【第1句】：【防止干紋】干燥的春季，對于較為敏感的膚質來說，一點點的溫差已足夠讓我們的皮膚出現各種皮膚過敏和干燥的問題，更何況是長時間的待在辦公室。想要讓肌膚更好的適應這樣的環境，讓皮膚保持在幼嫩的吹彈可破的狀態，必須要及時的補足肌膚所需的水分，以防止干紋的產生。

【第2句】：【護膚小常識】(補水和保濕其實是兩個概念，兩個步驟)舉例：如果你的肌膚是一個空瓶子補水是往瓶子里倒水而保濕就是加個蓋子不讓水分蒸發。所以保養的時候，1爽膚水起到給予肌膚水分，打開保養通路的作用；2精華液為肌膚細胞密集補水；3最后一定要再用乳液給肌膚保濕用霜為肌膚加個瓶蓋，將水分保住。

【第3句】：【乳液越厚越滋潤？】這顯然是錯誤的。千萬不要給皮膚增重哦，乳液涂抹太厚，肌膚無法吸收，還會堵塞毛孔，只會造成負擔哦，就像胃一樣，吃多了就會撐壞哦。一般來說，薄薄的一層就可以啦，注意按摩至吸收，這樣才會讓肌膚充分吸收營養呢。

【第4句】：【雞蛋清敷臉可除皺】因為雞蛋清中主要的物質為蛋白質和單糖，這兩種成分是皮膚重要的營養成分，經常用雞蛋清敷臉，可以達到有效的除皺效果，但是值得注意的是，干性肌膚慎用，避免皮膚越來越干。

【第5句】：【冬天唇裂需多喝水】在冬天唇裂的時候，需要多喝水，因為唇裂的主要原因是因為身體內缺水少分所引起的，所以為了全面治愈唇裂的現象，應該每天養成喝8杯水的習慣，每次喝水不用喝太多，養成多喝少量的習慣，這樣才能給身體源源不斷的補充水分，這樣才能防止唇裂現象再發生。

【第6句】：【黑炭美容法】美白是女性保養的第一話題，黑炭美容應運而生，護膚黑炭是用一種耐熱的木材經攝氏1000度的高溫燃燒后提煉而形成，它能去除皮膚表面的污垢和多余的油脂，最適合整天油光滿面的人。盡管黑炭護膚品看起來黑漆漆的，但強大的清潔力令人驚喜。

【第7句】：【健康養生】減輕黑眼圈的敷眼法，【第1句】：土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成薄片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部，早晚各一次。【第2句】：柿子泥敷眼：將熟透的柿子搗爛成泥，調勻后敷眼約10分鐘，敷完用濕毛巾抹掉，早晚各一次。【第3句】：茶葉敷眼：用泡過的紅茶包敷于黑眼圈上，約5分鐘。

【第8句】：【吃6個月芝麻，相當于做一次光子嫩膚】芝麻中的維生素E含量是蔬果的6倍，而維生素E具有滋養皮膚的作用。長期吃黑芝麻不光會讓毛孔變小，讓皮膚有光澤，還能讓你減少黑眼圈的發生。法國女醫學家指出，每天吃25克黑芝麻，連續吃6個月，相當于做一次光子嫩膚所起的美容作用。

【第9句】：【茶葉防輻射】茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

【第10句】：【肌膚水潤美容達人傳授護膚秘籍】其實美白的秘訣真的就是不能懶。除了使用美白保養品外，平時一定要按時做臉部去角質，并在每天白天的保養程序中加上防曬隔離防護乳，還要天天吃維他命C(天然水果或錠)，并保持良好的上廁所習慣，才能內用外服全部到位，不會再有暗沉膚色。

【第11句】：【檢測化妝品是否含鉛的方法】在使用一種化妝品之前先在手背或者耳根上試用，這兩個部位是人體感知最敏感的區域，均勻涂抹之后，將手邊的銀戒指(其他銀制品也可代替)在涂抹區域稍用力摩擦，如呈現黑色或有淺黑色痕跡，說明其中含有鉛等重金屬物質，反之則不需擔心

【第12句】：【角質型】這種因為清潔肌膚不夠徹底，導致毛孔阻塞，加上平時的壓力，新陳代謝角質增厚。需要加強去角質，可以使用像含有果酸、水楊酸、酵素等成分，或是含有去角質微晶顆粒的產品。

【第13句】：【吃土豆的五大好處】【第1句】：土豆有營養，是抗衰老的食物。【第2句】：土豆是天然的美容佳品。土豆汁具有明顯的增白個清除色斑的作用。【第3句】：土豆能減肥。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦。【第4句】：土豆能調整虛弱的體質。【第5句】：土豆能吃出好性格！

【第14句】：【肌膚過敏時】首要任務就是減輕肌膚的負擔,所以應該停用所有的化妝品.用清水洗臉.將舒緩面膜放入冰箱冰一會再敷,能舒緩發炎癥狀,再涂具有舒緩鎮靜功效的護膚品,逐漸緩解肌膚的紅腫、炎癥.待肌膚過敏的癥狀消失后,繼續選用防敏感、溫和的護膚品,達到鎮靜和保養皮膚的目的。

【第15句】：【抗衰老最佳時段+對抗環境傷害】晚間細胞加速分裂，吸收養分的能力也是最強的，因此最佳的抗衰老的時間段是晚上。此外，除了要考慮肌膚自身的問題，還要多加注意所處的環境給肌膚帶來的傷害，選擇具有抗氧化成分的產品給肌膚帶來的新能量。

【第16句】：【蘋果消痘貼】如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。方法：【第1句】：先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。【第2句】：再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。【第3句】：取下，臉用清水洗凈。

【第17句】：【女人喝紅酒的好處】【第1句】：可增進食欲；【第2句】：適當飲用有滋補作用；【第3句】：有助消化，防治便秘；【第4句】：有美容抗衰老的作用；【第5句】：減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉；【第6句】：利尿，防止水腫；【第7句】：殺菌作用；【第8句】：可預防乳腺癌；【第9句】：能抑制脂肪吸收。????

【第18句】：【巧畫眼線變大眼妹】【第1句】：輕輕拉起眼瞼，用眼線刷沾上眼線膏，從眼睛中部向后刷，刷時保持流暢性，并使眼睛中段眼線保持最粗。【第2句】：再從中間出發，向前畫眼線，與向后畫步驟一樣。要將顏色涂抹均勻，不留空隙。【第3句】：將手輕輕扒開下眼瞼，重復和上眼瞼一樣的步驟，畫好下眼線。

【第19句】：【痤瘡的形成】【第1句】：精神狀態不佳，情緒波動較大、常處于緊張狀態，易造成內分泌失調刺激皮脂腺分泌大量油脂；【第2句】：清潔不徹底，堵塞毛孔、易受細菌螨蟲及厭氧桿菌交叉感染形成炎癥；【第3句】：不良生活習慣，熬夜長期食用辛辣刺激食物、油炸、高糖類也會刺激油脂排泄加旺引發促使痤瘡加重。

【第20句】：【去痘印最有效的方法：蘋果消痘貼】將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。取下，臉用清水洗凈即可。

【第21句】：【秋季護膚要更好】【第1句】：睡好覺：不要熬夜，22：00-4：00肌膚營養和修復最佳時段；【第2句】：吃好飯：多吃豆制品，多吃水果、蔬菜等；【第3句】：清潔臉：注意日常肌膚護理，早晚潔面，補充水分；【第4句】：護好膚：根據肌膚性質，選擇護膚品；【第5句】：用眼霜：選擇一款眼霜，睡前涂抹按摩，防止眼部肌膚問題。

【第22句】：【黃瓜自制面膜】最簡單的方法就是將黃瓜切成薄片，然后敷在臉上，10分鐘取下用清水洗凈即可。或者將黃瓜飯放入攪拌機里扎成汁，然后混合適量的蜂蜜或者珍珠粉，均勻的涂抹在臉上，15分鐘后清洗干凈即可，不僅有補水的功效，還可以美白哦！

【第23句】：【去角質】到了冬天身體新陳代謝變得緩慢，肌膚表層會堆積一些廢舊老化的角質，所以我們要定時清理，以免堵塞毛孔，影響乳液等產品不能深入肌膚中，每周一次的去角質工作是必須的，干性膚質兩周一次即可。加上適當的按摩可以促進身體新陳代謝，加速血液循環。

【第24句】：#美白工坊#“一白遮百丑”。皮膚白皙是眾女士的追求。除了天生的皮膚黑外，從中醫角度看，不白往往是身體健康欠佳，臟腑氣血失調，處于亞健康狀態的表現。所以，美白不但要注重局部皮膚的美白護理，還要強調內治內調。因此中藥美白也受到了很多人的歡迎。????

【第25句】：【米飯團去黑頭】如果你的臉上黑頭處于還未很嚴重的情況下，可以考慮用一些簡單的小方法，比如米飯團。將家中平時吃剩的飯，取出一小團，然后揉成圓球狀，在臉上輕輕的轉動，黑頭較為聚集的部位可重點揉，能夠把臉上臟的東西都帶下來哦。

【第26句】：【埋線重瞼術】采用無痕微創技術，既可祛除眼部皮下多余組織及脂肪，而且不用開刀更無需拆線。權威整形專家親自操刀，雕琢出極具東方魅力的雙眼皮。術中精細化操作，大幅降低了傳統切開式術后眼部浮腫程度，有效縮短術后恢復期。術后效果更自然，逼真，持久，被譽為0.1毫米針尖上的藝術。

【第27句】：【按摩消除眼部浮腫】眼部肌膚的狀態確認是十分必要的，對著鏡子轉動眼珠，檢測自己眼角的魚尾紋眼袋情況。辨清狀況，才能對癥下藥。輕輕按壓眼眶部位，放松眼鏡，特別是在松弛和輕易浮腫的上眼瞼部位，加強按摩，讓血液更加流通。

【第28句】：【去眼袋、水腫、脂肪粒】單方向眼部按摩，打圈反而長皺紋。中指的面積大，最給力，先點睛明穴，半根中指的面積貼實上下眼瞼，力度適當，一起排擠往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因為這是積壓式排毒的按摩法，所以1－4步擠壓出來的毒素一定要壓到脖子、腋下這里排走。早晚20次左右。

【第29句】：【防曬涂越厚越好嗎？】很多美眉都有疑問，防曬霜是不是涂抹的越多防曬效果越好呢？確實，防曬霜不能涂太薄，這樣達不到防曬的效果，但是也不能涂抹太多，容易讓毛孔無法呼吸堵塞毛孔，那到底涂多少才合適呢？小編建議是一個1元硬幣的大小，這個量剛剛好涂抹整臉，也不會太薄。

【第30句】：【季也是痘痘肆虐的季節】換季空氣變得日漸干燥，容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦干燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡。另外，秋天的風大，粉塵多，空氣干燥，清潔不到痘痘也會頻繁，而以往輕的痘痘可能在這個時候加重。

【第31句】：【美白抗衰老水果】【第1句】：蘋果：保濕、抑制黑色素沉著、淡化雀斑黃褐斑，抗癌防衰老；【第2句】：獼猴桃：增白、消除雀斑和暗瘡、增強皮膚的抗衰老能力；【第3句】：草莓增白和滋潤保濕；【第4句】：櫻桃能促進角質層的形成；【第5句】：桃子防止色素沉著，預防皺紋；【第6句】：桔子能增強肌膚彈性；【第7句】：檸檬：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、抗老化等

【第32句】：【冬季4個升溫法輕松提升肌膚吸收力】一：按摩面部提升溫度再潔面，否則皮膚會感覺緊繃不適。二：溫水潔面，可以緩緩打開肌膚毛孔。三：面膜用溫水升溫。將未拆封的面膜放在與肌膚溫度近似的溫水中，隔幾分鐘再拿出來使用。四：雙手搓熱按壓面霜，能夠讓肌膚獲得更多營養成分。

【第33句】：【15種健康養生零食】【第1句】：葵花子養顏；【第2句】：花生防皮膚病；【第3句】：核桃秀甲；【第4句】：大棗預防壞血病；【第5句】：奶酪固齒；【第6句】：無花果促進血液循環；【第7句】：南瓜子和開心果，保證大腦血流量；【第8句】：奶糖，皮膚潤澤；【第9句】：巧克力，使心情愉悅及美容；【第10句】：芝麻糊烏發潤發養血；【第11句】：葡萄干；【第12句】：薄荷糖；【第13句】：水果；【第14句】：牛肉干、烤魚片；【第15句】：乳飲料。

【第34句】：【美白祛斑茄子擦臉】新鮮茄子1個。做法：【第1句】：將茄子洗凈、切成片。【第2句】：用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發紅發熱。【第3句】：每日1次。茄子中除了含有褪黑激素，還含有維生素A、B【第1句】：C；按摩可以促進局部血液循環，加速黑色素的吸收，

【第35句】：【泡澡前來杯冷開水，減少熱量帶走過多的水分】我們都知道，護膚第一大秘訣就是多喝水，很多人喜歡喝溫開水，這樣有利于女性健康，但是你知道在干燥的秋季，泡澡前喝杯冷開水對皮膚的受益多大嗎?多喝冷開水可以有效保濕皮膚，使衣服變得不干燥。

【第36句】：【漂亮MM美容護膚必看】【第1句】：洗面奶要先在手心搓出泡沫；【第2句】：切忌拉扯眼周肌膚；【第3句】：辦公室里也決不可不防曬；【第4句】：面膜不能敷太長時間（如果是一片片含美容液的織布面膜,敷了15～20分鐘后就要取下來,再用水清洗干凈，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；【第5句】：補妝前先用保濕噴霧和吸油紙。

【第37句】：【護唇】一到秋冬嘴唇就開始干裂，抿嘴、撕唇皮等于毀容，除了每天堅持用潤唇膏之外，還應積極做唇膜，可用手指蘸蜂蜜在嘴唇上，保鮮膜敷在唇上10分鐘。涂口紅的MM，可用橄欖油卸妝，將橄欖油涂在唇部3-5分鐘，用綿片輕松卸掉彩妝，然后正常洗臉。

【第38句】：【敏感肌膚安全換季的方法】【第1句】：選擇弱酸性的潔面用品；【第2句】：每次化妝后徹底卸妝；【第3句】：減少去角質的次數；【第4句】：盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護膚品；【第5句】：作好基礎的保濕補水功課；【第6句】：注意防曬品的選擇；【第7句】：遠離過敏源；【第8句】：飲食方面注意營養均衡；【第9句】：切忌用熱水洗臉，不能使用滲透性強的精油類產品。

【第39句】：【多吃富含維他命的蔬果】維生素是抗衰老的有效物質，我們日常生活中就有很多這樣的食物，如胡蘿卜和一些綠葉蔬菜。水果類的有：檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等。要注意的是，不管是水果還梳蔬菜，都要吃最新鮮的。補充適量的維他命，才能使皮膚延緩衰老。

【第40句】：【紅棗】紅棗對于女性來說，不但能幫助補血和養顏，其中還富含了很多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、維生素E等成分，對于美容護膚都有極大的幫助。而民間也有一日吃三棗，終身不顯老的說法，所以，紅棗除了補血之外，還可以讓皮膚變得白皙富有光澤。

【第41句】：【蜂蜜面膜能天天做嗎】蜂蜜面膜能天天做。這是因為蜂蜜屬于天然的護膚品，沒有添加任何的化學成分，所以蜂蜜面膜能天天做。針對蜂蜜做面膜，較為推薦槐花蜂蜜制作面膜，這是因為槐花蜂蜜排毒養顏的功效更多余其它的蜂蜜。????

【第42句】：【祛痘要多運動】運動時會大量流汗，還可以促進新陳代謝和血液循環，可以讓皮膚中的毒素跟著汗液被排出，每天堅持運動還可以增強體質，所以運動也能起到很好祛痘效果。

【第43句】：【蜂蜜雞蛋清面膜的做法】材料：蜂蜜1匙、牛奶1份、雞蛋清1個。做法：蜂蜜1匙、牛奶1份、雞蛋清1個混合均勻制成面膜，至于具體比例，不要太稀，以可以涂抹在臉上為宜，用軟刷將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。每周兩次。功效：連續使用一個月,對皮膚干燥有明顯效果。

【第44句】：【頸部防曬紫外線】不僅是導致面部肌膚衰老的元兇，同樣也是造成頸部肌膚老化的罪魁禍首，所以想要防止頸部肌膚的衰老，出門的時在頸部涂抹面部防曬乳是必須的，這樣能讓頸部肌膚抵御紫外線的傷害，但是也要記住回家后必須要卸妝徹底，以及做好護膚事宜才可。

【第45句】：【綠色植物減少輻射】每天面對電腦工作，長時間的輻射，讓肌膚也變得干燥而充滿的油膩，這樣油脂不均分，直接更容易導致痘痘的快速生長。所以在電腦前，擺放一盆綠色的植物，減少輻射及肌膚的損傷，那么痘痘也會少一些。

【第46句】：【不讓雙眸出賣年齡！】【第1句】：配戴太陽眼鏡阻擋紫外線【第2句】：白天選擇抗氧化眼霜【第3句】：夜間選含有A酸的眼霜刺激膠原蛋白生成減少皺紋【第4句】：正常且充足的睡眠【第5句】：涂太多眼霜不會被吸收且可能產生肉芽【第6句】：敷著眼膜入睡會造成眼部肌膚的水分流失【第7句】：為眼部準備專用隔離產品【第8句】：選擇適合的眼影來調節較腫或較暗眼部。

【第47句】：【愛美肌淡斑注意事項】【第1句】：沒有女人不長斑，這是女人身體和皮膚的特質，但可以防止和淡化！【第2句】：皮膚越缺水越容易長斑，而且容易出現皺紋！【【第3句】：一定注意隔離和四季防曬，如果不在意，斑會越來越黑，越來越多，而且越來越難淡化！【第4句】：注意補充維生素c和維生素e！

【第48句】：【你知道嗎？產品的種類控制在3種以內】每次護膚，產品的種類控制在3種以內。如，柔膚水、精華、乳液，或柔膚水、高機能水、乳液。保養步驟太多、所用產品的總涂抹量太多，毛孔容易在厚重的保養品之下，反而擴張變得更大。所以說，護膚試著做減法，直到皮膚感覺最舒適的狀態，不干燥、不泛油光。

【第49句】：【氣質女神范盤發DIY】修飾臉型好幫手，【第1句】：從左側頭頂開始，分出三股頭發，沿著右下方，編出蜈蚣辮。剩下的頭發編成麻花辮。用仟絲緣發夾固定好。【第2句】：將發尾往頭部中間擺放，在右側的位置用仟絲緣米色發夾固定造型。然后往中下方旋轉發尾，往發根里面塞進發尾，固定好就可以了。