當工作或學習進行到一定階段或告一段落時，需要回過頭來對所做的工作認真地分析研究一下，肯定成績，找出問題，歸納出經驗教訓，提高認識，明確方向，以便進一步做好工作，并把這些用文字表述出來，就叫做總結。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結呢？以下我給大家整理了一些優質的總結范文，希望對大家能夠有所幫助。

陽光體育冬季長跑活動總結篇一

大家早上好!

我國青少年冬季長跑活動由來已久，是提高學生身體素質，培養頑強意志品質的有效活動形式，長跑屬于有氧代謝，對提高我們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使我們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液循環，促進新陳代謝,使大家保持標準體重;長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個人持之以恒的意志。長跑是一項簡單但效果明顯的健身運動。古希臘有句格言"如果你想健康，跑步吧!如果你想更加健美，跑步吧!"跑步有益于我們的身心健康，有益于我們培養良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，學校希望全校師生積極參與到這項冬季長跑運動中來。為開展好此次活動，學校提出如下幾點要求：

1.在校期間，同學們每天堅持參加跑步鍛煉，為期1個月。每次跑步參考路程為500-1000米。長跑時間為大課間及課外活動時間。

2.參加跑步的各個年級，準時到規定場地集合，要求快速、有序。各班級體育委員要做好協助工作。跑步前要做好準備運動，跑步過程中班主任要注意學生安全。

3. 希望老師們積極帶頭，也參與到長跑活動中。希望大家節假日堅持鍛煉。

老師們、同學們，讓我們全身心地投入到陽光體育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力!讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!

最后，祝我校的陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功!祝全校師生身體健康、心情愉悅!我的發言完畢，謝謝大家!

陽光體育冬季長跑活動總結篇二

尊敬的老師、親愛的同學們：

根據教育部、國家體育總局倡導，在中小學廣大師生中積極開展“陽光體育”活動的工作要求，結合新疆冬季氣候和場地條件，師教育局、體育局決定，每年都要開展中小學“陽光體育”冬季長跑健身活動。

根據師局通知精神的要求，我校經研究決定，今天舉行123團中學“陽光體育”冬季長跑啟動儀式。

為使我校此項活動開展的有聲有色，使增強學生體質的工作落到實處，我校決定以體育課和大課間活動為主，以晨練和課外活動為輔，現宣布我校的冬季長跑標準，即：初中生每天累計跑2400米，高中生每天累計跑2800米，時間從20xx年11月14日—12月30日。

學校為搞好此項工作，成立以校長、書記為組長，工會主席為副組長，年級組長、體育組長為組員的校領導小組，并向全校各班級做出以下安排和要求，即(活動方案)如下：

1、長跑實施標準、場地安排、辦法和要求。

標準：晨練：跑(400米標準)1-2圈;大課間：跑3—4圈;課外活動：跑1-2圈;體育課：跑2-3圈;

場地安排：大課間跑操路線劃分：大操場上、初三年級8個班和高一年級5-8班在跑道上跑操;高二年級6個班和高一年級1-4班在跑道內側跑操;初二年級8個班繞教學樓和宿舍樓前、經兩側環形水泥路跑操;高三年級4個班沿著籃球場四周經校大門口再到試驗樓的閉合線路跑操。

辦法：學校、班級組織與自行鍛煉相結合，努力完成每日的鍛煉目標。

2、要求：體育委員認真登記每個學生每日完成任務情況，長跑月結束時，將登記表上交學校存檔,納入本人綜合素質評定，視為第一手資料。

3、冬季長跑活動，必須在安全的前提下進行，安全第一，各班級要引起高度重視。

4、要求各位年級組長,每日認真查看、掌控本年級各班跑操隊形、紀律和班主任到位情況;班主任要認真掌控本班級學生跑操的安全、紀律、學生出勤情況并指導體育、紀律委員管理好班級;體育委員認真組織好本班跑操工作，帶和好隊伍;紀律委員負責登記學生出操情況，并主動配合學生會的檢查。體育教師要具體分工到每一個年級，配合年級組長，指導、組織跑操工作。希望大家認真的協調配合，落實學校提出的各項要求，保證此項工作落到實處。

5、各年級組長，要制定出一套班級間梯次檢查跑操情況的辦法，認真落實每日跑操活動的檢查工作，并將檢查結果交政教處、納入班級量化考核，目的是，促進學校此項工作的有序開展。

6、在去年開展的冬季長跑活動中，原高一年級率先推出了''舉旗跑''活動,那個熱烈的場面、響亮的口號、整齊的步伐、激昂的斗志、團結向上的氛圍，無不感染著每一個在場的人們，這項活動，為我校冬季長跑活動開了一個好頭，激發出一種向上的力量，它是學校的一個亮點，我們一定要把它發揚光大。希望，今年的高一年級和高二年級繼續努力，把今年的‘‘舉旗跑’’活動，開展的更加有朝氣、有活力，更加熱烈。

7、同學們,跑步可以使人心情愉快,提高免疫力,抵抗疾病的侵擾,身體少生病、不生病，有利于生活和學習;跑步可以提高、改善呼吸和循環系統的功能及質量，尤其是大課間跑步，作用非常大，可以加快改善我們大腦的新陳代謝，起到給大腦充氧、充電的作用，使大腦更加清醒，學習效率大幅度提高。同學們，想要建康，跑步吧;想要聰明，跑步吧!

最后，祝愿大家積極參加到陽光長跑活動的隊伍中來，每日跑出好心情，好身體;我健康、我快樂。預祝陽光體育長跑活動圓滿、成功!

陽光體育冬季長跑活動總結篇三

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家早上好!

人最寶貴的是生命、生命最重要的是健康。為提高全民族和青少年的健康素質，國家教育部、國家體育總局、共青團中央發出號召，倡議在全國億萬學生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學生體質健康水平，我校從20xx年開始，結合《學生體質健康標準》的全面實施，深入開展“學生陽光體育運動”。

“少年智則國智，少年強則國強”。今天，在我校舉行以“陽光體育與快樂校園同行”為主題冬季長跑啟動儀式，希望全體同學能以今天的啟動儀式為新起點、新契機，提高對本次活動重要性的認識，在學校的統一協調下，以班級為單位，扎實有序的投入到每天的長跑活動中去。通過冬季長跑活動，磨練意志，培養良好的鍛煉習慣，提高同學們的身體素質。

冬季長跑是煅練強健體魄的最好辦法，但是老師還想對大家提出幾個要求：

一、科學鍛煉、注意安全。同學們要根據自身的體質情況，循序漸進地開展長跑鍛煉，要充分準備避免運動傷害。

二、時間靈活、形式多樣。我們課間操組織大家進行統一的長跑活動，但大家還可以自己組織、自己煅練，比如早上到校后可以跑步、課間休息可以跑步。可以一個人跑步，也可以幾個人一起跑。但要特別注意飯后半小時內不允許劇烈運動，身體不舒服的時候要聽從醫生的安排。

三、運動有效，貴在堅持。剛開始跑步的時候，很多同學很隨意，沒有毅力，想跑就跑，不想跑就不跑。這可不行，如果要取得好的效果，我們得每天堅持鍛煉。

四、建議大家在煅練的時候邀請我們的老師們也加入。在提高我們身體素質的同時，也讓老師們變得健康強壯。

同學們，青少年時期是長身體的重要階段，讓我們積極行動起來，走向操場、走到陽光下，領略長跑的魅力，感受長跑的激情，體會長跑的快樂。讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律。循序漸進、持之以恒地開展好冬季長跑活動，跑出我校的精神、跑出我校學子的風采。

預祝我校“陽光體育與全民健身同行”冬季長跑活動圓滿成功!謝謝大家!