【第1句】：人生短暫，難得相聚，全家人能夠一起度過春節(jié)是很幸運的事，值得大家珍惜，并相互善待。年輕人應(yīng)該給老年人好好拜個年，讓老年人心中充滿歡喜，祈愿他們長壽健康，幸福平安。這不僅是一種孝順的表現(xiàn)，更是一種基本的修行。
【第2句】：【休息時做手指操】休息時做手指操，增強免疫力。中醫(yī)認為，從大拇指到小拇指，依次對應(yīng)人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。
【第3句】：【職場法則】【職場女性保養(yǎng)秘訣】很多職場女性平常沒時間鍛煉和保養(yǎng)，總是把健康寄希望于各種保養(yǎng)品。在事實告訴你，這些東西不一定健康。么職場女性就必須更加慎重，更加立體地來考慮自己的保養(yǎng)方案。0歲―30歲首要大事：補血。0-40歲首要大事：補鈣。
【第4句】：忌吃菠菜補鐵：研究證明，菠菜中能吸收的鐵僅占其含量的1%，其余99%均與草酸等物質(zhì)形成不能溶解的復(fù)合物失去了營養(yǎng)價值。另外，食用菠菜還會干擾鋅的吸收，影響鈣的吸收。
【第5句】：【換牙前要先補蛀牙】距離恒牙長出來還需要半年以上的時間，乳牙已經(jīng)被蛀，那就需要做補牙治療。如果長期不做補牙等治療，牙壞到牙根處可能會出現(xiàn)牙疼等情況，很多兒童為了避免牙疼，就用一側(cè)咀嚼，可能會出現(xiàn)面部左右不對稱。
【第6句】：【每個年齡段隱藏的健康雷區(qū)】①10~20歲：男性要防生殖疾病，女性要防痛經(jīng)②20~30歲：男性要護前列腺，女性要防偏頭痛③30~40歲：男性要防消化疾病，女性要護子宮④40~50歲：男性要防高血壓，女性防更年期。
【第7句】：【喝蓮子湯去心火】表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。配方：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
【第8句】：【養(yǎng)成三個好習慣，遠離宿便，體重直降】【第1句】：每天堅持散步一小時。【第2句】：每天早起一杯溫開水，一天至少喝1L白開水。【第3句】：每天吃夠手掌大小的五份果蔬，最好顏色也能不同。
【第9句】：【紅薯富含胡蘿卜素和微量元素鐵，還具有一定的抗炎功效】此外，紅薯也富含維生素C，并且由于其周圍淀粉的保護作用，加熱時損失較少。紅薯最好烤著吃，不僅味道香甜，而且保存的維生素比水煮紅薯更多。
【第10句】：【晚餐提醒：愈簡單愈好】晚餐千萬不要吃太多，因為一頓豐盛、油膩的晚餐會延長消化時間，影響睡眠質(zhì)量。還需特別避開的食物：1含咖啡因的飲料或食物；2酒精：會讓睡眠狀況很難進入深睡期；3產(chǎn)氣食物：豆類、洋蔥等，會漲肚；4辛辣食物。
【第11句】：【人生七不懂，難以感悟幸福】不懂珍惜，守著金山也不快樂；不懂寬容，再多朋友也要離去；不懂感恩，再優(yōu)秀也難以成功；不懂合作，再拼搏也難以大成；不懂積累，再掙錢也難以大富；不懂滿足，再富有也難以幸福；不懂養(yǎng)生，醫(yī)療再好也難以長壽。
【第12句】：【腎不好的怪癥狀】【第1句】：尿量變化。正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。【第2句】：尿性狀改變。正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。
【第13句】：【常吃木耳三大好處】木耳被譽為“素中之葷”，常吃有3大好處：①養(yǎng)顏美容；②減肥清道防結(jié)石；③預(yù)防心腦血管疾病。但出血性疾病患者、腹瀉者和孕婦不宜多吃。
【第14句】：【豆腐】豆腐又被稱為“田里的肉類”，是非常健康的食材，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆制品會讓你產(chǎn)生飽足感，并且熱量也非常的低。在能量消耗較少的晚上，即使多吃也沒問題!如果只是豆腐或者豆類的料理，那么在晚上九點之前食用都是可以的。
【第15句】：【10個信號提醒危險降臨】【第1句】：經(jīng)常12點以后睡覺；【第2句】：指甲有白點；【第3句】：指甲有豎紋；【第4句】：臉色不好有色斑；【第5句】：體重突然下降；【第6句】：想吃辣的東西；【第7句】：很少吃主食；【第8句】：總感覺口干；【第9句】：總覺得疲憊；【第10句】：經(jīng)常手腳冰冷。
【第16句】：【補腎益精烏發(fā)靚湯：首烏鴿蛋湯】功效：補肝腎、益精血、烏須發(fā)。原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。調(diào)料：鹽適量。制作方法：【第1句】：將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯。【第2句】：將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用。
【第17句】：【每周3次堅果】首選核桃，患癌癥和心臟病導致死亡的風險分別降低了55%和40%，還能降低患代謝綜合征和糖尿病的風險。堅果中富含的亞油酸、維生素E以及鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)起到了關(guān)鍵作用。
【第18句】：【秋冬天吃蓮子好處多】藥理研究證實，蓮子有鎮(zhèn)靜、強心、抗衰老等多種作用。另外，蓮子中央的青綠色胚芽也很珍貴，它味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效。蓮子藥膳方：雪梨銀耳紅棗蓮子湯、蓮子粥、蓮子人參湯。
【第19句】：生命在于運動，也在于靜養(yǎng)。養(yǎng)生宜動，養(yǎng)心宜靜，動靜適當，形神共養(yǎng)，培元固本，才能使身心健康。
【第20句】：【老人秋季有四怕】①溫度怕低：開空調(diào)尤其注意，溫度過低，很容易使肌肉受涼，導致關(guān)節(jié)疼痛。②喝水怕少：老人不能等到口渴再喝水，要定時定量補充水分。③眼睛怕曬：對于老人來說，眼睛比皮膚更怕曬。④腸胃怕涼：脾胃功能日漸衰退，涼的東西更要少吃。
【第21句】：喜歡一個人，當然不希望他受到折磨，于是，只好不再接近他，寧愿大家一起忍受那小小的痛苦、小小的寂寞、小小的思念……現(xiàn)在雖然不能一起，甚至將來也不會一起，然而，那微小的痛苦，卻能滋養(yǎng)生命，讓你知道，永遠有一個人，遠遠的、輕輕的愛著你。
【第22句】：【三種水果孩子不宜常吃、多吃】【第1句】：柿子：遇酸易生結(jié)石，尤其不能空腹吃；【第2句】：甘蔗：易引發(fā)血糖高，從而導致皮膚病（疹子等）；每天不能超過50克。【第3句】：柑橘：會引起胡蘿卜素增高，超過并達到一定量，則易導致孩子睡眠不安、多夢、哭鬧，每天2個以下。
【第23句】：【蘋果既能止瀉，又能通便】其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
【第24句】：【職場健康】每月都有業(yè)績壓力，經(jīng)常加班，一天工作14個小時，根本沒有休息時間，嚴重影響了健康。知道，職場中加班是常事，但這種嚴重超標的高負荷加班勢必影響員工健康。
【第25句】：一個女人，要有很多很多的愛，沒有愛，要有很多很多的錢，以上兩者都沒有，有著健康，也是好的。
【第26句】：【兩大策略終生防癌】癌癥的發(fā)生并非一朝一夕，很大原因在于日常不健康的生活方式，要想防癌，需從兩方面做起：①拒絕肥胖：拒絕久坐，拒絕高熱量食物，拒絕狼吞虎咽；②選對食物：“多植物少動物”，多白肉少紅肉，多吃抗癌食物。
【第27句】：【警惕六種致癌的不當飲食】近日，一則餐桌上常見的蕨菜、蕨根粉致癌的說法，在網(wǎng)上風傳。在日常生活中，一些小細節(jié)或許就成了引起腫瘤的最主要殺手。一、肥甘厚膩太過。二、過食溫熱性食物。三、五味失調(diào)。四、太咸。五、吃霉爛食物。六、吃腌制食品。
【第28句】：【8大不得不吃蘋果的理由】【第1句】：止瀉【第2句】：通便【第3句】：有助預(yù)防高血壓【第4句】：有助預(yù)防糖尿病【第5句】：增進食欲益嬰兒生長【第6句】：減肥【第7句】：防治貧血【第8句】：延緩衰老。提示：蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性較強。
【第29句】：是的，改變以往的生活方式和習慣，重新定義自己的生活，向健康、和發(fā)起更高的追求，這是我們每一個人在新的一年將面臨的主要任務(wù)。那么，究竟怎樣才能改變過去的自我，開始一種尋求健康、和的新生活呢？
【第30句】：【縮小疤痕法】1。按摩:拆線后，每天輕輕按摩疤痕處兩次，有助膠原蛋白重塑，減少疤痕，但至少要持續(xù)一個月。2。壓力繃帶:抹凝膠后再使用壓力繃帶，可防疤痕擴太。3。激光:有時可用激光治療把疤痕變小，但疤痕不可過大。
【第31句】：【六招讓你不再難以啟齒】【第1句】：多喝水可以清除口腔細菌、緩解口腔上火。【第2句】：日常注意蔬菜和水果的攝取。【第3句】：每天喝些酸奶。【第4句】：每次進餐后大家應(yīng)漱口或者刷牙清除牙齒間隙和舌頭上的食物殘渣和細菌。【第5句】：草本植物去異味。【第6句】：香菇也可護牙健齒。
【第32句】：健康是人類生存之本，沒有健康，其他的一切便毫無意義，因此，擁有一個健康的身體與健康的是當代人不容忽視的大問題。因為健康是成就人類的重要成分，只有傻瓜才會為了其他的而讓健康存折透支。
【第33句】：【幸福小語】人生又何嘗不是如此。在人生路上，每個人不都是在不斷地累積東西？這些東西包括你的名譽、地位、財寶、親情、人際關(guān)系、健康等，當然也包括了煩惱、苦悶、挫折、沮喪、壓力等。這些東西，有的早該丟棄而未丟棄，有的則是早該儲存而未儲存。
【第34句】：【留胡子】胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的【第4句】：2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達【第7句】：2倍。再加抽煙等因素，污染指數(shù)將高達普通空氣的50倍。
【第35句】：【女人一生九大養(yǎng)生黃金點】身體發(fā)育：15-20歲；補鐵補血：20歲―30歲；補鈣：30歲；女性生育：25～30歲；預(yù)防高血壓：30-35歲；更年期保健：40歲；女性預(yù)防心臟病：絕經(jīng)前后；預(yù)防中風：40~50歲；防癡呆：65歲后。
【第36句】：無論疾病還是健康，或任何其他理由，都愛你，照顧你，尊重你，接納你，永遠對你忠貞不渝直至生命盡頭。
【第37句】：擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，完全地實現(xiàn)自身價值，是人生最大的幸福。
【第38句】：【少葷多素好】肉類食物含有更多的對身體有害的物質(zhì)，而蔬菜和水果中則含有更多的對人體有益的營養(yǎng)成分。在保證營養(yǎng)和能量的前提下，多素少葷能促進身體健康長壽。
【第39句】：保證充足的睡眠和充沛的精神體力，不在月經(jīng)期及產(chǎn)褥期同房。久視傷血，就是說過度地用眼就會耗傷身體里的氣血，也會讓人氣血不足。對于長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性和其他長期用眼工作的人，要特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)。
【第40句】：【科學家公布大病來臨征兆】①胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。②胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈眩或者氣短。這是心臟病發(fā)作前兆。③腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。
【第41句】：彈指間，心無間。與你的“小別”相當于沒有陽光的昏暗，恰似躲在黑暗小屋的寂寞。親愛的：你知道我的生命不能沒有你，感謝一直以來你對我的關(guān)心愛護。希望我們不在一起的日子里，你也好好照顧自己，健康快樂。
【第42句】：【消除壓力】歡笑是壓力的克星。別再為小事憂慮，讓你的生活更輕松些。不要讓自己背上不必要的工作負擔，能做多少就做多少，這樣你才能選擇對你最重要的事情，從而實現(xiàn)長壽的愿望。
【第43句】：棉質(zhì)衣服出現(xiàn)霉斑，用幾根綠豆芽在霉斑的地方反復(fù)揉搓，然后用清水漂洗干凈，即可清除。
【第44句】：【最養(yǎng)生的平民菜：白菜】大白菜屬十字花科，含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便干燥。尤其是，大白菜的維生素C含量高于蘋果和梨，與柑橘類居于同一水平，而且熱量還要低得多。
【第45句】：【玩電腦長時間不動彈對肩腰頸都不好】如果電腦是本本的話，最好有個筆記本桌，然后躺床上玩一個小時，把本本側(cè)在床上歪脖子玩半個小時，放在茶幾或者桌子上坐直了玩一個小時，如此輪換，當然比不上鍛煉和休息，但是比長期維持一個姿勢好多了。
【第46句】：【錯誤-不停地梳頭發(fā)】大多數(shù)人容易犯的錯誤就是愛梳頭發(fā)，都說常梳頭發(fā)會刺激頭皮，頭發(fā)長得快，但事實是，過度梳頭發(fā)反而會對頭皮造成拉扯，長期下來對頭皮和頭發(fā)都會造成傷害，建議每天梳約10～12下就是夠了。
【第47句】：【夏季飲食要做到三多三少】①多飲水喝湯，少吃冷飲：多喝白開水、綠茶、綠豆湯可消煩除渴。②多蔬果，少油膩：苦瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。③多熟食，少生冷：夏季人們往往喜歡生吃瓜果、海鮮等食物，但由于氣溫高，各種病菌和寄生蟲易繁殖。
【第48句】：【冬季手涼怎么辦】冬季很多人會手腳冰涼、畏寒怕冷，女性更多見。有時還伴隨倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥，應(yīng)多吃些性質(zhì)溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、紅棗、桂圓等。此外，要加強鍛煉，避免久坐或久站，睡前用熱水泡腳。
【第49句】：世界上有很多的東西是可以挽回的，譬如良知，譬如體重。但是不可挽回的東西更多，譬如舊夢，譬如歲月，譬如對一個人的感覺。并不是每個女孩都可以像梵蒂尼的早餐里的赫本，經(jīng)歷過那么多欺騙浮夸，回過頭，依然有個愛她的人等她。
【第50句】：人要任性，任性，任性。如今，已太少人任性了。不任性的人，怎么能維持健康的精神狀態(tài)。他隨時都在妥協(xié)，隨時在抑制自己，其不快或隱忍究竟能支撐多久，自己要做得了主。
【第51句】：腎的食養(yǎng)，海參粥，適用于腎虛陰虧所致體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠、夜間盜汗者。做法：水發(fā)海參50克，粳米100克，煮粥食用，加少許蔥姜鹽調(diào)味。能補腎益精，滋陰補血。
【第52句】：【積食喝普洱茶】胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。
【第53句】：善待自己，便是更好的去保護想要保護的人，不要丟棄自己，健康是本錢，信念是支撐，心態(tài)擺正安然做事。人會老去，不要刻意掩藏什么，隨感而發(fā)，隨情流露活得自在。
【第54句】：【現(xiàn)代人最該吃六種食物】現(xiàn)代人工作壓力大，身體長期處于亞健康狀態(tài)，需注意健康飲食：①蓮藕：滋陰補血；②燕麥：胃腸清道夫；③黑芝麻：養(yǎng)護心臟；④白木耳、蓮子：降低膽固醇；⑤空心菜：清熱解毒；⑥魚：可以預(yù)防心腦血管病。
【第55句】：【養(yǎng)生：男靠吃，女靠睡】男女有別體現(xiàn)在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側(cè)重點。中醫(yī)解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺來維持靜的狀態(tài)。
【第56句】：【嗓子干癢就吃3種食物】冬季，尤其是有暖氣的室內(nèi)，格外干燥，導致咳嗽高發(fā)，嗓子容易干癢，可多吃三種食物來緩解：①百合，為清補之品，有助養(yǎng)陰潤肺，清心安神；②梨，助消化、潤肺清心，消痰止咳；③蘿卜，提高人體免疫力，消除燥熱。
【第57句】：【是什么讓女人私處變黑】女性外陰(包括乳頭乳暈)部位色素沉著的多少與性經(jīng)驗的有無或多少基本無關(guān)，而主要與雌激素水平有關(guān)。比如婦女懷孕后這些部位的顏色會變得很黑，孩子出生后又會逐漸褪色，婦女到絕經(jīng)后顏色可以完全褪去，有如幼女。
【第58句】：【當心這些惡習讓你未老先衰】【第1句】：熬夜：如果長期熬夜，那么問題顯然更嚴重。【第2句】：不運動：總是坐著不動，就會發(fā)胖、老得快。【第3句】：不愛喝水。【第4句】：心情抑郁、暴曬
【第59句】：治療貧血土方：取烏骨雞鮮血流在一張白紙上，曬干將干血揉成粉，用紅酒調(diào)服，一日半匙粉，一日兩次。
【第60句】：【豆腐4大營養(yǎng)絕配】豆腐不但天然健康，還簡單易做。如果想更好地吸收豆腐的營養(yǎng)，就要這樣搭配：①配點肉，蛋白質(zhì)好吸收；②加蛋黃、血豆腐，鈣補得更多；③加海帶、紫菜，能多補碘；④放青菜、木耳，更防病。
【第61句】：妹子啊，真是羨慕你的生日是這樣浪漫，充滿詩情畫意，只希望你的每一天都快樂、健康、美麗，生命需要奮斗、創(chuàng)造、把握，生日快樂。
【第62句】：手表蒙上有毛道，渾濁不清，用少許牙膏涂于手表的蒙面，用軟布反復(fù)擦拭，即可將其細小的劃紋除去。
【第63句】：【養(yǎng)陽御寒外治五法】1，用鳴天鼓方法彈擊百會穴30～50次；2，用撞擊背部的方法撞擊命門穴20～30次；3，用摩揉的方法摩揉關(guān)元10～15分鐘；4，用按揉的方法按揉足三里穴5～10分鐘；5，用泡腳的方法邊泡，邊搓揉涌泉穴20～30分鐘。
【第64句】：【6種趕走亞健康的食物】①需提高腦力時吃藍莓②想保持年輕時吃葵花子③壓力過大時吃1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果④感覺悲傷時吃菠菜色拉⑤能量不足時吃什錦果仁⑥不太舒服時吃人參茶。
【第65句】：【睡前不洗臉】留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。
【第66句】：防止生疤，如果是割傷的傷口（很細那種），先把血沖掉在還濕濕的傷口上，撒上綿綿白糖然后貼上傳可貼，隔幾個小時重新弄點水融綿白糖敷上，基本好了以后沒有任何痕跡，尤其對疤痕皮膚的人應(yīng)該很有用
【第67句】：生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
【第68句】：【養(yǎng)生微文案】自制壯骨湯：黃豆提前用水泡6～8小時；將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污，然后將豬骨放入砂鍋內(nèi)，加生姜20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經(jīng)長時間煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續(xù)煮至豆爛，即可食用。
【第69句】：【預(yù)防卵巢早衰的食物】女性預(yù)防卵巢早衰飲食上可適當多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。
【第70句】：你要化過濃妝，才會欣賞素顏的清新。你要喝過碳酸飲料，才會回歸白水的平淡健康。你要穿過高跟鞋，才回想念帆布所代表的青春。你要見慣城市的喧囂，才會依賴田園的安靜。總要經(jīng)歷過正確的，才知道什么是對的。
【第71句】：【感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。一個智慧的人，不應(yīng)該為自己沒有的斤斤計較，也不應(yīng)該一味索取和使自己的私欲膨脹。學會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給你的贈予，這樣你才有一個積極的人生觀，總有健康的心態(tài)。】
【第72句】：【使用牙線】雖然聽起來有些奇怪，不過使用牙線確實可以降低患心血管疾病的風險。這一做法能夠預(yù)防牙齦問題，防止牙齦發(fā)炎或感染，避免有害細菌進入血液。
【第73句】：【香蕉皮的妙用】治手足皮膚皸裂：在每次用熱水擦手、足后，用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手上進行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數(shù)次即可治。
【第74句】：【墨魚營養(yǎng)豐富】每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì)，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。
【第75句】：【翹腳】翹腳讓骨盆歪斜，容易讓大腿、腰囤積多余脂肪。而且容易翹腳的部位，因受到壓迫而血液循環(huán)不佳，造成暗沉、老廢物質(zhì)堆積，最后造成浮腫。
【第76句】：花草茶具有療效是自古就有證明的，由于花草茶是大自然的產(chǎn)物，用于調(diào)理身體時并不會有副作用產(chǎn)生，雖然不像藥物那樣會有立竿見影的效果，但長期飲用卻可使身體獲得健康，生理機能也可以得到調(diào)解。溫與不刺激的特性，讓它成為非常適宜日常飲用的飲品。
【第77句】：【晚上腹脹怎么辦】仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部；然后緩慢呼吸，持續(xù)1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復(fù)10~30次，可促進胃的排空。或者在臨睡前，用一只手按住肚臍順、逆時針按摩各40~100次。
【第78句】：【消炎如何選藥】用藥需注意：①鼻炎：少用滴鼻劑。滴鼻劑可緩解癥狀，但易造成依賴。②咽炎：慎用抗生素。頻繁用抗生素可能加重癥狀。③皮炎：勿亂涂激素。長期亂用帶松的藥膏，易造成激素依賴性皮炎。
【第79句】：【經(jīng)常按摩下丹田和后丹田，有助于養(yǎng)腎】下丹田是肚臍以下一寸半的位置，即氣海穴；后丹田在命門穴處，在肚臍正對的后方。按摩時一只手在前，一只手在后，兩個穴位一起按摩，效果最好。此外還可配合食補，多吃核桃、枸杞、大豆、黑豆、芝麻等補腎食物。
【第80句】：油炸魚塊時，先在魚塊上灑少許酒，拌勻，燜3~5分鐘后再炸，炸出的魚塊會更加香脆可口。
【第81句】：爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。
【第82句】：如果不是異地，我可以在你生病的情況下，出現(xiàn)在你的面前，給你喂藥、喂水與喂飯。看著你一口一口的吃著，在晴朗的天氣，陪你出去曬曬太陽，看著你戰(zhàn)勝病魔，看著你健健康康的出院。可是，沒有如果。
【第83句】：【7個食療方清肺潤肺】【第1句】：清熱潤肺化痰止咳，川貝燉；【第2句】：滋潤祛燥止熱咳，香蕉冰糖水；【第3句】：清熱潤肺化痰，柚子核桃肉湯；【第4句】：滋潤清痰、止熱喘咳無花果飲；【第5句】：枇杷雪梨汁；【第6句】：涼拌白菜胡蘿卜絲；【第7句】：西紅柿魚鱗湯。
【第84句】：【補鐵藥啥時候服最好】臨床上補鐵的藥物較多，如硫酸亞鐵適用于輕癥貧血患者，右旋糖酐鐵適用于重癥貧血患者，枸櫞酸鐵銨糖漿適用于嬰幼兒貧血。如果想更好地發(fā)揮藥物作用，可選擇晚飯后半小時左右服。
【第85句】：912就要愛，在這個特殊的日子里，送你912朵玫瑰，想你912度春秋，愛你912個世紀，愿你912年健康，望你912年好運，祝你912年快樂。
【第86句】：【土豆營養(yǎng)吃法排行】第一名，蒸土豆。蒸土豆是最理想的烹調(diào)方式，對營養(yǎng)影響很小，還能保留天然清香。第二名：土豆泥。土豆蒸熟后壓成泥，口感酥軟，更適合老人和孩子。第三名，紅燒土豆。第四名，炒土豆片。第五名，炒土豆絲。第六名，香辣土豆絲。
【第87句】：【做到四點遠離肝癌】①吃胡蘿卜、柑橘，其中的維生素、礦物質(zhì)等相互作用，保護肝臟；②吃三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍，降低肝癌發(fā)病率；③不吃發(fā)霉食物，發(fā)霉食品中的黃曲霉毒素易致肝癌；④不吃或少吃腌菜，腌菜中含有較多亞硝胺，引發(fā)肝癌。
【第88句】：思想要解放，裝扮要時尚；生活要和睦，工作要愉快；心情要放松，身體要健康；老公要威猛，兒女要漂亮；出門要矜持，回家要高亢。
【第89句】：【4招防止腰齡早衰】【第1句】：電腦族應(yīng)保持腰部挺直，腰部與大腿保持90°；【第2句】：駕車者應(yīng)在腰部和靠背之間加一個軟枕以減輕腰部壓力痛；【第3句】：避免彎腰提重物，盡可能以下蹲代替彎腰；【第4句】：盡量避免久坐。
【第90句】：這是一道好菜，百吃不厭。有人卻不贊成我吃，認為脂肪太多，對身體健康不利，不讓我天天吃，只同意隔幾天吃一回，解解饞。這是清規(guī)戒律。革命者，對帝國主義都不怕，怕什么脂肪呢。吃下去，綜合消化，轉(zhuǎn)化為大便，排泄出去，就消逝得無影無蹤了。怕什么。
【第91句】：【失眠就用養(yǎng)血靜心雙仁粥】酸棗仁柏子仁各10克，紅棗5枚，粳米100克。紅棗掰開，與酸棗仁柏子仁共煮沸小火燉二十分鐘左右，去滓，入粳米，粥成可加紅糖調(diào)味。此粥補血養(yǎng)心，對于心脾虧虛，常有失眠者有補益作用。磨粉做成面糊粥效果更佳！
【第92句】：一天若干小時對著電腦屏幕，容易出現(xiàn)眼干、眼澀。有的人還會頭暈、惡心。緩解方法：【第1句】：距顯示器70厘米以上；【第2句】：工作時，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同；【第3句】：使用一段時間電腦后，遠眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒緩晶狀體的疲勞。
【第93句】：【睡前不能吃的食品】【第1句】：油膩食物(如：炸雞塊，甜甜圈等)；【第2句】：辛辣食物(如：麻辣燙，香蒜面包等)；【第3句】：含咖啡因的食物(如：茶、可樂、咖啡等)；【第4句】：有飽腹作用的食物(如：豆類食物，烤玉米)；【第5句】：重口味食品(如：大蒜、洋蔥等)；【第6句】：酒類。
【第94句】：【夏季是中風高發(fā)季節(jié)】若有中風先兆時，《針灸大成》指出要急灸足三里、絕骨（懸鐘）四處，各三壯，春交夏時，夏交秋時，俱宜灸，常另二穴有灸瘡為妙。常灸足三里和絕骨（懸鐘）二穴，可調(diào)理氣血，平衡陰陽，故可預(yù)防中風的發(fā)生。
【第95句】：【菜里放咖喱】美國羅格斯大學發(fā)現(xiàn)，咖喱粉中的姜黃素與西蘭花、菜花等十字花科蔬菜中的異硫氰酸鹽相結(jié)合，能增強抗擊前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能見效。
【第96句】：男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。
【第97句】：【飲茶的最佳時間】飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。
【第98句】：【男人而立之年如何養(yǎng)生】男人進入而立之年后，人體基礎(chǔ)代謝一開始變差，身體機能及健康狀況一開始滑坡，因此，需要更加注重日常養(yǎng)生：①少吃甜食；②多吃高密度脂蛋白；③定時定量進餐；④定期做體檢；⑤堅持慢跑等有氧運動；⑥戒煙。
【第99句】：【女性健康養(yǎng)生口訣】吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙；九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有？蘿卜抗癌，降福消災(zāi)；蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連；蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
