【第1句】：【美容液不配按摩手法】美容液涂抹在肌膚上，不能將最好的功效發揮出來，想要改善臉上的雞皮膚，一點一滴都要做到最好。在涂抹美容液的時候，應該配合正確的按摩手法，才能起到事半功倍的效果。

【第2句】：【沐浴應有序才可美顏】沐浴應有序進行,先洗臉,再洗頭,然后洗澡。當你進入淋浴房后，熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,如果當你在此時沒有先將臉洗干凈,臉上積累了一天的臟東西,便會潛入你的毛孔,久而久之毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大,你臉上的痘痘也會愈冒愈多。

【第3句】：【畢業季面試之唇頰打造要點】又是一年的畢業季,之前已經介紹過面試眼妝打造要點，今天為同學們介紹唇頰打造要點！雙頰：化妝刷沾上粉色腮紅，在笑肌與顴骨中間的位置刷腮紅，可延伸到太陽穴。唇部：唇妝選擇啞光或霧感質地唇膏，展現干練時髦感，注意要避免正紅色系或熒光色系這類具有攻擊性的顏色。

【第4句】：【冬季不用去角質】敏感皮膚就是因角質層過薄，才會頻發敏感，因此平時的保養就是維護角質層，不讓其受到損害，去角質的工作都要停止，清潔臉部皮膚時也不可使用皂型洗劑，里面的活性劑可分解角質，建議使用乳劑，可調節酸堿度。

【第5句】：【讓睫毛根根分明的訣竅】造型師提供一個私人訣竅，不僅可以讓睫毛根根分明，而且還能又卷又翹。【第1句】：先將一支小發夾（最常見的黑色小發夾）與打火機。【第2句】：將發夾前端1/3處加熱約10秒。【第3句】：然后利用發夾加熱后的溫度，將睫毛由下往上提升，一來可以溶解糾結的睫毛膏，并且也具有固定睫毛彎度的作用。

【第6句】：【選用肥皂要謹慎】大部分的肥皂都含有堿液，而當堿性過重時，會對于燥的皮膚產生很大的刺激。所以，對于皮膚干燥的人來說，應該盡量少用堿性很強的肥皂，而用高脂肪的肥皂來替代。所謂高脂肪的肥皂一般含有大量的脂肪狀物質--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。

【第7句】：【BB油去黑頭】在去黑頭之前，先將臉清洗干凈，然后用熱毛巾敷一下有黑頭的位置，將毛孔打開。在指腹上涂抹上一點BB油，然后涂抹到鼻子上，輕輕的按摩，按摩幾分鐘油分變少，會有顆粒出現，這個時候用化妝棉將顆粒擦掉，然后再加一點BB油繼續按摩，大概十五分鐘就可以了，最后用清水將皮膚洗干凈。

【第8句】：【補水型精華素】一般來說，補水型精華素是膚齡超過25歲人群的護膚必備品。因為這個年齡的皮膚已經一開始衰老，但是衰老速度比較緩慢，皮膚問題主要由缺乏水分而引起，而補水類型的精華素可以快速增添皮膚水動力。

【第9句】：【珍珠粉蘆薈補水面膜】做法：用2匙蘆薈汁、2匙面粉、0.15克珍珠粉拌和成糊狀，涂于面部，稍干后再涂第二層，保留30分鐘用清水洗凈。特別說明：緊縮皮膚，促進血液循環，防止皮膚松弛緊致肌膚。

【第10句】：【蛋清檸檬面膜美白】材料：雞蛋、檸檬汁。做法：①打一個雞蛋，將蛋清與蛋黃分離;②在蛋清中滴入幾滴檸檬汁，攪勻;③然后將蛋清檸檬在臉上涂抹均勻;④靜敷十五分鐘，或者感覺臉上的蛋清有一點干了就洗掉。

【第11句】：【全鼻再造術】針對鼻部缺損現象來進行的，可在術后重塑一個天然的鼻部外形，達到一個良好的全鼻再造效果。鼻是人類面容的標志之一，也是人體的重要器官。當鼻受到外傷、感染或燒傷等導致鼻發生部分或全部缺損時，不僅有礙鼻的正常功能，且有損容貌，對病人心理及社會活動帶來不良影響。

【第12句】：【脫發】現代脫發的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，還有可能其它原因造成脫發。原因1:空調冷暖風。原因2:吃冷飲過多。原因3:太陽直接暴曬。原因4:炎癥刺激頻繁。原因5:蛋白質供給不足。原因6:泳池漂白水。

【第13句】：吃出肌膚的水分，如今無論冬夏，瓜果品種都很豐富。早上起床即使沒有時間專門做早餐，也要吃一些富含水分的瓜果，像黃瓜、西瓜、香瓜、西紅柿、梨、蘋果、桃子等。每天早上可更換花樣，不信皮膚不水潤。

【第14句】：【睡前玩手機，早晨心情差。】人們在睡前玩手機，頻繁發送電子郵件與短信，會影響睡眠質量，使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。美國肯尼迪睡眠中心研究發現，喜歡睡前躺在床上玩手機的人，白天會出現認知或情緒問題，如多動、焦慮等，還會影響皮膚健康。

【第15句】：裁縫匠最忌諱把衣服裁瘦了，因為衣服瘦了無法再肥；廚師做菜時也要先少放點鹽，因為味道淡了還可以補鹽；雕刻師做面部雕刻時，往往會把眼睛刻得小一點，鼻子刻得大一點，這些都是為了進一步完善時，留有修飾的余地。為人說話辦事也是這個道理，無論何時都要提醒自己留有可進可退的余地。

【第16句】：【冬季皮膚瘙癢洗澡需溫水】冬季皮膚瘙癢的時候，需要注意洗澡的水溫以及洗澡的頻率。洗澡的水溫最好與身體溫度想死，一般冬天不必要每天洗澡，每周洗澡的次數不要超過4次。洗澡的時候不要用堿性的肥皂或者沐浴露，以免皮膚表層的皮脂流失，從而加重冬季皮膚瘙癢的癥狀。

【第17句】：【喝臘八粥快速減肥】【第1句】：氣血虛弱肥胖：桂圓紅棗臘八粥。所需材料：桂圓紅棗、紅豆花生、枸杞白果、糯米【第2句】：濕熱肥胖型：薏仁小米臘八粥。所需材料：薏仁、小米、糯米、紅棗【第3句】：食欲旺盛肥胖：燕麥粗糧臘八粥。所需材料：燕麥、玉米、糙米、綠豆。

【第18句】：【電腦族拉拉耳朵養護全身器官】經常坐著的人，特別是因為工作，每天至少要在電腦前坐著工作5個小時以上的童鞋，因為長期缺乏運動，體質下降，處于亞健康的邊緣。今天教給大家一個簡單的方法，只需要時時按摩一下自己的耳朵，就可以起到很好的保健作用。--送給長時間坐著，沒時間健身的童鞋們

【第19句】：【防寒保暖】過冷過熱都會引起紅血絲肆意夸張，不僅就使色斑沉淀還嚴重影響美麗的外表，所以防寒保暖的措施一定要做好，出門的時候面對瑟瑟寒風，我們可以用圍巾包住面部，戴帽子護住額頭，既保暖，又可以抑制紅血絲的增長。

【第20句】：【護膚小貼士】干性皮膚容易缺水，可以每周要敷3次補水面膜，這樣才能夠有效呵護肌膚不受干燥的侵擾。此外，還要通過多喝水來給體內細胞補水水分。外出的時候還可以隨身攜帶一支爽膚水隨時隨地給肌膚"喝水"。

【第21句】：【繁復的保養步驟可以用面膜取代】上班一天回到家，應該都只想快點洗完澡上床休息，而懶得再花時間重復那些繁瑣的保養步驟。不過單想只靠一片面膜就變美?這可是不可能的事。洗完臉之后一定要先上一層化妝水，這樣肌膚才能吸收更多的精華液到肌膚底層喔。

【第22句】：【從下往下揭】很多MM揭掉面膜的時候是從上往下的，其實正確的做法是從下往上揭。因為毛孔是往下長的，這樣揭面膜才不易堵塞毛孔，揭掉后等皮膚吸收3-5分鐘，稍微按摩下最后用清水簡單洗去。這樣才不會導致毛孔堵塞。產品吸收比較好，效果也更佳!

【第23句】：【痘痘不會傳染，但痘痘上的細菌可會從這個毛孔延散到周邊的毛孔】另外，夏日炎熱易感染，出游更要自備毛巾與枕巾，謹防細菌來侵襲。平日家中毛巾要勤晾曬，濕毛巾是細菌的溫床，駐扎在毛巾上一個小時繁殖好幾代。如果共用一條毛巾，大量的細菌就會轉戰到你的臉上。枕巾尤是如此。

【第24句】：【枸杞茶的五大功效】中醫認為，枸杞子泡水喝有5大養生功效。【第1句】：清肝明目養陰。【第2句】：改善睡眠增強體質。【第3句】：補氣養血，壯陽滋腎。【第4句】：美容養顏抗衰老。【第5句】：滋陰御寒與潤肺抗燥。

【第25句】：【十種有益祛痘的食物，今天中午來點吧】【第1句】：葡萄柚，膳食纖維可以幫助清理腸道；【第2句】：地瓜，強化皮膚再生能力；【第3句】：杏仁，修復細胞壁；【第4句】：西瓜，復函氨基酸；【第5句】：鮭魚，幫助皮膚鎖水分；【第6句】：蓮藕，加速體內廢物排出；【第7句】：荔枝，富含維生素B1；【第8句】：蘆筍，中和人體酸堿度；【第9句】：牛蒡，改善便秘。

【第26句】：【快速保濕面膜，讓保濕精華包圍你的干燥肌膚】面膜是補水法寶，用保濕面膜來寶貝干燥肌膚，很快就能變得水水潤潤。保濕讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。

【第27句】：寶貝，多多孤獨的時候感覺心頭的回憶就是我衰老的一種象征，你不在身邊我是那么的寂寞，睜眼閉眼那些珍藏在記憶深處基本上已經凝固成畫的人生風景是那么的容易涌上我的心頭。應證了“春種秋收年年有，草長鶯飛歲歲回”。

【第28句】：愛你，無論健康疾病；愛你，無論富貴貧窮；愛你，無論年輕衰老；愛你，無論順境逆境；愛你，無論白天黑夜！親愛的，我就是你的守護神，我會用一生來守護著你！

【第29句】：【腸道保健】腸道老化易出現：便秘、糞便味道較臭、脹氣、消化不良、影響肌膚美麗等情況。保健腸道的食物：蔬果類-高麗菜、萵苣、蘆筍，具修復胃的功能；抗氧化食物-番石榴、奇異果，富含維C更佳；另外酸奶或棗精，例蜜棗、黑棗可幫助排便；每天少量多次補充水分，都能有助腸胃更健康、年輕。

【第30句】：【草莓蛋清汁去除臉部黑色素沉淀】材料：5顆草莓、1個蛋清。做法：將5顆草莓放入榨汁機中榨成汁液，然后加入一個蛋清，攪拌均勻后讓入干凈的容器中，每天擦2~3次。功效：有效去除臉部的黑色素沉淀，也可作全臉美白。

【第31句】：【經典俏皮話】①真的猛士，敢于直面自己未化妝的臉。②鐵杵能磨成針，木杵只能磨成牙簽。③鴕鳥的幸福，只是一堆沙子。④手插口袋，誰都不愛。⑤執子之手，方知子丑；淚流滿面，將子拖走；子說不走，關門放狗。⑥翅膀被一滴淚燙傷，飛不到天堂。⑦寧愿笑著流淚，也不哭著后悔。⑧愛到分才顯珍貴。

【第32句】：【讓敷面效果翻倍的小技巧】鼻梁為中心敷面膜：以人中鼻梁為中心部位敷上面膜，由內而外將面膜紙撫平，推出其中的空氣，外圍部分一定要服貼，否則容易因為面膜紙干燥而翻起。

【第33句】：【自制檸檬蛋清補水面膜】材料：蛋清1個，蜂蜜1小匙，檸檬半顆，麥芽油。做法：將檸檬洗凈去皮后榨汁，然后將檸檬汁、蜂蜜、蛋清與麥芽油放進碗內攪拌后均勻涂在臉上，待10-20分鐘后洗凈。功效：不僅可以滋潤緊致干燥肌膚，同時具有極好的美白功效，建議在晚間使用適合膚質：干性肌膚。

【第34句】：【護頸椎小動作】兩只手放到頸后，用力向前拉頸部，頭部則用力向后仰，同時兩手的食指、中指從上到下依次按壓第一節到第七節頸椎的突起。每次堅持30~60秒，每天做10次。通過自我力量對抗能鍛煉頸部肌肉，加強頸部的穩定性。

【第35句】：【茶葉綠豆粉去角質面膜】配方：綠豆粉一大匙、茶葉包2個、開水適量。步驟：將茶葉包放入乘有開水的容器中浸泡至冷卻；將綠豆粉加入茶水中，充分攪拌成泥狀；用沾滿綠豆泥的茶包輕輕擦面部；約5分鐘后重復一遍，3遍之后用溫水徹底洗凈面部即可。

【第36句】：【巧吃葡萄干4大益處健康又美顏】【第1句】：葡萄干含多種抗氧化劑有助于干擾膽固醇吸收，可有效防止心臟病。【第2句】：葡萄干中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長。【第3句】：葡萄干含多種礦物質、維生素與氨基酸，是體虛貧血者的佳品。【第4句】：葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。

【第37句】：【經期如何護膚】【第1句】：注意休息保證充足睡眠，對提亮膚色很有效。【第2句】：潔膚品要溫與，不做磨砂與深層清潔。【第3句】：經期油脂分泌旺盛，在油脂較多的T字部位涂平衡油脂分泌的精華。【第4句】：經期皮膚容易過敏，護膚要做減法，盡量減少護膚步驟不給皮膚增加負擔。【第5句】：這段時間肌膚容易受紫外線影響。

【第38句】：【面部水腫消退法】面部水腫的話，一般和頸部淋巴不暢有關，建議用面部按摩霜對全臉按摩后，順延到頸部進行按摩，按摩的力度以感覺到微微的酸脹感為最合適，順著淋巴的方向由上往下做按摩，能把臉部多余水分代謝出去。但動作要輕柔且緩慢，以免拉傷頸部肌膚。過程一定要慢，這樣才能更有效！

【第39句】：【治愈系基地】忘年之樂。人雖老，忘年之交不可少，要不拘年歲行輩而多和青年人交知心朋友，萌發童心，即人心不老，有的還出現青春重返的感覺，產生愉快、輕松、樂觀的情緒，對生活充滿希望從而有益于身心健康，延緩機體衰老的進程。

【第40句】：【延緩肌膚老化的好習慣】【第1句】：保持充足睡眠忌熬夜；【第2句】：多做有氧運動以改善血液循環有利新陳代謝；【第3句】：避免情緒低落與焦慮；【第4句】：養成每日排便習慣；5不吃冷飲寒食，氣血不暢易導致色斑、痛經與水腫；【第6句】：少吃肉，長期過量肉類會促使體質酸性，酸性體質是百病之源，也讓肌膚提早老化。

【第41句】：【身體去角質的正確步驟】1：將身體打濕，取適量身體去角質霜，與按摩油或沐浴露混合均勻。2：涂抹在前胸、背部以及手臂及臀部肌膚等部位，以掌心畫圓按摩。3：肌膚粗糙處，如指節這樣的小細節也不能忽略哦。4：手肘處可特別加強按摩。5：完成后沖凈就ok！

【第42句】：【睡前簡單按摩】明早就能再現年輕容顏喔！這套按摩手法,促進肌膚循環,預防細紋和肌膚松弛。【第1句】：雙手互搓,搓熱迅速將手掌蓋在臉上;【第2句】：熱度減退后,雙手捂住臉由下向上按摩10次;【第3句】：再搓手,重復以上動作3-5次;【第4句】：用十指指腹,按照"從中心到外圍","由下向上"的順序輕拍臉部。

【第43句】：【鮮奶敷臉】每天記得在睡覺前的時候，取一杯牛奶，然后要把面膜紙在杯子中泡開，充分吸收牛奶。最后你可以把面膜敷在臉上，讓牛奶可以充分地滲進到臉部的皮膚。如果堅持用這種方法半個月的話，臉上的斑點會有明顯消褪，臉蛋也會變得白白嫩嫩哦。

【第44句】：小臉粉嫩小方法。①在睡覺的時候，將小黃瓜切片放在臉上，等過了10分鐘再將黃瓜切片拿下來，一個月后臉色就會白嫩了。②用酵母粉1大匙加統一優格1/2杯，攪拌勻凈把自制的面泥涂抹在濕紙巾上，再貼在臉上10分鐘即可，一周使用2-3次，5周以后，你就會看到顯著的美白效果咯。

【第45句】：我的同桌名字叫曹宇楊，一九九八年四月十八日出生，今年10歲了。他的皮膚有點黑，方方的小臉，頑皮的眼睛，彎彎眉毛，直直的鼻子，靈巧的小嘴，笑起來還有兩個迷人的小酒窩。平時，他喜歡穿紅白相間的T恤衫、白色的褲子、白色的運動鞋，是班里的小帥哥，大家都喊他“陽光男孩”。

【第46句】：【頸椎保健按摩】【第1句】：脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個點，在不遺余力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。【第2句】：兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱后，會有很放松與舒適的感覺。

【第47句】：【面部去角質方法：去角質霜對付油頭鼻】鼻子是角質的重災區，普通的去角質方法無法徹底清除過厚角質，建議使用角質霜，在鼻子上涂上角質霜，鼻翼再從側揉搓打圈，而鼻梁處則上下交錯按摩2-3分鐘。

【第48句】：【蘋果、葡萄柚減肥法】蘋果：蘋果是很好的減肥水果，同時蘋果也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。葡萄柚：葡萄柚飲食是一種西方國家倍受女性推崇的減肥食譜，美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。

【第49句】：我跟著一縷陽光綠色思想，尋找一個香味在季節可能。紫色粉紅色吹小號的開放可能梧桐嬌艷的鮮花，可以激情浪漫的厚呈現；美白的槐花掛的故事可能高在樹枝上淺綠色，純白色與淡雅的色調修改可能的裙子。