【第1句】：【多造善因福果】人在健康時，應(yīng)多做善事、利益人群，多造善因福果，為自己鋪好人生健康之道。否則一旦病障現(xiàn)前，身心不得自在時，子媳再孝順也只能盡人事。

【第2句】：【總?cè)嘌劬铀偎ダ稀?類原因?qū)е卵鄄€松弛：①先天視神經(jīng)發(fā)育不良；②自然老化；③外力、外傷。有些人的眼皮更容易提早下垂，除了體質(zhì)因素外，常常揉眼睛，或摘戴隱形眼鏡時把眼皮拉上拉下，都會導(dǎo)致眼瞼松弛。

【第3句】：【吃蓮藕4功效】①清熱涼血：蓮藕性寒，味甘多液，對熱病口渴、咯血有益；②通便止瀉、健脾開胃：蓮藕含鞣質(zhì)，可健脾止瀉；③益血生肌：富含鐵、鈣、維生素等，有助補(bǔ)益氣血；④止血散瘀：含有單寧酸，有助收縮血管。

【第4句】：我不會再逃避。也不會再退縮。我希望，我有機(jī)會對你的幸福，健康，快樂擔(dān)負(fù)起責(zé)任。愛你永遠(yuǎn)。你，快樂到永遠(yuǎn)。

【第5句】：【預(yù)防秋季常見疾病】①感冒：隨時增減衣服，鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)②胃病復(fù)發(fā)：保暖、合理膳食、戒煙禁酒③氣管炎：遠(yuǎn)離過敏原，改善居室環(huán)境，增強(qiáng)免疫力④關(guān)節(jié)炎：防寒保暖⑤皮膚感染：被蚊蟲叮咬后勿抓搔⑥肺炎秋燥癥：鍛煉增強(qiáng)肺功能，飲食調(diào)養(yǎng)少辛辣食物。

【第6句】：【有一種寒冷叫忘穿秋褲！】我要穿秋褲，凍得扛不住。一場秋雨來，十三四五度。未來幾天內(nèi)，還要降幾度。若不穿秋褲，后果請自負(fù)！不穿秋褲三大悲劇：1易得關(guān)節(jié)炎2易得寒冷性脂膜炎3女性手腳冰涼，加重痛經(jīng)。秋褲對于中國人來說，就是不可或缺的御寒神褲。

【第7句】：【白領(lǐng)護(hù)眼茶飲方】菊花15克，枸杞子30克，黃芪20克，當(dāng)歸10克。每天泡水喝。該方黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎明目，菊花具有清熱解毒、平肝明目功效，可共同達(dá)到益氣養(yǎng)血、明目的效果。

【第8句】：【秋天可吃點蓮藕】藕是東方蔬菜之王，富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸妫叙B(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。

【第9句】：沒有任何事任何人需要你過了半夜12點還苦想不睡任何東西都不能以健康做交換記住你只能活一輩子。

【第10句】：治療貧血土方：取烏骨雞鮮血流在一張白紙上，曬干將干血揉成粉，用紅酒調(diào)服，一日半匙粉，一日兩次。

【第11句】：外出旅游上廁所時放一張紙巾在水上，別人就聽不到你尿尿的聲音了，優(yōu)雅的人必備，防止水花濺到屁股上傳染疾病。

【第12句】：【橙黃食品是一種完美的解毒劑】黃色也是刺激食欲的顏色，因為它常常與快樂聯(lián)系在一起。木瓜和柑橘類水果，如橘子、檸檬，富含具有免疫功能的增強(qiáng)維生素，是一種完美的解毒劑。

【第13句】：現(xiàn)在成功男人的標(biāo)志――有車有房，有爹有娘，事業(yè)順心，身體健康，家有美嬌娘，隔壁無老王。

【第14句】：真正的快樂惟有從自我了悟中獲得，我們笑是真心的笑，哭是由衷感動，我們所有的情緒都變得和諧、自然而完美。那些造成疾病還有精神混亂的負(fù)擔(dān)、壓力，都會從身心里邊解除。

【第15句】：【養(yǎng)生之喝豆?jié){的講究】【第1句】：不要用豆?jié){沖雞蛋。【第2句】：不要往豆?jié){里加紅糖。【第3句】：豆?jié){必順煮熟。【第4句】：不要用保溫瓶裝豆?jié){。【第5句】：喝豆?jié){要適量。一般三百毫升左右即可。喝多了解會產(chǎn)生過食性蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹，腹瀉等癥狀。

【第16句】：【14種食物有助還你烏黑秀發(fā)】擁有一頭迷人靚麗的烏黑秀發(fā)是很多女人的夢想，這些食物幫你實現(xiàn)夢想：1黑芝麻。2何首烏。3枸杞。4蜂蜜。5核桃仁。6猴頭菇。7薺菜。8芹菜。9紫菜。10馬齒莧。11鯉魚。12海參。13富合蛋白質(zhì)食物。14豆制品。

【第17句】：【女生5個動作令男生神魂顛倒】想不想知道女生自己沒有在意，而在男性看來會覺得“太萌了”，立刻被秒殺的舉止、動作都有哪些？【第1句】：咬嘴唇。【第2句】：伸個舒服的懶腰。【第3句】：甩頭發(fā)。【第4句】：打噴嚏。【第5句】：扭屁股走路。

【第18句】：【成功男人應(yīng)如何來提高自己的心理健康水平】首先，成功男人對自己要有一個全方位的認(rèn)知，第二，不要每天都在強(qiáng)求自己去實現(xiàn)某種美好的憧憬。第三，多與人交往溝通。第四，要有自己的時間與空間。第五，欣賞自己。第六，調(diào)整心理，學(xué)會求助。

【第19句】：【4招防止腰齡早衰】【第1句】：電腦族應(yīng)保持腰部挺直，腰部與大腿保持90°；【第2句】：駕車者應(yīng)在腰部和靠背之間加一個軟枕以減輕腰部壓力痛；【第3句】：避免彎腰提重物，盡可能以下蹲代替彎腰；【第4句】：盡量避免久坐。

【第20句】：【簡易養(yǎng)腎操】摩擦腰部將手掌搓熱，置于腰間，上下摩擦，直至腰部感覺發(fā)熱為止，具有溫腎壯腰、舒筋活血等作用。叩齒咽津每天堅持叩齒200下，待口中津液滿口后，再慢慢咽下，能夠滋養(yǎng)腎精，這是因為腎主骨，齒為骨之余之故。

【第21句】：【如何挑選真正的全麥面包】1看配料表。配料表第一項為全麥粉，則為正品；2看顏色。全麥面包橫斷面一般為淺褐色，焦糖色素偽造的顏色會較深；3看麩皮。面包的橫斷面上有麩皮在其中，而不是浮在表面；4嘗口感。全麥面包比較粗糙。

【第22句】：【女性經(jīng)期到底能不能吃芒果】芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質(zhì)，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見，在月經(jīng)期是可以適量的吃芒果的。但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。

【第23句】：【按摩鼻翼】兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過纖毛的定向擺動，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。

【第24句】：【性百科：精液過敏】精液射入陰道后，女性身體出現(xiàn)的不正常反應(yīng)癥狀。快者5分鐘內(nèi)發(fā)病，慢者在性交后幾小時乃至數(shù)天后才出現(xiàn)過敏癥狀。女性表現(xiàn)為顏面潮紅、鼻塞、全身及陰部搔癢、聲音嘶啞、喉頭聲帶水腫，乃至出現(xiàn)蕁麻疹及陰道水腫。

【第25句】：在沒人懂得自己價值的時侯，不要炫耀；在沒人欣賞自己才能的時候，不要?dú)怵H；在沒人理解自己志趣的時侯，不要困惑。不要讓過去左右你的人生，而要讓過去成就你的人生。幸福是良好的健康加上糟糕的記性。

【第26句】：【緩解妊娠嘔吐的實用小方】妊娠嘔吐可以用甘蔗和鮮生姜一起榨汁，不用很多，小小的一杯就夠了，不必一飲而盡，稍隔片刻啜一小口徐徐咽下即可。可以健脾胃，止嘔吐。

【第27句】：【麻辣蒜香蝦】【第1句】：點火熱鍋，鍋熱，到入色拉油要多點。待熱【第2句】：再后到入明蝦，炸至粉嫩，關(guān)火撈出。【第3句】：多余的油到入空碗中。【第4句】：再點火，熱鍋，到入備用的配料，炒出香味時到入炸好的明蝦。【第5句】：翻炒，調(diào)小火，倒入調(diào)料。大火翻炒片刻關(guān)火！【第6句】：裝盤。

【第28句】：【電腦族要防4種痛】每天用電腦會帶來多種疾病。長時間操作電腦的人群尤其要當(dāng)心以下4種“痛”。【第1句】：手痛：腕管綜合征。【第2句】：心痛：心腦血管疾病。【第3句】：眼痛：電腦視覺綜合征。【第4句】：腰痛：椎間盤突出。

【第29句】：【冬天護(hù)腎大法保暖不亂吃藥不暴飲暴食治療感冒小心反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎不憋尿防止感染防止疾病損害腎臟控制糖尿病高血壓不喝成分不明井水河水處理泌尿道結(jié)石定期檢查保持小便通暢。

【第30句】：【多休息】熬夜加班、上網(wǎng)絡(luò)或享受夜生活的人越來越多。但是，熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此該睡覺的時候要睡覺，該起床的時候就要起床，順應(yīng)人體的生理時鐘，充分的睡眠和作息，才能保持身體的免疫力，對抗病毒!

【第31句】：【天氣與健康】冷空氣來襲，不少人凍得瑟瑟發(fā)抖，一出門就流鼻涕，容易引發(fā)感冒。冬季強(qiáng)身六部曲：深呼吸；搓后頸；擦蔥白；強(qiáng)鼻腔；熏食醋；補(bǔ)熱量。此外，還要常洗手，注意開窗換氣；不要挖鼻孔、拔鼻毛；常用鹽水漱口；出汗時不要馬上脫衣；避免過度疲勞等。

【第32句】：生活是用來享受的，即使苦難也能活出花來。擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，是人生最大的幸福。好景不常在，好花不長開。人生短暫，好好地去珍惜它、善待它、把握它吧。珍惜你的幸福，珍惜你的快樂，盡情的享受生活，享受生命中的每一天。

【第33句】：【夏季養(yǎng)生之飲食篇料】多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。

【第34句】：喜迎七夕，我送七喜。一送生活喜，與諧美滿添富裕；二送事業(yè)喜，升職加薪有魄力；三送愛情喜，浪漫溫馨伴隨你；四送人脈喜，朋友遍布滿天地；五送心態(tài)喜，開心放松沒壓力；六送幸運(yùn)喜，萬事妥當(dāng)合心意；七送健康喜，神清氣爽好身體。

【第35句】：【一根香蕉具有10大神奇功效】一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價值也不少呢。【第1句】：防治胃腸潰瘍【第2句】：治療皮膚瘙癢癥【第3句】：降低膽固醇血清【第4句】：治療高血壓【第5句】：治療憂郁癥【第6句】：治療咳嗽【第7句】：治療痔瘡及便血【第8句】：減肥【第9句】：美容【第10句】：解酒。

【第36句】：【月經(jīng)多、少、前、后的厲害關(guān)系】女性月經(jīng)提前，延后，判斷體質(zhì)防病~~真的是太重要了！女生真的需要了解的，都看看吧，真是不看不知道，一看嚇一跳，為了下一代是該好好注意了~~男生們請轉(zhuǎn)給身邊的女生。

【第37句】：【吃雞肉的禁忌】【第1句】：與鯉魚不宜同食；【第2句】：與李子相克，食則拉痢；【第3句】：與菊花相克，食則死亡；【第4句】：與糯米同食會引起身體不適；【第5句】：與大蒜不宜同食；【第6句】：與芝麻同食嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡；【第7句】：與芥末同食后會傷元?dú)猓弧镜?句】：與地瓜同食會腹痛；【第9句】：與豆?jié){同食影響吸收。

【第38句】：煮肉的時候，如果想使湯味鮮美，應(yīng)該把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鮮美，則應(yīng)該把肉放在熱水里煮。

【第39句】：【超級簡單營養(yǎng)早餐】【第1句】：準(zhǔn)備兩片土司，在一片土司上抹勻魚子醬(其他果醬也可以)，另一片土司蓋上；【第2句】：打3個雞蛋，把土司兩面都沾上雞蛋；【第3句】：鍋內(nèi)放點油，不宜多，小火煎熟即可；【第4句】：切成適宜大小裝盤或者用紙包裝路上拿著吃，水果可以隨意搭配哦。

【第40句】：【煲湯首選6種菜】煲湯成為了很多人養(yǎng)生的首選飲食：①土豆，刺激腸道蠕動，緩解便秘；②山藥，增強(qiáng)免疫力、益心安神；③蓮藕，養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣；④白蘿卜，益胃、順氣、消食；⑤海帶，降壓降脂；⑥冬瓜，潤肺生津、清熱利尿。

【第41句】：【紅油百葉】百葉洗凈后切絲，放入滾水中焯1分鐘，瀝干水裝盤晾涼。泡椒剁碎，放入蒜泥，白糖，燒熱油澆在上面調(diào)勻。百葉盤中放入少許鹽、醬油、雞精、麻油、紅油、加入調(diào)好的泡椒蒜泥汁，撒上切段的香菜，拌勻即可。

【第42句】：【中醫(yī)養(yǎng)生順口溜】常吃一點蒜，消毒又保健；多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；亂吃一頓傷，會吃千頓香；干凈一身輕，不凈百病生；飯前一碗湯，不用開藥方；晨起一杯水,到老不后悔。

【第43句】：【熱鹽水泡腳治鼻炎】在洗腳水中加入適量的食鹽(約小半湯匙)，一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上時為好。若偶遇身患感冒，洗腳后還會感到鼻子通暢。

【第44句】：【治癬止癢】花椒有溫中止痛，除濕止瀉，殺蟲止癢作用。有民間方用它治癬及皮膚癢，不妨一試。具體做法：買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼后,將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水于患處，每天堅持早、午、晚刷涂患處。

【第45句】：青棗、青李、桃子等果品放入缸中，噴灑白酒，封缸2~3天，水果便呈紅色，且甜味大增。

【第46句】：【注射疫苗，有備無患】部分癌癥與某些病毒的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到證實，針對這些癌癥，注射疫苗是有效的預(yù)防措施。除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外，每個人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫(yī)療工作者等。

【第47句】：【5種食物堪比眼霜】①雞蛋，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，緩解黑眼圈；②芝麻，含維生素E，防黑眼圈；③胡蘿卜，含維生素A，增進(jìn)視力；④海帶，含鐵質(zhì)，促使血紅蛋白增加，防黑眼圈；⑤電腦族可飲用綠茶，外敷綠茶包也能減緩黑眼圈形成。

【第48句】：【不同人群如何吃米飯】【第1句】：老人，白米飯中加點糙米；【第2句】：兒童：每天一碗小米粥；【第3句】：中青年男性：多吃黑米最補(bǔ)腎；【第4句】：中青年女性：薏米養(yǎng)顏，糯米溫補(bǔ)；【第5句】：心腦血管疾病和糖尿病的人最好多喝燕麥粥；【第6句】：胃不好的人多喝小米粥。

【第49句】：做酸辣椒、酸姜時，用白酒浸泡，并蓋嚴(yán)容器，數(shù)日后，辣椒和姜的味道即會變得鮮辣可口。

【第50句】：【南瓜鮮艷的橙色源于其富含的β胡蘿卜素】這種強(qiáng)抗氧化劑有助于預(yù)防心臟病和癌癥。南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，非常適宜胃病患者食用。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。

【第51句】：【預(yù)防膝蓋骨關(guān)節(jié)炎，護(hù)膝知識不能少】多做護(hù)膝動作。端坐在一張椅子前，一條腿自然著地，另一條緩慢抬起，盡量與身體成90度直角，在空中持續(xù)1分鐘，然后換條腿進(jìn)行同樣的動作。該動作能很好地鍛煉股四頭肌，保護(hù)膝關(guān)節(jié)彈性。

【第52句】：【月經(jīng)不調(diào)怎么辦】到鄉(xiāng)下取蘇子葉二兩，用熱水泡后飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調(diào)經(jīng)安神作用，對痛經(jīng)寒大經(jīng)期不正常有特效。

【第53句】：【補(bǔ)充維生素有多種途徑】平常只要有可能就盡量多吃點含維生素比較多的食物，比如西紅柿、青椒、獼猴桃、胡蘿卜，實在覺得不夠的時候也可以適當(dāng)在喝水的時候加入點VC泡騰片補(bǔ)充一下。

【第54句】：【藕片粥冬季健康美食】冬季人體易干燥，取鮮藕100克，大米50克，白糖適量，攪勻煮成的粥，可輔助治療冬季常見的口干、舌燥、鼻干、目澀等，效果非常顯著。

【第55句】：【飲用充足的白開水】喝500毫升飲用水30分鐘后，皮膚中毛細(xì)血管的血液流量有所增加。皮膚含有30%的水分，這讓它看上去豐滿緊致。不要用碳酸飲料或者勾兌果汁來替代白水，只有白開水能將毒素從身體內(nèi)沖刷出來，讓皮膚顯出健康的光澤。

【第56句】：【是什么讓女人私處變黑】女性外陰(包括乳頭乳暈)部位色素沉著的多少與性經(jīng)驗的有無或多少基本無關(guān)，而主要與雌激素水平有關(guān)。比如婦女懷孕后這些部位的顏色會變得很黑，孩子出生后又會逐漸褪色，婦女到絕經(jīng)后顏色可以完全褪去，有如幼女。

【第57句】：【健康飲食記住4個字】①淡，盡量不在主食中加油和鹽。②粗，減少精米白面，增加粗糧和豆類。③雜，最好不要用單一的米面，而是米、粗糧、堅果等一起上。④彩，主食中加入色彩豐富的原料，如綠色豌豆、橙色胡蘿卜、黃色玉米粒等。

【第58句】：【菠菜卜素的含量大大高于其他蔬菜】抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的；豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

【第59句】：【天氣轉(zhuǎn)涼謹(jǐn)防心腦血管疾病】天氣轉(zhuǎn)涼，作息也要調(diào)整，睡眠要充足，最好比平常多睡一小時，以緩解秋乏。而每到氣候變冷，心腦血管疾病患者就會增加，可多吃大蒜、西紅柿、芹菜、海帶、鮭魚等，降低血黏度，減少血液中不正常凝血塊，同時要保證充足的飲水量。

【第60句】：隨著人們生活水平的提高，保健意識的增強(qiáng)，對禽蛋產(chǎn)品質(zhì)量要求越來越高。為增進(jìn)身體健康，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，人們對膽固醇含量較高的普通蛋類，望而生畏。

【第61句】：【說點粗話緩解疼痛】說粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學(xué)家認(rèn)為，說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。

【第62句】：【啤酒的妙用】將烤制面包的面團(tuán)中揉進(jìn)適量的啤酒，面包既容易烤制，又有一種近乎肉的味道。制做較肥的肉或脂肪較多的魚時，加一杯啤酒，能消除油膩味，吃起來很爽口。將待用制做的雞放在鹽、胡椒和啤酒中，浸1～2小時，能取掉雞的膻味。

【第63句】：【月經(jīng)期間少吃糖或者含糖較高的食物】因為糖類會影響體內(nèi)的激素水平，會造成體內(nèi)代謝不穩(wěn)或者紊亂，讓你的情緒波動很大，建議多吃一些香蕉，香蕉不僅可以讓人心情愉悅，還有有潤腸通便的作用,有利于排泄廢物.減輕月經(jīng)期間的疼痛。

【第64句】：【傳自釀葡萄酒含甲醇對身體有害專家稱確實如此】葡萄酒專家梁竟志表示，自釀葡萄酒不僅會產(chǎn)生微量的甲醇，更因家庭自釀葡萄酒不能添加二氧化硫進(jìn)行殺菌，會導(dǎo)致自釀葡萄酒產(chǎn)生細(xì)菌，長期喝會對人體有危害。所以，家庭自釀葡萄酒是不科學(xué)的釀酒方式。

【第65句】：石榴皮煮水可以治療一些疾病，比如腹瀉、痢疾等。因為石榴皮中含有根皮堿，對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。石榴皮還能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。取15克石榴皮煎水，每次飲用10—20毫升，日服3—4次。

【第66句】：【大蒜】有提高細(xì)胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進(jìn)劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3。

【第67句】：【你被癌癥盯上了么】一些不良生活習(xí)慣維持10年，那你就會成為“癌癥候選人”。①老喝滾燙水。②蔬果吃得少。③老是憋大便。④夜晚不睡覺。⑤坐下不想動。⑥不用安全套。⑦常吸二手煙。⑧裝修太豪華。⑨家人有癌癥。改掉不良習(xí)慣很重要哦。

【第68句】：新郎你是否愿意娶你眼前這位美麗的作為你的妻子，并承諾不論貧窮、富貴、健康、疾病都對她不離不棄，給予她永遠(yuǎn)的疼愛、關(guān)懷與包容。

【第69句】：細(xì)菌比較喜歡在堿性的環(huán)境下生存，健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱堿性的，所以流了汗后沒有擦干臉就會讓臉停留在弱堿性的狀態(tài)，細(xì)菌會有機(jī)可乘的哦。

【第70句】：【西紅柿是不是越紅越防癌？】越紅的西紅柿說明含番茄紅素越多。番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌抗癌作用的細(xì)胞素分泌，激活淋巴細(xì)胞對癌細(xì)胞的溶解作用。富含番茄紅素的膳食能減少膀胱、肺、前列腺、皮膚和胃部的癌癥的發(fā)生幾率。

【第71句】：抗皺面膜：雞蛋橄欖油面膜材料：雞蛋1個、檸檬半個、橄欖油適量，鹽少許。做法：將雞蛋打散、加入半個檸檬量的汁液、粗鹽、橄欖油一同拌勻，涂于臉上即可。功效：一周敷臉1～2次，只要持之以恒，不僅防皺，還可以促進(jìn)皮膚的光滑。

【第72句】：爸爸媽媽，你們視我為明珠，把我捧在手上，不敢太用力地握，怕捏碎；又不敢握太松，又怕掉落地上。就這樣，我在你們的呵護(hù)下健康歡樂的成長。

【第73句】：【3歲男孩尿線細(xì)小心孩子是包莖】孩子排尿時，尿線細(xì)，排尿緩慢，排尿時包皮呈囊狀鼓起，這說明出現(xiàn)了包莖。如果患包莖的孩子經(jīng)常會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，這意味著泌尿系出現(xiàn)了反復(fù)感染。如果出現(xiàn)這些問題，建議給患包莖的孩子及早手術(shù)治療，越早越好。

【第74句】：【啤酒的妙用】衣物增色。用加些啤酒的水浸泡深色衣物，可以使衣物變得柔軟、恢復(fù)原本的顏色。新衣物泡過后還不容易脫色。

【第75句】：健康吃火鍋的六個常識：1）多放些蔬菜；2）適量放些豆腐；3）加些白蓮；4）可以放點生姜；5）調(diào)味料要清淡；6）餐后多吃些水果。

【第76句】：12要愛要愛，要愛父母，父母給了我們生命；要愛朋友，朋友讓我們不再孤單；要愛同事，同事與我們并肩作戰(zhàn)；要愛自己，只有自己健康快樂了才能去愛所有的人。12月12日，愿所有的人有愛，要愛，要快樂。

【第77句】：【熬夜玩手機(jī)會脫發(fā)么】中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”。長時間使用電腦和手機(jī)，大腦處于持續(xù)興奮狀態(tài)，中樞神經(jīng)相應(yīng)地長時間處于高度緊張狀態(tài)，會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，皮膚毛細(xì)血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營養(yǎng)供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。

【第78句】：【食用山藥注意事項】①山藥淀粉含量高，便秘者少吃。②山藥甘平偏熱，易上火人群慎食。③糖尿病者一次不可吃太多。④消化性潰瘍和肝硬化患者，應(yīng)選用蒸燉等方式，忌爆炒和醋熘。⑤山藥皮中含皂角素，少數(shù)人接觸會過敏。

【第79句】：【月經(jīng)失調(diào)從自己身上找七原因】一：壓力；二：貪涼；三：電磁波；四：便秘；五：濫用藥；六：蹦迪；噪聲會導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響七：吸煙。煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。

【第80句】：【美食小竅門—煎魚防粘鍋法】煎魚防粘鍋法：把鍋洗凈燒熱后，用一塊生姜把熱鍋擦一遍，然后再放油煎魚皮就不會粘鍋底；或煎魚前在鍋內(nèi)噴上少許紅葡萄酒，然后放油煎，魚也不會粘鍋。

【第81句】：【女人做了，易損健康的12件事】【第1句】：強(qiáng)忍小便；【第2句】：空腹吃糖；【第3句】：經(jīng)常飽食，尤其是過飽的晚餐；【第4句】：蹺二郎腿；【第5句】：伏案午睡；【第6句】：睡前不洗臉；【第7句】：俯睡；【第8句】：吃太咸的食物；【第9句】：瞇眼看東西、揉擦眼睛；【第10句】：睡前不刷牙；【第11句】：熱水沐浴時間過長。

【第82句】：【用眼壞習(xí)慣自測，你占幾個？】①離不開電子產(chǎn)品，無節(jié)制上網(wǎng)②關(guān)燈玩手機(jī)③習(xí)慣用手揉眼睛④熬夜加班⑤煙酒不離，或常被二手煙刺激⑥長時間待在空調(diào)房⑦不講究閱讀姿勢⑧亂用眼藥水⑨選擇劣質(zhì)太陽鏡⑩戴美瞳、隱形眼鏡或畫眼線時不注意衛(wèi)生。

【第83句】：【啤酒的妙用】膨松劑。啤酒中的氣泡和酵母都可以做發(fā)酵劑，替代酵母使用哦，在面糊里添加啤酒能讓它更加蓬松。如果想要用面糊油炸魚或者藕盒、茄盒，不妨在做面糊的時候把水換成啤酒，這樣炸出來的食物外面會非常松脆。

【第84句】：【總回味母愛如雨，溫柔甜蜜，該拾起父愛如風(fēng)，無聲無息，給你依靠，把你從混沌中扶起。父親節(jié)，愿辛苦的父親開開心心，健健康康，甜甜蜜蜜，萬事如意。】

【第85句】：事業(yè)無須驚天動地，有成就行；金錢無須取之不盡，夠花就行；朋友無須形影不離；想著就行；兒女無須是多是少，孝順就行；壽命無須非過百歲，健康就行。

【第86句】：【天寒補(bǔ)腎首選黑米】冬季重在補(bǔ)腎，黑米性平、味甘，有滋陰補(bǔ)腎、暖肝明目功效，是補(bǔ)腎的好食材。可與白米一起煮飯，或與核桃仁、大棗、銀耳、蓮子等一同熬粥。黑米尤其適于少年白發(fā)、產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛等人。

【第87句】：【燕麥怎么選】①看外觀選擇顆粒大、天然的燕麥②看配方表，配方表上如果有以下添加物的不好，如糖精、麥芽糊精、奶精、植物脂末③看蛋白質(zhì)含量，可選擇配方表上的蛋白質(zhì)含量大于7%的燕麥④看食用方法，需要煮的比沖泡的好。

【第88句】：金錢這種東西，只要能解決個人的生活就行；若是過多了，它會成為遏制人類才能與健康的禍害。

【第89句】：【心血虛食療—酸棗仁湯】將酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有較好的效果。

【第90句】：【緩解情緒小妙招】【第1句】：愛生悶氣按腳面；【第2句】：快發(fā)火時摳掌心；【第3句】：生氣胃脹揉小腿；【第4句】：氣得發(fā)抖搓腳心；【第5句】：情緒激動按頭頂。朋友們，控制情緒，你可以做到！

【第91句】：【戶外散步，增強(qiáng)肌肉】隨著年齡的增大，肌肉群會逐漸縮小，因而力量更小，骨骼更易受傷。每天在陽光下活動15分鐘，有助于增加體內(nèi)維生素D水平，進(jìn)而幫助鈣質(zhì)吸收，增強(qiáng)骨骼肌肉健康。建議中午時到戶外快走一圈。

【第92句】：人生最大的錯誤，是用信仰與健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命與貪婪換取個人煩惱，人生最大的浪費(fèi)，是用生命與寶貴的時間解決自己制造的麻煩。

【第93句】：【強(qiáng)忍小便的壞處】有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

【第94句】：如何使中美關(guān)系健康向前發(fā)展，我想還是要遵循平等相待、互利共贏的原則。我們將會放開或逐步放開美方對中國投資的準(zhǔn)入門檻，但是這應(yīng)該是相向的，雙方開放應(yīng)該是對等的。

【第95句】：生命是偉大的，生命是崇高的，沒有人輕易放棄生命。每個人心中都飽含著對生命的渴望，身體健全的人如此，身體不便的人同樣如此。健康的人為父母給予的一副好身體而努力，殘缺的生命為了對生命的執(zhí)著而努力。

【第96句】：【適量飲用紅葡萄酒】紅葡萄果皮中含有豐富的白藜蘆醇，該成分對心臟病、中風(fēng)、糖尿病等病癥均有防治作用，還能延緩衰老。

【第97句】：【秋季做到四防不生病】由于季節(jié)變化、氣溫變涼以及天氣干燥等諸多因素，秋季是呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的高發(fā)期。做好四個預(yù)防是遠(yuǎn)離疾病的關(guān)鍵：防燥；防濕；防風(fēng)；防郁。

【第98句】：【七個方法調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)】想要健康的身體，靚麗的容顏，那么要平衡內(nèi)分泌失調(diào)。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：1作息調(diào)理2運(yùn)動調(diào)理3藥物調(diào)理4維生素調(diào)理5精神調(diào)理6排毒調(diào)理7性生活調(diào)理。

【第99句】：頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預(yù)防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。