【第1句】：【微言微語】如果想走出陰影，那就讓你的臉面向陽光；如果你想保鮮愛情，那就在奮斗中改變原先的模樣；如果你想擺脫平凡的生活，那就努力讓自己高傲的飛翔。有哪件事，不動手就可以實現，這個世界雖然殘酷，但只要你愿走，總會有路；如果退縮，就只能選擇感傷。

【第2句】：【職場法則】職場中注意與饒舌者保持距離，饒舌者就會經常泄露別人的隱私秘密，極其熱衷于傳播一些低級趣味的流言。果有人在別人口中聽到了自己的私密曝光，被出賣的人一定懊惱曾經付出的友誼和信任。果秘密中牽涉到第三方，更會使事情一發而不可收拾。

【第3句】：【能量飲料與酒精調與飲用比單獨喝酒更危險】來自密歇根大學與賓夕法尼亞州立大學的研究人員的一項調查結果發現，如果將能量飲料與酒精同飲，比單獨喝酒更容易酒精中毒，且更容易貪杯。究人員提醒說，飲用這類的調與酒，讓人“清醒”，就會導致喝得更多。

【第4句】：【人性之美麗】①一個微笑能使人獲得一天的快樂；②擺出好斗的架勢最易導致沖突；③不為瑣事而大動肝火對于成功是至關重要的；④聽往往比說更重要，讓別人訴出心中的煩悶總能結交更多的朋友；⑤用肯定與贊許去振奮別人的精神的同時，也是振奮自己的心靈的最佳途徑。

【第5句】：【自制出油咸鴨蛋】【第1句】：將新鮮鴨蛋清洗干凈,擦干；【第2句】：將鴨蛋在白酒中浸濕，再放入鹽碗中裹上一層細鹽；【第3句】：將滾了鹽了的蛋包上一層保鮮膜，然后平鋪在盤中；【第4句】：將蛋放在太陽底下曬1天，然后裝入袋子中扎進密封起來，放家里陰涼處。30天吃的時候蛋黃出油效果很好。

【第6句】：【相由心生】心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變；人生改變，你的相貌跟著改變。變內在，才能改變面容。顆陰暗的心托不起一張燦爛的臉。愛心必有和氣；有和氣必有愉色；有愉色必有婉容。

【第7句】：【乳業潛規則：企業進口低價奶粉兌水做鮮奶與酸奶】一位奶農說，將奶粉兌水變成復原乳后加到各種乳制品中已是行業中公開秘密，不僅液態奶這樣做，就連巴氏奶也這樣操作。然這些以生鮮奶與復原乳為原料制成的液態奶其蛋白質含量沒太大區別，但其營養價值卻很不一樣。

【第8句】：【職場箴言】有人說可以從辦公桌的物品上的擺置，看出一個人的辦事效率及態度，凡是桌上物品任意堆置，顯出雜亂無章的樣子，相信這個人的工作效率一定不高，工作態度也極為隨便。反，桌子上收拾得井井有條，顯出干凈清爽的樣子，想必是個態度謹慎、講效率的人。

【第9句】：【廁所里放紙簍會大大增加細菌繁殖的速度】使衛生間變成病毒繁殖場與傳染源。們認為一般的紙質物品，扔進抽水馬桶隨水沖掉即可。些難以沖掉的衛生用品，可自備方便袋，將其帶出廁所扔進垃圾桶，這樣使衛生間既整潔又減少污染，完全無須在廁所擺放廢紙簍。

【第10句】：【這里邊兒哪些是你常說的？】【第1句】：搓火【第2句】：寒磣【第3句】：倒飭【第4句】：死乞白咧【第5句】：較勁兒【第6句】：臊眉搭眼【第7句】：臥槽【第8句】：歇菜【第9句】：別介【第10句】：忒【第11句】：蓋了帽兒了【第12句】：蔫不出溜【第13句】：瞅不冷【第14句】：倍兒棒【第15句】：麻利兒【第16句】：撂挑子【第17句】：門兒清【第18句】：魔怔【第19句】：鋼蹦兒【第20句】：燜得兒蜜。

【第11句】：【白蘿卜煲水可助消化防感冒】白蘿卜既能行氣助消化，又能防治感冒。新鮮多汁的白蘿卜250克，無需去皮，洗凈后切成薄片，加三碗水，煮成兩碗，趁熱先服一碗(可視個人口味適量加糖)；1小時后將第二碗加溫后服下。此法連服兩三天，可有效預防感冒。

【第12句】：【值得你跟隨的老板】【第1句】：能夠在員工需要的時候給員工提供指導，幫助員工發展的老板；【第2句】：行動目標明確的老板；【第3句】：敢于給員工犯錯誤機會的老板；【第4句】：能直接指出你錯誤還臭罵你一頓，當你取得成果時主動給你說抱歉的老板。敢于給你3個月讓你試正確的老板。

【第13句】：【吃米飯可以減掉小腹贅肉】很多人認為吃米飯會發胖，并非這樣喔。胖是由于脂肪攝入過多導致，大米脂肪含量只有2%；米飯非高熱量食物，相反燃燒熱量的效果超級好。米含有豐富的食物纖維，對減少內臟脂肪非常有利。要告訴大家最理想米飯與配菜比例是6:4喔。

【第14句】：【人生處事】常想兩件事情：別人的好處，他人的難處。吃兩樣食物：吃虧，吃苦。穿兩件外衣：大度，禮貌。練兩種技能：真誠，淡然。積兩種財富：慈愛，善良。給兩樣禮物：理解，寬恕。忌兩種毒品：嗔傲，貪妒。除兩種病灶：自私，偏見。備兩劑良藥：自我反省，悔過自新。

【第15句】：【人生六個等不起】【第1句】：不要等到失敗時，才記起他人的忠告；【第2句】：不要等到孤單時，才想起組織；【第3句】：不要等到有了好的職位，才去努力工作；【第4句】：不要等到生病時，才意識到生命的脆弱；【第5句】：不要等到有人贊賞時才相信自己；【第6句】：不要等到有人指出，才知道自己錯了。

【第16句】：【秋冬預防感冒7個錦囊】①空氣流通，最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜；②晚上關窗；③規律作息，在季節交替期要保證規律的作息與生活節律；④均衡營養，在干燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物；⑤適度鍛煉；⑥按摩頭部，風寒感冒可按摩頭部；⑦早晚加衣。

【第17句】：【送給自己的5句話】1：學會習慣一個人，不要總是要人陪：不到萬不得已，不要向別人求助，欠下太多的人情不太好：不要總是說別人的壞話，不然沒人會喜歡你：要多學點知識，將來的日子需要你好好過，還有你的父母將來要依靠你：不要以貌取人，外貌并不重要，

【第18句】：【心靈禪語】無畏布施：無畏布施并不只是解救生命，而且能生起對生命的愛心。生命生起愛心而解救生命，才是真正的無畏布施。果具備慈悲心的前提下，能做到長期吃素，這是最好的無畏布施。寶法王說：“最好的放生就是做到吃素。放生其實就是無畏布施。

【第19句】：【緣】①是你的，永遠都是你的；不是你的，不管你怎么掙，怎么搶，也都不會屬于你；②并不是聊得來，就適合在一起；并不是適合，就能夠在一起；并不是能夠在一起，就會永遠在一起；也并不是永遠在一起了就會幸福；③走的最急的是最美的風景；傷的最深的是最真的感情。

【第20句】：【家有草本】百合有鮮、干兩種，均含有豐富的淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及生物堿、維生素等，是老幼皆宜的滋補營養佳品，補益而兼清潤，補無助火，清不傷正，內有虛火衰弱者最宜。有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，還可以抑制腫瘤的生長，增強免疫力。

【第21句】：【蔬菜先切后洗】洗菜時，切開后的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易族維生素、維生等水溶性維生素與部分礦物質大量流失。確的做法是先仔細清洗蔬菜，并盡量將水分控干后再切。要提醒的是，切好的菜最好馬上烹調，放置時間不要超過兩小時，否則易導致某些營養素的氧化。

【第22句】：【營銷心理學】【第1句】：堅持厚臉皮；【第2句】：中國營銷模式其實就是渠道模式，商業策略很多都是價格策略；【第3句】：銷售=分銷動銷，兩者做好一者都不得了；【第4句】：不以生意為導向的營銷都是紙老虎；【第5句】：不以利潤為目的的銷售都是耍流氓；【第6句】：無狼性很難做好營銷，營銷是粗暴的。

【第23句】：【職場法則】【職場白領要避免的心態】【第1句】：沒有共同價值觀，不認同單位理念。將部門矛盾上交上級單位。阻撓單位的變革。不能勇于承擔責任。在順境狂妄自大，在逆境喪失信心。打壓下屬。不能千方百計體現自身價值，完成考核目標。對工作沒有激情，沒有戰斗地渴望。

【第24句】：【頓悟人生】①看懂一件事，你就長大了；②看清一件事，你就開竅了；③看破一件事，你就理性了；④看透一件事，你就成熟了；⑤看穿一件事，你就到頭了；⑥看淡一件事，你就放下了；⑦看明一件事，你就聰明了；⑧看好一件事，你就成功了；⑨看過一件事，你就經歷了。

【第25句】：【胃病患者如何運動】胃病患者在一開始進行體育鍛煉時，先參加散步，做操，打乒乓球、羽毛球、太極拳與慢跑等活動。著體質的增強與胃病的好轉，再參加各種大球類活動、爬山、游泳等。注意選擇最佳的鍛煉時間。前半小時與飯后1小時內是不能進行劇烈運動的。

【第26句】：【心態決定生活的質量】世態炎涼，無需迎合，人情冷暖，勿去在意。在萬物中，心在萬物上。聽大海潮起潮落，笑看天邊雁去雁回。辱不驚，去留無意，以平常心對待無常事，淡然看待人生的得失，榮辱與成敗。紛擾喧囂的紅塵，亦能簡單明約，空靜安然地享受生命與生活。

【第27句】：【職業規劃三原則】好處在于，將個人夢想,價值觀,人生目標與行動策略協調一致,去除其他不相關的旁枝末節,整合個人最大的優勢與資源。職業發展目標要契合自己的性格、特長與興趣。職業規劃要考慮到實際情況，并具有可執行性。職業規劃發展目標必須有可持續發展性。

【第28句】：【兩個九頭鳥的戰爭】天上九頭鳥，地上湖北佬形容的是湖北人的精明。軍和周鴻祎這對宿敵同為湖北人。軍擅長營銷、技術，人稱IT勞模；周鴻祎擅長產品，性格好斗，人稱紅衣大炮。60成功攪局殺毒市場后，如今又在手機上與雷軍的小米正面交火。來究竟鹿死誰手？

【第29句】：【早上8件事讓你精力充沛】①觀察鮮艷顏色，桃紅色、橙色或紫紅色；②聞聞花草清香，丁香花、紫羅蘭和玫瑰的香味；③別按止鬧按鈕，鬧鈴響后馬上起床；④起床前做好規劃；⑤立刻喝一杯水；⑥讓陽光曬曬全身，在窗邊讀幾分鐘的早報；⑦輕輕揉搓臉頰；⑧早上來點性生活。

【第30句】：【打嗝很無奈。樣迅速制止打嗝】治療打嗝，不妨試試身上的治嗝穴：天突穴。個穴位于胸骨窩上方的正中處，也就是我們喉嚨的下面，兩鎖骨中間凹陷的地方。突穴相當于肺與自然相通的通道，用能產生酸脹感的力道，按壓天突穴2—3分鐘可緩解與抑制打嗝。

【第31句】：【最優防近視運動】打乒乓球對于增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。妙在于打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放松和收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。

【第32句】：【1~2個月的嬰兒實際上具有驚人的學習能力】嬰兒發音時要及時應答，特別要對嬰兒的表情不要有不耐煩的情緒或者不聞不理。媽利用每次與嬰兒接觸的機會與嬰兒說話、“寶寶餓了”、“寶寶吃好了”、“寶寶洗澡了”！看到嬰兒微笑時，及時回應，并以觸摸表示鼓勵。

【第33句】：【烏發固齒方】人上了年紀后就易齒動發白，《本草綱目》中有的烏發固齒方。苓，牛膝，補骨脂，當歸，菟絲子各等份，制首烏兩倍于上藥份量。藥共研細末，煉蜜為丸。服6g，用淡鹽湯送下，黃酒亦可。方可填精益腎，充養氣血，調與營衛，固齒烏發。合年老腎精虧虛人服用。

【第34句】：【經常熬夜的女人如何調理飲食】女人熬夜的預防保健仍取決于日常飲食。人在熬夜前要吃些熱的東西，哪怕是一碗熱的方便面也是十分好的，當然熱牛奶也不錯，然而不要吃難以消化的食物，免得因給胃腸增加過重的負擔而使得大腦缺氧，從而產生困意。此以外要多喝白開水。

【第35句】：【急救手冊】寵物咬傷怎么辦？首先應該立即、就地、徹底沖洗傷口。先將傷口擠壓出血，并用濃肥皂水重復沖洗傷口，再用大量清水沖洗，擦干后用5%碘酒燒灼傷口，以清除或殺滅污染傷口的狂犬病毒，沖洗傷口半小時后，要到醫院找求醫生幫助。次盡快注射狂犬疫苗。

【第36句】：【鬼壓床是咋回事】夢魘，又稱鬼壓身鬼壓床，是指入睡或醒來時感到身體無法動彈，也說不出話，令人極度恐慌，以為撞到了鬼怪或者被外星人劫持。經科學研究發現，夢魘其實是大腦功能異常造成了睡眠癱瘓，根本不存在靈異事件，大多數人只需注意調整睡眠習慣就可避免。

【第37句】：【創業大講堂】公司估值和價格：估值是指公平市場價值，即根據市場情況和公司實際狀況，理應擁有的市場價值，所以估值是對公司內在價值的一種計算。C給予公司的估值，實際上是價格，是VC主觀上對公司的一種價值認可，是VC為得到公司股份所愿意支付的貨幣。

【第38句】：【甲亢藥物斷貨患者吃過期藥藥企稱利潤低不再生產】11月3日訊，甲亢患者對巴唑一定不陌生，這是治療甲亢必備的國產用藥，廉價、效果又好，然而這種被納入基本用藥范疇的藥物近期在醫院、藥店已經全線斷貨，而同樣效果的進口藥賽治也一樣幾乎絕跡。

【第39句】：【檸檬蜜蜂紅茶】材料：新奇士檸檬1/2個、紅茶5克、礦泉水200ML、蜂蜜適量。法：【第1句】：礦泉水煮4四周冒泡，放入紅茶關火燜5分鐘；【第2句】：新奇士檸檬榨汁備用；【第3句】：紅茶隔渣倒入杯中，放入檸檬汁拌勻；【第4句】：根據口味加入適量蜂蜜拌勻即可飲用超級簡單的做法哦。

【第40句】：【職場法則】【職場困難戶的幾種人類型】1知識儲備不足的人2非復合型人才3心理脆弱的人4情商低下的人5不學習的人6目光短淺的人7單打獨斗的人8反應慢的人。上述特點的人，都整理一下自己，重新出發吧~找到不足，重點培養，各個擊破。個厚積薄發的人才！

【第41句】：【防肥胖要拒絕的食物】面對美食，很多人都難抵誘惑。肥胖、血脂高的人要注意盡量少吃以下食物：①肥肉②奶油③炸薯條等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥動物內臟⑦蟹黃。花生、腰果、核桃、瓜子等堅果或核果，每天可以吃不超過手心一小把的量（20克）。

【第42句】：【創業三部曲】創業之路通常有三個階段：第一是跑腿，一定要有勇氣走出去，賣東西最怕自己膽怯，膽量很重要。二是動手，電子制造業強調工業能力，就是講求效率、速度、成本和質量控制，要心靈手巧。三是動腦，想辦法討市場喜歡，就要在跑腿、動手的基礎上多琢磨。

【第43句】：【久坐背痛推門框】上班族伏案久坐再加上睡眠、工作姿勢不良，常感背痛，不妨試試推門框，具體做法：選擇衛生間或廚房較窄的門，雙手抬起與肩同高撐住左右門框，站在門前10厘米處，身體盡量向門內伸，這時會感覺到背部肌肉舒展，每遍反復做10至20次，每日2遍。

【第44句】：【為什么海底撈讓等候客人疊紙鶴？】一個紙鶴可抵5毛錢？顧客不為了便宜來,但要給占便宜的感覺碎片化顧客等待時間,讓顧客忘記等待價值化顧客等待時間,并在消費中快速體現讓顧客疊得越多越不易離開口碑營銷,讓更多人來體驗疊紙鶴換餐費持續的新鮮感體驗。

【第45句】：【吃生梨能明顯解除上呼吸道感染】吃生梨能明顯解除患者出現的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀；將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風病、風濕病及關節炎有防治功效，同時對治療肺熱咳嗽與喉嚨痛等效果更佳。

【第46句】：【職場法則】【堅持原則做職場優質白領人】【第1句】：不要同一個傻瓜爭辯，否則別人會搞不清到底誰是傻瓜。生活就像呼吸，為了出氣和爭氣。永遠不要后退，退到最后是無路可退。人生最美的是過程，最難的是相知，最苦的是等待，最幸福的是真愛，最后悔的是錯過。

【第47句】：【成長箴言】【第1句】：不要指望別人能替你體驗生活，該吃的苦就要自己來吃，該有的經歷都要一一歷練。對很多事物的看法，沒有絕對的對錯之分，只有樂觀與悲觀、積極與消極之分。在激烈競爭的職場中，誠信是信用卡，誠實是通行證。野心是創業路上的助推劑，是奇跡的萌發點.

【第48句】：【如來慧語】【第1句】：處事須精明，待人要糊涂。有福而不驕，則無禍；有禍而不懼，自是福。大事看擔當，逆境看襟懷，喜怒看涵養，行止看膽識。有點忙碌是個福，免得無聊；受點誹謗也是福，免得驕傲。交友要先淡后濃，先疏后親。清貧之交能長久，利益之交必兩傷。

【第49句】：【職場法則】【職場要提高八種能力】1親和力。和即人脈。決斷力，果斷決策，拒絕猶豫。執行力。行是決策的接續。創造力。普通變成非凡。前瞻力。悉先機，引領潮流。凝聚力。磁石凝聚進取的團隊。動員力。那些看似不可能做到的事。影響力。越時間和空間。