【第1句】：【為什么容易浪費時間】【第1句】：干擾太多，現代社會，干擾絕對是時間的頭號殺手。效率不高，干擾中掙脫之后，效率不高就成了浪費時間的主要原因。忘事兒。沒動力。拖延，拖延本質上一種沒動力的一種表現形式。不分輕重、這是一個隱性的時間殺手。喜輕厭重。

【第2句】：【心理學文案】人只有將寂寞坐斷，才可以重拾喧鬧；把悲傷過盡，才可以重見歡顏；把苦澀嘗遍，就會自然回甘。了這些，就可以更坦然地面對人生溝壑，走過四季風霜。者隨意，但生命畢竟是一個漫長的過程，每一寸時光都要自己親歷，每一杯雨露都要自己來親嘗。

【第3句】：【治感冒不能靠出汗】出一身汗能治感冒是人們長久以來的認識誤區，出汗并不能緩解感冒的癥狀。冒后，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較激烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多，而患者的抵抗力卻大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入。

【第4句】：【職場文案】核心競爭能力是職業人士生存最鋒利的武器，也是體現個人商業價值的重要依據。論你在哪家企業任職，也不管該企業是否知名，作為職業達人必須知道自己未來的發展方向和職業目標，并不斷積累和提升自己的綜合能力，加強執行力的培養，才能成為在某個領域不可被他人替代的優秀精英。

【第5句】：【媽媽購物經】很多家長為了給孩子長個子，拼命給孩子加強營養。營養太好會造成孩子性早熟，性激素提前大量分泌，讓孩子的骨齡超前，骨骺提前閉合，導致身高增長過早停止，最終身高矮小。前市場上針對兒童開發的很多標榜長高長壯的補劑和口服液琳瑯滿目，其實有相當—部分暗含激素成分。

【第6句】：【何為優秀的管理者】第一，能夠描繪愿景。二，能夠制定目標。三，有商業意識,要清晰地知道投入產出比。四，專注,不要被機會沖昏了頭腦。五，對數字敏感。六，情商高。商高則智商高。七，善于學習和總結。八，協調能力強，能協調資源。九，會培養下屬。

【第7句】：【正能量文案】在時光里走過，每個人都會觀察社會，觀察生活，活出生活的積極向上，也活出生活的溫和融洽，每個人都需要去醞釀內在心地溫暖的力量，去化解那些曾經經歷的苦痛，生命注定要承受那些痛苦，去歷練內心的希望，這所有的答案，就在于自己對人生的信念中。

【第8句】：【人生勵志文案】世間滄桑，人在一生中難免要遇到一些坎坷和不盡人意的事情，生活就是叫人面對。于坎坷和挫折能坦然面對是一種度量，能做到既來之則安之，便是一種超脫，它需要的是勇氣和智慧。個人在挫折與磨難面前能堅強從容的面對實為可貴，拿得起放得下，才是真英雄。

【第9句】：【績效管理過程比結果重要】1）員工的績效不是考核出來的，績效一定是管理出來的；2）績效管理要產生真正的效果，必須從對企業高管層的考核一開始執行；3）績效管理過程比結果更重要，HR關鍵要做好"員工績效計劃實現的全過程溝通、績效過程輔導與績效過程監控"三個動作。

【第10句】：【正能量文案】有兩個人，非常渴，喝小時，一個用金杯，一個用泥杯。者覺得自己富貴，后者認為自己貧賤；前者得到了虛榮的滿足，后者陷入無謂的煩惱中。們都忘了，自己需要的是水，而不是盛水的杯。活亦如此，不要被自己所不需要的東西所煩惱，活得是否幸福快樂，取決于心態。

【第11句】：【想漲工資：3個壞理由，5個聰明步驟】下面有三個在追求漲工資過程中要避免的主題:【第1句】：考慮時機。你的同事拿多少錢。你在那里干了多久？最成功獲得漲工資的人是那些做過功課的人，這里提供5個具體的任務：【第1句】：你的需要。預約。了解你的情況。知道你的數目。清楚被拒絕時要采取的行動。

【第12句】：【智言慧語】我們在暢想一個目標的美好前景時會激動不已，一旦涉及到如何完成這個目標的行動是，又往往覺得無從下手，難上加難。多目標就被一個難字卡住了。際上事情的完成不可能手到擒來，目標永遠高于現實，從低往高走哪有不費力的道理。鍵在于規劃，在于要充分挖掘自身潛力，制定一個具體可行的計劃。

【第13句】：【你是智者？還是愚者？】【第1句】：智者滿臉微笑，愚者冷若冰霜。智者記住別人名字，愚者希望名字被記住。智者了解別人心思，愚者表示自己需要。智者善傾聽，愚者沒耐心。智者先贊同，愚者先否定。智者讓人逐步說是，愚者引起更多爭論。智者知過就改，愚者固執已見。

【第14句】：【玉米排骨湯】【第1句】：鍋子燒水，將小排骨放入，焯水去血沫；【第2句】：將排骨撈出，沖洗干凈；【第3句】：電紫砂鍋內放入足量的清水，將排骨放入，水果玉米切段，放入；【第4句】：放入蔥姜八角；【第5句】：開啟，蓋蓋子，燜上午上班的時間；【第6句】：燜煮完成，放入少許鹽調味；【第7句】：放入香菜段，攪拌均勻，即可。

【第15句】：【佛家禪語】【第1句】：人生最大的成就是從失敗中站起來。世上有兩件事不能等：孝順和行善。要將是非當教育，不要將人世當是非。憎恨別人對自己是一種很大的損失。恐懼不會產生智慧，只有恬靜的心境才會盛開智慧的蓮花。活著一天，就是有福氣，就該珍惜。未成佛果，先結善緣。

【第16句】：【友情如酒】生死之交像千年靈芝炮制的藥酒，世間少有，能否遇上全靠緣分；知己之交像葡萄酒，喝著時戀它，不喝時念它；君子之交像米酒，酒味淡淡的，似有若無，養心養胃；泛泛之交像果酒，僅能淺酌，不可多飲；小人之交像椰花酒，酒味濃，酒氣重，一時失察喝了它，必醉無疑，醒后悔不當初。

【第17句】：【職場法則】身處困境，誰都不好受，但并不是誰都能堅持下去。場就像競技場，永遠都不要讓別人知道你很難受，那樣只會讓別人獲得堅持下去的信心；永遠都要讓別人看到你微笑的面孔，才會讓別人失去堅持下去的信心。處困境，堅定不移的意志力，永遠都是制勝的法寶。

【第18句】：【如果你是這樣的員工，請趕快辭職】【第1句】：將一切都歸咎于上司。總是詢問怎么辦。把做不到當口頭禪。不聽勸告停滯不前。不善于聯絡。延遲報告壞消息。不懂基本規范，胡亂解讀和操作。不善于表達并且不改進。缺乏行動力。0、反應不迅速，效率低下而不（能）提高。

【第19句】：【專家評績效vs考核】考核≠績效。是兩個互相關聯互相影響但又并不統一的概念。業管理者如果以績效為考核并以此決定員工的貢獻度評價，那就會出現一系列的問題。論績效觀察還是考核評估，我們的目的永遠只是為了完善企業的分工協作，協調發展。

【第20句】：【西芹百合炒腰果】【第1句】：百合切去頭尾分開數瓣，西芹切丁，胡蘿卜切小薄片；【第2句】：鍋內下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼；【第3句】：將油倒出一半，剩下油燒熱放入胡蘿卜及西芹丁，大火翻炒約1分鐘；【第4句】：放入百合、鹽、砂糖大火翻炒約1分鐘即可盛出，灑上放涼的腰果。

【第21句】：【親自受傷，才會學著聰明】【第1句】：孤單是你心里面沒有人。寞是你心里有的人卻不在身邊。從單純到冷漠是怎樣的疲憊？【第3句】：終究要親自受傷，才會學著聰明。不重復犯錯，錯誤就成了功德。我多想一個不小心就與你白頭偕老。所有的那些不如意的人與事，滾罷。著我最后的慈悲。

【第22句】：【10條法則讓你營銷有意義】【第1句】：賣東西才是根本；【第2句】：把你的品牌變成一個故事；【第3句】：如果你試著直接和消費者對話，記得用他們的語言；【第4句】：創造一種體驗和期待；【第5句】：別試圖控制社交媒體；【第6句】：好品牌有一張臉；【第7句】：相信消費者；【第8句】：和你的新用戶一起成長；【第9句】：便宜產品不等于差勁設計；【第10句】：永遠別忘了細節。

【第23句】：【9秘訣助你在面試中輕松勝出】一、管緊自己的嘴巴，三思后答；二、留足進退的余地，隨機應變；三、穩定自己的情緒；四、不置可否地應答；五、圓好自己的說辭，滴水不漏；六、不拘一格的思維，歪打正著；七、擺平自己的心氣，委婉機敏；八、言之有物；九、面對刁難巧較量，針鋒相對。

【第24句】：【感悟人生】一些人遇見了，一些人失去了，也許生活就是這樣，四季流轉著，最后又會留下誰，陪伴在身旁。乎一開始越來越多的失去，代替了所得。些歲月中深深淺淺的痕跡，那些無法定格的記憶，又要如何取舍。時候，發現身邊的人都不了解自己，面對著身邊的人，突然覺得說不出話。

【第25句】：【職場寶典】△面對別人的輕視和怠慢，我們不應回避和退縮，應主動表示友好，這樣做才是有益和實用的。退避三舍和鋒芒畢露之間有塊中間地帶，不妨一試。擦去桌子上的污跡或為同事倒一杯茶水，這些微不足道的小事是你要養成并不斷強化的良好習慣。于你的工作而言，這是一筆平穩可信的資本。

【第26句】：【心理學文案】越長大越明白，人生有時真的需要等，該來的讓它來，該走得讓它走，不強求，也不強留，看不開的總有一天會看開，得不到的總有一天會以另一種方式給你，不著急，也不抱怨，就看時間會給我們什么樣的答案，或許答案也并不重要，看淡了就沒什么是最重要的了，哪怕人忘齒寒。

【第27句】：【重塑自我】【第1句】：人生中總有傷心難過的時候，也總有失誤、失足、失敗的時候，只是，哪怕一敗涂地，哪怕不堪回首，我們都不要棄置一種叫做自信的東西；【第2句】：它可以激發你重振旗鼓，重新上路，重塑自我。在你可以的時候，摔幾下跤，丟幾回臉，傷幾次心，那都是值得的。

【第28句】：【不成熟的六大心理特征】【第1句】：立刻要回報，窮人心態。不自律。經常被情緒所左右。不愿學習、自以為是，沒有歸零的心態。判斷事物靠直覺，而不是以事實為依據。做事不靠信念、靠人言。量一下自己是否還是個不成熟的人。愿付出，不愿等待，輕言放棄，放棄者永不成功。

【第29句】：【使用睫毛夾的注意事項】【第1句】：睫毛夾的橡膠部分要保持干凈，沒有沾附睫毛膏，以免夾睫毛時被殘留的睫毛膏粘住睫毛。檢查橡膠部分的彈性，睫毛夾用久了之后，橡膠部分因為長期擠壓容易失去彈性，一不小心將會將睫毛夾斷。睫毛需保持干燥且干凈。選擇符合眼型的睫毛夾。

【第30句】：【一個人時，必須要記住的話】【第1句】：不知道什么是悲傷，就不會真正感激幸福。要是永遠那么理智，就永遠不會懂得愛情了。孤單，是你心里面沒有人；寂寞，是你心里有人卻不在你身邊。世界上有很多東西可以玩，但別玩弄別人的感情。這個世界最強大的人，就是那些能一個人孤單生活的人。

【第31句】：【人生箴言】【第1句】：把事情變復雜很簡單，把事情變簡單很復雜。這個世界既不是有錢人的世界，也不是有權人的世界，它是有心人的世界。一個人幸運的前提，其實是他有能力改變自己。經營自己的長處，能使你人生增值；經營你的短處，能使你人生貶值。地球是運動的，一個人不會永遠處在倒霉的位置。

【第32句】：【職場箴言】什么是眾籌？乞討；什么是分析師？算命的；什么是自媒體？八卦小報；什么是大數據分析？統計；什么是互聯網思維？忽悠；什么是可穿戴設備？做耳機的改的；什么是孵化器？辦公室出租；什么是科技園區？圈地蓋樓；什么是P2P？放高利貸；什么是平臺戰略，看場子收保護費；什么是顛覆式創新？攪局的

【第33句】：【勵志的文案經典語句】人們爬得比別人高，人們完全可以允許；但如果我們不將自己的人格降到他們那么低，他們是永遠不會原諒的。以，有人們對性格堅強的人，不能不懷著幾分仇恨和恐懼。他們來說，別人過多的榮譽是對他們一種無言的指責，無論是活人還是死人，他們都不能寬恕。

【第34句】：【欲成大事者，需會三門功夫】【第1句】：看得遠。高瞻遠矚，有戰略眼光，萬不可因小失大，因貪圖眼前利益而影響全局。忍得住。克制欲望、克制自己的仇恨、克制自己的浮躁，心平氣和才能走得更遠。狠得下。要貪圖安逸、不要害怕改變、不要患得患失，該出手時就出手。

【第35句】：【治偏頭痛的快速通道】偏頭痛疼起來很要命，中醫有一種止痛迅速，而無副作用的方法：川芎20克，白芷20克，遠志20克，冰片2，共研細末，密封，用紗布包少許藥粉塞鼻孔，右側頭疼塞左側，左側疼塞右側。粘膜對藥物吸收很迅速，藥力納鼻而傳十二經，塞30分鐘即可。意：一定要塞對側鼻孔。

【第36句】：【職場文案】要想平步青云，不僅要站圈子，更要站對圈子。子能帶來的最直接的好處是救急，有助于初入職場的菜鳥們迅速了解公司的戰略情況，提升職業技能。然，圈子的建立和維護需要很多時間和精力的投入，在關鍵時刻，圈中的朋友就能成為工作中的助推器。

【第37句】：【地震自救4大常識】①大地震時不要急：住平房迅速跑到門外，住樓房應躲進洗手間或床鋪下面。人多先找藏身處：學校、影院等場所，應躲在堅固物品下面。遠離危險區：在街上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。離高壓線。被埋要保存體力：盡力找找水與食物，創造生存條件。

【第38句】：【如何建立人脈關系】【第1句】：要建立價值，首先要看自己的價值，對別人越有用，你就越容易建立人脈網。傳達自身價值，在剛認識你的時候不知道你對他會有利用價值，這個時候要自己學會將自己的價值傳達給別人。幫別人傳遞價值做人脈關系的樞紐，做牽線人，人脈圈子會更強大。

【第39句】：【人生感悟】沒有一個人，能夠一輩子享受幸福快樂。生要想一輩子，永遠都保證自己都是快樂的，那是不可能的。有經歷過，才會懂得；只有痛苦過，才知道快樂時刻是多么開心；只有愛過了，才知道心痛的感覺；只有付出了，才能獲得回報；只有辛苦過，才知道快樂其實是那么不易。

【第40句】：【拒絕上市的企業家們都在想些啥？】【第1句】：美國：企業家從IPO中受益不多，不愿被監管和被股票市場綁架；【第2句】：日本公司更強調長遠發展，沒有資本市場掣肘，公司可有許多長期不盈利的投資；【第3句】：歐洲的宜家：如果上市，每年須撥出30%獲利給股東，不上市這些錢就能成儲備金，以備不時之需。

【第41句】：【抗生素的誤區3】換藥太頻繁。的病人對抗生素期望過高，使用一兩天后沒有明顯好轉，就要求醫生換用其他抗生素。實上，對于急性感染，抗生素的療程一般為5～7天，或癥狀與體征消失3天后方可停藥。果一個普通的感冒用幾種抗生素，會增加細菌的耐藥性，甚至造成二重感染。

【第42句】：【勵志的文案】我們這一生，總會遇到不如意的風景，也總會遇到不如意的人。年輕的時候，我們常常抱怨生活的不如意，生命的不順心，這些抱怨常常困擾我們許久，以至于我們的生活都變得悲觀起來，其實，靜下心來好好想想，我們活在這個時代，不愁吃，不愁穿，餓不死，凍不怕，這就是希望，一切為之奮斗的希望。

【第43句】：【提醒自己的八點】先處理心情，再處理事情；得饒人處且饒人；人家怕你，并不是一種福；人家捧你，真心還是假意，沒有什么可得意的；不要有無緣無故的仇恨和妒忌；用最放松的心態對待一切艱難；世上的事，不如己意者，那是當然的；底線之內，寬容他人對你的冒犯。

【第44句】：【小型創業者必備素質】【第1句】：身先士卒：老板是業務骨干；【第2句】：聚焦：業務有核心，不能遍撒網；【第3句】：撈大魚：緊盯重點客戶；【第4句】：人脈：多結交跟自己業務有關的朋友、前輩，不要太有功利心；【第5句】：現金流：不要花光自己最后一分錢，給自己留余地；【第6句】：搭班子：培養兩個得力的兄弟；【第7句】：抵制誘惑：基礎打牢，不冒進。

【第45句】：【紅薯中午吃最好】紅薯一定要蒸熟透，因為其中的淀粉顆粒不經高溫破壞難以消化。薯缺少蛋白質與脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物。重要的是，紅薯最好在午餐吃。是因為吃完紅薯后，其中所含的鈣質需在人體內經過四五小時進行吸收，而下午的日光照射正好促進鈣的吸收，晚飯前能吸收完。

【第46句】：【自制好吃的煮蛋】材料:雞蛋，白糖兩大勺,鹽一小勺備注：鹽一小勺，糖兩大勺，醬油一小勺，啤酒一瓶，雞蛋口切深點，小火多煮會。好放點燒烤料，這樣比較好。雞蛋加水煮熟.２，剝殼后加入啤酒和白糖，醬油以及鹽一起煮.３，煮干即可.想雞蛋里面更入味，可以在雞蛋上劃幾道口子。

【第47句】：【職場法則】形象設計大師喬恩，莫利曾經這樣解讀過職場女性：穿著不當和不懂得穿衣的女人永遠不能上升到管理階層！研究證明，穿著得體雖然不是保證女人成功的惟一因素，但是，穿著不當卻保證一個女人事業的失敗！由此可見著裝與形象的重要。

【第48句】：【人生感悟的文案】與其出去同人閑談，不如在家閉戶自修。論國事既干禁令．談論天氣更覺無聊。事是要人所包辦的，談論起來了不過是白費唾沫。氣是隨時轉變的，談論許久，也不過空耗精神。其談說許久，討論半天，還是以沒有辦法作一個歸結，何如收心養氣，聽天由命，先對自己的本分上用功夫。

【第49句】：【蓋被子吹空調也容易病】蓋被子吹空調只能防凍，卻不能防病，有人蓋著被子后，把空調溫度調得更低，而呼吸道是最脆弱的，睡醒后輕則口鼻發干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至會患上嚴重的呼吸道疾病。內外溫差應控制在8℃～10℃，空調26℃左右較合適。覺時不宜通宵開空調，至少調為夜間模式。