【第1句】：【菊花美容】熬成粥：將菊花熬成花粥來喝，內服的效果也很好。敷面：將菊花搗爛，再加入蛋清一起攪拌均勻，敷在臉上可以美白。洗臉：可以將菊花瓣裝到一個瓶子里面，灌一些醫用酒精以后再密封起來，大概過一個月，再拿出來用兩倍的冷水來稀釋，洗臉或者洗澡都有非常幫美白效果，尤其是針對油性皮膚。

【第2句】：【上班族西裝外套挑選法則！】西裝可以顯現你的專業感，但是女生在買西裝時跟男生最大的不同就是要注意腰身的剪裁，后身有褶皺設計的還可以讓臀部看起來更翹。個子小的女生可選擇有墊肩的西裝撐出氣勢，但要記得墊肩寬度不能超過手臂下垂平放時手臂外側的最邊緣，否則看起來很像小朋友偷穿大人衣服！

【第3句】：【臉上長痘痘需要補水嗎】臉上長痘痘需要補水。臉部缺水就會多分泌油脂去平衡，相反的，水足了自然少油。是此消彼漲的關系。所以水分可以調節人體內的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態需要水，補水利于抵抗外來刺激，控制臉上長痘痘的發生。

【第4句】：【起床后去黑眼圈】如果你的黑眼圈是因為睡眠質量不好而引起的，那起床后你可以先將金屬湯勺放在冰箱里三分鐘，之后拿出直接按壓雙眼，或者用濕毛巾包住冰塊輕輕撫愛雙眼，弄完后你會發現效果很明顯喲！

【第5句】：【抗氧化劑花青素】是從葡萄籽重提取出來的活性成分，它是一種低分子量的強力抗氧化劑，幫助阻擋紫外線侵襲皮膚，消除自由基，避免細胞的膠原蛋白和彈性蛋白流失，修復受損細胞，同時具有收斂緊膚作用，減少皺紋的出現，使皮膚光滑，富有彈性。

【第6句】：【愛美女性可要注意哦常涂口紅易患病】現代醫學研究表明，經常給唇部涂口紅，容易患上口紅病。這是因為一些口紅美容唇膏是用煤焦油染料制成的，主要由羊毛脂、蠟質、染料、香精等成分組成，煤焦油具有致癌作用。因此，涂口紅也要適可而止。專注讓你越活越美麗。

【第7句】：【美膚食物精選】【第1句】：延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食：石榴；【第2句】：美白預防斑點的最佳水果：獼猴桃；【第3句】：清除垃圾光潔肌膚的最好水果：柚子；【第4句】：分解脂肪使肌膚純凈的最好水果：木瓜；【第5句】：防曬美白修復皮膚的最佳果蔬：西紅柿；【第6句】：增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜：西蘭花。

【第8句】：【葡萄】葡萄的美容功效非常多，它的葡萄多酚具有抗氧化功能，能有效延緩衰老，達到緊致肌膚的作用；葡萄的果肉蘊含維他命B3及豐富礦物質，可深層滋潤，促進皮膚細胞更生。

【第9句】：【檸檬冰糖汁】將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用，檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。常喝檸檬汁，不但可以嫩白皮膚，還可以消除面部色素斑。

【第10句】：【關于葡萄籽的秘密】【第1句】：葡萄籽提取物被譽為天然的陽光遮蓋物，能阻擋紫外線侵害皮膚。【第2句】：預防過度的交聯，保持適度交聯，推遲并減少皮膚皺紋的出現，保持皮膚的柔順光滑。【第3句】：對治青春痘、色斑、美白等有顯著效果，而且沒有一般外用祛痘、祛斑美白產品造成的后遺癥。

【第11句】：【如何消除面部皺紋？】因皺紋帶來的煩惱，一些女性朋友沒有了年輕時候的干練開朗，取而代之的是猶豫，如何讓因此而煩惱的女性快樂起來呢？跟著我動起來吧，鮮黃瓜汁加等量的雞蛋清攪拌均勻,一周2-3次睡前洗臉后涂于面部皺紋處,15-20分鐘后洗清,一個月皮膚收緊,消除皺紋有特效。

【第12句】：【補水】一般來說,肌膚保濕有兩大最佳時段,一是清晨起床的那段時間,那時肌膚剛經過一夜沉睡,肌膚處于極度干燥缺水狀態,此時為肌膚補水保濕,能夠取到最佳的護膚作用。二是晚上臨睡前的時間,那時的肌膚吸收力是一天之中最強,此時抓住那段時間補水保濕,能夠起到鞏固修護的作用。

【第13句】：【暗沉】走在街上可以看到許多MM雖然面部白皙光鮮，可是頂著那張臉的脖子卻是一片灰黃。這不僅僅是忘了往脖子上涂粉底的問題，而是頸部肌膚本來就比臉蛋暗沉許多，所以看起來一白一灰強烈對比。

【第14句】：【痘疤、痘印護理概述】如果是痘痘才消退的紅痘印，利用左旋維他命C可以幫助肌膚修復；如果是陳年老印,黑黑的色素型痘印，市面上美白淡斑產品可以起到效果.但如果不幸是凸凹不平的痘疤，利用含有果酸的保養品改善效果會很慢，醫學美容的方法可能會更快速有效嚕。

【第15句】：【曬后美白】專業的美白修復。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作并按摩，效果可能勝過平時在家里一個月的成績！

【第16句】：【防花妝秘籍：分兩次上粉餅】夏天都有這樣的尷尬，出門時超美，到辦公室發現因出汗花妝了！對付這種尷尬可這樣做：出門前用刷子由內而外打圈薄薄刷一層粉餅；進辦公室后先用海綿按壓出油處，再用海綿蘸粉在脫妝處按壓。第一遍薄，第二遍才不會覺得厚；若第一層很完美就很難補，要把妝推掉才能補漂亮。

【第17句】：【補水】干性皮膚潔面后，最好使用補水功能強大的化妝水，若早上起來后肌膚干燥，可用浸濕化妝水的化妝棉為肌膚進行2分鐘"濕敷"，謹記化妝水一定要完全浸透化妝棉，在肌膚"喝"飽水后，可用雙手掌心輕輕拍打額頭，雙頰，鼻翼，下頜至脖頸等處，反復輕拍1分鐘，可促進肌膚微循環，有效改善暗沉膚色。

【第18句】：【精油的妙用】熏衣草不僅僅有除疤、淡化痘印色素的功效，還可以減少油脂分泌，縮小毛孔的功效。春夏保濕很重要，護膚時在保濕面霜里面加入薰衣草精油一到二滴，堅持一個月后你會發現皮脂腺分泌油脂的量少了10%。如果你是敏感膚質，使用前請先做皮試以防止過敏。

【第19句】：【白芷粉+綠豆粉消痘印法】使用方法：將白芷粉和綠豆粉按1：1的比例混合調勻，然后敷在臉上，15-20分鐘后洗凈即可。用溫水調效果最好。試用感受：效果不錯，用后第二天大痘痘就能變成小痘痘，痘印也會變淡變小。而且還有一定的美白效果呢。

【第20句】：【漸層眼線畫法】【第1句】：從上眼中下手，之后均勻推開至眼凹以下范圍。【第2句】：在下眼線處，從眼頭到眼尾，描繪出稍寬的線條。【第3句】：細海棉棒沾取少量眼影粉，從下眼中拍點上，再往兩側推開。【第4句】：用眼線液點滿下睫毛空隙，避免線條感，眼神才不會太銳利。

【第21句】：【護膚小知識】醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

【第22句】：【基本修容小課堂】【第1句】：羽毛型：沿著臉的側邊往臉頰方向刷，額頭高的人可沿著發際線往下刷，能縮短臉型。【第2句】：7字型：找到顴骨凹陷處以直線刷過，適合臉部輪廓線不明顯的人。【第3句】：海鷗型：以耳下鬢角為中點做有弧度的修飾，適合肉肉臉或兩側很寬的人。若太陽穴凹陷，可省略往上步驟，只進行下半部修容即可。

【第23句】：【解密痘星人】痘星人學名痤瘡。主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素相關。皮脂在毛囊皮脂腺導管堵塞，形成角質栓即微粉刺。毛囊中痤瘡丙酸桿菌繁殖，產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎癥細胞和介質，形成炎癥反應。地球人們，有什么想問的嗎？

【第24句】：【護膚小貼士】保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透滲出到角質層下，潤澤滋潤干燥的細胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液牢牢籠蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。

【第25句】：【抗皺眼霜眼尾是按摩】重點如果目標是淡化魚尾紋，涂抹眼霜時就要用兩指輕輕撐開眼尾的紋路，再點壓眼霜，然后用無名指從眼角到太陽穴做單方向的按摩。

【第26句】：【春季，清除身體毒素的最佳時期】【第1句】：檸檬紅茶：每天飲檸檬紅茶，一身輕松，還可美白！【第2句】：地瓜：可促進腸胃蠕動，有助排便。【第3句】：綠豆湯：既能在大熱的天氣里消暑，又能解渴解讀！【第4句】：蒜末黃瓜：有解毒的降糖的功效。【第5句】：涼拌黃瓜木耳：將兩種蔬菜洗凈，用蒜末和調料一起涼拌，可減肥哦！

【第27句】：【美容養顏——檸檬蘋果汁】材料：食材明細蘋果1個檸檬半個。做法【第1句】：把蘋果洗凈，檸檬切半個。【第2句】：檸檬去皮，切成小塊。【第3句】：蘋果削皮。【第4句】：切成小塊。【第5句】：將蘋果、檸檬放入攪拌機，加少許礦泉水。【第6句】：用2檔攪打30秒即成果汁。【第7句】：倒入水杯里，即可享用果汁了。

【第28句】：【保濕護膚水眼部使用須知竟然秒殺眼膜君】涂抹完眼霜后稍加按摩，可再涂上一層，再用眼膜紙浸滿保濕化妝水，敷在眼周。5分鐘后取下，將未吸收的眼霜按摩至吸收。眼部周圍極干的人，可經常用這樣的方法為眼周做密集保養，眼霜出眾的保養功效，是一般面貼眼膜所不能比擬的哦。

【第29句】：【護膚---最適合女性滋補養顏的食物】【第1句】：紅米：富含多種營養素，可補血、舒緩疲勞；【第2句】：橙子：含較多維他命C，可減少老化現象；【第3句】：胡蘿卜：促進腸胃蠕動，排毒祛痘；【第4句】：菌類：被稱為長壽食品；【第5句】：三文魚；【第6句】：大蒜：抗菌消炎防感冒；【第7句】：紅酒：控制皮膚老化；【第8句】：西紅柿：抑制細菌。

【第30句】：【導致長痘的因素：過度清潔】過度清潔是很多MM護理痘痘時的誤區。她們單純的認為，只要認真洗臉去油，就不會再長痘痘了，所以她們會選擇一些清潔力度很強的護膚品。但是，使用清潔力度太強的洗面奶會刺激皮脂腺分泌功能，從而分泌更多的油脂堵塞毛孔，再次形成痘痘。

【第31句】：【眉間皺紋:每天十粒甜杏仁】皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注地沉思或生氣時，兩眉之間就會出現惱怒紋。此外，如果處于緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。另外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。應對的方法:每天吃5-10粒甜杏仁，這種食物被譽為最佳的神經食糧。

【第32句】：【高溫易引發痘痘】夏日來臨，溫度升高，皮脂分泌旺盛，痘痘易爆發！韓方科顏建議痘友們應盡早采取有效的防治措施，長痘時，切勿自行用手擠壓、濫用化妝品、服用激素類藥物或偏方進行祛除。方法不當，會造成痘印、痘坑、痘疤，不但影響容貌，還會增加治愈難度！為了你肌膚的健康，還是早日祛痘吧！

【第33句】：【教你畫眼線技巧】【第1句】：下筆輕，可以避免畫出過重過粗；【第2句】：采用漸進式重疊上色畫法，慢慢地描繪眼線。【第3句】：輕輕撲一層粉底或蜜粉，讓眼線妝效持久不易暈開；【第4句】：避免畫下眼線，將整顆眼睛勾勒非常不自然。

【第34句】：【牛奶+蛋清+檸檬汁】用牛奶，蛋清，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以后敷在臉上，會很舒服!蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。

【第35句】：【番茄菊花去角質面膜】小西紅柿3到5個、菊花10朵、全脂奶粉2大匙、沸水適量。步驟：將菊花泡在沸水中約3分鐘后，用無菌濾布將殘渣濾去，留取菊花水;將小西紅柿洗凈、搗成泥狀，與奶粉一同放入菊花水中，潔面后，將本款面膜均勻涂于臉部，再蓋上面膜紙，以防滴漏；約15分鐘后，用清水徹底洗凈即可。

【第36句】：【女性養顏瘦身11種食物】①黃豆調理雌激素。②菌類調節免疫系統。③葡萄抗氧化。④茶葉防輻射。⑤米飯防止肌膚干燥，米湯有助于消化。⑥土豆是減肥佳品。⑦西紅柿延緩衰老。⑧姜減少色素沉淀。⑨燕麥減少脂肪。⑩醋增強皮膚活力。⑾紅酒可提升氣色。

【第37句】：【少睡一族怎樣護膚？】癥狀4：臉干上妝難。熬夜臉頰干，忌散粉。底妝浮在臉上，粉底再好也不吃妝。對策1：洗臉保濕，溫水偏冷，保留缺失油脂。基礎護膚、粉底液保濕為重。面膜、眼膜能迅速補臉頰和眼下的水。對策2：乳液和粉底1∶1混合。讓底妝濕度足夠，用粉底刷刷上粉底膏，用手指推開。

【第38句】：【敏感皮膚護理要用溫水洗臉】敏感皮膚的MM們不適宜用熱水洗臉，這樣會導致臉部的毛孔擴張，也不適宜用冷水洗臉，因為冷水會使毛孔過度收縮，從而刺激到皮膚。敏感皮膚的MM們適合用溫水洗臉，水溫最好保持在30攝氏度左右。

【第39句】：【果汁面膜】原料：時鮮多汁水果(杏、桃、葡萄)適量、面粉適量。制法：水果壓榨，取汁去渣，加適當面粉混合均勻為糨糊狀。用法：均勻涂面，自然風干后用清水洗去。可常用。說明：有滋潤、營養、美白皮膚的作用。

【第40句】：【按摩讓保養加分】雙手絕對是護膚加分的最好道具，因為有手溫可協助產品的吸收與滲透，透過雙手的力道與溫度，每天適切的按摩提拉是緊實美肌不可缺少的動作，每天涂抹保養品時別忘了適切的按摩喲。????

【第41句】：【及時補充水分】如果你剛剛開始通過一些小強度的簡單運動減肥，那一定要記得多補充水分，它不僅可以讓你的新陳代謝更旺盛，幫助身體排毒，還能讓運動效果變得更理想。

【第42句】：【敏感性皮膚】特征：較敏感，皮脂膜薄，自保能力較弱，易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。護膚方法：經常保養；洗臉水不可以過熱過冷，溫和洗面奶洗臉。早晨選防曬霜，免日光傷害；晚用營養性化妝水增加水分。少吃易引起過敏的食物。出現過敏，立即停止使用任何化妝品。

【第43句】：【3分鐘瘦臉操】①張大嘴巴，發咿音，然后收攏嘴巴發哦音，最后撅嘴發嗚音，拉伸臉部肌肉；②閉緊嘴巴，嘴角上揚，幾秒鐘后復原；③兩手握拳，中指關節頂在腮部，食指在旁起固定作用，沿腮部由下至上按揉至耳朵。

【第44句】：【皮膚下垂吃魚肉】人體肌肉松弛會使皮膚失去支撐力而導致肌膚松弛下垂，而魚肉中含有一種化學物質，能使表皮下的肌肉更加緊致，皮膚的支撐力增加，自然肌膚也就恢復彈性更加緊致了。

【第45句】：【潔面產品的選擇】在挑選潔面產品時要注意挑選含溫和潔面因子、維生素C、膠原蛋白和保濕因子的潔面產品，這樣才能有效的養護肌膚。這類潔面產品使用起來泡沫豐富，感覺很柔和，不傷害肌膚，溫和潔面因子能深入清潔毛孔，去除油光，膠原蛋白和保濕因子使肌膚洗后爽滑、滋潤不緊繃，肌膚明亮清新自然。

【第46句】：【祛痘方法：蘆薈黃瓜面膜祛痘】蘆薈和黃瓜都有消炎的作用，用新鮮的蘆薈切成小片敷在患處，十五分鐘取下即可讓痘痘好轉。而黃瓜則可以每天飲用一杯黃瓜汁達到體內排毒的效果，也可以用黃瓜汁加蜂蜜涂抹在臉上，效果也不錯。

【第47句】：【蓮藕，維生素B1冠軍】其含有豐富的維生素B1，有助于緩解疲勞、促進新陳代謝和消化，還有美膚的作用。此外，蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽，具有抗氧化作用的多酚類物質。從中醫角度來講，生藕性寒，有清熱除煩的效果。

【第48句】：【橄欖油對女人的難以想象作用】1頭發:用橄欖油滋養,可飄逸閃亮【第2句】：面部:與蜂蜜混合制成面膜可除細紋【第3句】：眼部:按摩眼部可消除黑眼圈和眼袋【第4句】：眉睫:潤刷睫毛和眉毛,使其漆黑閃亮【第5句】：唇部:涂抹唇部可使其濕潤晶亮【第6句】：手部:用其挲雙手可白嫩美觀【第7句】：美甲:按摩指甲和趾甲,可使其色澤潤潔,晶瑩剔透。

【第49句】：【如何去黑頭】【第1句】：棉球蘸檸檬汁或溫牛奶，輕擦粉刺處。【第2句】：睡前擦新鮮薄荷水。３.蒸臉10分鐘或敷橙皮屑混合酸奶面膜，可打開被阻塞的毛孔。【第4句】：麥片泥敷臉15分鐘后，冷水洗凈。【第5句】：檸檬汁混和肉桂粉成磨砂膏，溫水洗凈。【第6句】：蘋果醋和太白粉混合成泥，敷臉、干透后，用溫水洗凈.