【第1句】：【偏方：酸奶】酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無(wú)機(jī)礦物質(zhì)元素，能有效改善血液酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對(duì)黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因?yàn)樗崮毯懈呋钚詿o(wú)機(jī)礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物等還有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄。

【第2句】：【4招輕松防蚊蟲叮咬】1穿淺色衣服：蚊子咬人與人們所穿的衣服顏色大有關(guān)系。伊蚊最喜歡停在黑色衣服上；2吃有味蔬菜：蔬菜中有一些含蚊子不喜歡的氣味，如含大蒜等辛辣味的蔬菜；3涂抹薄荷：取幾片薄荷或紫蘇葉，揉出汁涂抹于皮膚上，注意遠(yuǎn)離嘴部；4白醋驅(qū)蚊：在室內(nèi)噴灑點(diǎn)白醋，也可達(dá)到驅(qū)蚊效果。

【第3句】：【牢記飲食減肥5原則】原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物；原則二：不要攝取過(guò)多鹽分；原則三：充分?jǐn)z取促進(jìn)脂肪和糖分代謝的維生素B群；原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)；原則五：充分?jǐn)z取制造骨骼的鈣質(zhì)。

【第4句】：【脾虛嗎？】1愛(ài)流口水2一著涼就拉稀3排氣多4信奉站著不如坐著，坐著不如躺著5胃口不佳6胸部下垂，皮膚松弛7大便不成形。忌：冰鎮(zhèn)、太多水（量渴而為）、狼吞虎咽、過(guò)甜、吃撐、思慮過(guò)度。宜：細(xì)嚼慢咽、每天快走30分鐘、山藥、胡蘿卜、白扁豆、睡前摩腹、艾灸或按摩足三里、陰陵泉。

【第5句】：我期待著我能在我滿頭白發(fā)，滿臉皺紋，滿口假牙的時(shí)候，還能和我愛(ài)的人相互扶持，相互依偎，蹣跚地一邊走，一邊欣賞公園花壇中盛開(kāi)的紅玫瑰，老公，生日快樂(lè)。

【第6句】：【冬季如何天然護(hù)膚五個(gè)美容護(hù)膚小竅門】【第1句】：綠茶。含有天然的消炎與抗氧化成分【第2句】：木瓜酶。能夠溫與地去除死皮，減輕毛孔堵塞，有助于皮膚細(xì)胞的更新【第3句】：橄欖油。一種有效的潔面與保濕成分，而且極容易卸妝【第4句】：尿囊素。具有軟化角質(zhì)層蛋白的功能【第5句】：咖啡因。減少眼睛發(fā)紅與黑色素沉積。

【第7句】：【誤區(qū)-只重結(jié)果不顧后果】長(zhǎng)斑的患者通常都急切的想祛除斑點(diǎn)，甚至是不惜一切代價(jià)的渴望在短時(shí)間內(nèi)消除色斑，正是這樣的迫切心理，讓不少人選擇了“見(jiàn)效快”的剝脫法祛斑或者短期的漂白肌膚祛斑，看起來(lái)真的是立竿見(jiàn)影，但是皮膚也會(huì)遭受重大的傷害，自身的免疫力也會(huì)下降，從而讓色斑再次回頭。

【第8句】：【皮膚粗黑】靠化妝品增白皮膚，只能一時(shí)掩飾，治表不治本（青樹(shù)林文案館網(wǎng)）。現(xiàn)給大家介紹一種治標(biāo)治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡(jiǎn)單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤(rùn)，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感（此方對(duì)遺傳性黑皮膚均有療效）

【第9句】：【晚睡卻不晚洗】皮膚的作息時(shí)間在晚上10∶00～11∶00點(diǎn)之間。在該時(shí)間段前，要提前做好保養(yǎng)準(zhǔn)備，先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最后涂抹含有充足水分和養(yǎng)分的保濕營(yíng)養(yǎng)乳液。如睡前感到肌膚油膩，可用保濕爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。

【第10句】：【紅棗粥快速祛斑小妙招】妹子們?nèi)羰悄軌蛟谄綍r(shí)的日常生活的飲食中多加調(diào)理，也能夠盡快趕走臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)。例如，妹子們常吃紅棗粥就是美容祛斑、滋潤(rùn)肌膚的好選擇。由于紅棗中含有諸多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的物質(zhì)，在為身體補(bǔ)充氣血的同時(shí)，多吃紅棗也能夠?yàn)槊娌考∧w收獲好的氣色。

【第11句】：【蜂蜜酸奶面膜】1。將一塊細(xì)紗布放在過(guò)濾網(wǎng)上，然后將酸奶(最好選擇無(wú)糖酸奶)倒入，靜置一夜，讓酸奶中多余的水分過(guò)濾掉。2。在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，攪拌均勻后涂抹在臉上，靜置5--10分鐘后清洗掉即可。功效：酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不正確的保濕補(bǔ)水功效，而且還有去角質(zhì)的。

【第12句】：【杏仁酸奶面膜】杏仁是美容的一大佳品，美容護(hù)膚十分有效，與酸奶混合制成的杏仁酸奶面膜可以去黑頭，治療面部的粉刺與痘印。先是取出適量的杏仁粉與酸奶放入碗中一起調(diào)均勻，潔面后把它敷在面部15分鐘，最后洗凈即可。

【第13句】：【美容圣品—櫻桃】櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤(rùn)，還可去皺清斑，近年來(lái)不少美白產(chǎn)品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質(zhì)的含量，令面色紅潤(rùn)。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

【第14句】：【火龍果】火龍果也稱長(zhǎng)壽果，富含的各種維生素與抗物質(zhì)。其中花青素含量非常高，有很好的抗氧化效果，能幫助皮膚抗衰老。火龍果還含有豐富的維生素C，能令皮膚白皙光潔。

【第15句】：【白木耳】白木耳被稱為“植物性的燕窩”，其所含膠質(zhì)保水性佳，可使肌膚水嫩，是漢方推崇的美顏圣品，常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山藥等根莖類或種子一起煮成甜湯。

【第16句】：【防曬，防曬，防曬，重要的事情說(shuō)三遍！】不論是陰天、雨天還是晴天，都要做好防曬！先取足量的防曬產(chǎn)品全臉涂抹，再取適量在易曬傷部位如兩頰、T區(qū)局部涂抹。夏季涂完防曬產(chǎn)品臉上油油的怎么辦？很簡(jiǎn)單，擦完后靜置5分鐘，先讓防曬產(chǎn)品吸收，然后用面紙蓋在臉上輕按，吸收部分油脂，之后再上妝即可。

【第17句】：整個(gè)機(jī)場(chǎng)像一個(gè)已經(jīng)落幕的空曠戲院，始終沉默的日本孩子，皮膚像白麻布的北歐女人，穿著橘紅色棉襪子的美國(guó)男人……所有的人找著自己的巨大背包，一下子就像露水一樣，消失在陽(yáng)光的機(jī)場(chǎng)里。

【第18句】：【食用高纖食物能抗老】腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動(dòng)減慢帶來(lái)的最大問(wèn)題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會(huì)被腸道當(dāng)作營(yíng)養(yǎng)重新吸收，出現(xiàn)膚色晦暗、長(zhǎng)斑等問(wèn)題。高纖食物可以幫你清腸排毒。

【第19句】：【眼袋整形術(shù)】人體隨著年齡增加，先天性遺傳因素所致眼輪匝肌肥厚，外傷性因素致眼輪匝肌與眶膈損傷，或者因勞累、睡眠欠佳、夜生活過(guò)度及全身性或慢性疾病易誘致或加速眼袋出現(xiàn)，甚至于眶周呈現(xiàn)黑眼圈等。曙光新法祛眼袋，切口隱蔽無(wú)痕，恢復(fù)快，不影響正常的工作與生活時(shí)間。

【第20句】：【胃疼試試這樣按】腸胃小毛病，通過(guò)簡(jiǎn)單的自我按摩可以得到一定程度的緩解：①中脘穴：位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開(kāi)，重復(fù)10次，能使胃感到舒適。

【第21句】：【3種情況慎用紅花油】并非所有扭傷都適宜用紅花油，尤其是以下3種情況。【第1句】：扭傷后局部腫脹時(shí)。【第2句】：局部出現(xiàn)青紫淤斑時(shí)。【第3句】：皮膚破潰時(shí)。還需注意，紅花油是外用藥，不可內(nèi)服。

【第22句】：【鰱魚】鰱魚有溫中益氣、暖胃、滋潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，既能健身又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干澀易脫落等癥均有療效，是女性美容的佳肴。

【第23句】：【皮膚美白吃檸檬】水果中最能美白皮膚的莫過(guò)于檸檬，因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素C與鈣質(zhì)，多吃寧能可以增白皮膚、去除色斑、緊致膚質(zhì)、消除自身的疲勞與肌膚的抗老化作用。吃法：將檸檬切成片狀，將兩片檸檬放入杯中然后加入適量的溫水即可食用。

【第24句】：【生姜泡腳有何功效】①生姜泡腳治療感冒。②生姜泡腳治療風(fēng)濕。③生姜泡腳減少手腳冰涼。生姜能夠驅(qū)寒，能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。④生姜泡腳改善睡眠。⑤生姜泡腳保養(yǎng)腎臟。⑥生姜泡腳延緩衰老。腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟。

【第25句】：【來(lái)例假的那幾天怎樣合理養(yǎng)生？】來(lái)例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經(jīng)、腰酸背痛等，其實(shí)例假對(duì)女人是個(gè)很重要與特殊的時(shí)期，這幾天一定要好好保養(yǎng)才能健健康康。第一天：小心偏頭痛。第二天：治療婦科炎癥。第三天：補(bǔ)充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美發(fā)與護(hù)膚。第六天：排出體內(nèi)廢料。

【第26句】：絕大部分老斑羚都用高超的跳躍技藝，幫助年輕斑羚平安地飛渡到對(duì)岸的山峰。只有一頭衰老的母斑羚，在與一只小斑羚空中銜接時(shí)，大概力不從心，沒(méi)能讓小斑羚踩上自己的背，一老一小一起墜進(jìn)深淵。

【第27句】：【夏日控油】將控油產(chǎn)品蘸在化妝棉上，敷在出油的地方5-10分鐘，再用手指輕輕按摩。涂抹控油產(chǎn)品時(shí)，可逆毛孔方向，從下到上、從內(nèi)到外涂抹，T區(qū)則可在第一次涂抹5分鐘后加涂一次。上妝前應(yīng)先涂上隔離霜，并使用控油粉底，就可以保證全天的清爽。

【第28句】：【精華液】精華液用于化妝水后，乳液之前。一次用量大概顆黃豆大小(或者帶滴管瓶子的一滴管)的用量，涂抹均勻后，可再把精華液點(diǎn)在容易暗沉或有色斑的部位，輕輕按摩，最后用雙手手掌搓熱，包裹全臉約30秒，這樣可利用手掌的溫度來(lái)促進(jìn)精華液吸收。

【第29句】：【鹽+牛奶】做法：每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下一開(kāi)始按摩面部(不可太用力)，半分鐘后用清水洗去(注意時(shí)間不能太久)。為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護(hù)皮膚，洗完之后不要再擦任何東西在洗過(guò)的皮膚上。能有效的清除臉上的黑頭、粉刺。使皮膚白嫩。

【第30句】：【如何消除眼部水腫】【第1句】：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，排除多余水分；【第2句】：泡澡，促進(jìn)代謝，加快血液循環(huán)；【第3句】：冰敷，用毛巾包冰塊敷；【第4句】：用橄欖油按摩，緩解疲勞，緊致肌膚；【第5句】：多吃冬瓜，有效潤(rùn)膚；【第6句】：常嚼口香糖，可效緊實(shí)皮膚；【第7句】：補(bǔ)充膠原蛋白；【第8句】：睡前一定不要喝水；【第9句】：盡量戒煙戒酒。

【第31句】：【瘦臉?lè)椒ǎ豪渌茨樂(lè)ā课锢碇杏幸粋€(gè)原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時(shí)候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會(huì)因此收縮而達(dá)到緊致的效果。

【第32句】：【桃子——防止色素沉著，預(yù)防皺紋】桃子是許多人都愛(ài)吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。

【第33句】：【防曬修復(fù)】橄欖油可防止紫外線對(duì)皮膚的傷害，避免曬紅、蛻皮，其功效與防曬霜相差無(wú)幾。曬后將特級(jí)超純橄欖油涂在皮膚上，可以修復(fù)曬傷的皮膚，還能預(yù)防皮膚癌的發(fā)生。Tips：每天40克西紅柿加10克食用橄欖油，做成涼菜吃，可以將被曬傷的可能性降低40%。

【第34句】：【美顏方】：將30克紅曲米、100克粳米分別去雜質(zhì)，用清水淘洗干凈。將鍋置于火上，放入適量的清水、粳米，煮沸后再加入紅曲米，用文火煮至粥狀，最后加少許紅糖調(diào)味。這一道紅曲粳米粥能活血化淤、健脾消食，是女人由內(nèi)而外養(yǎng)顏的最佳飲食。

【第35句】：【冬天身體新陳代謝減緩，但不意味著不需要去角質(zhì)】可以將去角質(zhì)頻率降低為一周一次，干性肌膚兩周一次即可。用含有天然砂糖成分的磨砂膏或者浴鹽打圈按摩肌膚，達(dá)到去除廢舊角質(zhì)效果，通過(guò)按摩可以促進(jìn)身體新陳代謝，加速血液循環(huán)。

【第36句】：MM們?yōu)榱藴p肥瘦身，經(jīng)常以水果、蔬果汁來(lái)替代早餐。蔬果含有豐富的纖維，有利于清腸排毒，確實(shí)有減肥的功效。但水果的糖分多是單糖，能被直接吸收，提供身體所需能量。但是，它們所能提供的能量有限，不能滿足上午工作的需求。光吃水果容易餓，反而會(huì)讓你吃進(jìn)去更多的熱量。

【第37句】：【睡覺(jué)時(shí)莫穿保暖衣】隆冬季節(jié)，睡覺(jué)不宜穿著保暖內(nèi)衣。保暖內(nèi)衣透氣性差，會(huì)妨礙皮膚的正常呼吸和汗液蒸發(fā)，阻住熱量散發(fā)。纖維磨擦易積聚靜電，在產(chǎn)生大量陽(yáng)離子，使皮膚水分減少，皮屑增多，出汗后，汗液中的尿素、鹽類及毒素會(huì)附著在體表，加劇皮膚瘙癢，可引起接觸性皮炎、濕疹等疾病。

【第38句】：【“剪刀手”涂抹眼部產(chǎn)品，讓小細(xì)紋離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的】眼下產(chǎn)生小細(xì)紋，這時(shí)涂抹眼部產(chǎn)品的方式就要注意嘍：用一只手以“剪刀手”方式撐開(kāi)小細(xì)紋處，另一只手沿紋路以打圈的方式由外向內(nèi)，由眼尾向眼頭涂抹眼霜，把保養(yǎng)品推進(jìn)紋路里，之后松開(kāi)“剪刀手”，雙手搓熱蓋在眼周，促進(jìn)眼部循環(huán)，加速產(chǎn)品吸收！

【第39句】：八月的驕陽(yáng)，綻放整個(gè)季節(jié)最耀眼的光暈。日間的馬路似乎是一個(gè)大蒸爐，一陣陣的熱浪從開(kāi)闊的地面襲卷而來(lái)，我那嬌嫩的臉龐一點(diǎn)熱也受不的，皮膚有一種被曬熟透的撕裂感。

【第40句】：【秋冬季手背上細(xì)紋很多，如何用護(hù)手霜去除？】秋冬季節(jié)，別說(shuō)臉部手背會(huì)缺水，干裂，起皮了，只要肌膚處于缺水狀態(tài)，身體任何一個(gè)部位都有這種現(xiàn)象。在涂完護(hù)手霜后，雙手之間加以揉搓，好促進(jìn)血液循環(huán)，才能很好的吸收水分。做好保濕準(zhǔn)備后，外出時(shí)最好也能給俏麗的雙手也增加一件外套。

【第41句】：【夜間使用美白類護(hù)膚品】白天使用功效類的產(chǎn)品因?yàn)檫€要后續(xù)疊加防曬與彩妝產(chǎn)品，而使美白的功效大打折扣，但是夜間皮膚屬于修護(hù)狀態(tài)，睡眠時(shí)也是皮膚新陳代謝的黃金時(shí)段，因此在夜間使用功效類產(chǎn)品，可以達(dá)到事半功倍的效果。

【第42句】：【山楂茶養(yǎng)顏】專家建議，每日一杯山楂茶，可以降低血清膽固醇、降血壓。同時(shí)有利尿、鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管等功效，可以說(shuō)，山楂茶是每個(gè)女人都應(yīng)該吃的好食物。在這個(gè)夏季，享受下午茶的時(shí)候，不妨來(lái)上一杯山楂茶吧。

【第43句】：你是城市的美容師，是創(chuàng)建一個(gè)更好的未來(lái)，“清潔”的使者，我們贊美你!我們贊美你!是否這是一個(gè)寒冷的夏天，你堅(jiān)持在自己的崗位上，穿梭在每一個(gè)街。美麗的城市沒(méi)有你，健康的沒(méi)有你的城市，你是一個(gè)成員的城市美化家庭!

【第44句】：【紅棗】紅棗對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不但能幫助補(bǔ)血與養(yǎng)顏，其中還富含了很多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E等成分，對(duì)于美容護(hù)膚都有極大的幫助。而民間也有一日吃三棗，終身不顯老的說(shuō)法，所以，紅棗除了補(bǔ)血之外，還可以讓皮膚變得白皙富有光澤。

【第45句】：【攝取美容產(chǎn)品應(yīng)注意事項(xiàng)。】1)每次攝取不超過(guò)3種：身體無(wú)法吸收2)不要重復(fù)攝取：成分類似、同構(gòu)型產(chǎn)品擇一就好，因身體已足夠3)選天然食材：天然食材里都擁有這些營(yíng)養(yǎng)，維持美麗不必花大錢4)注意服用禁忌：有些維他命成分相抵觸、或需要多補(bǔ)充水分，甚至有些疾病不能服用，要特別注意。

【第46句】：【美容護(hù)膚好肌膚必學(xué)】西瓜是夏日必備的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪費(fèi)哦，它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜，而且西瓜皮也有很多養(yǎng)生功效。不妨，這個(gè)夏季來(lái)些不一樣的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通吃進(jìn)去。

【第47句】：【長(zhǎng)期吃素可能致疑慮和憂思】有許多人想用節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥的目的。殊不知，能量和蛋白質(zhì)攝取量過(guò)低會(huì)導(dǎo)致貧血、體力不足，長(zhǎng)年吃素則會(huì)影響細(xì)胞對(duì)能量的利用，進(jìn)一步影響組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放。這些因素都會(huì)讓你變得疑慮和憂思。

【第48句】：【紅酒唇頰面膜】也可以抹于唇部肌膚，重復(fù)涂抹以加深顏色。功效：這款面膜有很好的補(bǔ)水保濕效果，還能為面膜肌膚帶來(lái)最自然的緋紅好氣色，肌膚偏白沒(méi)血?dú)獾募∧w很適合哦，能快速為你打造蘋果肌。

【第49句】：【4步清潔粉撲的正確方法】1：使用卸妝乳或中性肥皂或潔面乳直接倒適量于已經(jīng)沾水的海綿上使其產(chǎn)生泡沫。2：以重復(fù)用手掌捏放的方法將海綿內(nèi)的臟污與粉底徹底清理出來(lái)。3：用大量清水沖洗掉清潔劑，要小心不要有任何殘留 4：用多張紙巾或干凈、容易吸水的毛巾，將海綿按壓吸干水分 。