【第1句】：【消除痘坑的5大絕招 變身滑溜軟妹子】臉上的痘坑神馬的最讓人抓狂了，看著坑坑洼洼，摸起來疙疙瘩瘩，如果被男神注意到痘坑痘印，妹子們的臉面往哪擱？今天就為大家介紹幾個消除痘坑的終極技能，快快變成滑溜軟妹，讓男神為你的臉蛋著迷！

【第2句】：【抗氧化抗暗黃面膜】番茄醬兩茶匙，蛋白兩茶匙，制作方法：將番茄醬與蛋白放入碗中，調與均勻即可，使用方法：潔面后將面膜敷于臉上十到十五分鐘，再用清水清洗，該方法可以每天都用的哦。

【第3句】：【唇周痘VS腸】便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是讓嘴唇周圍成為長痘痘的位置原因之一，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。建議：舒腸助排毒。服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。

【第4句】：【一定要徹底卸妝。】油質的妝容會阻止肌膚吸收水分與營養物質，還會攫取肌膚上的水分，所以，下班回家，一定要先卸妝。注意，卸妝油的量一定要用足，這樣才能充分溶解臉上的彩妝，起到完美清潔的作用。

【第5句】：【橄欖油去皺】如果你的臉上有魚尾紋或者細紋或者是眼部細紋，都可以利用橄欖油來達到消退皺紋的目的。具體的操作方法很簡單，往少量的蘆薈膠中加入兩滴橄欖油，攪拌均勻。潔面后，涂于臉上有皺紋的地方，用指腹輕輕涂抹直至被肌膚充分吸收就可以了。這個方法可以起到潤澤細紋，淡化痕跡的功效。

【第6句】：【牛奶眼膜】首先，取出10ml牛奶放進杯中，然后放入冰箱里冰鎮10分鐘左右，再取出兩片化妝棉，將化妝棉浸泡在牛奶中，然后敷在臉上，大約15分鐘就可以了！這種方法能夠有效去除眼袋！

【第7句】：【冬瓜】冬瓜營養價值高，在防止人體發胖、增進形體健美方面有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬于清淡性食物。經常吃些清炒冬瓜，對于一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被稱為減肥妙品。

【第8句】：西紅柿——含有胡蘿卜素和西紅柿紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。食用方法：西紅柿紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑。

【第9句】：【涂抹護膚品時千萬別忽略了脖子】因為脖子部位的油脂分泌量非常小，所以更需要補充水分及油脂，因此一定要養成一個護膚習慣，每次涂抹護膚品時都要將動作延伸至脖子，涂抹到與臉上相同的護膚品，更何況脖子是泄露女人年齡的關鍵部位哦。一定要養成一個好的習慣，讓習慣成自然，你會變得更美的。

【第10句】：【毛孔堵塞導致毛囊角化癥】毛囊角化癥和毛孔角化癥不同，特點是毛囊性呈鱗片狀角化的一種皮膚病，也與毛孔堵塞有關。但是這種皮膚病一般在亞洲地區才比較多見，在歐美較少見。

【第11句】：【腰腹環形吸脂】采用超聲波能來讓脂肪組織產生熱效應以及空泡效應還有內爆效應的原理，選擇性地將脂肪細胞破碎，使其呈現出一種乳化態，然后再利用負壓將皮下已經乳化的脂肪細胞吸除，方法通過有效的減少脂肪細胞的數量來達到減肥的目的，術后效果明顯而且不反彈。

【第12句】：我眼中的春天是一位細心的化妝師，她讓小草破土而出，露出嫩綠的小芽，給大地染上了一片綠色。她讓樹枝長出毛茸茸的嫩芽，變成嫩葉，換上嶄新的綠裝。那些姹紫嫣紅、各式各樣的花朵，像五顏六色的地毯，把大自然點綴的更加美麗。

【第13句】：【防曬食物有哪些秋季也要抵抗紫外線】紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其它的植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，提醒不宜吃過量，每天500克左右即可。

【第14句】：【獼猴桃】含有豐富的維生素c、果酸等營養成分，果蔬能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，常食獼猴桃可以祛斑，排毒、美容、抗衰老，對于改善粗大毛孔也十分有效，是美容養顏圣果。

【第15句】：【一般護膚后再吹頭發】很多人洗完澡后會馬上把頭發吹干，洗完臉后無防備的肌膚很容易收到吹風機熱風的侵害，吹風機的熱度會讓臉部肌膚的水分喪失。因此最好是擦完保養品、將肌膚調理好之后再吹頭發。為求方便，也是先吹頭發一族，沒想到這點小疏忽也是日常護膚的大忌。

【第16句】：【蒸汽浴或濕熱敷】再蒸氣浴或者熱敷完了之后，可采用中間帶孔的特殊小勺最容易除掉黑頭粉刺。不過要避免發炎，可以事先用消毒過的手指擠壓，但不要按壓皮脂腺管。一面發炎和堵塞。否則將導致青春疙瘩。注意事項：如果是油性皮膚，黑頭粉刺去掉后要用消毒液進行擦拭。

【第17句】：【卸妝技巧之眼部卸妝】為了對抗頑固的防水睫毛膏，常又揉又搓地把眼睛都傷了，卻還是一副黑乎乎的熊貓眼。正確的卸妝方法--先用棉片浸滿卸妝油，按壓在眼睛上面，等到它被溶解后，再向兩邊平行拖拉，重復幾次，眼妝就被輕松卸下來了。不要忽略了眼角、睫毛根部等細節，要用濕潤棉簽輕輕處理一下。

【第18句】：【節食減肥的最好方法：運動必不可少】不管是節食期間還是節食減肥成功后，都不能拋開運動。比如節食期間可以每天堅持快走30分鐘，還能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內垃圾。運動對減肥和保持減肥成果尤為重要。

【第19句】：【風靡流行的蘆薈】蘆薈苦、寒，現代藥理研究表明，蘆薈有良好的抗炎與解熱作用，并能促進皮膚創傷的愈合；因其含有一種潤滑有奇效的植物蛋白質，所以對人體皮膚有增強彈性、防止皺紋形成、促使皮膚豐潤光滑、白嫩細膩的作用。

【第20句】：隨著人的年紀越來越大，心必然會越來越硬。在你的人生里，有許多不可知的傷害會刺傷到你，慢慢就會磨礪的百毒不侵。所以，柔軟是一種青春，而堅強是在逐漸的衰老，我們沒有辦法阻擋時光留在身上的烙印，也沒有辦法保持心的柔軟，唯一的保持的，就是微笑吧。

【第21句】：【善用熱水 皮膚好好】【第1句】：嘴里含一口熱水，再用熱水杯湊近臉部，利用蒸汽打開毛孔。【第2句】：熱水杯上罩上一張保鮮膜，再滴上保養用的乳液，可以幫乳液加熱。【第3句】：雙手握住熱水杯，可迅速幫手掌升溫，再將熱手掌敷在保養過的臉部，幫助產品吸收。

【第22句】：【養生】【女人吃點酸能養顏】冬季天氣干燥，適當吃些柚子、蘋果、西紅柿等清潤甘酸的水果，不僅促進消化，滋陰潤燥還能養顏。檸檬：富含檸檬酸和維生素C，每天堅持飲用檸檬水，便可使面容變得白嫩。西紅柿：富含維生素C和煙酸，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。

【第23句】：芒種到來氣溫高，干風熱氣臉前飄，多喝白水護皮膚，多吃瓜果和蔬菜，中午喝碗綠豆湯，消熱解毒補營養，多休息，調身體，身體好，健康長。芒種時節，祝你健康！

【第24句】：【敷保濕面膜太久】有些女生會抱著不要浪費的心態，認為面膜敷久一點才能讓皮膚吸收更多的營養，要知道面膜敷得太頻繁會刺激皮膚，敷太久會加快皮膚水分的流失，反而變得更干燥。

【第25句】：【長痘的MM們應該這樣做】【第1句】：多食蔬菜與水果，少吃辛辣、油炸、火鍋、高糖士食品。【第2句】：痘痘患者盡可能避免去角質、蒸桑等，白天應配合使用防曬霜。【第3句】：日常慎用少用換膚、脫皮、激素類藥物。【第4句】：保持心情舒暢，避免過分憂慮，有足夠睡眠是修復的好幫手、【第5句】：找專業的護膚老師給針對性護膚建議。

【第26句】：【美白嫩滑洗臉法】如果在30攝氏度的半盆水中，倒入一湯匙白醋、一湯匙糯米粉、9滴蜂蜜化開洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多余角質層，避免傷害角質層，還美白肌膚，滋潤嫩滑。洗臉后皮膚感覺光滑緊繃。這樣洗后還要用清水洗一遍。洗完后，一定要使用合適的保濕產品，防止內油外干現象。

【第27句】：【喝水也能祛痘。】體內毒素不及時排除會導致臉上長色斑與痘痘，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。人體經過了一宿的代謝，體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分與營養物質的涼白開是最好的。一定要是大口大口的喝掉，最好是80-100毫升的水量哦。

【第28句】：一念苦，一念樂，一念得，一念失，我們的心在苦樂得失間無數次的來與去，會有疲倦的時候，我們要時常護理好自己的內心，心平靜了，才能聽見自己的聲音。心清凈了，才能看見萬物的清澈，心放下了，才不被他物所負累，心明了了，才不因外境而迷離。如果，人生是一個劇場，這個導演不在別處，只在心里。

【第29句】：【女人養顏護膚四食療方】美容養顏是女人的必修課程，追求完美無瑕的肌膚，如何保養無瑕的皮膚是女性最關注的話題。檸檬冰糖汁；胡蘿卜汁；黃瓜粥；綠豆薏仁湯。四種護膚食療方，改善黑色素，吃出好臉色。

【第30句】：【使用補水精華液】做完肌膚的清潔后，接下來就是補水保濕重點了，可以使用爽膚水，不過如果想要達到更好的補水保濕效果，不妨在使用爽膚水過后使用補水精華液，既可以提升肌膚的吸收力，為后續的保養打好底，又可以更好地給皮膚補充水份，對油皮肌來說是最好不過的選擇了。

【第31句】：【這些下意識動作必須改】①咬指甲，傷害指甲與周圍皮膚，導致出血或感染；②撓頭，損傷發根，造成脫發；③舔嘴唇，導致唇炎，嘴唇易干燥開裂；④咬筆頭，導致消化道疾病或流感；⑤愛摸臉，導致表皮損傷；⑥咬緊牙，會引起牙齒破損或斷裂。

【第32句】：【如何進行臉部去角質?】臉部去角質應該在清潔完臉部、臉蛋還保有水分的時候進行。編輯提醒，去角質的力道一定要輕柔，采小畫圓的方式慢慢推滑，一個區域約7～10下。去完角質后，以清水沖洗干凈，再進行正常保養工作就可以啦。值得注意的是，頸部去角質使用的產品及方式都應與臉部肌膚一致。

【第33句】：【喝美容蔬菜汁能夠快速美白】將黃瓜、苦瓜、西芹菜、青蘋果一起打成蔬菜汁，然后再每天早晨與晚上喝一杯蔬菜汁，能夠起到美白的效果。因為蔬菜汁里面含有豐富的維生素C，能美白肌膚。

【第34句】：【唇膜不能少】面膜大家都用的多了，唇膜大家是不是很少做呢？其實每個星期都至少給唇部做兩次唇膜，這樣才不容易干燥。其實自己在家就可以DIY唇膜，可以將凡士林或者蜂蜜厚厚的涂抹在嘴唇上然后用保鮮膜蓋上，接著用熱毛巾敷在上面，十五分鐘后用清水洗干凈就可以了。

【第35句】：夏季減肥妙招四當做完這些床上減肥操后，最后一個夏季最好的減肥方法就是活動全身。【第1句】：坐在床邊，挺直上半身，雙手輕輕握拳，彎曲手肘。【第2句】：抬高左腿膝蓋，同時右手手肘拉扭左腳膝蓋，然后再將手臂抬起，用左腳腳尖拍打地板。雙腿各重復練習10次。

【第36句】：【常穿牛仔褲五大危害】【第1句】：牛仔褲通常甲醛超標，容易導致皮膚過敏。【第2句】：穿低腰牛仔褲容易導致女性尿路感染。【第3句】：穿緊身牛仔褲，會因血液循環不佳，帶來手腳冰冷等問題。【第4句】：穿砂洗牛仔褲會受到硅肺病的威脅。【第5句】：牛仔褲不能及時清洗，將對女性的生殖健康造成極大的危害。

【第37句】：【眼霜不能過油】眼周肌膚很薄，對于過于油性的眼霜，皮膚難于全剖吸收，使多余的油脂粒堆積在眼部周圍，而形成眼袋狀。眼霜最好還是選用質地清爽的產品，避免出現脂肪粒堆積。

【第38句】：【排毒消腫3穴位】【第1句】：按壓合谷穴：位于手部虎口最高點，按壓可補氣，改善因氣虛造成身體與臉部浮腫。【第2句】：按壓三陰交穴：位于內踝上約4指寬的地方，按壓可改善氣血循環。【第3句】：按壓曲池穴：位于手肘彎曲時肘窩橫紋的末端，按壓可消除手臂腫脹。

【第39句】：【唇刷正確使用方法】涂唇膏時從下唇一開始涂起，在畫好唇線內，自內而外地一點點涂抹均勻。再按照同樣的方法涂抹上唇。用唇刷涂抹唇彩時，力度不要太大，使用不同顏色的唇膏時，用紙巾蘸上唇部清潔霜仔細擦拭唇刷，最后還要用蘸了水的紙巾擦一遍。

【第40句】：【汐妍美妝】1分鐘可以搞定的8個化妝技巧，瞬間輕松省時打造一個美麗自己。【第1句】：相信灰褐色眼影的力量。【第2句】：肩膀也需化妝。【第3句】：只在蘋果肌涂腮紅。【第4句】：用唇線實現完美唇妝。【第5句】：找找搭配眼睛顏色的眼影。【第6句】：選擇好古銅粉的位置。【第7句】：用唇蜜來維持唇色。【第8句】：配飾與妝容結合。

【第41句】：女子的強大，不是你的外殼，而是你的心。真正強大的女子，不靠美貌不靠才華，更不靠男人，而是在失落、悲傷、打擊和孤獨后能夠迅速寧靜下來的心，和備受傷害后依舊留存的那一點點溫暖。內心的寧靜會迅速治愈一切傷痛，把你扶回正確的位置；內心的溫暖讓你滋生化妝不出來的美麗，對生活充滿希望。

【第42句】：【睡前兩招養氣血】①先用40℃溫水泡腳20分鐘，然后左手握住左腳背前部，右手沿腳心上下搓100次，使腳心發熱；再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度要以自己舒適為宜，搓腳的同時要活動腳指。②堅持每天睡前梳頭，能夠疏通頭部血流，滋養頭發、防止脫發。

【第43句】：【黑眼圈的急救方法】一般效果不明顯或者是時間比較長，最方便快捷的方法就是通過化妝掩蓋。可以使用一些顏色較淺的閃亮眼影，避免深色眼影，因為這只會令你的黑眼圈更明顯。

【第44句】：【吸煙】吸煙時吸入的一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環遲緩，皮膚就會失去光澤與彈性，產生皺紋。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現。

【第45句】：你不要總是盯著生活的陰暗面，而要多注意那些豐富美好的事物。當孩子對你微笑時，這是美好的；當你坐在書桌前，愛人走到你身后，用手按摩你的雙肩時，這是美好的；當你看到美麗的日出，你會很高興，這是美好的。

【第46句】：【八種性格有益長壽】長壽與遺傳基因、生活習慣等息息相關。此外，性格特征也有很關鍵的作用。【第1句】：認真。【第2句】：擅交往。【第3句】：樂觀。【第4句】：愛幫助人。【第5句】：勤奮。【第6句】：適度神經過敏。【第7句】：對新事物持開放心態。【第8句】：對衰老坦然接受。

【第47句】：【百合蜂蜜面膜】材料：百合10克，生大黃10克，蜂蜜2湯匙，純凈水適量；制作方法：用缽將百合和生大黃研磨成細粉，再加入純凈水混合成膏狀，最后加入蜂蜜調和均勻。使用方法：潔面后，將調好的面膜敷于臉部，應避開唇部和眼部周圍，15分鐘后用清水洗凈并進行日常護理。功效：清熱解毒，安神養顏

【第48句】：【多吃含維生素食物可消除曬斑】維生素C具有淡化黑色素的效果、維生素E是一種抗氧化劑，能夠抑制肌膚被氧化，從而抑制黑色素在皮膚中沉淀或者再生，每日多吃含維生素C以及維生素E多的食物可去除曬斑。含維生素C多的食物：獼猴桃、草莓、橙子、柚子、梨子、菠菜、辣椒、西紅柿、花菜。

【第49句】：【你真的了解自己是什么膚質類型嗎？】每天早晨起來對著鏡子看自己，干性肌兩頰易出現小色斑，如果時常伴隨脫皮敏感，為極干性。油性肌不時滿面油光，毛孔粗大，易長痘痘。混合肌T字部位易出油，兩頰易長斑。中性肌，水油分泌平衡，沒有太大肌膚問題。判斷正確自己的膚質才能對癥下藥！