【第1句】：酒后駕車危害大，視覺能力會變差，觸覺也會有失常，操作判斷能力降，駕車之前勿飲酒，心態異常有混亂，丟掉酒駕糊涂賬，確保安全和健康。

【第2句】：【暈車藥用不對更暈】口服暈車藥吸收一般較快，建議在乘車前半小時至1小時服藥。暈車貼需要經過皮膚吸收，速度較慢，應該至少在上車前1小時使用。大部分暈車藥都能維持較長時間，如果用藥太早或太晚，不在藥物起效時間，可能在上車后還會暈。

【第3句】：把身體健康告訴父母，感謝養育之心；把成功事業獻給青春，感謝年輕之心；把幸福快樂贈給自己，感謝生命之心。感恩節，愿你有顆感恩的心，暢游幸福快樂的生活。感恩節快樂。

【第4句】：【女性按摩五部位勝過吃補品】①腹臍：消除腹部的脂肪，防治便秘；②耳部：預防耳部凍瘡，幫助養腎；③前胸：增強心肺功能；④背部：提高免疫力，防感冒；⑤脊柱：促進消化，預防脊柱常見病。每天做好這五個特區的保健，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果，做個健康女人。

【第5句】：【眼屎多點按關沖穴】炎熱的三伏天，睡醒后眼角有眼屎出現，有時眼屎把眼皮粘住，這是火熱之邪侵襲上焦或是體內熱毒上沖所致。點按位置在無名指指甲旁靠近小指一側的關沖穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，并堅持1分鐘，換手繼續，每日2~3次。

【第6句】：【8大習慣影響身心健康】【第1句】：緊張；【第2句】：暴食；【第3句】：過度或缺少運動；【第4句】：不注意身體發出的警告；【第5句】：任意中斷治療；【第6句】：過度節食或素食；【第7句】：濫用藥物；【第8句】：吸入癌的物質。

【第7句】：【洗手的誤區】誤區：只洗一遍手。用肥皂剛剛搓出泡沫來，就馬上沖掉了。浸泡、揉搓時間短、沖洗次數少，達不到洗手的基本要求。誤區：洗手越勤越好。洗手次數過多，給手部皮膚造成傷害。若手部有裂口，皂液浸透到裂口里，易造成病菌感染，應在需要洗手的時候才洗手。

【第8句】：【專治脫發——食療小偏方】菠菜黑芝麻酸棗仁粥：菠菜100克(洗凈切碎)，黑芝麻20克，炒酸棗仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟時調料食用。

【第9句】：【給失眠者的12個睡眠小貼士】1少吃多餐。2關掉手機3清理大腦4聽催眠CD5生活有規律6把洗澡水溫調低7臥室不要刷紅色8晚上不玩游戲9保持腳的溫度10白天多鍛煉11想象自己到過的最美最寧靜的地方12遵守20分鐘規則：如果躺20分鐘都無法入睡，那就起床干點什么，直到有睡意再躺回床。

【第10句】：【怕冷？吃土豆山藥】冬天根莖類食物大量上市，如紅薯、蘿卜、土豆、山藥、竹筍、蓮藕等。研究表明，無機鹽是人體御寒的重要物質，根莖類蔬菜中就含有大量的無機鹽，可以幫助身體增強御寒能力。在吃法上，將這些根莖類食物和羊肉、牛肉等燉著吃，御寒效果更佳。但需相應減少主食的攝入量。

【第11句】：人生多有福，想開就知足。思量饑寒苦，飽暖就是福。思量勞累苦，清閑就是福。思量孤獨苦，友多就是福。福祿系于心，心正得大富。錢多錢少，常有就好；人丑人俊，順眼就好；人老人少，健康就好；家窮家富，和氣就好；誰對誰錯，理解就好；人的一生，平安就好。

【第12句】：【電腦族補充營養】電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質。

【第13句】：【神奇的清潔技巧】方法：將半碗大粒鹽(即粗鹽，超市有售，2元一袋)和臟的毛絨玩具一起放入一個塑料袋，系口，用力搖晃幾十下即可。取出時鹽已因吸附了污垢而變成灰黑色。【原理】：利用了食鹽即氯化鈉的正負離子對污垢的吸附作用。

【第14句】：【冬季養生】冬日咽喉干腫飲食處方：蜜梨膏。蜂蜜甘平，潤腸通便、補肺潤喉。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便秘。兩者一起熬膏可起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、橙子、綠茶、胡蘿卜也有很好的清火作用。健康提醒：上火期間，不宜吃辛辣食物，經常漱口，多喝水。

【第15句】：【蚊蟲叮咬止癢妙招】【第1句】：用西瓜皮反復擦拭蚊蟲叮咬處，即可止癢。【第2句】：取少量藿香正氣水，涂抹于被叮咬處，半小時左右，瘙癢既可減輕或消除。【第3句】：取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬處，立刻會感到清涼愜意，癢意頓消。【第4句】：粥的表面凝成了一層薄膜后，將其涂在蚊蟲叮咬處，亦可止癢。

【第16句】：【豉香豆末拌茄子】【第1句】：將茄子對半切開，放蒸鍋里蒸5分鐘【第2句】：碗中倒入醋、蠔油、味極鮮醬油、芝麻油、豆豉醬、蒜末調勻成醬汁【第3句】：將蒸好的茄子放在碗中搗一搗，放上香菜和紅椒絲【第4句】：將調好的醬料淋上，拌一下即可。

【第17句】：【喝水養生健體的八個方法】【第1句】：睡前喝水，可預防心梗和中風。起床喝水，能防治便秘。運動前喝水，表現更好。飲酒時要多喝水。焦躁疲憊時，喝水能醒腦。天黑后燒開水，水質最佳。大口喝水，等于沒喝。瓶裝的飲料開口后都易滋生細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。

【第18句】：【養生微文案】何時吃水果健康？①午餐后1小時吃水果有助于消食。可吃富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，以及有機酸較多的橘子、檸檬、山楂、杏等。②下午4點左右，水果可以作為下午加餐。如果怕水果生冷,可以在吃水果之前喝一杯熱水,保證胃腸的舒適。

【第19句】：【吃什么食物助防癌】情緒、飲食、睡眠、環境四管齊下是最好的防癌措施。專家推薦15種天然防癌食物，讓你既享美味又能健康：茶葉、麥麩、玉米、酸梅、大豆、蔥屬蔬菜、綠色蔬菜、香菇、猴頭菇、蘋果、蜂乳、牛肉、海藻類、海蜇、帶魚。

【第20句】：【皮膚保養4個步驟】①清潔，干燥皮膚宜選擇溫和保濕的無泡沫型洗面奶，注意T字部位的清潔；②補水，皮膚清潔后使用爽膚水補充水分；③保濕，拍完柔膚水后涂抹保濕滋潤霜，鎖住水分；④防曬，防曬是一年四季都不能缺少的步驟。

【第21句】：【凍豆腐養生功效】有些人認為，豆腐被凍過之后沒有營養，其實不然，凍豆腐的水分主要以冰碴狀態存在，能及時鎖住鮮豆腐中的汁液，保留住其中的水溶性營養素。其次，與鮮豆腐相比，凍豆腐的膳食纖維含量更豐富，可促進胃腸蠕動，具有促進脂肪排泄的作用。

【第22句】：生命活動就是氣的運動。氣血充足、氣機通暢，人體才能保持正常的生命活動。肺氣充足，人才能正常呼吸；脾胃之氣充足，才會有食欲；心氣充足，才能使血液運行到全身各處，才能容顏如玉；肝氣充足，才能有良好的情緒、開朗的心情；腎氣充足，人體才能有健旺的精力。對女性而言，就更為重要了。

【第23句】：【人體晚間使用手冊】19點情緒最不穩定，易產生爭吵。20點記憶力最強。20-21點適合做作業、閱讀、創作。22點適合梳洗。最好在十點半泡腳后上床，能很快入睡。23點陽氣微弱，應該進入深度睡眠。24點氣血最低，除了休息，不宜進行任何活動。

【第24句】：我要的幸福很簡單，一個知己，一個伴侶，一份工作，健健康康，僅此而已。

【第25句】：【如何挑選適合自己的唇膏顏色】挑選唇膏唇蜜的基本原則是：【第1句】：唇膏或唇蜜的色調要跟腮紅的色調相一致。【第2句】：如果你是膚色偏白皙，可以選擇粉紅色調唇膏加粉紅色調腮紅。【第3句】：如果你的膚色偏健康，可選偏橘色調的唇膏與腮紅。小蜜蜂們要找到適合你嘴唇的顏色。

【第26句】：大米重潤肺：米色白而得土氣，滋陰潤肺，對肺熱、咳嗽等癥極好。加水熬至米湯濃稠，即可隨時服用。小米重養脾：脾虛體弱者的進補上品，能益氣延年。慢火熬粥，撇出粥油空腹喝下，這就是精華了。

【第27句】：關元穴：恢復老人青春活力。穴位名稱：關元穴位于臍下3寸處，也叫丹田。它就像身體的一個閥門，將元氣關在體內不致泄漏。它是男子藏精、女子蓄血之處，是元陰、元陽的交關之處，也是元氣的關隘，所以叫關元，是我們固氣保健的要穴。適宜癥狀：各種生殖系統疾病。艾灸灸之，什么功效，自身體會去吧~

【第28句】：【吃的對錯寫在臉上了】①大胖臉：酒喝太多。②臉色蒼白：果蔬吃太少。③脖子上有黑圈：甜食過量了。④皮膚潮紅：咖啡因攝入過多。⑤痤瘡不愈：吃太多乳制品和高蛋白飲食。⑥嘴角有皺、干裂：果蔬補充不足。⑦黑眼圈：吃得太素。

【第29句】：送你美滿愛情手冊，一分丹心的真誠，二分真心的呵護，三分關愛的溫柔，四分寬容的內涵，五分奉獻的主動，六分甜蜜的誓言，七分陽光的性靈，八分愛你的激情，九分健康的美滿，十分幸福的愛情。開卷有益，愛情甜蜜。

【第30句】：四莫忘：養生莫忘養心，養心莫忘寡欲；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

【第31句】：【魚子醬的保健作用，姐妹們尤其需要】【第1句】：增強人體免疫功能【第2句】：補充人體所需的微量元素，增強人體體質。【第3句】：可滋陰增強體力，對于肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。【第4句】：增加皮膚營養，保持皮膚光滑潤潔。【第5句】：安神補腦，緩解焦躁不安，平定情緒。

【第32句】：【養生微文案】韭菜蝦仁粥：取大米100克，蝦仁50克，韭菜30克，雞湯500克。韭菜洗凈切段；蝦仁去掉蝦線，焯水，切碎。然后用雞湯與大米煮成粥，適當加些鹽調味，即成韭菜蝦仁粥。韭菜含有多種礦物質和維生素，可養肝補腎、保暖健脾；蝦仁可補陽氣強筋骨。適合春季食用。【moc裝酷】

【第33句】：細菌比較喜歡在堿性的環境下生存，健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱堿性的，所以流了汗后沒有擦干臉就會讓臉停留在弱堿性的狀態，細菌會有機可乘的哦。

【第34句】：【4個瑜伽動作HOLD住卵巢健康】【第1句】：吸氣，雙手向上伸展，保持5秒；吐氣，雙手合十，放于胸前。平衡呼吸。【第2句】：向前彎腰，雙手抱住小腿，前松后緊。【第3句】：吐氣，扭轉腰部，保持5秒，左右各一次。【第4句】：吐氣，身體均勻向下，腳跟與臀部接觸。h。

【第35句】：歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡薄寧靜比藥好。別怕丟人，追求丟人是一種成功的嘗試，至于為此笑話你的人，你可以把他們從你將來人生對手的名單中排除了，你也要為每一位上臺唱歌的人鼓掌。

【第36句】：【蘭州拉面適合早上吃】蘭州拉面有滋陰補腎、強身壯體功效，能抗疲勞，適合體弱、氣喘者食用。面條迅速煮熟能完好地保留面筋蛋白，可補氣虛、厚腸胃、強氣力；牛肉為優質蛋白，甘溫、安中益氣、養脾胃；香菜、蔥花含有多種維生素和微量元素。因此，但其牛肉湯反復沸騰，嘌呤含量過高，最好早餐時吃。

【第37句】：【肺經第一穴：中府】天地之氣在胸中儲積之處，對人身上中下三部之氣血，俱有調攝之功，舒達內藏抑郁之氣，刺本穴使氣得升降，而疏利之也。本穴為肺藏之募穴。古時招兵，曰募兵。即聚集壯丁，而揀選之也。胸前正中線旁開6寸，平第1肋間隙處。主治咳嗽，氣喘，肺脹滿，胸痛，肩背痛。

【第38句】：【腳部如何護理】【第1句】：每天用暖水洗腳，徹底弄干腳部水分，特別是腳趾間的水分；【第2句】：對于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯；【第3句】：在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上腳部舒緩霜，重點還是涂在長腳墊的部位，經常滋潤腳跟部位，可以緩解腳部疲勞。

【第39句】：【腸道功能失常造成便秘】生活不規律或是缺乏按時大便的訓練，會導致未形成排便的條件反射，繼而導致便秘。學齡前兒童有可能會因為清晨無大便的情況，上課時間又不能隨時排便，經常憋住大便也是導致便秘的常見原因之一。而一些常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動等也容易導致便秘。

【第40句】：【壓力過大會引起胃酸分泌過多，粘膜修復能力下降】情緒、心態都會引起胃腸癥狀，長期的不良情緒也會破壞免疫系統，增加胃腸道疾病導風險。平時要保持心情愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。

【第41句】：【中醫生活】燒傷、術后及感染后易出現瘢痕疙瘩，取烏梅肉研為細末，加入硫黃粉，1：4量混合均勻，裝瓶備用。取橡皮膏依瘢痕大小剪孔貼患處，使瘢痕外露，然后取藥末適量，用米醋少許調為稀糊狀外敷患處，再以敷料包扎，膠布固定，若藥干后可用米醋少許滴紗布上潤濕。3日換藥一次，至瘢痕平復為止。

【第42句】：【飯后不長肚腩的小法】晚飯往往是上班族一天中最豐盛的，難免吃得肚子發脹，不妨跪在軟墊上，扶著沙發，挺直腰板看電視，通過跪姿來緩解胃部負擔。如果吃完馬上坐下辦公，或是賴在沙發上，腸胃容易鬧情緒，導致消化不良，長啤酒肚，而跪姿有利于腸胃蠕動，防止腹部脂肪堆積。

【第43句】：造就夢想輝煌的，就是我自己讓我用自己的奮斗和努力來實現心中的那個夢，包括家庭的，愛情的，事業的，健康的，快樂的。

【第44句】：【春分養生常吃8種食物】春分過后，萬物都呈現出蓬勃的生機。此時人體新陳代謝比較活躍，正是養生的好時機。春分吃什么？【第1句】：紅棗等養脾甜食。【第2句】：補中益氣有蜂蜜。【第3句】：應季美食芽類菜。【第4句】：升發陽氣吃韭菜。【第5句】：營養美味宜春筍。【第6句】：調中益顏屬櫻桃。【第7句】：解毒防燥吃菠菜。【第8句】：助春陽食蔥姜蒜。

【第45句】：【四種"垃圾"食物竟是防癌圣品！】①豆腐渣：是抗癌、降脂減肥新原料。②菜根：香菜根、芹菜根是降壓降脂、抗癌的理想食品。③茄子皮：研究發現茄子皮抗癌活性最強，甚至有可能超過抗癌藥物干擾素。④橘絡：保持血管正常彈性和密度，有助減少腦溢血和視網膜出血。

【第46句】：【小小枸杞的神奇功效】【第1句】：提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。【第2句】：可以有效地延緩衰老。【第3句】：具有顯著的明目作用。【第4句】：具有抗癌作用。【第5句】：具有降血脂、治療高血壓。【第6句】：具有強身壯陽、提高男性的性功能。

【第47句】：圣誕到了，讓幸運與你擁抱，讓快樂與你牽手，讓幸福與你相伴，讓平安與你相守，讓健康與你同行，朋友，圣誕快樂。

【第48句】：【幸福，是有一顆感恩的心，一個健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的家人，一幫可以信賴的朋友。感恩為幸福之首，是因為不知道感恩的人，永遠就不會幸福。】

【第49句】：【警惕極易被誤診的眩暈】臨床調查結果顯示，眩暈的發病率約為8%，且隨著人口老齡化程度的增加，發病率逐漸增高。在諸多可導致眩暈的疾病中，“耳石癥”較為常見，而且誤診率極高。有些腦腫瘤病人早期癥狀和耳石癥相同，應高度警惕。

【第50句】：【女人養生十傷十多十少】十傷：久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。多十少：少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行.少慮多笑.少藥多練。

【第51句】：生抽醬油可以用來泡大蒜，一個星期后可以吃了，可以預防感冒,防癌,強身健體

【第52句】：【情緒痘】心情不好為什么會誘發痘痘呢：情志失調如肝氣郁結、暴怒會傷肝、思慮傷脾等都可能使氣機逆亂，氣滯血淤導致月經不調、早衰等內分泌失調疾病。尤其內分泌有異常的女性，往往體內的雄激素水平偏高，會刺激皮脂腺分泌大量油脂。令我們更易受到痘痘的困擾，因此親們都要保持良好哦。

【第53句】：【經期后飲食減肥】經期后減肥可以多吃有利于消化和代謝的食物。比如粗糧、豆類、水果等。這些食物可以加速瘦身的效果，幫助排出體內堆積的廢物和垃圾。另外，多堅果也能調整身材。堅果含有不飽和脂肪酸，對瘦身和豐胸都有不正確的效果。

【第54句】：【花甲蘑菇湯.】1-.先把花甲淘洗干凈;，用開水燙開去腥記得給姜。備用【第2句】：熱鍋下油，把切好的西紅柿和姜蔥蒜下鍋炒出香味下檸檬片，胡蘿卜片，放水下去煮開。【第3句】：水開就下花甲，看到花甲都差不多脫殼就下調料，鹽，雞精，喜辣就放點辣椒。熄火時下椰子汁。裝盤。清香撲鼻。

【第55句】：【12招解決白天犯困煩惱】現在的你，是否整天昏昏欲睡？特別是午飯吃飽，再加上吹吹暖風，就會犯困的不知所以，教你12招！輕松解決白天犯困煩惱吧。

【第56句】：【如何挑選香水—揮發度】二甲苯是香水中的溶劑，有毒性，易揮發，可麻醉神經，刺激皮膚。低檔次的香水之所以聞起來很香，就是因為二甲苯含量高，揮發速度高于其他香水。如果香水沒過幾天就揮發大半，那是二甲苯在起作用；如果香水味道過香甚至刺鼻，那是香水中的甲醛所致。

【第57句】：【孕媽咪夏日飲食經】胃口不好的孕媽咪進食主食可以選擇易消化的雜糧粥、面條等，每餐保證七八分飽即可。少量多餐更有利于維持血糖值的平穩，避免妊娠期肥胖及糖尿病。將每天應攝取的食物根據胃口調整為5～6餐，兩餐之間可適量搭配些喜愛的水果、堅果、甜品等。

【第58句】：【飲食多酸少辛】俗話說“秋冬調補，來年打虎”，秋季要注意養生，多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養肺，可適當喝些雞湯、骨湯。

【第59句】：【抗老三招】【第1句】：睡眠：睡眠對皮膚有很大好處，每天要保證七個小時的睡眠，睡得不夠，肌膚會暗沉沒有光澤。【第2句】：運動：運動會加速體內循環，有助排毒，讓肌膚由內而外的紅潤。【第3句】：飲食：刺激性食物會給肌膚帶來負擔，所以要盡量少吃或不吃太辛辣太刺激太油膩的東西。

【第60句】：【下班晚，吃飯不能晚】對于上班族來說，加班加點是再正常不過的事了。但晚下班，并不代表一定要晚吃飯。最遲在晚上8時左右應該吃晚飯，可抽出半個小時就近吃頓便飯。一方面能及時補充營養，給胃留出充足的時間消化食物；另一方面，工作了一整天也可趁此機會到外面呼吸一下新鮮空氣，作為放松。

【第61句】：【怎樣才能讓孩子喜歡吃菜】注重蔬菜水果品種、顏色和口味的變化，合理的搭配，以引起孩子多吃蔬菜、水果的興趣。比如做蔬菜色拉時，為了讓顏色更為豐富可以適當加點水果；榨果汁時加點蔬菜，就成了既營養又美味的果蔬汁。

【第62句】：吃雞蛋當早餐。調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那么一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的紅豆和番茄醬，攪勻后，這個低熱量的滿腹感食物就完成了。

【第63句】：【防暈車的小方法】1鮮姜：途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，也可貼在肚臍上。2桔皮：乘車前1小時，將新鮮桔皮表面朝外,向內對折,然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射帶芳香味的油霧。3風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。4食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水。

【第64句】：【吃了也不胖的7個生活習慣】吃多了！怎么補救才能不發胖？①燒烤后吃梨②吃蟹后喝生姜紅糖水③太油膩喝芹菜汁④吃方便面后吃水果⑤潤肺止咳吃柿子⑥吃火鍋后喝點酸奶⑦消化不良飯后吃菠蘿木瓜。

【第65句】：【饑餓是否有助長壽？】這個理論有不少實驗數據支撐，似乎連死硬理性派也能說服，不過看事情不能只看表面，吃得少的人之所以長壽，是因為其攝入的熱量、膽固醇等相對較少，更不易患上心血管疾病等老年病。只要吃得健康，搭配完美，一樣可以當個長壽老人哦。

【第66句】：【養生微文案】陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、降脂的保健功能。制作方法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

【第67句】：長假結束，一旦回到緊張的工作環境中，就容易身心失衡，出現各種亞健康癥狀，還容易誘發各種疾病。出現節后綜合征也不必緊張，只要調整好心態和作息時間，一周左右就能重新適應工作和生活節奏。

【第68句】：一天若干小時對著電腦屏幕，容易出現眼干、眼澀。有的人還會頭暈、惡心。緩解方法：【第1句】：距顯示器70厘米以上；【第2句】：工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同；【第3句】：使用一段時間電腦后，遠眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒緩晶狀體的疲勞。

【第69句】：【四個正確洗發方法幫助去除頭皮屑解決煩惱】【第1句】：用溫水洗頭。【第2句】：選擇ZPT含量較高的洗發水。【第3句】：去屑偏方——用啤酒與陳醋洗發。【第4句】：洗發時勿用指甲刮擦頭皮。

【第70句】：【爛嘴角不一定是上火】如果仔細觀察，會發現每個人爛嘴角的表現會有不同，例如有的只是嘴角處出現了干裂，有的則是在嘴角處長出了水皰，甚至有膿水流出。雖然兩種癥狀都能造成嘴角破潰，但實際上這是兩種病癥的表現，前者是天氣干燥引起的口角炎，后者可能是病毒感染導致的皰疹。

【第71句】：白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘后，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。

【第72句】：【心臟抽搐是什么】這是心臟早搏的一個體現。正常情況下，我們的心跳非常規律，象鐘擺一樣，但是有些情況下心跳會提前出現，這就是早搏。早搏多數見于正常人，通常不引起自覺癥狀，亦不會引起循環障礙，癥狀表現在有的病人可感覺心悸、心臟“停跳”感，有胸悶、心前區不適、頭昏、乏力等癥狀。

【第73句】：【久坐族必做運動】在水中慢跑，能平均分配身體負載，比陸地跑有明顯的優勢，而且在深水中，跑步者下肢不受震蕩，因而不易受傷，運動后會有通體舒暢的感覺。水的阻力是空氣阻力的12倍，在水中跑45分鐘相當于陸地跑兩小時，水中慢跑對肥胖者尤其適用。

【第74句】：【每天做好十件事讓你遠離高血壓】【第1句】：每天走6000步；【第2句】：不超過5克鹽；【第3句】：戒煙限酒；【第4句】：多吃含鈣的食物；【第5句】：吃土豆、茄子補鉀；【第6句】：吃檸檬補VC；【第7句】：少喝含糖飲料；【第8句】：多吃芹菜；【第9句】：每天吃4瓣大蒜；【第10句】：寫3樣讓你高興的事。心情好了，什么都會好的。

【第75句】：【荸薺洗凈去皮蒂即可藥用】性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

【第76句】：【加速衰老的飲食習慣，你占幾條？】【第1句】：不吃早餐:會導致膽囊炎、貧血等。【第2句】：餐餐吃到撐:易誘發腸胃疾病。【第3句】：過度節食:會出現記憶力減退等癥狀；【第4句】：常吃冷凍食品:食品長期冷凍，會造成維生素流失。【第5句】：愛吃油炸食品:用已造成心血管病。【第6句】：飲食內容一成不變:會造成營養不平衡。

【第77句】：【劇烈運動的好處有哪些】劇烈運動有10大益處每天一次有助長壽。【第1句】：提高肺活量。【第2句】：提高胰島素敏感度，穩定血糖。【第3句】：穩定血脂水平。【第4句】：降低血壓。【第5句】：改善血小板聚集。【第6句】：提高心臟功能。【第7句】：提高免疫力。【第8句】：使人體不易發炎。【第9句】：降低患肥胖癥幾率。【第10句】：減輕心理負擔。

【第78句】：【艾滋病——你了解多少】①全球目前約3500萬艾滋病毒感染者②中國現存活艾滋病病毒感染者和病人近50萬，死亡【第15句】：4萬③男男性傳播已成我國艾滋病疫情上升的重要推手④擁抱、共用碗筷不會感染艾滋病病毒⑤令患者煎熬的不是病痛折磨，而是周遭歧視。

【第79句】：非洲給我最大的印象就是男生好孤獨。因為每個走散的動物，從羚羊到野牛到獅子，全是公的，幾乎沒有母的。大自然為了物種的健康發展，公的動物之間永遠是競爭的，一只取勝的公的可以帶一群母的。在這一群中間，生下成年的小的，公的一定會被趕出去，被趕出去別的群眾不接受，就只能單獨地孤獨地生活。

【第80句】：運動最健腦，這是因為運動能促使腦中多種神經質的活力，使大腦的思維與反應更為活躍、敏捷。凡是增氧健身運動皆有健腦作用，年長兒以彈跳運動力佳，能供給大腦以充分的能量，如跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。這些富于變化的跳躍活動，更能吸引他的興趣，而陶醉于其中。

【第81句】：【怎樣度過人生的低潮期？】安靜等待；好好睡覺；鍛煉身體，無論何時好的體魄都用得著；和知心的朋友談天，基本上不發牢騷，主要是回憶快樂的時光；多讀書，看一些傳記，增長知識，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時候是怎么挺過去的；趁機做家務，把平時忙碌顧不上的活兒都干完。

【第82句】：如果衣領和袖口較臟，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進行正常洗滌，就能洗干凈。

【第83句】：【治療寒凝氣滯痛經法】如行經腹痛，伴有四肢厥冷，小腹拘攣，畏寒，面色蒼白者，可用小茴香6g，生姜三片，煎湯頻頻服下，每天早晚分別煎服一次。也可用艾葉10g煎水，加紅糖適量溫服。

【第84句】：【吃肉顏色越淺營養越好】越淺的肉類營養成分越好。色澤鮮紅或暗紅的如豬肉、牛肉、羊肉等。肉色或嫩白色如雞肉、鴨肉、鵝肉及魚肉等。幾乎無色如蛤肉、牡蠣等。淺色和無色肉中飽和脂肪及膽固醇含量明顯低于紅肉。在營養均衡的情況下建議增加體積小的魚蝦貝殼類食物。

【第85句】：【飯后一支煙，危害大無邊啊】飯后一支煙，快活似神仙已經成為當下吸煙族們流行語。真相其實飯后吸煙比平時十支煙的危害還要大！飯后全身血流加快，吸煙可使蛋白質和碳酸化合物分泌抑制，影響了營養吸收。因此飯后千萬不能馬上吸煙。狂轉讓更多人知道吧。

【第86句】：【治蟲咬方法】毒蜂、蟲叮咬后，傷口會疼痛、腫脹。除用藥物治療外，均可在局部冰敷，既止痛，又可防止毒素擴散。

【第87句】：【人生箴言】①錢多錢少，夠吃就好；②家窮家富，和氣就好；③人丑人美，順眼就好；④名不名牌，能穿就好；⑤房屋大小，能住就好；⑥是男是女，健康就好；⑦誰是誰非，天知就好；⑧修福修慧，來世更好；⑨天地萬物，隨緣就好；⑩順不順心，看開就好。

【第88句】：【銀耳改善面色晦暗】銀耳每100克干品中含蛋白質5～6克，脂肪0.6克～【第3句】：1克，碳水化合物79克，粗纖維【第2句】：6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B【第2句】：胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。

【第89句】：【痘痘肌膚調理】【第1句】：不要吃辛辣,油炸,高熱量的食物;【第2句】：不要用磨砂膏和收斂水;【第3句】：不要常常洗臉,一天洗2次臉,即可,常常洗臉,反會刺激皮脂腺分泌功能;【第4句】：不要吸煙;【第5句】：不要摳、擠、挑。長痘痘不可怕，可怕的是錯誤的方法讓痘痘更加的泛濫。

【第90句】：【早餐DIY田園時蔬粥】【第1句】：雞肉切細絲加酒、鹽、調料拌勻腌制；【第2句】：西蘭花、胡蘿卜焯燙下，大米和青豆、玉米粒洗凈放電飯煲中煮好，皮蛋切小塊；【第3句】：白粥里加腌好的雞肉，再放皮蛋和香菇丁、即溶麥片、精鹽調味，最后加西蘭花和胡蘿卜丁即可。

【第91句】：【你適合吃哪種早餐?】【第1句】：學生，吃粗糧為大腦供能。如雜糧粥配包子加煎蛋。【第2句】：辦公室一族，低脂早餐對付久坐。如燒餅夾點醬肉和生菜、西紅柿、黃瓜。【第3句】：體力勞動者，吃點肉延長飽腹感。如芝士蛋堡、牛排漢堡。【第4句】：老年人，燕麥粥營養助消化。喝粥時最好搭配雞蛋或豆腐干，以補充優質的蛋白質。

【第92句】：【明星御用5秘訣甩掉惱人雙下巴】：【第1句】：睡前緊顏按摩；【第2句】：平躺看書90度提腿；【第3句】：蜜粉修掉雙下巴；【第4句】：打亮人中和下巴尖；【第5句】：冰毛巾敷臉

【第93句】：【教你熬夜后給臉上添光彩】熬了一夜臉色自然會黯淡無光，所以底妝要使用輕薄又有光澤效果的，先全臉涂抹均勻膚色，然后再在需要重點打量的腦門、鼻梁、臉頰處多涂抹一層，使用這種帶有光澤顆粒的底妝一定要注意的是將產品輕拍在皮膚上，千萬不要來回搓。這樣會給你的面部增添不少光彩的！

【第94句】：【孕婦應注意補充水分】早上起來可喝杯白開水。【第2句】：食用養陰潤燥的食物。如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等。【第3句】：多吃新鮮蔬菜。最適合在春天食用的是韭菜。【第4句】：不吃辛辣食品。【第5句】：適量補充蛋白質和鈣質。魚肉、雞肉、牛奶等含有比較好的蛋白質和鈣質。【第6句】：不吃霉變食品

【第95句】：糖水澆花可延長開放時間，給插在花瓶里的花換小時，加一匙糖，花開時間可增長。

【第96句】：【世界上最便宜的12個健康處方】①每天走路1小時；②每天最少開窗半小時；③用干毛巾擦背；④就著蔥蒜來吃飯；⑤曬15分鐘太陽；⑥每天喝點綠茶；⑦一口飯嚼30次；⑧睡夠7小時；⑨少吃點糖；⑩吃肉時喝杯紅酒；⑾堅持晚飯不吃，餓治疾病；⑿莫生氣，保持良好的積極心態來包容身邊的人。

【第97句】：【學齡前兒童適宜食物】蔬菜的選擇：胡蘿卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黃瓜、豆芽、海帶、黑木耳、紅薯、西紅柿、青菜等。【第4句】：水果的選擇：蘋果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龍果等。其他：花生、開心果、核桃仁、杏仁等。

【第98句】：【5種既能養顏排毒食物】【第1句】：芹菜：幫助清潔修復細胞。【第2句】：無花果：優秀的清潔血液選手，細胞越干凈皮膚越健康。【第3句】：巴西莓：促進營養吸收與廢物的排除，讓皮膚變得年輕、光滑與緊實。【第4句】：洋蔥：幫助皮膚與肝臟排毒，能重建結締組織，如膠原蛋白。【第5句】：杏仁牛奶：幫助清潔皮膚，使鼻竇系統保持干凈。

【第99句】：【絲瓜汁可以治療慢性喉炎】用新鮮絲瓜，去皮切成片后絞成汁，如果家里種有絲瓜，可直接切斷絲瓜藤，讓絲瓜汁自然流到碗中。然后把盛有絲瓜汁的碗放在鍋上蒸熟，加入適量的冰一起飲服。服幾次后，慢性喉炎就會慢慢治好。