【第1句】：【秋季適宜吃的5種水果】①葡萄：含強抗氧化劑白藜蘆醇，可抗衰老。山楂：有助于控制血糖與血脂。柑橘：富含的維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。石榴：可以防止便秘，又能緩解腹瀉。鮮棗：與其他秋季水果相比，多項營養素含量均居首位。

【第2句】：【經行乳房脹痛】經行乳房脹痛多發生于經前期或經期，多由平素性情急躁或飲食不節等原因引起，辨證多屬肝氣瘀滯，疏泄不及，不通則痛。門穴為肝經募穴，肝主疏泄，肝經氣血聚集于此，刺激本穴，可以疏通肝經瘀滯之氣，緩解經行乳房脹痛，同時亦可舒緩情緒。

【第3句】：【企業管理的三駕馬車】企業管理三駕馬車：戰略、組織、流程缺一不可。企業中，戰略決定企業做正確的事，組織決定企業正確的做事，而流程則可以幫助企業高效、低成本、低風險的做事。略決定做什么，流程研究怎么做，組織結構則是為企業流程順利實現而服務的。

【第4句】：【這9種食物少吃，易致癌！】世界癌癥研究基金會曾指出，每年因癌癥死亡的患者中，13和不良飲食習慣有關。中國人的餐桌上，這9種食物都有致癌風險：①油炸；②燒烤；③腌制食物；④熏制食物；⑤酒；⑥過咸的食物；⑦過油的食物；⑧過燙的食物；⑨發霉的食物。家建議：盡量少吃！

【第5句】：【勵志文案】《莊子》中有一則故事：有一個人劃船逆流而上，看見一只小船順流直沖向他。看小船就要撞上他的船，他高聲大叫：“小心。但是，小船還是直接撞上來，他的船幾乎就要沉了。是他暴跳如雷，一開始向對方怒吼、謾罵。是，當他發現這原來是條空船，氣也就消了。

【第6句】：【女性經期不宜喝金銀花茶】屬清熱解毒藥。甘性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，但金銀花藥性偏寒，不適合于長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不適合飲用。

【第7句】：【什么樣的員工容易獲得重用和提升】【第1句】：上進心強，努力工作，為結果工作而不是為了上班時間工作；【第2句】：公心，不謀私利，為公司利益而工作；【第3句】：高責任心，交代的事情不需要叮囑主動搞定；【第4句】：能處理好與領導關系，主動溝通，不耍小性子；【第5句】：專業能力不是第一位，情商比專業更重要，對于晉升。

【第8句】：【自制咸鴨蛋】市場上買的往往過咸，不適宜老人小孩吃。以取新鮮的鴨蛋，不用水洗，準備一小碗白酒，一碟鹽。將鴨蛋放進酒里蘸濕，然后把蛋的兩頭沾上鹽，用干凈的容器或塑料袋盛裝，放在陰涼處保存。周后就可食用了。意：鴨蛋不能沾水，否則容易壞。

【第9句】：【窮富之別】①窮人習慣做夢，富人習慣行動；②窮人嘲笑別人，富人嘲笑自己；③窮人追趕潮流，富人把握趨勢；④窮人不斷放棄，富人不斷堅持；⑤窮人計較眼前，富人著眼未來；⑥窮人善找借口，富人善找辦法；⑦窮人控制成本，富人運用成本；⑧窮人沾沾自喜，富人追求不息。

【第10句】：【青蛙效應】啟示：人們總是和青蛙一樣，對突如其來的威脅能夠做出劇烈的反應，對慢慢累積起來的危機卻缺乏警覺。言道：生于憂患死于安樂就是這個意思。實每個人都需要在工作生活中保持一種危機感，及時調整自己的工作和生活狀態，而不要“以不變應萬變”。

【第11句】：【人生哲理的文案】人格如金，純度越高，品位越高。人一輩子，一要以人品做底子。德可以彌補智慧上的缺陷，但智慧永遠彌補不了道德上的缺陷。的兩種力量最有魅力，一種是人格的力量，一種是思想的力量。行是一個人的內涵，名譽是一個人的外貌。人以德為先，待人以誠為先，做事以勤為先。

【第12句】：【如來如意.創業文案】要想創業成功，必須肯吃虧，肯吃苦，不要把自己想得很偉大。職場的路上，主動吃虧，因為這是積累工作經驗、提高做事能力、擴張人際網絡最好的方法。虧不丟人，丟人的是，自己吃虧了還不長記性；丟人的是，吃虧了不分析自己到底為什么吃虧；丟人的是，把吃虧全部的責任歸結到別人。

【第13句】：【人生哲理的文案】虛榮是一種膚淺，賣弄是一種無知；再多的爭論也無法擊敗無知。識令人懂得謙虛，無知卻只會讓人驕妄自大；其實我們每個人都無知，只是在不同領域；做人謙下，那怕在最卑微的人那邊也能學到東西。于自己的言行，尊重他人知的權益，才能活得心無罣礙，瀟灑自在。

【第14句】：【綠茶放姜，調與陰陽】夏天，綠茶里放幾片姜：姜與綠茶是一對好搭檔，《本草綱目》說：姜能助陽，茶能助陰，二物皆消散惡氣，調與陰陽，且解濕熱及酒食、暑氣之毒，赤、白痢疾通宜用之。天雖暑熱之氣很盛，但吹空調、吃冷飲，體內寒氣很盛。茶偏涼，習慣喝綠茶的人，不妨在茶里放兩片姜。

【第15句】：【心理箴言哲思小語】佛法所講的放下并不等于放棄。多人以為學佛就要放棄事業、家庭等，而真正的放下應該是放下對它的執著和貪戀。們不是不做事情，而是放下對任何事的偏執和奢求，過程上努力，結果順其自然，用一顆隨緣的心，自如地去生活。

【第16句】：【職場法則】【職場寶典】【第1句】：如果你不知道說什么那就不要說，傾聽并點頭微笑即可；【第2句】：如果你想表達但詞不達意，那你就休息片刻組織好詞匯再說；【第3句】：如果你處于一個需要說話但無話可說的環境，建議讓別人起話題；【第4句】：說話要干凈利索，直指問題核心。除非你另有圖謀，否則少用復雜的句式和華麗的形容詞。

【第17句】：【體臭7大原因】定期洗澡與個人護理，可避免身體出現異味，但有一些看似毫不相關的原因，也讓身體產生異味。來如意網站近日刊文，總結了產生體味的7個令人驚訝的原因。壓力過大；【第2句】：遺傳；【第3句】：文胸換洗不勤；【第4句】：愛吃菜花；【第5句】：患有魚臭癥；【第6句】：飲酒；【第7句】：可能患糖尿病。

【第18句】：【時刻提醒自己的九件事】①先處理心情，再處理事情；②得饒人處且饒人；③人家怕你并不一定是福；④用微笑對待身邊人；⑤不要無緣無故仇恨和嫉妒；⑥寬容他人對你的冒犯；⑦世上的事不如己意者，那是當然的，夢想靠自己；⑧用最放松的心態對待困難；⑨做事要先做人。

【第19句】：【職場法則】職場中的人都會在心中進行一種計算，即自己所獲收益與付出是否相等。實，老板計算得會更全面、更精準。感覺從我們身上所獲收益小于投入時，就會將我們辭退。老板創造遠超過給我們投入的價值對自己更有利（yipinjuzi.com）。為隨著老板的不斷加大投入，在得到更大物質回報的同時，我們還會得到職務提升的回報。

【第20句】：【交往金句】不要因為怕別人議論而封閉自己。知道，有人議論你說明別人還知道你，要是沒有任何人議論你，更沒有人來關心你；那你就是自我封閉，拒絕與別人的交往的結果。生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。現代社會中，樂于無私奉獻的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。

【第21句】：【正能量的文案經典語句】每一個職位都是需要相應能力的人去擔任的，能力低的人只能擔任低職位，高職位必須任用能力高的人。是一個人的能力高低并不是一成不變的，原來只配打雜的低級員工通過不斷學習，也可以掌握高級白領所必備的知識，擁有高級白領所獨具的決斷能力。樣的員工，有眼光的老板必然會委以重任。

【第22句】：【夫妻間的最佳差距】①12厘米身高差，無論牽手、擁抱、接吻，都是最與諧差度。3歲年齡差，女孩智力與情緒發育比男孩早兩三年，三歲差距，保證男女在心理成熟度上的匹配。【第1句】：5倍月薪差，丈夫薪酬是妻子【第1句】：5倍時，家庭能運轉自如。與父母保持1碗湯的距離，即兒女煲一碗湯，給父母送去時還能趁熱喝。

【第23句】：【職場年輕人在創業公司的心態】【第1句】：沒有專業的界線，當自己是塊磚，哪里需要哪里搬；【第2句】：沒有時間的界線，充分利用業余時間學習新東西；【第3句】：提高學習能力，學會應對變化和新挑戰；【第4句】：要有主人翁的責任感；【第5句】：全力以赴、全身心超額的投入，你的收獲會更多；【第6句】：吃虧是福，不計較暫時得失。

【第24句】：【智言慧語】人生要有目標，而不能只有目的。標是人生的希望，沒有它，人生就會陷入迷茫和困惑；目的是某一時、某一事想要達成的心愿。標的實現是以目的的達到為基礎的，但是如果目的性太強，人生就會減少許多趣味，甚至掩蓋了目標的本來面目。現目的，只是技；追求目標，才是道。

【第25句】：【哲思小語】1。不與人結仇就不與人結仇，誰也不跟誰一輩子，有些事情沒必要記在心上。不違背原則的情況下，對別人要寬容，能幫就幫，千萬不要把人逼到絕路，給人留條后路就是給自己積德。亮只能為別人提供眼福，卻不一定換到幸福。生最精彩的不是實現夢想的瞬間，而是堅持夢想的過程。

【第26句】：【喬布斯學禪】喬布斯19歲學禪，最后創立了蘋果公司，先一開始被人給玩掉了。出去后一直在修禪，最后有所領悟，再次回到蘋果，就搞了兩個玩意：一個就是iphoe，再一個是ipad，都是一炮打紅。說擁有初學者的心態是件了不起的事情。所說的初學者的心態，出自《華嚴經》不忘初心，方得始終。

【第27句】：【哪些花能做花茶】營養學專家認為，常喝鮮花茶可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力。玫瑰花茶：月經不調。菊花茶：降血壓、抑菌。金銀花茶：癰腫瘡毒、熱毒血痢。金蓮花茶：咽喉腫痛、口瘡。荷花茶：月經量多，腹痛。百合花茶：緩與神經緊張、偏頭痛。

【第28句】：【牛根生：六大黃金法則】第一，你能尊重多少人，就有多少人尊重你；第二，你能信任多少人，就有多少人信任你；第三，你能跟多少人協作，就有多少人跟你協作；第四，你能讓多少人成功，就有多少人幫助你成功。五，你能整合多少資源，你就擁有多少資源。六，你能掌控多少財富，即你真正擁有的財富。

【第29句】：【為人處事】合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于壘土；千里之行始于足下；不積硅步無以至千里，不積小流無以成江河。滴石穿，繩鋸木斷，成功都是從小與細一開始的。人處事千萬注重精微，冰凍三尺非一日之寒。以賤為本，高以下為基。要計較當下的貧苦與低下，善不積累不足以成名。

【第30句】：【沉穩的修煉】【第1句】：不要隨便顯露你的情緒。不要逢人就訴說你的困難與遭遇。在征詢別人的意見之前，自己先思考。不要一有機會就嘮叨你的不滿。重要的決定盡量先商量，然后再發布。講話不要有任何的慌張。自信是好，但是別忽略別人的想法。人無高低，對人對事，別忘了禮貌。

【第31句】：【敗火菊花茶，加糖要謹慎】菊花茶加冰糖是可以的，但是脾虛的人不宜加糖，因為過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液增多，感到不適。以，不清楚自己體質的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。患有糖尿病或血糖偏高的人想要瀉火，最好不加，單喝菊花即可。

【第32句】：【女孩必知的六點】【第1句】：隨時照鏡子，相信自己是美的，美是女人一生的權利；【第2句】：讀書，不為氣質，只讓自己不孤獨；【第3句】：工作，獨立獲得食物是尊嚴；【第4句】：愛情，只遵從直覺，與生活、金錢或道德無關；【第5句】：婚姻，這是某種一般的生活方式；【第6句】：相信自己，走向成功。

【第33句】：【如何應對孩子的攻擊破壞行為？】首先要了解孩子為什么這樣做、想要表達什么感受和需求。二是要溫和而堅持地對待孩子。孩子發脾氣時，父母不要發火和指責，如果孩子有傷害別人或自己的行為要抓住他的手腳，等他平靜下來后，告訴他亂發脾氣來表達需求是沒用的，并教他如何正確合理地表達需求。

【第34句】：【任志強送給職場年輕人的九句話】【第1句】：養成獨立人格、獨立思想；【第2句】：學習中滲透職業生涯規劃；【第3句】：專業無冷熱，關鍵用心；【第4句】：千招會，不如一招熟；【第5句】：電腦是工具，不是玩具；【第6句】：要學會理財；【第7句】：外國的月亮不比中國圓；【第8句】：人脈決定成敗；【第9句】：多看書，想捕到魚，就必須要編織一張網。

【第35句】：【創業五不人生修煉】【第1句】：工作時，付出不亞于任何人的努力。處事時，不忿怒不嫉妒,不輕浮,更不驕傲自恣。災難時，不悲嘆,不怨恨,不消沉,不灰心,不牢騷滿腹；【第4句】：幸運時，不得意忘形,不失謙虛之心。蕭條時，要有遠見,要忍耐,不慌張……每天睡前反省以上五條，你終會有大收獲。

【第36句】：【企業家成功的六種武器】1）樂觀的心態：樂觀的心態是一把溫柔的刀；2）人脈管理：好人脈，在中國至關重要，你懂的；3）激情：氣場有多大，舞臺就有多大；4）計劃：工作無計劃，效率必低下；5）高效：工欲善其事，必先利其器；6）執行力：執行力就是競爭力，沒有執行力，一切都空談。

【第37句】：【正能量的文案經典語句】凡想干出一番事業，就要像迪布·湯姆斯那樣做好進行挑戰甚至面對失敗的準備，堅持不懈地執行預定的計劃，敢于挑戰，不斷向著自己的目標前進。樣才有成功的希望，才能腳踏實地，一步一個腳印向著自己的夢想的彼岸勇往直前。

【第38句】：【白醋是最環保的消毒劑】【第1句】：砧板消毒。白醋噴灑在砧板上，放置半小時后沖洗，可殺滅病菌。空氣消毒。適量醋放入鍋里煮沸，打開門窗，揮發的醋可消滅霉菌。餐具消毒。碟放在沸水中煮5分鐘，然后放入食醋浸泡1~2小時。清潔馬桶。馬桶邊倒入一杯醋與肥皂水，再用馬桶刷刷洗，可清除異味。

【第39句】：【人生漫談】剛一開始一個字：盼。長大盼成熟，盼實現所有宏愿，盼自己擁有更多更好；過程中一個字：累。要的得不到，得到的非己愿，看別人得到容易，輪到自己卻收獲稀少，常身心俱疲；到最后一個字：淡。好的東西終要失去，經歷的滄桑只能幫我們修煉一顆淡泊而無恙的心。

【第40句】：【為寶寶營養加餐：梨醬】材料：梨；做法：將梨去皮去核，切碎。中放少許水，將梨入鍋煮煮爛。梨酥爛以后，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。貼士：【第1句】：這道輔食不僅補充維生素和礦物質，同時對咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。可以適量加入少許冰糖，無需多放一點點就可以了。

【第41句】：【有過人之處的五種人】①不合群者，獨來獨往的人，必有過人之處；②受周圍人嫉妒，非議的人大多具有能力；③敢在人群中發出與眾不同的聲音的人，敢得罪人群的人，必是有大本領；④固執的人多數時候要比隨順的人要強，狂妄的人也多數時候有過人之處；⑤走路比常人快，腰桿比常人直的人，多有過人之處。

【第42句】：【創業者的十大迷思】【第1句】：一個好想法就可以讓我賺大錢。東西做出來自然會有人用。別人的看法很重要。盈利模式都是假的。懂得的知識比認識的人重要。博士頭銜很有用。我需要500萬作為啟動資金。有好的想法是我的計劃中最重要的部分。沒有競爭對手再好不過。

【第43句】：【勵志語句】話多不如話少，話少不如話好。活一世，不可能讓所有人滿意，重要的是做真實的自己。要你去改變，按自己的方式生活，世界也會隨著你變。要抱怨與哀嘆，不必嫉俗與憤世，只有當心靈堅強了，心頭那些洪水才會慢慢退去。不怕走在黑夜里，就怕心中沒有陽光。

【第44句】：【職場之人不能做的5種花】1)怕上司的含羞草，不要逃避與上司的溝通；2)拍馬屁的狗尾巴草，易引起其他同事的反感；3)狂自戀的水仙花，你的姿態愈低，別人愈愿意幫助你，；4)帶刺的仙人掌，先做一個好用的人；5)兩頭倒的墻頭草，一個沒有自己觀點與原則的人，注定是要被忽視的。

【第45句】：【人生箴言】【第1句】：立志要如山，行道要如水；不如山，不能堅定；不如水，不能曲達。心境善，事事皆善；心境美，事事皆美。痛苦是人生拐杖，它讓強者更強，弱者更弱。人的后半生皆因前半生決定，別讓今天替昨天埋單。年輕的時候躺在玫瑰上，年老了就會躺在荊棘上。

【第46句】：【同事交往五原則】真誠得發自內心，偽裝的真誠比欺騙更令人討厭；愛人敬人。人喜歡我們往往是建立在我們喜歡他們、承認他們價值的前提下；自由氛圍。在平等、自由的氣氛中進行交往；給別人面子。不意味著處處逢迎；讓別人覺得與你交往值得。怕吃虧，別急于求回報，別付出太多。

【第47句】：【你一定有這樣一位朋友】她或許臉蛋不夠漂亮，身材不夠性感，可你覺得她的笑容是最迷人的；她結婚了你要當伴娘，她懷上孩子了你要當干媽；她批評你時你虛心的聽著，她說的你一定都牢牢記住并試著改變；你們會一直深愛下去，哪怕其中一個人提前逝去，仍然執著的愛著。

【第48句】：【多坐1小時，少活22分鐘】久坐的危害甚于吸煙。大利亞昆士蘭大學研究發現，久坐1小時的危害約等于抽兩根煙，也就是減壽22分鐘。灣署立雙與醫院復健醫學部主任劉燦宏建議大家牢記四電小于二原則，即每天坐著看電視、玩電腦、手機與平板電腦的時間，應少于2小時。

【第49句】：【石榴銀耳羹】【第1句】：銀耳、蓮子泡開；【第2句】：石榴去皮，取出石榴籽，放入料理機中打成汁，過濾出石榴汁；【第3句】：將綠茶包放人鍋中，加水煮沸片刻撈出茶葉；【第4句】：放人銀耳，加蓋煮開；【第5句】：放入蓮子，煮到銀耳、蓮子軟爛；【第6句】：出鍋時，放入石榴汁、冰糖。