體育活動感悟

我們知道,生命在于運(yùn)動,保持健康的身體,離不開運(yùn)動.,運(yùn)動在于鍛煉,鍛煉貴在堅持,堅持就是勝利,運(yùn)動是一種樂趣,是一種享受,使我在成長中獲得快樂.最近,我迷上了打羽毛球,很喜歡和哥哥打羽毛球。

大學(xué)體育課感想1000字以上

體育課總結(jié)XXXXXXX班姓名光陰似箭，歲月如梭。

轉(zhuǎn)眼之間，從九月份進(jìn)入大學(xué)以來，已將近5個月的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我一個學(xué)期之久了。

大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢”。

所以，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中一個重要的組成部分。

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了，到了高三之后，我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了，學(xué)校幾乎取消了所有的體育課，一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》，背著無聊的知識，比如第一次奧運(yùn)會的時間，奧運(yùn)會的創(chuàng)始人是誰，夏季奧運(yùn)會和冬季奧運(yùn)會各有多少項，鐵人三項是哪三項等等。

就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年，體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去。

現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段——大學(xué)，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。

可是不然，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。

于是，我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更

關(guān)于體育運(yùn)動的感想

關(guān)于體育運(yùn)動的感想------　　體是革命的本錢”，良好的身體素質(zhì)沒有高品質(zhì)的生活，就不能更好的為國家出力。

所以，我們積極響應(yīng)國家號召 “每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。

　　近年來，我國青少年體質(zhì)不斷下降令人擔(dān)憂。

最近一次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報告表明，學(xué)生肥胖人數(shù)在過去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近視比例，初中生接近60％，高中生為76％，大學(xué)生高達(dá)83％。

視力不良、超重及肥胖仍然嚴(yán)重影響著青少年的健康。

全國大、中、小學(xué)生視力不良率仍然居高不下。

與2000年相比，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續(xù)下降。

與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。

　　針對這些問題，我國去年召開新中國成立以來首次全國學(xué)校體育工作會議，今年又啟動開展“全國億萬學(xué)生體育運(yùn)動”，力爭用3年時間，使85％以上的學(xué)生能做到每天鍛煉一小時。

中共中央、國務(wù)院還首次就增強(qiáng)青少年體質(zhì)專門下發(fā)文件。

　　有人曾形容“陽光體育運(yùn)動”意味著學(xué)校體育的春天到來。

“體育運(yùn)動”號召學(xué)生到陽光下、到操場上、到大自然中去鍛煉身體，陶冶情操。

　　這不，我們學(xué)校也開展了這一活動。

每到大課間活動時，操場的同學(xué)們有的跳繩，有的踢毽子，有的打籃球，有的踢足球，還有的玩一些體育小游戲。

同學(xué)們玩的真是不亦樂乎，每位小朋友臉上都洋溢著快樂的笑臉。

　　陽光體育不但可以促進(jìn)同學(xué)間關(guān)系和諧發(fā)展，而且還可以帶來歡樂，調(diào)節(jié)情緒，減少郁悶，舒展身心，陶冶情操，還有利人體肌肉的生長，真是一舉多得啊。

　　如今，“體育運(yùn)動”已經(jīng)開展了很長一段時間了，效果也很明顯。

原來晨跑時總有一些女生不能堅持到底，現(xiàn)在在沒有一個同學(xué)掉隊了。

學(xué)生跳繩、踢毽子的數(shù)量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趨勢。

可見，“體育運(yùn)動”這項活動成效確實很大，也確實普遍提高了青少年的體質(zhì)。

因此，我們應(yīng)該多多發(fā)揚(yáng)“陽光體育”精神，做到“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。

　　少年智則中國智,少年富則中國富,少年強(qiáng)則中國強(qiáng),少年進(jìn)步則中國進(jìn)步。

所以，身為21世紀(jì)接班人的我們，更應(yīng)該鍛煉身體，好好學(xué)習(xí)，為祖國做貢獻(xiàn)

體育運(yùn)動感言有那些好句子

生命因運(yùn)動精彩，體育讓夢想成真， 因堅持美麗生命運(yùn)動，學(xué)習(xí)需要勤奮，人生貴在堅持

跑步使生命充滿活力，人生因勃發(fā)生機(jī)

挑戰(zhàn)運(yùn)動極限，演繹健美人生

鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，勤奮學(xué)習(xí) 立志報國

激情燃燒希望，勵志贏來成功

比拼激揚(yáng)夢想，搏擊磨礪鋒芒

青春擁抱夢想，拼搏成就輝煌

奧運(yùn)精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿

青春旋律 健身樂意體育鍛煉 齊心協(xié)力 力爭上游 永不言棄

我是體育100\\\\200米的第一，是學(xué)校運(yùn)動會的比賽，求幫忙寫獲獎感言啊，不要太華麗啊，意思意思就好

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師同學(xué)：大家下午好金秋十月，丹桂飄香。

在這秋高氣爽的日子里,我們中學(xué)迎來了一年一度的校運(yùn)動會。

這是我是第一次參加中學(xué)里的運(yùn)動會，心中滿是無比的興奮與期待。

運(yùn)動會終于開始了。

簡短的開幕式，精彩、激烈、緊張的比賽都在我的心中留下了深刻的印象。

然后講講你的短跑的精彩以后的日子里我要讓更多同學(xué)投入到運(yùn)動中來 ，強(qiáng)健體魄。

運(yùn)動會不只給同學(xué)們提供了一展身手的平臺，也使我們懂得了只有團(tuán)結(jié)，才能取得好成績。

今天我們?yōu)榘嗉墵幑猓瑢砦覀儠閷W(xué)校爭光，為祖國爭光

，

關(guān)于體育運(yùn)動的感想

大學(xué)體育主要?dú)w納成五大功能： 首先，學(xué)育的身體教育功能 鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)機(jī)能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動能力，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力；使學(xué)生掌體育的基本知識、技術(shù)和技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。

第二、學(xué)校體育的德育功能 如：對方侵人犯規(guī)時，是毫不計較，還是“以牙還牙”集體配合不夠默契出現(xiàn)失誤而最終比賽失利時，是相互鼓勵，還是相互抱怨；對裁判員的誤判是大方寬容，還是“斤斤計較”；比賽勝利時，是驕橫自大，還是認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗，戒驕戒躁。

這都是培養(yǎng)集體主義感和大局為懷、善于處理人際關(guān)系的優(yōu)良品德的教育過程。

第三、學(xué)校體育的愛國主義教育功能 在體育教學(xué)中通過讓學(xué)生欣賞大型體育運(yùn)動會比賽，觀看我國運(yùn)動員為國拼搏、為國爭光，在賽場上升國旗、奏國歌的動人場面，講述優(yōu)秀運(yùn)動員刻苦訓(xùn)練頑強(qiáng)拼搏的感人事跡，能夠激發(fā)他們的愛國熱情，增強(qiáng)其民族自尊心和自豪感，對學(xué)生是很好的愛國主義教育。

第四、學(xué)校體育的心理品質(zhì)教育功能 體育運(yùn)動使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。

緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機(jī)。

因此，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。

第五、學(xué)校體育的智能教育功能 通過體育教學(xué)和身體鍛煉，學(xué)生可學(xué)習(xí)和掌握一定的體育知識、技能和技術(shù)，并使思維力、記憶力、觀察力、想象力等構(gòu)成智力的各種能力得到發(fā)展。

因此，作為一種教育的體育運(yùn)動，在傳授知識、培養(yǎng)技能、技巧，增強(qiáng)人的體質(zhì)過程中，還包含著培養(yǎng)、開發(fā)和提高智能的教育因素。

科學(xué)的體育鍛煉需要注意以下問題，以避免不僅沒有是身體得到鍛煉反而使其受了傷害。

一、把握好負(fù)荷的度。

在進(jìn)行力量練習(xí)時，應(yīng)根據(jù)自己的實際情況選擇合適的負(fù)荷，但無論選用什么樣的負(fù)荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運(yùn)動負(fù)荷造成運(yùn)動損傷。

二、注意動作速度。

只要進(jìn)行動力性肌肉力量練習(xí)，就存在動作速度問題，負(fù)荷和速度之間有著密切關(guān)系，負(fù)荷越大，速度就越小。

鍛煉者要根據(jù)練習(xí)的要求合理安排，對于青少年來說，爆發(fā)力是非常重要的，在力量練習(xí)時，選擇適宜的負(fù)荷，盡量加快動作速度，對提高肌肉的爆發(fā)力十分有益。

三、控制好練習(xí)次數(shù)。

對于一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進(jìn)行力量訓(xùn)練，即使是為了專門發(fā)展肌肉力量，采用隔天力量練習(xí)，也足以取得理想效果。

如果每天都進(jìn)行力量練習(xí)，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機(jī)能的不協(xié)調(diào)發(fā)展。

除此之外，體育鍛煉還應(yīng)該遵循一些基本原則 。

體育鍛煉方法雖然簡單易學(xué)，但要想科學(xué)地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須注意這些本原則。

（一）秩序漸進(jìn)原則：體育鍛煉的秩序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進(jìn)行。

（二）全面發(fā)展原則：在體育鍛煉時，要注意活動內(nèi)容的多樣性和身體機(jī)能的全面提高。

（三）區(qū)別對待原則：體育鍛煉時，還要根據(jù)每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業(yè)特點、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對待，使體育鍛煉更具有針對性。

（四）經(jīng)常性原則：經(jīng)常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經(jīng)常化，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。

雖然短時間的鍛煉也能對身體機(jī)能產(chǎn)生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的影響作用會很快消失。

（五）安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學(xué)規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。

出入健身房的人注意“要旨” 現(xiàn)在，健身也成了一門時尚，很多人都選擇健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而無一害，有關(guān)健身專家為我們指出了一些“健身要旨”，對我們的科學(xué)健身有很好的參考意義： 做必要的熱身：當(dāng)肌肉越松弛時，它們也更容易被駕馭和擴(kuò)展，做這些運(yùn)動將使你減少受傷機(jī)會。

因此，花上5分鐘的時間，讓身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。

這一步是健身鍛煉的良好開端。

做必要的伸展運(yùn)動：生活中總有一些事情做來十分容易，但是，在健身練習(xí)之后的伸展運(yùn)動并不是這祥簡單。

當(dāng)鍛煉一處肌肉的時候，它會變得緊繃而縮短，伸展運(yùn)動就是幫助你放松肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。

做這個動作的最好時間是在完成熱身運(yùn)動之后，同時須持續(xù)每個動作20～30秒的節(jié)奏，這將有助于肌肉松弛，使健身者獲得一個更有意義的伸展運(yùn)動。

不要做超負(fù)荷的舉重：在健身房需要慢慢地開始，并循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動量。

因為大家可能想象不到運(yùn)動之后的24--48小時之內(nèi)，將會感到怎樣的痛苦，因此開始的時候需要慎重一點。

另外，如果盲目地試圖舉起超過身體負(fù)荷的重量，就有可能導(dǎo)致肌肉拉傷、扭傷，甚至傷及背部。

這么看來選擇3--6磅的重量會比較適合，通常重復(fù)動作15～20次，如果希望更快地獲得堅實的肌肉，也可以選擇稍重些的重量但只要重復(fù)8～12次就可以了。

不要急于求成，有節(jié)制地完成你的練習(xí)，才會達(dá)到好的效果。

不要過激運(yùn)動:既然健身的目的是為以后一直堅持下去，但并不意味著非得運(yùn)動過激。

因為一旦感到運(yùn)動給身體帶來不適時，再堅持下去往往是比較困難的事情。

如果你認(rèn)為自己的體質(zhì)不佳，你可以選擇一些較輕松的鍛煉動作去完成。

不想到健身房去的人，可以選擇適宜的有氧操光盤，學(xué)習(xí)如何入門和提高動作的協(xié)調(diào)性，也是不錯的方法。

做必要的水分補(bǔ)充:正在進(jìn)行運(yùn)動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補(bǔ)充，否則的話，隨時間的推移，身休就會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，人也會感到口渴難挨。

所以，在運(yùn)動的從始至終過程中都不要忘記給身體補(bǔ)充水分。

一般來講，人體每天需要8懷的水分，而當(dāng)開始做運(yùn)動時，則需要得更多。

此外，充足的水分有助于減少饑餓感，可縮減攝食欲望。

不要依賴登山器：有時大家會感到身體很疲累，但運(yùn)動的效果也不是想象的那樣好，然而卻仍然希望通過鍛煉獲得再大一些的收益。

于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身體不能負(fù)擔(dān)為止。

但這種“被動式”的運(yùn)動——依靠登山器來強(qiáng)追自己完成任務(wù)，只會對身體產(chǎn)生危害，而達(dá)不到鍛煉的目的。

此時的登山器只是一個幫助關(guān)節(jié)機(jī)械地活動的工具，而不是鍛煉的幫手。

因此，大家需要為自己選擇一個合理的運(yùn)動強(qiáng)度和正確的方法，而不是什么讓身體處于被動狀態(tài)的“被動法”這一點很重要。

逐步增加運(yùn)動強(qiáng)度：高強(qiáng)度的運(yùn)動并不適用于健身訓(xùn)練之初，但對于那些已持續(xù)練習(xí)6個月或更長時間的人來講，是值得注意的。

在達(dá)到某種程度后你通常進(jìn)入一個停滯的狀態(tài)，而大部分人可能會認(rèn)為“我并沒看到身體的任何變化”——于是他們會加快步伐，給自己制造更大的挑戰(zhàn)：加大運(yùn)動量，以期達(dá)到使身體有所改變的效果。

然而，此時你的迫切心情卻讓你步入了誤區(qū)。

運(yùn)動強(qiáng)度的加大需要循序漸進(jìn)，最好逐步地提高運(yùn)動的持續(xù)時間和程度。

可以從20分鐘延長到30分鐘，把你用的5磅重量的啞鈴改換為8磅的。

只是不必一次性地同時做到，時間和強(qiáng)度取其中之一就好了。

運(yùn)動的動作頻率不要太急：有人在健身房冒險地加快動作頻率，并且不顧身體的反應(yīng)而堅持練習(xí)。

尤其像舉重之類的鍛煉，如果做得太快，劇烈的動作會使你的肌肉超出負(fù)荷，從而容易受到傷害。

因此，這里有一個簡單的規(guī)則：2秒舉起，4秒放下你總該保持有節(jié)奏地動作起落，做得越慢，收到的效果反而會越好。

不要在運(yùn)動期間吃喝：任何不超過2小時的運(yùn)動，都不要求必須補(bǔ)充體力，因此只要在運(yùn)動之前的1小時內(nèi)，確保進(jìn)餐就夠了。

運(yùn)動飲料對身體沒有壞處，但還是不及純水更有益于身體。

另外，酒精含量高的飲食對運(yùn)動是徒勞無功的。

運(yùn)動最后需要必要“冷卻”：如同健身之前身體需要時間“預(yù)熱”一樣，身體在鍛煉之后，也需要時間恢復(fù)平靜，讓心率重歸正常。

可以緩緩地放慢的動作，直到心跳還原至每分鐘120下或更少。

當(dāng)感到自己的心跳趨于緩和，呼吸也逐漸平穩(wěn)時，也就完成了最后的“冷卻”工作。

生活中，也有很多人選擇晨跑，但也不是所有的晨跑都有益無害，關(guān)鍵要看鍛煉時的環(huán)境如何。

如果早晨在濃霧中跑步，激烈的運(yùn)動會加大空氣吸入量。

而又因為霧氣中水汽含量大，且懸浮在空中的各種污染物不易擴(kuò)散，這些污染物一旦被超量吸入，對身體危害極大，

進(jìn)入體育部的感言

你是大一新生吧，這個感想是你對體育部的認(rèn)識、你進(jìn)體育部的看法以及目的。

其實體育部是一個非常鍛煉人的部門，學(xué)校每年都要組織很多的體育活動，這些活動都要靠體育部來協(xié)調(diào)組織，這些活動辦的成功與否要看組織者的能力了，所以要擺正心態(tài)：體育部是負(fù)責(zé)組織體育活動的，體育部的人員也不特別要求有什么特別好的體育特長，也不需要長得人高馬大，只要有優(yōu)秀的組織能力，那就是體育部需要的

另外還要做好吃苦的準(zhǔn)備，畢竟這些活動不是那么簡單就能做好的，是要付出時間和精力的，但是沒有付出就沒有收獲，世界上沒有免費(fèi)的午餐

你按照這個觀點寫肯定沒問題的，我也是從體育部干過來的，這些是我的感受和經(jīng)驗

滿意請采納。

陽光體育活動感想。

奧運(yùn)陽光體育活動培訓(xùn)感想我參加了北京市中小學(xué)體育教師迎奧運(yùn)陽光體育活動的培訓(xùn)活動。

這是一次史無前例的活動,對于每一個舉辦城市來講都具備指導(dǎo)意義,我在簽名冊上鄭重的簽上了自己的名字,在短短的三天學(xué)習(xí)時間里，我認(rèn)真的聽每一位專家講座，積極的做好學(xué)習(xí)筆記。

抓住每節(jié)課的學(xué)習(xí)機(jī)會主動的參與互動，通過各位專家的講解，讓我知道了如何科學(xué)的把奧林匹克精神貫穿在學(xué)校體育之中。

將奧運(yùn)會的知識正確的運(yùn)用到學(xué)校體育活動、大課間活動、體育教學(xué)當(dāng)中。

在以后的教育教學(xué)中運(yùn)用學(xué)過的知識，讓每個孩子能掌握相關(guān)奧林匹克運(yùn)動的知識，能夠正確的講解奧林匹克的歷史。

通過本次的學(xué)習(xí)我還要發(fā)揮我的特長，不斷學(xué)習(xí)提高專業(yè)知識，技術(shù)技能,更多的了解民族傳統(tǒng)和新興體育，創(chuàng)造性地開展學(xué)校豐富多彩的體育鍛煉健身活動。

這次培訓(xùn)受到了北京市委領(lǐng)、北京奧組委、朝陽教委領(lǐng)導(dǎo)們的重視。

為我們請了專家進(jìn)行授課，使我們更深一步的了解奧林匹克精神，了解了古代奧運(yùn)會歷史和現(xiàn)代奧運(yùn)會的發(fā)展近況，最主要的是通過這次的培訓(xùn)，使我們知道如何將奧運(yùn)精神更好的貫穿在體育教育教學(xué)當(dāng)中。

通過此次培訓(xùn)，使我們能進(jìn)一步了解到奧運(yùn)知識和奧運(yùn)精神，通過關(guān)注奧運(yùn)、了解奧運(yùn)、參與奧運(yùn)、體驗奧運(yùn)、能夠得益于奧運(yùn)，獲得身心和諧發(fā)展。

我不僅對奧林匹克運(yùn)動有了深入的認(rèn)識，最關(guān)鍵的是知道了新時代的體育教師必須提高自身的素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)充實自己，為積極構(gòu)建新課改背景下的體育課堂而努力。

獲得學(xué)校一二九長跑冠軍，被學(xué)校評為體育之星，求獲獎感言

感謝學(xué)校多年的培育感謝老師的教導(dǎo)感學(xué)同學(xué)的關(guān)愛感謝校方組織這場活動，我才有今天的收獲我會一如既往的發(fā)揮我的強(qiáng)項不辜負(fù)校長 老師 和同學(xué)的關(guān)懷與期望 謝謝大家、。