【第1句】：【祛痘15個方法】⑴每天8杯水；⑵每天排便；⑶切忌熬夜；⑷洗面徹底；⑸少玩電腦；⑹不用手擠痘痘；⑺床套等定期清洗防螨蟲；⑻十一點前睡覺,不吃宵夜；⑼上火的東西少吃；⑽根據膚質選擇護膚品；⑾珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；⑿白砂糖洗面去印；⒀維生素E涂痘印⒁喝花茶；⒂睡前夾流海避免前額生痤瘡????

【第2句】：【痘痘生長過程】痘痘的產生是由于人體雄性激素分泌過旺，刺激皮脂腺分泌大量的油脂，增加皮膚的粘合力，此時如受外界灰塵等污染附著物的侵襲，長時間清潔不當，堵塞毛孔，再受厭氧菌、痤瘡丙酸桿菌和其它細菌交叉感染，最終形成痘痘。

【第3句】：【防曬，防曬，防曬，重要的事情說三遍！】不論是陰天、雨天還是晴天，都要做好防曬！先取足量的防曬產品全臉涂抹，再取適量在易曬傷部位如兩頰、T區局部涂抹。夏季涂完防曬產品臉上油油的怎么辦？很簡單，擦完后靜置5分鐘，先讓防曬產品吸收，然后用面紙蓋在臉上輕按，吸收部分油脂，之后再上妝即可。

【第4句】：【面膜做法】材料：珍珠粉10克、雞蛋1個。做法：取一個生雞蛋的蛋清，將10克珍珠粉與蛋清攪拌均勻。用法：將面膜均勻涂于面部，避開眼部和唇部；盡量涂厚一點，待15－20分鐘后洗掉，一個星期做兩次。功效：收斂皮膚、消炎抗皺。

【第5句】：【肉毒素是什么？你知道嗎？】肉毒素并非如其名稱那么可怕。許多美容場所為了消除人們的畏懼心理，將其稱為生物除皺、或基因除皺。肉毒毒素是一種生物制品，由于它具有神經阻斷作用，在神經內科、眼科、整形、美容外科十分常用。目前的使用劑量僅僅是其最大安全劑量的百分之一，所以十分安全。

【第6句】：【膠原蛋白】皮膚的主要成分，占皮膚干重的70—80%，被稱為骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉，可說是真皮層強有力的后盾，其對皮膚的作用不言而喻。膠原蛋白的流失會導致彈力網斷裂，皮膚組織萎縮，從而出現肌膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題。所以我們平時一定要注意補充膠原蛋白哦！

【第7句】：【護膚品涂抹多少合適？】護膚品涂抹太多，皮膚若吸收不了又會造成負擔。所以可以依照這樣的標準,找出最適合自己的用量：涂抹每一層保養品后,經過2-3分鐘左右的按摩和拍打,肌膚感覺光滑滋潤,沒有粘膩感,手和臉都不會殘留吸收不了的產品,用量即為合適。

【第8句】：【去黑頭最有效的小竅門：紅糖蜂蜜】取適量的紅糖與蜂蜜均勻攪拌在一起，然后涂抹在長黑頭的位置，慢慢用手按摩，一分鐘之后用清水洗臉就OK了。

【第9句】：【盡量少化妝】預防毛孔粗大其實本身化妝并不會對皮膚產生什么影響，只要你卸妝的工作做得夠徹底就可以了，然而很多人卻很難徹底清潔皮膚，導致化妝品殘留在臉部，刺激臉部毛孔，從而造成毛孔粗大的現象。

【第10句】：【不可多次對敏感肌膚進行去角質清洗】敏感性肌膚往往會伴隨著痘痘的滋生，很多人想當然地認為是臉沒有洗干凈。于是每天洗多次臉還多次使用去角質產品。這就使得原本脆弱的肌膚變得更加脆弱，對外界刺激物沒有一丁點抵抗力。因此，敏感性肌膚只要溫和地適當地保障日常洗護工作就可以了。

【第11句】：【玫瑰淡斑面膜】玫瑰淡斑面膜的材料非常簡單，取適量的白芷、綠豆、白茯苓、白及、當歸以及桃仁，還有適量的玫瑰花水和3滴玫瑰精油就可以輕松的制作成這款具有美白祛斑效果的面膜了。當歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚;玫瑰花水保濕潤膚。

【第12句】：【去痘印方法：牛奶泡面膜紙敷臉】喝剩下的牛奶直接倒掉?No!這樣太浪費了，將它用來泡面膜紙然后縛臉，不但是很好的曬后修復，還能有效去除痘印。注意敷15分鐘就足夠啦，而且一定要是脫脂牛奶哦，不然很容易長脂肪粒。

【第13句】：【單眼皮怎樣化妝更有電】描畫重點：單眼皮主要強調濃粗眼線，并在眼尾處輕微上揚，以達到增大眼睛、提亮神采的效果，而下眼線盡量纖細、自然，再配合卷翹濃密的眼睫毛，就算是單眼皮也可以變成電眼。

【第14句】：【痘痘小知識】痘痘多發于青春期，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，通常發于面部、頸部、胸背部。以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等為主要表現。除兒童外，人群中約有80%～90%的人長痘痘。痘痘是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發生因素很多，但最直接因素就是毛孔堵塞。

【第15句】：【栗子皮蜂蜜面膜】將栗子的內皮搗碎成粉末狀，倒入面膜碗中，加入適量的蜂蜜，一起充分攪拌均勻；潔面后，將面膜均勻涂于臉部皮膚，大約15分鐘后再用清水洗凈就可以了。栗子皮具有收縮毛孔，滋潤肌膚的功效，搭配蜂蜜一起使用，可細膩緊致肌膚。

【第16句】：【果酸、水楊酸、維生素A類的產品】果酸、水楊酸、維生素A類的產品可加快皮膚角質的剝落，是敏感性皮膚冬季溫和去角質的一種方法，但是需要在皮膚科醫師的指導下使用。這類產品也不可天天使用，建議隔天使用一次。

【第17句】：【臉上長痘能化妝嗎】不少臉上長青春痘的人想以化妝來遮掩缺陷，其實這是不明智的。因為化過妝的毛孔內會積蓄許多粉底，再和空氣中的灰塵、汗水混在一起，就變成很臟的污垢阻塞毛孔，不僅無法掩飾青春痘，反而會使情況更嚴重，使痘痘四處漫延。治療期間更是要配合，否則對于恢復可是相當不利的哦。

【第18句】：【胡蘿卜可排毒養顏】現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

【第19句】：【9個健康生活習慣半年去除黑眼圈】【第1句】：確定過敏原；【第2句】：每晚擁有良好的睡眠；【第3句】：在家里給你的眼睛做Spa；【第4句】：購買富含維他命的眼霜；【第5句】：健康、均衡的飲食；【第6句】：大量喝水；【第7句】：避免陽光的照射；【第8句】：戒煙；【第9句】：放松。

【第20句】：【膠原蛋白】女人在年輕的時候，擁有魔鬼的身材，漂亮的臉蛋，還有豐滿的胸部和緊縮的陰道~。但是隨著年齡的增長，和性生活的增多，女人的胸部開始出現不同程度的松弛。這樣的女人就要補充膠原蛋白，才能更好的縮陰，讓自己變得光鮮靚麗皮膚水嫩白皙。

【第21句】：【去皺食療】銀耳菊花糯米粥原料：銀耳10克，菊花5朵，糯米50克。制法：將菊花洗凈、銀耳水發同糯米煮粥。服法：粥熟后調入蜂蜜服用，每日2次。功效：補氣血，嫩皮膚，美容顏。適應癥：適用于顏面蒼老，皮膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。

【第22句】：【擦隔離預防長斑】由于工作原因需要長時間面對電腦時，即便平時不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長斑并不是因為輻射的原因，而是電腦會產生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長斑，因此隔離霜就是預防長斑的一個方法之一。

【第23句】：【冬天敷面膜補水】在冬天的時候，空氣中的冷空氣會使得臉上的水分被快速流失，因此臉上會出現臉上皮膚干到脫皮、皮膚粗糙等問題，因此妹紙們在冬天一定要多使用補水面膜修復肌膚問題。

【第24句】：【深邃眼妝擺脫浮腫臉】很多MM擔心眼影中的珠光粉會讓原來就扁平的輪廓更浮腫，其實大家不妨這樣畫擺脫浮腫：【第1句】：用米色或淺粉色眼影涂抹在眼窩，遮蓋眼周暗沉；【第2句】：眼尾用大地色眼影加深輪廓，眼頭用淺色眼影放大眼角；【第3句】：睫毛根部描繪眼線，想要眼睛大而圓，可在眼球正上方加粗眼線；【第4句】：最后刷出卷翹睫毛！

【第25句】：【去角質訣竅：橘子皮去角質】除了使用去角質產品外，一些民間偏方效果也是非常不錯的，例如橘子皮去角質就是一個好方法，將橘子皮外層色素層去掉，然后剩下的曬干，再碾成粉，加水調和，即成為一款去角質霜了。

【第26句】：【祛斑的方法】將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加涼水使得吞沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。天拿出兩片即可泡水了。檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血，還可削減黑斑、斑點發作的幾率，并能局部美白。檸檬的美白功用不克不及小看，常常喝檸檬水美白絕對有驚人。

【第27句】：【記住洗臉后的關鍵3秒鐘】在洗完臉后3秒鐘就必須進行保養工序，特別是趕緊抹上肌底液效果最好，這樣皮膚在微濕的狀態下，更易于讓有效成分進入。其實3秒鐘的說法雖有些夸張，但是不要等肌膚干透了再保養確實是正解，否則肌膚水分反而會被帶走。

【第28句】：【茶葉包(早上醒來)】早上將泡完茶水的茶葉撈出來，用紗布包好，雙眼閉上后將紗布包輕敷眼部，15分鐘后摘掉。茶葉里的茶多酚對黑眼圈有很好的淡化效果，還能明目，早上起來敷一下效果不錯。

【第29句】：【去角質訣竅：后續保養要做好】不要以為去完角質就完事了，去了角質的肌膚非常的脆弱，后續保養更重要，去完角質后，要給肌膚保濕補水，最好使用舒緩效果的護膚品。

【第30句】：【冬季皮膚補水多吃水果】在冬季多吃一些水果有助于防止皮膚干燥。特別是蘋果，獼猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有豐富的維生素的水果，維生素有保護皮膚表皮的作用。同時要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會刺激皮膚，使皮膚干燥。

【第31句】：【幾何圖拼色】墨守陳規的涂單一顏色的指甲油已經out了，來跟我一起做拼色指尖吧~1首先涂上底油和底層顏色，充分晾干。2按照需要的形狀貼上膠條。3把其他顏色涂入貼好的膠條之間。充分干燥之后撕掉膠條。4用金蔥筆描畫分割線。5擦掉指緣涂出來的指甲油，涂上頂油。完成啦~夠不夠酷炫！

【第32句】：【保養皮膚】【第1句】：桔皮水洗澡，皮膚沒煩惱；【第2句】：頸部緊致，不容忽視；【第3句】：茶包妙用，眼紋平伏；【第4句】：潔凈皮膚，按摩輔助；【第5句】：晚餐別太飽，皮膚色澤好；【第6句】：睡前卸妝，皮膚清爽；【第7句】：睡前喝杯冷開水；【第8句】：多吃醋，保護皮膚。

【第33句】：【果菜防痘汁】材料：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。做法：（1）將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；（2）將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打汁，調入蜂蜜飲服。每日飲用1～2杯。食療效用：可清熱解毒、殺菌消炎。

【第34句】：【黑頭粉刺】黑頭粉刺為開放性粉刺。是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成,發臭發黑,常見于青春發育期的青少年,好發于面部、前胸和后背,尤其是鼻子的小黑頭最多,特征為明顯擴大的毛孔中的黑點,形狀如小蟲,頂端發黑。祛除黑頭要注意深層清潔,去除老廢角質層,這樣堵在里面的油脂粒就能夠比較暢通地排出來了。

【第35句】：【糾錯：敏感期什么保養品都不能用】皮膚敏感期間，含有酒精、油脂等刺激物質的保養品應該停用但是為了敏感皮膚的恢復，適量用一些溫和的洗面奶及柔膚水可以幫助殺菌并清潔、柔和肌膚。為了提高皮膚的抵抗力可選用清爽型、親水性的保養品，來加強皮膚的保濕。

【第36句】：【黃芪薏米膜】若皮膚暗啞、色斑、發干起皺及松弛，可試試黃芪薏米膜。保濕、美白、防皺、保濕，收緊肌膚、美白除斑。黃芪15g、薏苡仁50g、茯苓50g、烏賊骨50g，加清水6碗煲45分鐘，隔渣取液備用。用時以面膜紙吸收藥液，敷面15~20分鐘，清水清洗，再涂抹日常護膚品即可。建議每星期使用一次。

【第37句】：【肥胖型推薦運動】①腰部＋背部運動：仰臥支起膝蓋后，雙手撐住腰部，抬起、放下臀部，反復20次左右；②前臂＋腿部運動：一條腿彎曲著地，另一條腿盡量伸直。用兩只手分別握住腳踝，反復抬起、放下伸直的那條腿美膚小技巧。

【第38句】：【橙色蔬菜】橙色或是黃色的蔬菜中普通都含有胡蘿卜素，胡蘿卜素不僅有利于明目，對皮膚也是極好的。胡蘿卜素中所含的抗氧化劑可解除皮膚干燥和老化問題，保護皮膚不受紫外線和環境傷害，大部分的橙色蔬菜中還含有維生素A和維生素C，有利于受損皮膚的自我修復，同時生成膠原質。

【第39句】：【超人氣“臥蠶妝”就要這樣畫】【第1句】：先用香檳色眼影在下眼皮1mm的范圍描畫出臥蠶。【第2句】：再用少量淺咖色眼影涂抹在香檳色眼影外圈，作為臥蠶的陰影部分。【第3句】：接下來用干凈的眼影刷將眼下部分稍稍暈染開，會更加自然。【第4句】：美美的臥蠶妝這樣就完成啦，是不是很可愛很可親呢！

【第40句】：【供暖季干燥6種水果蒸著吃防燥：】①川貝冰糖蒸梨--止咳化痰潤肺。②蘋果蒸著吃--止瀉易消化。③橘子"叮"熱吃--美容養顏不上火。④紅棗蒸著吃--健脾胃養肝腎。⑤熱燉的柚子--化痰降火助消化。⑥山楂蒸熟吃--開胃促消化。

【第41句】：【妙用橄欖油護膚】去除角皺紋：我們的皮膚上會慢慢生出一些細紋，特別是在嘴角和眼角等位置，更是早早地就爬上皺紋了，這時候也可以用橄欖油來幫助除皺，或者把橄欖油混合一些蘆薈膠，會有更好的除皺效果。

【第42句】：【身體最需要哪種水果】【第1句】：染發燙發——鱷梨；【第2句】：過度用腦——香蕉；【第3句】：過度用眼——番木瓜；【第4句】：牙齦出血——獼猴桃；【第5句】：長期吸煙——葡萄；【第6句】：肌肉拉傷——菠蘿；【第7句】：預防皺紋——芒果；【第8句】：腳氣困擾——柳橙。經常上網的人，長時間盯著電腦屏幕，過度用眼，維生素A大量消耗，得吃番木瓜補充哦！

【第43句】：【人類日常活動的最佳時間】：【第1句】：喝水（晨起）【第2句】：開窗換氣（9~11時/14~16時）【第3句】：鍛煉（傍晚）【第4句】：洗澡（臨睡前）【第5句】：減肥（飯后45分鐘）【第6句】：吃蛋糕（11時以前）【第7句】：喝茶（飯后1小時）【第8句】：喝牛奶（睡前半小時）【第9句】：吃水果（飯前1小時）【第10句】：刷牙（飯后3分鐘）【第11句】：護膚（睡前）【第12句】：入眠（22時）。

【第44句】：【冬天可在室內溫度高環境敷面膜】冬天敷面膜太冷可以通過在室內溫度高的環境敷面膜，例如在空調房間內、浴室。因為在溫暖的環境中，人的全身血液循環都會加快，這樣可以有利于皮膚毛孔張開的時候將面膜敷在臉上，可以促進面膜的吸收。

【第45句】：【如何選購假睫毛？】市面上假睫毛的種類有成千上百種，但你大至可以以兩個方向來選購，如果你想要擁有魅惑、性感或較有女人味的眼神時，你可以選擇眼尾拉長密集的假睫毛；若是想要有較可愛、純真的眼神，則可以選擇中間加長密集的假睫毛，它可讓眼型看起來較圓，呈現較甜美的眼神。

【第46句】：【內分泌失調帶來的后果[xb昏]】內分泌失調是導致臉上痘痘恣意橫行的最主要誘因，雄性激素在這場混亂中分泌過多的話就會造成臉上的毛孔增大，膚質變得粗糙不堪，再加上油脂的過度分泌，這就為痤瘡桿菌的繁殖打造了天然溫床。調節內分泌的方法是合理作息，少吃刺激性食物，并保持快樂的心情哦。

【第47句】：【白醋+溫水】做法：在臉盆中加入適量溫水，再倒入少量白醋，充分調勻，將混合液體直接撲到臉上，或者把臉浸入溫水中，然后再開始正常的洗臉程序。功效：用白醋洗臉可以收縮毛孔、美白祛痘，長期使用，還能從根本上減少痘痘的產生。

【第48句】：【美容要穴】女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。頭面部為諸陽之會，陽經皆上于面部，尤其是足陽明胃經，多氣多血，行于整個面部，面部主要靠三陽經的氣血以滋養。因此面部美容就要從三陽經，尤其是足陽明胃經入手。足三里為合穴，對面部皮膚氣色有很好的調整作用。堅持按揉面色光澤。

【第49句】：【緊急修復】如果皮膚不僅有紅腫、刺痛，還引起了小疹子，這表示皮膚膜損傷嚴重，最好的方法是去醫院就醫。同時不要忘記給肌膚穿上一層厚實的外衣，建議隨身攜帶凡士林質地的修護膏，感覺到不舒服時可以涂抹薄薄的一層，修復受損的皮脂膜。