在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

體育活動策劃書主題篇一

1．初步嘗試一物多玩，鼓勵幼兒探索抱枕的多種玩法，

2．引導幼兒進行走、爬、跨等基本動作的練習，發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性。

3．體驗與同伴合作游戲的樂趣，激發(fā)對體育活動的興趣。

螞蟻（頭飾）胸飾、抱枕每人一個(抱枕的邊緣縫上子母扣) 、音樂

布置螞蟻的家、花園、樹林

一、準備活動：熱身運動

1.小螞蟻在媽媽的帶領(lǐng)下入場

螞蟻媽媽（教師扮演）：寶寶們，下了好長時間的雨，天終于晴了，我?guī)銈兂鋈ネ嫱姘桑。ǚ乓魳纷鰟幼鞒鰣觯?/p>

2. 跟隨音樂和幼兒一起做韻律操。

螞蟻媽媽：寶寶們，外面的空氣真好呀，讓我們來活動活動手腳，動起來吧。（放音樂，做熱身運動）

點點頭、點點頭，我們都是好朋友。 走一走 走一走，一二三四走一走。

伸伸手、伸伸手，我的小手舉起來。 跑一跑 跑一跑，你追我趕跑一跑。

彎彎腰、彎彎腰，學爺爺走路彎彎腰。跳一跳 跳一跳，一上一下跳一跳。

踢踢腿、踢踢腿，我的小腳踢得高。 爬一爬 爬一爬，努力向前爬一爬

天天鍛煉身體好。

二、鼓勵幼兒探索抱枕的不同玩法

1．發(fā)現(xiàn)“大面包”。

螞蟻媽媽：寶寶們，那邊好像有好多“大面包”，我們?nèi)デ魄啤?/p>

2．自由玩“大面包”。

(1)螞蟻媽媽：聽一聽，“大面包”好像在和我們說話呢!哦，它說：它想和我們小螞蟻一起玩呢!那我們就帶著“大面包”玩一玩吧。

(2)螞蟻媽媽鼓勵小螞蟻想出許多辦法玩“面包”。如：拋接“大面包”，推著“面包””向前滾，背在背上走一走、夾在腿中間跳一跳、抱住“面包”向前走、把“面包”頂在頭上、把“面包”壘高、把“面包”放在地上跳（跨）過去等等。。(教師進行個別指導或帶全體孩子集中學1―2個動作。

小游戲：開汽車紅燈停綠燈行、碰碰車

教師小結(jié)：寶寶們，我們想出來許多和大面包玩耍的方法。我們還讓大面包變成了小汽車和碰碰車。寶寶們表現(xiàn)的太棒了。

三、游戲：不怕困難的螞蟻寶寶

(1)“大面包”找朋友

螞蟻媽媽：剛剛有一個“大面包”又和我說悄悄話了，它說如果把“大面包”一個一個都連起來，那一定很更好玩，它們會更開心的。我們來試試吧!(鼓勵小螞蟻和媽媽一起合作把 “面包”一個一個接起來)

(2)游戲：不怕困難的小螞蟻

螞蟻媽媽：看看，這么多“面包”連接在一起，像是什么？

螞蟻媽媽：咦，前面有個花園我們?nèi)タ纯窗桑】墒且竭_花園要經(jīng)過這條長長的路，我們用最快的速度走過去吧！ 花園的花好美呀。我們在花園散散步呼吸一下新鮮空氣。

前面有片樹林，想過去嗎？可是有一條小河攔住了去路，還好河上有座小橋，我們從橋上過去吧。可是河水很急，有什么辦法讓自己過河時不那么害怕。（引導幼兒想出“爬過去”的方法）到達對岸。

不好，一條大蛇在睡覺，不要吵醒它（跨過去）

教師小結(jié)：（大家累了，咱們坐在草地上休息休息吧）我發(fā)現(xiàn)你們都是不怕困難的寶寶，我們走過了凹凸不平的小路，爬過了搖搖晃晃的小橋，還跨過了熟睡的大蛇，終于來的樹林，呼吸到新鮮空氣。來讓我們深吸一口氣吧！

三、把 “面包小路”抬回家

下雨了

(放“下雨”聲效)螞蟻媽媽：聽一聽，這是什么聲音?哎呀，下雨啦!我們趕快把“面包”朋友抬回家吧！（合作將 “面包”抬回家）

四、結(jié)束部分:放松運動

螞蟻媽媽 ：今天我們的收獲真大呀，寶貝們也辛苦了，我們跟著音樂放松放松吧！

體育活動策劃書主題篇二

體育社剛成立，目前面臨巨大的挑戰(zhàn)，同時也面臨著有利的機遇。面對社團性質(zhì)，社團活動，社團管理等組織工作，經(jīng)社團理事會討論決定，我們將把20xx年學年秋季社團工作按以下程序進行組織：

（一）從本日起到十一月十三日，完成社員納新及報名工作，以及社團理事會成員確定工作。

（二）納新工作完成后，將組織第一次社團全體大會，大會將通過演講的形式選舉產(chǎn)生各部門部長，向社員說明本社的規(guī)章制度。

（三）迎新工作完成后，選一個恰當?shù)娜兆樱_展一個交流性聚餐以促進社員與社員之間的相互了解，也有利于社團在今后的工作中能夠有效的開展。

（四）在十二月之前，完成本社籃球部和足球部的組建工作，以及日常訓練工作。

（五）在十二月份初，社團將籌集資金，購備健身器材。這些器材將用于社員的基本功訓練，為社員的球類訓練提供良好的身體基礎。在各項工作順利開展的同時，周末將組織登山，騎自行車，冬游（具體的將聽取社員意見）等活動。

（六）十二月末，將組織一次社團理事會會議，總結(jié)前一階段的經(jīng)驗，找出社團工作中存在的問題，并討論社團改進工作。

－－－體育社社長：崔**

二０一三年十一月九號

體育活動策劃書主題篇三

：陽光體育人人參與

羽毛球、乒乓球、踢毽子接龍、排球

xx年11月11日14：00開始。

羽毛球：創(chuàng)新苑羽毛球場；實驗實訓中心地下室

排球：中區(qū)排球場；

乒乓球：西區(qū)操場或?qū)W生工作辦公室后面乒乓球臺。

踢毽子接龍：學生辦公室外

一、羽毛球與乒乓球采用統(tǒng)一規(guī)則，具體規(guī)則如下：

①實行淘汰制與積分制相結(jié)合的規(guī)則；

②根據(jù)總?cè)藬?shù)平均分組，其中每組2人（如有一組只有一人，則直接晉級），勝出者進入下一輪進行比賽，直至決出冠軍；

③棄權(quán)者本項目得分為0，第一輪得分為2分，第二輪為4，第三輪為6，第四輪為8，依此類推；

④羽毛球采取9球制，先贏9球者勝；乒乓球根據(jù)時間采取7（先贏7球者勝）球或5球制（先贏5球者勝）。

二、排球規(guī)則：

①排球共分為三組，每組六人左右，可根據(jù)情況多或少1人；

②排球采取循環(huán)賽制，通過抽簽隨機決出a、b兩組進行比賽，勝出者同c組進行比賽，若c組失敗則同另一組進行比賽；

③排球賽第一名每人加10分，第二名加每人9分，第三名每人加8分；

三、最后個人三項得分相加，取總分前三名進行獎勵。

器材，水，零食，獎品等各項雜費

一、召開總結(jié)會議，同學們交流感受；

二、負責人同去同學們的意見和建議，并對工作進行總結(jié)。

一、因天氣對活動的影響較大，當天如若天氣不適合活動，則推遲，若天氣影響部分活動，則根據(jù)情況舍棄；

二、因活動場地有限，當天很可能會出現(xiàn)無場地的情況，所以活動前應找人去搶占場地（特別是羽毛球場地，）,如已被占，可與之進行協(xié)商解決。

體育活動策劃書主題篇四

xxxx學院20xx級羽毛球比賽

1. 基本情況簡介：為豐富大學生課余生活，加強班級文化建設，特此舉辦20xx級環(huán)藝學生羽毛球比賽。

2. 主要執(zhí)行對象：xxxx學院體育部所有干事

1， 場地的使用：學校涉外羽毛球場，提前去占場地，保證場地的使用及比賽的正常舉辦。

2， 人員的組織:由體育部干事組織賽事工作，各班班長或團支書組織本班人員參加比賽。

3， 天氣因素：比賽日前提前了解天氣狀況，如遇特殊狀況，推遲比賽日程并通知到各班。

1， 目的：豐富大學生課余生活，增強班級及學院的凝聚力

2， 意義：使校園生活更為豐富

3， 目標：使大學生養(yǎng)成愛鍛煉，愛生活的習慣。

1， 人力資源：體育部干事中選出裁判，記錄員，組織員，通知員等。

2， 物力資源：場地(學校涉外羽毛球場，每個比賽日有2至3個場子即可)

3， 財力資源：羽毛球拍(租借或由選手自帶)，羽毛球(自帶，同時體育部也買一些備用)，記分牌(使用籃球球賽時的記分牌)，記錄紙張表格(體育部出資打印)，獎狀(體育部出資購買)

1， 報名階段：本次羽毛球賽分男單，女單，混雙三個項目，由體育部印制報名表分發(fā)給8個班班長或團支書，每班收取報名費10元，同時安排人員著手占場地。(一人可報多項，男單1人，女單1人，混雙1組，)

2， 比賽階段：由各班抽簽決定分組，每種項目都分為兩組。以男單舉例：8名選手(選手1、2、4、5、6、7、8)同時抽紙條，分為a、b組，假設1、2、3、4在a組，5、6、7、8在b組，此后a、b組分別開始小組賽，每組各進行6場比賽，贏一場積3分，輸一場不得分，選出小組一二，進行4強賽，最后決賽，男單項目共計15場比賽，最后得出男單冠軍，頒發(fā)一張獎狀。女單，混雙比賽同上。屆時安排體育部干事分別負責不同場次比賽。

3， 賽事人員安排：每天每個場地舉辦3場比賽，時間由中午12點開始，場地負責人一個(翻記分牌)，記錄員兩個，裁判一個。

1， 羽毛球 3個 6元

2， 比賽用紙 2元

3， 獎狀 4張(男單冠軍，女單冠軍，混雙冠軍，最佳參與班級獎)4元 共計12元

1， 如遇天氣，場地問題，比賽將延期。

2， 如運動員未按時到場，作棄權(quán)處理。

3， 若比賽時間與上課時間沖突，人為壓縮一下比賽進程，保證按時完成。

負責人：xxxx學院體育部

體育活動策劃書主題篇五

前的學業(yè)負擔較重，鍛煉時間嚴重缺乏，因而同學們身體素質(zhì)差,抗力差，班級凝聚力有待進一步提高。

增強同學們體質(zhì)，加強班級凝聚力，特別是男女生之間的溝通和了解，在互幫互助中，建立男女生間的良好友誼。提高集體榮譽感，緩解同學們的學習壓力，為更好的學習打好基礎。

0307204班全體同學

1每周二下午2：00~~3：00在西操場練太極拳。復習大家在體育課上的學習成果。由會做的同學帶著不會的同學一塊做。

2每周六上午全班同學有興趣的一起看nba球賽或舉行棋類比賽活動。具體時間到時同知。

3每周日輪流舉行以下活動：3對3籃球賽女生到場，男生教女生打球、乒乓球賽、羽毛球類、徒步旅行如到附近的將軍山等。優(yōu)勝者有獎勵哦！具體時間另行通知。

4鑒于大家在周二晚上在統(tǒng)一時間在九樓上機，而且此時間段電梯很緊張，可以組織一個競賽爬樓梯比賽，既可加強體力，也可促進全班感情。

5鼓勵大家在周末進行晨跑。

1由班長及體委組織，在離校過程中務必確保安全問題，在球賽中注意協(xié)調(diào)同學的關(guān)系。

2若有新活動另行通知。

3尤其強調(diào)女生的參加情況，爭取達到預定目的和效果。

4在適當時期可以和其他班聯(lián)合進行陽光體育活動。

5活動與學習并不沖突，要求大家處理好兩者之間的關(guān)系。

每周由班長做小節(jié)并對下次活動細節(jié)進行通知。

體育活動策劃書主題篇六

以促進同學之間的交流和溝通為根本出發(fā)點，增強同學間的凝聚力，讓同學們認識到團隊合作精神的重要性，為以后做好班級工作打下堅實的基礎，特此舉行此次的籃排球聯(lián)賽。

友誼第一、比賽第二、促進交流。

籃排聯(lián)賽，共12場，采取積分賽制。

學校籃球場，排球場。

10月12號下午4：20開始比賽，4：00全體同學在球場集合。

體育活動策劃書

體育委員為主要負責人，分abcd四個小組，每個小組選出一名隊長、一名后勤人員和一名裁判，隊長負責小組內(nèi)部的安排，后勤人員負責打水，記分記錄，和通知。

體育活動策劃書

㈠分冠、亞、季、鼓勵，四個獎項：①冠軍：獎金100元

②亞軍：獎金80元

③季軍：獎金60元

④鼓勵：獎金50元

共290元

㈡體育用品：軟排球1個，哨子2個，排球網(wǎng)1幅，預計50元

㈢藥品：創(chuàng)可貼10個，碘酒2瓶，正骨水1瓶，預計40元

㈣ 飲用水，一次性杯子， 預計20元總計400元

體育活動策劃書主題篇七

學生工作處

院學生會宣傳網(wǎng)絡部

xxxx

一、活動主題

團結(jié)就是力量。團隊在一起可以做出單獨一個人所不能做出的事業(yè);智慧+雙手+力量結(jié)合在一 起，才是完美的結(jié)合。這樣就需要陽光般的伙伴去實踐。

二、活動背景

當我們成為大學生的那一刻，我們的學習生活方式發(fā)生了巨大的改變，我們不再成天埋頭苦讀于沉悶的教室，交流便隨之重要起來。宣傳部的成員一直都是為大家服務，繁重、枯燥的工作也消逝了大家在生活中、工作中的激情。因此，為豐富同學們的大學生活，營造互助互愛、積極愉悅、濃厚學習氛圍。特此舉辦本次活動。

三、活動意義、目的

為加強院系學生會聯(lián)系，體現(xiàn)團隊精神，豐富同學們的大學生活，釋放學習中的苦悶，也為院系宣傳部以后更好的開展活動，提供一個交流的平臺。本次活動主旨在發(fā)掘大學生的團隊精神，使其更深一層的體會到團結(jié)就是力量，親身感覺陽光般的溫暖。

五、活動對象

院系學生會各宣傳部、院學生會主席團大一成員

六、活動時間、地點

5月 15日下午5 點20 新紀元廣場

七、活動安排

1、5月6日召開部門成員會議安排工作

2、5月6日召開院系宣傳部例會，介紹并安排本次活動。

3、5月8日由海報組負責出全開海報2張，通知組負責出通知3份，并分別張貼于2棟門口黑板，2教旁黑板，食堂通道處等地方。

4、5月11日-14日，由院系宣傳部各負責人組織訓練。

5、5月14日邀請各系學生會主席及副主席參與活動。

5、5月15日，下午5點所有成員到達比賽場地進行布置。

6、5月下旬，進行本次活動照片展。

八、活動內(nèi)容

1、比賽方法和規(guī)則：

a、以隊為單位參加比賽，每隊6人，不分系別、男女，抽簽決定隊友。

b、發(fā)令前，每隊按橫排立于起點線后，分別將相鄰隊員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關(guān)節(jié)附近)。

c、所有隊員以站立方式起跑，聽到發(fā)令后，同時走或跑向終點(終點處放 有海綿包)，以最后一名隊員通過終點線為計時終止。用時少者名次列前。

d、行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脫落，需在原地重新系好后才可繼續(xù)行進，否則成績無效。如中途有隊員摔倒，待整理好后可繼續(xù)行進。

e、本次大賽分初賽、復賽和決賽

2、獎項設置

a、活動評選出：活動前5組，分別為第1、2、3、4、5名。

b、獎品設置：

第1名的組每個成員獲得價值20元的獎品

第2名的組每個成員獲得價值15元的獎品

第3名的組每個成員獲得價值10元的獎品

第4名的組每個成員獲得價值8元的獎品

第5名的組每個成員獲得價值5元的獎品

3、活動結(jié)果現(xiàn)場公布，現(xiàn)場頒獎。

九、大賽流程

1、參賽選手抽簽，確定隊友和參賽順序。

2、主持人介紹本次活動目的、意義及主題，宣讀本次比賽規(guī)則和注意事項。

3、請院學生會主席榮青為本次大賽致辭，并宣布活動正式開始。

4、工作人員準備好器材，并通知選手順序。

5、進行比賽。

6、主持人對個別參賽選手進行采訪。

7、公布大賽結(jié)果，舉行頒獎儀式。

8、主持人總結(jié)本次大賽，工作人員整理現(xiàn)場及合影留念。

十、活動材料及經(jīng)費：

所需材料：綁繩若干、秒表5個、飲用水+一次性杯子(30元)、消毒藥水(5元)、紅花油(10元)、棉簽(2元)、照片沖洗(8元)

所需獎品：358元

活動總共需經(jīng)費：413元

策劃書 院學生會宣傳網(wǎng)絡部

20xx年4月

體育活動策劃書主題篇八

為了豐富同學們的大學生活，活躍校園氣氛，增強同學們的青春活力，加強同學之間的團結(jié)，進一步促進學生的身體健康和增強體質(zhì)，也為激發(fā)同學們積極參加體育鍛煉的熱情，以良好的道德風貌展現(xiàn)大學生朝氣蓬勃積極進取，開拓創(chuàng)新的時代風采和精神風貌，在學習之余，增加同學們的生活樂趣，特決定舉行此次體育活動。

體育文藝放光彩

讀書協(xié)會與蝸牛俱樂部

20xx年5月25日——20xx年5月31日

學校足球場，籃球場，乒乓球場等

比出風采，超越自我

團體項：

倒退接力賽（8人一組4男、4女）運兵乓球接力賽（8人一組4男、4女）

男、女組合4x100米、4x400米

個人項：

1、男子一千五百米長跑女子八百米長跑

2、男子一百米女子一百米

3、兵乓球單打羽毛球單打

1、參賽隊伍組成、

團體賽、各個系必須派出三個班參加比賽，以班級為代表個交報名費50元。

以社團為單位，參賽的每個社團交報名費30元

個人賽、各個系必須派出10人參加。

2、參加本次比賽的運動員必須為本校在校生。

1、8x50米倒退接力賽、以倒退的方式進行接力比賽，以用時最少者為勝方地方法。

2、8x50米運兵乓球接力賽、在一個勺子里放上兵乓球，參賽的選手用勺子帶著兵乓球進行接力賽，以用時最少者為勝地方法。

3、長跑、以5人為一組，男子圍繞學校足球場跑1500米，女子圍繞學校足球場跑800米。以用時最短者為勝。

4、男子女子4x100米、4x400米接力賽為男、女各兩個組合、從起點跑到終點，以用時最短者為勝。

5、男子、女子一百米，以用時最短者為勝。

6、兵乓球單打，羽毛球單打，為兩人對抗淘汰賽。

1、團體項、4x100米第一名獎金80元及一張獎狀，第二名獎金60元及一張獎狀。

4x400米第一名獎金80元及一張獎狀，第二名獎金60元及一張獎狀。倒退接力獎金待定及一張獎狀。運乒乓球接力獎金待定及一張獎狀。

2、個人項、冠、亞軍

長跑冠軍、獎金50元及一本證書長跑亞軍、獎金40元及一本證書。

短跑冠軍、獎金40元及一本證書短跑亞軍、獎金30元及一本證書。

兵乓球單打（分男女隊）、冠軍、一本證書亞軍、一本證書。

羽毛球單打（分男女隊）、冠軍、一本證書亞軍、一本證書。

注、1、各參賽隊伍及個人應自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判，否則后果自負。

2、本活動最終解釋權(quán)歸讀書協(xié)會與蝸牛俱樂部

一、目前籌備工作正準備開展，將設立了專門的裁評機構(gòu)以及相應的監(jiān)督管理人員；對比賽期間場地的安全問題做了較為詳細的籌劃，特別是對賽前場地清理工作以及賽后場地清理工作做了重點安排布置；對可能出現(xiàn)的違規(guī)現(xiàn)象都做了具體說明，特別對請外援的現(xiàn)象將堅決杜絕，確保比賽公平、公正。

請對本次活動予以批準。為保障活動的順利進行，將提供礦泉水等飲品，并將對突發(fā)事件加以提防。

1、團體賽、獎金共280元

2、個人賽、

長跑、獎金180元

短跑、獎金140元

請裁判、100元

其它、100元

合計、800元

體育活動策劃書主題篇九

青春，運動，健康

為全面貫徹落實全國學校體育工作會議精神和成都市教育局、體育局、團市委《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育鍛煉的緊急通知》精神，促進和諧校園建設，培養(yǎng)同學們公平競爭、熱愛和平、追求發(fā)展的精神，養(yǎng)成積極主動的體育鍛煉習慣，提高同學們的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，為學生終身發(fā)展打下堅實基礎。 將繼續(xù)舉行我系特色活動，“陽光體育節(jié)”！

此次活動豐富了同學們的大學課余文化生活，活躍校園氣氛，展現(xiàn)同學們的青春活力，體現(xiàn)同學們的青春精神；激發(fā)同學們積極參與體育文化活動的激情，提高運動技能水平，促進德智體美的全面發(fā)展；促進校園文化建設，彰顯學生內(nèi)強體質(zhì)，外樹形象；自尊，自強，自立，自信的風采。體現(xiàn)大學生的時代風采和精神風貌。

20xx年4月

機械工程學院全體學生

以趣味運動項目（拔河、跳繩、踢毽子等）為主的文體娛樂項目。

◆拔河

◆跳繩

◆踢毽子

◆花樣接力

◆齊心協(xié)力

◆協(xié)作戰(zhàn)

◆跳長繩

a) 參賽隊伍組成：以各班為單位，進行參加比賽，人員根據(jù)活動規(guī)則參賽。

b) 本活動是為了促進同學之間的友誼，希望大家積極參加。

1.拔河：每班出一隊，每隊10人，男生8個，女生2個；采取三局兩勝，各班級通過抽簽進行比賽，勝者進入下一輪比賽再抽簽，最后勝者為冠軍。

2.跳繩：每班出一隊，每隊兩男兩女，計時一分鐘，跳繩的個數(shù)總和為每隊的最終成績。

3.踢毽子：每班出一隊，每隊兩男兩女，計時一分鐘，跳繩的個數(shù)總和為每隊的最終成績。

4.花樣接力：每班出一隊，2男生2女生，以四種不同跑步方式（1袋鼠跳2交叉跑3單腿跳4倒退跑）,進行接力到達終點（賽程100米），時間最短的為勝。

5.齊心協(xié)力：每班出一隊，每隊10人，10人十一足，采用捆綁方式，距離50米，跑得最快的一隊獲勝。

6. 協(xié)作戰(zhàn)：參賽者背對背（2人），互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線后。比賽開始，二人迅速側(cè)身向前跑，繞過標志物跑完50米，時間最短者為勝。

規(guī)則:(1)不得松開手臂。(2)球若掉下必須拾起重新開始。

7.跳長繩：每班出一隊，每隊12人，兩人搖繩，十人跳繩，計時一分鐘，個數(shù)多的一隊獲勝。

第一 、第二 、第三、優(yōu)秀獎

十一、活動籌備及負責人

機械學院體育協(xié)會

體育活動策劃書主題篇十

一、競賽形式

本屆體育文化節(jié)各項比賽均以年級為單位分組，各年級獨立成組進行比賽。田徑運動會不同年級組在相同地點、不同時間進行比賽；長繩比賽不同年級組在相同地點、不同時間按順序進行比賽；滑輪比賽不同年級組在相同地點、不同時間按順序進行比賽；短繩比賽不同年級組在相同地點、不同時間按順序進行比賽。

二、競賽日期與地點：

1、長繩比賽：11月3日，8：00—8：35風雨操場

2、短繩比賽：11月3日，14：00—14：30風雨操場

3、滑輪比賽：11月3日，16：10—17：30田徑場

4、投擲比賽：11月4日，8：00—8：35一、二年級田徑場

11月4日，14：00—14：30三、四年級田徑場

11月4日，16：10—17：30五、六年級田徑場

5、跳遠比賽：11月5日，8：00—8：35一、二年級田徑場

11月5日，14：00—14：30三、四年級田徑場

11月5日，16：10—17：30五、六年級田徑場

6、徑賽項目：11月6日，8：30—3：00田徑場

三、競賽項目：

（一）滑輪比賽：200米計時，4—6年級參加。

（二）短繩比賽：一分鐘跳繩比多，1—3年級參加。

（三）長繩比賽：二分鐘集體跳繩比多，2—6年級參加。

（四）田徑運動會：跳遠、實心球投擲

四、運動員條件：

運動員必須是身體健康，并掌握所參加比賽項目的技術(shù)要領(lǐng)。

五、競賽辦法：

田徑運動會比賽項目采用中國田徑協(xié)會審定的最新《田徑競賽規(guī)則》

六、記分辦法：

田徑運動會1—6年級組設團體第一名，團體總分按照各組取得相應名次運動員累計得分及接力項目得分總和計算排名。在各項比賽中得分如遇積分相等，以第一名多者列前，以此類推。

七、錄取名次、獎勵辦法：

團體總分：1—6年級組獎總分第一名。

各個單項：田徑運動會項目各年級組獎前6名，報名人數(shù)5—7名獎前4名；3—4名獎前2名；2名獎前1名。非田徑運動會項目各年級組獎前10名

長繩比賽：各年級組獎前2名。

八、報名日期及辦法

（一）報名日期

交手寫報名表或傳送電子版均可

（二）報名人數(shù)

1、田徑運動會

60米、200米、400米、800米、跳遠、投擲項目每項每班報4人（2男2女）。

2、短繩比賽及滑輪比賽均不限制報名人數(shù)，參加滑輪比賽的運動員請自備比賽裝備（單排輥軸滑輪鞋及防護用具），無裝備者不得參加比賽。

3、長繩比賽要求以班級為單位集體參賽，有特殊情況不能參賽的學生需向組委會說明情況。

九、裁判員名單（略）

體育活動策劃書主題篇十一

為了迎接新學期的到來，文學院特舉辦趣味運動，以提高大家對學習的積極性，增加大家的課余活動，為大學生活增添一絲色彩。

為了豐富同學們的大學課余文化生活，活躍校園氣氛，展現(xiàn)同學們的青春活力，體現(xiàn)同學們的青春精神；激發(fā)同學們積極參與體育文化活動的激情，提高運動技能水平，促進德智體美的全面發(fā)展；促進校園文化建設，彰顯學生內(nèi)強體質(zhì)，外樹形象；自尊，自強，自立，自信的風采。體現(xiàn)大學生的時代風采和精神風貌。將繼續(xù)舉行我院特色活動。

籃球場

快樂體育，人人參與

以趣味運動項目（過桿舞、協(xié)力取水、陸地劃船比賽）為主的文體娛樂項目。

團體賽：過桿舞，花樣接力，齊心協(xié)力，定點投籃

個人賽：協(xié)作戰(zhàn)，穿針引線，協(xié)力取水，陸地劃船，呼啦圈

在比賽前一個半月進行選拔，由體育部干事進行各項目選拔，每個項目兩個人負責并記錄下來以便之后的通知。

1.過桿舞：每系至少出一至兩隊，每隊兩男兩女，兩人從相反方向以后仰方式通過竹竿,兩組全通過方能降低竹竿的高度，竹竿掉落的機會只有3次，最后一竹竿降到最低的隊伍為勝。

2.花樣接力：每系出一隊，2男生2女生，以四種不同跑步方式（1袋鼠跳2交叉跑3單腿跳4倒退跑）,進行接力到達終點（賽程100米），時間最短的為勝。 3.齊心協(xié)力：每系出一隊，每隊12人，6人搖繩

6人闖關(guān)，闖關(guān)隊伍中2個男生，4個女生，二人拉手跑過三根搖動的長繩，順利通過三關(guān)以時間最短者 為勝。

4.定點投籃：每系出一對 ，每對5人，2男3女看哪一對在指定時間內(nèi)投進的.球最多獲勝。

5. 協(xié)作戰(zhàn)：參賽者背對背（2人），互相挽住方

的手臂，中間夾一排球，站在起跑線后。比賽開始二人迅速側(cè)身向前跑，繞過標志物跑完50米，時間最

短者為勝。

規(guī)則:(1)不得松開手臂。(2)球若掉下必須拾起重新開始。

6.穿針引線：在一分鐘之內(nèi)以誰投入瓶子里的。最多為勝者，手持筷子，筷子底端必須在繩子以上，以繩子為警戒線（繩高1.2米）。

7.協(xié)力取水：每班最多2隊，每隊2人，采用兩人三腳式從規(guī)定的起點出發(fā)到30米之外的水桶中取

水并返回，比賽過程中不得干擾其他隊員，比賽限時3分鐘，最后按水量排名，最高的為勝者。

8.陸地劃船：每班最多2隊，每隊2人，以互坐隊友的雙腳，手拉手方式前進10米后雙人抱一球跑20米到達終點，用時最短者為勝。

9.轉(zhuǎn)呼啦圈：一分鐘內(nèi)轉(zhuǎn)的個數(shù)最多的獲勝。呼啦圈在進行中落地則從新開始，每人有兩次機會，但所耗時間計入總用時中。

團體項： 第一 、第二 、第三、優(yōu)秀獎

個人項: 第一 、第二、第三 、優(yōu)秀獎

1． 團體賽、個人賽取前三名的隊伍或個人頒發(fā)獎狀與

獎品。

2. 團體賽、個人賽獲優(yōu)秀獎者當場領(lǐng)取獎品。

1． 比賽用具

哨 子：xx元

復 印：xx元

一次性杯子 ：xx元

純凈水：xx元

獎品 待定（具體待定）

總負責人：

負責人：

宣傳人員：

器材運送人員：

1. 報名細則：以系為單位進行組隊（以自愿為原則），個人賽每人至多報兩個，團體賽至多報三個，個人賽和團體賽可以兼報。

2抽簽：組織各班體委統(tǒng)一進行抽簽（拔河），預設數(shù)字編號，各系代表抽取編號，比賽按編號順序兩兩一組進行比賽。

3. 宣傳方式：既應該充分運用海報宣傳，也應積極號召班級同學踴躍報名參加。

4. 后期宣傳：在對本學院獲勝或是系個人給予獎勵，也應該做好賽后對幕后工作者人員的獎勵。

體育活動策劃書主題篇十二

一、 體育文化節(jié)背景簡介

湖南科技學院體育文化節(jié)承載了一系列精品活動味運動會、“3+2”排球賽，以及“四對四”為廣大喜好體育運動的同學開辟了一方展示青春活力，show出自我的空間和舞臺。

湖南科技學院體育文化節(jié)在全校范圍內(nèi)產(chǎn)生了廣泛積極的影響，得到同學們的熱切回應。現(xiàn)在體育文化節(jié)已成為湖南科技學院校園文化中不可或缺的一部分，她從不缺少關(guān)注，從來就不缺少令人激動和向往的元素，因此，有很多的企業(yè)與我們學校合作。今年，究竟花落誰家？讓我們共同期待吧！

二、活動基本情況介紹

“四對四”足球賽是伴隨著武漢大學體育文化節(jié)一起誕生的一個項目，同時也是體育文化節(jié)的一款精品強檔。在汲取了當今風靡世界的五人制足球賽的精彩、趣味、時尚、靈活的優(yōu)點之外，又融入了自己的特色，改制為四人制。這樣就更加方便了同學組隊，同時對球隊的整體攻防水平要求更高，使比賽更富觀賞性。

誰是綠茵場上的豪門？！誰是桑巴裙上的舞者？！激情燃燒的x月，讓我們來共同期待各路英雄豪杰為大家上演200*年最炫彩奪目的畫卷吧！

三、活動理念

自由我舞臺，青春更精彩！

四、活動目的

豐富活躍校園文化生活，倡導時尚健康生活方式，促進武漢大學足球運動水平的提高，為廣大同學搭建一個相互交流與學習的平臺。

五、活動時間

xx年11月—12月

六、大賽籌備及宣傳

前期：這是組委會為主的的全面而細致的準備時期，我們將以天為單位進行海報告知性宣傳，并接受報名；對各隊的實力按照歷史記錄等資料進行科學而公正的評估，選出種子隊，再進行抽簽分組，安排賽程。對裁判和工作人員做好培訓、分工，并召開賽前隊長會議，賽前裁判工作會議。為比賽的一切事宜做好準備。做到有備無患，防范突然事件。

中期：這是活動進行得如火如荼的時期，每一場，每一輪都會有更多的精彩。我們將認真地做好賽事進行時的各項組織工作，認真的布置賽場，維護比賽秩序，做好每輪比賽的賽果宣傳，在每輪比賽后，做詳細的工作總結(jié)。密切配合商家最大限度地為商家做宣傳活動。

后期：活動的收尾階段，以決賽和頒獎儀式為重頭戲，做到最大的宣傳力度和影響力，使比賽綻放最絢麗的色彩。繼續(xù)宣傳攻勢，做好攻堅的宣傳工作，并為商家進行商業(yè)活動宣傳。賽程結(jié)束，做活動的總結(jié)，給比賽畫上個圓滿的句號。

宣傳方式：

1以大海報進行比賽活動的宣傳。

2. 在比賽各種用表和獎狀上都醒目注明贊助商家名稱。

3. 對比賽場地精心布置，懸掛大塊橫幅和彩旗、廣告牌等，渲染活動氣氛。在比賽工作桌，工作點貼商家海報，如有需要，可以進行商家產(chǎn)品促銷活動。

4. 在校廣播臺、網(wǎng)站和報紙上進行活動的宣傳報道，校學生會網(wǎng)站將放置贊助商廣告，并對球賽全場進行跟蹤報道。

5. 邀請本地報紙，電視臺等媒體進行報道。

6. 每輪賽果，賽況都將伴隨商家商業(yè)活動一起進行現(xiàn)場宣傳。

七、賽事流程

本次大賽預計招收64支隊伍參賽，分小組賽和復賽兩個階段，賽時2天抽簽分為16個小組，每組4隊，進行小組循環(huán)賽，按勝負積分排名，勝一場積3分，平一場積1分，負一場積0分。小組積分前兩名進入復賽。若積分相同，凈勝球多的隊伍進入復賽。復賽采用單場淘汰制。勝出的32支隊伍的全面而細致的準備時期，我們將以天為單位進行海報按原來的組別相鄰兩組進行一、二名交叉賽，負方被淘汰。決出16強后抽簽決定比賽隊伍，進行淘汰賽，八強也沿用此方法決出四強，然后決出決賽隊伍進行決賽。

比賽時間為上午8：30—11：00、下午14：30—17：00。

八、賽事規(guī)則

九、人員安排（不包括前期接受報名所需人員安排）

一、資金預算

一、宣傳費用

1． 海報及傳單：0.5*1000+3*100=800元(商家可以自制)

2． 印制報名表：50元

二、場地布置

1． 條幅 120*8=960元(商家可以自制)

三、比賽過程中的工作用品

1． 哨子：5元*15個=75元

2． 圓珠筆：2元*20個=40元

3．記錄本：3元*10個=30元

四：獎品

冠軍 120*6=720元

亞軍 100*6=600元

季軍 80*6=480元

獎杯、獎狀、證書 500元

五：其他費用

復印費（比賽規(guī)則、賽程表、成績單等） 200元

六、工作人員的工作餐

盒飯（周六周日兩頓午餐）：

10元×40人×2頓=800元（包括水

水等其他費用）

共計：5255元

電科一班

xx年11月25日

[ 內(nèi) 容 結(jié) 束 ]

體育活動策劃書主題篇十三

：為了更好地推動我校的體育文化建設，促進班級的交流，體現(xiàn)當今大學生應有的朝氣蓬勃的時代精神面貌，同時也為全面貫徹教育方針，豐富同學們的業(yè)余文化生活，展現(xiàn)青春活力，培養(yǎng)同學們頑強奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。特舉辦此次團體意識性的比賽。

：待定。

：待定。

學生會全體成員。

常規(guī)肢體活動：頭部運動→肩部運動→腰部運動→膝關(guān)節(jié)運動→手踝關(guān)節(jié)運動→正壓腿→側(cè)壓腿→左右壓肩→腹背運動加腰繞

(一) 五毛和一塊

游戲規(guī)則：男生就是一塊錢，女生則是五毛錢；

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。

裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊；

請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛先下手為強。

計分：決賽時，即只剩下兩隊，兩隊每人加1分；最終勝出隊伍，每人再加1分。

(二) 打鴨子

游戲準備：選手分為人數(shù)相等的攻守兩隊，根據(jù)個人喜好選擇所在隊伍；進攻隊員均勻地站在圓圈線外，由1名持排球準備擲擊圈中的“鴨子”。防守隊員穿插站在進攻隊員間。

游戲規(guī)則：裁判發(fā)令后，計時1分鐘（可根據(jù)難度調(diào)整時間），圈外的人相互傳遞球，捕捉時機，擲擊“鴨子”；“鴨子”則迅速奔跑躲閃，以避開來球；規(guī)定時間內(nèi)“鴨子”被球擊中，或存活至結(jié)束，離開圈內(nèi)，圈外的人，再打其他的“鴨子”，直到鴨子被打完為止；

計分：一只逃逸鴨子加1分，防守隊加1分；擊中鴨子者加1分，

攻擊隊加1分；小隊積分最高者勝出，勝方小隊每人加1分。

(三) 蹲跳

游戲準備：將選手分成人數(shù)相等的兩隊，各成兩路縱隊站在起跳線后。每隊由第一組開始，兩人背對背下蹲，并以兩肘相挎，準備做蹲跳；

游戲規(guī)則：裁判發(fā)令后，二人同時協(xié)調(diào)用力向折回線跳進，跳過折回線后，再迅速跳回，以先跳回的組為勝。

計分：勝方小組每人加1分，小隊加1分；小隊積分最高者勝出，勝方小隊每人加1.5分。

(四) 跳繩

游戲準備：跳繩若干，障礙物4個。

選手手持跳繩一條，排成人數(shù)相等的4列縱隊，在縱隊的前20米，設置障礙物；

游戲規(guī)則：裁判發(fā)令后，選手進行跳繩接力比快游戲，需持繩邊跑邊跳，繞過障礙物后繼續(xù)進行邊跑邊跳繩的動作跑回起跑點和下一名隊員進行接力，先接力結(jié)束的隊為勝方。

計分：勝方選手每人2分。

體育活動策劃書主題篇十四

根據(jù)河北省教育廳、河北省體育局、共青團河北省委轉(zhuǎn)發(fā)中共中央、國務院深入貫徹《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體制的意見》（中發(fā)【20xx】7號）、教育局、國家體育總局、共青團中央《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》（教體藝【20xx】6號）等文件精神，鼓勵、引導我院學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學生陽光體育運動的熱潮，營造健康向上的良好風氣，進一步增強學生體質(zhì)，提高學生健康水平，特結(jié)合我院實際情況，制訂本實施方案。

認真執(zhí)行國家教育改革方略，全面貫徹落實中央7號文件和教育部、國家體育總局、共青團中央關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知精神，牢固樹立“健康第一”的指導思想，以面向全體學生、努力提高全體學生身心健康水平為基本出發(fā)點，完善體育工作的領(lǐng)導和管理，廣泛開展學生陽光體育運動，以培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成良好的校園體育文化氛圍為工作重點，切實加強我院體育工作。

以“磨練堅強意志，增強學生體質(zhì)”為目標,釀造濃郁的體育鍛煉氛圍，進一步促進學生形成良好的體育鍛煉習慣，增強學生的體質(zhì)，磨練學生意志。

“青春似火燃燒亮麗人生，體育如花綻放快樂校園”。

1、突出活動中心，即磨練學生意志，促進學生養(yǎng)成良好習慣，提高健康水平。

2、構(gòu)建體系，即構(gòu)建制度管理體系和服務支持體系。制度管理體系包括開展學生陽光體育運動的組織機構(gòu)設立、責任劃分和考評辦法的制訂；服務支持體系包括：學生體育鍛煉所需要的器材和場地的保障；體育健身輔導站點；教師指導隊伍。

3、開辟活動渠道，即充分發(fā)揮學院領(lǐng)導、學生會成員的組織帶頭作用。 向同學們普及陽光體育活動。

4、通過采取以上措施，使學生陽光體育活動在學生中普及：每人每天可以有定量的體育鍛煉，每人掌握1-2項日常鍛煉的體育技能，使學院90%以上的學生達到《國家學生體質(zhì)健康標準》及格等級以上，實現(xiàn)增強學生體質(zhì)、磨練學生意志的目標。

開展陽光體育運動是促進學生養(yǎng)成良好體育鍛煉習慣，提高學生體育素質(zhì)，磨練學生意志，增強學生體質(zhì)的有效途徑。為了確保陽光體育活動的順利開展，使得陽光體育運動工作落到實處，取得成效，經(jīng)研究，成立“河北聯(lián)合大學理學院陽光體育運動”領(lǐng)導小組：

組 長：劉保相院長

副組長：王志江黨委副書記、副院長

組 員：王凱立學工辦副主任、團委副書記

李愛明兼職輔導員

邸建勇辦公室

安書江輔導員

領(lǐng)導小組辦公室：

主 任：王凱立（兼）

成 員：邸建勇

安書江

辦公室工作人員：魏航飛 徐陸恒 侯雅琴 趙雪 周成中 張洪祥

曲姝豫 靳壘垚 鄭明旺 汪威 柏翠娜 趙佳

（一）課內(nèi)

1、體育課的保證

以體育課教學為基本平臺，嚴格執(zhí)行國家有關(guān)體育課時的規(guī)定，按照學校體育教學工作安排，保證每周至少2學時的體育教學時間，1-2年級體育課為144學時，為高年級學生開設體育選修課。

2、體育課內(nèi)容形式的創(chuàng)新

完善體育課程的設置，增加體育課程內(nèi)容的選擇性，強調(diào)活動的多樣性，創(chuàng)新活動形式。此外，學院教務處實施不定期的聽課、看課

計劃，加強教學常規(guī)管理，使體育教學更規(guī)范更科學。通過體育教學，教育學生積極參與陽光體育運動，增強學生自覺參與體育鍛煉的意識，引導學生樹立“終身體育”的理念。

（二）課外

1、學院內(nèi)定期舉辦體育競技比賽、體育節(jié)目表演，如接力賽，籃球賽，排球賽等，號召同學積極參與。

2、利用業(yè)余時間和學校的體育資源，開展可以使學生自覺學習體育運動知識、提高體育技能的體育文化活動。

為了豐富廣大學生的課余體育文化生活，制定20xx年度群體競賽計劃，具體實施如下：

（1）院團委積極組織成立有助于學生提高體育技能的各類體育協(xié)會。各部門要積極開展體育活動并發(fā)動學生參加體育協(xié)會，使80%的學生參加組織的體育活動。

（2）以群眾性體育項目為依托，體育部負責組織院級的體育賽事，如每年召開院田徑運動會、游泳運動會、舉辦冬季長跑以及學生喜愛的、參與人數(shù)較多的單項體育競賽活動等；各部門負責開展各年級之間的體育活動，每學期開展1～2項體育活動；學生體育協(xié)會，每學年舉辦一次全院性的活動，如負責組織“陽光體育運動節(jié)”、開展體育游戲、體育表演、體育征文、體育繪畫、體育攝影等形式的活動，以陽光體育大聯(lián)賽及體育節(jié)為載體，活躍校園體育氛圍。

（3）以班級課外體育競賽活動為引領(lǐng)，全面營造健康和諧積極向上的校園體育文化。挑選學生興趣高、參與人數(shù)較多的4～8個運動項目作為班與班之間的比賽項目，每個班組成5～8個運動隊，有計劃、有組織地訓練、開展班與班之間的體育項目比賽和班內(nèi)體育活動，讓人人參加訓練、有機會參與比賽，力求達到“人人有體育項目，班班有體育活動”的目標，努力掀起學生陽光體育運動的高潮。

（4）加強院運動隊建設，根據(jù)實際情況扶持若干特色項目，重點抓好高水平運動隊建設，逐步形成學院競技體育特色。制定激勵機制，鼓勵有體育特長的學生積極參加運動隊的訓練、比賽。

（5）全力打造體育協(xié)會，積極培育各單項體育協(xié)會，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造力和積極性，鼓勵和支持協(xié)會開展形式多樣的學生體育活動。

體育活動策劃書主題篇十五

通過這次戶外活動，來更好地增進同學們的感情，促進同學們的身心健康發(fā)展；同時也同學們更好地體驗生活并熱愛生活，時刻保持積極樂觀的心態(tài)。

活動基本形式：在支部同事共同討論下，晚上在實驗實訓樓后面，全體支部同事進行愉樂體育活動。

活動基本事項：

活動時間：

活動地點：田徑場

活動對象：信工141班全體同學

活動項目：游戲，打羽毛球，交流和學習

一、活動流程

1.活動開始，由活動主持人講述活動目的及活動注意事項

2.由支部書記講話

3.活動進行具體階段 a.地雷陣游戲 時間： 20～25分鐘（每一次的比賽時間控制在7分鐘以內(nèi)）人數(shù)： 至少20人，越多越好。分四組進行，分三輪決定出最佳團隊。 道具： ·每對參賽者一塊蒙眼布。

兩根繩子

一些報紙，使用對角線約60cm的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的地雷。目的： 1．建立小組成員間的相互信任。

2．促進溝通與交流。

3．使小組充滿活力。 步驟： 1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3．讓每個隊員找?guī)讉€搭檔。

4．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為3米。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

6．在兩繩之間盡量多地鋪上八張紙。

7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

8．致游戲開場白，開場白示例如下：

幾天前，你和你的同伴們因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你僥幸逃了出去。可糟糕的是，他們非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險．你的同伴們必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果他不小心碰了地雷，那么一切就都結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！

懲罰：由失敗小組中犧牲的同伴發(fā)表臨終遺言。 b.結(jié)伴而行

游戲時間：30-40分鐘

活動道具：5根繩子，粉筆二支

目的：促進成員之間的相互協(xié)作

促成成員之間團隊意識的養(yǎng)成

活躍活動氣氛

活動流程：

1.活動當場征集一名裁判進行時間的統(tǒng)計。

2.設置50為的賽程，用粉筆在地上畫出起點和終點。

3.每場比賽參賽隊伍為兩組的一支小組。可以根據(jù)自己的組長安排組合。

4.由主持人進行現(xiàn)場監(jiān)督，有違紀者為小組加上1秒時間。