【第1句】：【美白祛斑6種食療法】【第1句】：益母草茶，煎水代茶飲。【第2句】：枸杞子6克，菊花3克。【第3句】：雙花茶，金銀花3克，菊花3克。【第4句】：桃紅茶，桃仁(打碎)10克，紅花3克，枸杞子6克。【第5句】：雙花粥，桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。【第6句】：核桃糊，白及10克，黃豆和核桃各250克炒熟搗爛成粉。

【第2句】：【青春痘可自行消退不需要治療】許多人認為青春痘是青春期的一種正常生理現象，青春期過后就會消退，不需要治療。統計資料表明只有12%的青春痘患者可以自愈，延誤治療會使病情惡化，為以后的治療帶來困難，常常導致痘印痘疤，嚴重影響美觀。

【第3句】：【雀斑】雀斑是因皮膚局部色素增加而形成的褐色斑點，發病原因可能與遺傳有關。雀斑可于6～7歲開始發生，常見于鼻梁，雙顴骨區域。開始為幾個淡褐色的斑點，隨年齡逐漸增多，變大。特點是夏天顏色加深。

【第4句】：【淡斑滋養面膜】配方：淡斑滋養面膜的材料非常簡單，但是大多數都是中藥材，其中有川芎、白芷、白附子、白及粉、當歸以及桃仁等中藥，還有鮮乳和蜂蜜各取適量即可。功效：當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑;白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用;鮮乳、蜂蜜滋潤光澤營養皮膚。

【第5句】：【虐膚記】有時候，反復長痘不能怪自己命不好，有些人明明就是虐膚高手！那些大晚上可以頂著一臉混夾灰塵、細菌、汗液的殘粉呼呼大睡，第二天草草洗臉繼續化妝的妹紙啊，真替你們捏把汗，你制造的是閉口、痘痘最愛的生態環境。對待臉，你隨意了，臉也就跟著隨意了。

【第6句】：【護膚小貼士】一般早上、晚上各洗一次臉就夠了。千萬不要因為臉部出油洗太多次臉。洗臉次數太過于頻繁容易讓臉變得干燥，進而出現干澀、脫皮的現象。臉部的水油平衡狀態是肌膚健康的指標，如果失去了這項指標，皮膚也會因此出現問題。

【第7句】：【秋季手部護理妙招】手是女人的第二張臉，換季時節如果不對手部肌膚進行呵護，會讓手部肌膚倍顯粗糙，如果您想要改變手部肌膚問題，不妨看看下面5個手部護理妙招。【第1句】：溫水洗手防干燥【第2句】：橄欖油食糖按摩治粗糙【第3句】：修復軟膏保護指甲【第4句】：夜霜消除細紋黃褐斑【第5句】：夜晚洗手后抹上保濕霜。

【第8句】：【氣質發尾蓬松發】發型重點：發尾、適合臉型：圓臉、鵝蛋臉、寬臉、兩側的簡單劉海遮蓋了寬臉，彌補了臉型的缺點。加上發尾的蓬松感覺，更是氣質。

【第9句】：【讓肌膚喝飽水】肌膚受到輻射等傷害，是會引起肌膚干燥、暗黃的，因此除了平時做好隔離的工作外，還需要加強對肌膚的保濕工作，日常護理中加入保濕精華乳、保濕爽膚水，一周敷2－3次美白保濕面膜，肌膚自然獲得新生。

【第10句】：【緊膚抗皺面膜】做法：把香蕉連皮切片用榨汁機打成泥狀，加入適量鮮奶、薏仁粉和蜂蜜攪拌至糊狀即可。均勻的涂抹在臉上約10~10-15分鐘后洗凈。功效：四種材料的混合，相互補充肌膚所需營養。不僅可以滋潤干性皮膚，還能有效對抗肌膚皺紋，并抑制黑色素形成，讓肌膚容光煥發，恢復光澤。

【第11句】：【去黑眼圈小妙招】準備一個鐵湯勺，清洗干凈以后放入冰箱冷藏室幾分鐘，用凸起的部分貼住眼部肌膚，每次保持一分鐘，如果鐵湯勺有恢復常溫，可以再次放入冰箱，多次冰敷后，能改善黑眼圈，是個很簡單且有效的方法。

【第12句】：【蛋清蜂蜜面膜】材料：雞蛋一個，蜂蜜一小勺。做法：雞蛋磕破，只要蛋清，放到一個敞口器皿中，加入蜂蜜攪拌均勻，蛋清蜂蜜面膜就制作完成了。把臉洗凈以后，將制作好的蛋清蜂蜜面膜均勻涂于面部，大約20分鐘以后用清水洗去。

【第13句】：【黃瓜水面膜】黃瓜一直被譽為美容圣品，經常被很多愛美人士用在護膚上。黃瓜水是黃瓜萃取精華，內含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用。其中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。使用黃瓜水面膜，有潤膚、補水美的功效哦。

【第14句】：【及時為肌膚補水保持肌膚濕潤】隨著年齡增長、肌膚自我修護能力也逐漸下降，基礎的保濕功課從化妝水就要更為更視了。化妝水除了為肌膚做好二次清潔以外，還能第一時間調節肌膚酸堿平衡度，消除洗面后的緊繃感，為肌膚補充所需水分，為后續產品的滲透、吸收提供基礎。

【第15句】：【如何根除黑眼圈】【第1句】：熬夜產生的黑眼圈通常在次日補充睡眠，當然采用最簡單的冰敷和茶葉包敷眼；【第2句】：抽煙酗酒跟熬夜形成黑煙圈的解決方法雷同，當然除了適當的禁煙禁酒外，一款好用的眼霜和眼膜是十分有必要的；【第3句】：調加外治兩法并用才行。最好是多喝清水，這樣能幫助排除體內的廢物。

【第16句】：【肌膚水潤美容達人傳授護膚秘籍】季節選用的基礎保養品不同，每天晚上我都會多壓幾下(約5下左右的量)，用美白精華液來按摩我的肌膚，同時享受美白精華液帶來的豐盈保濕感及透亮感。每隔一天還會撘配按摩霜來活化及溫暖我的肌膚，按摩完再撘配美白面膜修護肌膚，能享受敷臉時身心放松。

【第17句】：【古法美容方，推薦給面色萎黃的女士】主要適用于內臟虛損、年老體弱或因病致虛，氣血不足以榮養頭面而導致的面色無華，蒼老多皺，發白齒落，面色萎黃、皴黑等。取枸杞根5000g，生地黃1500g，細搗篩末，空腹時以溫酒送服，久服顏如童子。

【第18句】：【黑頭的困擾】愛吃油炸食物；替肌膚補充太多營養，清潔過度，影響油水平衡，壓力難以調整，皮脂腺分泌過剩，都會引起黑頭。必須先從調整飲食習慣做起，接著做好清潔、控油跟補水保濕動作，并定期清除老廢角質層，適時紓緩壓力。單一的祛除方法，只會使黑頭越來越多。

【第19句】：【按摩引流】眼部周圍的穴點眾多，分布在眼睛的上下左右，最高延伸至眉毛上方，最寬則是近乎發際線的太陽穴。由于眼周肌膚極為細嫩薄透，因此按摩手勢要絕對輕柔。利用皮膚溫度增加表皮微血管活絡，強化吸收效果。

【第20句】：【7個女性護發食方】一：何首烏煲雞蛋。材料：何首烏60g，雞蛋2個。二：生發黑豆湯。材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖。三：養顏生發湯。材料：核桃仁、茯苓、白芨、黃豆、芡實、豬瘦肉。四：素炒黃豆芽。五：花生衣紅棗湯。六：枸杞黑芝麻粥。七：羊骨粥。

【第21句】：【純珍珠粉面膜】材料：珍珠粉1匙、清水適量做法：將適量的珍珠粉加入適量的水，然后攪拌均勻成為膏狀，在涂抹在鼻子上輕輕按摩，直到珍珠粉變干，在用清水清洗，一周兩次，對鼻子周圍的黑頭很有幫助。在選購珍珠粉的時候要有質量保證的，還能杜絕毛孔粗大等問題。

【第22句】：【常搓揉保健康】【第1句】：搓腹部，促進消化防止便秘；【第2句】：搓額頭，清醒大腦延緩皺紋；【第3句】：搓足底，提高免疫抗病力；【第4句】：手掌背對搓，促進全身興奮；【第5句】：食指搓鼻梁兩側，防止感冒和鼻炎；【第6句】：手掌搓耳，增強聽力，促進健康；【第7句】：搓兩肋間胸腺，安撫心臟。

【第23句】：【臉部毛孔大怎么辦：涼開水收縮毛孔】在泡完澡后，肌膚多少都會發紅發熱，日本MM們習慣拍上化妝水，讓肌膚降溫并增加肌膚水分，其實我們日常中使用涼開水洗臉也有同樣的效果，涼開水中含有一種含空氣很少的去氣水，極具親膚性，可快速滲透進肌底，讓粗大的毛孔緊縮，令肌膚呈現水嫩透明。

【第24句】：【關愛·女性】臉色發暗，皮膚長皺紋、長斑。美容秘訣與養血密不可分。古籍常說人參補氣第一，三七補血第一。三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現，因此常服三七能讓氣血通暢，養顏、祛斑。皮膚黯淡，有斑者可每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻后喝。

【第25句】：【皮膚黑的人群化妝死角】【第1句】：膚色黑的人容易嘴唇顏色深，所以選擇裸色或淡淡顏色的口紅讓唇和肌膚有個自然的過度就可以了。【第2句】：想要丟掉顴骨發亮的光澤感，可以選擇用腮紅遮蓋。【第3句】：皮膚黑的人不需要特別的去整理自己的眉毛，其實只要讓眉毛自然整齊，稍微用眉粉刷過就可以了。

【第26句】：【乳液泡紙膜補水保濕一把抓】用比較稀的乳液來泡壓縮面膜可以說是沙漠干皮的救星！對于沙漠干皮來說，單單只用比較水質的營養液來泡壓縮面膜已經遠遠不夠她們的需求了，必須使用更加滋潤保濕的營養液，而比較稀的乳液是一個不錯的選擇。

【第27句】：【護膚小貼士】【第1句】：早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，其天然的美白肌膚功效，還有助于消除臉部雀斑。【第2句】：獼猴桃是水果之王，果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B【第1句】：C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分，能緩解春燥帶給肌膚的緊繃和暗淡。

【第28句】：【黑豆去眼袋】材料：黑大豆做法：根據自己所需的量取適量的黑豆，然后用布袋把黑豆都裝起來，放置鍋中蒸熟，待微涼后，在自己能承受的熱度之內，用此袋按壓眼袋。黑豆又活血利濕的功效，從而溫通經絡、消腫去眼袋。

【第29句】：【睫毛的長度、濃密度和卷翹度都是決定眼睛有沒有神彩的關鍵】于是我們花了很多力氣在夾睫毛、燙睫毛，黏假睫毛、刷睫毛和卸眼妝等繁復的步驟，睫毛平均生長周期為3~5個月，但這些傷害睫毛的動作，會加速睫毛的掉落，所以平時除了要徹底卸除眼妝外，早晚使用睫毛養護液，也是增加睫毛強韌度一個方法。

【第30句】：【大油田們注意了!】油性混合性肌膚通常油脂分泌過于活躍，尤其是在炎熱、潮濕、悶熱的夏季，皮脂腺更是超速傳動，所以不應該過分地刺激它，頻繁洗臉、吸油等等都會讓本來就分泌很旺盛的皮脂腺分泌更加旺盛，肌膚的PH被破壞，越洗越多、越吸越多。應該選擇合適的平衡油脂的產品。

【第31句】：【膠原蛋白的功效】【第1句】：補水保濕、滋潤美白。【第2句】：恢復彈性，延緩衰老。【第3句】：緊致肌膚，修復細紋。【第4句】：鎖定鈣質，柔潤骨骼。【第5句】：軟化毛發，柔亮發質。【第6句】：柔潤指甲、滋潤指面。【第7句】：收縮毛孔、淡化黑斑。【第8句】：祛除黑眼圈，消除眼袋。9健美乳房。

【第32句】：【暗黑料理中的美膚特飲】原材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜。這樣的原材料夠驚悚嗎？！但告訴大家哦~這杯特飲每日一杯，可以促進皮膚代謝、色素減退，使肌膚細膩白嫩！這樣夠誘人嗎？

【第33句】：【對于不同的季節我們應該選擇不同的化妝水】比如夏季天氣炎熱，皮膚容易出油，這時候應該選擇具有清潔油脂效果和收斂效果的化妝水會比較好，而冬季就要適時選擇保濕性好的化妝水了，敏感肌膚則應該選擇舒緩效果的化妝水，這樣才能有效地達到護膚作用。

【第34句】：【很多人會存在誤區】冬季氣溫干燥需要保濕，進入春季，空氣潮濕了，肌膚也就不需要補水保濕了；其實這種說法當然是錯誤的，肌膚干燥會受空氣濕度的影響，但最大的主導原因還在于肌膚膚質上，而水是鎮靜皮膚最好的方法，為肌膚補水保濕可以起到加強肌膚抵御抗敏感能力，保持敏感肌膚的水分。

【第35句】：【每天堅持按摩咀嚼肌】咀嚼肌如果很突出，那么你的臉看起來就會非常大，所以平常在吃東西的時候一定要注意，不要只用一邊咀嚼食物，一邊咀嚼15下就換另一邊，太堅硬難咬的食物要少吃。每天堅持按摩咀嚼肌位置，可以防止咀嚼肌變大哦。在按摩之前，記得涂抹上瘦臉霜或者瘦臉精油，這樣效果會更加顯著。

【第36句】：【吃玉米9大養生功效】玉米素有長壽食品的美稱，它渾身都是寶：①健脾益胃、利水滲濕。②抗衰老。③防止便秘，促進膽固醇代謝，加速腸內毒素的排出。④有助預防腫瘤。⑤預防腳氣病。⑥美膚護膚。⑦通便減肥。⑧利膽。⑨止血。

【第37句】：【泥狀潔面產品】做好潔面工作對收斂毛孔有很大的幫助。日常潔面盡量使用泥狀潔面產品，并加上按摩打圈的手法輕柔揉搓面部肌膚。因為泥狀清潔產品可以深入到毛孔中，將毛孔里的臟東西徹底洗凈，達到深度清潔的效果。深度清潔是預防毛孔粗大的第一步。

【第38句】：【防止痘痘肌】不讓痘痘爬上肌膚，平常的小細節不可忽略1)防曬乳、彩妝品容易堵住毛孔，須徹底卸妝2)別用臟手一直觸摸臉部3)寢具、盥洗毛巾時常更換4)勿過度清潔臉部，油脂過少反而無法保護肌膚5)少吃糖分高的甜食，碳水化合物易生成痘痘6)壓力會使皮脂分泌增強，易生成青春痘，適時的運動放松心情。

【第39句】：【激光祛斑后會使皮膚變薄】激光祛斑是先將皮膚表皮細胞剝落，這也是所說的角質層，在這樣的情況下，皮膚會變得薄弱，臉部的毛細血管就會顯露在臉部，當臉部遇熱空氣、運動以及情緒激動的時候，臉部血管擴張，加速血流，就會使面部發紅，這也是我們經常說的紅血絲。

【第40句】：【肌膚防過敏第三招】喝蜂蜜防過敏喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節來臨之前幾周，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當地產蜂蜜。增強人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀。

【第41句】：【流傳廣泛的9大養生法】①早睡早起身體好；②不運動肌肉會轉成脂肪，運動身材好；③多喝水排毒；④合理飲食和鍛煉等于減肥；⑤塑身內衣不費力就能擁有好身材；⑥定期在專業醫師指導下，通過洗腸和斷食排毒養顏；⑦飯后馬上刷牙；⑧吃肉類選擇腿越少越好；⑨吃粗糧類越雜越好。你做到了嗎？

【第42句】：【美眉必知：胡蘿卜汁的2大妙處】【第1句】：將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，干后用涂有植物油的手輕拍面部。【第2句】：每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

【第43句】：【護膚每個步驟到底需要多少時間】【第1句】：卸妝，用時：1min。方法1：溫水打濕，擰到半干狀態，將卸妝油倒在海綿上，全臉打圈進行按摩，最后用清水用干凈即可。方法2：在干手干臉情況下，取適量卸妝油在手心，雙手輕輕按壓卸妝油，然后全面打圈按摩，等雙手搓揉至乳化，全臉打圈進行乳化，最后清水沖洗。

【第44句】：【教你如何選擇假睫毛】假睫毛的梗大致分為棉梗和塑料梗兩種。棉梗質地相對柔軟，不太容易翹起，但缺點是撕下后梗容易彎曲變形；相對而言，透明塑料梗撕下后也能保持原本的弧度，但缺點則是比較容易脫落和翹起。在睫毛膠水方面，一定要選擇專業且黏性強、自帶刷頭的睫毛膠水，能使涂抹更精確。

【第45句】：【三鮮益智美容湯】原料：金針菇、平菇、蝦仁、玉米筍、火腿切條、牛肉丸兩個。做法：【第1句】：鍋內燒水，水滾后，放入少許姜片與豬油；【第2句】：放入牛肉丸與玉米筍；【第3句】：稍熟后，放入火腿條，平菇與金針菇；【第4句】：最后加入蝦仁，段生后放入鹽即可，起鍋撒蔥花。既益智又能美容，而且還有抗癌作用哦

【第46句】：【混合性肌膚最難伺候】尤其是去角質的時候，干燥部位需要避免過度刺激，而油膩部位則需要徹底清潔，難以用一種去角質膏達到兩種效果。可以用含有去角質成分的卸妝油，一方面其油脂本質可以有效保護干燥部位，另一方面能夠迅速溶解囤積于毛孔內的角質，為肌膚更好地吸收營養打下基礎。

【第47句】：【綠色蔬菜】綠色蔬菜含有各種豐富的維生素和礦物質，可以抗氧化，而且脂肪含量極低，又含有粗纖維，可促進腸道蠕動，加速有害物質從體內排出。莧菜、高麗菜、綠花椰菜、萵苣都很不錯。

【第48句】：【苦瓜滋潤保濕面膜】材料：白苦瓜1條。做法：將苦瓜洗凈，冰于冰箱約2小時。拿出洗凈后切成薄片。用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘后，取下以清水洗凈。苦瓜對皮膚有滋潤、美白、鎮靜、保濕等功效，特別是秋冬季肌膚干燥，容易變黑，此時用苦瓜美白保濕，簡單方便又有明顯的效果。

【第49句】：【護膚之土豆】【第1句】：土豆切薄片貼在眼睛上，約30分鐘后用溫水清洗，可以有效的減輕眼周浮腫，祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈【第2句】：用生土豆汁做面膜敷臉，能減輕面部浮腫、舒展皮膚、更有增白作用【第3句】：切薄片敷于面部，可美白和減少皺紋【第4句】：土豆汁可清除面部色斑且無副作用，可有效消炎祛痘。