每天使用化妝品，歐洲女性每年平均吸收約【第2句】：3千克（【第4句】：6斤）化學物質。其實，要想美麗，外敷不如內補，好好調理自己的五臟，就是給自己最美麗的妝容了。

【第37句】：【輻射會讓皮膚粗糙】輻射會加速皮膚水分的流失，皮膚變干就會出油，而且輻射還可以加速膠原蛋白的流失，削弱皮膚的支撐，所以每天面對電腦工作，皮膚會越來越粗糙。應對方法：做好補水的措施，多吃一些膠原蛋白豐富的食物。

【第38句】：【唇部防曬用什么好】潤唇膏最好選滋潤為主、沒有防曬值的，涂上它打底，再用含有防曬值的口紅。如果去海邊或紫外線很強的高原，就用有防曬值的粉底在嘴唇上打薄薄的一層底，再用有防曬值的口紅。

【第39句】：【10種健康零食】①葵瓜子-養顏；②花生-防皮膚病；③核桃-秀甲；④大棗-防壞血病；⑤奶酪固齒；⑥無花果-促進血液循環；⑦南瓜子和開心果；⑧奶糖-補充大腦能量；⑨巧克力-心情愉悅及美容；⑩芝麻糊-烏發潤發養血。

【第40句】：【5大保濕誤區，讓你越補越干】只補水不補油。面部肌膚易出油，很多MM討厭臉上油膩膩的，洗臉后只涂保濕化妝水，反而會令肌膚更干。因為，如沒有后續鎖水產品，化妝水很快就蒸發，當外界很干時，蒸發速度會更快，還會帶走臉部皮膚原有水分。保濕是為了實現肌膚水油平衡，除了補水，油分也必不可少。

【第41句】：【吃甜食配綠茶，不易發胖！】既想吃得好又想保持身材，不妨看看日本美容健康網Ranger的建議。【第1句】：吃糕點等甜食時喝些綠茶。因為綠茶富含的兒茶素有抑制糖分吸收的作用，并且能促進脂質代謝。【第2句】：泡澡。泡澡有助增進血液循環、防止受寒、促進代謝、增加熱量消耗、預防發胖。【第3句】：積極做家務。

【第42句】：【美女的兩個標準】黃金分割線【第1句】：618：從發際線到下巴的臉長是兩耳之間的臉寬的【第1句】：618倍，從鼻尖到嘴唇中間的距離是整個鼻長的【第1句】：618倍。三庭五眼：從發際到眉毛、眉毛到鼻尖、鼻尖到下巴的距離，三庭應均等；而五眼則是以一只眼睛的長度為衡量單位，面寬為5只眼長度。兩眼間距離為一只眼睛的距離。

【第43句】：【去嘴角皺紋方法：涂抹西紅柿汁】西紅柿是非常好的美容護膚食物，更是去嘴角皺紋的佳品，將新鮮的西紅柿榨成汁，將其均勻的涂抹在嘴角肌膚上，等待20分鐘后用清水洗去，這樣不僅能夠起到滋養肌膚細胞的效果，同時對于增加嘴部表皮肌膚的水分，有效抗皺有著超有效的作用。

【第44句】：【紅糖祛斑法】紅糖具有排毒滋潤的特殊作用，利用紅糖自制排毒磨砂膏祛斑效果顯著，將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏！敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

【第45句】：【蜂王漿雞蛋清眼膜去眼部皺紋】蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻涂于面部，每周一次，可有效去眼部皺紋。

【第46句】：【緩解眼袋步驟】1保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。【第2句】：經常按摩眼瞼，促進血液循環。【第3句】：多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝臟。【第4句】：在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要涂亮色。【第5句】：可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。

【第47句】：【面霜可以代替護手霜嗎】這顯然是不行的。手部的皮膚相對于臉部來說，略微干燥粗糙些，需要加倍的滋潤。面霜雖然也很滋潤，但它主要針對臉部肌膚設計，滋潤效果不及手霜。它的有效滋養成分和高科技配配方遠遠超過手霜，用來護手，也有些浪費哦。所以，趁秋季大面積來襲之前，準備一支合適的手霜吧！

【第48句】：【啤酒敷臉】用化妝棉充分蘸取啤酒，涂抹于臉上皮膚干燥或粗糙處，5分鐘后用涼水洗凈就可，可是快速“回氧”、醒膚!因為啤酒中的酒精能加快血液循環，滋養肌膚，促進新陳代謝，能滋潤皮膚，同時預防皮膚干燥和粗糙。值得注意的是當血液中酒精含量超過0.1%時，會使體內的自由基增加，造成肌膚缺氧狀況。

【第49句】：【美容小常識】：乳液不夠解決肌渴加多瓶保濕精華吧，保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤干燥的細胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間，這樣就能解決我們肌膚的缺水問題了，趕快試試吧