【第1句】：【狄德羅的效應】法國哲學家丹狄德羅很喜歡友人送的高級睡袍，但當他穿上之后，一開始覺得家里的家具與裝飾都顯得粗陋庸俗，于是把舊的東西一件件更新，最終也不覺得開心，他發現自己竟然被一條睡袍脅迫了。實欲望是永遠不能填滿的黑洞，過于追求完美的感覺，只會讓不完美的感覺對自己越纏越緊。

【第2句】：【放下=自在】人生的最高境界緣于放下；舍就會得，舍雖痛苦，卻空下了雙手，才有機會拾起新的幸福。生必須懂得取舍；一棵樹如果把營養都花在長枝葉上，就沒有更多的營養去結果；一個人如果把精力都揮霍在無聊的事情上，就沒有更多的精力去成功。有放棄那些次要的東西，才能成就那些最重要的東西。

【第3句】：【低效能管理者】【第1句】：不懂放權，凡事事必躬親，久之養懶下屬，還會導致下屬不愿意承擔責任，推諉扯皮；【第2句】：不會聆聽，剛痹自用，以自己的知識和經驗去判斷，聽不進其他意見；【第3句】：工作分配不合理；【第4句】：偏袒部分下屬，激勵不當；【第5句】：一再容忍團隊中低績效成員而不作為。

【第4句】：【職場法則】【職場表情暴力讓人傷不起】你有沒有遇到過這種情況：【第1句】：身邊的人整天長吁短嘆，苦大仇深，你的心情也會隨之低落；【第2句】：或者對方一味地朝你笑，你卻猜不透他是在嘲笑你還是在肯定你，讓人十分難受。你正在遭受一種暴力侵犯——表情暴力。

【第5句】：【經常去角質導致脂肪?！拷洺Ｊ褂媚ド案嗷蛉ソ琴|產品，用力涂抹或者手法不當的時候，很容易在劃傷皮膚，尤其是脆弱的眼部，皮膚上有微小傷口，而在皮膚自行修復的過程中，生成了一個白色小囊腫就形成了脂肪粒！對策：只要我們平時注意面部清潔、減少去角質次數或者少化濃妝。

【第6句】：【家庭如何避免暴力孩子】在教育孩子的過程中父母要注意自我情緒管理，盡量避免在被孩子激怒時、生氣時管教孩子；要努力建立良好的家庭氣氛，避免當著孩子的面爭吵、打架，表露憤怒與矛盾；與孩子做朋友，每天至少抽出半小時陪伴孩子聊天或玩耍，讓他們感受到愛與關懷。

【第7句】：【幸福管理六大定律】【第1句】：幸福需要感覺，感覺不到幸福就會溜走。幸福感與渴望度成正比，沒有渴望就沒有幸福。幸福感時間短暫，新的欲望將逐漸成為主導。幸福感會逐漸遞減，對同類幸福的感覺將逐漸遲鈍。獲得幸福的經歷越曲折，幸福感就會越強大。物質的幸福感短暫，精神的幸福感久遠。

【第8句】：【哲思經典文案】人一生的成就有些靠天分，有些靠運氣，有些靠努力，而人所能掌握的僅僅只是自己的那一分深情與用心。是，這一分深情與用心才是作為人生最重要的價值。于成就，我們只能盡心而知命，毋須過分在意，更不需要急著在年輕的時候判斷自己的天分與價值。

【第9句】：【職場法則】【慢工作：推掉應酬拒絕加班】有些職場人正從快節奏工作中脫軌，減少應酬、拒絕過度加班、不在意老板的眼光、更照顧自己的心情。們認為，這不是偷懶，只是不過度消耗自己。做的不少做，合理完成任務。工作不夠激進，就別太指望升職漲薪了。

【第10句】：【影響睡眠的15個惡習】【第1句】：睡前思緒萬千；【第2句】：睡前飲酒飽食；【第3句】：睡前喝咖啡喝茶；【第4句】：睡前過多說話；【第5句】：睡前劇烈運動；【第6句】：睡前吵架生氣；【第7句】：睡前不關手機；【第8句】：不按時睡覺；【第9句】：床上看電視；【第10句】：睡不著數綿羊；【第11句】：回籠覺或提前睡；【第12句】：仰面睡趴著睡；【第13句】：開燈睡；【第14句】：蒙頭睡；【第15句】：迎風睡。

【第11句】：【紅棗糯米粥】將糯米與紅棗淘洗干凈，用水浸泡30分鐘，鍋中放入足夠多的水，燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入開水中，放入紅棗，用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底燒滾后轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，注意觀察，避免粥溢出，開蓋，用勺子攪動，再熬10分鐘左右即可，盛出，加適量冰糖水攪勻趁熱食用。

【第12句】：【如何建立個人的人脈？】1不要老想別人找到你，主動出擊；2不要一味的索取，先付出；3多加入一些工作圈、群，勇于發言，說錯了，沒關系，最可怕的就是只圍觀；4和高手交流，和你交流人的層次決定了你的層次，前提是一定要專業；5多參加線下活動，交換名片！

【第13句】：【界定問題認清本質，才能有效解決問題】1）是人的問題，還是事的問題；2）是心態問題，還是能力問題；3）是認同問題，還是認知問題；4）是公司的問題，還是個人的問題；5）是文化的問題，還是機制的問題；6）是外驅力的問題，還是內驅力的問題；7）是不喜歡還是不愿意；8）是關系不和還是利益不均。

【第14句】：【人生要五耐】1耐冷：指世態炎涼。忍得耐得，隨遇而安。耐苦：苦有很多種。有安貧樂道的修養，應付種種苦難。耐噪：即浮躁。靜如水，保持一顆平常心，找回心中凈土。耐煩：人生難免陷入困惑。此既要化解又要自我調整適，遠離煩惱。耐忙：要有事可干。人生中盡情的享受忙碌的樂趣。

【第15句】：【吃什么決定你睡多久】美國《食欲期刊》刊登的一項新研究顯示,人們每天從食物中獲取多少熱量,會影響其睡眠時間長短:愛吃高熱量食物的人,每天睡眠時間較短（5—6小時）：攝取熱量適中的人,睡眠時間最標準（7—8個小時）：只吃素的人,睡眠則很不平衡,要么少于5小時，要么超過9小時。

【第16句】：【人生智語】喜歡一個人是在心底深藏的，有點淡淡的欣喜可以回味，喜歡是淡淡的愛，不可以深深的，總是怕迷失了自己一直以來所堅守的做人做事的原則，淡淡的喜歡已很知足！淡淡的月光如水，微風淡淡的吹來，淡淡的清爽拂過我的額頭，撫慰我淡淡的孤獨，沁進我淡淡的心扉。

【第17句】：【正能量文案】人的一生很簡單，生老病死愛恨離別。論到最后你是孤身一人或是與人把情歌唱完，在我們所走過的歷程里，成長的煩惱，幸福的過往，困苦的走過險境。始終是簡單的。年后靜靜地坐在河邊看夕陽，一開始懂一輩子太不容易了。些年那些事我們愛的人恨的人都微不足道重要是我們堅持走完一生的歷程。

【第18句】：【職場之智慧：如何知人善用】充分發揮每一位員工的價值，是作為一名好的領導者的最佳體現。做到知人善用，管理過程中的至少是四件事：【第1句】：了解下屬，理解下屬，了解人才的能力結構，容忍人才的缺陷和不足；【第2句】：人才的發現和培養；【第3句】：合理的運用人才；【第4句】：了解實現管理或者經營的目標的需要。

【第19句】：【很牛的互動營銷】美國一超市經理，能在4小時里賣掉250公斤奶酪。的秘訣是，讓顧客自己動手用刀切取，多少任意。告訴顧客，凡能夠準確地估計出自己切下的奶酪重量，誤差不超過一盎司者，不必付錢。果，盡管這條街上奶酪店不少，這里都要排長隊，購買者十分踴躍，商店利潤大增。

【第20句】：【喝牛奶后1小時內別吃這4種食物】【第1句】：橘子：易影響牛奶的消化與吸收。果汁：易引起消化不良以及腹瀉。糖：在牛奶加熱的情況不要加糖，易生成有毒的果糖基賴氨酸，可在牛奶煮好后稍涼些時加。巧克力：牛奶＋巧克辦極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

【第21句】：【職場文案】向上管理的能力對于每一名處于職場中的人來說都是一種非常有用的智慧，在老板出現決策失誤之時，下屬有效地向上管理能有效地幫助公司擺脫危機。且，它不僅決定了員工與老板之間的和諧程度以及員工自己的工作是否能順利展開，某些時候還是決定下屬個人職業生涯晉升的關鍵因素之一。

【第22句】：【每周3次堅果】西班牙洛維拉·依維爾基里大學一項最新研究稱，一周吃3次以上堅果(尤其核桃)，因患癌癥與心臟病導致死亡的風險分別降低了55%與40%。果還能降低患代謝綜合征與糖尿病的風險。究者認為，堅果中富含的亞油酸、維生素E以及鈣、鎂、鉀等礦物質起到了關鍵作用。

【第23句】：【員工文案】如果我說你用公司郵箱收發的郵件都被你的上司所看到，你是不是覺得天要塌下來了？如果不是，那就說明你很光明正大。實很多人都不知道公司或上司能看到你的郵件，且公司也不會給員工發個警告，說要注意互相往來的E-mail。

【第24句】：【人生最大的投資是什么？】【第1句】：人生最大的投資，不是房子，不是股票，是人；【第2句】：跟什么人交往，跟隨什么人，交什么樣的朋友，其實就是你投資什么人，而這，是對人生影響最大的；【第3句】：錢不會給人機會，房子也不會，只有人才會給人機會，當人需要幫助的時候，只有人會幫人。

【第25句】：【迂回思維】迂回不是退縮，而是進取，有時候以曲為直，才能夠更快地抵達終點；迂回不是示弱，而是智慧，有時候欲顯先隱，在對手洋洋自得之時才能給予致勝的一擊；迂回不是徘徊，而是磨礪，有時候經歷越復雜，成功后獲得的幸福感就越大。路不怕迂回，就怕阻塞；人生不怕曲折，就怕迷失。

【第26句】：【腹脹多按氣海穴】很多人都曾因為飲食不當出現過腹部脹滿、消化不良、大便不通等癥，再遇到這種情況，可以多按摩氣海穴。海穴就是下丹田的別稱，位于下腹部、前正中線上、臍下【第1句】：5寸處。摩時，可用左手心壓右手背，然后用右手心帶動左手心以順時針方向按摩小腹的氣海穴。

【第27句】：【做一個明智的女人，告訴自己必需忘記這些人】【第1句】：你曾深愛的人；【第2句】：曾深愛你的人；【第3句】：背叛過你的人；【第4句】：你最恨的人；【第5句】：你愛他，他卻不愛你的人；【第6句】：讓你恐懼過的人；【第7句】：提出分手，卻被他搶先一步的人；【第8句】：你暗戀的人；【第9句】：相愛，卻不能廝守的人；【第10句】：某些原因，你不得不放棄的人。

【第28句】：【治療手心出汗中醫食療小妙方】【第1句】：黃蓍粥：材料：黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。法：將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調味溫服。參歸腰子：材料：人參10克，當歸8克，豬腰子1個，姜、蔥、鹽適量。法：將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽同放于盆內，加水適量，煮爛食之。

【第29句】：【職場法則】【給剛入職場的青年四個建議】1）永遠不要停止學習。書本上獲得的和入職后從實踐中學習到的事情是不一樣的，你需要不斷汲取新知識；2）挑一個好老板。視你應聘公司的老板是否是一個好的學習榜樣？3）最好找一個重視你的專業知識的公司；4）最后，你要確信自己是否有足夠的興趣從事這份職業。

【第30句】：【睡眠】任何時候睡眠都要充足，睡夠了，吃好了，涼快下來了，出門前照個鏡子吧，不是去補妝，去做個獅子吼吧。吸一口氣，在呼氣的時候盡力將舌頭向下拉，眼睛向上凝視眉心，同時發出長長的低吼聲。個動作能夠增加皮膚彈性，同時迅速改善臉部供血，一定比更能讓你美。

【第31句】：【咳嗽時間可判斷病因】【第1句】：晚上咳，有痰。上床半小時內咳，坐起緩解，多由鼻涕倒流引起；晨起與睡前咳或為慢性支氣管炎；睡到一半咳多因心衰。不定時咳，有痰，多為肺病。半夜咳，無痰。能是胃食管反流所致。白天干咳，無痰，屬慢性咽炎。白天不定時咳，無痰，誤吸異物或咽喉神經過敏。

【第32句】：【大蔥雖好，也有禁忌】1古人說“蜜反生蔥”，蜂蜜與蔥同食會導致腹瀉，腸胃不適。蔥性溫味辛，所以與狗肉這種性溫的食物一起吃，很容易上火。服食中藥時應注意，蔥與許多藥沖突，如六味地黃丸。中醫有“薰辛害目”的說法，生蔥吃多了會對視力不利（yipinjuzi.com）。住大蔥雖好，不要多吃哦。

【第33句】：【老話俗語109】處常時膽要小，處變時膽要大。則獨善其身，達則兼濟天下。雖有近戚遠親，誰肯雪中送炭；不拘張三李四，都來錦上添花。黎明的回籠覺，半路的好夫妻?？诓蝗缱宰?，求人不如求已。羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。吏不管月局，貴人不踏險地。

【第34句】：【托爾斯泰誓言】人們常常想用發現別人的缺點，來表現自己，但他們用這種方式表明的，只是他們的無能。個人越聰明、越善良，他看到別人身上的美德越多；而人越愚蠢、越惡毒，他看到別人身上的缺點也越多。給別人臺階自己也有臺階，能給別人面子，自己越有面子。丑是美德，行善得善。

【第35句】：【日本父母教育孩子的警言】如果真的愛孩子，就是要讓孩子吃些苦．否則孩子長大了會一無所成；愛孩子，批評兩次，表揚三次，教他五次就會成才；教育終級目的就是孩子可以獨立地生活，孩子遇到問題應讓他自己想想．人的發展就象上臺階，不自己上一個臺階，就無法學會那個階段的東西。

【第36句】：【女人護理身體要分部】【第1句】：頭發（每年染發不要超過兩次；染發前一定要做皮膚測試）【第2句】：心臟（適當減肥；少吃蛋黃；適度飲酒）【第3句】：生殖系統（女性從25歲一開始就要定期進行生殖系統體檢）【第4句】：腸（每天多吃蔬菜）【第5句】：膝蓋（少穿高跟鞋）【第6句】：腿（多做些腿部運動操）【第7句】：腳（高跟鞋的鞋跟高度不要超過2寸）。

【第37句】：【超實用，身上有7個止疼開關。除了吃藥止痛的方法，還可以通過按壓等方式，將疼痛感關掉。頭痛開關——揪揉眉間。背痛開關——搓捂后腰。牙痛開關①——按虎口。牙痛開關②——下關穴。肩痛開關——提揉肩峰。心痛開關——點按手腕。痛經開關——揉捻腳背。

【第38句】：【8類人不宜接吻】①牙齦出血的人，可能傳播口腔及血液系統的疾??；②口腔潰瘍的人；③牙齦腫痛的人；④牙列不齊、歪牙、暴牙的人；⑤牙齦萎縮的人；⑥有口臭的人，口臭實際是口腔疾病的一種表現；⑦有蛀牙的人，蛀洞是大量細菌的藏身之地；⑧有牙齦炎及牙周病的人。

【第39句】：【遠離三高：控鹽妙招】①烹調時多用醋、檸檬汁等酸味調味汁，替代一部分鹽和醬油。采用蒸煮等方式，享受食物天然味道。多吃有味道的菜，比如南瓜、西紅柿等，用食物本身的味道來增加口感。做涼拌菜的時候，最后放鹽，少撒上些鹽再放醋，味道更好。

【第40句】：【兒童學畫畫應該注意什么（二）】【第1句】：兒童畫來源于先天的本性與對生活的觀察理解。兒童在畫畫中是憑著感知找到一種感覺在畫。運筆中發揮的是一種情感，即心情與感受，表達的是自己的理解與理想。兒童畫造型要一筆一個結構，每個結構一筆畫成。一副畫都這樣，一筆過去，不修改，不做作。

【第41句】：【戀愛心語】如果你愛一個人，請不要去和別人曖昧，因為那樣會傷害到你們之間得來不易的愛情，也會傷害到其他人。昧只能填補內心一時的空虛，是長久不了的，是有百害而無一利的。份美好的愛情，是容不下一丁點的欺騙和虛偽的，但更容不下的是曖昧。

【第42句】：【職場秘籍】要拿捏好露與藏的分寸。芒畢露、咄咄逼人，雖然可能很快有所斬獲，但也使自己的破綻暴露無遺。精妙的劍法，完全使完之后，別人也就覺得不過爾爾。力再強的人，如果做不到收放自如，也會成為強弩之末。當藏拙，既是示人以弱麻痹敵人，也是為了積蓄力量在關鍵時刻全力一擊。

【第43句】：【心理密語】親愛的自己，好好愛自己，沒人總心疼你。果不開心了，就找個角落大哭一下，你不需要別人同情可憐。愛的自己，學會控制自己的情緒，誰都不欠你，所以不要隨便跟人發脾氣耍性子。愛的自己，全世界只有一個你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己！

【第44句】：【哪些人不宜喝茶】①缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。營養不良的人④便秘者：鞣酸有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。經期的婦女：易引發痛經、經血過多、經期加長的癥狀。

【第45句】：【18個奇妙的人生定律】①脾氣永遠不要大于本事②愚蠢大多在手腳或嘴比大腦行動還快的時間產生③爭辯時，最難辯倒的觀點是沉默④動力往往來源于兩種原因，希望或絕望⑤一輩子一盤棋，每一步都是自己走出來的⑥你不總在想自己是否幸福時，你就幸福了。8幅給人啟發的漫畫，周末，沉淀，思考。

【第46句】：【幫助孩子長高】成人的身高在早晨和晚上會出現1cm的差異。分伸展身體，放松肌肉能讓身體變高。懶腰很容易學，而且是找到隱藏的1~2cm身高的絕好方法。上醒來后不要讓孩子馬上起床，在躺著的狀態下充分伸展胳膊和腿。分伸懶腰能幫助孩子長高。

【第47句】：【幸福的文案】可是作為萬物之靈長的人類，在對待生命的態度上卻未必能有這種豁達，有的人窮其一生，都無法達到這樣的境界。的人認為，得到了金錢就得到了幸福，這是多么可笑的想法！可見，他們并不知道金錢和幸福是沒有必然聯系的。了金錢，并不一定就會帶來幸福，反而因為金錢而引發不幸的事例倒是比比皆是。

【第48句】：【心理發現】美國一項新研究發現，與穿其他顏色襯衫的人相比，穿粉色襯衫的男性更自信薪水也更多。歡穿粉色襯衫的男職員通常接受過更好的高等教育，在工作中表現得更積極，日常生活中活躍富吸引力。歡穿紫色襯衫男職員很容易陷入風流韻事中；穿白色襯衫職員上班最準時；穿綠色襯衫職員經常遲到。

【第49句】：【炒萊菔子治便秘】本品辛甘平，質潤多脂，降氣開郁而不傷陰。床見有小兒便秘者，大便堅如羊矢，便時哭鬧，又艱于服湯藥。此者，可將萊菔子炒熟，搗細。~3歲，每服3g；4~7歲，每服5g。水調成糊狀，兌少許白糖，每餐前頓服，3~4日即見效。