【第1句】：【口味淡一點好】昨天一女友，還不到60歲，患了甲狀腺腫瘤，疑似惡性，等待病理切片檢查結果中。瘤科大夫說，近年來，甲狀腺癌的發病率越來越多，大多數是日常飲食不注意，碘超標所致。其是沿海居民，本身不缺碘，卻還要吃碘鹽，更易超標。議日常飲食口味清淡，少放鹽。產品不要吃過量。

【第2句】：【睡前加餐很傷胃】晚上吃夜宵是許多職場白領和學生每天晚上的必修課，但晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的緊張工作中，長期如此，就會導致胃潰瘍。防胃潰瘍不要暴飲暴食或饑飽不勻，同時注意調節情緒，適當減壓哦。

【第3句】：【彈走魚尾紋方法：按摩法】【第1句】：用一只手支持住太陽穴，另一只手由外眼角向內輕輕做螺旋式的按摩，一邊按摩一邊向內眼角移動，每次2次，每次重復5次。用一只手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一只手中指來回按摩下眼袋。用一只手的食指與中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋式輕柔眼尾肌肉部分。

【第4句】：【人生感悟的文案】講天良，是由自己做起的，所以容易施行，并且決不費力，決不吃虧。要自己以天良待人，人也必以天良相待。語說至誠感人，至誠也就是天。無不誠，不講天良無不偽。誠可以通天地之秘，至誠可以開金石之堅。天良感化人，終能得到人的同情。至，本著天良責罵人，也不能招起人的怨恨。

【第5句】：【女人成就事業必備本事】【第1句】：駕馭性格的本事；【第2句】：巧妙編織關系網的本事；【第3句】：說好一口漂亮話的本事；【第4句】：打造積極樂觀心態的本事；【第5句】：用知識包裝自己的本事；【第6句】：發揮女性獨特優勢的本事；【第7句】：果斷做事的本事；【第8句】：塑造優雅氣質的本事；【第9句】：思考創新的本事；【第10句】：借助貴人成功的本事；【第11句】：巧于策劃的本事。

【第6句】：【去除腹部贅肉】腹部贅肉嚴重影響氣血運行，捏揉很疼，指下呈泡沫狀，這是垃圾脂肪，不能給身體提供能量，反而影響氣血運行，堅持捏揉可去除。坐位，雙手由兩肋一開始充分捏住贅肉捻揉三下（前幾日要忍住痛，通則不痛痛則不通）然后依次向肚臍方向捏揉，每日2次，每次10分鐘。贅肉，堅持是關鍵。

【第7句】：【值得思考的小故事】媽媽帶著小男孩去雜貨店買東西，老板見男孩可愛，讓他自己去抓一把糖果男孩卻沒有動見狀，老板親自抓一大把糖果給他回家，母親問兒子為何如此答曰：“我手小，他手拿得一定比我多”聰明的人凡事不只靠自己的力量，學會適時依靠他人，是一種謙卑，更是一種聰明。

【第8句】：【創業文案之創業做老板要忍五關】：第一關，忍受住不賺錢；第二關，忍受住虧錢；第三關，忍受住別人都說你不是人；第四關，忍受住自己都認為自己不是人；第五關，忍受住賺了錢后。四關過了后，就一開始賺錢了，這時一定要忍受住第五關，賺了錢后的野心膨脹。業經理人創業一般是第一關熬不過。

【第9句】：【愛情來了是什么感覺？】愛上一個人，有時瘋狂，有時又像個傻子，讓人心里涌現出許多難以自控的小情緒。國一項研究表明，愛上一個人時，會產生6種感覺，包括生理上的性沖動；覺得對方是最美的；有一種親切感，信任對方；同情、憐惜對方；愿意承擔更多的責任；有很強的占有欲，希望對方專屬于自己。

【第10句】：【城市文案】#星星都會發光#一面是寒窗苦讀16年的大學生找不到工作，一面是中學畢業的農民工搶不到手。都想往高處走。馬上山不如驢，驢耕地不如牛，牛奔跑不如馬。所謂尺有所短，寸有所長。市場競爭中，一旦個人認知定位出錯，非要以富康與奔馳搶價格，必輸無疑。住：人人都有位置，星星都會發光。

【第11句】：【禪語智慧】待人退一步，愛人寬一步，在人生道中就會活得很快樂。不一定信佛，但一定要有佛性，佛性，即自覺，與覺他的德行。性，最講一個善字；禪境，最講一個淡字。佛待人，自己即佛；用佛性悟人，人可兼佛。心，點亮心燈；慧心；使心燈長明。

【第12句】：【孤寂的夜，讓心和愛告別】夜很深很安靜，心卻早起漣漪，記憶也總會在深夜伴著心碎、伴著痛苦，悄然落地。時候真不明白，為什么昨天快樂還在，今天卻彼此分離？這種感覺讓人窒息。雖已走遠，但心還在，既然注定一切都無法挽回，既然注定短暫的邂逅需要放棄，那就讓心和愛彼此作最后一次告別。

【第13句】：【創業CEO是世界上最辛苦的職業】創業CEO是世上最辛苦職業，一是大忽悠，忽悠團隊光干活不拿錢；二是超級銷售，搞定絕大部分合同；三是寫作高手，完成所有材料；三是技術大拿，解決所有問題；五要體壯如牛，每天工作18小時；六要抗打擊，失敗了繼續前進……即便這樣，生存概率小于10%。

【第14句】：【小兒感冒吃什么好】【第1句】：注意補充維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素。富鋅食物，鋅在肉類海產品與家禽類等。富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強人對病毒的抵抗能力。雞湯。

【第15句】：【智言慧語】我們之所以活得累，往往是面子在作怪。謂生活，就是生下來、活下去。活，不是活給別人看，也不是為別人而活，而是過自己的生活但是我們常常顛倒過來，在虛榮心的驅使下，把欲望當作目標，把虛榮視為成就，漸漸迷失了自我。虛榮的面具摘下來吧，人生只有一次，要為自己而活。

【第16句】：【放假期間孩子玩IPAD成癮怎么辦】隨著科技的發展與進步，智能手機、IPAD等電子產品成為了我們生活中不離手的必備品。子們的玩具也逐漸被這些電子產品所取代，父母們看著孩子們興高采烈地捧著手機或ipad一玩兒就是半天，不讓玩就哭鬧不止，心中也是各種焦慮和糾結。

【第17句】：【職場法則】【何為習得性無助】很多職場人有過這樣的心理：無論我如何努力地工作，在這個單位也得不到好發展,這在心理學上叫做習得性無助，是說從自身的經歷中感知到的對改變自身處境的無能為力。些人會將無法改變自身處境的原因歸結為外界，而不會從自身找原因，因此而陷入一種惡性循環。

【第18句】：【你為啥總覺得累？8個壞習慣加重疲勞】累成了越來越多人掛在嘴邊的詞，但大家一般都認為，累是因為睡眠不足、壓力大、缺乏運動等因素造成的。你可能沒意識到，生活中的一些習慣也會讓人覺得累。在總結出8個會加重疲勞的習慣，教您巧妙避開疲勞陷阱。

【第19句】：【什么是成功】成功的標準：3歲，不尿褲子；5歲，能自己吃飯；18歲，能自己開車；20歲，有性生活；30歲，有錢；40歲，有錢；50歲，有錢；60歲，有性生活；70歲，能自己開車；80歲，能自己吃飯；90歲，不尿褲子；100歲，還沒有掛在墻上；300歲，還掛在墻上..

【第20句】：【好男人總是沒心沒肺】西班牙科學家研究發現，雖然時代的發展與社會的變化使負罪感對人們的約束力逐漸降低，但女性對罪惡的感知程度仍較高，更容易產生負罪與內疚感~相對女性而言，男性更關心自己。起那些對別人造成影響的行為來，暴飲暴食反倒更容易令男性產生負罪感。

【第21句】：【吃海鮮的禁忌】1慎吃不加熱烹調海鮮，海鮮中病菌主要是溶血性弧菌等，80℃以上才能殺滅。吃海鮮時別飲啤酒，海鮮在人體代謝后形成尿酸，尿酸過多會引起痛風腎結石等。量食海鮮同時飲啤酒，會加速尿酸形成。吃海產品后勿馬上吃水果，海鮮的鈣還會與水果中鞣酸結合，形成難溶的鈣，可致腹痛惡心。

【第22句】：【我的金錢觀】【第1句】：金錢如流水，循環決定其價值；【第2句】：決定金錢價值的不是你賺了多少，而是你賺的錢能讓你過得多好；【第3句】：游戲金錢的心態才是賺錢的好心態；【第4句】：與窮人不一樣的想法更容易賺到錢；【第5句】：君子愛財，取之有道，散之有方；【第6句】：缺錢時的對金錢的態度往往有誤，換個角度可能是擺脫金錢困擾的好辦法。

【第23句】：【愛情的文案】有的人在初見瞬間，就能一眼認定對方是自己要找的人；有的人感情卻溫吞，時光兜兜轉轉后才知這些日子來是誰陪自己相濡以沫。果你追的人也慢熱，那么就給他多一點的時間來讓他發現自己不能沒有你。著急，時光會給我們最好的答案。

【第24句】：【遠離所有類型的碳酸汽水】不僅是汽水中的糖分會加速衰老，各種類型的碳酸汽水都含有磷酸鹽，會引發心臟與腎臟功能出現問題、肌肉萎縮與骨質疏松癥。實驗生物學學報》刊登的一項研究成果顯示，體內磷酸鹽含量超標的老鼠比磷酸鹽含量正常的老鼠早亡五周。

【第25句】：【生活感悟：】①說話要用腦子，敏于事，慎于言，話多無益。遇事不要急于下結論。要學會大事化小、小事化了。這世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。做任何事情都要遵守游戲規則，小偷也清楚有些東西是絕對不能偷的。不要讓事業上的不順影響家人，更不要讓家庭的糾紛影響事業。

【第26句】：【沒有執行力的組織特征】1）管理者回避與根本不知道公司的短板與劣勢；2）目標混亂，沒有優先順序；3）靠"人治"而不是"法治"，更不是"心治"；4）跨部門缺乏協調與配合；5）缺乏廣泛認同的價值觀與良好的行為習慣；6）缺乏有效的激勵約束機制；7）缺乏持續性的淘汰機制；8）缺乏高效的培訓機制。

【第27句】：【勿用強堿洗發水】強堿、祛油洗發水的脫脂性和脫水都過強，不適合干燥的秋季使用，否則易令頭發干枯開叉。天慣常用來祛除油分的祛油洗發水也應停止使用，此時應選用對頭皮和頭發無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗發水，一定要根據頭發狀況選擇適合自己發質的產品。

【第28句】：【強大自己的5個習慣】①戰勝拖延：把讓你不適的任務分解成眾多小事，制成表格記錄進度。健身：有意識讓自己過得不那么安逸。閱讀：建立表格，細化計劃，養成閱讀習慣。早起：用自我獎勵作為早起的吸引力，如提前準備好早點。日記：學會專注與組織語言表達想法與思考。

【第29句】：【手腳冰涼搓涌泉】涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。醫學認為，人體諸多經脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。其是刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨。持揉搓此穴會使手腳冰涼癥狀減輕。堅持！

【第30句】：【傷痕與遺憾】有些傷痕，劃在手上，愈合后就成了往事。些傷痕，劃在心上，那怕劃得很輕，也會留駐于心。些人，近在咫尺，卻是一生無緣。命中，似乎總有一種承受不住的痛。些遺憾，注定了要背負一輩子。命中，總有一些精美的情感瓷器在我們身邊跌碎，然而那裂痕卻留在了歲暮回首時的剎那。

【第31句】：【如來小貼士】【心靈排毒的5個貼士】【第1句】：自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭與寫日記；【第2句】：情志轉移，把注意力轉移到平時感興趣與喜歡的事上；【第3句】：自我理性升華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實自己的內心世界；【第4句】：適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫；【第5句】：自我遺忘，忘記不愉快的事情。

【第32句】：【收獲永恒至美人生】人生在清淺的時光里穿行，活得恬淡、智慧與善良，才是收獲的永恒。淡在于釋然，緣起緣落安然心靜；智慧在于取舍，得失之間從容選擇；善良在于感恩，關愛他人不求回報。生就是一次旅行。越一路溝坎，超越一路辛酸，讓生命的泉水伴著歲月流淌，力所能及就是完美！

【第33句】：【誰創造的成語最多】居然是韓信：胯下之辱、一飯千金、推陳出新、明修棧道，暗渡陳倉、千慮一得、背水一戰、拔旗易幟、揚長避短、多多益善、月下追韓信、沈沙決水、四面楚歌、十面埋伏、成也蕭何敗也蕭何、功高震主、鳥盡弓藏、以德報怨、匹夫之勇、婦人之仁、反其道而行之.....

【第34句】：【員工文案】銷售培訓【核心員工傷不起】一名核心人才的流失，意味著至少2個月的招聘期、3個月的適應期，6個月的融入期；此外，還有相當于4個月工資的招聘費用，超過40%的失敗率。住核心人才，就意味著節省成本，也意味著效率的保障、創造的價值。

【第35句】：【創業者箴言：不創新，毋寧死】【第1句】：改變思路是精明，顛覆思路是聰明。革命性的創新絕不是跟風出來的。要不斷攻擊自己的產品,直到它逼近完美。最大的挑戰帶來最杰出的工作。牛逼的人應該聘請更牛逼的人。不獨特、沒價值，生產這樣的產品不如去死。有些東西只有信了,你才能做到。

【第36句】：【人生三毒，貪、癡、嗔】貪，是三毒之首，人有貪念，就會去癡迷，如果喜歡的東西得不到，就會苦惱悲傷，是為癡；嗔，是由對眾生或事物的厭惡而產生憤恨、惱怒的心理和情緒。除三毒，需要用戒、定、慧。進持戒，時常得定，不因事物大起大落，要沉著穩定，能夠忍耐，修習禪定，生起大智慧。

【第37句】：【夏季宜每周清潔涼席】用消毒水擦拭或者太陽暴曬都不能徹底除螨蟲。蟲怕高溫，對涼席進行清潔時，可先用熨斗隔濕毛巾熨燙8~10分鐘，然后再進行暴曬。時，由于螨蟲的繁殖能力強，建議每周都對涼席進行清潔。對于竹席，草席里包含的螨蟲更多，而床單上也會有螨蟲，因此建議注意保持床單清潔。

【第38句】：【如何選擇新生兒音樂】新生兒的音樂感受性處于萌發期，在給新生兒選擇音樂的時候，不用考慮音樂內容的內容，也不用考慮是哪國的音樂，節奏鮮明是關鍵。擇節奏緩慢，旋律柔和的音樂，并在播放的時候注意音量。斯科音樂、搖滾樂等音樂會損傷寶寶聽力。

【第39句】：【職場法則】很多人在職場中都曾感慨，職場的人際關系很微妙，所以想做到游刃有余，還要內外兼修，除了靠工作成績，還需要注重自身的修煉，不斷的在工作中反省自己的行為，并進行積極有效的心理調整，讓自己學會在工作中思考與成長，適應多變的職場環境。

【第40句】：【九段管理者，你是哪一段？】一段：以身作則，堪為榜樣。段：幫助下屬，無私奉獻。段：教化下屬，為人師表。段：建立規則，打造團隊。段：高效激勵，領導思維。段：全面統籌，科學管理。段：運籌帷幄，決勝千里。段：機制勵人，文化凝人。段：組織制勝，天長地久。

【第41句】：【人生感悟】⑴不怕現實沒未來，就怕心中有末日。如果在人群中只有你會飛，你被罵做鳥人的可能性就最大。我們不先對未來微笑，未來就不會對我們招手。不嘗試未知的東西，不可能有未來；不敢向前走，不可能有前途。最令人滿足的事，是我們能滿足世界。人不自立，他的世界必然傾斜。

【第42句】：【教育路上你是第幾層父母】第一層次：舍得給孩子花錢；第二層次：舍得給孩子花時間；第三層次：開始思考教育的目標問題；第四層次：關注孩子的問題癥狀及其原因，積極進行干預和矯正；第五層次：提升和完善自己；最高層次：父母真正認識到每個人都是獨一無二的。

【第43句】：【初夏常吃“三鮮”：黃瓜、蒜薹、櫻桃】【第1句】：黃瓜有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效，對天熱引發的煩渴、咽喉腫痛有緩解作用。天熱雨水多，易出現感染與腹瀉。薹有溫中下氣，補虛，調與臟腑及活血、防癌、殺菌的功效，對腹痛腹瀉有一定療效。櫻桃作為初夏的時令水果，含鐵量高，是最佳補血水果。

【第44句】：【職場箴言】你做一項工作只是為了謀生，對它并不喜歡，這項工作就只是你的職業。做一項工作只是因為喜歡，并不在乎它能否帶來利益，這項工作就是你的事業。理想的情形是事業和職業一致，做喜歡的事并能以之謀生。次好的是，二者分離，業余做喜歡的事。糟糕的是根本沒有自己真正喜歡做的事。

【第45句】：【老話俗語592】橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，不識廬山真面目，只緣身在此山中。凳要坐十年冷，文章不可一句空。無彩風雙飛翼，心有靈犀一點通。圈豈生千里馬，花盆難養萬年松。人莫學墻頭草，要做石山一棵松。人莫小池中水，淺處不妨有臥龍。遭草廬無俊杰，須知山澤起英雄。

【第46句】：【正能量文案】人生是由自己把握的。生或蒼白慘淡或絢麗多彩，都由自己選擇。論如何，一帆風順幾乎是不可能的，風浪在所難免，重要的是不懼風浪、不言放棄，付出淚水、汗水為了心中的信念而努力。永不放棄的信念，用朝氣、熱情、堅持、希冀沖破挫折、窘境、彷徨、失敗，造就自己美好的人生。

【第47句】：【心理提醒：我們要有一個積極的生活】【第1句】：對于工作，我們努力但不癡狂；【第2句】：對于購物，我們量力而不攀比；【第3句】：對于娛樂，我們愛好但不喪志；【第4句】：對于家庭，我們忠誠但不刻板；【第5句】：對于金錢，我們喜愛但不貪婪；【第6句】：對于享受，我們追逐但不放縱；【第7句】：對于愛情，我們相信但不迷失。

【第48句】：【黑白耳混搭養分可互補】.拌雙耳：把水發黑白木耳洗凈，然后在沸水鍋中焯一下撈出，投進冷水中沖涼再撈出，最后把鹽、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的調味汁澆在雙耳上，拌勻即可。雙耳湯：將雙耳用溫水發泡后，與冰糖與水一起，放蒸籠中蒸熟，制成雙耳湯，具有滋陰潤肺、補腎健腦的功效。

【第49句】：【職場文案】【職場新人這幾種最受前輩歡迎】【第1句】：誠信：誠信是做人的最基本的原則。溝通：溝通要從心一開始，溝通是人與人之間最好的橋梁。合作：一個人做事難免會有困難，找個合作的伙伴或許還能排除一些困難。謙虛。場新人要學會謙虛才能受到前輩的歡迎。