【第1句】：【教你認識痘痘的種類】【第1句】：粉刺：包括白頭和黑頭粉刺。可分為閉合性和開放性。【第2句】：丘疹：可由粉刺發展而來的炎癥性丘疹，皮損為紅色丘疹。【第3句】：膿皰：在丘疹的基礎上形成綠豆大小的膿包。【第4句】：囊腫：如果炎癥繼續發展，可形成大小不等的暗紅色囊腫，觸摸時會有波動感。

【第2句】：【巧用牛奶喝出凈.透.亮.白美肌】牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養顏作用，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是綠色護膚品。

【第3句】：【曬后修復護理】白天長時間戶外活動，皮膚曬紅發燙，晚上清潔不宜用熱水，應用冷水和溫和的潔面產品清潔，用含有洋甘菊這類修復鎮靜成分的化妝水濕敷鎮靜肌膚；不宜使用油脂含量很高的保養品，過厚重油脂可能會增加皮膚負擔，可以使用專業曬后修護產品，或者成分單一的凝膠狀保濕產品為肌膚迅速補水。

【第4句】：【單眼皮小眼睛如何瞬間變大】【第1句】：用咖啡色眼線筆在上眼皮描繪較粗的眼線；【第2句】：在眼線上疊上咖啡色的眼影；【第3句】：再用淺咖啡色眼影在深色眼影邊緣輕刷，創造層次感；【第4句】：再用咖啡色眼線筆描繪下眼線，上下眼尾要做連接。并疊眼影暈染。【第5句】：刷出纖長卷翹的上下睫毛，增強眼睛的放大效果。

【第5句】：【護膚小常識】細菌比較喜歡在堿性的環境下生存，健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱堿性的，所以流了汗后沒有擦干臉就會讓臉停留在弱堿性的狀態，細菌會有機可乘的哦。

【第6句】：【秋季護發三個藥膳方】河南省中醫院皮膚科主任劉愛民推薦護發藥膳方①何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可烏發養發。②枸杞黑芝麻粥③黑豆核桃桑葚粥。

【第7句】：【去黑眼圈有效方法：土豆敷眼】晚上睡覺前一兩個小時或者曬太陽后，把土豆洗凈切片敷在眼睛上，大約10分鐘后取下，然后用清水洗一下眼部，再涂上眼霜，對去除黑眼圈和雀斑都非常有效。

【第8句】：【精華液】精華液用于化妝水后，乳液之前。一次用量大概顆黃豆大小(或者帶滴管瓶子的一滴管)的用量，涂抹均勻后，可再把精華液點在容易暗沉或有色斑的部位，輕輕按摩，最后用雙手手掌搓熱，包裹全臉約30秒，這樣可利用手掌的溫度來促進精華液吸收。

【第9句】：【亂花漸欲迷人眼的季節小心花粉過敏喔】花粉之所以會引起過敏，是因為它含有豐富的植物蛋白，其中某些大分子的蛋白質是主要的致敏源。當過敏源被有過敏體質的人吸進后，身體經過刺激便產生一連串的抗原抗體反應，最終引起過敏癥狀的大爆發。所以要避免過敏除了遠離過敏源，平時也要多運動增強體質！

【第10句】：【護膚小貼士】【第1句】：在淘米的時候倒掉第一次的水，用第二次的水洗臉，可以在臉上打圈按摩，這樣可讓皮膚更加光滑細嫩，堅持使用可以起到美白的作用，讓你的臉變得更加細膩。【第2句】：洗臉水以30℃左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，使皮膚變得干燥，日久天長，臉部逐漸產生！

【第11句】：【春季養顏警惕：美白9大陋習“潛伏”身邊】【第1句】：不注重防曬。【第2句】：濫用維生素c。【第3句】：瘋狂喜歡diy。【第4句】：只美白不保濕。【第5句】：只重外不重內。【第6句】：不關注時間。【第7句】：不正確的按摩。【第8句】：忽略抗老。【第9句】：緊張的心情。????

【第12句】：【護唇小技巧】【第1句】：為皮膚鎖水，可選唇膏、香油或橄欖油；【第2句】：嘴唇干了一定不要用舌頭舔，唾液會刺激到唇部皮膚引起嘴唇干裂；【第3句】：毛巾熱敷再抹保濕唇膏；【第4句】：干裂脫屑當心是唇炎，此時要少刺激嘴唇，要少吃辣的食物，少吃醋和醬油。【第5句】：很多小孩常舔得嘴唇紅腫、龜裂，大人一定要幫助孩子改掉這個不良習慣。

【第13句】：【牛奶加點料，女生皮膚最愛】【第1句】：牛奶+面粉=優質面膜;【第2句】：食鹽+牛奶=告別皮屑;【第3句】：燕麥+牛奶=去掉斑點;【第4句】：冰牛奶+碎豆腐=曬后修復;【第5句】：酸牛奶+奶油=告別皺紋;【第6句】：鮮牛奶+橄欖油=增皮膚彈性;【第7句】：香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤;【第8句】：牛奶+草莓=告別干燥肌膚;【第9句】：酸奶+蜂蜜+檸檬=健膚;【第10句】：酸奶+杏仁粉=治粉刺。

【第14句】：【如何給肌膚補水?】【第1句】：用毛巾熱敷3分鐘，留存在皮膚上面的皮屑將會自動翹起。【第2句】：使用洗面奶洗臉。【第3句】：用按摩方法清除用顆粒潔面無法洗掉的皮屑。【第4句】：最后涂抹精華和面霜按2:1比例混合后涂抹于面部。為了給肌膚補水，可以在清晨喝一杯蜂蜜水，這樣不僅排毒更能養顏。

【第15句】：【防范身體的十四個預警信號】視力減退；眼臉下垂；看燈光出現彩圈；唇舌麻木；睡覺流口水；手心出汗；胃痛；胃口大開；肚臍在說話；瘢痕變化；抓破皮膚；不自覺地保持著同一個姿勢；腳有些腫塊。親，這些狀況你有木有，有的話，趕緊防患于未然吧。

【第16句】：【清爽的臉更能抵御痘痘】夏天氣溫較高要注意調理自己的作息,養成良好的生活習慣,一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對于皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。

【第17句】：【5個錯誤洗頭方式】美國《赫芬頓郵報》的美容專家總結了洗發時最容易犯的5個錯。【第1句】：頭發沒濕透就抹洗發水，應先用水浸透頭發。【第2句】：用指甲抓頭皮，應用指腹輕輕按摩頭皮，輕揉發絲。【第3句】：洗發水擠太多，使用過量會使發絲干枯。【第4句】：每次都用洗發水，每周不宜超過兩次。【第5句】：洗完盤在頭頂，容易打結或斷裂。

【第18句】：【頻繁去角質會讓肌膚變薄嗎？】定期去角質，可以讓肌膚得到呼吸，讓保養品被完全吸收，但如果頻繁去角質的話，就會讓肌膚變得薄而脆弱，建議肌膚每周去1-2次角質即可，敏感肌膚每10-15天去一次即可。????

【第19句】：【曬后不用熱水洗臉】如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷，會導致面部潮紅甚至長出曬斑，只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。

【第20句】：【去眼袋方法竅門：冰塊冷敷】眼袋的產生有很大的原因是因為不規律的生活習慣而導致的，比如說熬夜和晚睡，所以就需要通過冷敷的方法加以緩解，用保鮮紙包裹幾塊冰塊，并用毛巾將其包裹住對折敷在眼部上，幾分鐘后就可以將其取下，這樣能夠起到一定的消腫和去眼袋的效果。

【第21句】：【超有效瘦腿動作】①早晚上下蹲立100下，減很多地方，小腿特別明顯~前提是保持均勻呼吸②做馬步狀，然后抖動大腿，你能堅持2分鐘的話、算你強。③每天泡腳然后從下到上按摩、揉搓，促進血液循環，還可以美容~~每天早上拍大腿2側，各100下。

【第22句】：【顴骨——額頭修容】常言道：美不美，看額頭。因此，自古女星們就十分重視額頭的修容術，光潔的額頭會讓你加分很多，并展現出應有的自信與美麗。技巧：從顴骨反方向往上刷，經過太陽穴并掃到額頭，除了修掉外擴輪廓，還能讓臉有往上拉、往內縮的感覺。

【第23句】：【老陳醋讓唇色變回粉紅色】隨著工作節奏加快，很多人的唇色由粉紅色變為紫色、灰黑色、赤紅色，不論何種顏色都反映了你的身體問題。如赤紅色是身體火旺；紫色是血流不暢，心臟功能減弱等。每天飲用1-2勺老陳醋，兩周后你的唇色就能改善。老陳醋的活血、改善心情等作用，能讓你的唇變得粉嫩水潤。

【第24句】：【DIY蜂蜜蛋清面膜】取蛋清充分攪拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，繼續攪勻即成。涂于面部，使其自然干燥，再用清水洗凈，可經常使用。經常敷此面膜，有潤膚除皺、駐顏美容、增白皮膚的效果。

【第25句】：【祛斑有效方法：西紅柿汁祛斑】西紅柿昑吸大量的谷胱甘肽，對抑制黑色素與預防黑色素沉著有很好的效果，并且還可以瓦解黑色素，每天晚上使用西紅柿汁涂臉，可有效消除各種斑點，常吃西紅柿也同樣有祛斑效果。

【第26句】：【黃瓜汁涂臉】材料：黃瓜、白醋做法：把準備好的黃瓜洗凈榨汁，隔渣取汁備用，然后取黃瓜汁同等量的白醋，混合攪拌均勻，先用溫水洗臉后再涂臉，1日3次，涂后過10分鐘用溫水洗去即可。堅持使用半個月，不僅能有效祛痘不留痕，還能改善痘痘肌，避免痘痘反反復復。

【第27句】：【蘆薈膠去角質】如果肌膚感覺粗糙并且護膚品吸收不佳時，就需要去角質了。將蘆薈膠和適量的紅糖或蘇打粉混合成糊狀(不要太粗糙)在臉上按摩打圈幾分鐘即可。蘆薈能幫助軟化皮膚，溫和去角質。

【第28句】：【美妝】4個護膚法誤區：【第1句】：肌膚就是要不斷補水才好，正確不要盲目補水，缺水缺油先自檢。【第2句】：勤敷面膜去斑去痘有奇效，正確按使用說明敷面膜。【第3句】：果蔬貼片美容，天然安全，正確了解果蔬正確用法，基本的日常護理還是要的。【第4句】：某明星的美白方法，效果如何好，正確根據自己肌膚制定保養菜單.

【第29句】：【不要去摳雞皮膚】愛美的人在夏天，看見手上的小疙瘩粒就想用手去摳一摳，這完全是不行的，因為角質“摳而復長”，雖然一時痛快摳掉了，之后會產生粉刺、毛囊炎等，如果抓傷還會造成發炎和色素沉淀等問題。

【第30句】：【美容技巧】第一步：長效控油，徹底清潔面部肌膚后，用食指和小指輕輕夾住化妝棉，在化妝棉上倒入適量歐詩漫珍珠滋養緊膚水，逆著毛孔均勻涂抹于面部，輕拍促進吸收。第二步：密集調理，沾取適量歐詩漫珍珠美膚伴侶，輕拍于油膩部位，取適量珍珠透白水嫩平衡露輕拍于面部。

【第31句】：【黃瓜眼膜：輕松告別眼袋】需要材料：新鮮黃瓜一根，化妝棉兩張。做法：【第1句】：將黃瓜清洗干凈，切成塊放入榨汁機中榨取汁液。【第2句】：倒入面膜碗內，浸入兩張化妝棉，敷于左右眼部肌膚，保持15分鐘。【第3句】：最后再用清水洗凈，每周堅持使用2次，可取到有效去除眼袋和黑眼圈的效果。

【第32句】：【去黑頭最有效的小竅門：綠豆粉蛋清】將研磨成粉的綠豆用蛋清混合均勻，涂抹在黑頭處輕輕摩擦，能吸附出黑頭。蛋清一直有著很好的清潔能力與綠豆粉搭配有去死皮效果，而且還有很不錯的控油效果。

【第33句】：【淚溝型黑眼圈巧妙遮！】淚溝型的黑眼圈不要全面式的遮瑕，看起來會很假，也不要用干的底妝品。用眼霜局部涂抹在眼頭三角位置，或敷眼膜加強保濕。用濕潤型的遮瑕膏從黑眼圈最外緣拍打修飾。放一點微量珠光在淚溝位置，利用珠光，粉感不會很重，提亮后也同樣具有修飾淚溝的作用。

【第34句】：【季節交替,皮膚容易敏感!怎么保養都不好?】對易敏感肌，非常誠心的建議:敏感肌的保養要從作息跟運動著手.因為通常容易過敏的人，體質也容易過敏，所以要從根本改善，從內部著手,運動強化肌膚，搭配良好的作息，才能徹底改變哦!

【第35句】：【12類食物美白牙齒】要想獲得如同珍珠白般的牙齒，就得避免喝紅葡萄酒和黑咖啡，少吃深色的漿果。草莓；植物種子和堅果；洋蔥；蘋果；發酵粉；芹菜和胡蘿卜；花椰菜；奶酪；橙子；水；梨；牛奶和酸奶。66666

【第36句】：【牛奶洗面-對付臉色暗沉】用牛奶洗面可以幫你在5日內‘換膚’你相信嗎？上妝前，可以用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用。好多人洗完后臉部立即變得順滑，讓上粉更容易，但用牛奶西面前，應先洗凈污垢。使用牛奶最好在晚上，牛奶內含有少量感光物質，白天使用容易留下痕跡，所以清洗時也要洗干凈。

【第37句】：【痘痕的四大類型】【第1句】：假疤—紅色斑痕：通常這樣的紅斑會在半年左右會自動消失。【第2句】：假疤—發炎后色素沉淀：是由于發炎后的色素沉淀而導致的，也會慢慢消失。【第3句】：真疤—凹洞：是由于痘痘發炎的癥狀太強而傷及到了真皮的膠原蛋白而導致的。【第4句】：真疤—蟹足腫：這是由于真皮層的纖維母細胞太過活躍而導致的。

【第38句】：【女生需養成的15個好習慣】1經常喝水；2關注體型；3小心輻射；4不做夜貓子；5愛上做運動；6久坐無益；7注意選擇適合自己的護膚品；8卸妝要認真；9早餐吃得好；10飲食多元化；11愛清潔、勤換洗；12笑口常開，敞開胸懷；13睡覺的健康秘笈；14乳房保健要及時；15注意保暖。美女們：善待自己！關愛自己！????

【第39句】：【對付晚睡的排毒晚霜】即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前涂抹具有排毒修護功能的精華晚霜，涂抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養，可以涂厚一點當作晚安面膜，一物多用。

【第40句】：【苦瓜補水面膜】材料：苦瓜1根、面膜紙一張做法：苦瓜一年四季都會有，即使是反季節的用作面膜也無礙。將苦瓜清洗干凈，放入榨汁機中，加入適量的純凈水，然后榨汁，倒入面膜碗中用面膜紙浸濕，再貼于臉部十五分鐘，取下后清水清洗，在日常護膚即可。

【第41句】：【來例假如何養生？】來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。第一天：小心偏頭痛。第二天：治療婦科炎癥。第三天：補充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美發和護膚。第六天：排出體內廢料。

【第42句】：【6方擺脫身體痘】【第1句】：定期去角質減少毛孔油脂酸化（健康肌膚，痘肌多敏感不建議哦）；【第2句】：身體乳不要太過滋潤且涂抹時避開痘痘部位；【第3句】：多穿純棉、真絲等柔軟透氣的衣服；【第4句】：勤換床單被罩；【第5句】：戶外活動做好身體防曬；【第6句】：吃清淡食物助于肌膚排毒。

【第43句】：【凹陷的痘疤如何護理！】小的凹洞，類似粗大的毛孔的這種痘疤，可以先用保濕化妝水浸濕棉片，按壓住凹洞位置，按壓次數是你的年齡乘以3。之后再用俱有角質代謝成分的保養品，例如果酸，按摩凹洞位置。但如果是比較大的痘疤，單純的保養手段效果就甚微了，可以通過激光鐳射來改善。

【第44句】：【保養不當肌膚老化】隨著年齡的增長，肌膚也開始慢慢衰老，如保養不當就會產生松弛、皺紋等肌膚問題，使肌膚也變得黯淡無光，因此，一般的熟齡女性看起來更暗沉偏黃。過早老化的肌膚也會偏黃暗沉。

【第45句】：【護膚小貼士】油性肌膚保養時要注意保持皮膚潔凈清爽，而且油MM大多都還很年輕，喜歡吃刺激性、重口味或熱氣比較大的食物，喜歡熬夜，這些都是水嫩肌的重量級殺手，要注意飲食、生活習慣，護膚上注重深層清潔和基礎保濕，秋冬多用深層補水的護膚品。

【第46句】：【快速護膚美白牙齒6招】【第1句】：食醋含在嘴里1到3分鐘后吐掉，刷牙；【第2句】：桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏共享，美容牙齒效果顯著；【第3句】：刷牙時往牙刷上放點酵母粉；【第4句】：刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒；【第5句】：生花生嚼碎，當牙膏用；【第6句】：墨斗魚的骨頭碾碎放在牙刷上當牙膏使用。

【第47句】：【皮膚營養80%靠毛孔吸收獲取】而正常化妝品通過毛孔吸收的量不足其營養成份的10%，無法滿足皮膚對營養需求，如毛孔堵塞，皮膚無法正常呼吸、營養吸收率下降、容易受到細菌和螨蟲感染、引發各種皮膚炎癥、產生粉刺痤瘡、最終導致皮膚敏感、松弛下垂過早衰老。所以，毛孔暢通對于皮膚營養供給至關重要。

【第48句】：【敏感肌膚怎么美白：按摩促進美白肌膚】適當的按摩不僅能刺激肌膚，保持肌膚活力，也幫助肌膚增強對營養的吸收力，因此可以讓美白來得更事半功倍哦!按摩法：【第1句】：兩食指輕輕地按壓鼻翼旁約3秒鐘時間;【第2句】：將兩食指和中指放到蘋果肌下方，斜線方向提拉按摩;【第3句】：輕輕拍打按摩面部。

【第49句】：【去痘印方法】【第1句】：盛半碗米，用第二次的淘米水洗臉。外加內服維生素E，一個月內效果明顯【第2句】：把一些咸蛋黃涂在臉上，第二天早上再洗掉；或者將咸蛋黃與西紅柿、黃瓜榨汁后混合均勻，敷在面部一刻鐘，隨后沖洗干凈即可。