【第1句】：【抑郁讓人老6歲】心情感到心情抑郁？當(dāng)心這樣會(huì)讓你老得更快，容貌變得難看。美國斯坦福大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常受到抑郁情緒困擾的女孩，其生理年齡比同齡人老了6歲。這主要由于抑郁情緒會(huì)促使人體釋放大量皮質(zhì)醇，對(duì)免疫系統(tǒng)和人體器官造成損害，進(jìn)而加速衰老，并且這一效應(yīng)在女孩中更為明顯。
【第2句】：【生地和熟地兩種藥材的區(qū)別】據(jù)《本草綱目》載：地黃生則大寒，而涼血，血熱者需用之，熟則微溫，而補(bǔ)腎，血衰者需用之。男子多陰虛，宜用熟地黃，女子多血熱，宜用生地黃。尤其是熟地，藥用"填骨髓，長肌肉。生精血，補(bǔ)五臟，利耳目、黑須發(fā)、通血脈"，確系祛病延年之佳品。
【第3句】：【春天多吃萵筍抗過敏性鼻炎】萵筍含豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、膳食纖維等成分，有一定的抗過敏性鼻炎作用。其中較多的尼克酸，被認(rèn)為是胰島素的激活劑，糖尿病人適用。萵筍含鉀豐富而鈉含量低，還有助于降低血壓。另外，萵筍葉中含較多的菊糖類物質(zhì)，有鎮(zhèn)靜、安眠的功效。
【第4句】：【日本三抗防癌飲食法】日本東京都肝臟專科醫(yī)療機(jī)構(gòu)麻布醫(yī)院院長高橋弘提出三抗防癌飲食法：①抗氧化：建議多吃西蘭花、胡蘿卜、卷心菜、洋蔥等有抗氧化作用的蔬菜。②抗糖化：少吃含精制糖的食物，比如面包、蛋糕等。③抗鐵化：紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵量高的食物，要適量食用。
【第5句】：【衛(wèi)生間里最好不要放置除味劑】想保持空氣清新，可經(jīng)常開窗或使用排氣扇。多數(shù)家庭都使用消毒水等清潔用品，并常常放置在居室角落或衛(wèi)生間。它們蒸發(fā)后，往往會(huì)積聚大量有害氣體。在浴室熱水沐浴時(shí)，其產(chǎn)生的毒性就更強(qiáng)。某些消毒水還含二氯苯，會(huì)刺激呼吸道，使細(xì)胞變異而誘發(fā)白血病、肺癌等。
【第6句】：【如何辨識(shí)染色臍橙】【第1句】：擦橙皮：用濕紙巾擦拭橙子表面，如果只是擦掉一些灰黑色的塵土，說明該橙子沒有染色，如果紙巾上明顯出現(xiàn)了橘黃色或者金黃色，則說明該橙子是經(jīng)過染色后的。【第2句】：看顏色：“染色橙”多在正常成熟的橙子大批上市前混入市場，顏色多呈濃艷的橙紅色。
【第7句】：【眼睛有血絲怎么回事？】眼角膜在正常情況下并無血管，若眼睛受到刺激，血管就會(huì)慢慢爬上角膜，為眼睛運(yùn)送養(yǎng)分、排泄廢物，促進(jìn)眼睛的修復(fù)。隨著用眼的頻率增高，眼睛不斷接受各種刺激，導(dǎo)致眼睛受刺激長出新生血管來，就有了紅血絲。緩解：每次左轉(zhuǎn)眼珠50下，右轉(zhuǎn)50下，每天三次以上。揉捏耳垂不限次
【第8句】：【中醫(yī)教你四種去火之法】【第1句】：肺火旺盛型：主要表現(xiàn)為口、唇、舌、咽部的干燥、不適。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，滋陰降肺火。【第2句】：胃腸積熱型：主要表現(xiàn)為腹脹、口臭、便秘。在癥狀不重的情況下吃一些苦瓜、山楂等。【第3句】：肝火旺盛型。【第4句】：心火旺盛型。
【第9句】：【這些你一定要知道】【第1句】：情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病（中西醫(yī)一直研究結(jié)果）；【第2句】：強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺（毒素不能及時(shí)排出）；【第3句】：打噴嚏時(shí)不能捂嘴（噴出去的有害物質(zhì)會(huì)返回口鼻導(dǎo)致病情加重）；【第4句】：魚刺卡喉不宜醋療（去醫(yī)院讓大夫用鑷子取出）；【第5句】：爛水果不爛部分也有毒（肉眼看見未爛部分其實(shí)已感染細(xì)菌）。
【第10句】：【魚際穴】中醫(yī)認(rèn)為，魚際穴是保命穴。魚際，簡單理解就是魚腹。攤開手掌，在雙手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點(diǎn)，就是魚際穴。按摩魚際穴可放感冒、緩解哮喘、化痰、給肌膚補(bǔ)水。咳嗽時(shí)用力掐按可當(dāng)時(shí)止咳。另外，還可治鼠標(biāo)指。
【第11句】：【遺傳學(xué)里的優(yōu)生奧秘】【第1句】：聰明妻生聰明娃：母親的X染色體基因決定著孩子大腦皮質(zhì)的發(fā)育程度，而父親的基因則似乎對(duì)塑造后代的情感和性格的影響力更大一些。2兒子像媽媽，女兒像爸爸。【第3句】：爸爸的長壽基因只能傳給兒子，而如果媽媽長壽的話，兒子和女兒都能享受。
【第12句】：【鋼鐵是怎樣煉成的】11歲做童工，15歲上戰(zhàn)場，16歲負(fù)重傷，23歲癱瘓。盡管飽受病痛折磨，他從未向死神低頭，以驚人毅力寫就《鋼鐵是怎樣煉成的》。1936年，奧斯特洛夫斯基去世，年僅32歲。他以短暫的人生定義生命，回憶往事時(shí)，不因虛度年華而悔恨，不因碌碌無為而羞恥，共勉！
【第13句】：【每天喝粥是長壽關(guān)鍵】美國哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，粥可能是長壽的關(guān)鍵。每天食用粥類、糙米或者玉米，可以保護(hù)心臟。哈佛為時(shí)14年、針對(duì)10萬人的實(shí)驗(yàn)顯示，每天最好喝一小碗粥，只要達(dá)到28g量的全谷類，有防止人們死于心臟疾病的作用，心臟病死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低9%，所有原因死亡的可能性也降3%。
【第14句】：【哺乳期多吃什么】①全谷食物。面包、米飯、面食、麥片等全谷食物是B族維生素、微量元素和膳食纖維的重要來源。膳食纖維可增強(qiáng)飽腹感，不僅有助于產(chǎn)后減重，且有益消化，保持血糖穩(wěn)定。②牛肉。哺乳期媽媽對(duì)微量元素鋅的需求更大，而牛肉正是補(bǔ)充鋅的重要食物之一。
【第15句】：讓你難過的事情，有一天，你一定會(huì)笑著說出來。相同的事情，時(shí)間不同，心境不同，態(tài)度也就不同。所以，再委屈的事，不必來不來就傷心難過，而是先靜一靜，再換個(gè)角度想想，你會(huì)發(fā)覺，世上值得你用犧牲心情與健康做代價(jià)的事情實(shí)在沒有多少。心態(tài)決定人生，保持好的心態(tài)，人生就會(huì)充滿幸福。
【第16句】：【5類人少吃魚】①痛風(fēng)患者，有些魚類含嘌呤高，不利健康；②出血性疾病患者，魚脂肪中含有二十碳五烯酸，攝入過多抑制血小板凝集；③肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害者，魚類食物蛋白質(zhì)含量豐富，過多攝入會(huì)加重肝、腎擔(dān)負(fù)。④服用某些藥物的人，如撲爾敏、苯海拉明等。⑤對(duì)魚蝦類食物過敏的人。
【第17句】：【夏季蚊子叮咬天然療法】【第1句】：醋；【第2句】：蘆薈止癢、消腫、愈合；【第3句】：干抹肥皂在傷口上可止癢；【第4句】：小蘇打粉和水混合成泥，可止癢、消腫；【第5句】：洋蔥；【第6句】：天然薄荷牙膏；【第7句】：蜂蜜可防感染；【第8句】：萊姆/檸檬；【第9句】：茶樹、迷迭香、印楝、熏衣草精油(可用水稀釋)；【第10句】：細(xì)鹽加水成膏；【第11句】：大蒜。
【第18句】：【熱水袋敷走三種病】【第1句】：敷頸催眠。睡前將熱水袋放在后頸部，能起到催眠作用。【第2句】：敷背止咳。用薄毛巾包好熱水袋敷在背部，能促進(jìn)血液循環(huán)，并有止咳、治感冒的功效。【第3句】：活絡(luò)暖身。熱敷腳能起到疏通經(jīng)絡(luò)、活絡(luò)穴位，達(dá)到暖身的效果。熱水袋的水溫不宜過高，一般以60℃～70℃為宜。
【第19句】：【滿分早餐該吃什么】早上7點(diǎn)左右，胃腸道已經(jīng)完全蘇醒，消化系統(tǒng)開始運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養(yǎng)。滿分早餐至少應(yīng)包括三類食物：谷類食物；動(dòng)物性食物，如肉類、蛋類、奶制品等；還有富含維生素C、可以補(bǔ)充膳食纖維的蔬菜和水果。如果再加上一兩種堅(jiān)果，那就更完美了。
【第20句】：【日常護(hù)肝7要訣】【第1句】：戒煙戒酒；【第2句】：養(yǎng)肝保肝的最好方法是晚上10點(diǎn)就寢，保證充足睡眠；【第3句】：均衡膳食；【第4句】：適度運(yùn)動(dòng)；【第5句】：保持好心情是擁有健康肝臟的前提；【第6句】：不要吃加工食品，這些食品中含有防腐劑，對(duì)肝臟有損害；【第7句】：科學(xué)求醫(yī)，得了病不要自行用藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥比較安全。
【第21句】：【巧梳頭防白發(fā)】很多白發(fā)者存在微循環(huán)障礙，主要表現(xiàn)為血流緩慢，多梳頭和按摩能改善局部血液循環(huán)，營養(yǎng)毛孔，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。建議平時(shí)選用頭部圓鈍的梳子，在按摩頭皮的同時(shí)減少傷害。平時(shí)還可在早晨起床后和臨睡前，用食指和中指在頭皮上畫小圓圈。如果突然出現(xiàn)大量白發(fā)，應(yīng)及時(shí)就診。
【第22句】：【背上長痘的原因】1)作息不正常，油脂大量分泌就會(huì)阻塞毛細(xì)孔2)刺激性食物3)易流汗的人，背部容易長了紅紅腫腫的痘痘，最好能穿著吸汗、透氣的衣物；平時(shí)從飲食及作息調(diào)整，使用針對(duì)背痘所出的沐浴用品，定期的去角質(zhì)。切忌千萬不能用手去觸碰及擠壓，細(xì)菌只會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重。
【第23句】：【手部感覺反映健康狀況】有些人手心特別愛出汗，有時(shí)還伴有煩熱、咽干、口燥等癥狀。這是典型的陰虛火旺表現(xiàn)，調(diào)理上應(yīng)以“補(bǔ)陰”為主，特別是要滋腎陰、養(yǎng)心陰。要注意保證充足的睡眠，避免過度勞累;日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補(bǔ)充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。
【第24句】：【電腦族護(hù)眼先要保肝】要注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些韭菜等溫補(bǔ)陽氣的食物。常食韭菜，可增強(qiáng)人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。大棗性平味甘，養(yǎng)肝健脾，還可適當(dāng)吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。
【第25句】：【敷面膜的頻率】保濕類的面膜在干燥的季節(jié)是可以每天使用的;美白面膜一周一到兩次足夠;抗皺面膜大概每周一次;深層潔凈面膜，正常室溫和濕度下油性肌膚每周兩次次，干性肌膚最好一周一次，具體要根據(jù)自己的皮膚情況再進(jìn)行調(diào)整;滋潤型的面膜如果每天使用會(huì)使肌膚過分營養(yǎng)，容易引起痘痘或暗瘡。
【第26句】：【暑夏清爽7方法】【第1句】：使用殺菌、除臭的沐浴劑；【第2句】：夜晚肌膚保養(yǎng)，加強(qiáng)清潔容易出汗的T字部位；【第3句】：裸足穿鞋后，應(yīng)清潔擦拭，使其自然干燥；【第4句】：早晚泡腳，增加腳的氣血循環(huán)；【第5句】：將冷氣設(shè)定在入睡后的1小時(shí)左右關(guān)機(jī)，避免過涼感冒；【第6句】：選用涼爽寢具；【第7句】：靜心打坐，從心底開始清涼舒暢。
【第27句】：【乳腺增生按摩法】女性乳腺增生發(fā)病率比較高，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，20至45歲的育齡女性乳腺增生發(fā)病率高達(dá)50％，全世界的乳腺增生患者超過10億。本病針灸治療有良好效果。在家可自我按摩或請(qǐng)家人點(diǎn)穴按摩，可以在照片中最下面那個(gè)蝴蝶處用力揉按。每次每處各按揉81下，一日三次。
【第28句】：【想擁有一雙健康雙腿？】試試在每天沐浴前按摩足部1)按摩前先由腳底擦層保養(yǎng)霜，上至腳踝、小腿肚、大腿，由下向上涂，以手輕柔按摩2)用手指按壓腳底，然后腳踝的凹陷處由下向上捏壓3)兩手上下捏起腿肚的肌肉，腳踝至膝蓋按摩輕拍4)膝蓋周圍輕微捏壓，手掌由下至上按揉，大腿肚亦是如此。
【第29句】：【呼吸系統(tǒng)冷知識(shí)】美國《生活科學(xué)》近日刊文，為我們揭示了關(guān)于呼吸系統(tǒng)的冷知識(shí)：【第1句】：呼吸中含有大量水分。【第2句】：有人能憋氣20分鐘。【第3句】：肺是唯一能浮在水上的器官。【第4句】：能引發(fā)感冒的病毒有200多種。【第5句】：胸部的起伏并不是空氣轉(zhuǎn)移導(dǎo)致的。【第6句】：對(duì)肺循環(huán)的描述可追溯至13世紀(jì)。
【第30句】：【便秘的自我推拿治療】便秘或大便不是很暢通的朋友，可按以下方法每天于睡前自我推拿。方法：【第1句】：順時(shí)針摩腹100~200次。【第2句】：點(diǎn)穴：用食中指點(diǎn)揉兩側(cè)天樞、大橫穴。【第3句】：若在左下腹部摸到糞塊，可向下方推按，以能聽到腸鳴音為佳。每天堅(jiān)持，有很好的蕩滌腸胃，促進(jìn)排便的效果。
【第31句】：【睡眠的困惑】【第1句】：很想睡，不知道為啥睡不著，一直在數(shù)羊；【第2句】：壓力大睡不著；【第3句】：半夜被吵醒，再也睡不著；【第4句】：看通宵電影電視。【第5句】：晨昏顛倒族；【第6句】：遇見一本好書讀了一夜；【第7句】：職業(yè)需要；【第8句】：和朋友出去狂歡、打牌；【第9句】：玩通宵游戲；【第10句】：舍不得睡覺，怕一睡又消失一天。
【第32句】：【2個(gè)穴位解酒又護(hù)肝】【第1句】：解酒藥———關(guān)沖穴。關(guān)沖穴是手少陽三焦經(jīng)的起始穴，三焦經(jīng)是氣和水運(yùn)行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，可以解酒防醉。【第2句】：護(hù)肝藥———期門穴。期門穴是足厥陰肝經(jīng)上的募穴，相當(dāng)于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會(huì)站出來幫“將軍之官”排憂解難。
【第33句】：【5種食物影響生育】【第1句】：咖啡。【第2句】：胡蘿卜：大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。【第3句】：酒精：乙醇能使睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。【第4句】：葵花子：含抑制睪丸的成分，引起睪丸萎縮。【第5句】：大蒜。
【第34句】：【疏通膽經(jīng)有訣竅】有人早上起來老嘴苦，有人經(jīng)常覺得心里不舒服、老想哭、老有委屈，都是膽經(jīng)有濁氣。這時(shí)，就可以撥動(dòng)陽陵泉。用食指按住這個(gè)穴位，像撥琴弦一樣，此處有一根筋，反復(fù)撥動(dòng)幾次，就開始有麻的感覺，一旦麻感到腳面，這條膽經(jīng)就通了，效果是最好的。配合推肝膽經(jīng)效果更好。
【第35句】：【頭發(fā)健康狀況自測(cè)法】【第1句】：光澤度測(cè)試：面對(duì)鏡子，燈光從頭頂射下來，形成一個(gè)圓暈；圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。【第2句】：韌度測(cè)試：剪下一小束頭發(fā)，再將其置入水中，發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。【第3句】：順滑測(cè)試：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個(gè)地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。
【第36句】：【蘿卜不同部位要這樣吃】將白蘿卜人為的分成三段1頭部2中部3尾部。頭部含有VC比較多，質(zhì)地比較硬，適合切絲、塊，快速烹調(diào)，能盡量減少VC的損失。中部含糖比較多，口感比較甜，質(zhì)地較脆嫩，可做涼拌菜。尾部含有較多的淀粉酶和芥子油，適合燉煮，有助于消食等功效。
【第37句】：【空腹喝牛奶為什么不好】有人喜歡清晨空腹喝杯牛奶就當(dāng)早餐了，殊不知這種做法很不好。食物經(jīng)過了一晚上的消化吸收，胃腸道里幾乎空空的了，如果早晨起來空肚子喝牛奶，就使牛奶還未等被機(jī)體充分的吸收，就順著空空的胃腸道排了出去，造成營養(yǎng)的極大浪費(fèi)。所以喝牛奶時(shí)最好吃些餅干面包或花卷饅頭等。
【第38句】：【聽力下降按陽谷穴】陽谷穴屬手太陽小腸經(jīng)，可達(dá)耳中，對(duì)治療耳鳴、神經(jīng)性耳聾有明顯效果。經(jīng)常按揉陽谷穴，可保護(hù)聽力。方法：伸開右手，手腕小指根部連接手腕橫紋處，即為陽谷穴。拇指按壓陽谷穴3~5分鐘，再按壓另一只手的陽谷穴。每日兩次，早晚各一次。長期堅(jiān)持可防治聽力下降。
【第39句】：【5種婦科病盡早看中醫(yī)】中醫(yī)在疾病初期能發(fā)揮很大作用，婦科病可以找中醫(yī)，而且越早越好。【第1句】：子宮肌瘤、卵巢囊腫是常見的婦科病。【第2句】：婦科炎癥也是困擾很多女性的常見疾病。【第3句】：卵巢早衰是目前婦產(chǎn)科學(xué)界的難題。【第4句】：多囊卵巢綜合征近年很常見。【第5句】：習(xí)慣性流產(chǎn)的發(fā)生目前逐年上升。
【第40句】：【心靈也需要排毒】生活中，煩悶、消沉等不良情緒，是不是經(jīng)常不期而至？這時(shí)，你需要給心靈空間來次整理，排出這些不良的心理毒素。【第1句】：不安毒。支招：用肌膚的溫度溫暖自己。【第2句】：迷茫毒。支招：重拾曾經(jīng)熱愛的事物。【第3句】：郁悶毒。支招：看點(diǎn)振奮人心的成功故事。【第4句】：煩躁毒。支招：設(shè)定個(gè)休息日。
【第41句】：【滋補(bǔ)豬蹄花生湯】做法：豬蹄1只，花生100克，紅棗10顆，枸杞30克，黃芪20克，生姜5片，鹽適量，醋少許，料酒適量。①冷水焯豬蹄，去黑沫，置爐上加凈水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋、料酒；②大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燜約兩小時(shí)，加適量鹽。功效：陰陽調(diào)配、氣血雙補(bǔ)。
【第42句】：【生活小竅門】烹調(diào)魚時(shí)，往鍋里放一湯匙牛奶，不僅可除腥味，而且魚肉會(huì)變得酥軟白嫩，味道格外鮮美；煮牛肉時(shí)，鍋內(nèi)同時(shí)放入少量用布袋裝好的茶葉，不僅能使牛肉很快煮爛，而且肉味更鮮美；炸饅頭片時(shí)，先在冷水里浸一下，再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油。
【第43句】：【豆?jié){益處多小心7種情況下不能隨便喝】一豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，少喝豆?jié){；二加了紅糖的豆?jié){，不容易被人體吸收；三被暖瓶保溫過的豆?jié){，暖瓶溫濕環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖；四虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){；五蓋著煮的豆?jié){；六正在服用抗生素的人群不能喝
【第44句】：【C型性格患癌率高】C型性格者因長期精神壓抑，易引起免疫功能減退、內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)膽囊炎、膽結(jié)石、消化道潰瘍等病。研究表明，C型性格者腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍以上，被稱為“癌癥性格”。C型性格者應(yīng)學(xué)會(huì)排解不良情緒，增強(qiáng)自信心，讓自己陽光起來。
【第45句】：【上班族必喝六大養(yǎng)生茶飲】【第1句】：綠豆薏仁湯：熬夜或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘者適用；【第2句】：綠茶：提振精神，防輻射；【第3句】：枸杞茶：眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題；【第4句】：菊花茶：明目清肝；【第5句】：決明子茶：清熱、明目、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨；【第6句】：杜仲茶：補(bǔ)血、強(qiáng)壯筋骨。
【第46句】：【游泳常見意外的應(yīng)急方法】【第1句】：頭痛：應(yīng)迅速上岸，對(duì)準(zhǔn)頭部太陽、百會(huì)等穴位進(jìn)行按摩，并用熱毛巾做頭部保暖。【第2句】：頭暈?zāi)X脹：用中指按壓印堂、人中等穴位，并喝一杯糖水。【第3句】：眼睛癢痛：馬上用清潔的淡水沖洗眼睛，點(diǎn)些氯霉素眼藥水。【第4句】：耳痛、耳鳴：用鹽水漱口，疏通鼻腔、清潔耳道。
【第47句】：【屁股越大越聰明】美國心理學(xué)家史特納斯發(fā)現(xiàn)，杰出人物都是“寬臀族”，由此推斷出臀部大小與智商強(qiáng)弱成正比。在276名成年人參加的智力測(cè)驗(yàn)中，有152臀部較大。這些“寬臀族”平均得分為137分，比臀部尺寸小的106高出31分。研究表明，確實(shí)人的臀部愈大智力愈高！
【第48句】：【處世之道】①包容他人短處不包容自己短處必成功；②欣賞他人長處不欣賞自己長處必進(jìn)步；③記他人之恩忘他人之過必善后；④心境陽光心氣平和必長壽；⑤揚(yáng)人之長抑人之短必健康；⑥心地平靜心態(tài)平衡必幸福；⑦視人同己視物同體必心慈；⑧清凈無染一心向善必高尚。
【第49句】：【薯類烹調(diào)中怎么保護(hù)維生素C】為了保護(hù)維C，薯類最好的吃法是洗凈后帶皮蒸煮。在烹炒土豆時(shí)不要切太細(xì)太小，切后不要再用水沖洗，以免維C通過切口大量流失。另外因維C在酸性條件下穩(wěn)定，烹調(diào)土豆時(shí)最好加點(diǎn)醋。另外，烹調(diào)時(shí)不宜過早加鹽，否則維C也容易被氧化而損失。
