【第1句】：【工作狂是種體面的病】提出“工作狂”這個概念的美國心理學家Wayneotes自己就是個工作狂，他坦白自己對勤奮工作的感覺非常上癮，就如同物質依賴一樣，是一種病態。工作狂病態比起酗酒的病態更受尊重——它起碼是有益的品質，還會被寫進訃告。

【第2句】：【九動作緩解辦公疲勞】白領忙碌易疲勞，如何運動緩解最靠譜呢？【第1句】：轉目【第2句】：揉耳【第3句】：聳肩【第4句】：轉掌【第5句】：扭腰【第6句】：搖頭【第7句】：伸腰【第8句】：捶背【第9句】：雙臂劃圈。示：專家表示其實這些簡單的運動不僅僅可以在上班勞累的時候進行，只要感覺不舒服的情況下我們都可以進行運動。

【第3句】：【什么樣的工作比較可能給你快樂？】第一，它給你意義；第二，它給你時間；你的工作是你覺得有意義的，你的工作不綁架你使你成為工作的俘虜。你的工作在你心目中有意義，你就有成就感。你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。就感和尊嚴，給你快樂。

【第4句】：【心理疑問：什么是男朋友】你早晨醒來時第一個想到的那個人；能跟你打電話聊到半夜都舍不得掛的那個人；在你任性、耍小脾氣時，也會忍住脾氣不會沖你發火的那個人；看到你流淚時，為你擦去淚水給你一個溫暖擁抱的那個人；有著寬厚的肩膀可以讓你隨時依靠的那個人。

【第5句】：【正能量文案】微笑，是人類最基本的動作，是一種最為常見的心情表達方式。時，在人們的印象中，微笑還是一種寬容，一種接納，它能縮短人與人之間的距離，可以讓彼此之間心心相通。個微笑可以打破僵局，一個微笑可以溫暖人生，一個微笑可以贏得尊重，獲得快樂。

【第6句】：【小心9種毀牙壞習慣,你中幾槍？】①大口啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，是引起牙隱裂最大的禍首。常啃玉米易導致牙齒松動或脫落。面包等精制面食會使口腔酸性猛增。用牙撕包裝。總喝瓶裝水。愛吃薯片和干果。常喝紅茶或葡萄酒。愛吃酸。整天嚼口香糖。

【第7句】：【適合女性的減肥瑜伽】坐在椅子上，雙腿并攏。手扶在大腿上，一手放在腹部，收下頜，脊椎伸直。腹部放松，用鼻子吸氣，并用力擴展喉和胸，使氣充滿胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下頜、呼氣、同時放松胸部，肚子漸漸下去。氣時要用吸氣時的兩倍時間從鼻子慢慢呼出。

【第8句】：【正能量的文案經典語句】人生，總有許多不同的際遇。些人，少年得志，扶云直上；有些人，飽經滄桑，終成正果；有些人，嘔心瀝血，卻終于壯志難酬。實，只要你曾經熱愛過，又何必在意失落？只要你曾經執著過，又何必在意失落？只要你曾經生活過，又何必在意失敗？

【第9句】：【情緒管理“十大黃金定律”】【第1句】：韋奇定律——不要讓閑話動搖了你的意志；【第2句】：巴納姆效應；【第3句】：杜根定律——自信比什么都重要；【第4句】：跨欄定律——把挑戰困境看作一種享受；【第5句】：詹森效應——別讓壓力成為心靈的羈絆。教你如何迅速擺脫工作期的糟糕情緒！

【第10句】：【秋冬季少吃瓜多吃果】西瓜、黃瓜吃多了會損傷脾胃，導致腹痛腹瀉，要少吃。時果類可以多吃，如梨可潤肺，消痰止咳。果富含多種維生素與鉀，對心血管疾病患者有益，還可止瀉。眼滋補、強壯、安神、補血。萄營養豐富、酸甜可口，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。

【第11句】：【人生有兩大歡樂】一是擁有后細細的品味，二是追求之中倍感無比充實。些人為了享樂而苦了一生，有些人為了休息卻忙了一生。們總是在不停地追求美好，卻往往錯過了當下的美好，要記住：貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。你做一個真實有財富的人。

【第12句】：【3個時段喝水最護心】心臟病的可怕之處盡人皆知，該怎樣防治成了最讓人關注的話題。家指出，3個時段喝水最能防治心臟病：①清晨醒后。杯水非常重要。睡前半小時，飲用適量的涼開水，能稀釋血液，防止血栓發生。深夜醒來。血栓與心肌梗死多發于凌晨2點左右。

【第13句】：【智言慧語】耐苦，面對苦難，百折不撓，終有云開日出時；耐躁，心靜如水，不為錢權利所累，笑看云卷云舒；耐煩，宰相肚里能撐船，他人氣我我不氣；耐辱，受點誹謗也是福，免得驕傲。生就是一場沒有終點的競賽。不是達到某個固定的目標就算是贏了，要勝過對方才算贏。

【第14句】：【去斑小秘方：牛奶蔬果】臉上出現曬斑后，先用牛奶搽一次色斑部位，然后把檸檬切片，每天敷在色斑位置，連續敷一個星期，就會看到斑點已經淡化了，再用黃瓜搗爛加入蜂蜜與葛粉調成糊，敷在臉上，十五分鐘后洗去，堅持幾天，就可看到斑點完全消失了。

【第15句】：【職場人生】有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。生就像是個碰碰車，碰對了方向，光彩一輩子；碰對了環境，舒坦一輩子；碰對了時運，順當一輩子；碰對了愛人，幸福一輩子；碰對了情人，相思一輩子；碰對了領導，寬松一輩子；碰對了朋友，快樂一輩子。

【第16句】：【中國企業發展的硬傷】【第1句】：大部分老板忙，不是忙于未來的戰略，而是忙于昨天的問題。大部分領導績效差，不是錯在做事，而是錯在用人。大部分企業做不大，罪不在于愿景，而在于系統不健全。大部分精英對現狀不滿，不是因為沒有好的職位，而是信息真的不對稱。

【第17句】：【創業成功者的八種能力】1算計能力。打細算。掌控能力。握方向、時機、節奏、規則。應變能力。時調整戰略策略。融合能力。到與市場和社會的契合點。超越能力。來居上才有先機。整合能力。物理反應到化學反應。自省能力。了及時調頭。持續能力。久見真功。

【第18句】：【只要你要，只要我有，因為我愛你，所以我愿意。旦感情平復了下來，心中就會出現接連不斷的計較，為什么我付出的比你多；為什么我什么都可以給你，你卻要有所隱瞞…然后，冷戰，爭吵，分手，和好，冷戰…走得過的就是執子之手，走不過的就只能緬懷當初。

【第19句】：【人生智語】做人要抬頭，承得住多少目光，抗得了多少壓力，決定你能做何人。成長，就有創傷，或多或少。生沒有所有權，你只有生命使用權。生旅途，總有人不斷地走來，有人不斷地離去。新名字變成老名字，當老的名字漸漸模糊，又是一個故事的結束和另一個故事的開始。

【第20句】：【塑料制品鑒別方法】一是水檢法。塑料袋放入水中，無毒的可浮出水面，有毒的則不會上浮。是手觸及顏色檢測法。毒的呈乳白色或無色透明，手摸時有潤滑感，表面似蠟樣感；有毒的顏色混濁，手感發粘。是抖動檢測法。住塑料袋用力抖一下，聲音清脆的無毒；聲音悶澀的有毒。

【第21句】：【妙用葡萄酒五招】【第1句】：治感冒，紅葡萄酒在火上加熱，打一只雞蛋倒在酒里，拌勻飲用；【第2句】：防魚皮粘鍋，向鍋內放小半杯葡萄酒；【第3句】：防火腿變質，在剩余火腿切面涂層葡萄酒；【第4句】：防菜炒焦，炒洋蔥等菜時少放些葡萄酒；【第5句】：去澀味，在柿子咬開處倒少許葡萄酒。

【第22句】：【對獎勵保持“警惕”】權力階層控制著各種獎勵，你要關注都是哪些人得到了獎勵。怕你看不上被獎勵的人，但老板在借這些人傳達信息：什么對他來說是重要的，也是在建議周圍的人調整自己的行為，這預示著文化發生轉變的信號——或者需要你轉變的暗示。

【第23句】：【補腎還陽臥】身體自然平躺，髖關節放松，腿似環，兩腳心相對，腳后跟最好直對著會陰（如果能頂著會陰最好）兩手心放于大腿根部附近，掌心向著腹部。個姿勢可以很快的把陽氣與腎氣充盈起來。這個姿勢，就是為了更有利于腎陽氣的充足。式補腎的作用明顯。

【第24句】：【敬業不難，不在能力高下，而在一念之間】【第1句】：其實多做一些事，對于很多拿固定薪酬的行政部門員工來說并不能增加多少收入，可能還會有人顧慮多做多錯。但是對于喜歡求變、善于正面思維的人來說，這樣做的結果是發現了自己對于這個組織的價值，也以此來自我激勵。

【第25句】：【保持童心助長壽】保持童心，能使人脫離雜念，保持樂觀、開朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。持童心就是讓大腦處于一種放松狀態并得以休息。著讓自己生活得簡單一些吧，多笑笑，常動動。外，與人與藹相處、不因小事動怒等也能幫助長壽哦。

【第26句】：【最傷耳朵7種打電話方式】我們每天都和手機有著“親密接觸”，電磁輻射也無形中傷害著我們的身體，警惕七種打電話方式很傷耳：①私密電話躲到墻角悄悄說。撥電話時把手機緊貼耳朵。把手機掛脖子或腰間。手機信號越弱，耳朵貼得越近。一只耳煲“手機粥”。

【第27句】：【橙子】在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。的三大作用：阻礙自由基破壞細胞，減少老化現象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌與食道癌。

【第28句】：【勵志文案】與平年代可能我們無需先輩們那種視死如歸的堅持，但今天，在人生的征途上不只有坦途與鮮花，坎坷與荊棘也緊緊圍繞著我們。我們遭遇這些坎坷與荊棘時，我們也有過遲疑、仿徨、失落、失意，甚至失望。我們絕不能因此放棄，退縮，因為成功屬于堅持不懈的人。

【第29句】：【調整好心態，拒絕周一綜合癥】很多人是朝九晚五的上班族。他們來說，周五是最令人愉快的，周一的心理剛好相反，一想到周一上班，心情就會煩躁焦慮起來，這就是星期一焦慮癥。現這種情況要提前預定星期一任務計劃，這樣就會做的更好、更快，也就能很快進入工作狀態。

【第30句】：【如何讓努力在領導眼中可視化？】①隨時匯報你的工作情況，每天下班前15分鐘寫當天的工作總結②郵件抄送,領導就是不看，以后也會有據可查③一有進展，就要向領導匯報，可以郵件，也可以口頭④要經常見見領導，對公司提一些看法⑤在自己的工作桌上，少放私人物品。

【第31句】：【如來如意文案】有時候得到并不算難，放棄才是真的難。時候在一起很容易，可狠心分手卻太不容易。人就是追求時很大膽，分手時卻患得患失。惜有時候，看錯人就是看錯人，不合適就是不合適。不果斷離開，就等于傷害自己。人的勇氣，不是勇敢去追。是拿得起，也放得下。

【第32句】：【部門新領導不喜歡我怎么辦】①如果以前在部門有很好的發展平臺，這點是否有改變，是否還是吸引你的重點②新上任領導跟原先的老板是什么關系③兩任具體的差異究竟是什么？是否只是你不適應新上級的管理模式，還是需要你做什么改進來跟上這樣的變化.

【第33句】：【交往文案】人生不能與這十類人交往【第1句】：永遠在抱怨的人；【第2句】：過分依賴的人；【第3句】：極度敏感的人；【第4句】：咄咄逼人的人；【第5句】：肆無忌憚的人；【第6句】：不知感恩的人；【第7句】：不講信用的人；【第8句】：自私自利的人；【第9句】：不懂珍惜感情的人；【第10句】：不肯做出承諾，又不放手的人。

【第34句】：【薄荷檸檬冰爽茶】【第1句】：綠茶用開水沖泡好，放涼至大約40度左右；【第2句】：濾出綠茶，倒入準備好的杯中。檬切片，取兩片擠出檸檬汁到杯中。另取一片放入杯中；【第3句】：調入一勺蜂蜜，拌勻。片新鮮薄荷葉，洗凈后放入杯中；【第4句】：投冰塊，在杯子邊裝飾上一片檸檬，攪勻即可享用。

【第35句】：【經典勵志文案】有一種堅強是假裝的，笑容背后是一顆酸楚的心；有一種轉身是隱忍的，心碎了依然惦念那走遠的背影；有一種執著是逞強的，沒有人愿意輸得太多；若遇變故、紛亂，也有一顆處變不驚的心，一份進退自如的從容。生的幸福美滿其實就是一種感覺，一種心情。

【第36句】：【過節煲湯4大誤區】誤區1：喝骨頭湯補鈣：骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低；誤區2：吃肉不如喝湯：食物中的大部分蛋白質仍呈凝固狀態留在肉里，而非溶于水中；誤區3：人人都能喝濃湯：痛風病人、糖尿病人不宜；誤區4：煲湯越久營養越好：維生素蛋白質被破壞。

【第37句】：【最適合睡前吃的3種營養食物】很多人都覺得睡前吃東西會長胖，特別是對于女孩子來說更是不敢吃。實這是要看食物的，因為不一定每樣的食物都是如此的。的食物睡前吃不僅有促進睡眠的質量，還具有保健的作用。前適合吃的3種食物。小米粥【第2句】：全麥食品【第3句】：牛奶、核桃

【第38句】：【牽手比做愛更重要】有的人先做愛了，才牽手，也有的人先接吻了，才牽手。序當然不是重點。是愿意在私下與你做愛的人，很多卻不愿意公開與你牽手。愿意緊緊的牽著我的手，不管是在哪里，都讓我感覺他的愛透過手心傳遞到我的心底，那一刻，才是最幸福、最溫暖的感動。

【第39句】：【做愛與做官】【第1句】：做愛要合作，做官要斗爭；【第2句】：做愛要赤裸，做官要偽裝；【第3句】：做愛可上可下，做官下來難上；【第4句】：年齡越大做愛越少，職位越高做愛越多；【第5句】：做愛多怕對方不滿意，做官不在乎下邊感受；【第6句】：做愛有時靠藥，做官有時靠錢；【第7句】：做愛怕陽萎，做官怕紀委。

【第40句】：【飲食常識：4種蔬菜不能吃】【第1句】：太紅太硬的西紅柿：可能使用了過多的植物激素。有裂心的蘿卜：很可能遭受過嚴重蟲害。個頭很大的黃瓜：可能使用過激素膨大劑。顏色太淺的綠葉菜：可能是被化學品腐蝕的結果。聞起來有異味的蔬菜：很可能使用了劣質農藥。

【第41句】：【博同情沒前途】工作難，請努力進修；老板惡，可以設法討好；升職加薪事宜，可以去跟公司討價還價；實在忍無可忍，還可以辭職轉工，東家不做做西家。些人把一句“這公司真是一天也待不下去了”嚷了三年，個人簡歷還一字沒更新過，你究竟指望得到誰的同情呢？

【第42句】：【青蛙效應】啟示：人們總是和青蛙一樣，對突如其來的威脅能夠做出劇烈的反應，對慢慢累積起來的危機卻缺乏警覺。言道：生于憂患死于安樂就是這個意思。實每個人都需要在工作生活中保持一種危機感，及時調整自己的工作和生活狀態，而不要“以不變應萬變”。

【第43句】：【西紅柿意想不到的功效】①多吃西紅柿能減少傷口感染，因為富含抗氧化劑；②西紅柿預防前列腺癌、結腸癌和胰腺癌，作用最明顯；③西紅柿有穩定血糖和膽固醇的功效，因為西紅柿是膳食纖維的重要來源；④西紅柿的顏色分為紅、黃、橙、綠、紫，但是沒有藍色。

【第44句】：【用“單色妝”打造當下最流行的自然美】所謂的單色妝就是眼影、腮紅、唇膏全部用同一色調統一起來的妝容。如用粉色眼影做主角的妝容，腮紅和唇膏也一定要用粉色系來統一，但可以選擇稍微淡一點的顏色，這種顏色深淺程度不同，卻具有統一感的彩妝會給人自然感！

【第45句】：【處理人際關系的十五條法則】①學會換位思考；②學會適應環境；③學會大方；④學會低調；⑤嘴要甜；⑥有禮貌；⑦言多必失；⑧學會感恩；⑨遵守時間；⑩信守諾言；⑾學會忍耐；⑿有一顆平常心；⒀學會贊揚別人；⒁待上以敬，待下以寬；⒂經常檢討自己。

【第46句】：【消除腰腹部贅肉】站立，雙腳比臀部寬，重量轉移到左腿，然后提起右腳跟與防范手臂(手肘彎曲的肋骨前方，雙手拳頭在胸前)。過降低進入低蹲，從左至右跟蹤一個字母U與上身離開。即重復到另一側，保持腹肌拉進脊柱的整個時間。10個快速交替的代表。

【第47句】：【愛女友六大守則】1，女友絕對不會有錯。如果發現女友有錯，一定是我看錯。如果我沒看錯，一定是我的錯，才害女友犯錯。如果是她自己的錯，只要她不認錯，她就沒有錯。如果女友不認錯，我還堅持她有錯，那就是我的錯。總之，女友絕對不會有錯。句話絕對不會錯。

【第48句】：【人生感悟】你走了，同時也帶走了希望。過還好，你給我留下了一段刻骨銘心的回憶。然在那段回憶當中夾雜著太多的痛苦，但至少比什么都沒有留下的好。要總說我已經老了，青春是一輩子的事。持更多的好奇心是內心不老的最佳捷徑，這會讓你學會放下念念不忘的糾結事。

【第49句】：【重視職業規劃，開創職業人生】一、確認人生的方向，提供奮斗的策略.二、突破并塑造清新充實的自我.三、準確評價個人特點和強項.四、評估個人目標和現狀的差距.無、準確定位職業方向.六、重新認識自身的價值并使其增值.七、發現新的職業機遇.八、增強職業竟爭.