【第1句】：【女子以血為本】在女性一生中有月經(jīng)、妊娠、分娩及哺乳四個(gè)過(guò)程，月經(jīng)、妊娠、分娩都跟血有關(guān)系，所以說(shuō)女人以血為本。守得一份精血，留住一份青春。血?dú)獬渥愕呐似つw白里透紅、彈性好、無(wú)皺紋。反之，則面色萎黃、有暗斑、黃褐斑，或是頭暈眼花、疲倦乏力、心悸失眠等問(wèn)題。
【第2句】：【夏季生活包含細(xì)節(jié)貼士】夏季人體內(nèi)部相對(duì)炎熱氣候?qū)俸疀觯嬍骋艘孕再|(zhì)平溫為主，才能平衡人體陰陽(yáng)~健康。若過(guò)分貪冷飲涼氣，必傷害脾肺腎陽(yáng)光之氣，影響皮膚的開(kāi)合，濕熱毒無(wú)力經(jīng)皮排出，必然憋悶出痘痘來(lái)。夜里22點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是皮膚自我修復(fù)最佳時(shí)，不吃夜宵、貪涼，充足睡眠，痘痘痘斑痊愈快。
【第3句】：【酸奶和酸奶飲料不是一回事】如今，不僅酸奶品種琳瑯滿(mǎn)目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶買(mǎi)回了家。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營(yíng)養(yǎng)成分含量差別很大，酸奶飲料的營(yíng)養(yǎng)只有酸奶的1/3左右
【第4句】：【生姜的作用】【第1句】：解毒殺菌：我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí)可以適當(dāng)放上一些姜末、姜汁；【第2句】：有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E強(qiáng)，老年人常吃生姜可除老年斑；【第3句】：促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用；【第4句】：可治療各種癰腫瘡毒；【第5句】：有抑制癌細(xì)胞活性、降低癌的毒害作用。
【第5句】：【孕期便秘怎么辦】【第1句】：多吃蔬果雜糧。孕媽媽往往因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)于精細(xì)而排便困難，因此要多吃含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧。【第2句】：每天早上醒來(lái)排便。每天早上和每次進(jìn)餐后最易出現(xiàn)便意。【第3句】：每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)孕媽媽的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或減輕便秘。
【第6句】：【荸薺榨汁緩解慢性咽炎】慢性咽炎的人會(huì)有咽部發(fā)癢、干燥、微痛等癥狀。出現(xiàn)以上癥狀，可利用荸薺榨汁調(diào)理。取荸薺200克，去皮洗凈切碎，放入榨汁機(jī)中榨成汁，飲汁即可。此為1次量，可長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性寒，味甘，具有清熱解毒、生津止渴、利濕化痰功效。
【第7句】：【養(yǎng)生微文案】枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線(xiàn)，保證人體在睡眠時(shí)頸椎的生理弧度不變，所以枕頭的高低、長(zhǎng)短、軟硬等和頸椎健康關(guān)系密切。習(xí)慣仰臥的人，適合用較硬枕頭，枕頭的高度應(yīng)在5~10厘米；習(xí)慣側(cè)臥的人，適合用中等硬度的枕頭，枕頭高度應(yīng)在10~15厘米。
【第8句】：【紅酒該怎么喝】紅葡萄酒不是與什么都能搭配的，譬如說(shuō)醋。吃拌了醋的色拉會(huì)鈍化葡萄酒的口感，使葡萄酒失去活力，口味變得呆滯平淡。奶酪搭配葡萄酒非常理想，只需注意不要將辛辣的奶酪和口味淡雅的葡萄酒相搭配。同時(shí)不要喝汽水喝可樂(lè)等碳酸飲料，以免加快身體吸收酒精的速度。
【第9句】：【巧吃西瓜皮降血糖】大米、西瓜皮各100克，綠豆25克。做法：將綠豆挑去雜質(zhì)，用清水浸泡6—12小時(shí)，洗凈；大米淘洗干凈；西瓜皮削去外層的綠皮，片去紅瓤，洗凈切丁。鍋置火上，倒入大米和綠豆，加適量的清水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮成大米和綠豆熟爛的稠粥，放入西瓜丁煮5分鐘即可。
【第10句】：【世上最健康的食品之【西班牙橄欖油】橄欖油在西方被譽(yù)為“液體黃金”，是世界上唯一以自然狀態(tài)形式供人類(lèi)食用的木本植物油。富含維他命、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸等。可降低低密度脂蛋白預(yù)防心臟病；含豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)膚質(zhì)，有助于減肥，減少皺紋和延緩衰老。
【第11句】：【胸部小吃什么可以豐胸】【第1句】：酒釀蛋：月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗，據(jù)說(shuō)養(yǎng)顏又豐胸。【第2句】：木瓜牛奶；【第3句】：種子、堅(jiān)果類(lèi)食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。【第4句】：維他命A食物；【第5句】：維他命B群食物：如海參、豬腳、蹄筋等。【第6句】：富有膠質(zhì)的食物；【第7句】：食補(bǔ)藥膳。
【第12句】：【早餐吃六種食物能亮膚】【第1句】：豆類(lèi)：補(bǔ)充鐵質(zhì)【第2句】：菠菜：含有礦物質(zhì)鎂，將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量【第3句】：草莓：含有維生素C，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)【第4句】：香蕉：含有碳水化合物，同時(shí)還富含鉀【第5句】：脫脂酸奶：減輕腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀【第6句】：麥片：富含纖維的食物，使人保持精神飽滿(mǎn)。
【第13句】：【午休小貼士】【第1句】：午飯后不可立即睡覺(jué)：剛吃完飯就午睡可能引起食物反流，使胃液刺激食管。【第2句】：午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)：午睡時(shí)間有十幾分鐘就夠了，習(xí)慣睡較長(zhǎng)時(shí)間的也不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。【第3句】：午睡最好到床上休息：理想的午睡是平臥，平臥能保證更多的血液流到消化器官和大腦，有利于大腦功能恢復(fù)和幫助消化吸收
【第14句】：【家庭實(shí)用方法治失眠】將粗鹽熱炒15分鐘左右，用棉紙包裹。然后在尾椎骨鋪一塊布，放上【第3句】：4層棉紙，再在上面放上熱炒過(guò)的粗鹽包。可以通過(guò)增減棉紙的數(shù)量調(diào)節(jié)溫度，15分鐘后，熱敷結(jié)束，整個(gè)身體會(huì)溫暖而自然舒展，一個(gè)星期后，失眠、多夢(mèng)、情緒不穩(wěn)定等情況就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
【第15句】：【清熱利咽的魚(yú)際穴】魚(yú)際穴是手太陰肺經(jīng)的滎穴，五行屬火，故有清熱瀉火的功效。因肺主一身之氣，故魚(yú)際穴可理氣清肺利咽喉，治療各種急性咽喉疾患。在急性咽喉疼痛發(fā)作時(shí)，可按揉魚(yú)際穴治療，治療時(shí)交叉取穴，即左邊咽喉疾患病取右手魚(yú)際，反之右病取右，若為雙側(cè)的疾患則取雙側(cè)魚(yú)際治療。
【第16句】：【男人裸睡有這幾個(gè)神奇好處】裸睡則有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)力和免疫能力。而且沒(méi)有衣服的束縛，血液流暢，可以有效改善很多人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深睡眠。裸露時(shí)皮膚可以吸收更多的養(yǎng)分，改善和美白皮膚效果。
【第17句】：【春季如何養(yǎng)肝護(hù)眼】①子時(shí)之前要睡覺(jué)，讓血液回流肝臟，眼睛得到滋養(yǎng)；②減少過(guò)度用眼，連續(xù)用眼1小時(shí)左右，就要休息15分鐘；③多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，到郊外踏青視綠，登高望遠(yuǎn)；④食綠色食物，避免高溫、辛辣、油膩、大補(bǔ)食物；⑤保持心情開(kāi)朗，多聽(tīng)悠揚(yáng)音樂(lè)，長(zhǎng)發(fā)女性可披散頭發(fā)，經(jīng)常梳頭，放松情緒。
【第18句】：【怎么做防頭發(fā)靜電】洗發(fā)控制在每周2-3次，如果遇到大風(fēng)的天氣可以適當(dāng)?shù)脑黾酉窗l(fā)的次數(shù)，洗發(fā)后自然晾干減少吹風(fēng)機(jī)的使用，留住頭發(fā)的水分。適當(dāng)?shù)氖褂米虧?rùn)的潤(rùn)發(fā)露，其中的陽(yáng)離子活性物能使頭發(fā)表面活性分子定向的排列，降低電阻減少了頭發(fā)上的電荷分布，達(dá)到有效抗靜電作用。
【第19句】：【綠茶加冰糖緩解咽喉炎】綠茶加冰糖搭配喝，讓綠茶清熱解毒功效充分發(fā)揮，減緩咽喉疼痛，還可以發(fā)揮其養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不適。在所有的糖中，冰糖滋補(bǔ)作用最強(qiáng)，提高人體免疫力，從根本增強(qiáng)人體對(duì)抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時(shí)加點(diǎn)冰糖。
【第20句】：【三個(gè)穴位降血壓】高血壓病不可怕，三個(gè)穴位搞定它；太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。堅(jiān)持按摩兩月余，血壓平穩(wěn)樂(lè)逍遙。若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。每天堅(jiān)持按揉這3個(gè)穴位，確實(shí)能起到比較好的肝腎保健作用。但是已確診的高血壓患者要控制病情，平時(shí)應(yīng)以降壓藥為主，配合日常的保健方法。
【第21句】：【芒果富含多酚常吃可防乳腺癌】研究發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物在結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用。芒果對(duì)肺癌、白血病和前列腺癌有一定作用，但對(duì)大多數(shù)常見(jiàn)乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。研究發(fā)現(xiàn)，芒果不會(huì)殺死正常細(xì)胞，因此估計(jì)不會(huì)對(duì)身體有損害。
【第22句】：【蚊蟲(chóng)叮咬止癢妙招】【第1句】：用西瓜皮反復(fù)擦拭蚊蟲(chóng)叮咬處，即可止癢。【第2句】：取少量藿香正氣水，涂抹于被叮咬處，半小時(shí)左右，瘙癢既可減輕或消除。【第3句】：取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬處，立刻會(huì)感到清涼愜意，癢意頓消。【第4句】：粥的表面凝成了一層薄膜后，將其涂在蚊蟲(chóng)叮咬處，亦可止癢。
【第23句】：【堅(jiān)持燙腳并按摩】如果堅(jiān)持每天溫?zé)崴茨_并用雙手指按摩一定穴位,則可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病的良好作用,若持之以恒,可望益壽延年。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為,人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位,腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位;有的科學(xué)家還認(rèn)為腳是人體第二心臟。
【第24句】：【快速止血6個(gè)妙招】【第1句】：冰敷。用冰塊敷傷口可以加快血管收縮，還可以用浸透冰水的毛巾冷敷傷口。【第2句】：熱敷。熱水的止血效果和冷水一樣好。熱水能幫助傷口消毒止血，用棉布蘸熱水敷傷口數(shù)次即可。【第3句】：涂護(hù)唇膏。可涂抹無(wú)色唇膏或凡士林。【第4句】：撒些白糖。【第5句】：阿司匹林。【第6句】：涂止汗劑。
【第25句】：【坐火車(chē)別忘注意飲食】火車(chē)上，多數(shù)人都是攜帶方便面、香腸、煮好的雞蛋等隨便湊合，很多旅途中的小疾病其實(shí)都是由于飲食不良，導(dǎo)致身體抵抗力減弱所造成的。主食：非油炸方便面和方便米飯優(yōu)先；肉類(lèi)：煮雞蛋、牛奶、牛肉干加把勁兒；蔬果：海苔、蘋(píng)果、香蕉、橘子等；少火腿腸和罐頭食品。
【第26句】：【最佳生育年齡】美國(guó)認(rèn)為的女性最佳生育年齡是25歲，這的確是生育最旺盛的時(shí)候，而且多囊卵巢綜合征絕大多數(shù)是在25歲以后出現(xiàn)的。退一萬(wàn)步講，起碼生第一個(gè)孩子要在35歲以前，但還是早一些比較好。男性生育能力與年齡的關(guān)系要小一些，有很多歲數(shù)大的男人，他們的精液都是正常的。
【第27句】：【乳房保健】很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生等問(wèn)題，平時(shí)要注意自我疏通經(jīng)絡(luò)。1捏揉兩側(cè)腋下，直到酸痛感消失；2按摩淵腋至輒筋，配合推太沖；3敲帶脈300下；4在乳房外側(cè)分別沿腋下到腰間、肩胛骨的位置刮痧；5按乳房反射區(qū)。---摘自《健康私房話(huà)》堅(jiān)持三個(gè)月，脹痛和不適消失，身體輕快。
【第28句】：【敲敲小腿按按足三里穴可調(diào)養(yǎng)脾胃改善氣色】臉色發(fā)黃多與脾胃功能減退有關(guān)。小腿上有些穴位與脾胃經(jīng)有關(guān)，按摩有利于調(diào)節(jié)脾胃功能，進(jìn)而改善臉色。比如足三里：位于小腿前外側(cè)，膝蓋下方一點(diǎn)。足三里比較重要，可找對(duì)位置重點(diǎn)按摩。但小腿上還分布有其他穴位，沒(méi)事的時(shí)候，整個(gè)小腿都敲敲也有好處。
【第29句】：【玩文字游戲靈活運(yùn)用詞匯】最開(kāi)始，家長(zhǎng)可以和孩子比比誰(shuí)聰明，讓孩子能迅速說(shuō)出分類(lèi)的簡(jiǎn)單詞匯。比如：說(shuō)水果詞匯，蘋(píng)果、橡膠、菠蘿、梨、桃、杏……說(shuō)動(dòng)物詞匯：四條腿的有……兩條腿的有……并逐漸加快說(shuō)的速度，看誰(shuí)對(duì)得最快最準(zhǔn)。這個(gè)方法能夠提高孩子的靈敏能力。
【第30句】：【女人要知道什么樣的套套不可用】時(shí)下流行的香料型安全套，容易導(dǎo)致婦女陰道發(fā)炎。如果要選這類(lèi)產(chǎn)品，一定要密切關(guān)注女性是否有陰道分泌物異常問(wèn)題，且盡量少用。另外夜光型安全套，以含磷的涂料產(chǎn)生光線(xiàn)，增加性愛(ài)情趣。磷的致敏性更強(qiáng)，一定要根據(jù)自己的情況慎重選擇。
【第31句】：【治關(guān)節(jié)炎的偏方】新鮮小薊（剌兒菜）2份，蓖麻子1份去皮，搗成膏，均勻敷于關(guān)節(jié)上，厚度約五分硬幣厚，外用保鮮膜包扎，上蓋毛巾，4小時(shí)后關(guān)節(jié)處發(fā)熱，可見(jiàn)米粒及豆粒大小紅色斑疹，微癢。敷藥時(shí)間一般夏季4-6小時(shí)，春秋季節(jié)6-8小時(shí)，不可敷藥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免起水泡。
【第32句】：【氣陽(yáng)兩虛用紅棗生姜茶】150克生姜去皮洗凈，再取100克紅棗放入鍋中。加入500毫升清水，煎煮10-15分鐘后，取汁(每劑可煎3次)。最后，加入適量紅糖，當(dāng)茶飲。干紅棗可以益氣補(bǔ)脾，生姜具有溫中解表的功效，入湯前最好將其切成碎末，紅糖性溫味甘，益氣補(bǔ)血、健脾緩中的作用更好。
【第33句】：【云門(mén)】云，指天地合氣，象征肺中的脈絡(luò)。門(mén)，出入通達(dá)之處。云門(mén)，指此處為天地之氣升降之門(mén)戶(hù)，而肺脈之蔓延羅絡(luò)，又有云氣之象也。胸前正中線(xiàn)旁開(kāi)6寸，鎖骨下緣處。簡(jiǎn)易取穴法：當(dāng)手叉腰時(shí)，在鎖骨外端下緣出現(xiàn)一個(gè)三角形的凹陷，其中心即是云門(mén)。主治咳嗽，氣喘，胸痛，肩關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛。
【第34句】：【排毒食物大盤(pán)點(diǎn)】【第1句】：蘆薈：能極好地清除腸道、肝臟毒素和清理血管，而且既能排毒又能補(bǔ)虛；【第2句】：姜：具有強(qiáng)心、健脾胃、促進(jìn)血液循環(huán)的作用；【第3句】：綠豆：可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用；【第4句】：苦瓜：有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效；【第5句】：胡蘿卜：有養(yǎng)血排毒、健脾、胃的功效。
【第35句】：【正確使用眼藥水】使用眼藥水注意以下幾點(diǎn)：第一，使用前，檢查藥名，查看使用劑量，確定保質(zhì)期。觀察外觀有無(wú)變色、異味、渾濁等情況。如果本身就是渾濁型的，使用前要輕輕搖勻。第二，注意手部清潔，避免細(xì)菌感染。第三，使用時(shí)頭輕輕后仰，使藥水滴到黑眼球上，減少對(duì)角膜的刺激。
【第36句】：【長(zhǎng)痘后不可做5件事】【第1句】：不要常常洗臉-常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，一天兩次即可；【第2句】：不要用磨砂膏和收斂水-也會(huì)刺激皮脂腺的分泌；【第3句】：千萬(wàn)別摳、擠、挑-因手上的細(xì)菌，而造成二次感染且易留疤；【第4句】：千萬(wàn)別吸煙；【第5句】：少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。
【第37句】：怎樣處理剩飯剩菜？原則是即既節(jié)約又不致癌。一、剩大葉蔬菜、涼拌菜、只好倒掉。二、剩瓜類(lèi)、西葫蘆、土豆等加熱后保存（放冰箱）三、剩肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海鮮類(lèi)熱透后加姜末、蒜末、辣椒末保存冰箱內(nèi)。四、剩飯炒后保存最好。五、菜湯只好倒掉。總之盡量少點(diǎn)、少做。
【第38句】：【13個(gè)改變讓你少得病】【第1句】：每天吃點(diǎn)蘑菇。【第2句】：喝礦泉水。【第3句】：培養(yǎng)感恩之情。【第4句】：每小時(shí)鍛煉10分鐘。【第5句】：別讓手機(jī)束縛你。【第6句】：寫(xiě)飲食日記。【第7句】：焦慮時(shí)給媽媽打個(gè)電話(huà)。【第8句】：看喜劇。【第9句】：換只手吃零食。【第10句】：做事不拖拉。【第11句】：給自己寫(xiě)封信。【第12句】：善意謊言也要少說(shuō)。【第13句】：幫助別人。
【第39句】：【燉肉放蘋(píng)果】燉肉時(shí)放個(gè)蘋(píng)果不但蘋(píng)果香味可消除豬肉的異味，而且還能起到降低膽固醇的作用。此外，蘋(píng)果富含鉀鹽，進(jìn)入人體血液后，能將鈉鹽置換出，并排到體外，從而降低血壓，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血管病有保護(hù)作用，可為心腦血管疾病患者食用肉類(lèi)時(shí)提供保護(hù)傘。蘋(píng)果熟吃時(shí)最好連皮一起食用。
【第40句】：【成功人生十商】①智商，智力高低的指標(biāo)。②情商，管理情緒和人際關(guān)系的能力。③逆商，承受逆境壓力的能力。④德商，表示德性水平。⑤膽商，膽量膽識(shí)膽略。⑥財(cái)商，理財(cái)能力。⑦心商，心態(tài)的健康程度。⑧志商，意志品質(zhì)的水平。⑨靈商，靈感、頓悟和直覺(jué)思維能力。⑩健商，健康的意識(shí)、知識(shí)和能力。
【第41句】：【素食也能補(bǔ)血哦！】月經(jīng)很少，顏色很淡，周期拖后，即血虛。經(jīng)常喝黃花菜根湯，可以起到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。做法：黃花菜根15g+當(dāng)歸15g+大棗15g。三味共煮湯，菜根爛熟后，喝湯食菜。每周2~3次。此外，黃花菜補(bǔ)血安神，又名安神菜，《本草求真》說(shuō)其開(kāi)胸寬膈，令人心氣平和，無(wú)有憂(yōu)郁。
【第42句】：【早餐時(shí)間】夜里是排毒的時(shí)間，如果肝臟得不到休息，就會(huì)引起血糖升高，而膽汁不能濃縮膽就無(wú)法休息。如果不想因?yàn)榉e壓膽汁造成膽結(jié)石，就一定要吃早餐。熬夜非常消耗體力，而且對(duì)眼睛、腸胃?jìng)^大，推薦款早餐：一個(gè)水煮荷包蛋，一杯牛奶。注意：早餐不要吃油膩的東西，否則容易疲勞。
【第43句】：【這些癥狀警惕登革熱】①突發(fā)高熱：一般持續(xù)3～7天，體溫可達(dá)39℃以上；②三痛：主要為劇烈頭痛、眼眶痛、關(guān)節(jié)肌肉疼痛；③皮膚可有麻疹樣、猩紅熱樣、白斑樣、蕁麻疹樣等皮疹；④束臂試驗(yàn)陽(yáng)性或淤點(diǎn)，皮膚、齒齦、鼻腔少量出血；⑤乏力以及惡心、嘔吐等消化道癥狀。
【第44句】：【吃什么最溫暖】北方大部劇烈降溫多地暴雪，這時(shí)需要吃更多讓身體溫暖的食物。推薦下列食物：1芝麻，花生，板栗和核桃補(bǔ)充維生素E；2大棗、生姜加紅糖,煎茶喝暖手腳；3胖魚(yú)頭暖胃；4羊肉，御寒壯陽(yáng)；5蝦米改善腎虛畏寒；6辣椒防胃虛寒和關(guān)節(jié)痛；7多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟蛋黃等。
【第45句】：【姜片去疤痕】把新鮮的生姜切片，用姜片輕擦疤痕，然后把姜片敷在疤痕部位片刻，然后去掉更換一片，反復(fù)兩三次。每天可以這樣操作一兩次，堅(jiān)持下去即可去除疤痕。因?yàn)樯哂幸种迫庋拷M織生長(zhǎng)的功效，從而弱化疤痕形成和生長(zhǎng)。溫馨提示：新傷疤有明顯效果,舊傷效果不明顯。
【第46句】：【八種食物趕走皺紋】①櫻桃：櫻桃汁有助嫩白皮膚，去皺清斑；②石榴：具有很強(qiáng)的抗氧化作用；③胡蘿卜：含有豐富的果膠物質(zhì)；④橄欖：橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害；⑤黃瓜：對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋；⑥葡萄：抗老保濕佳品；⑦杏：含多種維生素；⑧柚子：含有一種檸檬酸已被應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。
【第47句】：【11個(gè)竅門(mén)讓你不發(fā)胖】【第1句】：與女士一起吃飯【第2句】：喝含果粒的果汁，纖維素會(huì)讓你產(chǎn)生飽腹感【第3句】：避免邊吃飯邊看電視【第4句】：把食物切碎【第5句】：舒緩的音樂(lè)會(huì)使咀嚼速度減慢【第6句】：用餐15分鐘后嚼無(wú)糖口香糖【第7句】：不在辦公桌上吃午餐【第8句】：攝入橄欖油【第9句】：吃西紅柿【第10句】：加點(diǎn)醋【第11句】：每天半匙肉桂粉。
【第48句】：【枸杞養(yǎng)生功效多男女適宜】【第1句】：提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力。【第2句】：具有抗癌作用。【第3句】：具有顯著的明目作用。【第4句】：具有抗疲勞作用。【第5句】：有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能。【第6句】：提高肌體的適應(yīng)性。【第7句】：可以增強(qiáng)人體的造血功能。【第8句】：可以有效地延緩衰老。【第9句】：具有強(qiáng)身壯陽(yáng)、提高男性的性功能。
【第49句】：【關(guān)于梳子的使用，你必須知道的三件事】【第1句】：新買(mǎi)來(lái)的梳子不能立刻就用，要先在胳膊上輕輕梳一下，如果有痕跡留下來(lái)，說(shuō)明發(fā)梳的梳齒可能會(huì)傷害頭皮。【第2句】：梳子要定期清洗，否則留在梳子上的頭油和皮屑，很容易滋生細(xì)菌。【第3句】：梳子也是有年齡特性的，用久了對(duì)發(fā)絲有害無(wú)益，因此要經(jīng)常更換。
