什么是艾灸？

艾灸，是一種中醫傳統療法，利用艾草的熱力刺激人體穴位，達到調整身體機能的目的。艾草是常見的中藥材之一，它有溫熱性質，可以溫通經絡、驅寒祛濕、消腫止痛。

艾灸的好處

艾灸能夠改善身體不適和疼痛，還有以下好處：

• 促進氣血循環
• 增強免疫力
• 調節內分泌系統
• 緩解壓力和焦慮
• 改善睡眠質量

順口溜：快樂艾灸之歌

"本來無心做美容，

一試艾灸變美妝。

皮膚水嫩毛孔細，

面部血氣更加紅。

身體健康不感冒，

內外兼修才有功。

快樂輕松享受美，
艾灸養生保健好。

如何進行艾灸？

艾灸需要用到艾草和火燒杯。將火燒杯放在穴位上，點燃艾草，讓它燃燒產生的溫度刺激穴位。使用時要注意以下事項：

• 選擇正確的穴位
• 不適合孕婦、體質虛弱者等人群
• 注意防火安全
• 掌握時間和溫度
• 補水補充營養

總結：

艾灸是一種傳統而又實用的中醫療法，可以幫助我們改善身體不適，提高免疫力，促進內分泌調節。通過正確的操作和使用，我們可以享受到快樂輕松的美麗與健康。