【第1句】：【祛斑秘方【第1句】：食醋黃豆】準備好500g食醋和250g黃豆，然后將黃豆浸泡在食醋當中，密封半個月即可使用。使用方法：每天早上吃早餐后，再取出20粒浸泡過的黃豆食用。效果：臉部的色斑克星是醋和黃豆，兩者都有益氣補血的作用，能夠改善肝功能等影響色斑形成的因素。美白祛斑的效果非常好。

【第2句】：【檸檬】酸酸甜甜的檸檬，很多人都以為只有幫助排毒，其實檸檬中富含了很多的維生素C，直接泡水飲用，能幫助美白祛斑之外，還能延緩肌膚的衰老，在幫助肌膚變得白皙的同時，制作一個檸檬汁洗臉也有很好的效果。

【第3句】：【護膚小知識】深層清潔面膜的護膚原理，將毛孔先撐大，深入毛孔將油分與臟污帶出來，如果只是把黑頭撥出來，卻不再進行下一步的保養護理，就會讓毛孔更粗大。所以，做完清潔護理后，要使用具有收斂作用的護膚品，如用爽膚水輕拍皮膚，使被撐大的毛孔恢復原來的狀態，這樣才可避免毛孔越來越大的后果。

【第4句】：【乳霜鎖水，留住水分】爽膚水、精華只是補水的一個程序，而真正起到鎖水、保濕的是乳、霜。冬季天氣干冷，建議使用含油脂的保濕霜，油性肌膚怕油的話，可以使用清爽的保濕霜。如果肌膚不僅只是缺水的話，可以選擇含有多種功能的乳、霜。

【第5句】：【抗酸劑】油性肌膚利用液體抗酸劑（用于緩解胃部灼熱感），減少肌膚出油現象，此法由來已久且真的有效。提示：這招不適合每天使用，因為一段時間過后，皮膚的自我平衡功能可能會導致肌膚過度分泌油脂。但是在潮濕的夜晚外出赴個約會時，這招很管用。

【第6句】：【混合性肌膚保濕面膜】準備蜂蜜1匙，新鮮胡蘿卜汁1匙，優酪乳75毫升就可以了，做法也并不復雜，只要將蜂蜜、胡蘿卜汁、優酪乳混合調勻，然后均勻涂在臉上，待20分鐘后洗凈便可。這樣的主要功效就是有效促進肌膚的油水平衡，同時滋潤干燥的肌膚，令皮膚水嫩透白且有光澤。

【第7句】：【睫毛怎么夾才會翹又不會傷害睫毛】大家可以這樣夾出翹睫毛，而且還不傷害睫毛哦！【第1句】：先將睫毛梳理整齊；【第2句】：睫毛夾的中心對準黑眼珠；【第3句】：將睫毛放到睫毛夾中輕壓；【第4句】：將睫毛夾微微往上翻夾；【第5句】：只需要夾根部就可以嘍；【第6句】：用局部睫毛夾加強眼頭跟眼尾；【第7句】：最后可用燙睫毛器，從根部輕輕的往上，讓睫毛更卷翹。

【第8句】：【“痘”走開如何處理毛孔粗大？】保濕：針對淚滴型毛孔，基礎的保濕必須做好。許多干性膚質的人也會面臨毛孔粗大的危機，大部分是因為保養不當與肌膚老化所致。如果你幸運地暫時沒有毛孔粗大的煩惱，也請務必做好保濕的護理，難保你不會因為肌膚的老化而導致毛孔漸漸明顯。

【第9句】：【淡化色斑】做法：將白術洗凈切成塊狀或片狀，然后瀝干水分，浸泡在白醋中，白術和醋的比例為1：10，密封起來浸泡一星期即可。用法：每天潔面后，先用爽膚水滋潤肌膚，再用浸過醋的白術輕擦面部長斑的地方，最后用清水洗凈。效果：連續使用能有效減淡及消除色斑，對雀斑尤為有效。

【第10句】：【護膚美容黑頭肌膚日常護理步驟】【第1句】：用深層清潔潔面乳在黑頭區約40度溫水潔膚，【第2句】：再用帶磨粒無油磨砂產品溫和按摩（建議每周不超3次），【第3句】：再用潔顏油或全油卸妝油以打圈方式按摩約15分鐘，然后用溫水沖洗，【第4句】：再化妝棉蘸冰鎮過能保濕收斂的化妝水濕敷約20分鐘,【第5句】：最后擦能保濕控油的無油產品即可。

【第11句】：【蘆薈+黃瓜+珍珠粉美白面膜】材料：蘆薈、黃瓜、珍珠粉適量。制作方法：蘆薈洗凈后去皮，和黃瓜一起用榨汁機榨汁，然后加入一勺珍珠粉調和，攪拌成糊狀，臨睡前敷在干凈的臉上，20-25分鐘后洗凈即可。功效：珍珠粉可以美白，加入蘆薈和黃瓜后更有保濕功效，讓肌膚水潤嫩白。

【第12句】：【如何給肌膚補水?】【第1句】：用毛巾熱敷3分鐘，留存在皮膚上面的皮屑將會自動翹起。【第2句】：使用洗面奶洗臉。【第3句】：用按摩方法清除用顆粒潔面無法洗掉的皮屑。【第4句】：最后涂抹精華和面霜按2:1比例混合后涂抹于面部。為了給肌膚補水，可以在清晨喝一杯蜂蜜水，這樣不僅排毒更能養顏。

【第13句】：【頻繁敷保濕面膜】保濕面膜敷太久或太頻繁都會適得其反。每天敷好幾片面膜補水，反會造成水分加速流失；敷著面膜忘記及時拿掉，會導致保濕面膜變吸水面膜。最好使用成分單純保濕面膜，每周敷一兩次，每次時間不能太長，約15-20分鐘即可。之后，要記得涂抹上乳液或乳霜鎖住水分，保濕才算大功告成。

【第14句】：【彈走魚尾紋方法：按摩法】【第1句】：用一只手支持住太陽穴，另一只手由外眼角向內輕輕做螺旋式的按摩，一邊按摩一邊向內眼角移動，每次2次，每次重復5次。【第2句】：用一只手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一只手中指來回按摩下眼袋。【第3句】：用一只手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋式輕柔眼尾肌肉部分。

【第15句】：【皮膚粗糙紅紅干干的好難看，多用些粉遮起來？】錯誤！正在發炎的肌膚很是敏感，要首先停止化妝，肌膚才能輕松自由呼吸慢慢恢復過來。如使用化妝品只會讓肌膚更受傷。已發炎的敏感肌膚即使上粉也無法服帖，還會因不透氣而導致敏感加劇，最好不要上妝，讓皮膚好好休息幾天。

【第16句】：【美女人睡好三覺】①美容覺：指晚上十點至次日凌晨兩點。這段時間非常重要，睡好美容覺對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效。②子午覺：指子時（晚23點到凌晨1點）和午時（11點到13點）。多睡子午覺對身體大有好處。③回籠覺：早上醒來可以睡個回籠覺，能讓自己一天精力充沛。

【第17句】：【巧渡尷尬期】氣溫突然下降，秋冬的保養品還沒來得及買，季節交替是不是讓妳措手不及？快用手邊的化妝水做濕敷的動作，皮膚含水量提高肌膚就會乖乖聽話。化妝水要選無酒精的類型，在上妝前或是睡前保養時，用化妝棉吸飽化妝水，大約敷個5分鐘再進行日常的保養步驟，經濟實惠的化妝水濕敷法學會了嗎？

【第18句】：【減少臉頰贅肉】【第1句】：涂上按摩霜之后，在頰骨部位縱拉贅肉，并向外拉開。然后慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約五秒，持續進行一分鐘。【第2句】：雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒。持續1分鐘。

【第19句】：【肌膚美白】想使皮膚變白，平常應該多吃富含維生素C及抗氧化食物，作息正常，大量喝水，早上十點到下午兩點盡量少外出，外出時作好防曬如戴帽、撐傘、穿長袖等。就算涂美白產品，也不宜涂太厚、太多，影響身體自然的抗紫外線功能。

【第20句】：【大家分享一下醋的功效】【第1句】：減肥瘦身；【第2句】：美容護膚；【第3句】：抗癌殺菌；【第4句】：降血壓，防止動脈硬化；【第5句】：預防感冒。

【第21句】：【堿失衡當】人體血液酸度偏高時，血液循環就會減弱，細胞代謝及生活功能的進程就會受到阻礙，黑色素無法正常代謝，從而造成黑色素漸漸沉積，從而在皮膚表面形成色斑。

【第22句】：【白葡萄爽膚水】所需材料：白葡萄酒500毫升、明礬一勺、蜂蜜一勺做法：將一勺明礬加入白葡萄酒中，攪拌至溶解。然后加入一勺蜂蜜，充分攪拌后放入玻璃瓶中，放入冰箱冰鎮，用時直接浸濕在化妝棉中擦拭臉即可。

【第23句】：【按摩式抗衰老】由于工作生活的雙重壓力，讓血液不順暢，還有干燥的原因形成眼部皺紋。這個時候可以通過按摩眼睛周圍的肌膚得到消除初期或不太嚴重的眼周細紋問題，晚上沐浴以后的時間是最恰當時間。

【第24句】：【8款低卡路瘦身夜宵】①紅豆粥-促進腸蠕動，增加排尿，減少便秘，除下身脂肪；②木瓜色拉-清脂排毒③奇異果-富含維C、果膠；④西柚-卡路里低，減肥消水腫，使腿部纖細；⑤香蕉木瓜酸奶-營養豐富補充能量；⑥柚子葡萄汁-美容補維C；⑦黃瓜薄荷豆漿-消暑解乏；⑧枸杞菊花茶-安神護目。

【第25句】：【黑頭是怎么形成的？】黑頭是油脂硬化阻塞物，出現的原因是由于皮膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞甜樺毛孔而形成。鼻子是最愛出油的部位，不及時清理，油脂混合著堆積的大量死皮細胞沉淀，就形成了小斑點。所以，清除過剩油脂和控油是關鍵。

【第26句】：【護膚小貼士】曬后不要立刻就用美白面膜，曬后的肌膚非常缺水，而且多少有一些炎癥反應，所以當你把酸性的美白面膜敷在臉上時，等于加大了引至敏感的機會。正確的做法是日曬后先用曬后修復或者舒緩降溫的產品，再用補水面膜補充曬后肌膚水分，美白程序等皮膚完全穩定后再用也不遲。

【第27句】：【秋冬潤燥最適宜喝蜂蜜】蜂蜜飲用小提示喝蜂蜜的時間最好在早晨，可以快速補充體能脾胃虛寒的人不要一起床就喝，而應先吃些東西，否則易拉肚子美容選桂花蜜：潤膚、養顏效果比較好愛上火選洋槐蜜：潤肺、去燥效果非常好身體弱選棗花蜜：具有安神、補血功效

【第28句】：【告別冬季干癢五守則】1不用過熱的水洗臉，以免造成血管擴張，讓皮膚敏感2不使用清潔力過強的產品，以免破壞皮脂保護膜3避免太用力卸妝，要讓卸妝產品與彩妝溶解后輕柔拭凈即可4冬天習慣開暖氣的人，記得放杯水或濕毛巾，讓環境空氣不至過干。5給皮膚足夠保濕潤澤力。

【第29句】：【干燥肌底妝不服貼解決辦法】【第1句】：干性肌角質較硬，先大量拍打化妝水，再次清潔且柔軟角質層，容易干燥的兩頰加強拍打。【第2句】：將精華油取適量在手心上，然后由下往上由內往外涂推開，涂抹全臉。【第3句】：眼霜涂抹于眼下后，利用手指腹上剩余的量輕壓眼頭，當做面膜一樣敷著，改善淚溝的干燥現象。

【第30句】：【齊劉海中長卷發】這款齊劉海的中長卷發非常有小女人的氣質，微卷的弧度提升了甜美的氣質，減齡的效果更佳突出。齊劉海的深紅色染發，不僅很好的修飾臉型，還非常時尚噢。

【第31句】：【巧用過期牛奶去角質】過期牛奶護膚美白效果更好！剛過期兩三天的牛奶，稍微有點變質了，會產生大量的乳酸，加一點溫水稀釋，用手指蘸一點，在臉上輕輕打圈按摩幾分鐘，可以快速去除老化角質，肌膚的顏色會變得很亮，美白效果很好，用一次就有效果哦。

【第32句】：【辦公室養生美容茶】【第1句】：玫瑰蜂蜜茶：降火氣，理血氣，養顏美容，減肥消脂；【第2句】：薏仁茶：淡化黑斑、美白肌膚；【第3句】：花梨紅棗蜂蜜茶：清火潤肺，補血滋養；【第4句】：銀杞護膚茶：滋潤肌膚，改善暗沉膚質；【第5句】：玫瑰護膚茶：涼血、養顏；【第6句】：綠豆菊花茶：排毒養顏、平整臉上粗孔；【第7句】：山楂護膚茶：清熱涼血，滋養肌膚。

【第33句】：【不同肌膚卸妝須知】干燥老化肌膚：應用富含植物性油脂的清潔霜，再用精華水使皮膚柔軟、平衡和滋潤。缺水肌膚：應用親水性高、含保濕因子、不含油脂的清潔乳。油性皮膚：應用溫和的含有消炎、殺菌、防腐成分的清潔乳，再用收縮水調理粗大的毛孔。

【第34句】：【抗氧化主要是中和自由基】簡單直白的說就是預防老化。但如果你的老化已經很明顯了，光用抗氧化的產品就很難逆轉了。所以我一直建議年輕肌膚最重要的就是抗氧化。常見的抗氧化成分有維生素C和E；茶，葡萄，橄欖，石榴等多酚；蝦青素，Q10，茄紅素等。年輕同學們在選擇產品的時候，可以留意！

【第35句】：【秋季化妝品挑選】秋季皮膚干燥，要選含水分充足和含表面活性劑的滋潤乳、滋潤霜，用它們對激活受損皮膚細胞很有好處。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面，盡量用保濕型霜劑。在化妝水選用上，油性皮膚可選用爽膚水；中性、干性皮膚者選用滋潤水比較好。秋季，最好不要用干粉定妝，以免使皮膚更加干燥。

【第36句】：【綠茶減肥效果好的喝法：山楂窈窕綠茶】綠茶秘方：綠茶粉6公克、山楂5錢

【第37句】：【曬斑】形成的主要原因是日光紫外線過度照射，即陽光造成的光老化。也有其它光線，如熒屏射線等對皮膚的損害也可以出現曬斑。因為長期使用含金屬成分多化妝品等對皮膚造成了一定的傷害，使皮膚的抵抗力出現了下降，皮膚的代謝能力發生紊亂造成的。

【第38句】：【化妝水的鑒別方法】用力搖，搖完之后看泡泡。①泡泡少，說明營養成分少。②泡泡多但大，說明含有水楊酸。潔膚的效果較好，但刺激性大易過敏。③泡泡很多很細，而且很快就消失了，說明含酒精。不要長期的使用，容易傷害皮膚的保護膜。④泡泡細膩豐富，有厚厚的一層，而且經久不消，那就是好的水。????

【第39句】：【蘆薈膠睡眠面膜】第一步：清潔面部肌膚，并且拍上爽膚水，待吸收后，涂抹適量乳液于面部按摩至吸收。第二步：避開眼周，由下往上輕柔涂抹約硬幣厚度的蘆薈膠，順便為肌膚做提拉按摩，注意頸部肌膚也要敷上蘆薈膠。第三步：隔天早上起床后，用流動水充分洗凈面膜，晨潔后，再進行后續正常護膚即可。

【第40句】：【敷面膜注意哪些？】【第1句】：可在睡覺前、起床后、沐浴時敷面膜，這三個時間段肌膚的吸收力最強。【第2句】：敷面膜之前先去死皮，將臉上的污垢清潔洗凈以增強肌膚的吸收能力；洗臉后在帶點水分的狀態下敷上面膜，吸收的效果會更好。【第3句】：敷面膜的時候最好平躺下來。

【第41句】：【冬季水嫩肌養成法則】【第1句】：每天喝1L-2L白開水。【第2句】：泡澡或沐浴前喝杯水，防止皮膚水分蒸發。【第3句】：使用保濕產品，同步配合使用含有維生素a、b【第1句】：b【第2句】：b【第6句】：c、e的保養品，保濕效果會更明顯。【第4句】：睡前保濕要做好，保濕效果可以事半功倍。【第5句】：少吃或不吃高糖分、高鹽分的食物。

【第42句】：【唇部護理小貼士】唇部按摩：唇部和眼部肌膚一樣脆弱，都需要精心呵護，晚上涂抹完護膚品后是按摩的最佳時機，用雙手的指腹由中間到兩邊按摩，之后再涂潤唇膏，讓雙唇更細致嫩滑。

【第43句】：【美味護膚養顏蓮子粥】材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。做法：用開水泡開蓮子，另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。加入梗米以及適量的水熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調味即可。功效：此粥補脾養胃，還可除皺紋，美白肌膚。既美味有清腸哦！

【第44句】：【痘形成并不是馬上產生的】油脂分泌后毛孔淤積→皮層表面隆起白色粉刺→不久隆起頂點氧化變黑色→細菌在毛孔里和油脂攪和一起→痤瘡桿菌在缺氧情況下大量繁殖→導致炎癥細菌侵入毛囊變紅/發炎→細菌擴散到附近的皮膚組織變得更大就形成了痤瘡。因此要徹底的治愈痘肌是需要一段時間的。

【第45句】：【三款冬季護膚佳品】【第1句】：熱巧克力，連續喝12周以后，皮膚明顯變得光滑了【第2句】：橘皮紅茶，煮茶的時候加入柑橘皮可以增加其抗癌功效，對預防皮膚癌尤其有效【第3句】：胡蘿卜汁，1杯鮮榨胡蘿卜汁可以保護皮膚免受太陽的損害。????

【第46句】：【解決魚尾紋方法：茶葉去除眼部皺紋】大家可別小看了茶葉哦！茶葉含有四百多種成分，常喝茶可養顏美容，喝完的茶葉也可以用來敷眼，可有效消除眼角皺紋哦！

【第47句】：【木瓜瘦臉面膜】材料：木瓜和面粉。方法：【第1句】：1/4木瓜去皮，榨成泥。【第2句】：50克面粉放入木瓜泥里一起攪拌成糊狀。【第3句】：攪涂抹在臉上，約15分鐘過后洗臉。功效是促進血液循環，讓臉部有彈性。抑制細菌，消炎滋潤，為皮膚提供深層保養，預防毛孔粗大。

【第48句】：【告訴你所不知道的檸檬功效】①檸檬是個開胃果：檸檬生津解暑開胃，喝一杯檸檬泡水讓人精神一振，更可以開胃。②檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉著③檸檬是降壓果：預防心血管疾病④檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰。

【第49句】：【蘆薈擦臉可祛痘】材料：蘆薈1根。做法：將蘆薈洗凈后，用刀在蘆薈中間橫切開，然后用蘆薈擦臉，連續1周，即可達到祛痘的效果。功效：蘆薈具有鎮靜舒緩的作用，用蘆薈擦臉不但可以祛痘，還能控制臉上出油的情況。