【第1句】： 形容情緒波動大的成語

大驚小怪：形容對不足為奇的事情感到驚訝。

哀而不傷：哀：悲哀；傷：傷害，妨害。形容詩歌、音樂優美雅致，感情適度。

也比喻做事適中，沒有過與不及之處。 哀感頑艷：頑：愚笨；艷：慧美。

原來形容一個歌童唱的歌悲惻動人，使愚笨和慧美的人都為所感動。后來轉用以評述某些抒情的文藝作品，意義也轉為哀怨、感傷、古拙、綺麗同時具備。

愛莫能助：莫：沒有誰，不。語出《詩經》“愛莫助之”。

（愛：隱藏）原意是因為隱而不見，所以誰也不能幫助他。雖然同情但無力幫助。

愛：同情。 暗送秋波：指女以目傳情（秋波：秋水清澈明凈，比喻明亮的眼睛），喻指獻媚取寵，暗中勾結。

黯然神傷：情緒低落，精神沮喪，心情憂傷（黯然：心神沮喪的樣子）。 黯然失色：暗淡地失去光澤（黯然。

大驚小怪：形容對不足為奇的事情感到驚訝。 哀而不傷：哀：悲哀；傷：傷害，妨害。

形容詩歌、音樂優美雅致，感情適度。也比喻做事適中，沒有過與不及之處。

哀感頑艷：頑：愚笨；艷：慧美。原來形容一個歌童唱的歌悲惻動人，使愚笨和慧美的人都為所感動。

后來轉用以評述某些抒情的文藝作品，意義也轉為哀怨、感傷、古拙、綺麗同時具備。 愛莫能助：莫：沒有誰，不。

語出《詩經》“愛莫助之”。（愛：隱藏）原意是因為隱而不見，所以誰也不能幫助他。

雖然同情但無力幫助。愛：同情。

暗送秋波：指女以目傳情（秋波：秋水清澈明凈，比喻明亮的眼睛），喻指獻媚取寵，暗中勾結。 黯然神傷：情緒低落，精神沮喪，心情憂傷（黯然：心神沮喪的樣子）。

黯然失色：暗淡地失去光澤（黯然：陰暗的樣子），形容相形之下顯得遜色，也形容神情沮喪，無精打采。 白頭如新：白頭：老年，這里形容時間很長；新：新近。

相識已久，還同才認得的一樣。形容交情不深。

百無聊賴：（思想感情）無所寄托，感到什么都沒有意思（聊賴：依賴，寄托）。 百爪撓心：一百只鳥獸的爪子在心里抓。

喻指痛心，擔心，傷心，心情不安。 班荊道故：班：鋪開；荊：黃荊，一種落葉灌木；道：談說；故：過去的事情。

用黃荊鋪地，坐在上面談說過去的事情。形容朋友途中相遇，共話舊情。

不動聲色：話音和表情不因外界的影響而有所變動。多形容冷靜、鎮定。

不分彼此：彼：那，對方；此：這，我方。不分你我。

形容關系密切，交情深厚。 不露聲色：思想感情不從語音和臉色上流露出來。

不能自已：自己無法停止（已：停止）。多指無法控制自己的感情。

不情之請：不近人情的請求。常用作向人求助的客氣話。

不上不下：上不去，下不來。形容進退無著落，事情不好辦。

不省人事：省：知道。昏迷，失去了知覺。

也指不懂得人情世事。 不為已甚：為：做；已甚；過火的事。

指不做過分的事情。 藏頭露尾：形容遮遮掩掩怕暴露真情。

側隱之心：同情遭受不幸的人而引起的憐憫的心理。 側目而視：斜著眼睛看（人）。

形容對人鄙視、憎恨或畏懼。 插科打諢：穿插進一些逗趣的動作、表情或話語（科：古典戲曲中的表情和動作；諢：恢諧逗趣的話）。

纏綿悱惻：形容內心苦悶難以排遣，也指詩文等感情深沉，言辭婉轉。 悵然若失：心中迷離恍惚，沒有了主意。

形容神志迷亂，心情忐忑的樣子。 瞠目結舌：瞪著眼睛說不出話來。

形容窘迫或驚呆的表情。 癡男怨女：沉醉于情愛中的青年男女。

愁眉苦臉：皺著眉頭，苦喪著臉（苦臉：愁苦的面容）。形容憂愁苦惱的臉部表情。

愁眉鎖眼：雙眉緊鎖，眼皮下垂。形容憂愁苦惱的表情。

楚楚有致：整潔鮮明，富有情趣。 楚楚動人：鮮明整潔，灑脫出眾，使人覺得生動可愛（楚楚：鮮明整潔，灑脫出眾的樣子）。

楚楚可憐：原指幼松叢生柔弱可愛，后形容姿態嬌美嫵媚，令人憐愛。 捶胸頓足：敲打胸口，跺著雙腳。

形容悲傷、悔恨的情態。 春風得意：舊時形容士子考中進士后的得意心情。

現亦形容事成后心滿意足的情態。 從一而終：始終如一。

多指感情專一，不三心二意。封建社會還指一女不事二夫，夫死終身守寡的封建教條。

打情罵俏：相互假意打罵，借以調情。 大言不慚：說大話而不感到難為情（慚：害臊，慚愧）。

蕩氣回腸：形容文筆生動，表演動人，有時也形容感情強烈，情緒激昂。 抵足而眠：腳碰腳地睡眠。

形容雙方情誼深厚。 多愁善感：善：好（hào）經常憂愁，容易感傷。

形容感情脆弱。 恩斷義絕：恩愛、情義斷絕。

多指夫妻間感情破裂，而致離異。 恩重如山：恩情像山一樣深重。

兒女情長：青年男女戀情纏綿，難分難舍。 耳鬢廝磨：鬢：面頰兩旁的頭發；廝：互相。

形容親密相處的情景。 翻江倒海：形容水勢浩大，比喻聲勢或力量巨大，也比喻情緒、心思波動得厲害。

甘極如飴：像飴糖似的甜美。比喻甘心情愿受苦或就死。

甘心情愿：完全出于自愿。形容自愿作出某種犧牲。

甘之如飴：甘：甜，引申為情愿，樂意；飴：麥芽糖漿。像飴糖似的甜美。

比喻甘心情愿受苦或就死。 肝腦涂地：形容人慘死的情景。

也表示盡忠竭力，萬死不辭。 高歌猛進：大聲歌唱，勇猛前進。

形容情緒高漲，斗志昂揚，大踏步地前進。 槁木死灰：槁：枯干。

枯干的樹木，冷了的爐灰。比喻毫無生氣或心情極。

【第2句】： 情緒波動很大

心情煩躁，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預測的事情呢？

緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發泄出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。

平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消！！

總之，要學會控制自己的情緒~！祝君愉快~！^_^

【第3句】： 心情變動很大

你知道問題的所在就好說了。

首先讓自己冷靜下來。那么如何冷靜呢，當然每個人有每個人的方法。

最適合自己的方法還是要自己去尋找的。我通常用的方法是一個人靜靜地想，或者說什么也不想。

擺一個自己舒服的姿勢，閉上眼睛，然后開始想：一切都是客觀的，我是一個人，一個人也就是一種生物，生活在這個地球上，就像其它的萬物一樣。然后慢慢地自己好像脫離自己的身體，好像自己是另處一個人，那么他的所有的事與自己無關。

這樣你就可以客觀的面對一切了。 你還可以想象一下，讓自己什么都不想。

同樣是選擇自己喜歡的姿態，然后閉上眼，開始告訴自己：什么都不要想，腦子時是空白的，空白的，靜靜的去體會那種空白的感覺，這時候你的全身都會輕松無比。

【第4句】： 形容心情波動很大的成語有哪些

形容心情波動很大的成語有：心潮澎湃、心潮起伏、慷慨激昂、百感交集、悲喜交加

【第1句】：心潮澎湃

讀音：xīn cháo péng pài

釋義：心里像浪潮翻騰。形容心情十分激動，不能平靜。

出處：臧克家《得識郭老五十年》：“字里行間，有一種高亢的聲音在呼喊，有一種強大的力量在撼人，有一種呼風喚雨的革命精神和雄壯氣魄使得你心潮澎湃，激動不已。”

例句：：這特大喜訊怎能不讓我們心潮澎湃，熱血沸騰。

用法：主謂式；作謂語；含褒義。

【第2句】：心潮起伏

讀音：xīn cháo qǐ fú

釋義：心情像潮水一樣起伏不定，十分激動、不能平靜。

出處：陳殘云《山谷風煙》第十四章：“ 劉二柱 望著死里逃生的久別的哥哥，心潮起伏。”

例句：鄉間彌漫著夜霧和細微的聲音，天上的月亮，下垂的夜色，這一切讓我心潮起伏。

用法：主謂式，作謂語。

【第3句】：慷慨激昂

讀音：kāng kǎi jī áng

釋義：指精神振奮，情緒激昂，充滿正氣。慷慨：情緒激動；激昂：振奮昂揚。

出處：漢·李陵《錄別詩》：“悲意何慷慨，清歌正激揚。”

譯文：悲傷的情緒何等激動，歌聲充滿正氣。

例句：一談到國事上來，總要談得慷慨激昂，而且有點口角流沫。

用法：作謂語、定語、狀語；指情緒激昂。

【第4句】：百感交集

讀音：bǎi gǎn jiāo jí

釋義：各種感觸交織在一起。形容感觸很多，心情復雜。

出處：南朝劉宋·劉義慶《世說新語·言語》：“見此茫茫，不覺百端交集，茍未免有情，亦復誰能遣此。”

譯文：看到這茫茫江水，不禁百感交集，如果人有感情，誰又能排遣這難言的的憂愁。

例句：我是上一個世紀出生的人，能參加這樣的盛會，百感交集，思緒萬千。

用法：作謂語、狀語。

【第5句】：悲喜交加

讀音：是bēi xǐ jiāo jiā

釋義：交加：聚集。意為糾結。一邊開心，一邊難過。

出處：清·石玉昆《小五義》第54回：“且說胡小記與艾虎認著表親，悲喜交加。”

譯文：且說胡小記與艾虎認了表親，悲傷和喜悅的心情交織在一起。

例句：當得知親人的消息后，劉大爺悲喜交加地淌下了眼淚。

用法：作謂語、定語；形容又高興又難過。

【第5句】： 情緒波動很大

心態決定一切，如果心態不擺正，你怎么能做好你所在的行業。現在你的累的心態出現了，當讓是要好好的調整一番，最簡單的方法就是運動，比如跑步，有氧運動，還有瑜伽（雖有困難，但是對疏通筋骨有很好的幫助）。也可以使轉移注意對象，比如找好朋友談談心，傾訴自己的不滿，自己也會輕松很多，還有多聽店輕快美妙的音樂，適當的甜食對你的心情也有很好的幫助，可以到安靜，優雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊區等等。可以犒勞犒勞自己，吃一頓大餐，或則是買自己平時想買又不敢買的東西。真心祝福你能盡快原理郁悶的心情。但是最終都是要靠你自己不斷地調整自己的心態，還有結合運動，因為運動可以放松你的身體肌肉和大腦，對解壓很有幫助。所以運動是必不可少的。

記得工作是為了充實自己的生活，變得更加有趣味，所以不必要太緊張，這樣會給自己太多的壓力，多鼓勵自己，結合運動，還有叫你的家人多鼓勵你，別給自己太多的壓力，多跟朋友聊聊。心態好了，做什么都輕松。加油