【第1句】：【醫生給孕婦的每月忠告】懷胎十月對女人來說是一件很不容易的事情，有很多注意事項，事事要謹慎。最全面的醫生建議，粑粑快轉給準媽媽們。

【第2句】：【生食藕片可以清熱生津】不妨嘗試一下取鮮藕100克，大米50克，白糖適量，攪勻煮成的粥，可輔助治療冬季常見的口干、舌燥、鼻干、目澀等，效果非常顯著。

【第3句】：【少葷多素好】肉類食物含有更多的對身體有害的物質，而蔬菜和水果中則含有更多的對人體有益的營養成分。在保證營養和能量的前提下，多素少葷能促進身體健康長壽。

【第4句】：【幾類藥服后易摔跤】服藥引起跌倒的情況很多，這幾種藥更應注意：①安眠藥。影響反應能力。②止痛藥。導致松弛肌肉。③降壓藥。引起乏力。④降糖藥。調整劑量初期會致低血糖。⑤抗心律失常藥長期使用會導致心動過緩和腦動脈供血不足。

【第5句】：【蜂蜜可以解酒】蜂蜜能幫助分解酒精蜂蜜富含果糖、葡萄糖和維生素C，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。

【第6句】：【十秘訣遠離疾病】健康并非天生，有助遠離疾病方法：①把好口腔關②有一雙干凈的手③多吃紅蘋果④社會交往要廣泛⑤每天動一動⑥睡眠要充足⑦情緒要樂觀⑧別忽視維生素⑨好心態勝藥片⑩調整呼吸，學習冥想。

【第7句】：【女性內褲怎么洗健康】女性的生理結構統易遭受外界細菌的侵襲，所以我們要做到：1每天換洗別積攢；2肥皂揉搓3—5分鐘；3沖洗干凈；4不要與襪子一起洗；5炎癥期，內褲要用開水燙；6在太陽下曬干。

【第8句】：心有點痛眼有點紅，為了理想各奔西東。偶爾心感冰凍，也用真摯笑容，讓友誼暖風奉送。遠方親愛的朋友，愿你平安健康。幸福快樂。記得要常聯系哦。

【第9句】：【晚上健康飲茶須知】晚上不宜多喝茶，否則很難入睡。如果要喝，只要把沖泡約3分鐘的頭道茶倒掉，續上開水重新沖泡，提神效果就會減弱。晚上最好喝紅茶，因紅茶是全發酵茶，茶多酚含量少，經過熟化，刺激性弱，適合晚間飲用。

【第10句】：人的生命，是生不帶來死不帶去的生命。咱們在親人的歡笑聲中誕生，又在親人的悲傷中離去。而這一切咱們都不知道，咱們無法控制自我的生與死，但咱們應慶幸自我擁有了這生命；多數人到了年邁的時候才能體會到健康長壽比榮華富貴更重要。

【第11句】：牙膏治腳氣。擠少量牙膏涂擦在腳氣部位，每日多用幾次，注意勤換襪子，半月腳氣即可痊愈。

【第12句】：在家庭任何問題的任何方面，必須以服從一個上級為原則（即絕對服從老公的決定）。比如老公說消除室內裝修污就要用天下無賊健康鈦，你就必須去買，堅決不允許買廉價的效果差的其他產品，然后用省下來的錢去買化妝品。

【第13句】：【你被癌癥盯上了么】一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為“癌癥候選人”。①老喝滾燙水。②蔬果吃得少。③老是憋大便。④夜晚不睡覺。⑤坐下不想動。⑥不用安全套。⑦常吸二手煙。⑧裝修太豪華。⑨家人有癌癥。改掉不良習慣很重要哦。

【第14句】：命運對克里斯朵夫是殘忍的，奪走他的財富，掠走他的愛情，搶走他的健康。掙扎，讓他痛苦，卻不能夠磨滅他的靈魂。在痛苦中，用他的生命，克里斯朵夫譜寫著動人樂章，也寫出他的頑強。

【第15句】：【脂肪肝患者必吃蔬菜】蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于膽汁分泌、脂肪的代謝、體內廢物的排出，經常食用配伍的藥膳可起到一定的降低血脂、膽固醇，穩定血壓、軟化血管的作用，對于脂肪肝或脂肪肝伴有高血壓、高血脂的患者來說是很好的選擇。

【第16句】：四葉草的花語是幸福，它的四片葉子包含了人生夢寐以求的四樣東西、名譽，財富，愛情及健康。

【第17句】：【夏季多雨天氣養生攻略】【第1句】：穿衣宜選保暖透氣性佳質地；【第2句】：飲食調養祛濕防病：飲食應清淡、多樣化，多食營養豐富的果蔬和蛋白質，并適當食用姜、蔥、蒜、醋；【第3句】：住處注意通風有助防病；【第4句】：外出需注意閃避雷暴危險。

【第18句】：中醫養生【補血養肝，按摩血海穴】血海穴可以用來治療體內淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。按摩血海穴有補血的作用，可以養肝。血海位于大腿內側肌肉隆起的頂端。于每天上午的9-11時，脾經經氣運行最旺盛的時候按揉最好。

【第19句】：【哈佛研究稱節食會讓人變傻】據英國《每日郵報》報道，哈佛大學經濟學教授森德希爾·穆萊納坦說，沉迷于計算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”節食者的大腦，讓其沒有空間進行其他的思考和計算。這種“堵塞”會影響人們的邏輯推理或解決問題能力。

【第20句】：【煙民的養肺食療方】北杏仁10克用開水浸泡，雪梨去皮取肉切粒，杏仁、雪梨攪拌成泥。清水適量，把杏梨泥、山藥粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內，不斷攪拌，煮熟。北杏仁性平、味甘、無毒，能潤肺寬胃，祛痰止咳。

【第21句】：【六字秘籍防癌從口入】親，除了先天疾病以外的疾病幾乎都是長期不注意生活中的小細節而導致的。記住飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素，也許就能防止癌從口入。粗：多吃粗糧、雜糧、粗纖維類食物。淡：少吃鹽和糖。雜：食譜宜雜、廣。

【第22句】：【毛巾熱敷十大功效】中醫認為溫則通，通則不痛，熱敷毛巾能起到很多作用：①緩解眼疲勞；②預防耳聾；③改善頭暈；④治落枕；⑤防治頸椎病；⑥緩解慢性腰椎疼痛；⑦跌打損傷；⑧去打針硬結；⑨緩解臀部疼痛；⑩治療痛經。

【第23句】：【手部護理】如果手上長了倒刺，可用溫水加一點白醋(或者檸檬汁)泡手5分鐘，每天都堅持，也可以采用食療方法，多補充維生素B6或維生素C。水療最大的好處是補充肌膚的水分，緩解干燥的情況，也可以根據個人需要增加次數。

【第24句】：【高脂血癥病人能否進補】高脂血癥屬氣虛、陽虛者可以選用；首烏、玉竹、女貞子、靈芝等也有降脂作用，高脂血癥屬陰虛津虧者可以選用。因此，高脂血癥患者并非不可進補，只要有虛象存在，只要掌握辯證施補原則，選好合適藥物，同樣可以進補。

【第25句】：【秋季吃水果注意量】不少秋季時令水果性質偏寒，中老年人特別是腸胃虛弱、患有慢性疾病者須格外留神。【第1句】：梨最多半個。【第2句】：柚子最多一瓣。【第3句】：柿子最多半個。【第4句】：菱角最多一個。【第5句】：楊桃最多一兩片。

【第26句】：【每周吃3次魚】提倡多吃魚并不僅僅是因為魚油中ω-3脂肪酸有益于心臟和動脈，大量的動物研究顯示，魚肉中的蛋白亦對心血管健康具有重要的作用。如果你不喜歡海鮮類，那么每天食用30克核桃同樣可以為身體提供ω-3脂肪酸。

【第27句】：把身體健康告訴父母，感謝養育之心；把成功事業獻給青春，感謝年輕之心；把幸福快樂贈給自己，感謝生命之心。感恩節，愿你有顆感恩的心，暢游幸福快樂的生活。感恩節快樂。

【第28句】：【兒童實用食療順口溜】【第1句】：秋天梨百合，常治燥又咳。【第2句】：白菜蘿卜湯，順氣保健康。【第3句】：熱天半塊瓜，藥物不用抓。【第4句】：心虛氣不足，桂圓米粥煮。【第5句】：山藥薏米常常吃，健脾與胃又利濕。【第6句】：上午吃點姜，不用開藥方。【第7句】：小米煮粥加紅棗，勝似靈芝與仙草。

【第29句】：【粗糧可能影響這些藥效】玉米、高粱、大麥等谷類粗糧中含有磷酸、植物酸，可以與鈣劑或鐵劑中的金屬成分結合形成沉淀，阻礙藥物的吸收，從而影響藥效。所以最好不要將粗糧與鈣劑、鐵劑一起吃，在食用粗糧40分鐘后再服用鈣劑或鐵劑，可以避免這種相互作用。

【第30句】：【養生妙法不可不知】想讓自己永遠是20歲：搓腎；每次經期來時都疼：提肛；想苗條一點，再苗條一點：揉腹；腸胃功能總是出軌：捏脊;想讓抵抗力提高：吞咽津液;經常心煩意亂，腦子停不下來：閉目養神;想找到長壽的捷徑：散步

【第31句】：思想道德是未成年人健康成長的主導，關系到他們將來成為什么人，走什么路，能否成為對社會有用的人才。

【第32句】：【鞋油】鞋油中含有硝基苯。具有中樞神經系統毒性，可引起頭痛和嗜睡。替代方案：可用棉布蘸橄欖油，再加幾滴檸檬汁，涂抹在鞋子上，幾分鐘后擦干凈即可。

【第33句】：【白菜根治療感冒止咳化痰有療效】【第1句】：治療感冒：將新鮮白菜根一個洗凈，加紅糖30克和老姜五片，水煎服。每日一劑一服，連服三日定見效。【第2句】：止咳化痰：菜根兩棵洗凈，冰糖30克，共享水煮，喝湯。注意：針對咳嗽、痰多病癥。

【第34句】：【毛雞蛋有沒有營養】毛雞蛋即“死胎蛋”，是雞蛋孵化至半途的胚胎，在很多地區常作為滋補品食用。實際上，毛雞蛋營養價值并不高，而且往往含有很多致病菌。

【第35句】：上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上，得到愛情未必擁有金錢；擁有金錢未必得到快樂；得到快樂未必擁有健康；擁有健康未必一切都會如愿以償。

【第36句】：【常吃韭菜有5大好處】①韭菜性溫，能溫腎助陽，益脾健胃。②韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用。③韭菜有助治療蕁麻疹、結腸癌。④患有皮膚白斑癥的女性，常吃韭菜可達到祛斑效果。⑤韭菜含有性興奮劑，能興奮性器官。

【第37句】：【戀愛心理學】年少時不知道什么是愛，以為自己高興了就是愛，不高興了也就不愛了，直到失去了某個人，才猛然發現，愛字冗雜的太多太多，豈止三兩句，幾頁訴說能闡明的。能堅持的時候千萬別輕易放手，失去了就去讓自己變的更好。

【第38句】：【蜂蜜養胃】自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

【第39句】：【冬季飲食潤燥多吃五種干果】冬天皮膚干燥怎么辦？冬季來了，人的身體也跟著燥起來了，適當吃一些滋潤的食物，能夠有效潤燥養生。五種干果：甜杏仁、花生、松子仁、芝麻仁、核桃仁。

【第40句】：動脈硬化，并不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

【第41句】：欣賞你目前的環境，愛你目前的生活，在無意義之中去找意義，在枯燥之中去找樂趣。幸福、健康、平安。

【第42句】：【消除眼睛浮腫小竅門】用紅茶包、甘菊茶包敷在眼睛上，可以幫助眼睛消腫；用木瓜加上一些薄荷泡茶，等茶涼了之后涂在眼皮上，這樣也有一定的消腫作用;用熱的水煮蛋敷一下眼睛也可以幫助消腫。用這些材料敷眼睛時，千萬不要揉眼睛，否則會使眼睛更加紅腫。

【第43句】：【黃瓜、白菜都是排毒高手】長痘、口臭、便秘、水腫，都是體內毒素聚積對身體的影響。哈爾濱醫科大學附屬四院消化內科劉勇介紹了3種食療的排毒妙招：【第1句】：用蘋果、黑木耳、大白菜來潤腸排毒。【第2句】：選胡蘿卜、大蒜、葡萄來助肝排毒。【第3句】：吃黃瓜、櫻桃來幫腎排毒。

【第44句】：【8個快樂方法，激活全天好心情！】【第1句】：選擇一件可以寵溺自己的事情做。【第2句】：吃一餐營養均衡的早飯。【第3句】：呼吸一些新鮮空氣。【第4句】：聆聽大自然的聲音。【第5句】：喝點熱巧克力。【第6句】：給自己留點時間。【第7句】：呼吸一些薄荷的氣味。【第8句】：帶上微笑。

【第45句】：【6招消除眼袋】【第1句】：冷敷消腫：用保鮮袋包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面，用冰墊或冰凍后的毛巾敷眼睛。【第2句】：使用眼霜或眼膜：有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，涂眼霜的時候配合一下輕柔的眼部按摩，效果更好。

【第46句】：【睡前泡腳20分鐘】每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液循環加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘，老年人可延長至20-30分鐘，水溫不要超過40攝氏度。

【第47句】：【專家稱奶牛養殖或存抗生素濫用現象】乳業專家稱，大陸在奶牛養殖中存在抗生素濫用現象，亟須整治。另一位乳制品研究專家也稱，在奶牛養殖過程中農戶會添加一些抗菌藥、抗寄生蟲藥以及生殖激素類藥等獸藥，主要是出于奶牛的疾病防治和提高牛奶產量的目的。

【第48句】：【經期不宜食哪些寒涼食物？】大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。

【第49句】：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不正確的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄干，營養又能促進排便！

【第50句】：【易患膽結石的五類人】膽結石是一種危害大且不已痊愈的惡性疾病，良好的預防膽結石是很多人關注的問題。首先，很多人會關心，什么人群易患膽結石，主要有五類人易患：膽內炎癥患者；年過40的胖美人；偏食者；高血脂人群；不吃早餐的人

【第51句】：【送給大家一個治愈冬天手腳冰涼小秘方】每天用熱姜水泡腳，切一些生姜片放到腳盆，然后倒入少量熱水，把姜片泡一會，然后把腳泡進去，等水變溫時，再續點熱水，如此加入四到五次，泡半個小時，持續一周就有效果。

【第52句】：【辦公室7種健康零食】①橄欖，止咳祛痰、生津止渴；②黑巧克力，含糖量和脂肪量較低；③牛奶，乳鈣含量豐富；④海苔，含多種維生素和礦物質；⑤花生，降低心血管病發病率；⑥豆腐干，營養均衡；⑦牛肉干，補脾胃、強筋骨。

【第53句】：人生下來簡單活下來復難；小時候簡單長大了復難；愛很簡單恨很復難；世界簡單人心復難；賺錢簡單買健康復難，一簡單就快樂，一快樂就健康，簡簡單單快快樂樂，要快樂要健康哦。

【第54句】：【冬瓜】中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，治療水腫腹脹，效果尤為顯著。

【第55句】：【壓力致便秘，就吃香油拌菠菜】壓力大、神經緊張、過于疲勞的時候，便秘悄然而至，這是神經性便秘。每日飲食里增加一道菜：菠菜250g洗凈，入沸水中焯3分鐘，拌入香油10g，適量調味品，不要加辛辣。此菜品下三焦熱毒氣，通大小腸。

【第56句】：人生短短數十載，最要緊是要滿足自己，而不是討好他人。當你做一件事情的時候，它影響的并不只是這件事情的本身，它還會輻射到相關的其他領域。任何時候都不要去刻意解釋自己，哪怕是誤會。自己明白就行了，沒有必要讓無所謂的人理解自己。

【第57句】：【防曬食物】【第1句】：綠茶富含抗氧化劑，常喝綠茶可使因日曬而導致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險降低。【第2句】：羽衣甘藍含有大量的β胡蘿卜素，有助于防曬抗氧化，增強皮膚抵抗力。【第3句】：枸杞有助于阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。

【第58句】：【健康小知識】不良生活習慣：【第1句】：極度缺乏體育鍛煉；【第2句】：有病不求醫；【第3句】：缺乏主動體檢；【第4句】：不吃早餐；【第5句】：與家人缺少交流；【第6句】：長時間處在空調環境中；【第7句】：久坐不動；【第8句】：不能保證睡眠時間；【第9句】：面對電腦過久；【第10句】：三餐無規律；【第11句】：無節制的玩圍脖。

【第59句】：【草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷】維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

【第60句】：愛是一種能力，健康是本錢。失敗，沒有這個字。請記住，一場付出艱辛的失敗是另一種成功。快樂是最大的勇氣與智慧。

【第61句】：【這些不適別硬扛】【第1句】：傷口發熱、發紅。【第2句】：手腳麻木，頭昏眼花，看東西雙影，言語不清，臉或身體的一側不靈活。【第3句】：胸部不適，全身冒冷汗，極度虛弱，嘔吐、呼吸急促，這可能是心臟病發作。【第4句】：有顯著的進行性脫發、斑禿、早禿。【第5句】：腿肚子壓痛。

【第62句】：【這些部位千萬別著涼】【第1句】：咽喉，太涼的食物刺激黏膜，會導致咽炎；【第2句】：頸部，著涼容易導致肌肉痙攣；【第3句】：腹部，會引發很多婦科疾病；【第4句】：胃部，造成胃脹、腹瀉；【第5句】：肩部和膝部，著涼易傷害關節。

【第63句】：【冬季八種營養食物】冬季養生不可錯過最佳養生食譜：【第1句】：黑木耳；【第2句】：狗肉；【第3句】：鱸魚；【第4句】：黑豆；【第55句】：黃豆芽；【第6句】：香菇；【第7句】：大豆；【第8句】：牛奶。

【第64句】：選對事業可以成就一生；選對朋友可以智能一生；選對環境可以快樂一生；選對伴侶可以幸福一生；選對生活方式可以健康一生。

【第65句】：【菜花是窮人的醫生】菜花有“天賜的良藥”和“窮人的醫生”的美譽。①有些人皮膚一旦受到小小的碰撞就會變得青一塊紫一塊，這是體內缺乏維生素K的緣故，多吃菜花可以補充維生素K。②菜花還能保護視力。③增強免疫力。④減少心臟病與中風危險。

【第66句】：【中年人必知養腎三字經】《內經》里說，年過四十，腎氣自半，可見，40歲以上的人更需要學習養腎常識：①護好腳；②大便暢；③喝夠水；④睡好覺；⑤別憋尿；⑥吞津液；⑦按摩腰；⑧慎用藥；⑨多吃黑。

【第67句】：【少熬夜，睡足覺】經常熬夜的人會導致能夠抑制腫瘤的褪黑色素減少。睡眠不足的話，人體免疫功能會下降，黑白顛倒的生活還會影響內分泌。因此，應盡量按時睡覺，保證醒來有個好精神，必須上夜班的人應盡量減少夜班次數，下夜班后最好能有48小時的休息時間。

【第68句】：要學會認識自己，千萬不要把自己看得太重。這個世界上，每個人都很重要，但是離了誰地球都照樣地轉。一個人可以自信，但不要自大；可以狂放，但決不能狂妄；可以健康長壽，但不可能萬壽無疆；能夠力挽狂瀾，但決不可能再造乾坤。

【第69句】：【每天散步半小時】哈佛大學的一項研究顯示，人的一生中每多鍛煉一個小時，將會使壽命增加兩個小時。每天有規律地鍛煉有助于心臟的泵血功能和抗衰老。

【第70句】：【在辦公桌上吃中餐】鍵盤比你想像中還臟，所以不建議在辦公桌上進食。況且，不利用午餐時間活動一下，會讓血液循環更糟，除了手腳冰冷、浮腫、暗沉問題接連而來，嚴重一點還會引發深層靜脈血栓。

【第71句】：我最想得到的是愛，如果沒有愛，那么我要很多很多的錢。如果沒有錢，那么擁有健康也是好的。亦舒《喜寶》

【第72句】：珍惜生活，你會開心快樂；珍惜朋友，真誠情誼擁有；珍惜愛情，甜蜜伴你一生；珍惜家人，幸福好運降臨；珍惜當下，愿你身體健康，平安順利。

【第73句】：【甜瓜的功效】又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用于暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結。

【第74句】：【職場文案】【職場健康心智要點】【第1句】：金錢不能代表人格，誠信才能。寬恕別人，其實是釋放自己。自私與不耐煩是行事做人的致命傷。得關懷別人，是成長的真正一開始。最美好的是付出；最甜蜜的回憶是善行。沒有恨、只有愛，沒有冷漠、只有熱情，社會才溫馨。

【第75句】：【長期大量吃豆腐容易缺碘】豆腐含有皂角苷，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。

【第76句】：【好習慣擁有健康潔白的牙齒】【第1句】：睡前一定刷牙；【第2句】：注意補鈣，少吃糖；【第3句】：餐后稍停再刷牙；【第4句】：不要與人共享牙膏；【第5句】：濃茶水漱口勝過漱口水；【第6句】：定期用牙線掃蕩口腔；【第7句】：少用牙貼；【第8句】：經期不吃冷。

【第77句】：【柑橘，維生素B1之王】維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。

【第78句】：【自來水怎么喝更健康】自來水不要直接飲用，最好燒開飲用。如果是一夜沒用的水管，打開水龍頭讓水流一會兒，這一部分水可以做清潔用，不要飲用。之后接的水燒開，沸騰后揭開蓋子讓其再沸騰3分鐘，這樣可以把一些有害物質減少。

【第79句】：【針對頭皮養護的對策】其實頭皮養護這件事，說來容易做起來也簡單，只需在日常的洗護步驟之后，為頭皮增加幾分鐘的按摩時間，在指腹的揉搓、按捏、提拉之間，可以無形地為頭皮塑造一層保護膜。

【第80句】：【給女人最直接的性暗示】子夜歌的“宿昔不梳頭，絲發披兩肩，婉伸郎膝上，何處不可憐”，到羅大佑“穿過你的黑發的我的手”，都在述說男人對妻子秀發的愛戀。男人輕輕撫摸梳理女人頭發，柔軟會從女人的心底緩緩升起，彌漫至全身，有人甚至會有觸電的感覺。

【第81句】：在人生的道路上，我選擇了中立。不與君子斗名，不與小人爭利。萬事以與為貴，以善為本，以誠為先。以健康為中心，遇事本真一點，糊涂一點。順其自然、隨遇而安。隨遇而安，說起來容易，做起來卻很難，太多的不平事讓你看不順眼，太多的不平路修起來很難很難。

【第82句】：【胃病患者的飲食須知】【第1句】：少吃油炸食物；【第2句】：少吃腌制食物；【第3句】：少吃生冷食物刺激食物；【第4句】：細嚼慢咽。【第5句】：飲水擇時：最佳的飲小時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，和湯泡飯也會影響食物的消化。【第6句】：補充維生素C。

【第83句】：【上班族最該吃的食物】【第1句】：每天吃一個雞蛋：有助于提高記憶力，使注意力更加集中。【第2句】：吃點甘藍菜：有助于保護視力，緩解老年性黃斑變性。【第3句】：吃點葵花籽：有助于保持記憶。【第4句】：多吃菠菜：有助于發囊產生皮脂，讓頭發更加光亮減少掉發。

【第84句】：【腹部胖多因脾胃不好】脾、胃臟腑功能失調是肥胖的一個非常主要的原因。脾胃功能失常，如果是脾胃虛弱，水濕便得不到正常的運化，生成痰濁淤積在體內；如果是胃腸腑熱，食欲過旺，人老有饑餓感，總是想吃東西，導致營養攝入過盛，人便會發胖。

【第85句】：【春筍是素食第青樹林】春筍被成為春天的“菜王”，吃法很多，無論炒、燒、煮、燉皆可。春筍既可以與魚肉禽蛋等食材合烹，也可輔豆制品、葉菜類等合燒，如油燜筍、筍煮豆腐、鮮筍雞丁、筍炒雞蛋、筍煮魚、筍炒肉等，烹制方法不同，菜肴的風味也各異。

【第86句】：吃香菜禁忌：香菜是不可過量食用。這是因為：有的人吃多了香菜，會使皮膚上起小紅疙瘩，瘙癢不已，還會鼻干舌燥。患口臭、狐臭、齲齒及生瘡的人，更忌多吃香菜，否則，將會加重病情。

【第87句】：【愛喝滾燙飲料】《英國醫學雜志》刊登伊朗一項研究，愛喝熱茶等滾燙飲料會增加食管癌危險。天津市腫瘤醫院消化腫瘤內科主任巴一教授指出，“高溫”飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等，如果反復受到不良刺激，可能誘發癌癥。

【第88句】：【每晚擁有良好的睡眠】這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使皮膚愈發蒼白，因為它讓血液循環減速。

【第89句】：【7招讓你成功抓住男人的心】【第1句】：從幽默中透出機智。【第2句】：嘗試改變形象讓自己更時尚新鮮。【第3句】：心態豁達，別看他太緊。【第4句】：學會相處，多忍耐對方。【第5句】：做個惹男人憐愛的小女人。【第6句】：輕松活潑的方法讓家庭氣氛和諧。【第7句】：要自信，靠魅力去感染別人。

【第90句】：【菠蘿蛋包飯】鍋熱油，倒入火腿丁及玉米粒、胡蘿卜丁翻炒；放入米飯，炒散后加入甜面醬炒勻；最后倒入菠蘿丁，鹽炒勻。全蛋用筷子或打蛋器打散，入油鍋內攤成蛋皮；把米飯倒在蛋皮上；蛋皮和米飯倒扣入盤中，用小刀在蛋皮上刻成花瓣狀翻開即可。

【第91句】：【收縮毛孔7大必知常識】毛孔堵塞會引起諸多肌膚問題，為此要注意以下幾點：①勿頻繁洗臉；②忌單純依賴某一種護膚品；③忌粗暴去黑頭；④少用撕拉式面膜；⑤護膚品清爽保濕即可；⑥多運動促進皮膚新陳代謝；⑦少用控油產品。

【第92句】：吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。

【第93句】：【不要用攪拌機或食品處理機來打果汁】很多人用攪拌機或食品處理機來榨鮮果汁喝，以為這樣做能完整吸收水果營養。其實在攪拌過程中，水果所含的維生素C會不斷被氧化破壞。建議改用果汁機，它能迅速把水果的液體部分和殘渣分離，大大降低維生素C的氧化程度。

【第94句】：適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。

【第95句】：【上班一族最為要命的飲食習慣】不吃早餐；晚餐太豐盛；嗜飲咖啡；宴席不離生食；水果當主食；進食速度過快；飲水不足；食用酒精過量攝入；餐后吸煙；保溫杯泡茶。

【第96句】：有人說世界復雜，其實只是人心的復雜；人活一輩子，開心最重要。要擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實現自身價值，這是人生最大的幸福。好景不常在，好花不長開。人生短暫，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧。

【第97句】：【鼻孔干塞的原因】鼻孔干：鼻要發揮正常的通氣和嗅覺功能，必須依賴肺氣調和，呼吸暢利。鼻孔干澀，呼吸都帶著熱氣，往往是肺熱引起。鼻塞：一般是由于肺受了風寒引起。日本醫學研究證明，鼻塞還與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。

【第98句】：【及時排尿】別的職業病都有針對的“武器”，而憋尿不是病，唯一的辦法就是及時排尿。而且增加排尿次數會幫助身體排出毒素，所以更加要在辦公室增加水分的攝入，增加排尿次數，才能緩解癥狀。

【第99句】：【肝臟最愛7大營養】【第1句】：脂肪不是肝臟的敵人。不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養。【第2句】：蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，是肝臟的最愛。【第3句】：肝臟愛吃糖。糖是保護肝臟的重要物質。