【第1句】：【四月吃點桑葚清腸】四月份一開始，桑葚陸續上市。葚上帶有很多細小的籽，能促進大腸蠕動，便秘者食用后會很管用。葚的微量元素與膳食纖維含量都比較高，富含的花青素具有強抗氧化作用，尤其對眼部的微循環有好處。議用流水輕輕洗一下，再用鹽水略泡一下，不要揉搓，洗前不要去果把兒。

【第2句】：【銷售技巧】①推銷產品要針對顧客的心，不要針對顧客的頭。客戶拒絕是反應而不是反對。顧客后還有顧客，服務才是銷售的一開始。把簡單的銷售語言練到極致就是絕招。再冷的石頭，坐上三年也會暖。銷售最重要的不是產品，而是自己。多數人喜歡幫助善良、謙虛、執著的弱小。

【第3句】：【應該多吃的五種防流感食物】大蒜中含有大量活性物質大蒜素，可以殺死感冒病毒；全谷食物燕麥、全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統十分關鍵；香蕉香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力；辣椒辣椒中的活性物質辣椒素具有稀釋鼻黏液的功效；紅薯有助于人體制造足夠的白細胞。

【第4句】：【不要嘲笑胖紙，胖紙都是好孩紙】【第1句】：從小被嘲笑，還能夠心理健全地長大，證明胖紙們都有一顆比常人更為堅強的心。胖紙們深知自己外形上的不足，會在其它方面更加努力，所以胖紙們都是心靈美。胖紙們更懂得平等待人的重要性。胖紙們很少被他人珍惜，所以更能擁有一顆珍惜他人的心。

【第5句】：【楊瀾文案】這世上到底由什么來決定我們是誰？我認為大概有三類事：一、完成的事——世人以此來估量我們的成就與價值；二、不做的事——后人以此來評價我們的操守與底線；三、想做卻沒有做成的事——這常常是只有自己最了解、最在乎的事，是一個更真實的自我的認定。

【第6句】：【低效的HR最喜歡問的3個問題】1）你有什么缺點？（傻瓜才會告訴你自己真正的缺點）；2）你為什么選擇了我們公司？（廣撒網，多撈魚，正好你這條魚進網了）；3）你打算在我們公司工作多長時間？（常加班不給錢立馬走人還勞動仲裁你）。

【第7句】：【心理學微文案】人們總是在長大以后回想起孩童時期。的不外乎是熱衷的各種游戲，已不復存在的原野，青梅竹馬的好友...不過最令人難以忘懷的，應該是當時所不在意的“時間”吧。種無關乎過去或未來，只在乎眼前片刻，無法重新拾回的時光。

【第8句】：【成功HR的15個技巧】1）選一個好老板；2）做事之前先做人；3）培訓老板；4）走群眾路線；5）要入行；6）要內方外圓；7）定好方向；8）打好基礎；9）有的放夭；10）要務實；11）做該做的事；12）要界定權限；13）要樹立威信；14）借用外腦；15）系統性。

【第9句】：【職場建議】給剛入職場童鞋的交友建議：最簡單的建立友好關系的方法，就是去想清楚自己希望朋友做什么，然后照著去做。們都喜歡那些與我們有共同點的人，因此樹立共同的利益點很重要。果你想要交朋友，就先表現得像個朋友，我們喜歡那些喜歡我們的人，所以只要你去喜歡別人，別人同樣會喜歡你。

【第10句】：【良好的溝通】對創業者非常重要：1，講話時緩慢環視聽眾。少用顯得拖沓的語氣詞。詞語吐字清晰而不是滑過會讓講話更自信。語調的抑揚頓挫可以讓聽眾集中注意力。關鍵地方的停頓可以突出重點并強化語言的張力。排比句會產生語言的渲染與感召力。用比喻結尾會強化聽眾的印象。

【第11句】：【親子客廳】打造親子客廳，可以將爬行墊擺放在客廳中，既保證了寶寶的活動空間，對智力的發展也有很大的好處。寶可以在上邊爬行，還可以練習走路。硬適中的爬行墊可以起到一定的保護作用，爬行墊上面可以放上玩具，讓寶寶和家人一起在爬行墊上玩耍，而對于大一點的寶寶可有進行早教。

【第12句】：【人生勵志文案】【第1句】：越是有故事的人，越沉靜簡單；越是膚淺的人，越浮躁不安。人最先衰老的不是容貌，而是不顧一切的勇氣。敢于背上超出承受力的包袱，經歷一段后，會發現自己比想象的優秀很多。成功的人不是才華橫溢，而是堅強的意志及平與低調讓人信任的品行。

【第13句】：【女人幸福的經典文案】其實，困擾來自你的內心，正所謂“天下本無事，庸人自擾之”。分注重結果，會使過程變得空洞乏味，而結果也未必就能如你所愿。于本來不必擔憂的事，卻整日愁眉不展，思前想后，結果可能就會顧此失彼。此，女人要追求幸福，就應該學會樂觀面對，懂得享受過程而不是過分注重結果。

【第14句】：【面試回答優缺點的訣竅】【第1句】：在去面試前，全面了解清楚目標崗位的需求就很必要。不僅是對技能的要求，對個性、價值觀等方面的要求也要心中有數。述優勢時，緊貼崗位需求談一兩點內容即可；【第3句】：談劣勢時，一定記住避免提及崗位需求中所忌諱的要素。

【第15句】：【如何讓大家‘認同’你】①懂得準時。不會的事情，堅持學習去做。遇到困難，用微笑尋求幫助。金錢不是炫耀的資本，關懷心贏的最多。“早上好”堅持下去就是優勢。機會不主動讓出，公平競爭彰顯風度。缺點不必隱藏，樂觀求教。⑧下班不必最后走，規定時間內做好做完了，才是能力。

【第16句】：【思考人生】【第1句】：能把厚書看薄是聰明人，因為他找到方法【第2句】：能把薄書看厚是智慧人，因為他學會思考【第3句】：聰明人能在萬花筒般的世界中找到自己顏色【第4句】：智慧人能在物欲橫流的社會中守候自己靈魂【第5句】：沒有必要對這個世道抱怨憤懣，明白了自我的渺小，緊緊把握你所要的生活。

【第17句】：【愛情的文案】當我們喜歡上一個人的時候，她是展現在公眾面前的樣子：自信優雅時髦幽默體貼善解人意。我們愛上了那個人，才發現她身體里那么多喜怒哀樂，她的悲傷軟弱無理取鬧她的種種，讓你覺得你怎么會愛上這樣一個人。個時候我們總會忘了一件最重要的事，你能看到這些因為她也愛著你。

【第18句】：【心理建議】無論什么人，受激勵而改過，是很容易的；受責罵而改過，卻不大容易。小孩子尤其喜歡聽好話，不喜歡聽惡言，因此，家長在教育孩子的時候，不要總是用嚴厲的語言。肅的面孔，讓教育如同冰刀霜劍，容易刺傷孩子的心靈。長不妨巧用心理效應，讓教育變得平和親切，容易接受。

【第19句】：【戀愛心語】刺猬在天冷時彼此靠攏取暖，但保持一定距離，以免互相刺傷。持親密的重要方法，乃是保持適當的距離。從來就是一件千回百轉的事。曾被離棄，不曾受傷害，怎懂得愛人？愛，原來是一種經歷，但愿人長久。人的臉是他的人生履歷表，女人的臉是她的人生損益表。

【第20句】：【高纖維食物別過量】過量吃高纖維食物容易在胃腸內產生大量氣體。如麥麩纖維含量高達31%，筍干達到30%，辣椒超過40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。這些食物要注意搭配，不能過量。

【第21句】：【職場法則】【職場中你應改掉的五個壞毛病】【第1句】：喜歡拖延：不是做不好，而是不去做，這是最大的惡習；【第2句】：輕率和疏忽：許多人就敗在這一點上；【第3句】：畏縮：遇到挫折，就打退堂鼓，最危險；【第4句】：優柔寡斷：害人害己，會使整個團隊都失去信心，甚至造成混亂；【第5句】：盡信書：看書是獲取經驗的捷徑。

【第22句】：【職場人際交往中的“三有三避”】①有分寸：語言得體，恰當表現言辭行動；②有教養：尊重和諒解他人；③有學識：富有學識的人社會和他人都會尊重；④避隱私：不要提及別人不愿公開的某些情況，缺陷；⑤避粗俗：不開滿嘴丑話、臟話，不堪入耳；⑥避淺薄：不可不懂裝懂，要謙虛謹慎。

【第23句】：【老話俗語421】不才明主棄，多病故人疏。石化為金，人心猶未足。陪詩客語，靜讀圣賢書。笑忌傷人，詼諧忌粗俗。小非君子，無毒不丈夫。欺不是辱，人怕不是福。真還自在，做假費工夫。者樂無窮，貪者常不足。打當面鑼，不敲背后鼓。倒須人扶，人弱要人護。

【第24句】：【經典文案人生感悟】1．破罐子破摔的人不常見，好罐子破摔的人倒是隨處都有。真正的名醫看病都忙不過來，電視上的“名醫”倒是可以悠閑地大講養生之道。給予失敗者寬容與理解的是整天撲著身子干事的人，嘲諷謾罵的多是沒事干的人。知識越多的人越謙虛，越無知的人越傲慢。窮人怕別人說他窮，富人老怕人說他富。

【第25句】：【蒜香水晶肘片】肘子洗凈后放入鍋中，加水沒過肘子，加入鹽、料酒、花椒與五香粉，大火煮沸后改中火，煮40分鐘，用筷子能輕松扎進去并且沒有血水出來就可以了。好的肘子趁熱去骨，放涼后切成薄片擺入盤中；用蒜末、醬油、香醋、辣椒油調成蒜香汁，澆在肘片上即可。

【第26句】：【洗澡有講究：洗臉→洗身→洗頭】錯誤的洗澡方法達不到理想的清潔效果，甚至引發危險。其是冬季溫差大，不同人洗澡各有講究。了正確洗澡順序，幾個細節別忽視，如洗澡時不要反鎖浴室門，以免發生摔倒、暈厥時，增加救援困難。椎病、肩周炎患者可用蓮蓬頭對患處沖淋熱水并按摩，以達到熱敷效果。

【第27句】：【創業】1）不可逾越的是時間：最大的成本是時間不是金錢，同時創業必須有耐心不可浮躁。2）突破困難的是夢想：創業一定充滿挫折、挑戰；要有夢想才能堅持。3）干好你最擅長的一件事，把它做深。4）創業是自我否定的過程：不斷發現、承認錯誤，才會成功。

【第28句】：【績效管理故事：怎樣給貓分魚】一位老總問另一位老總：“為什么你的人都像瘋子和狼一樣賣貨，而我的人卻像老牛拉破車一樣？”那位老總回答：“那是因為你的員工再怎么賣命，最多只能得到一頓豐盛的飯；而我的員工只要拼命工作，他一輩子的飯都可以解決了，而且很豐盛。

【第29句】：【沐浴后按摩乳根穴】乳根穴位于前胸，乳頭正下方、乳房根部凹陷處，約為第5肋骨間隙處。拇、食指分開，用虎口處輕輕上托乳房，食指或中指稍用力下壓，緩慢點揉位于肋間隙內的乳根穴5~10分鐘，動作宜輕揉緩與，逐漸用力，使穴位出現酸脹感。了增強效果，還可沿著肋間隙在乳房下緣其它部位點揉。

【第30句】：【讓你開心的事】【第1句】：電話響了，拿起聽筒發現正是剛才在想的人；【第2句】：一下子將廢物扔進了垃圾箱，太準了；【第3句】：周五等著下班迎接雙休；【第4句】：下雪后踩出第一個腳印；【第5句】：開了半天車，一路是綠燈；【第6句】：最失落的時候得到一個擁抱；【第7句】：摸摸口袋，竟然發現里面有錢；【第8句】：一覺睡到自然醒；【第9句】：圍脖粉絲漲個不停。

【第31句】：【狠給力的文字】【第1句】：命是爸媽給的、珍惜點，路是自己走的、小心點。沒事開個同學會，拆散一對是一對。放縱的笑，是我僅剩的驕傲。每個說不想談戀愛的人，心中都裝個不可能的人。愛情就像笑話，笑死了別人，笑疼了自己。只剩記憶可以炫耀，即使文案也好。情話就是騙子說給傻子聽的。

【第32句】：【菜葉小蟲的清除】從市場上買到的葉類蔬菜上面往往有些小蟲子，這些小蟲不容易洗下來。果先用鹽水（一盆水中放半小匙鹽即可）浸泡一下，小蟲受到鹽的刺激，便很快與菜葉分開。外，鹽水的比重較大，小蟲與菜葉脫離開以后，便漂浮在水面上，很容易從盆中倒出。

【第33句】：【職場法則】【職場論戰】【第1句】：一定要爭得你死我活的商戰是最愚蠢的。眼睛中全是敵人，外面就全是敵人。競爭時不要帶仇恨，帶仇恨一定失敗。競爭樂趣就像下棋一樣，你輸了，我們再來過，兩個棋手不能打架。領導者的胸懷，就是被冤枉撐大的。真正做企業是沒有仇人的，心中無敵天下無敵。

【第34句】：【被子不疊殺死塵螨】哮喘癥患者最好別疊被子。為房間里的塵螨在干燥、暴露的環境中不易生存。疊好的被子容易保留人體的溫度與汗液，給塵螨創造生存條件。家說：把被子攤在床上，里邊的潮濕氣體很快就會干燥，而外部的濕氣又無法進入，各類螨蟲會脫水而死。

【第35句】：【人生勵志文案】如果，感到此時的自己很辛苦，那告訴自己：容易走的都是下坡路。持住，因為你正在走上坡路，走過去，會有進步。果，你正在埋怨命運不眷顧，開導自己：命，是失敗者的借口；運，是成功者的謙詞。運從來都是掌握在自己的手中，埋怨，只是一種懦弱的表現；努力，才是人生的態度。

【第36句】：【我們為什么不幸福】【第1句】：不善于發現陽光面；只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福；【第2句】：缺乏信念；不知道人生中的目標與追求；【第3句】：老愛比較；主要精力都投入到競爭中；【第4句】：不知道奉獻；斤斤計較；【第5句】：不知足；無休止的欲望；【第6句】：相互不信任；人與人心靈卻漸漸疏遠；【第7句】：過于焦慮；處于一種煩躁不安的焦慮狀態。

【第37句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】被欲望驅使的靈魂不得安寧，被世俗裹挾的命運沒有歸宿，被利益滲透的感情不能長久，被自卑羈絆的腳步無路可走，被酒色迷醉的眼睛缺少光明，被勝利沖昏的頭腦不知危機，被謊言蒙蔽的擁戴不是信任，被吹捧抬高的虛榮不是尊敬，被位置托起的威儀不是本領，被騙子恭維的美名不是贊頌。

【第38句】：【吃海帶的禁忌】【第1句】：吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因為海帶中含有豐富的鐵，鞣酸會阻礙鐵的吸收。患有甲亢的病人不要吃海帶，海帶中碘的含量豐富，會加重病情。孕婦和乳母不要多吃海帶。為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。

【第39句】：【大棗不光甜美還是治病良藥】大棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內有濕熱者，多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

【第40句】：【佛說】你說過的話，做過的事，走過的路，遇過的人，每一個現在，都是以后的回憶。須緬懷昨天，不必奢望明天，只要認真過好每個當下。能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。踏實地，不漠視，不虛度，有緣無緣，一切隨緣，保持一份好心情，就算心碎也要擁有最美的姿態。

【第41句】：【世界500強招聘最看重人才的10大素質】1）有良好的敬業精神和工作態度；2）有較高的專業能力和學習潛力；3）道德品行好；4）反應能力強；5）愿意學習新東西；6）善于溝通；7）能夠合群；8）身體狀況好；9）自我了解；10）適應環境。

【第42句】：【你為什么會發胖都是這11個習慣惹的禍】【第1句】：夜晚的燈光；【第2句】：強憋三急成習慣；【第3句】：肥胖的好友；【第4句】：可惡的空調；【第5句】：激素；【第6句】：睡前總忍不住吃點東西；7。剩飯菜的清道夫；【第8句】：坐下來就不動了；【第9句】：周末連食欲一起放松；【第10句】：不到點就不睡覺；【第11句】：不充足的睡眠；

【第43句】：【欺凌的類型】為了調查兄弟姐妹之間的欺凌對他們自身的影響，研究人員將它分為以下幾類型的攻擊：輕微的暴力：沒有用其他東西且不會對身體造成傷害的打或踢；嚴重的暴力：用了其他的東西對人體造成的傷害或輕傷；心理的傷害：罵人、侮辱人、傷害別人的自尊心，導致別人的恐懼和情緒低落；

【第44句】：【人生哲理的文案】生活是充滿矛盾的，少說話多傾聽。何的事情即使再壞，也有好的一面，人際互動，應著眼于未來，不念舊惡。諒別人，是對待自己的最好方式——為你的仇敵而怒火中燒，燒傷的是你自己。人做事，心胸不可太狹隘。納百川，靠一棵寬容的心！

【第45句】：【成功人士的8大心態】1）學習的心態：善于思考，善于分析，善于整合；2）歸零的心態（空杯心態）；3）積極的心態：永遠看到事物好的一面；4）付出的心態：全力以赴而非盡力而為；5）堅持的心態：堅持到底，不輸給自己；6）合作的心態；7）謙虛的心態；8）感恩的心態。

【第46句】：【職場法則】【職場煩惱學】幸福是什么？就是找人幫你撓癢，他一下幫你撓到最癢的地方，這叫做真幸福；什么叫做煩惱？就是你本來不覺得癢，閑來無事撓了一下，便癢了起來，越撓越癢，癢到不行，這叫做真煩。場中的幸福是自己定義的，而煩惱卻都是自己找的。

【第47句】：【社交中有用的話】【第1句】：要替別人著想，但為自己而活。最好的東西，往往是意料之外，偶然得來的。世界上最痛苦的事就是：笑臉相迎你最討厭的人。真正的知己看上去比騙子還冷漠。與其在別人的生活里跑龍套，不如精彩做自己。頻頻回頭的人，自然走不了遠路。

【第48句】：【流行文案】①人生沒有彩排，每天都是直播②真正的愛情就象鬼，相信的人多，見到的人少③人和豬的區別：豬一直是豬，而人有時卻不是人④人生最遺憾的莫過于輕易地放棄了不該放棄的，堅持了不該堅持的⑤愛一個人比等一個人容易，等一個人比愛一個人更有意義⑥生活就像超級女聲，撐到最后的全是純爺們。

【第49句】：【15分鐘還睡不著，干點別的】失眠時，如果躺在床上，大腦卻很清醒，時間長了大腦與身體就會逐漸適應這種環境，讓人越來越難以產生困意。國梅奧診所睡眠醫療中心主任奧爾森建議，如果上床后15~20分鐘仍無法入睡，就必須起床，做一些放松的活動，如聽聽舒緩的音樂、看看書，等到睡意襲來再回到床上。