【第1句】：【面部護(hù)膚掃黃去黑 揭膚色暗沉原因】壓力過大，生活、工作、情感方面的壓力長時(shí)間不能夠得到紓解，心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌機(jī)衰退。副腎皮質(zhì)荷爾蒙具有加強(qiáng)全身抵抗力。于是肌膚就會失去抵抗力，容易產(chǎn)生斑疹，也容易出現(xiàn)雀斑、青春痘，讓臉色變得暗黃。

【第2句】：別聽信發(fā)型師，染一些亞麻色，奶油駝色或者奶茶色等發(fā)色，多年美容經(jīng)驗(yàn)告訴你，第一，價(jià)格不夠高的地方染不出來。第二，即使染出來也很快會掉色。第三，一個(gè)月后，所有這些顏色都會讓你看起來像個(gè)發(fā)廊小妹或者西單賣衣服的。

【第3句】：【女人擁有好皮膚的10條箴言】①微笑是女人最有效的護(hù)膚品；②內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要；③多喝水多果菜；④夜晚注意保濕；⑤好皮膚是運(yùn)動(dòng)出來的；⑥睡好美容覺；⑦保持臉部皮膚清潔；⑧處理好你的頭發(fā)；⑨跟風(fēng)是件毀容的事兒；⑩聽別人的話不如相信自己的經(jīng)驗(yàn)。

【第4句】：今天的風(fēng)，雖然無往日“大風(fēng)起兮云飛揚(yáng)，刮的落葉亂飛舞四方”的囂張，但卻是“此時(shí)無風(fēng)勝有風(fēng)，寒意逼人發(fā)抖不作聲”的陰險(xiǎn)，好像滲透進(jìn)了空氣，刺進(jìn)了每一個(gè)毛孔一般——賀瑩瑩

【第5句】：【黑頭別硬擠】使用黑頭導(dǎo)入液層層精準(zhǔn)直達(dá)將黑頭粉刺變軟、溶解后容易從毛孔中自然導(dǎo)出。選用草本抗炎同時(shí)有收斂毛孔作用的鼻膜，滲透至肌底，鎮(zhèn)靜舒緩肌底炎癥，主動(dòng)修護(hù)鼻翼皮膚環(huán)境損傷。但不能頻繁使用，有一定效果后，要著重后續(xù)護(hù)理工作，比如收縮毛孔，以后更注意清潔，不熬夜，少吃辣等。

【第6句】：充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

【第7句】：【美容護(hù)膚】【暗黃的原因】①食物引起胡蘿卜素血癥②藥物引起的皮膚發(fā)黃③肝火旺或肝氣郁結(jié)易形成氣血不通，皮膚暗淡無光④皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃⑤色素積聚⑥紫外線照射⑦熬夜、睡眠不足⑧體內(nèi)毒素積累⑨化學(xué)物質(zhì)過敏如含鉛，汞的低劣化妝品。

【第8句】：【用三粉做美白面膜】所需材料：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。做法：將以上三種粉混合，冬天加蜂蜜適量調(diào)與，粘稠的話可以加幾滴牛奶，夏天也可以加牛奶適量調(diào)與，調(diào)好后敷在臉上20-30分鐘，經(jīng)常用這款面膜可以美白滋潤肌膚。

【第9句】：【補(bǔ)腎食物6種營養(yǎng)選擇】【第1句】：咸味食物。咸味的食物大多數(shù)具有補(bǔ)腎的功能；【第2句】：瘦豬肉。生病的人要是補(bǔ)充蛋白的話最好吃瘦豬肉，補(bǔ)腎也是；【第3句】：豆類食物。有人體大腦營養(yǎng)所需要的成份，可以抑制抗衰老；【第4句】：豆類食物的葉子。多吃一些豆類的葉子是可以補(bǔ)腎的；【第5句】：黑色食物。黑色食物都具有補(bǔ)腎功能。

【第10句】：【氣血不足重在補(bǔ)血】中醫(yī)有血為氣之母，氣為血之帥之說。氣無血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

【第11句】：【毛孔堵塞用洗面奶T區(qū)是重點(diǎn)】一般皮膚上最容易毛孔堵塞的區(qū)域就是T區(qū)，這一塊一般也是毛孔堵塞最嚴(yán)重的區(qū)域，因?yàn)檫@一塊的油脂分泌比較旺盛。所以在使用洗面奶的時(shí)候，這一塊區(qū)域應(yīng)該是清洗的重點(diǎn)區(qū)，每次洗臉按摩時(shí)可以在這一塊多按摩一下，保證T區(qū)的清潔。

【第12句】：【化妝水不能替代乳液】不管你涂了多少高保濕功效的化妝水，化妝水還是化妝水，它只是暫時(shí)性滋潤皮膚，想讓化妝水的水分保留在肌膚內(nèi)幾乎是不可能的，只有再使用乳液，才能把這些水分很好地封存在皮膚內(nèi)。

【第13句】：【這些常見保濕成分你都了解了嗎？】甘油：幫助鎖水，經(jīng)久不衰的基本保濕成分。玻尿酸：能攜帶比自體大500倍以上水分，但分子大只能在膚表作用。角鯊烯：油性保濕劑，能滋潤皮膚預(yù)防老化。氨基酸：天然保濕因子的主要成分，調(diào)節(jié)皮膚水分。荷荷巴油：清爽，無味，高保水性，滲透力佳的油脂。

【第14句】：【護(hù)膚---去皺洗顏方】材料：豬蹄1個(gè)，山楂8個(gè)；做法：豬蹄刮洗干凈，放水中煮開撈出沖凈。將豬蹄與山楂一起放入鍋中，加入適量水燉約1小時(shí)，撇去浮油，取其湯裝瓶，放入冰箱保存。每晚取適量豬蹄湯，加溫后加適量溫水用來洗臉。功效：去皺養(yǎng)顏，美白滋養(yǎng)。

【第15句】：【蛛絲馬跡看出Ta是否出軌】男人出軌后：1一開始運(yùn)動(dòng)；2要求做愛的次數(shù)變少或一開始新嘗試；3一開始注意自己的飲食或開減肥；4一開始買新衣服；5電話響起時(shí)他會緊張；6一開始有自己的專線電話；7一回到家馬上就去洗澡或是刷牙。

【第16句】：【首先要揪出抬頭紋形成的原因】【第1句】：習(xí)慣成紋路：表情夸張、豐富、愛抬眉的MM都比較容易有紋路的。【第2句】：長期的進(jìn)行風(fēng)吹日曬、心情不佳等都會造成額頭皺紋的形成。

【第17句】：【沈陽老師教你：冬季如何保養(yǎng)皮膚】【第1句】：桔皮水洗澡，皮膚沒懊惱；【第2句】：頸部緊致，不容無視；【第3句】：茶包妙用，眼紋平伏；【第4句】：干凈皮膚，按摩輔佐；【第5句】：晚餐別太飽，皮膚色澤好；【第6句】：睡前卸妝，皮膚清新；【第7句】：睡前喝杯冷開水；【第8句】：多吃醋，維護(hù)皮膚。

【第18句】：【檀香精油---減少面部皮膚微血管顯露】每天洗臉將檀香精油1滴加于洗臉?biāo)校妹戆捶竽槻靠上つw干燥，脫皮，干疹。或檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮膚按摩。

【第19句】：【紅血絲】紅血絲主要是因?yàn)槊娌棵?xì)血管擴(kuò)張或一部分毛細(xì)血管位置表淺引起的面部現(xiàn)象，面部部看上去比一般正常膚色紅，有的僅僅是兩側(cè)顴部發(fā)紅，邊界呈圓形。這種皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動(dòng)時(shí)臉色更紅。嚴(yán)重者還會形成沉積性色斑，較難治愈。

【第20句】：【化妝棉可避免細(xì)菌感染化】妝棉可以有效避免手上細(xì)菌在臉部交叉感染，這是因?yàn)槭植拷?jīng)過清洗后，仍然會殘留少量的細(xì)菌，而化妝棉大部分都是經(jīng)過殺菌消毒處理，所以合理的保存化妝棉以及正確使用化妝棉，可以有效避免皮膚相互接觸時(shí)造成的細(xì)菌交叉感染。

【第21句】：【天氣與健康】中國人的飲食特點(diǎn)隨季節(jié)變化而不同，秋冬寒冷干燥，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤多汁。①宜食用鴿肉、羊肉，補(bǔ)腎壯陽，溫中暖身；②宜多吃胡桃、芝麻，強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容；③宜補(bǔ)充健身湯，如百合冬瓜湯、赤豆鯽魚湯等；④宜多吃粥，如白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥等；⑤宜多吃魚，可降糖護(hù)心與防癌。

【第22句】：【bb霜使用順序】完美無瑕底妝：基礎(chǔ)保養(yǎng)→防曬乳液→取適量均勻涂抹于全臉→再取少量，針對毛孔粗大、痘疤處、眼周暗沉部位及局部瑕疵，以輕點(diǎn)方式加強(qiáng)修飾→再取少量粉底液或粉底輕拍，使其薄薄地服貼于肌膚→最后輕拍少許蜜粉定妝。

【第23句】：【磨砂膏的選擇】磨砂膏應(yīng)選擇有機(jī)天然的，可以多使用一些驢奶型、植物型和花卉精華型的磨砂膏，根據(jù)自己的肌膚選擇合適的磨砂膏，補(bǔ)水保濕純天然是重中之重。

【第24句】：【快速美白的小竅門1：白果仁美白】根據(jù)自己所需的量準(zhǔn)備好白果仁，然后榨成汁液狀，將其直接敷于臉上，30分鐘后用清水洗凈。經(jīng)常使用這個(gè)方法可令肌膚嬌嫩柔滑，最主要的是有很好的美白效果。白果仁可抑制一些皮膚真菌，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

【第25句】：【泡澡熱身促代謝】大冬天泡澡絕對是人生中的一大享受，泡澡不僅可以溫暖身體，還能夠促進(jìn)循環(huán)、加速代謝，幫助抵擋因?yàn)樘炖涠壬氖秤丁４蠹铱梢栽谂菰韬蟛辽线m量乳液，為身體來個(gè)舒適的按摩，幫助放松肌肉，消除水腫。

【第26句】：對眼睛影響：體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環(huán)減慢、對組織細(xì)胞供氧減少，易造成組織細(xì)胞衰老死亡，而眼底的血管又細(xì)又長，所以極易受累病變，使循環(huán)不暢，發(fā)生眼部疾病。

【第27句】：【懶美人保養(yǎng)妙招】涂抹眼霜搭配適當(dāng)?shù)陌茨δ芨梦铡ｋm知道要用美容指無名指來點(diǎn)按，還是覺得好困難。沒關(guān)系。教給懶美人一個(gè)動(dòng)作完成的眼部按摩法。只要將手肘支撐在膝蓋上，然后頭部自然下垂，用涂有眼霜的手掌根部撐住眼窩。保持15秒鐘，溫暖的掌溫舒緩眼周的壓力也順便達(dá)到了按摩的功效。

【第28句】：【只要掌握畫彩色眼妝技巧，眼睛浮腫的人也可以擁有桃花眼妝哦~】【第1句】： 眼皮浮腫的人可縮小彩色眼影范圍，當(dāng)作眼線效果也不錯(cuò);并以棕色加強(qiáng)眼窩，使眼妝保有深邃感。【第2句】： 由于眼妝色彩較繽紛亮眼，兩頰只需用淡淡腮紅打亮。

【第29句】：母親，想起你，我的淚如長河。母親，你曾在村頭扶著拐杖將我瞭 望，那絲絲白發(fā)被暮風(fēng)無情的飄亂。母親，你曾在炕頭念叨我的乳名，那滿臉的皺紋里，蘊(yùn)含了多少滄桑。

【第30句】：【蘆薈膠可做曬后修復(fù)】夏季常備蘆薈膠于冰箱冷藏室內(nèi)，皮膚被陽光曬傷或者曬紅時(shí)，將面膜紙?jiān)阪?zhèn)靜啫喱中浸透后，在面部敷約15分鐘左右取下，可有效鎮(zhèn)靜曬傷刺激。(也可不用面膜紙，涂厚厚的一層于面部，保持15分鐘左右后，將不能完全吸收的啫喱擦去即可)。

【第31句】：【少用幾種護(hù)膚品】每次護(hù)膚，產(chǎn)品的種類控制在3種以內(nèi)。如，柔膚水、精華、乳液，或柔膚水、高機(jī)能水、乳液。保養(yǎng)步驟太多、所用產(chǎn)品的總涂抹量太多，毛孔容易在厚重的保養(yǎng)品之下，反而擴(kuò)張變得更大。所以說，用保養(yǎng)品的原則是，種類少，用量少。

【第32句】：【不要隨便使用含去角質(zhì)顆粒的商品】錯(cuò)誤說法：經(jīng)常去角質(zhì)皮膚才會光滑有彈性。 正確觀念：基本上，角質(zhì)就如同一道墻一般在保護(hù)我們的肌膚。如果它都沒辦法維持正常，還如何保護(hù)？而且很多顆粒磨砂中的顆粒物材料大相徑庭，貿(mào)然使用在臉上很有可能造成不適。

【第33句】：【干性皮膚重在補(bǔ)水保濕】毛孔細(xì)小，皮膚表面比較平整、很少呈現(xiàn)油膩感。不過相對來說它比較容易形成表情紋和長斑。另外皮膚表面皮質(zhì)層的水量很少，而且它的皮脂分泌也不太多，因此在清潔完臉部后皮膚會出現(xiàn)緊繃和刺痛的感覺。

【第34句】：｛緩解秋燥有妙法｝秋氣燥，肺感燥氣，便皮膚、口唇干燥，大便干燥、鼻屎多且硬，頭皮屑多。可以嘗試“朝朝鹽水，暮暮蜜湯”的方法。早起的第一杯溫水中加少量鹽，減少水分流失。晚間則飲蜂蜜水潤肺。咸話梅、蜂蜜水或者檸檬蜂蜜加些鹽，也都符合秋季少辛增酸的原則，更有生津潤燥的作用。

【第35句】：【用不含酒精的爽膚水】一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感皮膚容易發(fā)紅外，還會令皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，涂時(shí)用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

【第36句】：【茶樹精油祛痘效果好嗎】對初生痘痘和中起痘痘有比較好的效果！最好能配合薰衣草精油使用，效果更好！茶樹精油氣味清香獨(dú)特濃烈，它具有全天然的抗微生物活性、殺菌功效、抗菌活性、無刺激性、優(yōu)良的皮膚滲透作用和獨(dú)特的芳香性等優(yōu)點(diǎn)它可以治療，割破擦傷，用后傷口愈合奇快，粉刺暗瘡，青春痘。

【第37句】：【熬夜會產(chǎn)生惱人的痘痘】肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養(yǎng)素與氧氣也會在此時(shí)大量進(jìn)入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個(gè)肌膚的機(jī)制，讓皮膚狀態(tài)變差，痘痘也就因此長出。

【第38句】：【熬夜黑眼圈急救法】需要材料：小黃瓜一根。做法：將小黃瓜洗凈，然后用刀切成薄薄一片。將臉部皮膚徹底清洗干凈，然后將黃瓜片貼于眼部肌膚，用手按壓下讓它與肌膚充分貼合，保持15分鐘取下洗凈就可以了。功效：可凈白眼部肌膚，達(dá)到去除黑眼圈的目的，效果十分顯著。

【第39句】：【敏感性肌膚癥狀】敏感性肌膚細(xì)膩白皙，微血管明顯，皮膚呈現(xiàn)干燥機(jī)能減退，角質(zhì)層保持水分的能力降低，肌膚表面的皮脂膜形成不完全。因此一旦敏感性肌膚接觸到化妝品或受冷風(fēng)、食物、水質(zhì)、紫外線、合成纖維、香味、色素等外在環(huán)境條件影響時(shí)就會出現(xiàn)搔癢、燒灼感、刺痛、皮膚發(fā)癢與出小疹子的癥狀。

【第40句】：【身體6部位出汗分別警示什么】【第1句】：手心或腳心出汗——這可能是脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。【第2句】：鼻子出汗——如果平時(shí)鼻子總出汗，說明可能是肺氣不足。【第3句】：頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)。【第4句】：腋下出汗——汗腺過大或是飲食過重。【第5句】：額頭出汗——肝陽上亢。【第6句】：胸口出汗——脾胃失與。

【第41句】：美好的睡眠有助身體健康，為此我特意送上心情面膜一副，可起到幫助你快樂入夢的神奇功效。就是我的真心祝福一份，敬請笑納！祝你今夜好人好夢，明天心想事成！

【第42句】：【補(bǔ)水】當(dāng)你覺得皮膚一開始很緊繃還出油時(shí)，那說明你的皮膚極度缺水，這時(shí)就要加大力度補(bǔ)水，如果不補(bǔ)水，肌膚越干燥，就會分泌越多的油脂，肌膚就會越油膩，直到引起更嚴(yán)重的后果。出現(xiàn)這種情況，你可以選擇補(bǔ)水效果比較好的面膜與保濕面霜，給肌膚補(bǔ)水，促進(jìn)肌膚水油平衡。

【第43句】：【礦泉水敷臉】一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。

【第44句】：【化妝品中的過敏原】化妝品中導(dǎo)致過敏的成分，首當(dāng)其沖就是香料，無論是天然香料，還是人工香料，都是潛在的過敏原。另外敏感型肌膚，含酒精的產(chǎn)品也要注意。還有清潔產(chǎn)品中的月桂醇硫酸酯鈉，薄荷、樟腦、羊毛脂，都是會刺激肌膚的過敏原。

【第45句】：【提高說話技巧】第一、要相信自己說話的聲音；第二、每天不斷地練習(xí)，語調(diào)要低沉明朗，發(fā)音清晰，段落分明；三、說話的語速要時(shí)快時(shí)慢，恰如其分；四、懂得在某些時(shí)候停頓；五、音量的大小要適中；六、配合臉部表情；七、措詞高雅，發(fā)音要正確；八、加上愉快的笑聲。

【第46句】：【消除經(jīng)前乳房脹痛的小技巧】【第1句】：改變飲食習(xí)慣。【第2句】：經(jīng)常按摩乳房。【第3句】：穿穩(wěn)固的胸罩。【第4句】：避免利尿劑。【第5句】：不吃咸。 【第6句】：試用熱敷。【第7句】：防止肥胖。【第8句】：用蓖麻油敷胸。【第9句】：攝取維生素。【第10句】：遠(yuǎn)離咖啡。【第11句】：切忌濫用藥。

【第47句】：【內(nèi)調(diào)保養(yǎng)真的有效嗎？】食物經(jīng)過消化系統(tǒng)最終抵達(dá)皮膚的有效成分，坦白說很少。所以不要期待通過食物療法可以瞬間達(dá)到美白、抗老等神奇功效。不過健康的飲食規(guī)律，選擇有益的食物，是可以改善人體的循環(huán)代謝機(jī)能的。循環(huán)變好，很多肌膚問題自然得到解決。另外提醒大家，飲食內(nèi)調(diào)至少堅(jiān)持半年才有效。

【第48句】：【護(hù)膚小妙招】【第1句】：黃瓜：將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁中的營養(yǎng)滲入皮膚與吸去皮膚表層之污穢，在約15分鐘后用洗凈，然后輕輕按摩面部。【第2句】：新鮮絲瓜也可美容。將絲瓜去皮后壓出瓜汁，與等量蜂蜜勻混。取少量涂在臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。

【第49句】：【淘米水洗臉去斑用第二道水】有些說法是用來洗臉的淘米水要第一道水和第二道水加起來，但是小編建議最好是用第二道水，第一道水就不要用了。因?yàn)楝F(xiàn)在的大米上難免會殘留很多的細(xì)菌，甚至還有農(nóng)藥，這些有害成分會被洗到第一道水里，用這個(gè)水洗臉可能會對皮膚造成傷害。