米小圈上學記我要學游泳的感言
第一次游泳，感覺水一直把我往上掀起，難道這就是水的浮力
我應該多吸點空氣留在肚子里，這樣，學游泳會快點。
游泳后感言
在游泳過程中 你會消耗大量的能量和體力還有熱量 在泳池中游泳一小時 相當于陸上運動3小時 所以你會感覺饑餓 所以游泳前 務必要補充好體力 首先要吃飽 其次 可以吃一些巧克力 或者糖果 有助于補充能量..有以下一些注意事項
一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降 ，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。
凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。
為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
六、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
七、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。
第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。
第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。
這是夏游的禁忌期，應及時出水。
游泳持續(xù)時間一般不應超過1．5~2小時。
九、忌忽視泳后衛(wèi)生：泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。
如若耳部進水，可采用“同側跳”將水排出。
之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15~20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
希望能解決您的問題。
小學生游泳200字日記
篇一：游泳日記200字 媽媽說游泳既能鍛煉身體又能提肢協(xié)調能力，于是我也打算學會游泳。
媽媽讓大爸爸教會我游泳，還給我準備好了所有游泳要用到的東西。
大爸爸帶我到了波特曼的游泳中心，當我換好泳衣后，大爸爸先是告訴我說三天一定要學會。
他先教我在岸上打腿和劃水，還沒到水里，我已經覺得很累了。
然后又叫我到水里，學習憋氣，就這樣折騰了很久，我已經喝了很多水了，看哥哥在水里歡快地游泳，我又想學會，于是又開始努力了。
這就是我第一次學游泳，累又有意義的第一次，我想我會堅持住，既然開始就一定要學會。
篇二：游泳 今天，我和小姨去游泳，小姨的膽子非常小，連游都不敢游，剛開始還不敢下水呢
我和好朋友黃若飛教了她好長時間，我教小姨怎么用手撥水還有怎么喚氣，黃若飛教小姨怎么用腳配合著手一起游。
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我們就這樣分工，一會就把小姨教會了一點，小姨很開心
我和好朋友黃若飛也很高興，因為小姨這次勇敢下水了，而且還和我們一起玩
雖說她還戴著游泳圈，不過我們覺得小姨已經不錯了呢
篇三：游泳 十多天前，媽媽給我和我表弟報了一個游泳班。
第一天的課程，對我來說非常重要。
我剛一下水就感到陣陣涼意。
原來我還弟弟還沒有做熱身操呢
“一二三四，五六七八。
二二三四，五六七八。
三二三四，五六……”做完熱身操，下水時，我才覺得不那么冷了。
楊老師對我們說：“今天，我們只學一個動作，就是漂。
大家先把手向前伸直，彎著背，吸一口氣，腳一蹬，人不要彎，讓自己浮在水面上。
” 過了20分鐘，我終于學會了。
又過了幾天，當我們對漂做得滾瓜爛熟的時候，楊老師又教了手，腳和換氣的動作。
還告訴我們一句口訣：“滑水再收手，收腳再伸手，踢腿再夾水。
” 因此，我努力的練習著。
功夫不負有心人，我終于能在深水區(qū)游120米了
篇四：游泳 今年的暑假我很想學游泳，于是爸爸就帶我去學游泳。
老師先讓我學悶水。
一開始，我悶了一會兒就起來了，我在水里氣也透不過來。
我都不想學了。
教練在旁邊說：“堅持到底，就是勝利。
”我聽了就堅持去練。
不久，我學會了悶水。
接著我學的是蹬腿。
看著老師蹬的這么輕松，我也跟著打腿。
我打了幾個就腰酸背痛，老師告訴我重來，我堅持了很久，終于學會了蹬腿。
我現(xiàn)在要學漂，就是整個身體像木板一樣浮在水面上。
聽到這個，我心里很害怕。
擔心會沉下去。
但我又一想，我要當個勇敢的好孩子。
于是我勇敢地浮在水面上，我又學會了漂。
功夫不負有心人，我終于學會了游泳。
篇五：游泳 隨著時間的變化，室外溫度也升高了，誰都會想去游泳，對了，我和你想的是一樣的。
下午，爸爸帶我去山上的游泳池游泳，說來也不怕你見笑 ，我都11歲了，居然還一點都不會水。
“嗚嗚”，爸爸的摩托車停在游泳池邊，我把腳伸下去試水溫，“嘶---”好冷。
爸爸叫我下水，看著這清亮的水反而壯了我的膽兒。
在淺水區(qū)“掙扎”了一會兒，爸爸便游過來教我游泳的動作，“是這樣嗎
”我伸直腳問道。
“對
還要用力打水
”。
我按照爸爸的要求做，有點感覺了，我在水中笨拙的游著，從一米到兩米.三米......我會了
我真是太高興了
原來游泳就這么簡單...... 今天真是充實的一天啊
篇六：游泳 有一天，爸爸帶我去游泳，游泳的人很多，爸爸叫我先穿好泳衣再去游泳。
我開始跟著爸爸學游泳，剛開始的時候我膽小不敢游，爸爸耐心的輔導我，我學會了一點，但是我還是不敢到水里去游。
爸爸鼓勵我說：“你一定行，爸爸相信你。
” 我聽了爸爸的話就開始游了，我一游水都噴到爸爸的臉上，我對爸爸說：“對不起。
”爸爸說：“沒關系的。
”我笑了
爸爸也笑了
我真想把這天定為游泳節(jié)，讓每個人在這天都很高興地度過這個節(jié)日。
要寫關于游泳的感想，400字以上，跪求啊 ~~
我從小就有一個愿望，就是要學會游泳。
每年暑假，爸爸都說我年紀太小，不讓我去學。
今年暑假，我終于同意讓我參加游泳培訓班。
我有機會實現(xiàn)自己的愿望，太高興了。
我盼望已久的游泳班開始了，下午5點，我用背包裝了潛水鏡、泳衣、大毛巾、礦泉水，我就迫不及待地叫媽媽送我來到實驗小學的游泳池旁。
來到一看，學游泳的人可真多啊。
我換好泳衣后在游泳池旁做好準備運動后，就拿著浮板下水。
老師教我們學自由泳。
老師先教我憋氣。
他說：“今天你就學憋氣，學會了，那就跟下去。
先深深地吸一口氣，然后把眼睛閉上，潛入水中，記住在水中時鼻子不能呼吸，一呼吸的話那鼻子就會灌滿水，鼻子就會酸酸的，很難受。
如果憋不住了，就把剛才吸的氣吐出來，氣吹完了頭就抬上水面，然后嘴巴啪的叫一聲，把水吐開，再呼吸，來，試一試。
”我按著老師的話去做，先深深地吸一口氣，閉上眼睛，然后把頭潛入水下，憋了一會兒，實在憋不住了，就慢慢地往外吹泡泡，把氣吹完了，頭抬上去，啪地一聲，把水吐開，再呼吸。
“對，很好，就這樣，自己練一練。
”老師說。
過了一會兒，我已經可以在水下待半分鐘了。
老師來了，說：“你練的怎么樣了
”“我可以憋半分鐘了。
”我說道。
“那試試。
”我吸了一口氣，閉上眼睛，潛入水下....“啪”我抬起頭來，老師說：“好的，再來一次。
”我潛入水下，老師用手把我的頭按下去。
“對
很好，自己再練一練。
”老師說。
我聽了，繼續(xù)練。
兩個鐘點很快就過去了，我覺得太有趣了。
這次收獲很大，不僅學會了游泳，還明白的一個道理：什么事都不能一學就成，需要經過自己不懈地努力才能取得成功。
所謂“看花容易，繡花難。
”就是這個道理。
同學們，讓我們一起奮斗，堅持不懈，就沒有翻不過的火焰山
游泳之后的感受
學習游泳學三天，已經會游起來了，值得驕傲，把自己學習的過程和鍛煉的過程，向朋友圈發(fā)一下，感慨一下，讓朋友給你點個贊。
關于游泳的體會
哈
一個學期終于結束了，不過我還不能放松，因為我還需要學十天的游泳。
剛考完最后一門課-——數(shù)學，我就要趕往海淀體育館——學游泳。
剛到海淀體育館，媽媽就帶我去游泳教練的辦工室，其中一位負責人給我們介紹了一位既年輕又漂亮的女教練，那位負責人說：“以后她就是你的教練了。
”我心里想：這么漂亮、年輕的教練肯定不會太嚴厲，也不會太厲害，太棒了。
我一邊這么想著，一邊拿著游泳用具進了更衣室。
可事情沒我想的那么美好。
一進游泳池，光水深就把我給嚇壞了，水深9米1—2米1，我以前在別的地方學游泳，水深才3米1—5米1，這個水池這么深，萬一沉下去了怎么辦
我正想著，教練的一句驚人的話打斷了我的思路，教練用一種嚴厲的眼神看著我大聲說：“扶著我的竿，從臺上跳下去。
”教練嚴厲的眼神和嚴厲的聲音使我害怕，所以我不敢跳下去，我的腿開始打哆嗦。
沒想到教練一下把我推下水去。
當我跳下去后扶邊的時候，因為沒做好準備，所以我嗆了好多口水，我快暈過去了，這時，教練又讓我上岸，再接著跳水。
這么連續(xù)了十多次，終于教練不讓我跳水了，該學蛙泳的腿了。
教練讓我扒在岸邊，腿下到水里去，一下一下的讓我練，當我動作做錯了的時候，教練就會用她手里的打我一下，好疼好疼，我一疼就做不好了，一做不好就要挨打，成了一個惡性循環(huán)。
……這節(jié)可怕的游泳課終于結束了，我洗完澡，收拾好東西，就和媽媽開車回家了。
到家以后，我像三天沒睡覺似的，倒床上就睡著了，連衣服都沒換，誰叫我也不醒。
直到下午六點餓的不行了才起來吃飯，吃完飯又睡覺了。
第二天起來以后，我特別的緊張，哭著跟媽媽說：“我不想去了。
游泳館人那么多，天氣那么熱，從家走到那里又要出一身汗。
”媽媽說：“你以前學過兩期都沒學會，這次是一對一的，而且特別貴，好多人都在學呢，所以你要堅持下來，回去冰箱里有西瓜。
”我來到游泳館，又跟第一天一樣，刻苦的訓練起來了。
下課后，老師跟媽媽說我不能吃苦，媽媽對我有著相同的意見，便讓教練再對我嚴厲點。
就這樣，十天過去了，這一期游泳學完了，我也學會了游泳，這對我來說是一種解放。
生活也是這樣，有許多我們不想做但不得不做的事，而如果我們能堅持下來，用自己的毅力戰(zhàn)勝自己的惰性，我們往往能收獲很多。
生活需要堅持，唯有堅持我們才能克服困難。
有時，我們的潛能沒有發(fā)揮出來，我們自己認為自己不行，可是實際上，倘若我們把一件事情堅持做完，我們會發(fā)現(xiàn)自己的潛力很大，會有很大的提高。
在這一暑假里，我每天都堅持游泳。
以前游泳對我來說是一種負擔現(xiàn)在游泳已經是我的一種樂趣了。
我覺得這次學游泳，收獲的不是學會游泳，而是我學會了刻苦，這是一件多么有意義的事情啊
