【第1句】：【如何涂抹乳液效果更好】乳液不是隨便往臉上一抹就完事嘍，一般是用指腹輕柔的方式涂抹，指腹力量適中具有彈性。涂完后再做簡單的按摩，從臉中央部位向外輕輕推開，直至乳液被皮膚完全吸收。另外使用乳液時要涂抹到頸部，頸部的油脂分泌量小，更需要補充水分及油脂。

【第2句】：【精油的使用方法】擦拭按摩法：可根據自己的膚質情況和香味的喜愛選用適合自己適合的精油一起調配，平時護膚中可以用來擦拭身體，或者加入洗臉水中洗臉，都是可行的精油使用方法。小貼士：不同的精油有不用的味道，在選用精油前要先了解精油的這個味道是不是自己能夠接受的是很重要的。

【第3句】：【皮膚的清潔】敏感性干燥肌膚有時會出現嚴重敏感，這時連水和泡沫都不能接觸，所以需用擦拭來代替清洗。對于很在意臉上污垢能否清洗干凈的人，準備一瓶擦拭用的化妝水是很重要的。此類型肌膚因不能用力搓揉，使用化妝水量相對要多些。

【第4句】：【使用深層清潔洗面奶】晚上回到家一定要認真的洗臉。臉上出油情況比較嚴重的，可以選擇深層清潔的洗面奶，既能深層清潔毛孔，又可以起到控油的效果，這樣毛孔里才不容易藏臟東西，也不容易撐大毛孔。清潔是護膚的重點，如果第一步沒有做好的話，會影響后續保養品的吸收。

【第5句】：【甘油與白醋祛斑的方法】將甘油與白醋以1:2的比例混合，調勻后，每天晚上均勻的涂抹在皮膚上，堅持一段時間，就能發現皮膚上的色斑慢慢的變淡，最后消失。用這個方法不僅可以祛斑，還能同時美白肌膚，等到斑點去掉的時候，就會發現皮膚也已經更加的白皙嫩滑了。

【第6句】：【春季護膚】去角質成分的洗面奶最好不要在這個季節多用。初春時節冷暖氣流交替頻繁，可根據自己的皮膚類型選擇性質較溫和的潔面乳或香皂，每天用溫水洗臉2～3次，以保證皮膚清潔，避免空氣中的灰塵堵塞毛孔而誘發痤瘡。

【第7句】：【如何打造完美唇形？】覺得自己的唇形不夠漂亮怎么辦？如果嘴唇偏薄，涂抹唇膏時將唇膏顏色蓋過自身原本的唇線，用唇膏的顏色打造出虛擬的唇線，讓雙唇顯得更加飽滿。如果嘴唇過厚，則可以使用粉底壓過自身唇線，蓋住過厚部分的唇色，然后再涂抹唇膏，就可以打造出你想要的殷桃小口啦。

【第8句】：【多吃有助于保護眼睛的食物】富含維生素A和B的食物，如胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟，還有能夠補血養血、促進血液循環的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。

【第9句】：【你知道你適合大紅唇嗎？】復古風潮的掀起，越來越多的人嘗試各種鮮艷的唇色。這樣測試是否適合：標準唇的寬度在平視時兩瞳孔內側向下延長線，從側面看鼻尖、嘴唇、下巴在同一條水平線上，或嘴唇靠里，則非常適合鮮艷的唇或唇彩，反之更適合淡化唇或裸唇。

【第10句】：【注射玻尿酸】玻尿酸注射入皮膚后，能將膠原纖維、彈力纖維及其他細胞體連接全部包埋于一體，共同形成兼具彈性與黏性特點的結構基質，呈現自然圓潤的效果，并可刺激膠原蛋白，填補受損的膠原纖維，讓肌齡年輕，有彈性，達到除皺的目的。

【第11句】：暗流涌動，風呼呼，清明雨在一份期待中姍姍來遲。這座繁忙的城市已沉悶太久，也惹得人心慌意亂。而今，與風細雨，清洗著塵埃，掃除那沉郁。置身于屋外，感受著一滴滴雨落浸透衣服，清涼肌膚，說不盡的怡情悅性。閉上眼，心緒紛飛。

【第12句】：【6款美容護膚食物吃出健康與美麗】【第1句】：西蘭花：保持皮膚彈性。【第2句】：胡蘿卜：嫩膚抗皺。【第3句】：牛奶：美白抗老。【第4句】：大豆：保持皮膚彈性。【第5句】：獼猴桃：美白淡斑。【第6句】：西紅柿：抵抗紫外線。

【第13句】：時光總是無言，所以來去都匆匆。你不知道，花兒如何墜落，一覺醒來，已是落紅滿地；你不知道，容顏如何老去，驚覺時，抹得平皺紋，卻找不回已逝的繁華；你不知道，生命如何消失，惋惜時，我已坐在三生石上，等待下一個輪回。緊跟你的時光，別被她遺棄在落寞里。珍惜時光，此刻痛失的，曾經毫不在意。

【第14句】：【秋冬季節肌膚易干燥，想要肌膚水嫩嫩，護膚方法很重要】植物粉們可以嘗試：1潔面后使用較濃稠的化妝水；2待化妝水全部被肌膚吸收后，取適量晚霜放在掌心處預熱，然后再涂抹到臉部，這樣可以讓晚霜成分更容易被臉部吸收；【第3句】：用手輕拍面部，可以促進面部血液循環~

【第15句】：【冬季如何天然護膚五個美容護膚小竅門】【第1句】：綠茶。含有天然的消炎與抗氧化成分【第2句】：木瓜酶。能夠溫與地去除死皮，減輕毛孔堵塞，有助于皮膚細胞的更新【第3句】：橄欖油。一種有效的潔面與保濕成分，而且極容易卸妝【第4句】：尿囊素。具有軟化角質層蛋白的功能【第5句】：咖啡因。減少眼睛發紅與黑色素沉積。

【第16句】：【家庭常見六物，幫助安全防蚊】盛夏蚊蟲肆虐，家里常見的6種物品可以幫你安全驅蚊。1大蒜：可以口服，或者切薄片涂抹在紗窗上。2大豆油：直接涂抹皮膚，既潤膚又防蚊。3黑胡椒：散在窗口、門口很有效。4薰衣草：薰衣草精油用大豆油稀釋，驅蚊效果最理想。5家中可種植些蓮科植物、樟腦草。

【第17句】：【洋蔥是菜中皇后】洋蔥，又叫球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭、荷蘭蔥，被譽為“蔬菜皇后”。洋蔥拌木耳有減肥的功效；洋蔥炒豬肝可以排毒養顏；洋蔥炒西紅柿能提高人體吸收維生素C與維生素E的能力；洋蔥炒雞蛋有抗衰老、緩解潰瘍的功效，洋蔥是一種集營養、保健、治療于一身的特色蔬菜。

【第18句】：【快走減肥方法想要瘦腰的女性可以根據自己體能的狀態】以每分鐘100～ 120步左右的速度來步行，保持微喘、可交談的程度(心跳約120/分)，每日 30分鐘，或是利用一天當中3～5分鐘的空檔，比如晚飯后負責遛狗、把家 里的垃圾扔到樓下的回收桶、下班后逛半個小時的商場或超市等等。

【第19句】：【常灸犢鼻穴治療老寒腿】膝蓋缺少脂肪與肌肉的保護，是最薄弱的地方，寒氣最容易通過這個小牛鼻子進入體內。尤其是老年人，本身膝蓋本就脆弱，再加上受寒，很容易得風濕性膝關節病。最好的治療辦法就是艾灸犢鼻穴。膝蓋酸冷時，就用艾條灸此穴10~20分鐘，灸到皮膚發紅為止。

【第20句】：【選擇清爽型的護膚品】這種天氣建議大家的護膚步驟從簡，不要往臉上涂抹太多東西了，容易造成肌膚的負擔。護膚品要選擇清爽型的，太多油膩或者滋潤的產品暫時不要用，否則出油情況會更加嚴重哦。建議大家可以選擇那種水乳一體的產品，一瓶搞定所有需求，質地清爽不油膩，這樣也不容易引發痘痘和粉刺。

【第21句】：【牛至油祛痘秘方】牛至油，這種天然油有殺菌之效，可以清除皮膚深層細菌和真菌。為了擺脫痘痘，你可以定期使用牛至油。倒一些牛至油在棉簽上，擦在長痘的地方。10分鐘后，用溫水洗凈。保持使用牛至油，皮膚很快就能光滑無瑕疵。

【第22句】：【錯誤護膚方法：曬后馬上用美白面膜】曬后的肌膚是非常缺水的，還會附帶一些炎癥的反應。所以如果把酸性的美白面膜敷在臉上的時候，便會加大導致敏感的機會，皮膚也會相應的產生一些敏感的現象。不但對于補水美白沒有什么效果，還會刺激肌膚，膚色不均勻。

【第23句】：【草莓汁+蛋清可以在曬后美白】將新鮮的草莓榨成汁，然后加入少量的蛋清液混合在一起，攪拌均勻，涂抹在臉上，等待15分鐘后用清水洗去。每天使用2次左右，可以在曬后起到美白的效果。

【第24句】：【貓步瘦身減肥】貓步來總是妖嬈性感，儀態萬千，能夠保持健康。能有效鍛煉腹部、斜三角肌、大腿內側等部位。雙手叉腰，向前跨步，左腳向右、右腳向左邁步，像貓一樣走一字步，身體隨腳邁出的方向扭轉，跨左腳時，身體扭轉向右，跨右腳時向左扭轉，練習1分鐘。

【第25句】：2月不減肥，3月沒人追，4月脂肪堆，5月戀情吹，6月待室內，7月更加肥，8月會自卑，9月相親累，10月無人陪，11月無三圍，12月肉更肥，1月不知誰···月月沒玫瑰，年年只悲催。2月份鳥，你還等神馬······

【第26句】：【白玉潤澤霜】香蕉50克，杏仁粉20克，蜂蜜少許。香蕉切成小塊，置于小碗中搗成泥狀，加入杏仁粉，蜂蜜攪拌均勻。避開眼唇敷15~20分鐘，每周1~2次，夜間使用，一次用完，具有細致肌膚，潤澤養顏的功效。

【第27句】：他這一番話讓我明白，原來，所有人都認為到醫院是去消費，消費就要買到等值產品，而我們無法提供，至少無法保證百分百貨物對版。我要擺正自己的地位，我并不如自己想象的那樣高尚，視拯救生命為己任。我首先要將身段放低再放低，放到與賓館服務員和足底按摩師一個水平。

【第28句】：【黃瓜美白爽膚水】材料：黃瓜、西紅柿做法：將黃瓜和西紅柿清洗干凈，去皮后放如榨汁機中里榨汁，然后用紗布隔渣取汁液，把果蔬汁倒入噴霧瓶中，并放進冰箱內冷藏。功效：具有美白、保濕、補水、淡斑的功效，讓肌膚恢復白凈細膩。

【第29句】：【三大時刻最該防口臭】日本美容健康網“Branger”刊文，提醒大家留心口臭發作的危機時段，并教你如何應對：①早起后：吃早飯能促進唾液分泌，因此不要忘記吃早餐。②緊張時：多喝些水，滋潤口腔，最好是喝綠茶，還可用舌頭在嘴里畫圈。③晚餐前：建議早飯及午飯后用清水漱口。

【第30句】：【減肥文案】【第1句】：胖子沒資格吃！等瘦了再說；【第2句】：女人不對自己狠心，男人就會對你狠心；【第3句】：請記住：胖子是沒有前途（錢途）的！再有本事心地再好，也只是個好胖子；【第4句】：減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的；【第5句】：一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！

【第31句】：【卸妝不干凈引起臉色發黃】由于卸妝沒卸干凈，經常會出現一些垃圾沉淀，色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。對策：每天化妝一定要用卸妝膏將臉部的妝容卸干凈，避免護膚品在臉部的殘留，引起臉色發黃。　　

【第32句】：【敷完臉還可以敷脖子】敷完面膜后不要以為面膜就沒有用了，在你做完臉部護理后，不妨將其繼續使用在頸部，敷在脖子上，或者是將其在頸部來回涂抹，這樣不僅不會浪費，同時也可以避免臉和脖子的膚色差距愈來愈大，做一個協調的保養。

【第33句】：【護眼保養法】晶瑩眼啫喱防止長脂肪粒每次使用取綠豆大小的分量，左右無名指腹對揉，然后在下眼眶處由內向外輕輕推開，再用輕按的方式直到吸收，眼啫喱的質地比較清爽，長期使用也不會長脂肪粒，對黑眼圈和眼袋特別有效。

【第34句】：【拯救囧囧下垂眉】下垂眉看上去會顯得很沒精神，還給人囧囧的感覺。怎樣能改變眉型呢？1）確定眉頭與眉尾的位置，然后從眉毛的下緣一開始畫。2）如果眉尾還是向下走，可以用貼假睫毛的睫毛膠刷在眉尾。3）用眉刷輕輕向上刷，讓眉毛粘上去，就不會掉下來了，同時還能把小雜毛處理得很干凈。

【第35句】：【白芷粉+綠豆粉消痘印法】使用方法：將白芷粉與綠豆粉按1：1的比例混合調勻，然后敷在臉上，15-20分鐘后洗凈即可。用溫水調效果最好。試用感受：效果不錯，用后第二天大痘痘就能變成小痘痘，痘印也會變淡變小。而且還有一定的美白效果呢。

【第36句】：【瘦肚子要牢記的四件事】第一件事：控油1小匙；第二件事：燃脂小動作， 囤積在下半身的脂肪很頑固，來得容易去得慢，所以要防患于未然；第三件事：防贅肉，養成好習慣，糾正坐姿，能減去一些聚積于腹部的脂肪；第四件事：睡掉剩余熱量。

【第37句】：其實男生，不是真的喜歡你不減肥，而是喜歡你愛吃還不肥，也不是真的喜歡素顏不化妝的女生，而是喜歡你素顏也好看，也不是真的喜歡你瘦，而是喜歡你瘦卻有胸，也不是真的喜歡你獨立，而是他忙的時候你可以別煩他，女孩子，太認真你就輸了。

【第38句】：只見船尾一個女子持槳蕩舟，長發披肩，全身白衣，頭發上束了條金帶，白雪一映，更是燦然生光，那船慢慢蕩近，只見那女子方當韶齡，不過十五六歲年紀，肌膚勝雪，嬌美無比，容色絕麗，不可逼視。

【第39句】：【各年齡段護膚重點】20歲以前注意油脂分泌問題，20－25歲重點是抗氧化，25-35歲預防衰老，35歲全面使用對抗老化產品。當然，這里說的年齡，只是一個大體的數字，每個人的肌膚情況和環境不同，不能一概按年齡標準來選擇護膚品，重點還是要看你的肌膚情況和生長環境而定。

【第40句】：【警惕7種食物讓皺紋爬滿臉】①咖啡。②油炸食品：破壞皮膚中的膠原蛋白，令皮膚產生細紋。③人工甜味劑。④反式脂肪酸。⑤砂糖：若攝取過多，會在體內蓄積與膠原蛋白結合，產生糖化現象，令皮膚變粗糙。⑥攝入過多鹽。⑦酒：大量飲酒會因酒精攝取過多而脫水，使皮膚生成細紋，令皮膚失去彈性與光澤。

【第41句】：老公現在越來越愛漂亮了，衣服也不像以前一樣亂搭配了，從里到外煥然一新，每天早上要洗頭，完了對著鏡子搞發型，還要每天必須抹護膚品。我要不要和他一起購物，把那些平時喜歡去因為太貴沒有買的東西都買回來，然后告訴他，漂亮是要付出代價的……

【第42句】：【清潔皮膚應注意的事項】【第1句】：水質選擇：軟水：性質溫和的水，對皮膚無刺激，如自來水、蒸餾水，適宜清潔皮膚。硬水：指含鈣鹽、鎂鹽較多的水，長期使用會使皮膚脫脂干燥。【第2句】：水溫選擇在34度到38度左右，便于洗凈油性污垢，促進血液循環。【第3句】：清潔產品的選擇，干性、中性皮膚適合乳液狀性洗面奶。

【第43句】：【面部護膚掃黃去黑揭膚色暗沉原因】曬傷，防曬的重要性相信，很多人都知道，但我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成。所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。輕的女性必須要及早的防止肌膚老化，多做美白防護工作，尤其要著得防曬。

【第44句】：不要遺忘時常給本人的父母通一下電話，也許，你本人正為了美妙的將來努力的打拼，但你日漸衰老的父母時辰想念著你，他們聽到你的聲響，會很快樂。周末的時分，給那些在學校里一同喝酒或一同逛街，逃課的老友們發個短信，有些人也許很少無機會在一同，但同窗友情遠比你的同事要單純些。

【第45句】：【七條養生口訣，吃出健康好女人】一個水果（美膚），二盤蔬菜（每日400克左右），三勺素油（光潔皮膚、維護心血管健康），四碗粗飯（雜糧粗飯能壯體養顏美身段），五份蛋白質（瘦肉、魚、牛奶、蛋、豆制品），六種調味品（酸甜苦辣咸），七杯開水（茶水與湯水都算，增進代謝）。

【第46句】：【長痘后最好別做這五件事】①不要常常洗臉，常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，一天兩次即可；②不要用磨砂膏和收斂水，也會刺激皮脂腺的分泌；③千萬別摳、擠、挑，因手上的細菌而造成二次感染且易留疤；④千萬別吸煙；⑤少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。 ????

【第47句】：【西紅柿汁可以去斑點】將一個西紅柿洗凈，榨成西紅柿汁，然后涂抹在臉上的肌膚上，等待20分鐘后，將臉部的汁液洗去。西紅柿中含有維生素C，有很好的祛斑功效，每天敷一次可是能夠修復肌膚問題哦！

【第48句】：【爬樓梯減肥法基本原理】爬樓梯時其身子會略須前俯，其呼吸頻率和脈搏次數也會加快，這可以增強人體的呼吸，加強心臟、血管系統的機能。爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，相當于慢跑800-1500米。基本要求：爬樓梯鍛煉前應先針對膝、踝關節進行準備活動。

【第49句】：【巧妙遮瑕，解救熊貓眼！】先用液態遮瑕品在眼頭輕壓，再用少量的遮瑕膏疊壓，可以把遮暇范圍稍擴大，但若只有眼頭暗沉，則要避免大面積遮暇，否則會因色差反而讓眼下更加暗沉。再用筆刷蘸取少許珠光蜜粉輕刷在黑眼圈位置，利用珠光反射提亮眼周，把細紋藏起來~ 。