【第1句】：【蜂蜜祛痘】蜂蜜具有較好的滋潤(rùn)和抗菌功能，臨睡前取少量蜂蜜點(diǎn)在痘痘部位，再貼上邦迪美美地入睡，第二天就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)痘痘癟下去了。點(diǎn)評(píng)：蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂膠，對(duì)于油性或雀斑肌膚尤其適用。蜂蜜滋潤(rùn)的觸感還能使肌膚更加光滑細(xì)膩。

【第2句】：【3個(gè)技巧讓化妝水物超所值】【第1句】：以帶有溫度的雙手按壓肌膚，能幫助快速吸收。【第2句】：輕輕拍打，輕微刺激可使微血管暢通，運(yùn)入充足氧氣，滋潤(rùn)肌膚，同時(shí)增加肌膚的明亮感。【第3句】：滋潤(rùn)成分強(qiáng)的化妝水，沾濕化妝棉可當(dāng)自制面膜貼。具鎮(zhèn)靜收斂效果的化妝水，用化妝棉貼敷在痘痘上，消炎效果很贊。

【第3句】：【對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)講想擁有平膽腹部并不是難事】只要每天堅(jiān)持練習(xí)腹部有氧減肥操即可以達(dá)到瘦肚子的效果。第一套瘦肚子減肥操的具體減肥動(dòng)作則是雙腳打開(kāi)約1米寬，下蹲，上身稍微彎曲，眼望前方，雙手手掌合十放在兩腿中間做好運(yùn)動(dòng)減肥準(zhǔn)備，接著再雙腳并攏的同時(shí)身體向上跳，與此同時(shí)雙手向上舉過(guò)。

【第4句】：【冬季混合性皮膚護(hù)理四：兩頰補(bǔ)水】T字部位油油的，兩頰卻非常干燥，還會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，所以一定要給兩頰肌膚補(bǔ)充足肌膚的水分。使用滋潤(rùn)度高的日霜和晚霜給肌膚補(bǔ)水。保濕精華可在晚霜前用，保濕效果是非常不錯(cuò)的。

【第5句】：【明星保濕成分就一定有效】比如玻尿酸的分子量很大，在皮膚表面幫助皮膚吸水，但沒(méi)有儲(chǔ)水能力，所以要和鎖水保濕劑(荷荷芭油、凡士林等)一起使用，單擦玻尿酸或其它單純吸水的保濕劑并不鎖水，還會(huì)把皮膚原有的水分快速蒸散，讓皮膚變得更干。補(bǔ)水和鎖水兼顧才能水嫩肌膚。

【第6句】：【紅糖去除痘印】材料：紅糖、清水。①用洗面奶和溫水洗凈臉；②取一小勺紅糖放在掌心，加一點(diǎn)點(diǎn)水，調(diào)和一下；③用紅糖水涂搽臉，然后按從下往上、從內(nèi)往外的方向輕輕按摩；④【第4句】：510分鐘后用清水洗干凈，進(jìn)行基礎(chǔ)保養(yǎng)。

【第7句】：【保養(yǎng)皮膚】【第1句】：桔皮水洗澡，皮膚沒(méi)煩惱；【第2句】：頸部緊致，不容忽視；【第3句】：茶包妙用，眼紋平伏；【第4句】：潔凈皮膚，按摩輔助；【第5句】：晚餐別太飽，皮膚色澤好；【第6句】：睡前卸妝，皮膚清爽；【第7句】：睡前喝杯冷開(kāi)水；【第8句】：多吃醋，保護(hù)皮膚。

【第8句】：【臉上出油怎么辦？】有些人臉上很容易出油，但不要用粉去遮蓋，因?yàn)楹苋菀鬃兂傻案饽槨Ｗ詈檬褂梦兔婕垺Ｉ蠆y之前在臉上涂上薄薄一層控油乳液，乳液中的硅酸鹽成分將全天候保持吸油效果。在家里，你也可以試試用含有2%水楊酸洗面奶，然后涂上含維他命A的滋養(yǎng)霜，因?yàn)榫S他命A抑制出油，避免毛孔堵塞。

【第9句】：【去皺小偏方】當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

【第10句】：【潤(rùn)燥最適宜喝蜂蜜】蜂蜜是秋季食療佳品，飲用時(shí)有五點(diǎn)提示：【第1句】：喝蜂蜜的時(shí)間最好在早晨，可以快速補(bǔ)充體能。【第2句】：脾胃虛寒的人不要一起床就喝，而應(yīng)先吃些東西，否則易拉肚子。【第3句】：美容選桂花蜜：潤(rùn)膚、養(yǎng)顏效果比較好。【第4句】：愛(ài)上火選洋槐蜜：潤(rùn)肺、去燥效果非常好。【第5句】：身體弱選棗花蜜：具有安神、補(bǔ)血功效。

【第11句】：【按摩排毒】通過(guò)按摩幫助肌膚排毒，再配合護(hù)膚產(chǎn)品給肌膚補(bǔ)足水分，可以令你容顏煥發(fā)喔。正確的方法是，首先，先搓熱手掌，在手中倒入化妝水，再用溫?zé)岬氖终瀑N緊臉頰。

【第12句】：【檸檬冰糖汁】將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用，檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。常喝檸檬汁，不但可以嫩白皮膚，還可以消除面部色素斑。

【第13句】：【女人要學(xué)會(huì)保養(yǎng)】【第1句】：頸肩容易零鎖骨，雙下巴，深刻頸紋，應(yīng)去角質(zhì)，緊實(shí)按摩，保濕防曬。【第2句】：手足容易干燥，粗紋，龜裂，局部暗沉，應(yīng)軟化去角質(zhì)，滋養(yǎng)修護(hù)，舒壓按摩。【第3句】：肌膚容易局部暗沉，粗糙干癢，紅脫皮，應(yīng)去角質(zhì)，保濕，按摩。【第4句】：背部容易長(zhǎng)痘痘，毛孔粗大，應(yīng)清潔控油，去角質(zhì)，保濕。

【第14句】：【女人這5個(gè)時(shí)期最易長(zhǎng)斑】①妊娠期：易發(fā)黃褐斑，與體內(nèi)雌激素水平升高有關(guān)；②青春期：雀斑多見(jiàn)，多于【第4句】：5歲發(fā)病，青春期達(dá)高峰，與日曬有關(guān)；③壓力大期：壓力過(guò)大易致神經(jīng)功能紊亂，造成皮膚色素沉淀；④更年期：多發(fā)黃褐斑，與卵巢功能衰退，激素分泌不足有關(guān)；⑤老年期：與肌膚老化有關(guān)。

【第15句】：【盤點(diǎn)熱門榜top：鹽+牛奶】聽(tīng)起來(lái)很奢侈但實(shí)際很實(shí)惠，鹽加牛奶去黑頭已成為人們最常用的去黑頭方式之一!將4—5滴牛奶兌鹽，讓鹽處于一個(gè)半溶解的狀態(tài)之下，然后開(kāi)始用來(lái)按摩黑頭區(qū)后用清水清洗就可以啦。不僅能去黑頭，還能美白哦。Ps：按摩的時(shí)候力道不要太大，有男友力的妹紙磨破皮我可不負(fù)責(zé)!

【第16句】：【如何選擇眼霜？】基本原則：最好能選擇溫和、不刺激、低敏感型的眼部產(chǎn)品。

【第17句】：【美白祛斑】經(jīng)常使用黃瓜敷臉，能很好的促進(jìn)肌膚的新陳代謝，潤(rùn)澤肌膚的同時(shí)，可以使膚色勻凈亮白，呈現(xiàn)健康白皙美肌；在長(zhǎng)斑的部位敷黃瓜也可以逐漸淡化斑點(diǎn)。

【第18句】：【毛孔粗大使用死海泥】功效：死海泥含有世界罕有的礦物質(zhì)與微量元素，可調(diào)節(jié)肌膚的酸堿平衡，并有消炎殺菌、鎮(zhèn)定舒緩、清理毛孔、緊致肌膚的功效，可預(yù)防痘痘的發(fā)生。適合膚質(zhì)：油性肌膚、暗沉肌膚、痘痘肌膚。

【第19句】：【冷知識(shí)榜：濕身涂抹才最好】在洗澡后涂抹身體乳效果最好，但你知道具體是洗澡后多長(zhǎng)時(shí)間嗎?3分鐘內(nèi)!!!這是這時(shí)，身體表面的水分還沒(méi)有完全蒸發(fā)，而潤(rùn)膚產(chǎn)品中的油分可以把這些水分封存在皮膚表層，起到更好的補(bǔ)水保濕效果。同理，涂化妝水、乳液最好也是在洗完臉后的3分鐘內(nèi)!

【第20句】：【秋冬季干性皮膚保養(yǎng)：食物調(diào)理】除了表皮的補(bǔ)水，內(nèi)調(diào)也是非常重要的，多吃膠質(zhì)類的食物，如豬蹄湯、銀耳湯、紅棗湯、蘋果等等，這些能補(bǔ)充肌膚膠原蛋白和水分，還會(huì)鎖住體內(nèi)水分。定量的吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食品，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)油脂的分泌，改善干性皮膚。

【第21句】：【可以配合薰衣草精油使用】如果痘痘不是很嚴(yán)重的話茶樹(shù)精油祛痘是很有效果的，也有人說(shuō)茶樹(shù)精油對(duì)那種冒白尖的和有些化膿的痘痘比較有效。但是它一般都要配合熏衣草精油一起使用。

【第22句】：【漂亮美眉：齊劉海發(fā)型】側(cè)肩披散的中長(zhǎng)發(fā)發(fā)型，微卷的發(fā)尾，靈動(dòng)優(yōu)雅，展現(xiàn)出女生優(yōu)雅靈動(dòng)的氣質(zhì)，修剪的十分整齊的平劉海發(fā)型，襯托出了一雙靈氣十足的大眼睛，清澈有神，將發(fā)型加染上酒紅色的染發(fā)顏色，甜美靚麗十足。

【第23句】：【9果蔬改善奔三女人的皮膚】【第1句】：櫻桃自古以來(lái)就是美容果。【第2句】：石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用。【第3句】：胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)。【第4句】：橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。【第5句】：黃瓜能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。【第6句】：葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能。【第7句】：檸檬中含有多種維生素營(yíng)養(yǎng)成分。【第8句】：杏具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。

【第24句】：【蘆薈膠敷臉】長(zhǎng)痘痘時(shí)首先要把炎癥消下去，有刺激性的產(chǎn)品先不要用了，敷蘆薈膠是非常好的方法。蘆薈膠大罐又便宜，大家可以將蘆薈膠凍在冰箱里，需要用的時(shí)候拿出來(lái)，厚厚地涂抹一層在臉上，冰冰涼涼非常舒服，能起到很好的舒緩效果。

【第25句】：【健康小常識(shí)】有哪些表現(xiàn)提示嚴(yán)重哮喘發(fā)作？說(shuō)話困難；呼吸時(shí)鼻孔張大；嘴唇和指甲變灰或青紫；呼吸時(shí)頸部周圍和肋間的皮膚內(nèi)限；心跳或脈搏非常快；走路困難；快速緩解藥作用持續(xù)時(shí)間短，或完全不能緩解，呼吸仍急促、困難。有以上情況時(shí)應(yīng)該立即去看急診。

【第26句】：【干性肌膚如何保濕】干性肌膚在秋季清潔次數(shù)不宜過(guò)多，早晚一次即可，最好使用溫水，每周做一次保濕面膜護(hù)理，可補(bǔ)水又補(bǔ)油，讓肌膚更滋潤(rùn)。

【第27句】：【宮廷豐胸秘方】材料：當(dāng)歸1錢.黃耆2錢.雞腿1只.水4碗.作法：【第1句】：先將雞腿洗凈并切塊.【第2句】：再將雞腿放入水中,以大火煮開(kāi).【第3句】：接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當(dāng)歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可.當(dāng)歸補(bǔ)血,黃耆補(bǔ)氣,女人只要?dú)庋?可促進(jìn)乳腺分泌健全。

【第28句】：【不是所有面膜都適合洗澡時(shí)使用】如果使用的是涂抹式保濕面膜，可以在洗澡的同時(shí)進(jìn)行，特別有利于補(bǔ)水和吸收。涂抹式面膜很容易干燥，如果在洗澡時(shí)使用，可以避免強(qiáng)烈的肌膚刺痛感，也能避免肌膚水分被面膜反吸。而織布式面膜則最好在洗完熱水澡，毛孔得到充分?jǐn)U張時(shí)敷，有利于營(yíng)養(yǎng)的充分吸收。

【第29句】：【胡蘿卜可排毒養(yǎng)顏】現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。

【第30句】：【護(hù)膚小技巧】【第1句】：雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚；【第2句】：睡眠不足會(huì)變笨，一天需睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老；【第3句】：早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝；【第4句】：爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；【第5句】：吃葡萄有助睡眠。

【第31句】：【女人擁有好皮膚的12條箴言】①微笑，女人最有效的護(hù)膚品；②內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要；③多喝水；④多吃果菜；⑤好皮膚是運(yùn)動(dòng)出來(lái)的；⑥睡好美容覺(jué)；⑦保持臉部皮膚清潔；⑧卸妝；⑨夜晚注意保濕；⑩處理好你的頭發(fā)；⑾跟風(fēng)是件毀容的事兒；⑿買化妝品要買自己合適的。????

【第32句】：【打造口紅誘惑】【第1句】：用口紅輕涂唇的輪廓，內(nèi)側(cè)涂抹均勻。【第2句】：用化妝棉吸取唇部多余口紅，起到定妝作用。【第3句】：再一次涂抹唇的輪廓，內(nèi)側(cè)涂抹均勻，使唇形更清晰。

【第33句】：【蜜糖蘆薈露美容食譜養(yǎng)顏又瘦身】蜜糖蘆薈露。材料：新鮮蘆薈4-5根，黑棗5克，蜂蜜適量。做法：蘆薈洗凈、去外皮，取出內(nèi)肉備用;黑棗洗凈，去核、切半。鍋中倒入3杯水煮開(kāi)，放入黑棗略煮，加入A料調(diào)勻，再加入蘆薈肉續(xù)煮約10分鐘即可。

【第34句】：【如何改善眼袋】【第1句】：蔬果敷眼，草莓、蘋果、黃瓜和土豆片都有助眼袋和皮膚顏色變淺；【第2句】：如果是水腫型眼袋，輕微按摩1分鐘能減少皮膚內(nèi)的液體；【第3句】：加強(qiáng)維生素A、C和E，及減少碳水化合物；【第4句】：墊高頭睡覺(jué)，可防眼袋積水；【第5句】：湯匙放冰箱10-20分鐘后，冰敷雙眼2-3分鐘。

【第35句】：【橘子牛奶面膜】材料：橘子一個(gè)，醫(yī)用酒精少許，適量蜂蜜、牛奶。方法：將橘子連皮一起搗爛，進(jìn)入少量醫(yī)用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。功效：涂抹在臉上，既潤(rùn)滑皮膚，還能去除皺紋。

【第36句】：【13款美容養(yǎng)顏茶之五】美容湯：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。????

【第37句】：【MM必知的美白食物】【第1句】：堅(jiān)果:防止面部出現(xiàn)褐色斑；【第2句】：海帶:可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤(rùn)美麗，并能防治缺鐵性禿發(fā)；【第3句】：豬皮:含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白；【第4句】：鮮棗:使皮膚保持彈性，阻止黑色素形成；【第5句】：姜棗茶:可使容顏紅潤(rùn)。

【第38句】：【電腦族喝綠茶有助護(hù)膚】研究證明，綠茶提取物具有較強(qiáng)的抗氧化作用，可以抵抗外部環(huán)境對(duì)肌膚的傷害。因此，在使用電腦時(shí)，喝一杯綠茶，既提神醒腦，又可以保護(hù)皮膚。同時(shí)，也可以將泡過(guò)的茶包涼透后敷眼，以緩解眼部疲勞。66666

【第39句】：【啤酒洗臉更滋養(yǎng)】啤酒是用粗糧發(fā)酵而成，其中含有B族維生素和鋅，能改善肌膚衰老現(xiàn)象，達(dá)到平撫細(xì)紋的效果。一般來(lái)說(shuō)，在溫水中倒入半杯的罐裝啤酒，毛巾蘸濕后在臉部輕擦，還可以適當(dāng)熱敷一下，最后清水洗干凈即可。

【第40句】：【蜂蜜是全能護(hù)膚品】【第1句】：修護(hù)發(fā)膜。蜂蜜可以讓秀發(fā)恢復(fù)亮澤，防止分叉。具體配方是：1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋。洗發(fā)后，用其在頭皮和發(fā)絲上按摩一會(huì)兒，再用清水洗凈即可。【第2句】：滋潤(rùn)皮膚。傳說(shuō)埃及艷后的護(hù)膚秘訣就是用牛奶和蜂蜜洗澡。

【第41句】：【生姜對(duì)皮膚有抗衰老的作用】前面說(shuō)到了生姜里面的姜辣素可以清除自由基，而自由基就是導(dǎo)致皮膚氧化衰老的元兇，所以常常用生姜敷臉或者喝生姜水，可以起到延緩衰老的作用，能讓皮膚上的色斑和皺紋的老化問(wèn)題延緩出現(xiàn)。

【第42句】：【你的粉刺有可能是因?yàn)檎硖住坎还苷硖椎拿媪鲜裁矗蕖⒙椤⒔z綢、織物都能容下污物的存在，所以所有面料的枕套都應(yīng)定期更換。注意，有的枕套在生產(chǎn)過(guò)程中使用了漂白粉或者染色劑，容易刺激敏感性皮膚。所以，菇?jīng)鰝兯耙茨槪硖妆M量選用天然面料并且每?jī)芍芤逑匆淮闻丁?/p>

【第43句】：【檸檬】檸檬可以同時(shí)起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會(huì)是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。

【第44句】：【熬夜毛孔粗大需蒸臉】一個(gè)星期用蒸汽蒸一次臉，利用蒸汽水收縮臉部毛孔，然后用有緊致皮膚效果的新鮮水果削塊敷臉，有效收縮毛孔。

【第45句】：【不要用肥皂洗臉】人們面部肌膚都有大量的皮脂腺和汗腺，每時(shí)每刻都在合成一種天然的高級(jí)美容霜’，在肌膚上形成一層看不見(jiàn)的防護(hù)膜。它略呈酸性，本身就有強(qiáng)大的殺菌護(hù)膚作用。肥皂偏堿性，不但會(huì)破壞它的保護(hù)作用，還會(huì)刺激皮脂腺，產(chǎn)生大量油脂，用肥皂洗臉次數(shù)越多，皮脂腺產(chǎn)油就越多。

【第46句】：【補(bǔ)充水分】大家都知道對(duì)付干燥就是要補(bǔ)充水分，但是往往忽略掉了肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)和水分的管道是否通暢。如果已經(jīng)形成的老厚角質(zhì)沒(méi)有用正確的方式定期清理的話，就會(huì)附著在肌膚表面，形成一個(gè)屏障，阻礙了對(duì)保養(yǎng)品營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，甚至還會(huì)搶走健康肌膚的水分，讓我們的保養(yǎng)工作大打折扣。

【第47句】：【抗老要趁早】30歲之前就要用抗衰老的產(chǎn)品，不能等到出現(xiàn)細(xì)紋就開(kāi)始補(bǔ)救，及早使用能夠緩解肌膚老化問(wèn)題，讓皮膚延遲衰老，但是不能在這年齡段之前使用，會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān)。

【第48句】：【民間祛斑美白的方法】【第1句】：蘿卜和西紅柿片：將臉洗凈，然后放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鐘后洗臉。【第2句】：檸檬和黃瓜：連續(xù)20天，臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，40-50分鐘，再涂護(hù)膚霜。【第3句】：蒲公英花水：每日早晚用蒲公英水洗雀斑。【第4句】：檸檬汁加奶：油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來(lái)洗臉。

【第49句】：【護(hù)膚達(dá)人提醒你】堅(jiān)持每天八杯水，少喝刺激飲料，是保證健康苗條的最有效方法之一。在吃早餐前喝杯白水或淡蜂蜜水，可以加速腸胃的蠕動(dòng)，把前夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，降低小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。不口渴時(shí)也要喝水，給身體充分補(bǔ)充水分，若體內(nèi)缺水會(huì)導(dǎo)致新陳代謝水平降低。