【第1句】：【來(lái)喝養(yǎng)顏益膚茶夏日艷陽(yáng)不再怕】【第1句】：棗茶：紅棗與茶同泡成棗茶。常飲有明顯的抗癌、防癌、預(yù)防心血管疾病的作用。【第2句】：柿霜茶：柿霜與茶葉同泡柿霜茶。對(duì)肺熱、喉痛咽干、口舌生瘡等有療效。【第3句】：柿蒂與茶葉制成柿蒂茶，可治呃逆、百日咳、夜尿癥。【第4句】：柿樹葉制成柿葉茶，可利小便、通大便。
【第2句】：【這些水果不宜夏季大量食用】【第1句】：荔枝。荔枝不宜多食，否則可能導(dǎo)致突然抽搐、昏迷等狀況。【第2句】：西瓜。多吃會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失衡。【第3句】：柿子。單寧收斂易與胃酸結(jié)合凝固成塊。【第4句】：山楂。大量食用，對(duì)牙齒的生長(zhǎng)不利。【第5句】：香蕉。大量食用會(huì)引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)。【第6句】：蘋果。多吃會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
【第3句】：金錢不是萬(wàn)能的；可俗話又說(shuō)：沒有錢是萬(wàn)萬(wàn)不能的。錢買不到感情，但能夠買到玫瑰送給愛人，錢買不到健康，但能夠買到藥品治療病痛，要理性看待金錢，有錢才能活的踏實(shí)。
【第4句】：【睡前少看手機(jī)】長(zhǎng)期用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障，以色列醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，手機(jī)發(fā)出的微波輻射，對(duì)眼組織產(chǎn)生影響。有研究表明，“手機(jī)輻射對(duì)眼球里晶狀體的代謝確有影響，漆黑環(huán)境下用手機(jī)，眼睛易疲勞”.建議關(guān)燈后少用手機(jī).睡前喜歡手機(jī)刷微博的童鞋，改了吧！
【第5句】：【三道美食消除臉上雀斑】①西紅柿汁：富含維生素C，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，減少黑色素形成。②黃瓜粥：黃瓜含鉀鹽和胡蘿卜素、維生素C等，經(jīng)常食用有助消除雀斑。③檸檬冰糖汁：防止血管老化，消除面部色素斑。
【第6句】：吞食韭菜治魚刺卡喉。將一把不切碎的韭菜炒熟，然后吞咽下去，能治卡喉魚刺。
【第7句】：【正確姿勢(shì)免背痛】長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)的人通常會(huì)不自覺把頭頸伸前，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，該部位便會(huì)勞損產(chǎn)生痛楚。其實(shí)要避免產(chǎn)生此種肌肉痛癥，首要注意自己的姿勢(shì)。
【第8句】：【辣媽三字經(jīng)】多活動(dòng)，少窩家。走出去，一枝花。待在家，成老媽。逛逛街，把錢花。找男生，文案話。嬌滴滴，笑哈哈。人再忙，把妝化。覺多睡，錢猛花。給誰(shuí)省，別傻瓜。別等到，耳眼花。衣再好，腰成蝦。飯?jiān)俸茫瑳]有牙。錢再多，床上爬。情再好，感覺差。
【第9句】：【進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪槻窟\(yùn)動(dòng)】冬天由于空氣變冷，皮膚新陳代謝減慢，很容易晦暗無(wú)光，如果保護(hù)不當(dāng)，發(fā)紅、發(fā)癢的癥狀也會(huì)隨之而來(lái)，這時(shí)可以人為地給皮膚做運(yùn)動(dòng)。
【第10句】：【腳氣驗(yàn)方】取一湯匙食用堿面，睡前加適量溫水溶化后泡腳，每次20分鐘，連用2~5次，腳氣可緩解。生姜食鹽水泡腳也能治腳氣腳臭，生姜100克，食鹽50克加2碗清水，煮沸10分鐘泡腳。——不能保證方子對(duì)所有人都有效，但這個(gè)便宜、無(wú)副作用的方法，不妨試試，或許有驚喜。
【第11句】：【七類人別吃冰淇淋】【第1句】：陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)是指陽(yáng)氣不足，以形寒肢冷為特征。【第2句】：淤血體質(zhì)。淤血體質(zhì)是指血液運(yùn)行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。【第3句】：月經(jīng)期婦女。月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯。【第4句】：妊娠期婦女。過食冷飲，可能會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣。【第5句】：老年人。【第6句】：兒童。【第7句】：胃病患者。
【第12句】：豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部會(huì)變得很滋潤(rùn)
【第13句】：【教你根據(jù)自己膚色選擇指甲油】不同膚色搭配合適指甲油1)膚色偏白：各種顏色都很適合，但使用淺色指甲油感覺較為低調(diào)2)膚色偏黑：可以用色調(diào)飽和或是含亮片、金色或銀色的指甲油，讓皮膚看起來(lái)更健康3)膚色較黃：可以使用乳白色、抹茶綠色、淺紫色或橘色、棕色系指甲油，使膚色看起來(lái)較明亮。
【第14句】：【湯湯水水來(lái)喝掉痛經(jīng)】選羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮適量燉煮來(lái)吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浀模梢杂卯?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。這些食物在秋冬季節(jié)吃，不僅可以緩解痛經(jīng)，還具有驅(qū)寒的療效。
【第15句】：【夫妻癢癢胳肢窩能長(zhǎng)壽】腋窩，又稱“胳肢窩”，為頸部與上肢間血管、神經(jīng)通路，是腋窩動(dòng)脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合體。腋窩有9條動(dòng)脈、1條靜脈、12條神經(jīng)、7塊肌肉、5群淋巴結(jié)，它是人體最敏感的“含羞巢”。癢胳肢窩可促進(jìn)消化。
【第16句】：【舌養(yǎng)之術(shù)——運(yùn)舌吞津】固腎氣、開心竅，可以養(yǎng)舌頭；而運(yùn)舌吞津又可以滋養(yǎng)腎氣，將舌頭置于口唇內(nèi)與牙齒之間，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，待滿口津液時(shí)將津液吞下，可益腎補(bǔ)腦，繼而可增智、增志，收住妄動(dòng)的心火。還可將舌頭平展放松，并向兩側(cè)舒展開，舒舌則舒心，寬舌則寬心。
【第17句】：【喝湯養(yǎng)生的注意事項(xiàng)】【第1句】：晨起最適合喝肉湯，因肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。【第2句】：不同季節(jié)喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯。【第3句】：體胖者適合在餐前喝一碗蔬菜湯，可減肥。【第4句】：孕產(chǎn)婦、哺乳女性及老人、小孩進(jìn)食前可喝骨頭湯，補(bǔ)鈣。【第5句】：月經(jīng)前適合喝性溫和的湯，不要喝大補(bǔ)的湯。
【第18句】：【簡(jiǎn)單省錢護(hù)唇招解決干裂唇紋】要注意日常飲食。多喝水，尤其是長(zhǎng)期在空氣不好的環(huán)境里上班的女性，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好采用少喝多次的方法為妙。還要多吃水果、蔬菜，攝取適量的維他命(如維B、維A、維E、維C等)。另外，少吃辛辣上火的食品，以免雙唇起泡。
【第19句】：【大徹大悟】有糧千擔(dān)，也不過一日三餐；有錢萬(wàn)貫，也不過黑白一天；洋房十座，也不過睡榻一間；寶車百乘，也不過有愁有煩；高官厚祿，也不過每天上班；妻妾成群，也不過一夜之歡；山珍海味，也不過一副肚腩；榮華富貴，也不過過眼云煙；錢多錢少，夠吃就好；人丑人美，順眼就好；人來(lái)人少，健康就好。
【第20句】：【吃水果的講究】看顏色吃水果：橘色具有抵制癌癥的效果。代表水果有橘子、哈蜜瓜等。紫色具有消除眼睛疲勞有效的原花色素，代表水果有葡萄和李子等。紅色提高人體免疫力。代表水果有蘋果、無(wú)花果、桃等。黃色具有抗酸化的作用，對(duì)動(dòng)脈硬化、癌癥有預(yù)防效果。代表水果有檸檬、木瓜、香蕉、柚等。
【第21句】：【胃不好少吃9類食物】①薄荷：導(dǎo)致胃酸。②汽水：刺激腸胃。③咖啡：刺激胃部。③西紅柿。④油膩食物：含有大量的熱量，不易于消化。⑤巧克力：含有大量的可可堿。⑥辣椒：刺激性大。⑦豆類：引起消化不良。⑧柑橘汁：刺激食道。⑨生洋蔥：導(dǎo)致腸胃不適。
【第22句】：【發(fā)生泥石流如何自救逃生】泥石流是流動(dòng)的，沖擊和搬運(yùn)能力很大，所以，當(dāng)處于泥石流區(qū)時(shí)，不能沿溝向下或向上跑，而應(yīng)向兩側(cè)山坡上跑，離開溝道、河谷地帶，但注意不要在土質(zhì)松軟、土體不穩(wěn)定的斜坡停留，以免斜坡失穩(wěn)下滑，應(yīng)在基底穩(wěn)固又較為平緩的地方。
【第23句】：【消退紅血絲重在習(xí)慣】【第1句】：避免辛辣注重飲食。改善紅血絲，不讓肌膚問題復(fù)發(fā)最重要的是提升肌膚抵抗力。所以在食物的選擇上避免辛辣食物，多吃新鮮果蔬、牛奶、豆制品等等。這樣才能增加血管壁的韌性與彈性，才會(huì)從根本上杜絕此類現(xiàn)象。
【第24句】：【緩解抑郁常按膻中穴】抑郁是現(xiàn)代人的精神疾病，經(jīng)常點(diǎn)揉膻中穴有效緩解這一病癥。膻中穴位于人體兩乳頭連線中點(diǎn)。操作：取仰臥位，身體放松，以拇指或食指對(duì)膻中穴點(diǎn)揉，力度出現(xiàn)酸痛感為最佳。每點(diǎn)揉一分鐘，再用手指順肋間隙由里向外梳理胸肋半分鐘，交替進(jìn)行，每次15分鐘。
【第25句】：【改變一生的超級(jí)食物】①豆類：蛋白質(zhì)與B族維生素的來(lái)源；②藍(lán)莓類：抗氧化劑；③青花椰菜：抗癌武器、鐵的主要來(lái)源；④燕麥類：降低膽固醇與血糖；⑤橙子：維生素豐富；⑥南瓜：富含類胡蘿卜素；⑦野生鮭魚：提供必需脂肪酸；⑧菠菜：營(yíng)養(yǎng)模范；⑨番茄：富含茄紅素；⑩核桃：不飽和脂肪酸降膽固醇。
【第26句】：【八種高效祛斑養(yǎng)顏食療方】1胡桃芝麻飲。2黑白消斑散。3白鴨消斑湯。4枸杞生地散。5健脾消斑粥。6當(dāng)歸山楂茶。7豬腎消斑粥。8茯苓消斑湯。
【第27句】：【無(wú)花果百合蘋果糖水】【第1句】：將蘋果去皮去核，切塊;【第2句】：鮮百合和無(wú)花果洗凈;【第3句】：倒入鍋中，加1000ml清水，燒開后，小火燉煮半小時(shí)，出鍋前加入適量冰糖，待冰糖溶化即可。
【第28句】：興趣愈廣泛生活愈精彩，興趣愈純潔生活愈健康，興趣愈持久生活愈久長(zhǎng)。
【第29句】：【風(fēng)寒感冒喝什么湯好？】風(fēng)寒感冒一般伴隨著頭痛，怕冷，四肢酸痛發(fā)緊，身體發(fā)燒但無(wú)汗，鼻塞，流清涕等，治療感冒，一般輕微感冒建議大家喝一些治療感冒的湯，可是，風(fēng)寒感冒喝什么湯好？【第1句】：火腿豆腐芥菜湯；【第2句】：五神飲；【第3句】：白玉雙粥。
【第30句】：【肺經(jīng)第一穴：中府】天地之氣在胸中儲(chǔ)積之處，對(duì)人身上中下三部之氣血，俱有調(diào)攝之功，舒達(dá)內(nèi)藏抑郁之氣，刺本穴使氣得升降，而疏利之也。本穴為肺藏之募穴。古時(shí)招兵，曰募兵。即聚集壯丁，而揀選之也。胸前正中線旁開6寸，平第1肋間隙處。主治咳嗽，氣喘，肺脹滿，胸痛，肩背痛。
【第31句】：【10大食物健康長(zhǎng)壽】1蘋果，改善心血管功能；2魚，有益心臟健康；3大蒜，防治感冒，助消化；4草莓，補(bǔ)充維c，鐵元素，預(yù)防癌癥；5胡蘿卜，改善皮膚，增強(qiáng)視力；6香蕉，含豐富的維生素；7豆腐，有利于健康美和智力發(fā)育；8粥；9大白菜；10小米。
【第32句】：【冰焦糖奶茶】取干凈的奶鍋用大火燒熱，倒入細(xì)砂糖轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮，一邊把糖不停的攪拌，燒至糖成黃褐色轉(zhuǎn)最小的火;焦糖煮好后，迅速把牛奶倒入焦糖中，牛奶倒入后焦糖會(huì)結(jié)塊，不要慌繼續(xù)攪拌就會(huì)融化，再放入紅茶包，火候改成中火燒至牛奶煮開;奶茶改中小火再煮個(gè)3分鐘左右離火，稍微冷卻后過濾。
【第33句】：【補(bǔ)鐵食譜推薦】通過飲食來(lái)補(bǔ)鐵，我們應(yīng)該吃什么？怎么吃呢?①西紅柿燉牛腩+青椒炒雞蛋。②洋蔥炒雞心+豆芽炒韭菜。③炒豬血+西紅柿炒雞蛋。④爆炒豬肝青椒+西紅柿蛋花湯。⑤黑椒牛柳+豆豉醬爆花菜。⑥鴨血粉絲湯+青椒西紅柿土豆片。⑦紅燒牛肉面+水焯西蘭花。
【第34句】：人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)，身心健康的狀況愈好。
【第35句】：我們不能讓情緒化壞了做事的心情，應(yīng)該讓自己擁有一個(gè)健康的心理，最終走出情緒泥沼，去仰望自己的幸福。
【第36句】：【婦科惡性腫瘤危險(xiǎn)信號(hào)】【第1句】：“血”就是陰道不規(guī)則流血。【第2句】：“水”就是陰道流水或流不正常的分泌物。【第3句】：“塊”就是下腹部包塊:有時(shí)婦女無(wú)意中摸到下肢鄭重或兩側(cè)有雞蛋大的包塊。【第4句】：“脹”即腹部脹痛不適:多表現(xiàn)為整個(gè)腹部脹。
【第37句】：【研究稱人類腿越細(xì)壽命越短，梨形身材更健康】哥本哈根大學(xué)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)12年的研究顯示，在其他身體條件相似情況下，腿越細(xì)，命越短。人體最應(yīng)該減肥的部位是腹部，如男人腰圍超101cm、女人超89cm，患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將大大增加。所以腰圍正常而有所謂大象腿的姑娘不必過度煩惱了。
【第38句】：【人到中年當(dāng)四戒】①戒懶惰，勤散步，勤運(yùn)動(dòng)；②戒過勞，過于勞頓會(huì)積勞成疾，引起睡眠不好，食欲不振；③戒發(fā)怒，情緒波動(dòng)易引起高血壓、冠心病等；④戒縱欲，房勞過度傷腎，要適可而止，不可縱欲。
【第39句】：【6大技巧寒冬玩轉(zhuǎn)時(shí)髦深色甲油】①分兩次涂抹，每次都輕薄一些，并且在中間留出充足的時(shí)候等第一層干透；②指甲油的質(zhì)量；③打磨和拋光指甲④涂深色甲油之前一定要先涂一層底油，保護(hù)指甲防脫色；⑤開始涂深色指甲油之前，把刷子在瓶口輕刮一下，去掉多余的指甲油；⑥涂上亮油來(lái)保持顏色的持久度。
【第40句】：【6原因?qū)е卤程邸竣俜妇米甸g盤血流量減少；②穿鞋不對(duì)，如高跟鞋使脊椎受力不均；③過于依賴電子設(shè)備，導(dǎo)致后背肌肉過度拉伸，影響腰椎；④體重超標(biāo)，導(dǎo)致骨盆向前傾斜；⑤文胸不合身；⑥心理壓力大，使背部肌肉緊張。
【第41句】：【N個(gè)拒煙的理由】①官方統(tǒng)計(jì)中國(guó)煙民超3億，幾乎趕上了美國(guó)的總?cè)丝跀?shù)，是當(dāng)之無(wú)愧的全球第一。②大約每30秒就有一人死于與煙草相關(guān)疾病。③易造成孕婦流產(chǎn)、胎兒畸形。④大大增加痛經(jīng)、骨質(zhì)脆弱的可能性。⑤令兒童智力變低。⑥使癌癥、腦卒中等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高。⑦被動(dòng)吸煙比PM【第2句】：5更可怕！
【第42句】：【吃葡萄治潰瘍的小偏方】很多人經(jīng)常患口腔潰瘍，常吃葡萄對(duì)治療和防止口腔潰瘍十分有效。每日吃數(shù)次，量不限，一般2~3天即可痊愈。
【第43句】：【吃西瓜10禁忌】①不要吃得過多，否則傷脾胃，還會(huì)引起咽喉炎。②打開過久不要吃。③腎功能不全者不要吃。④口腔潰瘍者不要吃。⑤糖尿病人吃西瓜需適量。⑥感冒初期不要吃。⑦少吃冰西瓜。⑧切忌不洗瓜和刀就切。⑨21點(diǎn)后不宜吃西瓜，否則容易長(zhǎng)肉肉。⑩產(chǎn)婦不宜多吃。
【第44句】：【銀耳7種吃法，讓你吃出好氣色】銀耳有“菌中之冠”的美稱。中醫(yī)指出，銀耳性平，味甘，是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品，同時(shí)還是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。七種吃法：【第1句】：銀耳南瓜粥；【第2句】：銀耳拌黃瓜；【第3句】：洋參銀耳燉燕窩；【第4句】：萵筍炒銀耳；【第5句】：香梨銀耳羹；【第6句】：銀耳排骨湯；【第7句】：銀耳蓮子湯。
【第45句】：【春節(jié)養(yǎng)生小貼士】一、高血壓患者忌鬧。二、冠心病患者忌累。三、糖尿病患者忌悲。四、感冒患者忌聚。五、消化性潰瘍患者忌熬。六、胰腺病患者忌跑、忌酒。七、膽道疾病患者忌油。八、肝病患者忌酒。九、脈管炎患者忌煙。十、慢性呼吸道疾病患者忌涼。
【第46句】：如今，與二十歲的天真爛漫相比，已經(jīng)不見了清純可愛的笑容，與二十五歲的健康活潑相比，已經(jīng)不見了咄咄逼人的好戰(zhàn)好勝。但接連不斷的得失過后，換來(lái)的是我堅(jiān)定自信、處變不驚與一顆寬容忍耐的心。
【第47句】：【白菜不為人知營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】白菜所含的鈣和維生素C比梨和蘋果還高，并含有核黃素，其微量元素鋅的含量不但在蔬菜中屈指可數(shù)，甚至高過肉類和蛋類。大白菜有一定藥用功效，《本草綱目拾遺》中說(shuō)大白菜“甘渴無(wú)毒，利腸胃”。
【第48句】：【單味佩蘭治口臭】佩蘭芳香化濕，味辛性平，解暑化濕、辟穢和中。《本草便讀》中謂其辛香之氣能解郁散結(jié)、除陳腐、濯垢膩。用單味佩蘭治療口臭，屢用屢驗(yàn)。對(duì)胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者，確有良效。方法很簡(jiǎn)單：藥店購(gòu)買佩蘭，每天用佩蘭10~15g泡水喝，或漱口亦可。
【第49句】：【6個(gè)小改變能防癌】【第1句】：哼著小曲做家務(wù)。規(guī)律的體力活動(dòng)可以提高身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗癌能力。【第2句】：水果蔬菜當(dāng)零食。纖維素的攝入是預(yù)防消化系統(tǒng)癌癥的有效手段。【第3句】：一周吃三頓素。【第4句】：利用一切機(jī)會(huì)站起來(lái)。【第5句】：告別加工食品。【第6句】：減頓酒，少支煙。
【第50句】：【養(yǎng)生講堂】孕婦、兒童一般都不宜喝濃茶。不過大麥茶具有大麥所擁有的健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效，主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化，最重要是大麥茶不含茶堿，咖啡因，單寧等，不刺激神經(jīng)，不影響睡眠，所以大麥茶適合孕婦飲用。
【第51句】：父親節(jié)，我把健康快樂打包，叫來(lái)幸福快遞，把它送到我敬愛的您身邊。愿父親天天有美麗心情，月月有無(wú)限幸運(yùn)，年年有年輕體態(tài)。
【第52句】：【三款茶緩解眼睛干澀】①菊花枸杞茶：富含維生素A，緩解肝火旺盛、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀；②玫瑰花紅茶：能夠消除疲勞，保護(hù)肝臟，而肝臟和眼睛息息相關(guān)；③決明子茶：清肝明目的功效，長(zhǎng)期面對(duì)電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。
【第53句】：【黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生精選】【第1句】：睡眠是重要之重能睡者長(zhǎng)壽也；一夕不臥，百日不復(fù)之說(shuō)。吃不如會(huì)睡，吃人參不如睡五更，為道之百編，而臥最為首即為睡覺最重要。圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰；既春夏保養(yǎng)心和肝，秋冬保養(yǎng)肺和腎。悲哀愁憂則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖。
【第54句】：【石榴】美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，石榴汁中抗氧化物質(zhì)含量比紅葡萄酒更高，能幫助人體清除自由基，抵抗衰老。石榴還富含維生素C和葉酸。石榴籽富含可延緩衰老的多酚類物質(zhì)和類黃酮，吃石榴時(shí)最好要嚼一嚼石榴籽。
【第55句】：新餐具放入10%的醋水內(nèi)煮上兩三小時(shí)后再用,可除去新瓷器所含的微量鋁。
【第56句】：【愛打瞌睡要小心】俗話說(shuō)，“春乏秋困夏打盹”，但如果經(jīng)常白天犯困、整天睡不醒，很可能是某些疾病的發(fā)病信號(hào)。愛打瞌睡可能是心臟病的信號(hào)。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，白天愛犯困的老人，特別是老年婦女，與白天精力充沛者相比，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加66%，而且心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)增高。
【第57句】：【月經(jīng)沒規(guī)律，解肝氣之郁小藥茶】有些女性月經(jīng)有時(shí)提前、有時(shí)錯(cuò)后，斷斷續(xù)續(xù)沒有規(guī)律，大多是由于肝氣郁結(jié)所致。注意舒暢情緒，再輔助以疏肝解郁小藥茶：陳皮3克薄荷1克炙甘草1克。服法：用開水沖泡，就像泡茶，可以喝一天。連續(xù)服用五天。心情不佳時(shí)，也可服用。
【第58句】：【警惕！10大惡習(xí)讓你加速衰老】①整天擺張“苦瓜臉”，庸人自擾。②長(zhǎng)期熬夜。③經(jīng)常曝曬。④抽煙喝酒。⑤面部表情過于豐富。⑥不愛喝水。⑦不運(yùn)動(dòng)。⑧卸妝不徹底。⑨不了解自己的皮膚，用不合適的護(hù)膚品。⑩親近刺激性的食物，比如辛辣的、油炸食品；遠(yuǎn)離維生素。
【第59句】：【容易被搞正確的生活常識(shí)】流鼻血時(shí)要抬高下巴這種方式唯一的好處就是不會(huì)把鼻血流到地板上，但不會(huì)止鼻血，反而會(huì)讓鼻血流進(jìn)咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團(tuán)小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
【第60句】：【熬夜族簡(jiǎn)單護(hù)眼妙招】【第1句】：快速眨眼，同時(shí)做深呼吸。【第2句】：閉上眼，把拇指放在太陽(yáng)穴上，用食指從鼻子往太陽(yáng)穴方向，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣。【第3句】：閉上雙眼，用熱毛巾捂30秒，然后換一條冷毛巾，捂30秒，重復(fù)多次。昨晚熬夜了吧？快來(lái)做做這三個(gè)小動(dòng)作吧！
【第61句】：天上為你掉餡餅，地下為你長(zhǎng)金銀，左有健康來(lái)相伴，右有快樂來(lái)逢迎，好運(yùn)團(tuán)團(tuán)來(lái)圍定，你處在幸福的最中心。聲聲問候送不停，愿你天天好心情。
【第62句】：【注重皮膚排毒】皮膚的排毒能力和自我修復(fù)能力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減弱，這時(shí)候眼部浮腫和臉部肌膚松弛都會(huì)找上門，因此女人抗衰老必須要注重皮膚的排毒，讓皮膚的循環(huán)功能恢復(fù)正常。早起喝一杯檸檬汁，讓身體能夠排出廢物和毒素，晚上睡前使用一款凈化排毒效果的晚霜，加速皮膚的排毒和修復(fù)。
【第63句】：【吃蘋果讓你更健康】多吃蘋果能預(yù)防骨質(zhì)疏松，蘋果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。蘋果內(nèi)含多種有效預(yù)防心血管病元素——蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心血管病的發(fā)生。如果一個(gè)蘋果能夠15分鐘才吃完，則蘋果中的有機(jī)酸和果酸就可以把口腔中的細(xì)菌殺死。
【第64句】：【10種夏季清腸美食】1地瓜含纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；2綠豆可清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴；3燕麥能滑腸通便；4薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，利尿消腫；5胡蘿卜能清熱解毒，潤(rùn)腸通便；6山藥健胃整腸；7牛蒡可軟化糞便；8蘆筍有利尿作用；9蓮藕可利尿；10茼蒿潤(rùn)腸通便。
【第65句】：【男性易忽視4個(gè)癌癥信號(hào)】【第1句】：乳房腫塊。很少有男人會(huì)注意自己的乳房，但它確實(shí)需要留心。【第2句】：疼痛。大多數(shù)疼痛與癌癥無(wú)關(guān)，有些則是癌癥的前兆。【第3句】：睪丸變化。【第4句】：淋巴結(jié)變化。如果發(fā)現(xiàn)腋下或頸部的淋巴結(jié)增大或出現(xiàn)腫塊，一定要去醫(yī)院。
【第66句】：【洗澡時(shí)冥想】有研究發(fā)現(xiàn)，熱水浴能帶走女性72%的疲憊感，冥想是減壓的最佳方式之一。洗澡時(shí)，滴幾滴茉莉或薰衣草精油，呼吸散發(fā)在空氣中的香味，想象自己正在海島上享受陽(yáng)光的味道，能讓你更放松。
【第67句】：【洋蔥炒大腸】大腸切成小段待用，洋蔥、燈椒切片待用；鍋上火加熱，加入適量油，放入姜片、蔥段、蒜末煸香；加入洋蔥片，燈椒煸香；加入大腸段煸炒，加少量酒，加醬油、糖反復(fù)煸炒；加入適量雞精，勾薄芡后淋上麻油，撒上白胡椒粉盛出裝盤。
【第68句】：【按壓內(nèi)關(guān)治岔氣】岔氣的發(fā)病突然，可由用力不當(dāng)?shù)仍蛞穑憩F(xiàn)為胸脅一側(cè)部疼痛，咳嗽或者活動(dòng)上肢時(shí)加重，無(wú)器質(zhì)性病變。《四總穴歌》中說(shuō)胸脅內(nèi)關(guān)謀，岔氣時(shí)可取雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴緩解疼痛。方法：用拇指尖分別按壓兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，用力稍大，要有明顯的酸脹感，同時(shí)配合緩慢的深呼吸。
【第69句】：【補(bǔ)腦益智美食】—松仁玉米餅。原料：甜玉米、松仁、煉乳、雞蛋清、生粉各適量。做法：【第1句】：將甜玉米粒入開水鍋中焯一下，撈出。【第2句】：將玉米粒、煉乳、雞蛋清、生粉混合攪勻，松仁過油炸至微黃。【第3句】：鍋中涂層油，均勻攤上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黃即可。
【第70句】：【一眼看穿男人性秘密】性生活不和諧是男性“欺瞞”的主要問題。調(diào)查顯示，23%的男性曾對(duì)現(xiàn)在的伴侶不忠。問及原因時(shí)，31%的男人辯解稱，都怪在床上“太單調(diào)、無(wú)聊”，有24%的人則是因?yàn)楦杏X不到妻子對(duì)自己的“激情”。45%的丈夫在性愛中，會(huì)幻想別的女人。
【第71句】：【女生需多加注意身體傳達(dá)給你的暗號(hào)】①脫發(fā)：壓力過大。②頭暈：精神疲勞，血壓?jiǎn)栴}。③眼干眼澀：肝火太旺，肝氣郁結(jié)。④抽筋：缺鈣和維生素D。⑤手腳冰冷：體寒，氣血不足。⑥腰疼：久坐血?dú)膺\(yùn)行不暢。⑦易怒：心火重，甲狀腺激素失調(diào)，月經(jīng)紊亂。⑧多汗：腎虛。好好愛自己呦~
【第72句】：【喝牛奶“一口悶”營(yíng)養(yǎng)全浪費(fèi)】吃飯時(shí)講究“細(xì)嚼慢咽”，喝牛奶也是一樣的道理。喝得太快會(huì)對(duì)胃腸造成一定負(fù)擔(dān)，乳糖酶無(wú)法在極短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到身體所需要的水平，造成應(yīng)激性的乳糖不耐受，可能會(huì)引起腹瀉，消化吸收率也會(huì)受到影響。也就是說(shuō)，采取一口悶的形式也許會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的浪費(fèi)。
【第73句】：世間有大多情感，經(jīng)不住試探，金錢、疾病，都是致命的劍。如果感情需要試探才能找到答案，這本身就是一種悲哀。經(jīng)不起考驗(yàn)，受打擊的，受傷的是彼此，在這場(chǎng)游戲里，沒有贏家，結(jié)果都敗給現(xiàn)實(shí)。傾情投入的愛情字典里沒有試探，只有同心協(xié)力面對(duì)上天考驗(yàn)！
【第74句】：【每天3個(gè)柑橘不長(zhǎng)肉】它不僅能幫你凈化體內(nèi)毒素，含有的果膠等膳食纖維、維生素，鈣、銅、磷、鉀、鐵等也很豐富。能充分調(diào)理女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和心臟血管的機(jī)能。橘絡(luò)的纖維庚炔能抑制中性脂肪的生成，別撕掉。
【第75句】：【讓女人的美麗值爆升的六種食物】一、魚肉：肌膚緊致的秘密二、牛肉：給你好臉色三、雞肉：讓秀發(fā)亮起來(lái)四、雞蛋：天然防曬佳品五、杏仁：使指甲變得堅(jiān)韌六、蘋果：吃出潔白牙齒。
【第76句】：【吃貨須知】【第1句】：燒烤后吃梨；【第2句】：吃蟹后喝生姜紅糖水；【第3句】：油膩多吃核桃；【第4句】：吃方便面后吃水果；【第5句】：慢性支氣管炎飯后吃柿子；【第6句】：吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶；【第7句】：消化不良飯后吃菠蘿或木瓜。
【第77句】：【健康心臟5大指標(biāo)】【第1句】：膽固醇。“壞膽固醇”即低密度脂蛋白膽固醇，“好膽固醇”是高密度脂蛋白膽固醇。【第2句】：血壓。建議成年人通過合理飲食，少吃鹽。【第3句】：靜息心率。靜息心率又稱為安靜心率，是指在清醒、不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)。【第4句】：空腹血糖。【第5句】：C反應(yīng)蛋白。
【第78句】：【蝦仁青菜粥】【第1句】：把大蝦去殼、去蝦線，剁碎，制成蝦滑，冷凍后再切片。（一次可以多剝一些蝦，做好的蝦滑片裝保鮮袋冰箱冷凍，隨吃隨拿非常方便。）【第2句】：蝦滑片用淀粉、姜片、白胡椒、料酒、抓一下。青菜一顆切碎。【第3句】：大米粥熬至粘稠，下蝦滑片和青菜。小火十分鐘，撿出姜片，加鹽少許，出鍋。
【第79句】：母親節(jié)快樂。媽媽。您生我、養(yǎng)我、育我……兒子已長(zhǎng)大，在這個(gè)節(jié)日里，向您問個(gè)好，盼望您身體健康，萬(wàn)事如意。
【第80句】：【喝蜂蜜水除春燥】純水的補(bǔ)水效果往往不是最好的，相比之下，含有少量碳水化合物(如糖、淀粉、各種植物膠質(zhì))的水就好得多。蜂蜜水是很好的補(bǔ)水飲料，慢慢含咽，會(huì)明顯緩解口腔和咽喉黏膜的干渴感。而銀耳羹、燕麥等黏糊糊的湯羹可以讓水分長(zhǎng)時(shí)間附著在黏膜上，滋潤(rùn)喉嚨和消化道，并能避免大便干燥。
【第81句】：【真的不能隨便說(shuō)別人胖！】據(jù)倫敦大學(xué)一項(xiàng)調(diào)查顯示，批評(píng)胖人太胖，會(huì)使其發(fā)胖幾率增加6倍！參加研究的2944名英國(guó)市民被分為兩組，被不斷吐槽“你太胖”“一身肉真難看”的小組平均發(fā)胖0.95公斤，而沒被罵的小組則輕松減重0.71公斤。
【第82句】：【不同年齡護(hù)膚要點(diǎn)】①25歲以下：清潔，使用控油護(hù)膚品，避免油脂過多造成粉刺。②25歲~40歲：保濕防曬，每周做1~2次補(bǔ)水面膜，四季都要防曬。③40歲以上：增強(qiáng)皮膚彈性，勿用香皂洗臉，選擇抗氧化、抗衰老的保濕面霜。
【第83句】：【怎么挑選護(hù)眼鏡】長(zhǎng)期接觸紫外線作業(yè)的人員要配戴防護(hù)眼鏡或太陽(yáng)鏡。一般對(duì)防護(hù)鏡要求：有色鏡片，能濾過紫外光和藍(lán)光，能區(qū)別顏色，鏡架有硬度和抗擊力，特別是對(duì)無(wú)晶體眼、黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性等高危人群，更要注意加強(qiáng)防護(hù)。
【第84句】：【從臉色判斷身體狀況】①臉色偏青應(yīng)養(yǎng)護(hù)肝膽，食用酸味食物、不動(dòng)怒、熱水泡腳；②臉色偏紅應(yīng)養(yǎng)護(hù)心血管，吃苦味食物、心態(tài)放平和；③臉色偏黑腎臟有問題，適當(dāng)吃海鮮、喝溫開水；④臉色偏黃保養(yǎng)脾胃，攝入糖分、飲食規(guī)律。
【第85句】：【吃冰激凌的5條守則】【第1句】：不要在飯前飯后吃，飯前飯后吃影響食欲。如果要吃，建議放在兩餐之間。【第2句】：不能用冰激凌作為正餐。【第3句】：一定要控制量。【第4句】：冰激凌在開蓋后盡量在兩周之內(nèi)食用完畢。【第5句】：已經(jīng)融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結(jié)晶過程會(huì)破壞冰激凌原有的品質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分。
【第86句】：【不妨飲點(diǎn)紅酒】大部分酒精飲料會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)免疫功能很有好處，而且還有利于保護(hù)心臟。
【第87句】：【美味抗癌的六大深色食品】【第1句】：黑米：加強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，并能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的傷害。【第2句】：黑莓：有助于清理衰弱的腦細(xì)胞。【第3句】：黑扁豆：可降低膽固醇，提高人體免疫能力。【第4句】：黑大豆：有助于減少潛在致命的血凝塊類型的血栓風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)率發(fā)生。【第5句】：紅茶：可降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
【第88句】：【豬肚絲瓜絡(luò)治療胃下垂】藥物：豬肚1枚，干絲瓜絡(luò)120g。做法：豬肚洗凈，加入干絲瓜絡(luò)60g，煎煮90分鐘，令豬肚爛熟，去絲瓜絡(luò)。取余下的干絲瓜絡(luò)60g炒黃研粉，與爛熟的豬肚，共分3天作9次，每次飯前30分鐘加熱溫服，6天為1療程，每療程間隔2天。
【第89句】：銀耳的養(yǎng)生功效。.銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;【第2句】：銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;【第3句】：銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,可以試試銀耳紅棗湯哦.
【第90句】：【5種美腿食物】1芝麻：可去除附在血管壁上的膽固醇。2海苔：含有維生素A、B【第1句】：B2，還有礦物質(zhì)和纖維素。3紅豆：可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿，也能排除腿部的浮腫。4菠菜：可以使血液循環(huán)更為順暢活絡(luò)，恢復(fù)腿部的活力。5奇異果：能加快分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
【第91句】：【十種健康飲食的習(xí)慣】①早上起床后喝300cc水；②早餐一定要吃；③早午晚餐比例3:2:1；④用餐時(shí)間在20-30分鐘以上；⑤水果最好餐前1小時(shí)、兩餐間吃；⑥攝取食物纖維；⑦每天至少喝8-10杯水；⑧選擇黏稠性食物；⑨攝取維生素B群；⑩適量攝取脂肪。
【第92句】：【身體的10大健康預(yù)警信號(hào)】【第1句】：頭發(fā)脫落；【第2句】：黑眼圈；【第3句】：打鼾；【第4句】：乳房不對(duì)稱；【第5句】：指甲增厚；【第6句】：呼吸異味；【第7句】：經(jīng)常清喉嚨；【第8句】：身材蘋果狀；【第9句】：經(jīng)常大汗淋漓；【第10句】：皮膚經(jīng)常出現(xiàn)大面積淤青。如果你身體出現(xiàn)以上癥狀，一定要放在心上，防患于未然。
【第93句】：【燥熱夏天上火體質(zhì)的人應(yīng)該常吃什么】苦瓜：性大涼，可瀉火，是一味苦寒清熱的食品；芹菜：可去肝火，解肺、胃部郁熱；萵筍：清熱、順氣、化痰；茭白：清熱解毒；蓮藕：清熱生津，潤(rùn)肺止咳；茄子：清熱解毒；百合：清熱、潤(rùn)肺、止咳；白菜：清熱除煩,利便
【第94句】：【服藥時(shí)間】因?yàn)槭澄锟梢匝泳徦幬镂眨詻]有特殊規(guī)定的藥物一般盡量空腹吃。但是對(duì)胃有刺激性或有胃病的人可以飯后吃藥，像非甾體消炎藥等。其他有特殊要求：比如降血糖藥規(guī)定必須飯前30分吃或飯后即吃或與第一口飯同時(shí)吃，不同藥性要不同對(duì)待；抑制胃酸藥要求飯前半小時(shí)吃。
【第95句】：【秋季咳嗽高發(fā)期九種食物有效潤(rùn)肺止咳】●橄欖，清肺生津●無(wú)花果，去火消啞●白蘿卜，清肺潤(rùn)喉●梨，生津潤(rùn)燥●百合，清肺止咳：適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀●柿子，消痰止咳：清熱、消痰、止咳●薄荷，潤(rùn)肺止咳：善于疏散外感風(fēng)熱●竹筍，清熱化痰：適宜風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽。
【第96句】：【核桃可以健腦】一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益。因此，工作壓力大而出現(xiàn)頭暈、健忘、心悸等癥狀的人，不妨吃一些核桃試試。
【第97句】：【健康養(yǎng)生十壽歌】一要壽，橫逆之來(lái)歡喜受；二要壽，靈臺(tái)密閉無(wú)情竇；三要壽，艷舞嬌歌屏左右；四要壽，遠(yuǎn)離恩愛如仇寇；五要壽，儉以保貧常守舊；六要壽，平生莫遣雙眉皺；七要壽，浮名不與人爭(zhēng)斗；八要壽，待客忘費(fèi)娛清晝；九要壽，謹(jǐn)防坐臥風(fēng)穿牖；十要壽，斷酒莫教滋味厚。
【第98句】：【如何護(hù)理呼吸道感染患兒】家中有人感冒時(shí)可用食醋熏蒸室內(nèi)：每立方米空間用食醋2—5ml，加水1—2倍，置容器內(nèi)，加熱至全部蒸發(fā)，每日1次，連續(xù)3—5日；當(dāng)患病時(shí)用銀花甘草水或生理鹽水漱口，每日2—3次，至病情基本穩(wěn)定，有助于身體的恢復(fù)。
【第99句】：【治失眠小竅門】將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可根治，常年睡不著覺者，邊疆治療5天便可去根。【心臟病】每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會(huì)犯病，犯病以后，再接著吃一次，病重者每天吃二次，可以穩(wěn)固病情。
