一

這些日子，每當(dāng)上床睡覺，我的心便在暗夜里開始蠢蠢欲動。這種情況，起因于半個月前，那天傍晚，我邂逅大學(xué)同學(xué)李盈，她向我介紹了她的老公，一個高高的個子、笑起來富有氣質(zhì)的男人，當(dāng)晚，一入睡，他的臉竟然在我腦海里浮現(xiàn)，揮也揮不去。

第二夜、第三夜……夜夜如此。我的恐慌日勝一日。我知道我又一步步走到了老路上。我就像個吸毒的癮君，心里無比清楚且抗拒，卻無能為力。

5年前，我順利考入湖南大學(xué)。人才薈萃的學(xué)校里，我不再是佼佼者，這讓我很失落。還好，兩個月后，我不僅擁有了男友朝陽，還擁有了個同性朋友——籍貫同一座城市的蕭瀟。蕭瀟相貌美麗，學(xué)習(xí)成績很好，老師同學(xué)都喜歡她。如果，朝陽不在我的身邊，她就會離開男友跟我在一起，兩個人一塊上街購物、去圖書館閱讀。

蕭瀟總是把她和男友之間的故事講給我聽，神情像喝了蜂蜜一樣。然而，蕭瀟不知道，嫉妒是一個女人的天性。時間一久，我內(nèi)心越來越不平衡，我和朝陽的種種情意，與她那個外表俊朗、浪漫、懂風(fēng)情的雙魚座的男友鐘鍵相比，不過是小巫見大巫罷了。我不再自欺欺人，暗自言語：余瑾，你已經(jīng)愛上了他！

從此，這種欲念更像毒汁一樣浸遍我的周身。我的眼里，鐘鍵已不只是蕭瀟的男友，他更是個具有誘惑力的男人。每次，四人相處時，我總是假裝不經(jīng)意地不時緊挨著鐘鍵，說笑中，眉目傳情；有次登山，朝陽和蕭瀟落在后面，我趁機(jī)很惡俗地扭傷了腳。鐘鍵聽到我“哎喲”的痛苦聲，走在前面的他回轉(zhuǎn)身，體貼地攙起我，忽然我腳下一軟，身體倒在了他的身上，頓時，他面紅耳赤……鐘鍵被我刻意醞釀的曖昧融化了，開始迎合我，趁蕭瀟和朝陽不注意時，替我擦汗、系松散的鞋帶……那天下午，當(dāng)他將一張電影票塞在我手里，我終于百分百確定自己之于他已經(jīng)不再僅僅是“蕭瀟的好友”！我燦爛地笑了，立刻有一種勝利的滿足感涌上心頭。

二

轉(zhuǎn)眼，即將放寒假。那個寒冷的冬夜，鐘鍵一如既往地避開蕭瀟和朝陽打電話給我，第一次把我約到Blue’s酒吧。一杯酒下肚，我讓他坐到我旁邊來，他立刻受寵若驚地依言坐了過來。可我主動撲到他懷里沒一會，他的一句話卻讓我迷亂的情緒驟然冷卻了，他激動地抱住我說：“余瑾，我發(fā)誓，只要我不死，一輩子愛你！”可是，他的話沒有如一股暖流流淌在我心里，相反，我頓時非常奇怪地產(chǎn)生了一種莫名而強(qiáng)烈的厭煩，這種感覺使我像瞥見了一個卑躬屈膝的奴才，先前許多良好的印象和強(qiáng)烈的吸引力居然全部消失殆盡。

自此，鐘鍵在我眼里一落千丈。但由于一時找不到拒絕鐘鍵見面的合適理由，我只好對他若即若離。然而，鐘鍵不知道是佯裝沒看見我的冷臉，還是他的確死心塌地地愛上了我。只要有機(jī)會，他就會暗示我跟朝陽分手。他越是這樣，我越是反感他。

期末考試后不久，鐘鍵和3個朋友去黃山旅游，路上，他們遭遇了一場突如其來的交通事故，鐘鍵和其中一個朋友不幸撒手人寰。

鐘鍵消失了，但朝陽，我對他的感情已完全喪失。后來有一次，我沉下臉來，冰冷地對朝陽說：“我已經(jīng)不愛你了，你要是再來我的學(xué)校找我，就別怪我翻臉。”說完扭頭就走，看也不看愣在那里的朝陽。

三

我想自己是病了。和朝陽分手第二個月，竟然又愛上了同宿舍米雪兒的男友曙光。

那晚，對曙光滋生出來的情愫，讓我感到隱隱的不安。我擔(dān)心，這樣的重復(fù)會成了我的一種習(xí)慣，使我總在重復(fù)地愛上別人喜愛的，也習(xí)慣性地在得到后失去了興致。

可那粒欲望的種子，卻像石頭下的野草，一夜比一夜蔥蘢，即使是壓制著，也還是越來越茂盛。

我開始有意無意增加在曙光面前出現(xiàn)的頻率：每當(dāng)他來找米雪兒，我總是尋找借口跟他搭訕幾句；每當(dāng)他和米雪兒去打球時，我都拉上蕭瀟也去打羽毛球，為的就是能讓他注意我……果然，不到半個月，他開始注意我，然后在我和他說話時傳遞個笑臉，邀請我和蕭瀟一起打羽毛球……

一個月后的一個星期天，我以前的幾個朋友到長沙玩，那晚他們約我一起吃飯喝酒。喝著喝著，我突然有種莫名的騷動，覺得此刻正好可檢測一下曙光對我情感，我打了曙光的宿舍電話，告訴他，過來幾個朋友，我們一起喝酒，問他來嗎？他立刻忙不迭地回答：“我來，馬上就來！”

回到學(xué)校的時候，穿過林蔭小道，來到一個偏僻的地方，他突然轉(zhuǎn)身牢牢地抱住了我，“我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)深深地愛上你了。”他在我耳邊低語著，“我跟米雪兒分手，你做我的女朋友吧。”可是，他的話他的氣息卻沒有什么沖擊力，像上次跟鐘鍵一樣，我突然間對他寡淡下來。我仿佛一個獵人，他迅速且毫無抵抗的結(jié)果，頓時讓我狩獵的樂趣沒了。

“你喝醉了。”我拼上全身的力量從他的懷抱里掙脫出來，迅速逃走。

從此，我怕自己再愛上身邊熟悉的女同學(xué)的男友而獨自在校外租房居住。我和同學(xué)之間劃了一道鴻溝，又由于蕭瀟在她叔父的幫助下去了國外，我過得更加孤單。

畢業(yè)后我去了千里之外的深圳。我只是希望在一個完全陌生的城市，自己能夠超越那種畸形的情感心理。

這些年，我的心理有很大障礙。我就像一個“套中人”，不敢跟任何同性深交，不敢探聽她們的秘密，因為我怕一旦熟悉之后，我的毛病會復(fù)發(fā)。我怕有一天事情敗露之后，人們對我露出鄙夷的眼神。

嫉妒，是一種常見而又頗具破壞力的負(fù)面情緒。

嫉妒，是一個人與他人進(jìn)行比較，并發(fā)現(xiàn)自己不如對方之后產(chǎn)生的不滿和痛苦。所以它的本質(zhì)是自卑，自我評價和自我價值感低，并且總是以外在的人和事作為自己進(jìn)行評價的參照標(biāo)準(zhǔn)。

文中的女主人公余瑾就是如此。她因為在人才濟(jì)濟(jì)的大學(xué)校園里，曾經(jīng)一帆風(fēng)順、在贊揚(yáng)聲中成長的她喪失了優(yōu)越感，從而感到了深深的失落，無形中，感覺自己已不如人。為了彌補(bǔ)自己的這種自卑感，非要擁有跟別人一樣的東西才能感到自己有價值，以至于她要征服好朋友蕭瀟的男友鐘鍵，以此來證明自己的魅力。而實際上，那并不是自己真正需要的。因此，她這么做，自己也受到傷害，感覺自己是個卑鄙、齷齪的病態(tài)女孩，自我價值感更低。

從而，她開始懷疑自己心理出了問題，并采取了壓抑與逃避的消極應(yīng)對方法。但就像只是用手遮住衣服上的破洞而不修補(bǔ)它，破洞并不會消失一樣，使她更是意識到自己做了“錯事”，于是更加逃避，包括在校外租房、畢業(yè)后兀自去了陌生的深圳。

可是，她這么做，并不能使她逃離一切，反而會使自己越陷越深。她的這種自我麻醉，其實是在創(chuàng)傷后對愛情、承諾的完全不信任的一種變態(tài)行為，是心理受挫后的一種幼稚倒退的極端行為，是一種消極的防御方式。

嫉妒是把雙刃劍，既可傷害別人也會傷害自己。那么應(yīng)該怎樣消除這種不良情緒呢？第一，正確認(rèn)識自我。要準(zhǔn)確認(rèn)識自己的長處，不要妄自菲薄；更重要的是不斷剖析、反思自己的行為和心理活動，尋找自己對他人、對某事的評價與處理是否具有不公正、不客觀的成分；第二，減少虛榮心。對嫉妒心理來說，要面子、以貶低別人來抬高自己正是一種虛榮和空虛心理的表現(xiàn)。單純的虛榮心比嫉妒心理容易克服，但從形成的心理機(jī)制來看二者又緊密相連。所以，克服一份虛榮心就會減少一分嫉妒；第三，不要以自我為中心。具有嫉妒心理的人往往以自我為中心，不甘別人之下。如果不能跳出自我，就不能擺脫痛苦。

因此，余瑾要打破這種惡性循環(huán)，就必須從自身出發(fā)，建立以自我的真正需要為基礎(chǔ)的動機(jī)系統(tǒng)。學(xué)習(xí)客觀地、獨立地評價自我價值，而不是完全依賴于跟別人比較來確立自身價值和幸福感，或者，依靠逃避來控制自己的心理障礙。其次，接受心理咨詢師，在咨詢師的幫助指導(dǎo)下，經(jīng)過對問題的深入分析，把握問題的關(guān)鍵，找到解決問題的正確方向和恰當(dāng)方法。只有這樣，才能找到屬于自己的幸福。