【第1句】：【苦蒿減肥】苦蒿又叫青蒿香蒿，有清熱利尿的功效。因此有人用苦蒿來減肥。在鍋里加入4碗水，放入40克苦蒿，煮10分鐘，放涼后即可飲用。一天飲用三次，每次飲用一杯，當飲料即可。但是這個茶有點苦，因此想要減肥的要忍一忍。

【第2句】：【保養(yǎng)誤區(qū)】【第1句】：涂護膚品時，第一層還沒干，就涂第二層。這樣會給肌膚帶來負擔，不利于吸收；【第2句】：痘痘肌一直用清爽型產品。對于痘痘肌來說，應嘗試用其他類型產品；【第3句】：只在夏季防曬。紫外線無處不在，一年四季都要防曬。

【第3句】：【暗示法減肥】【第1句】：在日記本上記錄自己的體重變化。【第2句】：在屋子里貼滿有你羨慕身材的名模海報。【第3句】：每天在鏡子前全裸檢查自己。【第4句】：開始一段讓你動心的戀愛。【第5句】：在衣櫥掛上你喜歡而且很瘦的衣服。【第6句】：涂藍色的指甲油冷色系的指甲油可以降低你的食欲。

【第4句】：炎炎夏日，太陽高照，我要送你一份蓮子銀耳湯，讓你涼爽美麗；我要送你綠豆海帶湯，讓你清涼解暑；我要送你冰糖菊花茶，讓你美容又降暑；朋友祝你每天都清涼愉快！

【第5句】：【愛吃這些食物易長痤瘡】【第1句】：甜食。進食巧克力、蛋糕等高糖食物后，糖迅速進入血液，會引起體內荷爾蒙波動，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。【第2句】：奶類。喝脫脂牛奶的人受影響較大，44%的痤瘡患者因此癥狀加重。【第3句】：辣椒和酒，是青春痘出現(xiàn)和復發(fā)的原因.

【第6句】：【混合性肌膚——內分泌+控油清潔】混合性肌膚特點是兼顧干性肌膚和油性肌膚的特點。在臉上T字部位很容易呈油性，產生痘痘。而其他地方基本上呈干性，但是也容易起小粉刺。混合肌膚的妹紙最好是兼顧油性肌膚和干性肌膚的特點，既要控油清潔，也要調節(jié)內分泌，才能有效的治療痘痘。

【第7句】：【腮邊長痘痘】長期肝臟負擔加重后,會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘，反復爆發(fā)在同一位置,上升為淋巴循環(huán)不暢。 建議：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。

【第8句】：【運動減肥的誤區(qū)：停止鍛煉會使人發(fā)胖】在現(xiàn)實生活中，確實是有一些人在停止鍛煉后就發(fā)胖了，但發(fā)胖的關鍵不僅是停止運動，而是在停止運動后仍吃與運動時同樣多的食物，致使從食物中攝入的熱量大大超過消耗的熱量，從而引起肥胖。

【第9句】：【茶樹精油可以去粉刺】茶樹精油具有殺菌消炎、收斂毛孔的作用，對皮膚上的粉刺、痘痘以及痤瘡都有很不正確的去除效果。將茶樹精油涂到皮膚上以后，可以迅速的滲入肌膚中，殺滅致痘細菌，緩解炎癥，并修復受損的細胞，促進肌膚細胞再生，所以茶樹精油不僅可以去粉刺，而且去粉刺的效果還很不錯。

【第10句】：【皮膚黑的人群化妝死角】【第1句】：膚色黑的人容易嘴唇顏色深，所以選擇裸色或淡淡顏色的口紅讓唇和肌膚有個自然的過度就可以了。【第2句】：想要丟掉顴骨發(fā)亮的光澤感，可以選擇用腮紅遮蓋。【第3句】：皮膚黑的人不需要特別的去整理自己的眉毛，其實只要讓眉毛自然整齊，稍微用眉粉刷過就可以了。

【第11句】：曾經看到一本書，說是看你的短信會黑眼圈，我把那書給撕了。最近有人給我信息，說看你的信息會腦殘，我把手機給扔了。剛剛有人說和你聊天會腦癱，我氣憤的把他給宰了。如今亡命天涯海角，手機也不得不換號啊！

【第12句】：【怎么讓自個兒的小眼睛變大些】【第1句】：千萬別亂用深色的眼影哦，可以先打點裸妝的粉底，【第2句】：在眼部小細紋的地方打上一種或兩種比皮膚顏色稍微深些的眼影，【第3句】：用手指混合下眼影的顏色涂少許在你的眉毛上，這樣眼睛會看起來大不少哦。

【第13句】：【完美蘆薈膠可補水】完美蘆薈膠可補水保濕，在潔面后，在臉上厚厚的抹上一層完美蘆薈膠，在第二天早上起床后，再用溫水清洗臉部皮膚就可以了。之后你會發(fā)現(xiàn)原本干燥的皮膚不再，臉上的皮膚也充滿水分。

【第14句】：【消滅皺紋的食療方法】【第1句】：多吃含軟骨素食物：增強皮膚彈性；【第2句】：多吃含核酸食物：延緩衰老，阻止皺紋產生；【第3句】：多吃含核堿性食物：血液呈弱堿性減輕對皮膚損害；【第4句】：多吃含膠原蛋白食物：增加皮膚貯水功能，滋潤皮膚；【第5句】：多吃含維生素與微量元素食物：防皮下脂肪氧化。

【第15句】：【眼部按摩要到位】無名指比較柔軟細膩，不會傷害敏感的眼周，所以最好用無名指，并用指肚輕輕按壓眼周的穴位，可以有效幫助眼霜吸收。記得是要往上提升，這樣眼部細紋也會減少，眼睛也不會下垂的。

【第16句】：【女性減肥五大禁忌】①忌每日只吃一頓以減少熱量：平衡三餐，勿暴飲暴食②忌過分相信代用脂肪：添加劑較多③忌不斷稱量體重：會增加負面心理壓力④忌只想減肥，不想鍛煉：堅持鍛煉最有效⑤忌飲食單一，營養(yǎng)缺乏。

【第17句】：【洗面奶和潔面乳質地的區(qū)別】洗面奶的質地比較稀，所以用在臉上也感覺比較稀薄，清洗時也比較好清洗，很快就可以完全沖干凈。但是潔面乳的質地比起洗面奶就要更厚一些，這也是潔面乳清潔效果更好的原因，所以潔面乳的清洗時間也會更加的久一點。

【第18句】：【咬牙切齒防腦血栓】把上下牙齒合攏，用力一緊一松，咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放松時也互不離開，做數(shù)十次。可使頭部，頸部的血管與肌肉，頭皮及面部有序地處于一收一舒的動態(tài)之中，加速腦血管血流循環(huán)，使趨于硬化的腦血管逐漸恢復彈性，增加大腦組織的血氧供應，預防腦中風發(fā)生。

【第19句】：【眼角魚尾紋解決方法】①用美妝材料眼部紙貼膜沾取保濕化妝水濕敷眼周圍；②濕敷之后再把眼部保養(yǎng)品輕輕涂抹在眼下，從里往外按摩，差不多快拉不動時用脂腹輕輕拍打，再沾取眼霜輕輕拍打，也可以用眼霜配備的按摩頭按摩；③將質地水潤的眼部遮瑕筆涂在眼睛下方，再用脂腹輕輕拍打均勻，效果更好。

【第20句】：素喜純棉。說不出的溫暖與妥貼。如出塵之荷，又似不施粉黛的女子。說不出的素淡，道不盡的清淺。一件純棉衣飾，于指間輕盈輾轉，拂拭于肌膚之上，柔軟，溫婉，似江南，又非江南。

【第21句】：【祛斑秘方、蜂蜜】材料：蜂蜜洗面奶，做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部肌膚洗干凈，然后再取適量的蜂蜜放在掌心，揉搓后涂抹在臉部，并以打圈的方式按摩。按摩完畢以后再用清水洗干凈，涂上護膚品。效果：長期使用這種偏方，可以順利還肌膚白皙。

【第22句】：【減肥山楂烏龍茶】烏龍茶5g，首烏、山楂、女貞子各15g，丹參9g，冬瓜皮20g。把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗干凈，冬瓜皮切塊；把上述中藥、食材放入鍋中，加適量的水煮約半個鐘頭，濾渣取汁后就可用來泡烏龍茶。能降血脂、袪脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀，適用于單純性肥胖癥。

【第23句】：【刺激性食物導致唇紋很深】唇紋很深可能還會因為刺激性食物所導致的，例如酸性的檸檬、菠蘿、橙子等水果，如果吃的太多那么唇部肌膚會不斷的受到酸性物質的刺激，導致唇紋加深。除此之外，還有抽煙喝酒也會刺激貯存導致唇紋加深。解決方法：盡量少吃酸性強的水果和果汁。

【第24句】：【消腫抗老美白常吃6種豆美容又瘦身】相信很多MM都知道豆類含有豐富的營養(yǎng)物質，包括蛋白質、維生素B族、維生素E、膳食纖維等，常吃有利于健康。其實豆類在美容瘦身方面也有很好效果。【第1句】：紅豆去水腫【第2句】：綠豆解毒【第3句】：黑豆抗老【第4句】：黃豆美白【第5句】：豌豆清腸【第6句】：蕓豆減脂。

【第25句】：【病從口入】感冒發(fā)燒，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食豬頭肉、鵝肉、魚腥類食物。經常患胃滿、嘔吐、惡心等病癥之人，最好少進甜食。長痘之人，或者患瘡痛腫毒之人應忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物。咳喘痰多之人，應忌酸澀之物，可用梨與冰糖煮水喝，以潤肺化痰。

【第26句】：【紅血絲】血絲滿布的火眼金睛，就是血液循環(huán)不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒時間休息，不妨在后頸、肩部涂一些維生素C乳液，幫助血液循環(huán)，很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。

【第27句】：【去痘印禁忌三：不做防曬】當皮膚長痘痘的發(fā)炎時期，更容易受到陽光影響而產生色素沉積，從而出現(xiàn)痘印。防曬霜雖然不能消除痘印，但能將后續(xù)痘疤的程度減輕很多。

【第28句】：【胡蘿卜+蛋清+藕粉】做法：將胡蘿卜洗凈去皮放入榨汁機中榨成泥狀，然后在胡蘿卜泥中添上適量的蛋清與藕粉，混合攪拌均勻成糊狀。潔面后，然后再涂于眼部肌膚，保持15分鐘然用清水洗凈。三種材料都有緊膚的效果，能有效消除眼袋。

【第29句】：【多吃防曬食物】維生素C是抑制黑斑的有效制劑，平時一定要多食用一些含維生素C的水果，西紅柿、檸檬、堅果都是不正確的選擇，還能增強皮膚對紫外線的防御能力。

【第30句】：【秋冬季節(jié)皮膚干燥吃什么？】補充維生素A有利于對皮膚的表層產生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚干燥與脫皮等現(xiàn)象。因此一進入冬天，最好就多吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。

【第31句】：【喜歡搓澡？每次都洗的很干凈？】千萬不要這樣。要知道，每次搓下來的那些泥其實是你肌膚的保護膜表皮的角質細胞被水浸泡后變得松散，所以用力一搓就下來了。經常搓澡肌膚會變得很干，還會產生瘙癢，肌膚老化情況也會比一般人來得嚴重些。

【第32句】：【化妝水課堂】【第1句】：將化妝水當做面膜濕敷也可以達到保濕的效果，前提是確保水份被鎖在肌膚層。【第2句】：用手直接拍打，容易將化妝水與面部污垢一起拍進毛孔，導致毛孔粗大。【第3句】：配合按摩，功能性不輸面霜和精華。

【第33句】：【保養(yǎng)品中正確的成分組合】滑潤劑和抗氧化物留在皮膚表面(角質層)，抗氧化物和與皮膚結構相同的物質滲透進稍淺的表皮層，抗氧化物和細胞溝通因子則能到達皮膚的更深層，從而充分發(fā)揮改善皮膚細胞功能，頂尖保養(yǎng)品應將一些成分保留在皮膚表面，另一些成分滲透進皮膚，進而對皮膚的支撐結構發(fā)揮作用

【第34句】：【身體到極限的6個標志】【第1句】：午睡也會做夢，說明大腦嚴重缺乏睡眠。【第2句】：記性變差，激素變化擾亂了記憶功能。【第3句】：運動后更加難受。【第4句】：喝咖啡也會困，說明身心已極度疲勞。【第5句】：吃溫與食物也會加重泛酸，說明壓力過大。【第6句】：頭皮變敏感，壓力會導致皮膚中神經肽的增加，引起炎癥，使頭皮刺痛等。

【第35句】：【勤用腦身體好】勤用腦的人腦血管多處呈擴張狀態(tài)，腦組織有足夠的血液、營養(yǎng)供給，為延緩大腦衰老提供了物質基礎。因此，勤用腦的人，盡管年歲高達七八十歲，但他們的思維過程仍能像青年人一樣敏捷，并保持著完整的認知能力，其聽力、視力與反應能力均較同齡人好。

【第36句】：【畢業(yè)季面試之眼妝打造要點】1：將粉刷在上眼皮，增加甜美柔與的感覺。切記不要涂抹過度，否則會讓眼皮腫腫的。2：眼線不要夸張化，描繪出讓雙眸更具神采又沒有明顯妝感的內眼線最佳。3：用自然纖長效果的睫毛膏刷兩層來修飾即可。

【第37句】：【豐胸紅棗花生燉豬手塑造玲瓏浮凸身材】做法：【第1句】：豬手洗凈，用姜汆燙撈起。【第2句】：紅棗、花生(4兩)洗凈備用。【第3句】：鍋下葡萄籽油(2湯匙)，將豬手先兩面煎香約5分鐘，放入紅棗(15粒)、花生略炒，加4碗水煮沸。加入鹽及惹味粉調味后，轉小火慢燉【第1句】：5小時，至豬手熟爛、花生軟透即成。

【第38句】：【這些食物你可能經常吃，但沒有注意到他的危害。】香腸——不僅熱量高，而且含有大量防腐劑；威化餅干/夾心餅干——糖份及脂肪含量都很高；果蔬汁——其實還是含糖飲料噢。喝果汁并不能夠真正補水，還是要每天飲用至少1L白水，而維他命的攝取則最好通過多吃蔬菜水果來保證。

【第39句】：【綠豆粉珍珠粉美白面膜】準備等量的薏仁粉、綠豆粉與珍珠粉，把它們以相同的比例調配在一起，加入蛋清，就可以制作一款自制美白面膜了，它具有很好的清潔效果，而且很適合在愛出油的夏季使用，在美白的同時令肌膚更加潔凈透亮，還具有祛痘效果呢。

【第40句】：【減肥水果之葡萄柚】葡萄柚維他命C含量豐富，糖分也不高，其酸性物質可以幫助消化液的增加，促進消化與新陳代謝。葡萄柚不僅可以消除疲勞，還有美化肌膚的功效。

【第41句】：【磨砂去脂肪粒】磨砂可以幫助我們去除皮膚上的角質，幫助新陳代謝，很多美眉也就嘗試用磨砂去除脂肪粒，這是不正確的做法，因為眼周的皮膚比較脆弱，稍用力可能使眼周出現(xiàn)細小的傷口，不但不利于去除脂肪粒，還會適得其反。

【第42句】：【檸檬祛斑面膜】材料：鮮檸檬、清水。制作方法：新鮮檸檬一只榨汁，然后加入一倍的清水，再加入適量的面粉調與成糊狀，敷面，大約20分鐘后清水洗凈即可，一天一次，一周為一個使用周期。面膜功效：可使皮膚清爽、細滑、白皙，有緊致肌膚、去黃祛斑的功效。????

【第43句】：【蜂蜜水洗臉可祛除青春痘】中醫(yī)學認為，蜂蜜具有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛作用，它能夠減少皮脂腺異常分泌并調節(jié)內分泌，從而改善皮膚新陳代謝功能，恢復皮膚血液循環(huán)正常進行；抑制毛囊中細菌滋生，促進皮膚上皮角化層的復原。因此，蜂蜜內服外敷都有一定的祛痘功效。

【第44句】：【肌膚干燥】熬夜次日面頰脫皮現(xiàn)象加重?首先查找病因:【第1句】：熬夜時會依賴咖啡,濃茶來提神;【第2句】：不喜歡開窗，或不得已常呆在通風不好的地方;急救方案:保濕度高的護膚品,能有效改善敏感肌膚的干燥癥狀.睡前4小時不要喝刺激性飲料,如果一定要喝,建議喝少量牛奶;換一個舒適的枕頭,睡前開窗通風。

【第45句】：【夏日6大最給力瘦腰方法】【第1句】：停止腹式呼吸。【第2句】：高腰褲和皮帶。纏束腹帶及時收緊內臟。【第3句】：適時自我清腸。【第4句】：堅持做仰臥起坐。可抑制脂肪堆積。【第5句】：不要吃得太飽。胃一直撐著的話，食欲和內臟脂肪都會隨之增長。【第6句】：以內養(yǎng)外，蓄養(yǎng)元氣。虛胖對應精瘦，也即意味著精氣足了人就會瘦，需要多休息。

【第46句】：【黃連祛痘】根據自己所需的量準備好黃連，然后混入少量的清水，一起攪拌均勻后，直接涂抹在臉上長有痘痘的地方，敷上半個小時再洗掉即可。黃連能全面調理肌膚，有效去除上火引發(fā)的痘痘。

【第47句】：?【八個信號代表身體毒素“超標”】①口臭②肥胖③痤瘡④便秘⑤黃褐斑⑥皮膚瘙癢⑦濕疹⑧腸道易激綜合癥。不健康的生活方式，引起身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂，而使體內毒素堆積。如果你有以上八個毛病就需要警惕了，說明你體內毒素超標啦。

【第48句】：【養(yǎng)脾胃重在飲食調養(yǎng)】脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾主運化，故保養(yǎng)脾胃重點在飲食調養(yǎng)，飲食要定時定量，要有節(jié)制，每餐只吃七八分飽，還要注意飲食衛(wèi)生，不要過度地偏好某種飲食。飲食多樣化，才能使營養(yǎng)均衡。另要配合做一些舒展運動與腹部按摩，幫助脾氣活動，增強其運化功能。

【第49句】：【牙膏洗臉有美白的好處】牙膏洗臉還可以起到美白肌膚的作用，如果剛好最近長時間的在陽光下受到照射，皮膚變黑了，那么就可以使用牙膏洗臉來調節(jié)膚色，讓皮膚重新白回來。????