【第1句】：【去頭皮屑護理】鹽能幫你清除頭皮堆積的皮垢，并刺激良性的血液循環。它還能吸收多余的油脂，避免真菌生長，從而抑制頭皮屑產生。用法：洗頭之前，把頭發分開，倒一湯匙鹽在頭皮上，用手指沾溫水，按摩頭皮10到15分鐘，然后進行洗發，去屑效果立竿見影。

【第2句】：【DIY美胸膜】乳房皮膚非常薄，皮下組織也不厚，所以需要不斷的滋潤，以避免過干或起皺。3種不同功能:【第1句】：滋養:混合熟透香蕉，兩滴橄欖油，敷30分鐘，溫水洗凈。【第2句】：清爽:橙皮搗爛，加入蛋白，蓋上毛巾，敷15分鐘。【第3句】：保濕:新鮮黃瓜打成泥，敷20分鐘。

【第3句】：【毛孔粗怎么辦？】果醋綠豆：小西紅柿洗凈，切成小塊，搗成泥狀。將綠豆粉、蘋果醋加入西紅柿泥中，充分攪拌均勻即可。潔面后將調制好的面膜敷于臉上，避開眼部及唇部周圍，靜置15分鐘后，用清水沖洗干凈。每周可使用1到3次。能促進緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔，使肌膚細膩、有彈性。

【第4句】：高大修長的身軀，在白襯衣的烘托下，顯得更加清秀挺拔;他的臉龐是最完美、最溫和的那種，長長的、密密的睫毛，烏黑明亮、溫柔帶笑的眼睛，竟有種讓人沉迷的魅力;他的頭發又黑又亮，輕輕地飛揚著，有種柔和清雅的美……

【第5句】：【去角質】西紅柿中含有果酸，可調節肌膚酸堿值，也能清潔老廢的角質。方法：將西紅柿清潔干凈后，打成汁，用棉簽將汁涂抹在臉上，約15分鐘后，角質軟化，用清水洗凈，再用化妝棉沾具有清潔作用的爽膚水，擦拭肌膚，如此老化角質就能清理干凈了。

【第6句】：本來，生命只有一次，對于誰都是寶貴的，但是，假使他的生命溶化在大眾的里面，假使他天天在為這世界干些什么，那么，他總在生長，雖然衰老病死仍舊是逃避不了，然而他的事業。

【第7句】：【晚上11點~凌晨5點：細胞活躍期】當我們晚間熟睡的時候，細胞生長和修復都極其旺盛，細胞分裂速度加快，十分活躍，所以這一段時間皮膚對營養的吸收能力也特別強，所以這時候使用滋養肌膚的護膚品的話，效果就更好了，這就是為什么現在晚間護理這么流行的原因了。

【第8句】：【后背長痘痘，頭發可能是禍源。】有些長發女人，夏天背部容易長痘痘，可能會是頭發不干凈引發皮膚發炎所致。另外洗澡時，洗發液，護發素等清潔不徹底也容易殘留在背部。所以洗澡時，洗完頭可以將頭發夾起來，方便徹底清潔背部。

【第9句】：【去痘印方法：牛奶泡面膜紙敷臉】喝剩下的牛奶直接倒掉?No!這樣太浪費了，將它用來泡面膜紙然后縛臉，不但是很好的曬后修復，還能有效去除痘印。注意敷15分鐘就是夠啦，而且一定要是脫脂牛奶哦，不然很容易長脂肪粒。

【第10句】：【民間祛斑秘方：胡蘿卜汁祛斑】需要材料：新鮮胡蘿卜一根，做法：將胡蘿卜洗凈去皮，切成小塊后放入榨汁中榨取汁液，每日早晚清洗干凈面部肌膚后，取適量胡蘿卜擦臉，尤其是面部斑點處，干透后再用溫水清洗干凈面部肌膚即可完成，堅持使用，不但能淡化斑點，同時還能改善皮膚暗沉粗糙膚質。

【第11句】：【去痘印的小竅門】富含了很多維生素B【第1句】：B【第2句】：B6與泛酸等B族維生素以及大量優質纖維素的土豆，又可以叫做馬鈴薯，將其切成薄片之后，敷在有痘印的地方，加以按摩，不但有幫助去痘印，還可以幫助祛斑與美白喲。

【第12句】：【黑顏色的水果保你年輕美容護膚效果第一】烏梅：含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等（青樹林文案館網）。現代藥理學研究認為，血液堿性者長壽，烏梅是堿性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收后會很快轉變成堿性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。值得你擁有。

【第13句】：【皮膚下垂吃蘋果】蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊致，解除皮膚下垂的煩惱。

【第14句】：【天然收縮毛孔方法四：西瓜皮敷面】夏季正是西瓜上市的季節，吃完西瓜，別扔了西瓜皮，將西瓜皮切片，敷在臉上十幾分鐘，可有效抑制油脂分泌，并緊致毛孔，改善毛孔粗大現象。毛孔粗大代表著肌膚一開始出現各種問題，所以，大家一定不可忽略毛孔粗大這個問題，趕緊動手收縮毛孔吧。

【第15句】：【蘆薈面膜能去痘嗎】蘆薈面膜能去痘，這是因為蘆薈中的主要成分含有穩定化蘆薈凝膠成分，即木質素、蘆薈酸、皂素、蒽醌、蘆薈素、肉桂酸醌、蘆薈苷大、蘆薈大黃素、異蘆薈苷、大黃素、蒽、酚、大黃根酸等。還含有維生素B【第1句】：葉酸、維生素B【第2句】：維生素C等，這些元素能夠有效滋潤臉部皮膚。

【第16句】：【冬瓜汁白醋可祛斑】有些妹紙臉上的斑是一片片的，斑的大小不一，但是邊界卻很清晰，主要生長在皮膚兩頰，這主要是因為身體內分泌與女性荷爾蒙失調有著密切關系，針對這種色斑，我們可以用冬瓜汁與等量的白醋調與，均勻的擦在臉部，每天2次，10分鐘后用溫水洗去，連續使用半個月就可以達到祛斑效果。

【第17句】：我的班主任就是語文老師，她給我的印象最深。我的班主任姓郭，大約40來歲。她的頭發烏黑發亮，皮膚略微發黑，也許是過度勞累的原因吧。不大的眼睛里總是發出柔和的光，一臉的笑容使同學們感到親切。

【第18句】：【冬季皮膚護理注意事項】棉質衣服在冬季，很多妹紙會因為里面衣服搭配好看，而不管衣服材質的問題，干燥季節里很容易產生靜電，靜電會導致皮膚干燥。正確做法：在冬季寒冷的時候，貼著皮膚穿的皮膚最好為棉質的，這是因為棉質的衣服具有很好的透氣性，天然材質且不含任何的化學纖維。

【第19句】：【蔬菜告訴你處世之道】【第1句】：茄子：你綠得發青也好，還是紅得發紫也罷，要記得自己只是茄子就好。【第2句】：蓮藕：看人不可觀外相，觀物不看漂亮包裝，處事要多長心眼。【第3句】：卷心菜：直道不行拐個彎，做什么得有層次。【第4句】：竹筍：時時須保養自己，任重道遠，保持年輕的心。--》》

【第20句】：【減齡又修顏的發型】空氣劉海當然是必殺技啦~不僅修飾臉型，還很活潑可愛的感覺，再搭配簡約的帽子和魅力的妝容，在路上吸足眼球。是不是一個劉海就能改變一個人的氣質呢~

【第21句】：【油性皮膚護理】使用保濕化妝水：油性肌膚同樣需要補水，因為這樣才能維持面部水油平衡，讓油脂不會肆無忌憚地分泌，所以在洗臉后要給肌膚補水，最好的方法就是選擇一款清爽型的補水化妝水，讓水分滋養面部肌膚，不要選擇油性的精華液，這樣會讓面部浮油更加嚴重。

【第22句】：【橄欖油適合油性皮膚】橄欖油具有強效的保濕作用，可以鎖住肌膚內的水分，防止皮膚干燥，從而減少油脂的分泌，所以油性皮膚的人可以利用橄欖油來改善膚質。如果油性皮膚的人使用橄欖油覺得太油的話，那么就可以在每次洗完臉以后使用。

【第23句】：【三個補水穴】北方春季多風，皮膚也變干了。除了用護膚品與食療補水，不妨經常按摩身上的三個補水穴——太溪、三陰交、照海。按摩太溪穴有滋補腎陰的作用，三陰交即能補腎陰，又能補肺陰，照海穴則可以瀉陰虛所致的虛火。

【第24句】：【苦瓜減肥法】苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，并不會影響維生素、礦物質等營養素的吸收。隨便吃多少，睡前吃也ok，但必須每天吃夠3根苦瓜，還要洗了直接生吃那種，那么恭喜，1周瘦4斤不是夢。

【第25句】：【拒絕痘痘小方法】臉上愛長痘痘的MM平時要多多吃一些富含維生素A、C、E的食物以及富含纖維素的食物(如蔬菜與水果)，特別是晚餐飲食一定要清淡，不吃甜食與油膩食物，不吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶咖啡等刺激性飲料。如果發現長了一顆痘痘，就趕緊切一片黃瓜下來，敷在痘痘上。

【第26句】：【明眸】遮蓋瑕疵時選用一支小號人造毛刷或者直接用無名指，將接近膚色的遮瑕膏由內眼角一開始，涂滿整片黑眼圈區域，然后以指尖或刷頭輕輕點按下眼瞼至下眼線處，讓遮瑕膏充分混合均勻，最后拍上一層半透明的散粉。對于浮腫的部位，用含咖啡因的眼膠代替散粉，涂在遮瑕膏上。

【第27句】：【去完角質后需要特殊保養嗎?】部去完角質后一定要做的保養工作，包含了保濕與防曬兩部分，去完角質后一定要給肌膚涂上溫和的保濕乳保濕，另外如果要出門，一定要做好防曬工作!若是敏感性肌膚，則建議在保濕之前先使用能幫助舒緩的保養品，如溫泉水。

【第28句】：【天然成分為美麗加分】【第1句】：木瓜酶:能夠溫與地去除死皮，有助皮膚細胞的更新。用新鮮的木瓜自制保濕、去角質的面膜；【第2句】：橄欖油：涂一點橄欖油，不僅可以保濕，還可軟化痤瘡結痂；【第3句】：綠茶：冰鮮綠茶洗臉可擺脫皮膚發紅、過敏，修復受傷的皮膚。

【第29句】：每天最開心的事情就是早晨看著老婆抹了化妝水啪啪的拍自己的臉，“啪啪”，“啪啪”，“啪啪”，聽了太爽了。我邊聽邊心里默念：“叫你讓我洗襪子，叫你讓我接孩子，叫你不讓我喝酒，叫你不叫我玩游戲，打，打，給我使勁打！”

【第30句】：【額頭長痘痘當調脾胃】額頭重復長痘，大多因脾胃不與所致。平時可多按揉足三里、合谷穴，晚餐要吃清淡好消化的食物，嚴禁熬夜（最遲不能晚于11點）。調理小藥茶：陳皮3克，炒山楂3粒，炒麥芽3克（開水沖泡，或煮10分鐘）

【第31句】：【晚上10點前要搞定護膚】你都是晚上幾點開啟護膚模式呢？美國皮膚專家提醒，晚上10點到凌晨4點間，皮膚處在完全放松狀態，此時細胞生長與自我修復效率最高。如果這時能給皮膚充分的滋潤，那么各種護膚品的吸收利用率是最高的。因此，即使不能早睡，也應在晚上10點前對皮膚進行徹底的清潔與保養。

【第32句】：【熬夜導致毛孔粗大皮膚粗糙】當皮膚面臨缺水、睡眠不足、新陳代謝紊亂時，就會出現各類問題，如長痘痘，皮膚粗糙，毛孔粗大。對策：這類毛孔一般都是由于長常熬夜或是晚睡(或是由于平時補水不到位)，導致皮膚水分慢慢流失，一直處于缺水狀態，引起皮膚粗糙毛孔粗大。

【第33句】：【職場之法則】工作壓力太大，戀愛感情糾葛，人際關系處理不當等原因，造成不少人表現出抑郁、焦慮的傾向，嚴重的則已患有抑郁癥、焦慮癥等。即使不受這些疾病的困擾，進入職場五到十年，衰老的步伐也是任何人都無法阻擋。

【第34句】：【飯后吃蔬果或酸奶來“刮油”】飯后吃一些蔬果或是發酵性乳制品的確可以緩解油膩感，但這卻不能作為一種減肥的方法。且不說蔬果和酸奶中的熱量，但是這種飲食習慣就很容易影響消耗系統的運化功能，對健康也是不利的。

【第35句】：【下半身肥胖因素】雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖。讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。因此，按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，都是防止下半身發胖的關鍵。

【第36句】：【痘痘后遺癥】炎癥性痘痘,若處理不當,通常會留下不同程度的后遺癥,色素沉著大多數患者治療后均有輕重不一的色素沉著,按摩及面膜護理可促使消退疤痕，由于炎癥型面皰的毛囊壁容易破裂,毛囊內物體漏入真皮引起炎癥,炎癥消退后,因真皮組織修復能力較差,就形成疤痕凹洞，多見于結節型及慢性炎癥型 。

【第37句】：【儀表儀態禮儀】保持頭發清潔，修飾得體，發型與自己自身條件、身份與工作性質相適宜。男士應每天修面剃須。女士化妝要簡約、清麗、素雅，避免過量使用芳香型化妝品，避免當眾化妝或補妝。表情自然從容，目光專注、穩重、柔與。手部保持清潔，在正式的場合忌有長指甲。

【第38句】：【美容與情緒因素】任何社會心理刺激都會產生情緒的變化。皮膚是心理狀態的一面鏡子，如果一個人與社會環境，家庭環境不相適應，其心理、生理上就會產生獨特的行為模式與思維模式、神經系統、內分泌系統、免疫機能就會產生改變，皮膚便也會發生相應的變化，如面色憔悴、皮膚蒼老。

【第39句】：【最佳的生活細節】【第1句】：大便晨起最佳。【第2句】：開窗換氣9～11時和14～16時。【第3句】：鍛煉15～16時或晚間。【第4句】：洗澡臨睡前。【第5句】：減肥飯后45分鐘。【第6句】：刷牙進食3分鐘以內。【第7句】：睡眠22時左右最佳。【第8句】：護扶睡前。【第9句】：喝茶飯后1小時。【第10句】：喝牛奶睡前。

【第40句】：【水煮魚暗藏4個隱患】【第1句】：鹽，過量攝入鹽易致水腫、血壓升高；【第2句】：油，破壞了魚體內的營養成分，人食用后無法正常吸收所需的營養物質；【第3句】：辣椒，放入超量辣椒，對消化道有強烈刺激，導致皮膚生成深部膿瘡；【第4句】：濃重的味道，使人的味覺疲勞，產生依賴感，越吃越上癮。

【第41句】：【脫唇毛】濃密的唇毛長在女孩臉上，嚴重破壞了臉部美感，影響到女孩子性別形象，很多女孩試用刮、貼、拔等各種方法，非但沒有把唇毛去掉，反而越長越濃密。專家介紹，目前激光或彩光進行脫毛，是最安全、永久去除方法。

【第42句】：【眼部肌膚曬后修復措施】迅速保濕，讓曬后眼部肌膚暫時得到急救，眼膜可以讓養分以及水分快速滲透到肌膚，有舒緩、鎮靜效果。另外，針對曬后肌膚傷害，含維他命C成分的保養品可幫助細胞修復，曬后建議使用含有維他命C的眼部保養品。

【第43句】：【愛情心理小貼士】你減肥、節儉、努力工作、待人有禮，這不是為了取悅別人，這應該是一種自身向上的力量，說得大一些，這是一個人所謂的生命的意義，不單純是享受、縱容、索取、消耗。一段關系之所以能夠被稱為關系，是因為在這段關系中的兩個人是能對自己負責的獨立個體。

【第44句】：【女人老得快10大原因】原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾；原因二：沒事熬夜；原因三：經常曝曬；原因四：抽煙喝酒；原因五：面部表情過于豐富；原因六：不愛喝水；原因七：不喜歡運動；原因八：卸妝不徹底；原因十：親近刺激性的食物。

【第45句】：【臉上長痘痘需多喝水】臉上長痘痘的妹紙要養成每天早上醒來喝一大杯涼白開，這樣可以有效清除體內的廢棄物質，一天喝8被水，這樣可以有效的給從體內給皮膚補充水分。值得注意的是喝水的方式，妹紙們不要為了補水而一個勁地猛喝水，而是要少飲多喝的形式。

【第46句】：【暈車藥用不對更暈】口服暈車藥吸收一般較快，建議在乘車前半小時至1小時服藥。暈車貼需要經過皮膚吸收，速度較慢，應該至少在上車前1小時使用。大部分暈車藥都能維持較長時間，如果用藥太早或太晚，不在藥物起效時間，可能在上車后還會暈。

【第47句】：【厚敷蘆薈膠或者修復霜】有的美眉曬后怕變黑，所以馬上就敷美白面膜，這樣是沒有用的。被曬傷之后，最重要的是給肌膚補水，還有修復。在曬后的六個小時內，在肌膚上厚敷上蘆薈膠，有很好的消炎還有補水鎮定效果，這樣才能平息黑色素深層暴走。

【第48句】：【抗衰老飲料TOP6】【第1句】：晨起喝杯水，有效補充體液，消除疲倦感；【第2句】：早餐喝咖啡，不僅提神醒腦，而且有益心臟健康；【第3句】：午餐喝綠茶，促進新陳代謝，有助預防乳腺癌；【第4句】：下午喝可可，有益心臟健康與皮膚健康；【第5句】：晚餐喝紅酒，阻止脂肪細胞生長，防止發胖；【第6句】：睡前喝牛奶，強壯骨骼。

【第49句】：【牛奶面膜】喝牛奶時留下一點，然后用化妝棉沾著向臉上涂;或者用一張面膜紙浸泡在牛奶里，然后再敷臉，效果會更好。過10分鐘左右拿掉，用清水洗干凈，再拍上爽膚水，擦上乳液。