學習養生保健的感想
個人感覺養生保健中醫蠻不錯的，了解各種食物對身體的作用，可以用食療來調節自己的身體狀態比吃什么安利那些轉基因的所謂的保健品來的實在，再有就是身體鍛煉要跟上
運動后的健康感言
這個……1生命在于運動……（好俗）2流水不腐，戶樞不蠹，動也。
（呂不韋）3以自然之道，養自然之身．（歐陽修）4生命在于運動。
（伏爾泰）5運動是一切生命的源泉。
（達．芬奇）6只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。
（歌德）7生命就是運動，人的生命就是運動。
（列夫．托爾斯泰）8如果你想強壯，跑步吧
如果你想健美，跑步吧
如果你想聰明，跑步吧
—— 古希臘格言9體操和音樂兩個方面并重，才能夠成為完全的人格。
因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。
—— 柏拉圖10高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。
—— 鶴見右輔11各種娛樂的高下優劣，最能顯示那個人的高下優劣。
—— 麥肯只找到11個，但給點分把
對健康的感悟句子
【第1句】：如果一個男人開始怠慢你，請你離開他。
不懂得疼惜你的男人不要為之不舍，更不必繼續付出你的柔情和愛情。
2 、任何時候，不要為一個負心的男人傷心，女子更要懂得，傷心，最終傷的是自己的心。
如果那個男人是無情的，你更是傷不到他的心，所以 ，收拾悲傷，好好生活。
【第3句】：永遠不要無休止的圍著你喜歡的那個男人轉，盡管你喜歡得他快要掏心掏肺的死掉了，也還是要學著給他空間，否則，你要小心纏得太緊勒 死了他。
【第4句】：當一個男人對你說：分手吧。
請不要哭泣和流淚，應該笑著說：等你說這話很久了。
然后轉身走掉。
【第5句】：要相信自己，善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。
不要誤認為是要讓某個人后悔，而是為了讓自己的人生更精彩。
【第6句】：每天打扮的優雅從容出門，給自己帶上不同的笑容。
【第7句】：對善意欣賞你的男子回報淺淺的微笑。
【第8句】：女子25 歲后，要學會保養自己的皮膚。
【第9句】：如果可以不抽煙，別抽。
如果可以不喝酒，別喝。
【第10句】：再郁悶也不要去泡酒吧。
一個孤獨的女子手握高腳杯或者抽煙，會更添寂寞感與優傷。
11 、不要貪慕虛榮。
虛榮是一劑毒藥，而且會上癮。
【第12句】：要穿高跟鞋，但是不要高的太過分。
【第13句】：要有幾個死黨，獨自一人的時候，保證還能有死黨為你端茶送水。
而不是聲竭力嘶的嚎叫為什么說愛你的那 個人不能來陪你。
14 、睜開雙眼選擇你的未來伴侶，如果選錯了，立即分開。
不要湊合過日，那樣會害了兩個人。
【第15句】：不要和男人動手。
第一，你動不過他；第二，和你動手的男人一定是個瘋子。
所以，不如不動。
【第16句】：外出旅游。
旅行中的心靈能更充實。
【第17句】：有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂的習慣。
【第18句】：買適合自己的衣服、飾物。
適合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。
【第19句】：不要接受你不喜歡的男子送的任何禮物。
20 、一次只愛一個人。
21 、知道自己要什么，包括你愛的男人。
【第22句】：寧缺毋濫。
不要因為寂寞隨手抓一個男人，這對你和他都不公平，而且太缺乏責任感。
【第23句】：對你不喜歡的追求者的示好和關心堅定的說不和拒絕。
即使他說，這不關你的事。
【第24句】：認真的對待你的工作。
工作也許不如愛情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住，而不確定的愛情給不了這些，所以，認真努力的工作。
【第25句】：最少擁有五個以上可供不同顏色、款式衣服搭配的包，五雙以上的鞋子（拖鞋不包括。
） 26 、學會化精致淡雅的妝容。
懂得出現在什么場合著什么服裝。
【第27句】：已經錯失的好男人不要去后悔，他們不屬于你，于是你要睜大眼睛再找一個。
【第28句】：不要愛上已婚卻還對你信誓旦旦說會拋妻棄子迎娶你的男人。
如果他們真的沒感情，自然會離婚，而不是整日對你說些莫名其妙的話。
【第29句】：情人節或者生日沒有人送花也無所謂，不必自己去買一束讓花店送來。
你可以將買花的錢買精美的禮物，送給媽媽和爸爸。
【第30句】：記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當然，還有自己。
【第31句】：你可以去愛一個男人，但是不要把自己的全部都賠進去。
沒有男人值得你用生命去討好。
你若不愛自己，怎么能讓別人愛你
【第32句】：偶爾做美女私房菜給他或者老友吃。
但不要天天做，你生來不是為了某個人天天下廚房。
【第33句】：閑情時候自己煮花茶喝或者做茶點吃，放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然后睡個懶覺，快哉。
【第34句】：瘋狂的事情經歷一次就好，比如翻越千山萬水的去看望一個人。
【第35句】：沒有時間和精力的話，不要亂表愛心養小動物，怠慢它們同樣是種殘忍，雖然我理解你很寂寞需要一個伴。
【第36句】：不要學人搓麻將。
折磨身心的事情不要做。
37 、偶爾自己唱歌給自己聽，好壞不重要，心情爽朗就可以。
【第38句】：孤單的時候找好朋友聊天、逛街、吃飯。
不要讓孤寂淹沒自己。
39 、如果發短信息給你喜歡的人，他不回。
不要再發。
【第40句】：萬一脆弱的不行了，請選好哭泣的對象，不要隨便借肩膀和胸膛。
【第41句】：出門前，記得照鏡子，檢查一下著裝是否協調。
如果時間太緊，建議睡覺前就選好第二天穿的衣服。
【第42句】：不管是和誰約會見面，約定的時間之前一定要到達。
43 、萬一不小心喝醉了酒，不要打電話給任何人，包括死黨和他。
【第44句】：晚上早點回家，自己沒有車，超過十點要打的士，或者讓人來接。
【第45句】：從現在開始，聰明一點，不要問他想不想你
愛不愛你
他要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴里說出來，他會很驕傲和不在乎你。
【第46句】：平等公正的對待你和他的愛情，腳踩很多船最終會翻掉。
【第47句】：一個人去看電影。
買爆米花和可樂，笑翻天。
或者，淚流滿面。
如果你喜歡體育，去看足球，哭死也沒人管你，但是很輕松和暢快。
【第48句】：不要24小時都想念同一個人。
可以分一點給家人和朋友。
【第49句】：如果喜歡一個人，在允許的情況下，告訴對方。
也許得不到答案，但至少你努力過，將來不必后悔（也許后悔的是對方，呵呵）。
【第50句】：有固定的消遣場所，比如固定的咖啡館、書店。
讓那個地方的服務生認識你，這樣， 你會在孤單時有個溫暖的去處。
【第51句】：如果決定離開一個人，行動要快一點，快刀斬亂麻；如果決定愛上一個人，時間拉長一點，看清楚是否適合你。
【第52句】：找專人做色彩搭配建議。
不要整天灰頭灰臉，讓自己燦爛點，別浪費青春和嬌美身材。
【第53句】：不要為了任何人任何事折磨自己。
比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。
當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。
54 、如果一個男人對你說他喜歡你，相信他。
如果他說不再愛你，也相信他。
任何時候，要告訴自己，一個不愛你的人離開，是幸運。
55 、任何情況下，背后不說他人是非。
如果一定要你說，說好話。
【第56句】：買舒適的睡衣給自己，性感一點也無所謂。
【第57句】：允許偶爾看肥皂劇，但不可成為依賴。
允許偶爾披頭散發，但要注重場合。
允許偶爾罵臟話，但只限在老友面前或者獨自一人時，記得說過后要忘掉那種暢快感。
【第58句】：愛護你的手，它是你的第二張臉，但不是為此你不需要分擔任何家務。
【第59句】：愛父母，每周一次打電話或者抽時間共進晚餐。
（應該在前十條中。
） 60 、不必為某個人選擇銷毀ID或者失蹤。
愛和不愛都將繼續生活，結束就好好結束，何必苦了自己
【第61句】：穿有質感的衣服，找有質量的男朋友。
他不一定很有錢，但是一定要能讓你有安全感和開心。
【第62句】：居室要有鮮花，記得換水。
如果要出差，清理之后再出門，不要回來面對一屋子的蚊子和蟲子。
【第63句】：有空時給自己點一襲喜歡的香薰，讓香味充盈房間。
愉悅。
64 、想吃就吃。
為了保持身材讓自己餓著，那是世界上最愚蠢的美麗。
【第65句】：如果有可能，盡量留長發。
短發確實打理起來容易一些，但始終少了些女人味。
【第66句】：心血來潮時，可以幫他洗衣服，買襪子，但是不要自作多情幫他買內褲。
他愛穿什么就讓他穿什么。
【第67句】：如果哪個男人說了讓你難堪的話，原諒他。
一個被原諒的男人最后會后悔失去一個像你這么寬容的女朋友。
【第68句】：有一個最少兩年內需要達成的目標。
有目標的人生不會太無聊。
【第69句】：如果很不幸遇上了一個以上床為目的，對你始亂終棄的男人，請先微笑，然后鄙視他：你是我這輩子遇見的最齷齪最無能的男人。
然后用最美的方式頭也不要回的離開。
【第70句】：如果男人以他忙為理由，不來探你的病情，不回你的郵件，不關心你的現狀，不能和你承擔生活的重負，無法給你勇氣。
勇敢一點，自動離開。
沒有什么比自己關心自己來得實在。
而一個不愛你的人，你付出的再多，他再好，那也不過是浪費時間和精力。
【第71句】：如果有曾經喜歡你但現在已經結婚的男子對你說：他忘記不了你，你始終是他最愛的人。
請鎮定的告訴他：像個男人一樣生活。
你這樣做，既能保持冷靜，又尊重和愛護了另外一個女人。
這會讓你更有魅力。
72 、常常去運動。
做個安靜的林妹妹固然很好，但是身體健康更重要。
【第73句】：不要在路上無所顧忌的吃東西，有失淑女風范。
（特別是啃燒烤等等不雅行為）
【第74句】：天真純潔很好。
但是不分場合的天真就會成為白癡行為。
【第75句】：一定要有幾個男性朋友，沒有非分之想，能在受到委屈時拿胸口當沙包給你錘，你也能幫他出主意追女朋友，并可以深夜里把他從床上揪起來去很遠的地方接你。
當然，首先你要讓他女朋友或者太太認可你。
否則不要試。
【第76句】：學會承受痛苦。
有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。
當經歷過，你成長了，自己知道就好。
很多改變，不需要你自己說，別人會看得到。
【第77句】：家里備常用藥，判斷不了病情的時候，趕快去醫院。
【第78句】：不要等男人給你買禮物，想對自己好的時候，就自己去買。
用起來會更舒心。
【第79句】：不要在一個男人離開之后，企圖用報復心理去生活。
那只會讓你的生活亂成一團。
正確的做法是比從前生活的更好。
并告訴他：你生活的很好，很快樂，讓他不要擔心。
80 、如果要去逛街，記得穿舒適的鞋子。
善待自己是表現在細節上的。
【第81句】：有時間的話，去學瑜伽或者跆拳道。
前者能讓你放松身心，后者可以防身。
【第82句】：家里和辦公室分別空出一格抽屜放零錢。
【第83句】：隔期清理居室和身心。
多余的物品送給有需要的人，心里的不痛快記得及時清除。
別讓生活的忙碌和郁悶消磨了美麗容顏。
【第84句】：沒有丑女人，只有懶女人。
不愿意用時間來裝扮自己的女人，請不要對其他的美麗女人心生嫉妒不滿。
【第85句】：任何場合，保持應有的涵養。
學會說謝謝、辛苦您、對不起。
做錯了事情要懂得道歉和改過。
【第86句】：對于不想交往的人，不要應邀去吃飯喝咖啡，哪怕只是一塊錢。
沒有后續發展和希望的交往，會浪費人家的錢和感情，這叫貪圖享受。
貪慕虛榮的女子會讓人瞧不起。
如果實在礙于朋友介紹的情面挪不開，記得AA 制。
【第87句】：對于你不想交往的人送來的禮物，原封不動寄回去。
這是原則問題。
【第88句】：有自己的人生觀和價值觀。
出現問題可以忍讓并尋求解決，但是觸及原則，要保持自己原則。
喪失原則會讓你失去生活的目的。
【第89句】：能不和人爭吵盡量避免。
一個發怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒變成瘋子。
【第90句】：購買物件可以討價還價，但如果對方不小心多找了你錢，要退回去。
不要因貪小失去了做人的意義。
【第91句】：公共場所，給人行方便，特別是老人家。
你也會老去，所以尊重老人就是尊重你以后的歲月。
92 、如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫文字。
這是個好習慣。
93 、口腔不要有異味。
隨身攜帶口氣清新劑和補妝的物件。
不要真的以為素面朝天是一種美。
香口膠吃過后要用紙包起來丟棄垃圾桶。
明白隨地吐痰是不文明行為，厲行禁止。
【第94句】：之前你放棄的人或者放棄你的人，深夜打電話給你，掛掉之后關機。
如果他守在窗口，記得拉緊窗簾。
不是你狠心，而是任何經歷傷痛之后的分手都會有裂痕，修補得再好也無法還原。
不如就讓它過去。
【第95句】：愛那個愛你的人。
如果只是你愛他，或者只是他愛你。
趁早分開。
女子不需要他人來假裝疼愛，你也不需要假裝疼愛某人。
【第96句】：如果可以，和相愛的人牽手漫步。
在找不到之前，學會自己欣賞風景。
97 、對你不情愿做的事情大聲說不。
比如酒席上，輪到你喝酒，而你不善，大可以茶代酒 ，而非含恨飲醉。
【第98句】：不管和誰有了矛盾和別扭，解決的時間不要超過24小時。
否則麻煩會更多。
在可以接受的范圍內，先道歉。
讓自己做做壞人不是件真的壞事。
【第99句】：相信一見鐘情的愛情，相信總有一個人會在歲月的拐角處靜靜的等你。
只是你要擦亮眼睛，細心尋找。
100、做個睿智的女子。
學會從容面對生活。
積極面對生活 ，生活定會如你所愿，如同明早，太陽依舊會如時升起。
從事養生養老事業感受與體會
養生養老產業是根據2024年中國人口老齡化的發展趨勢而發展的產業。
老年階段是養生的一個重要時期，老年人養生有非常明顯的特殊性；“養老” 不僅僅是將老年人當做照顧的對象，更重要的是充分發掘老年人的內在養生需求，建立老年人養生養老服務體系。
2024年全國老齡工作會議指出，截至2011年底，全國60歲以上老年人口達到
【第1句】：85 億，占總人口
【第13句】：7%。
預計到“十二五”期末，全國老年人口將增加4300多萬，達到
【第2句】：21億，屆時80歲及以上的高齡老人將達到2400萬，65歲 以上空巢老人將超過5100萬，養老產業任重道遠。
2024年的普遍養老觀念是把養老當做一個生命末端治理，將養老等同于臨終關懷。
而北京養生文化創意產業協會以中華養生文化智慧的眼光對老年人養生有全面深刻的認識，認為老年階段是養生的一個重要時期，老年人養生有非常明顯的特殊性；“養老” 不僅僅是將老年人當做照顧的對象，更重要的是充分發掘老年人的內在養生需求，建立老年人養生養老服務體系。
美容與養生保健課后感
哎 一看都是湖工人啦
寫一篇關于幼兒保健文章，包括常見衛生問題，如何進行保健，自我感想等（不少于200字）
兒童的飲食和健康 - 當心孩子吃成性早熟在我們身邊，它可能會導致性早熟的食品，如補充，反季節蔬菜和水果，油炸食品，家禽的脖子和各種添加劑如，在不同程度上導致孩子性早熟。
據悉，30歲的孩子 - 女孩乳房增大，乳暈著色，陰道分泌物增多，甚至出現類似月經的出血，男孩睪丸，陰囊增大，黑色，聲音變粗，喉結...兒童性早熟，嚴重影響孩子的身體和心理健康已日益受到關注。
在我們身邊，它可能會導致性早熟其實，很多的食物，如補充，家禽的脖子反季節蔬菜和水果，油炸食品，以及各種添加劑等，都存在不同程度的性早熟兒童。
補充：冬蟲夏草，人參，干燥，老年人的健康與花粉，蜂王漿和他們的產品，如龍眼，荔枝干，黃芪，沙參等滋補傳統的中醫藥有可能導致早熟的孩子。
中國醫學認為，“虛擬填充”的需要，以彌補人才不足的。
各種器官的孩子的發展是不是還沒有成熟，該功能是不是還沒有完美的，孩子的身體是一個持續增長和發展，絕大多數根本不存在的“虛擬”的補充只有內分泌失調，所以，孩子的自身的成長和發展的規律已經被破壞，導致性早熟。
反蔬菜和水果的季節：冬天的西紅柿，草莓，葡萄，西瓜，春季提前上市的梨，蘋果，橙和桃銷售的幾乎所有的生長激素，提醒人們只要提前成熟，一定要避免10歲以下的兒童食品。
否則，可能會導致孩子性早熟。
油炸食物：炸雞，炸薯條和薯片等休閑食品含有過多的熱量，孩子們的身體多余的脂肪，引發內分泌失調，性早熟。
研究表明，每周吃洋快餐兩次以上，并經常食用油炸膨化食品的兒童，性早熟的可能性是普通兒童的
【第2句】：5倍。
的家禽的脖子：現代家禽的飲食與大型快速生長劑的飼料殘余在家禽生長劑混合，主要集中在頭部和頸部的腺體。
因此，給孩子吃鴨頸，鵝頸，很容易導致性早熟。
另外，有各種抗生素，食品添加劑，將所造成的不同程度的性早熟。
濕疹的孩子怎么辦治療嬰兒濕疹的補救措施 - 喝綠豆百合湯治療嬰幼兒濕疹取綠豆，百合各50克。
綠豆，百合入鍋，加水湯。
隨著渣錄取。
每日2次。
每次15?20毫升。
“解決：綠豆清熱解毒，利水消腫，調和五臟。
百合純凈的心，安神，潤肺止咳。
綠豆百合湯喝清火養陰祛濕和熱治療小兒濕疹有一定的療效。
冬筍鯽魚湯治小兒風疹取冬筍250克，鯉魚，竹筍洗凈切片，鯽魚去鱗和內臟，加水，相同數量的總鐵鍋煮，直到煮熟。
每日3次服用。
解決：的竹筍滋陰涼血，清熱化痰，利尿通便。
鯉魚活血通脈，健脾利濕，溫中下氣。
冬筍鯽魚湯風疹的兒童有較好的療效。
無花果的藥液治小兒直腸脫垂采取一些新鮮的無花果葉水煎，洗患處，每日2次，每次10分鐘。
水洗立即托入肛門脫出部分，然后用毛巾蘸藥液熱敷肛門10分鐘。
解決：圖消炎消腫，開胃止泄，五痔。
包裝圖的藥物溶液治小兒直腸脫垂有一定的效果。
橙香糠藥物的口袋里治療小兒疝氣橙葉25克，20克，小茴香。
麩30克。
先用柔軟的棉布。
折疊尺寸可以覆蓋的孩子臍腹部肚兜形。
在鋪有地毯的一點點棉肚兜內，將采取橘葉，小茴香，成細糠研究，均勻地分布在棉花，醫學口袋方面的縫制避免藥末積累。
孩子們經常佩戴的臍腹部，在相同的時間，每天晚上用炒鹽250克。
熱敷藥兜上一冷，然后炒需要申請30分鐘，換藥1次，每5天。
分辨率：橘葉主治胸膈氣逆線肝臟，消腫散毒。
茴香治膿腫，腎應變，腹壁疝和腹部包塊。
尹疼痛。
麩熱瘡，潰瘍，脫落的傷害。
橙香糠醫藥口袋小兒疝氣的治療有較好的療效。
沉積，桃仁梔子膏治小兒驚風 BR \\\/>，核桃仁，梔子粉，面粉相等的部分。
核桃泥梔子粉，面粉混合，用蛋清調成糊狀，敷于兒童足心紗布包好，可以。
解決：：核桃瘀。
“梔子梔子清火熄風。
奶油醬桃仁癥見嘔吐，拒食，眼球震，和指紋青紫小兒驚厥有一定的效果。
沉積管治肺炎的芥末醬在孩子芥末粉，面粉，量溫開水，芥末粉和面粉調成糊狀，適用于約0.5厘米厚的紗布。
熟，敷于，小兒胸部和背部。
直到皮膚潮紅，每天1?2次，每隔幾天才能看到效果。
解決：芥末高的解毒功能。
沉積芥末膏治療小兒肺炎有一定的效果。
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你覺得現在的養生學是胡扯嗎
養生學自古就有，不乏有些吃草根或樹皮 動物的內臟 等等保證身體某些機能方面得到改善 不過人要養生 也要針對自己的體質以及各方面身體上的缺陷 否則養生學就變成的自殺學。
有些人在養生學上只是嚎頭，比如張悟本，一道人等等。
這些人懂點中醫 懂點氣功 就說自己是養生專家，主要還是國人都愛圖些便宜，吃綠豆能治好糖尿病，誰還吃阿膠啊~您說是不是。
養生本就有不是胡扯，但不懂養生的人說養生，那就是胡扯了。
養生你可以理解為 修養生息 修養生命，養生的終極目標是為長壽，身體健康只是享受長壽的過程，聽說過一些珍貴的中藥名嗎
百年靈芝 千年人參 萬年何首烏等等，不過這都是藥材~還有一種也是最為罕見的就是
【太歲】，在養生學中 太歲可是能讓人達到長壽的效果的，這個東西彌足珍貴，一小塊可以賣好幾十萬，而且還是有價無市。
養生學中，對于一些身體患有重病的人，起到的效果只是輕微改善。
但是對一些沒得病的人，可以有效的改善身體，保持健康，防止各種疾病，疾病的發病原理就是 飲食 環境 心理~ 首先說的是環境，在大城市 環境很難變好，這就是養生中的一大缺陷，也是養生中必不可少的要素，如果環境不好，吃的在好也是白搭~
但是環境好了，吃的不行也是白搭，所以現代人都不相信養生 覺得養生是騙子，其實如果環境好點 吃的再綠色點，那每個人都能長壽，但是事實就是這樣，人多的地方，環境差。
有人就說了 去沒人的地方啊~那沒人的地方 你心理就有陰影了 再者就是你吃什么
呵呵，很多因素關乎著養生，制約著養生，那也是沒辦法的。
最好的辦法就是上山當道士，現在和尚都抽煙喝酒打麻將，也只有一些深山中的道門，還保持著古老的傳統，那就是養生，在道門中 養生其實就跟上個廁所是一樣的，因為大多數人已經習慣了這樣的生活，好的環境，正常的心理，健康并且綠色的食品，只有這樣養生才會起到大作用，道家隨便一個掌門，那個不活到120歲以上
呵呵我說完了，養生不是胡扯，我們所在的地域環境，飲用的淡水，吃進去的食物，那樣不是經過處理的
甚至就連空氣都被各種汽車 淀粉廠 過濾凈化，也許某一天，某個死去的人將他最后一口氣吐出的時候，而且你也正好把這口氣吸進去了呢
珍惜美好環境，就是養生。
以上是我的個人感言，雖說的有點多，但句句實心話。
