【第1句】：【消滅飯后脹氣并且減肚子的小妙招】【第1句】：每餐吃飯的時間不要少于三十分鐘；【第2句】：不要喝太多碳酸飲料；【第3句】：不要嚼太多口香糖。讓你吞進去空氣造成脹氣；【第4句】：小心無糖食品；【第5句】：限制鈉鹽攝入；【第6句】：嘗試抗脹氣食物。荷茶、姜、菠蘿、歐芹與含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。

【第2句】：【黑馬導師江南春送給創業家的三句話】①所有能找到藍海的人的特性：專業，注重細節，挑戰現有傳統，能進行顛覆性思考。要提防企業的價值觀失敗：太多沉迷于資本游戲，公司規模的上漲，以及過度包裝。不要太滿足于資本市場的需求，這樣會迷失做企業的本質。

【第3句】：【哺乳姿勢正確就不會讓乳頭受傷】大部分媽媽認為乳頭上出現傷口是很自然的事情，實則不然，這說明媽媽的哺乳姿勢不夠正確。該讓寶寶深深地含著乳頭和乳暈部分。正哺乳姿勢的話，乳頭就不會受傷了。使出現傷口，矯正姿勢2-3天內傷口也會自然痊愈。

【第4句】：【女人必須要有的氣質】①執著但不固執；②隨與但不隨性；③出色但不出格；④低調但不低俗；⑤癡情但不矯情；⑥自信但不自我；⑦誘人但不纏人；⑧計算但不算計；⑨幽默但不油滑；⑩潮流但不風流；⑾忍耐但不隱忍；⑿飄逸但不飄蕩人在情場，怎能不懂男人心呢？

【第5句】：【佛緣】佛緣，是心與佛的交流。佛是對自己良心的交待，不是做給別人看的。佛是修心，佛無處不在，修佛不在表像，而在內心。不是要我們崇拜他，模仿他，表象的相近并不能代表本質的相同。是心靈打造的幻象，太過于執著外在，反而會迷失其。中有佛，便是與佛有緣。

【第6句】：【使用手機時的注意事項】【第1句】：經常使用手機盡量不要放在腰部，防止微波對人體內臟的損害。手機信號差時，盡量不接聽。時輻射功率增大。手機剛接通時，最好離頭部遠一點，此時信號傳輸不穩定，輻射功率最大。經常接聽手機者，注意多補充優質蛋白質、磷脂。

【第7句】：【夏日納涼法】【第1句】：用扇子扇手心去熱更快些。不宜冰枕，涼墊，夏季不可枕冷石并鐵物取涼，大損人目。墊會令小腹漲墜，腹瀉，痛經，生贅肉。荷葉茶，清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、斂液止汗，體瘦氣血虛弱者慎服。汗出未落不要洗澡，生痱子。

【第8句】：【傷感文案】1強顏歡笑在人前，誰知我心似刀割。一箭穿心誰所為，心碎人亡誰所毀。沒有結局的愛情，我用劇情去支撐。別愛得那么輕易，又恨得那么盲目。做回自己，總有人會愛上你的全部。那些不能永恒的，為何又要存在過。不要對愛太認真，不然被人玩到深。

【第9句】：【正能量文案】對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，如果沒做成又如何？這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。

【第10句】：【很經典的5句話】【第1句】：很多時候，人們尊重的不是人，而是背景。有人寂寞在熱鬧里，有人熱鬧在寂寞里。人最好不要錯過兩樣東西，最后一班回家的車與一個深愛你的人。很多人因為寂寞而錯愛了一人，更多人因為錯愛一人而寂寞一生。生活累，一半源于生存，一半源于攀比。

【第11句】：有才華長得丑；長得帥掙錢少；掙錢多不顧家；顧家的沒出息；有出息不浪漫；會浪漫的靠不住；靠的住又窩囊。男人感嘆女人】漂亮的不下廚房；下廚房的不溫柔；溫柔的沒主見；有主見的沒女人味；有女人味的亂花錢；不亂花錢的不時尚；時尚的不放心；放心的沒法看。

【第12句】：【妙用生姜可祛病】①三片生姜一根蔥，不怕感冒與傷風患傷風感冒喝姜蔥紅糖水，既能補充體內丟失的水分、降溫殺菌，又能助發汗與排尿，利于排出體內毒素；②減輕關節炎病痛；③抗菌消炎：生姜具有某些抗菌藥物的作用，尤其是抗擊消化道沙門氏菌效果明顯。

【第13句】：【最快的成長方式】【第1句】：先打好基礎，積累足夠的能量再厚積薄發。先清楚地認識到自己的長處在哪里，而后不遺余力地強化它。善于成功的人首先在于找準自己的長板。你來到這個世界，一定有你的用處。再卑微的人也有優點，用心感知你的長板并放大它，才能踏上人生快車道。

【第14句】：【三條丟棄規則請遵循】【第1句】：任何事物，只要讓你心情沉重、讓你對自己有不好的感覺、阻礙你前行的，把它丟掉。任何事物，如果只是占有空間，對你的人生毫無正面貢獻，把它丟掉。任何事物，要丟還是要留，你得花很長的時間權衡利弊，或是煩惱不知所正確的，那把它丟掉。

【第15句】：【注意嘍！水不能一燒開就喝哦】自來水經過氯化消毒，氯與水中的有機物結合會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌物。小時，首先應將自來水接出后放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最后水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，才是真正的開水哦。

【第16句】：【止痛經小方法】一則按摩三陰交、女福穴；二則灸三陰交、關元；三則喝生姜紅糖水，要求趁熱喝；四則試用此方：炮姜10克，益母草30克，紅糖30克，水煎服，或者：蒲黃與五靈脂各等量研細末，每次一克，溫水沖服，都可幫助止痛；五則熱毛巾熱敷下腹部。

【第17句】：【職場箴言】很多人會說世事變化無常，與其刻意計劃，不如隨遇而安。一旦問題來到眼前時，恐怕你就安不了了。是你沒有根，就永遠只能四處飄著；第二，正因為你沒有根，所以無法構建你的成長之基，并在此基礎上構建你的核心競爭力，所以職業永遠無法得到成長。

【第18句】：【不喊不叫就讓孩子聽話】【第1句】：批評行動而不否定人格【第2句】：看著孩子的眼睛，簡短的表述。孩子跟前制止他的行動【第3句】：用肯定代替否定。要好好坐著”代替“不許站起來”能取得更好的教育效果4主語多用“我”，不用“你”。我希望你”能夠減輕孩子被批評時的沉重心理負擔。

【第19句】：【最易被忽視的7個致癌習慣】英國《每日郵報》調查發現，癌癥發病率近10年來約增加7%，不良生活方式是主因。下7種習慣要當心：①愛喝滾燙飲料②常吃烤肉③長時間打手機④只吃肉食⑤用塑料制品盛食物⑥大量食用含激素肉食⑦長期接受激素替代療法。

【第20句】：【父母對孩子七不責】1對眾不責：眾人面前給孩子以尊嚴。愧悔不責：已為自己的過失感到慚愧后悔。暮夜不責：帶著沮喪失落上床，要么夜不成寐，要么噩夢連連。飲食不責：易致脾胃虛弱。歡慶不責：高興時忽被責備，傷身。悲憂不責。疾病不責：生病時更需要關愛和溫暖。

【第21句】：【廚房里隱藏的“急救藥”】①惡心嘔吐含一片燙過的生姜。蚊蟲叮咬與燙傷用小黃瓜、薄荷與蘆薈。輕微的扭傷可敷上具有消炎功能的蘆薈。打嗝吃口糖或柿子。腹瀉吃點蘋果、山藥。咳嗽喝點大蒜水。醒：這些方法只能用作急救，如果癥狀還是不能緩解，必須馬上就醫。

【第22句】：【稻盛和夫：管理4大精要】【第1句】：制度觀：制度是公司發展的基石，但與制度相比，更重視人心。激勵觀：員工動力一定要有物質基礎，與物質激勵相比，更重視精神獎勵。利益觀：與股東利益相比，更重視員工利益。人才觀：才能固然重要，與才能相比，更重視人的品行。

【第23句】：【讓你“短命”的10種飲食習慣】①不吃早餐，嚴重傷胃；②嗜飲咖啡，易患心臟病；③晚餐太豐盛；④喜吃生食，容易誘發各種寄生蟲病；⑤水果當主食；⑥進食速度過快；⑦飲水不足；⑧過量飲酒；⑨用保溫杯泡茶；⑩飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總與。

【第24句】：【如何分辨真假羊肉】【第1句】：假羊肉的白肉與紅肉是分開的，白是白，紅是紅，一塊一塊的；真羊肉的白肉與紅肉是相接的，而且很自然。真羊肉紅白部分紋路清晰，而假羊肉無明顯紋路。化凍后的假羊肉片，紅肉與白肉輕輕一碰就分開了；真羊肉用手去撕，白肉與紅肉是相粘連的。

【第25句】：【職場箴言-下屬】把都是你的錯掛在嘴上，千錯萬錯就是沒有我的錯。實每個人都會犯錯，主管應該也能容忍體諒下屬犯錯，重要的是能否由錯誤中歸納出對的方法，下次不再重蹈覆轍。論犯了什么樣的錯，通常只要勇于承認，愿意負責，都能博得大家的諒解甚至尊敬。

【第26句】：【人生哲理的文案】當你真心相信一切都會好的時候，一切就會真的好了。生禍福相依，笑淚交織，有同情心，才能利人；有體諒心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艱難心，才能助人；有明智心，才能觀人；有包容心，才能處人；有美麗心，才能示人。

【第27句】：【哪些信號提醒腎不好】①在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。早晨起床，眼睛浮腫。不提重物，走到三樓就兩腿無力。坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。洗頭時，頭發大量脫落。

【第28句】：【三類運動越練越“胖”】都說運動可以減肥，但美國《塑性》雜志撰文指出，三類運動會讓人越練越“胖”。大運動量的運動：血糖水平會降低，引起饑餓，會食欲大振，對減肥極為不利②短時間運動：脂肪剛剛一開始分解運動就停止了，減肥效果自然不佳③快速爆發力運動。

【第29句】：【愛情的文案】忘掉一個人是很困難的事情，在忘掉和回憶之間，我們都會為了得與失、愛與恨的絞纏所糾結。情都是自私的，經歷了不會輕易忘記，除非是沒心沒肺的，但是不該為了已經成為過去的情感而大傷元氣，我們應該為了未來，為了下一步的進取掃除障礙。

【第30句】：【老話俗語388】人平不語，水平不流。者多勞，智者多憂。要怕死，但要知羞。誠待人，以信交友。憤忘食，樂而忘憂。足干勁，力爭上游。無遠慮，必有近憂。窮自在，富貴多憂。事不說，遂事不諫，存而不議，既往不咎。學好人，須尋好友；引酵若酸，噼得好酒。

【第31句】：【熱天更要喝溫水】很熱的時候，長期喝冰水、吃冷飲，體溫會迅速降低，大腦誤以為人體內部的熱量已經散發出去，于是下令停止排熱工作。此一來，易中暑。家提醒，夏季最適宜喝的還是溫水，喝與室溫相同的溫開水更佳。水不僅能保護和滋潤咽喉、腸胃，更有利于消暑、解渴。

【第32句】：【管理文案經典文案】具有長遠目標的人知道任重道遠，他會清醒地意識到，光憑一己之力太有限了，要想實現大目標，需要的是眾志成城和齊心協力——即要加強團隊協作。數的事例已經證明，任何以犧牲組織和他人利益來獲取個人利益的行為，最終必定為組織和他人所拋棄。

【第33句】：【按三穴有助降血脂】對于一些輕癥高血脂患者，可試試穴位按壓，對降脂有一定的輔助功效。豐隆穴：位于小腿前外側，外踝尖上方8寸，距脛骨前緣兩橫指。太淵穴：位于手掌腕橫紋拇指側，橈動脈搏動處即是。足三里：位于膝蓋外膝眼處下3寸，距脛骨前緣1橫指處。

【第34句】：【海蜇蟄傷如何急救】【第1句】：鎮定、迅速離開海蜇存在區域。去除觸須：用醋或海水沖洗，用鑷子或棍棒去除觸須，或穿上手套防護再去除觸須，不要用手直接接觸觸須或蟄傷部位。抑制毒素釋放：用海水或醋浸泡或沖洗15-30分鐘，可抑制已激活的刺絲囊釋放毒素。

【第35句】：【職場得罪人是有成本的】【第1句】：職場中大忌，就是被一時的情緒所控制，不由自主的去得罪人。任何職場高手都是不露聲色。在職場得罪人是有成本的，你自以為不用怕別人，可以隨便得罪，但在這過程里，卻已經支付出了成本。職場是利益場，誰都非親非故，沒有任何理由忍耐你。

【第36句】：【五絕招可防亞硝酸鹽】生活中易產生亞硝酸鹽的食物有腌菜、隔夜菜、涼拌菜、久煮的火鍋湯、干制海鮮。防方法、腌菜時間超個月食用更安全、隔夜菜熱熱再吃、涼拌菜加點蒜泥、檸檬汁、醋、火鍋湯涮鍋開始半小時內喝最放心、海鮮類產品有刺鼻味道的慎吃。

【第37句】：【十二經絡39個易堵點——膀胱經“承山穴”】探查“承山穴”時可在小腿后側的腓腸肌中點處找找。多人年齡大了走路時腿腳發沉或睡覺時易抽筋，通過調理此穴可以緩解，自我疏理時，正坐位，雙腿自然下垂，用同側的拇指或食指點揉此穴，如痛不可摸，要堅持疏通。

【第38句】：【腎臟最怕5件事】【第1句】：大魚大肉，蛋白太多：長期高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于超負荷狀態。天天老火湯，嘌呤多多：常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高。經常憋尿，喝水不足。飲食偏咸。濫用藥物，毒翻腎臟。

【第39句】：【沒有規矩無以成方圓】1，在沒有規矩的愛中長大，孩子將失去感恩,2，在沒有愛的規矩中長大，孩子將學會自卑,3，在沒有規矩也沒有愛中長大，孩子會失去敬畏,4，在規矩和愛中長大，孩子將學會謙卑和自信,5，沒有不懂規矩的孩子，只有不會立規矩的父母。

【第40句】：【職場人轉壓力為動力的心理策略】繁重的壓力讓很多上班族變得麻木，對工作越來越沒興趣，甚至開始混日子。現在混日子，小心將來日子混你，怎樣才能找回激情飛揚的自己呢？教您幾招心理學的壓力管理策略。一，享受挑戰。二，熱愛麻煩。三，改善環境。四，開個玩笑。

【第41句】：【喜歡肉肉的女生的幾大理由！】1可愛，有點像寶寶，惹人愛。耐看，什么時間段都差不多的。好玩。好攬。易養。挨得起，生物鐘都是不定時的，有事做就可以不睡覺，沒事做就立即能睡得像只豬。玩得起。冬暖夏涼。有個性，有思想，有膽量，有見識，體貼，賢惠，笑得燦爛！

【第42句】：【淮陰侯的悲劇：解讀楚漢將星韓信】韓信這一生打過很多精彩的戰役，第一戰暗渡陳倉（出陳倉定三秦之戰），后來劉邦和項羽滎陽對峙時，韓信有擬出了個左勾拳戰略，一人滅了五國，安邑之戰，井陘之戰（背水一戰），濰水之戰這都是在中國軍事史上濃墨重彩的一筆。

【第43句】：【不敵哲學】在工作上，能力不敵態度；在成功上，才華不敵韌度；在知識上，廣博不敵深度；在思想上，敏銳不敵高度；在做人上，精明不敵氣度；在做事上，速度不敵精度；在看人上，外貌不敵風度；在寫作上，文采不敵角度；在方法上，創意不敵適度。的工作態度怎么樣？

【第44句】：【請記下這些話】不要攀，不要比，不要自己氣自己；活多干，話少說，群眾心里有稱砣；少吃鹽，多吃醋，不打麻將多散步；按時睡，按時起，跑步游泳健身體；夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要；官再大，錢再多，閻王照往土里拖；吃點虧，吃點苦，傻點笨點也是福。

【第45句】：【哲理】1，.有一天你會明白，善良比聰明更難。明是一種天賦，而善良是一種選擇。夢想中的愛情總是完美的，但現實總會給你打折扣，我們需要用夢想去改造現實。遇上什么人那是命運的事，但愛上什么人、離開什么人，是你自己的事。如果你沒瞎，就別用耳朵去了解我。

【第46句】：【兇猛的老板是猛藥】對人兇狠是一種異形狀態，他那么做，一定有本錢。然，這種本錢部分是由于他的地位，或者說一種被強加的氣場，連杜憲老師都說，每次陳道明老師演完皇帝，回家脾氣都比較大，每次演完小人物，回家都乖一些。板也有這種本能，不過人還是要憑本事吃飯。

【第47句】：【年輕領導者管理老員工的十大方法】【第1句】：努力理解員工的差異；【第2句】：利用團隊的智慧和經驗；【第3句】：保持自信和堅定的立場；【第4句】：相互交流學習；【第5句】：開誠布公地溝通；【第6句】：慷慨表達你的感恩；【第7句】：平等對待每位員工；【第8句】：放棄嘗試贏得歡迎；【第9句】：不要被嚇倒；【第10句】：樹立好榜樣。

【第48句】：【雞頭勝砒霜，醫生建議8種肉不能吃】很多人都知道，雞頭不能隨意吃，我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜，醫學專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物，除了雞頭，像豬脖子的肉疙瘩、禽尖翅、魚黑衣、羊懸筋、雞脖皮和鴨脖皮及氣管、兔臭腺等不能吃。

【第49句】：【你唯一能把握的是變成最好的自己】你不會發現到自己有多強大，直到有一天你發現你身邊的支點都倒下了，你也沒有倒下。有人能打倒你，除了你自己，你要學會捂上自己的耳朵，不去聽那些熙熙攘攘的聲音。個世界上沒有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。