【第1句】：【讓你受益一生的好習慣】①不要輕易剝奪別人的希望；②不要指望生活會是完全公平的；③生氣的時候不要作出什么決定；④保守秘密；⑤定期存錢；⑥及時承認自己的錯誤；⑦用你希望別人對待你的方式去對待別人；⑧凡事先作計劃，盡量將目標視覺化；⑨寫下來，不要太依靠腦袋記憶；⑩每天提前15分鐘上班。

【第2句】：【如何緩解鼠標手】手握帶有負重的水瓶，手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，手掌向下握水瓶，從下到上運動，25次，鍛煉腕屈肌。展身體各部位時用力展開雙手五指，做2~3次，每次20~30秒鐘。掌合十，前后摩擦至微熱。只手的食指與拇指揉捏另一只手的手指，從大拇指一開始，每指各做10秒鐘。

【第3句】：【職場文案】【職場諫言】【第1句】：自重：尊重你的工作，就是尊重你自己。關注細節：像畫家研究畫布一樣研究工作的細節；【第3句】：精益求精：一段時間只集中精力做件事情并徹底做好；【第4句】：腳踏實地：細魚線只能釣小魚，否則只會讓魚線斷掉；【第5句】：心胸開闊：不能讓金錢擠滿你的胸懷，計較是狹隘之母，【第6句】：名聲比成績重要。

【第4句】：【管理文案經典文案】當一個管理者具備威信時，他的責任感也更強。困難時刻，讓他變得強大的不是手中的權力，而是使命和責任。沒有威信，他就難以威懾眾人，難以集合眾人克服困難的勇氣和信心。越領導的神奇在于，他能從現實的窘迫中尋找超現實的勇氣和信念，并利用威信，激發出團隊的無限潛能，創造出奇跡。

【第5句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】在人際交往中，要特別注意弱勢心理。對強者，毋需自慚形穢、自我矮化、低聲下氣、低人半身。知道，位置不同，人格相同，輸掉心理，換不到尊重。對弱者，毋需居高臨下、不屑一顧、態度傲慢、以勢壓人。知道，不尊重別人，就不配得到別人的尊重，畏懼不是尊重，莫讓弱勢心理轉化為小人心態。

【第6句】：【精辟的文案】有四句話對我非常重要，影響了我的人生。做自己能做的；②做自己能做好的；③做別人不愿做的；④做別人不敢做的。兩句話是從自我內心而言，后兩句話是外在環境而言。們的人生需要自己做主，需要自我定位，需要自己負起責任來。是我生命的CEO，做大樹還是做小草，那都是自己的選擇。

【第7句】：【涼拌菜不宜放味精與雞精】天熱，人們都喜歡吃涼拌菜。涼拌菜的時候最適合放醋來調味兒，不但能增進食欲，還能促進人體對蔬菜中的維生素C的吸收。用醋調涼拌菜，就不要放味精或雞精，因為味精與雞精里含豐富的谷氨酸，是一種堿性物質，會與醋里的醋酸發生中與反應，不利于人體吸收更多的維生素C。

【第8句】：【馬克思】如果我們選擇了最能為人類福利而勞動的職業，那么，重擔就不能把我們壓倒，因為這是為大家而獻身；那時我們所感到的就不是可憐的、有限的、自私的樂趣，我們的幸福將屬于千百萬人，我們的事業將默默地、但是永恒發揮托克維爾生活不是苦難，也不是享樂，而是我們應當為之奮斗并堅持到底的事業。

【第9句】：【補脾養胃紅棗山藥粥】做法：紅棗50克，鮮山藥200克，大米100克，白糖適量。燒開后，將紅棗、山藥、大米放入鍋中，慢熬成粥狀，放入白糖。棗有健脾、與胃、滋補的功能，山藥則可刺激小腸運動、促進腸道內容物排空，兩者作用相加，即可在滋補的同時，起到促進胃腸道消化，預防便秘的作用。

【第10句】：【喝杯花茶，提神醒腦心情好。工作日的上午，最適合喝上一杯清香的花茶了，送上各種花茶的功效。菊花：清熱解毒，利咽疏肝；【第2句】：桂花：舒緩咳嗽、牙痛、口臭；【第3句】：茉莉：安定精神，舒緩緊張；【第4句】：桃花：促進皮膚營養與氧的供給，滋潤皮膚；【第5句】：玫瑰：補血養氣，緩解乳腺增生，月經不調；【第6句】：月季：活血調經。

【第11句】：【蜂蜜柚子茶】【第1句】：把柚子洗凈后削下黃色柚子皮，白皮不要；【第2句】：把黃皮切成小粒泡鹽水；【第3句】：剝出果肉用榨汁機打碎；【第4句】：將果肉放鍋里，加適量冰糖，文火熬；【第5句】：放入柚子皮，文火30分鐘，看情況是否加水，如果柚子水分夠，就不用加【第6句】：汁濃時關火，冷卻后加蜂蜜攪勻；【第7句】：裝瓶放10天即可，冷凍后口感更好。

【第12句】：【精辟的文案】在一起。有的事情都認真去做的時候，一切都會為我們讓路，一切都會順理成章，順如人意。為在我們的內心就不存在不可能這個概念，就使得所有的困難挫折成為一種點綴，一種激勵我們的因素。終相信，我是一切的根源，做好自己，做好自己能夠做好的，做更好的自己。氣餒，不放棄，也不拋棄，我們在一起1

【第13句】：【精辟的文案】孩子是希望，是未來。小平說：教育從娃娃抓起。育的三個方面是．學校、家庭、社會。長負有不可推卸的責任，但怎么做好家長？學校的教育者至關重要，他們的專業和用心，學風、班風、校風，更重要的還是老師們的教風。育不是生意，是責任心，是靈魂的塑造。們埋怨員工，但應該關注的還是教育。

【第14句】：【擺脫腳臭小竅門】【第1句】：洗腳時，在水中加入米醋15毫升，調勻后將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失；【第2句】：葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后可除去腳汗引起的腳臭；【第3句】：洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

【第15句】：【職場法則】【八個細節盡顯職場女性魅力】1恰當的性感裝扮，吸引上司注意。聊男人感興趣的話題，建立異性友誼。溫柔幽默的話語，化解男性的剛烈脾性。適時贊美鼓勵，突破對方心理防線。左顧右盼，擴大交際圈。噓寒問暖，贏得男性信任。憑工作業績說話，贏得男性欽佩。控制眼淚和情緒，贏得男性尊敬。

【第16句】：【關于企業管理的文案】“用人”不單是人情的問題，這是關系著整個企業生死存亡的問題。性管理是企業管理的要點，管理者在管理中，不僅要知人善任，還要知人善免。公司出現問題，當機立斷地淘汰那些難以管教、不利于企業發展的人，最重要的是在執行中，不能被情感羈絆，只有將善任和善免結合起來，企業才會有更多的優秀人才。

【第17句】：【成熟】【第1句】：果子成熟不在色美，而在味道甘甜；【第2句】：孩子成熟不在大小，而在獨立克制；【第3句】：性格成熟不在溫儉，而在能屈能伸；【第4句】：人生成熟不在有欲無欲，而在惜福造福；【第5句】：政治成熟不在是斗是和，而在妥協雙贏；【第6句】：領導成熟不在發號施令，而在兼聽優擇；【第7句】：友誼成熟不在整日廝混，而在時刻惦念！

【第18句】：【西紅柿配啥營養加倍】【第1句】：當水果吃時，可與堅果一起吃，充分咀嚼，讓堅果里的油脂與西紅柿中的胡蘿卜素、西紅柿紅素融合，有利吸收；【第2句】：在涼拌西紅柿時，除了加入白糖外，可加入一些富含多不飽和脂肪酸的食用油，如茶籽油、葡萄籽油、橄欖油等。做菜時，西紅柿炒蛋是營養黃金搭配，最好用橄欖油。

【第19句】：【創業文案經典文案】1前路不論怎么砍坷也要走下去，因為來路一樣滿是泥濘，堅決不走回頭路。把成功的定義降低點，讓每一次小的成功，累積出大的自信，你會更加精彩。創業是孤獨的，要學會享受這種孤獨，其它別無選擇。有壓力說明你在進步。對于富二代不要羨慕嫉妒恨。果你不是，你能做的只有制造富二代。

【第20句】：【心靈雞湯經典文案勵志】胸懷這個字眼里邊就是使命感。為有使命感，你就有這種胸懷，讓別人去說，自己知道自己在做什么，而且我一定要把它做出來。如我胸懷超大，希望改變人類。希望影響別人，幫助別人，有這種使命感。人看他很傻很天真，但是他比誰都意志堅強。懷就是他根本不在乎別人是怎么評價他的。

【第21句】：【職場法則】【初入職場】職場坎坷者有兩個缺點①不懂感謝別人幫忙，求人時客氣，用過了就不再理，不懂回報②不會處順境。順利就得意洋洋，覺得自己比誰都強，說狂話，辦狂事。者不知道職場也講有來有往，別人沒義務幫你。者不知道自己好還要大家好，別人沒義務捧你。語說：怨生于不報，禍生于多福。

【第22句】：【藥膳】眼睛的保健，推薦家常視寶湯：【第1句】：芹菜切段，蘑菇、木耳切丁，鴨肝切成泥狀拌入米酒、鹽腌制。油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑菇、木耳，加適量水，煮沸，再加入肝泥并攪與，調味，投入芹菜煮沸，起鍋滴入少許麻油即可。效：養血明目、適合視物模煳、夜盲貧血癥，是小兒護眼的最佳食療方。

【第23句】：【幸福的文案】怎樣創造幸福生活？首先要相互適應，兩個個性不同的人形成一個整體，人格獨立與生活的共同能否統一就靠適應。次是改變。要影響和改變對方，更要為對方而改變自己。是付出，為對方付出是快樂的源泉。是浪漫，親吻、牽手、鮮花、節日派對、踏青旅行，應有盡有。是事業，保證有一個人成功即可。

【第24句】：【扭傷4步急救法】【第1句】：休息(Rest)；【第2句】：冷敷(Ice)。息15—20分鐘后冷敷15—20分鐘，拿開冰塊休息5分后再敷；【第3句】：加壓（Compression）。干凈敷料蓋住傷口，用手、繃帶等壓迫患處，可減緩惡化；【第4句】：抬高(Elevation)。傷處抬高于患者心臟高度，可以止血止腫。

【第25句】：【海底撈煩惱2】師傅培養徒弟動機何在？簡單：門店越成功，越多徒弟出去開分店，師傅就能變成區經理。弟間也互相管理，利用舉報制度。性化管理其實是人性管理。趣地方在于：海底撈越來越大，開始引入指標管理，結果人性管理慢慢消失，危機浮現，海底撈做大，創新也變成考核指標，真正創新反而少了。

【第26句】：【職場法則】【職場溝通：有效溝通體會】【第1句】：跟上級溝通應多提解決方案青樹林文案館網，盡可能出多選題而少出單選題。忌諱光提問題，而沒有建設性意見；【第2句】：跟平級溝通要相互理解，主動配合和協助，不要輕易否定他人深思熟慮的方案，謀求雙贏；【第3句】：跟下級溝通要給予恰當準確的指導，尊重下屬的主觀能動性，給下屬嘗試的機會。

【第27句】：【讓父母教育孩子最有效率，簡單是金——向“完美主義者”說“不”。生活的感悟告訴人們：在我們的工作與生活中，最艱難的問題往往最簡單的解決方式。復雜的管理科學化解成簡單的生活常識，可以使我們的工作、生活變得簡單而有序。長在教育的過程中也是如此道理，怎樣把復雜的道理變成簡單可行的行動很重要。

【第28句】：【誰把心情寫的如此透徹】【第1句】：說太多不如沉默，想太多我會難過；【第2句】：沉默是害怕的借口，傻笑是委屈的理由；【第3句】：悲傷才念情，寂寞才說愛；【第4句】：與寂寞有染，和幸福無緣；【第5句】：曾經拼了命的追，如今發了瘋的退；【第6句】：敏感的人，大多都不幸福；【第7句】：我用一個人的執著，對待兩個人的寂寞；【第8句】：我又不脆弱，何況那算什么傷。

【第29句】：【生活感悟】兵法云：用人不疑，疑人不用，企業也是如此，用人就要給予充分信任，就應讓其盡快融入環境，教其盡快掌握專業知識，其才會更好的為企業服務，而不應恐其羽翼豐滿離開或被新人替代，就處處對其提防和壓制，長此以往，一片散沙，勢必閑的更閑，累的更累，惡性循環，不利于企業的名聲和發展。

【第30句】：【成功創業投資賺錢的十條黃金規律】1生意從小做起；2從先掙幾元錢一開始；3提升你的服務與技術，增加你的潛在客戶；4要善于發散思維，找找商機與關系；5堅定的信念；6用人不疑；7成本控制到每一分錢，盈利增加到極限；8不屈不撓的戰斗意志；9創業要有好創意；10準備到有一半的把握時，就要一開始去做。

【第31句】：【職場法則】【職場禮儀之西裝十大禁忌】①忌西褲過短，褲管蓋不住皮鞋②忌襯衫放在西褲外③忌襯衫領子太大，領脖間存在空隙④忌領帶顏色太刺目⑤忌領帶太短，領帶尖蓋不住皮帶扣⑥忌不扣襯衫扣就佩戴領帶⑦忌西服上衣袖子過長⑧忌西服的上衣、褲子袋內鼓囊囊⑨忌西服配運動鞋⑩忌皮鞋和鞋帶顏色不協調。

【第32句】：【創業CEO是世界上最辛苦的職業】創業CEO是世上最辛苦職業，一是大忽悠，忽悠團隊光干活不拿錢；二是超級銷售，搞定絕大部分合同；三是寫作高手，完成所有材料；三是技術大拿，解決所有問題；五要體壯如牛，每天工作18小時；六要抗打擊，失敗了繼續前進……即便這樣，生存概率小于10%。

【第33句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】人被奴役久了，一旦失去主子，就如寵物狗變成了流浪狗，無所適從。為除了獻媚以取悅主子，還會做什么呢？而被奴役的人一旦做了主子，無能是肯定的，人品是不定的。多怪事、丑事、蠢事、壞事就是這么出來的。般規律是：人才喜歡人才，奴才喜歡奴才。用人才，你就是人才；重用奴才，你就是奴才。

【第34句】：【數據揭秘：中國情人節消費習慣！】【第1句】：情人節當天開房、餐廳訂單均是平常2倍；【第2句】：鮮花銷量較上周環比增長1000%，戒指、吊墜等奢侈品以及巧克力銷量較上周環比增長300%；【第3句】：智能手機、廚房電器銷量環比增長200%；【第4句】：情趣用品銷量是平常4倍；【第5句】：鮮花和手鏈的情人節最暢銷禮品，可做促銷贈品。

【第35句】：【治愈系文字】人性本善，每個人都會有追求“大我”的時候，“大我”隱存著善，但追求“小我”時也不是惡。善是指不傷害他人，不觸動別人的痛楚。我們追求自己的生活時，犧牲一下自己，成全別人。別人陷入困苦時，不是冷嘲熱諷，而是輕輕一聲問候，這也是善。快樂的日子使人睿智。——約翰·梅斯菲爾德

【第36句】：【職場智慧：如何讓每天更高效更有意義】【第1句】：知道今天的重點是什么，避輕就重；【第2句】：拒絕參與沒有意義的事；【第3句】：避免無需見面的人；【第4句】：自己帶飯，騰時間午休；【第5句】：避開早晚高峰交通，擠出可用時間；【第6句】：少開車，多利用碎片時間；【第7句】：務必留出獨立思考時間；【第8句】：勤總結；【第9句】：不為小事發脾氣；【第10句】：多看書少睡覺。

【第37句】：【蘇格蘭賤言5則】1金錢不能買到幸福，不過坐在奔馳車里哭總比坐在自行車上哭來得要舒坦些。寬恕你的敵人—但千萬記住Y的名字。當他人身處困境時假如施以援手，他就會再下次遇到困難時又記起你。許多人活著，只是因為開槍殺他們違法而已。酒精并不解決任何實際問題，不過要這么說，牛奶不也一樣？

【第38句】：【人生在于什么？】人生的目標，在于向前，也在于拐彎。生的成長，在于學習，也在于經歷。生的修養，在于頓悟，也在于靜修。生的態度，在于進取，也在于知足。生的標準，在于看高，也在于適合。生的幸福，在于得到，也在于放下。生的質量，在于內容，也在于積淀。生的密訣，在別人身上，也在你那里。

【第39句】：【步步驚心職場啟示】若曦就像清朝版杜拉拉,從小宮女奮斗成康熙身邊的紅人.這里有很多職場規則值得借鑒,如在老板身邊做事,既要謹言慎行又要會看山水；既要會揣度心意,又不可貪功冒進.在老板面前少說話多做事,各部門領導都不能得罪,要小心伺候。重要的是，小事做好一樣可以成為晉升的階梯。

【第40句】：【第十四句】真正好的情感，不是一方奔向另一方，而是雙方一起奔向彼此，這是世間最美的遇見。種一方奔向另一方的單向度情感，只是一廂情愿，從來不會久長。不僅因為情感能量守恒，還因為另一方要么不愛，要么情感有障礙。任何障礙都是阻擋，任何阻擋都是距離。小距離的最好就是彼此同時向對方奔跑。

【第41句】：【職場法則】職場：職場內就要每天都要有目標的做事，要有可以學習的地方，可以使自己進步，因為除了掙錢以外，職場還是我們用來提升自我充實自我，發揮自我價值的地方。果你有一個精明能干的上司，那么也是一種無形的職場財富，因為可以在他身上學到很多寶貴的優點和經驗。要盡可能多去接近并學習這些。

【第42句】：【趣語拾零】一個年輕農夫駕船運送農產品。然，他發現前方一條小船順流而下，疾速向自己駛來。讓開，快點讓開！你這個白癡！“年輕農夫大聲地向對面的船吼叫，“再不讓開就要撞上了！”但為時已晚，兩只船還是撞在了一起。輕農夫準備發怒，卻發現這是一條空船。后悔莫及，嘆了口氣：“我早點讓開就好了。

【第43句】：【精辟的文案】生命如此短暫而脆弱，匆匆幾十年。有身邊的人離去，萬千感慨，萬分惋惜，卻留不住那美好的往昔。一個人這樣那樣地離去，結束了一個正在續寫的故事，一首正在演奏的美妙歌戛然而停止，真是一種悲情！我想起了王寶強在《士兵突擊》中扮演的許三多，好好活就是做有意義的事，做有意義的事就是好好活。

【第44句】：【經典勵志文案】人生注定曲折坎坷，命運不會討好誰，更不會憐憫誰，你的看不慣，你的想不通，將會伴隨著你的生活，那是自己在折磨自己，自己在摧殘自己，與別人無關，怨不得任何人，如果你有足夠的堅強，走過去，你就會成長。實，路就在腳下，遇到些風風雨在所難免，只要你堅持，堅強的你就會寫出完美的人生。

【第45句】：【經典文案 人生感悟】大事見能力，小事見人品。人不難知人難，知人知面難知心。其言而觀其行，于細微處見精神。對待下級的態度，可知人性。對待上級的態度，可知奴性。對待窮人的態度，可知良心。對待弱者的態度，可知善心。對待利益的態度，知其貪心。對待榮譽的態度，知其野心。中可窺豹，一葉可知秋。

【第46句】：【避免績效管理走形式的3個措施】1）讓直線部門參與戰略目標的分解，使直線部門意識到績效管理的重要性，明確績效管理是與戰略息息相關的；2）建立相應的績效考核監督機制，以約束直線部門，使他們按照真實客觀的事實與數據去打分；3）加強對績效結果的運用，績效管理應該與薪酬、晉升、人才開發等。

【第47句】：【營銷的思考方向：客戶為何要給你錢？】喬布斯:95年蘋果幾乎倒閉,因蘋果從立志做世上最好的電腦變成想賺最多錢時,它腐敗了！若你盯著你的顧客、產品和戰略時，錢會隨之而來.但若你只盯錢而忘其它,你就會滅亡——錢不是你賺來的,而是客戶給你的！你應思考的不是如何賺客戶的錢,而是客戶為何要給你錢？

【第48句】：【做父母常犯的13個錯誤】【第1句】：設過高的期望值【第2句】：只盯著考試分數【第3句】：比孩子還脆弱【第4句】：向孩子發泄不良情緒【第5句】：過分溺愛【第6句】：按自己意愿設計孩子【第7句】：不給孩子說話的機會【第8句】：經常開“空頭支票”【第9句】：在孩子面前爭吵【第10句】：害怕孩子受挫折【第11句】：常嘮叨不休【第12句】：只為孩子活著忽略另一半【第13句】：訓斥孩子的錯誤！

【第49句】：【界定問題認清本質，才能有效解決問題】1）是人的問題，還是事的問題；2）是心態問題，還是能力問題；3）是認同問題，還是認知問題；4）是公司的問題，還是個人的問題；5）是文化的問題，還是機制的問題；6）是外驅力的問題，還是內驅力的問題；7）是不喜歡還是不愿意；8）是關系不和還是利益不均。