【第1句】：【五多飲食讓你長壽】①適量多喝茶：茶葉中含人體不可缺少和各具功效的重要營養物質，但濃茶少喝。多吃食用菌：具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用。多喝湯：飯前喝湯可以給消化道潤滑，使食物順利下咽。多喝水：補充水分。多吃魚：尤其是深海魚。

【第2句】：【有沒有發現自己太優秀了？】據說：床亂糟糟的人，比床整潔的人，創造力平均要高出50%；經常遲到的人，比從不遲到的人，幽默感平均高出70%；飯量大的人，比飯量小的人，情商平均高出90%；研究還發現愛丟三落四的人更淡泊功利；愛睡懶覺的人更具同情心。

【第3句】：【養心妙語】【第1句】：放下壓力，累與不累，取決于心態。放下煩惱，不要想得太多，快樂其實很簡單。放下自卑，做個自信的人，把自卑從字典里刪去。放下懶惰，奮斗改變命運。放下消極，絕望向左，希望向右。放下抱怨，與其抱怨，不如努力。放下狹隘，心寬，天地就寬。

【第4句】：【注意你的言辭】美國作家馬克？吐溫，一次宴會與一女士對坐，出于禮貌說了一聲：您真漂亮！那位女士卻不領情，高傲地說：可惜我無法同樣來贊美您！馬克？吐溫說：沒關系，你可像我一樣，說句謊話就行了。位女士羞愧地低下了頭。—你扔下的石頭，絆倒的往往是你自己。

【第5句】：【山楂食療方】①消化不良：焦山楂、麥芽各10克，研末加適量紅糖，溫開水沖服，每日3次。腹瀉：取山楂、五味子各適量，將其炒焦研細末，紅糖水送服，每次10克，每日3次。冠心病：生山楂片、桃仁、紅花、郁金各15克，開水沖泡，加蓋燜30分鐘后服用，每日數次。

【第6句】：【職場法則】【職場新人最關鍵的三年】第一年可以稱為學習期，是對年度常態化工作的熟悉過程。二年稱為熟練期。過一年的歷練后，新人基本已了解了產品的淡旺季，能做出相應的工作準備，并能完成基本的工作。三年是最關鍵的一年，是創新期，是個人職業發展的分水嶺。

【第7句】：【交往文案】認識一個人，需要機遇；了解一個人，需要時間；交往一個人，需要真誠；相處一個人，需要肚量；使用一個人，需要智慧；欣賞一個人，需要內涵；學習一個人，需要謙卑；接納一個人，需要胸懷；相信一個人，需要謹慎；交托一個人，需要信任。

【第8句】：【塑腿的錯誤觀念！】絲襪越緊，壓力越大不代表效果越好，過緊的束縛反而會造成血液循環不良。襪并不只是穿上就好，沒將壓力平均分配雙腿，穿起來不舒服，塑腿效果也不好。絲襪只有一個鐘頭或一整天都不正確，適度穿著時間每天8小時，最好是持續執行，塑腿效果最大。

【第9句】：【選擇蔬菜的原則】以根、莖、花、果四大類為主。四大類的蔬菜農藥比較少，且含有高度的礦物質，能量也特別的高。于葉菜類與芽菜類也是很好的食物，但它們不適合病人在康復期使用(尤其是居住在長江以南的病友)。外，女性不可以生食白蘿卜，要連皮、連葉一起煮來吃。

【第10句】：【祛火很有用】【第1句】：心火：嘴苦，舌尖有紅點。子芯煮大麥粥；【第2句】：肝火：視力模糊飛蚊癥、兩肋漲痛、大便干。枸杞決明子菊花水；【第3句】：脾火:嘴甜而粘，舌苔厚，懶散乏力。米淮山藥煮粥；【第4句】：肺火：嘴有辣味。棗與沙參煮水喝；【第5句】：胃火:口臭重，大便干燥。菜胡蘿卜汁。

【第11句】：【職場法則】【職業生涯規劃的五個黃金時段】根據多年來對職業規劃及中國職場的研究發現，在個人職業生涯規劃中，同樣也有五大黃金時期必須重點關注。一、高考專業選擇時；二、大學畢業選擇第一份工作時；三、工作3年左右時；四、工作7年左右時；五、面臨退休時。

【第12句】：【職場生活慧語集錦】【趣味心理】即使再清澈的水，如果在一個杯子里不停地搖晃，它都不會清澈；即使再渾濁的水，如果靜靜地放著，也自然會變得清澈。們的心也是如此，如果你沒有給它時間去沉淀，而總是搖晃不停，那它就會處在一種渾濁的狀態。下心來！

【第13句】：【考拉的人生】考拉每天要睡20小時，另外4小時中，2小時吃樹葉，2小時發呆。拉并非天生就那么懶，貪睡是因為它們吃的桉樹葉里含有麻醉成分，使它們整天處于昏睡狀態。拉并沒有天敵，多數考拉都是摔死的，因為他們老了之后就會因為抓不住樹而掉下來。

【第14句】：【遠近方略成大器】志向要遠些，目標要近些，與其躺在原地做夢，不如逐步靠近夢想；選擇要遠些，行動要近些，鍥而不舍終有成，好高騖遠皆是空；人脈要遠些，人際要近些，利益驅使的并非深交，心神相映的方是至友；事業要遠些，事情要近些，愿謀細微者，方可成大器。

【第15句】：【毀滅企業的3種HR】1）缺乏系統、科學的人力資源管理知識及技能，過分相信、依賴所謂的旁門左道識人術；2）對企業所在行業、內部各部門、崗位和工作流程、管理狀況等基本信息缺乏深刻的了解；3）職業化水平太低，自以為是，缺乏敬業精神、責任心和事業心。

【第16句】：【便秘】如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘與偶發性便秘兩種類型。腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。

【第17句】：【正能量文案】人生的道路還很漫長，我們仍需要不斷攀登，前進。友，請記住，腳踏實地地走好人生的每一步，無論剛剛踏上征途，還是快要到達目的地。就在腳下，只有踏踏實實地做才是硬道理！如果你想成就一番事業，就請認認真真、腳踏實地，一步一個腳印開始你的征途吧！

【第18句】：【好男人和女人】男人的強大，不在于他能練好肌肉，而在于他能管理好情緒；男人的帥氣，不在于衣冠舉止，而在于他系上圍裙刷碗的樣子。人的魅力，不在于她裝扮自己，還在于她能收拾好家庭；女人的美麗，不在于她多么亭亭玉立，還在于她能扶助身邊的男人高高屹立。

【第19句】：【職場法則】職場新人容易產生自卑感，只看到自己的短處，缺乏應有的自信心，畏首畏尾。自卑感的人，在社會交往中缺乏膽量，習慣于隨聲附和，無法發揮自己的優勢和特長，沒有自己的主見。種心態如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。

【第20句】：【職場之江湖最忌8種人】【第1句】：梅超風——說三道四沒遮攔。土行孫——唯唯諾諾怕事非。滅絕師太——眉頭緊鎖玩清高。祥林嫂——雞毛蒜皮瞎抱怨。東方不敗——忸怩作態亂討好。花與尚——言語露骨搞曖昧。天山童姥——濃妝艷抹搏出位。洪七公：懶散拖沓磨洋工。

【第21句】：【每天大笑3次能預防乳房疾病】每天大笑3次當然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。了這種效果，即使不對著鏡子，不大聲笑也是一樣。鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情緒。

【第22句】：【下頜關節紊亂】常見癥狀有下頜關節疼痛、張口受限、關節彈響音等。按揉頰車穴治療，先用拇指或食中指按揉兩側頰車穴2～3分鐘，然后用拇指自聽會穴處沿下頜外緣經頰車推至大迎穴，反復操作5～7次。時注意平時少吃太硬的食物，避免只用一側牙齒咀嚼食物。

【第23句】：【緩解打嗝的方法】①分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部；②用手指掐內關穴，此穴位于手腕內側第一橫紋下約2橫指處；③趁打嗝的間隙，在舌頭底下放一塊糖；④挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住；⑤用干凈的勺子把舌頭壓住，幾分鐘后打嗝緩解。

【第24句】：【為人八不要】【第1句】：不要氣急敗壞，否則難成大器。不要面紅耳赤，否則有損形象。不要惡口相向，否則禍從口出。不要阿諛奉承，否則有損人格。不要曲躬諂媚，否則有損尊嚴。不要花言巧語，否則難以相信。不要氣勢凌人，否則仗勢欺人。不要傲慢偏激，否則有失風度。

【第25句】：【骨碎補】味苦，性溫。肝，腎經。補腎健骨，活血療傷，續筋接骨之功效。用于治療腎虛，耳鳴，耳聾，牙痛，久瀉，跌打傷痛，傷筋斷骨等。本草綱目》曰：治耳鳴及腎虛久瀉，牙痛。品對聽覺神經有保護與修復作用，為治療耳鳴，耳聾所首選。虛火旺，血虛風燥者慎用。

【第26句】：【如何處理錄用通知書糾紛】①用人單位不能隨意撤銷錄用通知書，否則涉及賠償，有法院通常按3個月工資標準判賠②具有要約承諾法律效力的錄用通知書在勞動合同簽訂后仍然具有法律效力③錄用通知書里約定的低于轉正后工資百分之八十的試用期工資不具備法律效力.

【第27句】：【牙齒想告訴你的7件事】如來如意網站刊出多位口腔專家總結的牙齒秘密，幫你揪出壞習慣。牙齒疼痛：刷牙不徹底。牙齒陣痛：睡覺愛磨牙。牙齒發黃：喝茶不漱口。牙齒突然松動：不使用牙線。牙齦易出血：刷牙用力過猛。牙齦疼痛：牙刷毛太硬。口腔潰瘍：飲食過辣過燙。

【第28句】：【職場溝通】失去一段感情必然是痛苦的，但是不管多么痛苦，記得要按時睡覺，早些起床，準點吃飯，適時運動，和朋友見面，和父母溝通，去享受這世界最燦爛的陽光。用人生寶貴的時間流眼淚，那個人已經不會心疼你的眼淚了。遠記得，他不愛你了，你就更要愛自己。

【第29句】：【如來慧語】心若旁鶩，淡看人生苦痛，淡薄名利，心態積極而平衡，有所求而有所不求，有所為而有所不為，不用刻意掩飾自己，不用勢利逢迎他人，只是做一個簡單真實的自己。使失意，也無所謂得失，坦坦蕩蕩，真真切切，平平靜靜，快快樂樂。安，便是活著的最美好狀態。

【第30句】：【信任寶寶的“謊話”】3至4歲是寶寶以想象為伴的年齡，他們會說“玩具鴨子打碎了花瓶”“洋娃娃吃掉了巧克力”這并不是“撒謊”而是寶寶用玩具說出自己的想法。種情況下，家長應該和孩子一起游戲，你給予他的信任，漸漸地會幫助他對現實和想象加以區別。

【第31句】：【人生感言】：【第1句】：命運負責洗牌，但玩牌的卻是自己。事物本身是不變的，變的只是人的感覺。防患未然，是為了避免遭受痛苦與損失，豁達大度，是為了避免紛爭與沖突。人的欲望不能滿足將會痛苦,欲望得到了滿足又將無聊。調整自己的心態，避免人生在痛苦和無聊之間搖擺。

【第32句】：【自傘自度自性自度】自己有傘，就可以不被雨淋，自己有真如佛性，應該不被魔迷。天不帶傘想別人助我，平時不找到真如自性，想別人度我。家寶藏不用，專想別人的，豈能稱心滿意？自傘自度，自性自度，凡事求諸己，禪師不肯借傘，這就是禪師的大慈悲了。

【第33句】：【幸福的文案】榮辱不驚，是一種處世智慧，更是一門生活藝術。生在世，生活中有褒有貶，有毀有譽，有榮有辱，這是人生的尋常際遇，不足為奇。往今來無數事實證明，凡事有所成、業有所就者無不具有“榮辱不驚”這種極寶貴的品格。也自然，辱也自在，一往無前，否極泰來。

【第34句】：【失眠多夢泡花茶】引起失眠多夢的原因有很多，如果不是由疾病引起，且情況不太嚴重可以試試泡茶喝：取菊花15克、棗仁25克、合歡皮15克、遠志10克、玫瑰花10克。藥物混在一起，分多次泡水喝，這是一天的劑量哦。過失眠時間長情況嚴重還是要看醫生哦。

【第35句】：【心理坦露】愛總是想象比現實美麗，相逢如是，告別亦如是。們以為愛得很深、很深，來日歲月，會讓你知道，它不過很淺、很淺。深最重的愛，必須和時日一起成長。為愛情的緣故，兩個陌生人可以突然異常熟絡。而，相同的兩個人，在分手時卻說，我覺得你越來越陌生。

【第36句】：【炎熱的夏季，以柔與色彩為主來畫眼妝】會有清涼感覺，首先將黃綠色眼影涂抹整個眼瞼，只在眼尾部位涂抹淡淡的棕色眼影，打造收斂效果，接下來用眼線筆緊貼睫毛根部畫出細細的眼線，當然還要刷出根根分明的睫毛，最后可以用手蘸取一些唇膏按壓與雙唇，打造血色感唇妝。

【第37句】：【職場法則】【第1句】：真正的領導不在于統帥了多少君子，而在于駕馭了多少小人【第2句】：人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人卻未必能陪你走到散場【第3句】：因為你的對不起，我決定和你沒關系【第4句】：職場三定律：要么忍！要么狠！要么滾！【第5句】：只要努力，沒有什么事兒是搞不砸的。

【第38句】：【哈佛教授：長期太累或太窮會變傻逼】美國一個跨學科團隊今年完成了一項研究，結論稱：窮人和過于忙碌的人有一個共同思維特質，即注意力被稀缺資源過分占據，引起認知和判斷力的全面下降。家的意思總結起來說，就是一句話：長期太累或太窮會變傻逼。

【第39句】：【粥又香又稠小心加了增稠劑】目前，市面上很粘稠的粥并非都是熬出來的，很多用了增稠劑。少商家否認，但市面上和網店有不少人在賣增稠劑。國《食品添加劑使用衛生標準》不允許添加增稠劑。編溫馨提示：如果買的粥米粒稀少但很粘稠，要警惕添加增稠劑。

【第40句】：【職場生活慧語集錦】聰明的人，學會沉默，是一種優雅的氣質；人最應該活在當下，用赤子之心去感受生活。活就是如此，跋涉于生命之旅，我們的視野有限，如果不肯錯過眼前的一些景色，那么可能錯過的就是前方更迷人的景色，只有那些善于舍棄的人，才會欣賞到真正的美景。

【第41句】：【佛心慧語】當我們給別人送花，聞到花香的首先是自己；當我們向別人扔臟東西時，先弄臟手的也肯定是自己。不給人以溫暖，就像給別人身上灑上香水，誰說自己就不會沾點香氣？心底無私，常存愛意，與人為善，給予別人的是溫馨，自己何嘗不是一種深切的快意？

【第42句】：【幾步學會花苞丸子頭，新娘戴上皇冠就是奧黛麗赫本。【第1句】：首先扎一個高高的馬尾【第2句】：拉起馬尾的一小部分，噴上發膠噴霧【第3句】：倒梳頭發打造蓬松感【第4句】：捏住馬尾發尾，將馬尾按順時針方向繞成丸子狀發髻，繞好之后就要用手調整成丸子頭，用橡皮筋扎起來，發卡固定~~。

【第43句】：【創業文案經典文案】小老板的經營一樁一件講的是短線，所以他們只是把目標放在眼前，今天我能掙到多少錢，明天我能掙到多少錢；而作企業是長線，講究的是系統工程，所以企業家必須把目標放在心里，這個三年我能達成什么目標，下個五年我能達成什么目標。

【第44句】：【修禪悟道】①不讓古人是謂有志，不讓今人是謂無量；②不近人情，舉足盡是危機；不體物情，一生俱成夢境；③人生最不幸處，是偶一失言而禍不及，偶一失謀而事幸成，偶一恣行而獲小利；④以淡字交友，以聾字止謗，以刻字責己，以弱字御侮；⑤公生明，誠生明，從容生明。

【第45句】：【中國的飯局】飯局三大要素：酒、菜、煙；飯局三大紀律：讓座、勸酒、搶埋單；飯局三大特色：吹捧、忽悠、講段子；飯局三大主力：賓客，主人，陪客；飯局三大功能：求人，密謀，慶功；飯局三大注意：剩菜，剩飯，剩酒；飯局三大境界：豪言壯語，瘋言瘋語，不言不語。

【第46句】：【職場之新人首先要做的事】【第1句】：首先要有一個明確的職業發展目標，向著正確的方向前進，職場新人需要的是經驗的積累。要把自己從學校人完成向職場人的轉變，提高自己的含金量與競爭優勢；【第3句】：社會需要的就是含金量高的人才，如果你很平庸，你將會沒有自己的立足之地。

【第47句】：【10招處理婆媳關系】【第1句】：時常與婆婆進行溝通；【第2句】：經常在婆婆面前演出“肉麻戲”；【第3句】：要與婆婆站在同一戰壕；【第4句】：適當示弱；【第5句】：巧妙地表示關心；【第6句】：不要把婆家娘家分得太清；【第7句】：把婆婆當朋友；【第8句】：尊重婆婆；【第9句】：為對方著想；【第10句】：知進退、有眼色。

【第48句】：【睡前搓搓腳心可助眠】搓腳心能滋陰補腎、頤養五臟六腑，從而提高睡眠質量。體做法是：先用溫水洗腳，擦干腳后，將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向對側，搓右腳心時用左手，搓左腳心時用右手，搓至腳心發熱，然后用拇指和食指逐個按摩腳趾，切記用力不要過大。

【第49句】：【紅糖對女性的妙用】在日常生活中多飲用紅糖，有助于女性月經順暢，活絡氣血，加快血液循環，月經會排得比較順暢；紅糖中的糖蜜成分也具有補中益氣，健脾胃、暖胃的功效；孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，這時喝一些紅糖水，不對產后恢復有明顯的促進作用。