劉女士常向朋友訴說：我丈夫是一個大單位的領導，也算事業有成吧。去年他單位分來了個漂亮的女大學生，他常說那個女孩子好。開始我沒在意，后來便懷疑他們倆有某種特殊關系，但只是猜測。于是我便偷偷地翻他的衣服和包，甚至查他的手機，但都沒發現什么。我們的夫妻感情和婚姻生活不錯，他對我說那個女孩子好的時候，生活也和平時沒有什么兩樣。后來我忍不住質問他，他說我神經質，不好好地過日子卻胡思亂想。我知道這樣做會傷害夫妻感情，破壞彼此間的信任，但就是忍不住疑心。是眼下社會風氣的影響還是我的心理真的出了問題？

從這位女士的自述分析，她只是猜疑心較重。從心理學角度看，猜疑心理屬于一種心理變化的錯覺。人們由于認識和思維受著各種限制，在某些事情上只是憑內心揣測，往往會被假象所迷惑，以致于產生錯覺，這時猜疑就會隨之而來。這種猜疑極易導致愛情和婚姻的危機，甚至使家庭走向破滅。

猜疑的人中，有一小部分，其實已經是一種妄想的癥狀。靠分析和講道理已經無濟于事，這部分人應該接受精神科醫生的診斷和治療。但是絕大多數情況下，還達不到這樣嚴重的程度，他們只是個性方面的缺陷。近年來，因夫妻間相互猜疑，最終引發矛盾，導致離婚的事情逐年增多。夫妻相互猜疑，已成婚姻一大“殺手”。

夫妻間最容易引起猜疑的有如下幾種情形：一是一方經常背著另一方打電話，次數一多，就容易被對方認為是做了“見不得人的事”；二是因為以上原因，查對方手機通話清單，引起對方不滿；三是一到晚上，在外應酬時，手機經常“屏閉”或話音顯示“暫時無法接通”；四是經常“加班”，晚回家或不回家；五是兩地分居，互不放心，經常突擊“查崗”；六是對方的工作單位有了“俊男”、“美女”，因工作原因經常在一起，開一些過頭玩笑；七是突然不愿意與對方一起，在公開場合露面；八是一方對另一方講話時，另一方經常愛理不理；九是老夫少妻，少妻社交活動太多；十是夫妻間一方經常拿另一方的缺點、長相開過頭玩笑，時間一長，容易被另一方誤解為“厭舊”；十一是夫妻中一方在外面的花銷突然增加，又不愿向另一方解釋。

夫妻間要彼此信任。夫妻雙方只有都深切地感受到彼此的信任，才會珍惜這份信任，從而努力做到無愧于它。相互信任不僅會使對方心情舒暢，而且更使其感到被愛人尊重。相反，猜疑、妒忌，甚至跟蹤、調查，挖空心思想證實自己的猜想，其實是庸人自擾，在焦慮不安中既折磨自己的心靈，又讓對方無法忍受。其實，在一切的提防中，愛情的提防是幸福最大的致命傷，是拿感情作代價。

戒除妒忌，糾正自私心理。戀人或夫妻之間，往往在心靈處籠罩著一層薄薄的、時隱時現的妒忌情緒，這種由于唯恐愛的喪失和轉移而形成的妒忌之情是正常的。可是愛情中的嫉妒還有另一種屬性，就是一方心胸狹隘或占有欲的流露，這種因強烈的占有欲或小心眼兒而產生的妒忌，在愛情中是一種消極的心理品性，它帶給愛情的是無端的焦躁和無盡的哀怨。妒忌的惡性發展，會導致自身陷入一種狐疑、惶恐不安的病態心理之中。

每個人都有自己的個性及自己的生活方式和社交圈子，夫妻也不例外。有些人看到自己的愛人同異性來往便懷疑其忠誠，疑神疑鬼、捕風捉影，甚至進行監視跟蹤，限制對方參加正常的社交活動。這是一種防范性的嫉妒，是不健康的心理反映。戒除不正當的妒忌和無端的猜忌，必須加強修養，克服占有欲，還要尊重對方，尊重愛情。

加強自信心。夫妻或戀人間的猜疑也可以說是缺乏自信的結果。一個能力或條件不足的人，總是擔心會失去愛，因而疑心就會很重。可如果對方不愛你，猜疑也于事無補。而兩顆真誠相愛的心總是充滿自信，不會無端猜忌，即使流言襲來，也不會輕信和猜疑。

人活著就是為了享受生活的幸福和快樂，一個聰明人是不會在影響自己幸福、快樂的事情上糾纏的。人在復雜的生活環境中，有時糊涂一些也是一種幸福、快樂，沒有必要把什么事都搞得太明白，否則就活得太累了。生活如同一團麻，越理越亂，不需要非要理出個頭緒來。生活也如同一幅大的寫意畫，不可能每一筆都做到盡善盡美，我們要從整體上欣賞它的美，只要不影響全局，就不要刻意地去挑它的瑕疵。同理，愛人與異性交往時的話語、表情、舉止、短信、電話，也都沒有必要非要弄明白、搞清楚，只要感受到愛人還在愛著你，還在珍惜著這個家，那就足夠了！如果不在這些方面較真，那么戀人和夫妻間的猜疑也就不存在了。

美好的婚姻可以承受生死離別，但很難承受彼此的猜疑。在婚姻中，相互尊重和信任，是婚姻牢固的黏合劑。作為共同生活一輩子的夫妻，如果你猜我疑，同床異夢，那么，怎么談得上相依相伴，怎么“執子之手，與子偕老”，怎么能放心地將自己的終身和命運相托？聰明的男人和女人，請別讓猜疑成為婚姻的隱形殺手！