【第1句】：【后退幾步是為跳更遠】【第1句】：我們后退幾步只是為了跳的更遠。大腦很奇怪，有的只能裝下自己，有的卻裝得下整個世界。貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。你可以用愛得到全世界，也可以用恨失去全世界。孤獨，是給你思考自己的時間。停下來的時候不要忘了別人還在奔跑。

【第2句】：【提高你的綜合素質有八到】【第1句】：眼到眼中有活，眼看玄機；【第2句】：耳到善于傾聽，聽中有悟；【第3句】：手到動手做事，磨練技藝；【第4句】：腳到快人一步，勤敏利索；【第5句】：嘴到能說會說，關系融洽；【第6句】：身到撲身干活，感動人心；【第7句】：意到心領意會，沉穩可信；【第8句】：心到恒心堅持，成功在望綜合素質。

【第3句】：【在平地上做仰臥起坐腿部不要平放】直腿的仰臥起坐會加重背部負擔，容易對背部造成損害。平地上做仰臥起坐應屈膝90度。地上做仰臥起坐時，不要固定腳部。統的仰臥起坐會讓同伴用水按住腳踝，但這會讓大腿和髖部的屈肌加入工作，降低腹部肌肉的工作量，腳部自然平放在地上即可。

【第4句】：【小笑話：富二代與窮二代的差別】富二代學經濟，直接總經理；窮二代學經濟，敲門賣安利（yipinjuzi.com）。二代學土木，開盤把錢數；窮二代學土木，工地扛大木。二代程序員，除非是腦殘；窮二代程序員，死時趴鍵盤。二代學會計，操縱GDP；窮二代學會計，按爛計算器。

【第5句】：【坐車睡熟，小心脖子傷不起】坐長途車回家的盆友們要注意了！剎車它不懂愛，頸椎脫臼會掉下來，骨科專家指出，坐長途汽車時應在頸部墊一個小枕頭或充氣氣囊，因為當遭遇急剎車時，頸椎承受的力量會達到30公斤以上，看來不算很大，但已經足夠摧毀你脆弱的頸椎了！

【第6句】：【山楂煎水喝趕走痛經】經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。取鮮山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。前3—5天一開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經后3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

【第7句】：【創業課堂】【第1句】：做得好不如做的早。如果你混日子，實際上你是混自己。創業代表什么？代表你要改變，改變自己的現狀。個性是成功人士的專利，你成功，你得有個性。以掙錢為目標掙不到錢，越愛錢的人越掙不到錢。一個人想干大事靠一個人不行，要不你跟對人，要不有人跟你。

【第8句】：【愛情文案】愛情美學的最高原則是：適合為美，即最適合自己的就是最美的。前適合不見得現在適合，現在適合不見得將來適合，因此演繹了許多朝三暮四見異思遷愛恨情仇，這也說明夫妻共同進步，愛情持續成長、做到一輩子適合是何等不易！然而，做到一輩子適合是可能的，一輩子牽手走過來的愛情最甜蜜，婚姻最幸福。

【第9句】：【圣女果】在不少人的心中，圣女果是轉基因食品的代名詞。相是，圣女果并不是轉基因西紅柿，反而它才是最原始的西紅柿品種，甚至可以說是沒有完全馴化的品種。且在營養上，大西紅柿也比圣女果略遜一籌，比如其中的維生素C就低了不少。女果常被當成水果食用，除此之外，還可用來做大拌菜。

【第10句】：【一日三棗終身不老】①泡茶補氣護嗓，養肝排毒；②熬湯止咳潤肺；③煮蛋補血養顏；④熬粥安神助眠；⑤泡酒血管通暢。醒：濕熱內盛者、小兒疳積與寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。

【第11句】：【心理暗示】生命的過程是一個悲喜交加的過程，也許，沒有什么是復雜的，包括難得的愛情，龐大的事業。雜的是自己的心，總有太多的顧慮和恐懼。么我希望自己，青春若已遠走，還有風情可以入骨。論在什么時候，都保持微笑，并用自己的節奏向前。

【第12句】：【創業價值觀】第一，貴在堅持，不要虎頭蛇尾。是比較正確的想法，在中國堅持5到10年，肯定能做起來。二，人品要好。大、做成功一件事情，必須做一個好人，關心別人而不是關心自己。三，要相信自己，最后你會發現，命運還是靠你自己掌握。

【第13句】：【商人成功源自決策正確】大凡成功的商人，很少有不交學費，不走彎路的。這一定要在自己的能力承受范圍之內。超出你能力的時候，一個決策失誤可能就是災難性打擊，可能就會前功盡棄、功敗垂成。以此時決策要慎重，重大的決策不能出錯，前期要盡量多做工作，該出手時就出手！

【第14句】：【創業是一種精神】真正創業者并非希望大富大貴,而是發自內心的興趣和理想,體會人生路上的點點滴滴,留戀曾經的擁有與失去,在磨練中完善自己.創業路上靠的是毅力和堅持,不要祈求國家的大力扶持,也不要奢望風險投資的點石成金.沒有人會可憐弱者,只有人會尊重強者,創業者唯一可做的就是每天自強！

【第15句】：【等于零】有努力沒魅力=0；有智商沒情商=0；有想法沒辦法=0；有思路沒門路=0；有措施沒實施=0；有正氣沒運氣=0；有能耐沒忍耐=0；有自尊沒自夸=0；有手藝沒手腕=0；有優點沒打點=0；有雅量沒酒量=0；有干活沒干爹=0；有舞臺沒后臺=0。

【第16句】：【老話俗語462】處無為之事，行不言之教。以稀為貴，人以品論高。越用越靈，手越用越巧。者如牛毛，成者如麟角。清才子貴，家富小兒驕。般皆下品，唯有讀書高。理言自壯，負屈聲自高。喪不流淚，無仇不開刀。是禍之門，舌是斬身刀；閉嘴深藏舌，安身處處牢。

【第17句】：【舍得】舍得既是一種處世的哲學，也是一種做人做事的藝術。是大善之人都能舍，凡是大智之人都敢舍；有舍有得，不舍不得；乞丐一生過著得的日子，善人一世過著舍的生活。活中苛求得太多，你就會背負得太重。舍是有大遠見的一種境界，而大舍的必然結果是大得。

【第18句】：【心靈禪語】現代社會有很多現象是值得我們深思的：擁有多處房產卻只能住在一處，買了數輛車子卻只能開一輛，準備許多衣服卻只能穿幾件，有很多錢財卻不懂善用，有大學問卻缺乏道德，有高的地位卻很少做得到無私，學佛后卻不能真正修行，修行佛法的人中有成就的人卻少之又少。

【第19句】：【從創意到成功的關鍵因素】當你想到一個idea，可能有1000個人已經想到了，100個人在準備商業計劃了，10個人準備全力去做了，一個人已經干出來了。意從來不缺，缺的是執行力。功就象一扇門，如果創意這把合適鑰匙我們已經找到，那么現在請把鑰匙插進去并朝正確的方向旋轉把門打開。

【第20句】：【勵志語句】沒有一條路是平坦的，沒有一座山是毫無崎嶇的，而大海更不會是風平浪靜的。生之路，荊棘遍地，坎坷泥濘不可計數，唯有堅強者才能披荊斬棘，掃平坎坷走到路的盡頭。生大山，殘崖斷壁，艱險陡峭，令人望而卻步，唯有勇士才能搭橋引路一路直上，直至勝利的巔峰。

【第21句】：【善良心態陽光人生】善良是人生最亮麗的風景，用感恩喚醒生命的春光；善良是人生最動人的旋律，用責任演繹生命的樂章；善良是人生最厚重的禮贊，用信任裝點生命的詩行。良是一盞心燈，照亮流年的滄桑。念似一泓清泉，善舉如一縷陽光。生與善良同行，一路云淡風清，歲月沉淀馨香！

【第22句】：【常按五穴助睡眠】現代人失眠，除身體疾病外，更多是心理原因，歷代醫家亦認為失眠以七情內傷為主要病因，其涉及臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛失與，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰，陰陽失與是失眠的關鍵。按完骨，印堂，足三里，三陰交，涌泉助睡眠。

【第23句】：【職場法則】【職場新人：三招助你快速解決入職焦慮癥】【第1句】：正確認識這一階段。是很正常的階段，包括個人的適應與組織的適應。將焦慮分類。慮并不可怕，我們可以將為什么事情而焦慮列出來，逐一解決。管理可能的支持。個人背后的支持系統（家人、朋友、上級，同事）可以使這些焦慮減輕。

【第24句】：【朋友就是用來麻煩的】世界上有兩種人的人脈是很窄的：一種是不愿意麻煩別人，一種是拒絕別人麻煩的人。果你不愿意麻煩別人，別人也不會麻煩你，長此以往人脈很窄。果你經常麻煩別人，你也愿意被別人麻煩，甚至主動的去接受別人的麻煩，這樣人脈就會很寬。人，思維上要獨立，但行為上不能獨行。

【第25句】：【做自己想做的人】【第1句】：夢想與現實對比總倍覺悲催的人,八小時內求生存,八小時外求發展,太多事情要做,太多場子要趕,反而遺忘了最初的愛與沖動。汽車只有在前進中,才能調整方向,任何事情只有去做了,才能驗證方法,才有做成的可能性。立即行動的習慣,任何時候都不要為自己的退縮找借口。

【第26句】：【6招教女人走出失戀的痛苦】①忘記該忘記的，記住該記住的，接受該接受，然后，改變能改變的；②兩個人時，善待對方，一個人時，善待自己；③在一起是緣分，不在一起了是緣分已盡；④失戀了就不要再有牽扯的瓜葛；⑤愛過，痛苦，才會金剛不壞；⑥失戀算什么讓我們重頭再來。

【第27句】：【心理學文案】在回憶的引導下，我們尋訪舊友，重游故地，企圖找回當年的感覺，然而徒勞。們終于悵然發現，與時光一起消逝的不僅是我們的童年和青春，而且是由當年的人、樹木、房屋、街道、天空組成的一個完整的世界，其中也包括我們當年的愛和憂愁，感覺和心情，我們當年的整個心靈世界。

【第28句】：【精辟的文案】眼界高出無物疑，心源開時有清波。還是得站高一線，才能看得遠看得清，才能把控全局。度決定高度，格局決定結局。看眼前，老打小算盤，就那一畝三分地，不會有什么光輝前程。納百川，有容乃大。對學習，拒絕成長，墨守成規，必會走人命運的死胡同。渠那得清如許，為有源頭活水來。學！

【第29句】：【淡泊明志，寧靜致遠】淡泊明志，講的是人不被七情六欲所折磨，在生活中不那么貪心，他的智慧是明白的，是心明眼亮的。靜致遠，講的是人在寧靜狀態中可以思謀到遠處，可以對世界有大范圍的感知，可以有某種準確的預測，可以對自己的人生和其他事物有清醒的洞察。

【第30句】：【職場心語】學問。起讀了《商界》雜志、《35位頂級企業家的經營之道》《蔣介石畫傳》等，了解信息，借鑒經驗，傳承智慧。同胡適先生的話——做學問要在不疑處有疑，待人要在疑處不疑。的，學問學問就是有學有問，學問結合。人以誠，與人為善，相信他人就是相信自己的判斷，相信自己的選擇。態演繹，唯問心。

【第31句】：【交往金句】人與人的交往牽扯到如何把重心調整到同樣高度的問題，然后才會產生共振。內在品質高低不同的人在一起交往時，重心低的人無法提升自己，而重心高的人，如果他甘愿把自己扭曲成某種形狀是可以把重心降下來的，但這并不是他的常態。以這種交往不可能讓他感到愜意，因為他不能夠以自己的本色呈現自己。

【第32句】：【趣語拾零】某老干部近日被某私人診所弄上了電視廣告，很是郁悶。干部曾經去該診所看過腰腿疼，吃了幾副藥不見效就去了另一家醫院，不久見好。所知道了便居功為己有。廣告前征求老干部意見，老干部未置可否。罵聲入耳，老干部很不爽。道是難得糊涂，豈知生活中有很多麻煩皆因該明確時卻暖昧而來。

【第33句】：【心情不好，餐后吃根香蕉】陽亢人群肝火盛，容易上火，容易感情用事，郁悶心相對較重。醫科專家提醒，香蕉是個解悶果，每天餐后吃上一根，可以增加大腦5-羥色胺的濃度。-羥色胺可改善腦內環境，激發神經興奮，減少引起低落情緒的激素，使人開朗，心情舒暢。

【第34句】：【創業者應給自己的心理暗示】1，人之所以能，是相信能；2，拿望遠鏡看別人，拿放大鏡看自己；3，面朝大海，春暖花開。昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩；6，只要路是對的，就不怕路遠；7，以誠感人者，人亦誠而應。與其臨淵羨魚，不如退而結網。心有多大，舞臺就有多大。

【第35句】：【教你熬夜后給臉上添光彩】熬了一夜臉色自然會黯淡無光，所以底妝要使用輕薄又有光澤效果的，先全臉涂抹均勻膚色，然后再在需要重點打量的腦門、鼻梁、臉頰處多涂抹一層，使用這種帶有光澤顆粒的底妝一定要注意的是將產品輕拍在皮膚上，千萬不要來回搓。樣會給你的面部增添不少光彩的！

【第36句】：【敏感性皮膚】特征：較敏感，皮脂膜薄，自保能力較弱，易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。膚方法：經常保養；洗臉水不可以過熱過冷，溫和洗面奶洗臉。晨選防曬霜，免日光傷害；晚用營養性化妝水增加水分。吃易引起過敏的食物。現過敏，立即停止使用任何化妝品。

【第37句】：【愛情的文案】當你想念一個人的時候，盡情去想念吧，也許有一天，你再也不會如此想念他了。了那一天，你會想念曾經那么想念一個人的滋味。你愛一個人的時候，盡情去愛吧，也讓他知道你是如此愛他。許有一天，當你長大了，受過太多的傷，失望太多，思慮也多了，你再也不會那么熾烈地愛一個人。

【第38句】：【夏季吃4種瓜最解暑去火】【第1句】：絲瓜：西紅柿絲瓜湯可以清熱解毒，消除煩熱，尤適于暑熱煩悶、口渴咽干時食用；【第2句】：苦瓜：味苦性寒，清熱瀉火，清心明目；【第3句】：冬瓜：解渴利尿；【第4句】：黃瓜：在蔬菜中含水量最高，具有除熱利尿、清熱解毒的功效。

【第39句】：【雞身上兩個部位吃不得】【第1句】：雞頭不能吃：我國有句民諺，十年雞頭勝砒霜，原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物；【第2句】：禽尖翅：雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個藏污納垢的倉庫。

【第40句】：【職場中必須打出去的7張王牌】①靠得住——做人的金字招牌；②寬胸襟——能容人才能容天下；③善結緣——左右逢源方能事事順達；④厚而精——做人要厚道，為事要精明；⑤高心氣——志存高遠，生氣不如爭氣；⑥好共事——求同存異，單打獨斗難成氣候；⑦能辦事——做人要有幾樣真本事。

【第41句】：【11件禁止對老公做的事】【第1句】：禁止對老公說“切”【第2句】：禁止對老公說“滾”【第3句】：禁止對老公說“隨便”【第4句】：禁止對老公大吼大叫【第5句】：禁止拋下老公一個人【第6句】：禁止牽其他男生的手【第7句】：禁止跟其他男生距離靠太近【第8句】：禁止把老公當庸人用【第9句】：禁止不聽從老公的要求【第10句】：禁止對老公說謊。

【第42句】：【基本禮儀】【第1句】：在酒桌上碰杯，自己的杯子一定要低于對方的，特別是對方是長輩或領導。如果問別人話，別人不回答你，不要不停的問。吃飯的時候盡量不要發出聲音。撿東西或者穿鞋時候要蹲下去，不要彎腰撅屁股。別人批評你的時候，即使他是正確的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋。

【第43句】：【生活小提示】耳屎在醫學上稱為耵聹，是耳道皮膚正常分泌物結合皮屑等形成的。般少量屑狀耵聹，會隨運動時的震動和下頜運動自行排出，大塊硬結的耵聹，應該請耳科醫生用專門工具取出，千萬別自己掏。果真的癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，不要太往里伸。

【第44句】：【心是一切】心是一切：心大一切小，心小一切大；心高一切低，心低一切高。濁一切濁，心凈一切凈；心窄一切窄，心寬一切寬；心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心黑一切黑，心紅一切紅；心邪一切邪，心正一切正；心亂一切亂，心安一切安。切是心，心是一切。李瑜

【第45句】：【經典】【第1句】：愿有歲月可回首，且以深情共白頭。人最快樂的，并不是別人給你帶來了快樂，而是你給別人帶去了快樂。人最寂寞的，并不是想等的人還沒有來，而是這個人已從心里走了出去。人最骯臟的，并不是出賣了自己的肉體，而是出賣了自己的靈魂。我們隔著一顆心的距離，又笑又哭的去回憶。

【第46句】：【精彩哲理】一、成熟的人不問過去；聰明的人不問現在；豁達的人不問未來。二、在人之上，要把人當人；在人之下，要把自己當人。三、知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。四、你犯錯誤時，等別人都來了再罵你的是敵人，等別人都走了罵你的是朋友。五、人只要能掌握自己，便什么也不會失去。

【第47句】：【什么是埃博拉病毒病？】埃博拉病毒病（以下簡稱埃博拉）是一種嚴重且往往致命的疾病，病死率最高可達90%。病可侵犯人類與其它靈長目動物（猴子、大猩猩與黑猩猩）。毒的起源尚不得而知。基于現有證據，人們認為果蝠（狐蝠科）可能是埃博拉病毒的自然宿主。

【第48句】：【如何購買靠窗位置的火車票】火車車廂有21型、22型、可躺式等，可坐116人或118人，座號排列不一，但有規律可循：116定員的車廂，凡是座號尾數中有【第2句】：【第3句】：【第7句】：8的；118定員的車廂，凡是座號尾數有0、【第4句】：【第5句】：9的便是靠窗口的。有定員為112的，靠窗為尾數【第4句】：【第5句】：【第8句】：9的位置。

【第49句】：【路】晶瑩剔透的藍天上，蕩漾著純潔的云朵朵，清風緩緩撫過臉龐，漫步在山間小路一條燦爛溫情動人之路。在藍天白云下，沐浴在明媚陽光里，我的靈魂就如同被清清的溪水洗滌過一般，完全融化在幸福中……用心用力的珍惜這分分秒秒的如小時光，把這份快樂珍藏在記憶深處，讓它如鉆石般恒久閃亮……