【第1句】：【什么是佛法基本內容？】簡單概括，就是說世間的苦（苦諦）與苦的原因（因諦或稱集諦），說苦的消滅（滅諦）與滅苦的方法（道諦）。教經籍繁多，不超出這四圣諦（諦的意義就是真理），所依據的根本原理則是緣起論。迦牟尼當初出家的目的，就是為了找求解脫生、老、病、死等痛苦之道。

【第2句】：【教養女孩的三點實用技巧】從出生到7歲這段時間里，女孩的成長任務主要是身體的發育。解了這一階段小女孩的特點，父母們還需要了解以下幾點知識與技巧。法1：這一年齡階段的女孩需要父母為她做決定。法2：不要讓小女孩過早地進入成人世界。法3：尊重這一年齡段女孩的情緒。

【第3句】：【一個人的成就大小往往取決于他所遇到的困難的程度。在你面前的欄越高，你跳得也越高。你遇到困難或挫折時，不要被眼前的困境所嚇倒，只要你勇敢面對，坦然接受生活的挑戰，就能克服困難和挫折，取得更高的成就。就是著名的跨欄定律。欄定律是一位名叫阿費烈德的外科醫生發現的。

【第4句】：【真心話大冒險】職場并非某些書的標題那樣觸目驚心，大多數人不過是踏踏實實打一份工,享受“五險一金”和免費茶點。到上層權力中心才需要勾心斗角、步步為營，也不是人人都有機會高處不勝寒。是這年頭承認自己的工作不苦不累一帆風順，就好像說自己沒失過戀一樣老土無趣。

【第5句】：【醫學專家指出辦公室綜合癥極易引發生理與心理上的疾病】如由于壓力過大，節奏過快易引發精神障礙與心血管疾病。腦工作者超長時間地面對視屏工作，產生視疲勞，導致視覺緊張與精神高度緊張，引發心理障礙；長期下去，還極易引起腰肌勞損、骨質增生、關節炎、頸椎病等疾病。

【第6句】：【人生經典】①沒有做不成的事情，只有做不成事情的人；②從崇高到荒唐只有一步，從荒唐到崇高卻沒有路；③生活的最高境界是寬容，相處的最高境界是尊重；④生老病死就是，生的要好，老的要慢，病的要晚，死的要快；⑤能力就像一張支票，除非把它兌成現金，否則毫無價值。

【第7句】：【創業者們的肺腑之言】【第1句】：出門走好路，出口說好話，出手做好事。世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。發光并非太陽的專利，你也可以發光。每天告訴自己一次，我真的很不錯。每天都是一年中最美好的日子，一個今天勝過兩個明天。沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。

【第8句】：【六個步驟培養自信心】1）尊重自己，鼓勵自己；2）贊美自己，從潛意識做起?，F出色時，別忘了告訴自己：我真得很不錯；3）用言行激發自信。于表達、展現自己；4）從成功里獲得自信，從失敗里增加自覺；5）制定具體目標，由自覺達到自信；6）發揮優勢，放飛自我。

【第9句】：【點按攢竹穴還可以止痔瘡疼痛。痔疼攢竹主穴《甲乙經》；治五痔痛，穴攢竹《普濟方》。竹是足太陽膀胱經第一個穴位，是經脈之氣所發之處，太陽經別行的經脈絡于肛門，針刺攢竹穴治療痔瘡疼痛可直達病所?？梢灾复槪慈鄶€竹穴，力度稍大，同時可緩步行走促進經氣運行。

【第10句】：【放血治療秋凍偏頭痛】一吹風就頭疼，疼痛從局部擴散到整個頭部，呈放射狀，短則一兩分鐘，長則一兩天。熱交替時最易引發偏頭痛，浙江省中醫院針灸專家張舒雁說，偏頭痛患者以中青年女性居多。尖放血療法用時短，治療瘀血阻滯型偏頭痛，尤其是秋凍引起的偏頭痛效果不錯。

【第11句】：【問題與機會】①公司問題：就是你改善的機會；②客戶問題：就是你提供服務的機會；③自己問題：就是你成長的機會；④同事問題：就是你提供支持、建立合作機會；⑤領導問題：就是你積極解決獲得信任的機會；⑥競爭對手問題：就是你變強的機會。天遇見的是問題還是機會，全在你怎么看！

【第12句】：【心理學文案】活在這世上，就會被人攻擊。談戀愛，就會被感情傷。找好人來愛，必然會被別人盯上。寄希望于社會道德，一切外在東西都靠不住，最后能讓我們撐下去的，無非兩樣，要么內心強大，要么視而不見。到底，心軟的不如心硬的，心硬的不如心狠的，心狠的不如沒心沒肺的。

【第13句】：【管理的五層境界】①手把手。于新手必須手把手教，好同仁是訓練出來的。肩并肩。導以身示范，同仁跟著一起做。面對面。著同仁按制度流程做，訓練團隊敬畏規則。背靠背。分授權托付，給優秀的同仁進行目標管理。心連心。隊認同企業文化與制度，進行自我管理與靈魂契守。

【第14句】：【睡眠的困惑】【第1句】：很想睡，不知道為啥睡不著，一直在數羊；【第2句】：壓力大睡不著；【第3句】：半夜被吵醒，再也睡不著；【第4句】：看通宵電影電視。晨昏顛倒族；【第6句】：遇見一本好書讀了一夜；【第7句】：職業需要；【第8句】：與朋友出去狂歡、打牌；【第9句】：玩通宵游戲；【第10句】：舍不得睡覺，怕一睡又消失一天。

【第15句】：【生活感悟】在現實生活中，您和誰在一起的確很重要，甚至能改變您的成長軌跡，決定您的人天生敗。什么樣的人在一起，就會有什么樣的人生。勤奮的人在一起，您不會懶惰；生活中最不幸的是：由于您身邊缺乏積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使您的人生變得平平庸庸，黯然失色。

【第16句】：【新晉主管跟員工談什么】①談談收入：開門見山的告訴他的這個月到手工資，這是員工總是惦記的讓人石頭落地；②談談工作：傾聽員工在工作上遇到的障礙給予建設性的方案讓人明確方向；③談談生活：傾聽員工學習與生活上的困難，用自己的經歷去啟迪員工相信榜樣的力量，讓人看到希望。

【第17句】：【營銷永遠是消費者認知之戰】①營銷關鍵不是企業自認為是什么，而是消費者認為你是什么；②如果消費者感知的是產品之外的情感或其他價值，就愿多付錢，如感知的是物理屬性、功能屬性價值，消費者就會計較；③企業如果不能成為生活方式和價值觀的組成部分，想長盛不衰很難。

【第18句】：【職場箴言】向同事借錢想都不要想，誰沒跟同學借過錢，唉，哥們，這月揭不開鍋了，借幾個子兒使使，一點都不陌生吧。學一般都很給面子，大家都沒幾兩銀子，花也花不到哪去。了班，掙了錢，有了固定收入，就別過那種月初富翁，月末負翁的日子了。事≠同學，你開口容易，人家卻兩難。

【第19句】：【治耳鳴小法】屏氣法：定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進入耳竅，至感覺轟轟有聲為止；按耳法：坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。此6次，要心情淡然清靜，方能奏效；咬牙切齒法：耳鳴時咬牙。耳鳴咬左邊牙，左耳鳴咬右邊牙，兩耳齊鳴，咬兩邊牙。

【第20句】：【HR如何獲得加薪】【第1句】：學透考勤、勞務、檔案管理，月收入4K。做透生涯規劃管理、績效考核，月收入8K。做好新員工培訓、人才測評工作，月收入15K。設計優秀薪酬及企業文化，激活公司業績，月收入20K。勝任力管理，戰略人資管理及具有精英講師能力，月收入10W以上。

【第21句】：【六點優先工作制，立即提升20%工作效率】①寫下第二天要做的全部事情；②按重要順序，從1到6標出六件最重要的事；③每天一開始，全力做標號為1的事，直到完成或完全準備好，然后再全力以赴做標號為2的事，以此類推。方法被譽為價值【第2句】：5萬美金的時間管理方法。

【第22句】：【珍惜】能擁有刻骨銘心的愛是一種幸福。極恨極都是情到深處，真正愛過恨過的人都會大徹大悟，我會感恩愛我或恨我的人。能燃燒自己溫暖別人，恨會灼傷別人毀掉自己。有如贈人玫瑰，手留余香，而恨卻傷了自己也傷了別人。以心中不應有恨，學會寬容，讓自己的生命充滿愛吧。

【第23句】：【30歲后男女薪酬分水嶺？】IMA首份中國區薪資調查顯示，中國女性的平均工資和總薪酬分別為男性的【第58句】：6%和54%。女薪酬差距在30歲年齡段開始拉開，并隨著年齡增長不斷擴大。一差異在最高層管理人員中最為顯著，最高層女性管理人員的平均薪酬還不足同級男性的二分之一。

【第24句】：【生活感悟】一個窮人看見富人時想，他們什么都有，真讓人羨慕。個富人看見一個窮人時想，他一無所有，卻又那么快樂。實，我們就是那個總是對自己生活不滿意的窮人或富人。生如品茶，色、香、味俱全，有時清香濃郁，嘗一口，便會使人舒適了許多；有時苦澀暗淡，卻時常讓人難以入口。

【第25句】：【職場法則】【職場文案】【第1句】：回避現實的人，未來將更不理想。先知三日，富貴十年。當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什么東西。習會使你永遠立于不敗之地。世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。堅韌是成功的一大要素，只要在門上敲得夠久、夠大聲，終會把人喚醒的。

【第26句】：【感悟】人生總是這樣，得失無常，再美好的東西，也無法擁有太久。痛苦的東西也會離你遠去。有的經歷，都是一種修煉，等走遠了再回首，會發現，這一切會讓我們變得堅強和清醒。合則聚，緣滅則散，不執于苦，不執于樂，不悲過去，不貪未來，懷平和之心，恬淡的活在每一個當下。

【第27句】：【7種方法愛自己】【第1句】：換個新造型，打扮漂亮只為給討自己歡心；【第2句】：記住“無關緊要”的小日子，找個理由high一下；【第3句】：一個人的旅行，看遍動人風景；【第4句】：抽時間回家，卸下成熟面孔享受被寵愛的溫情；【第5句】：一個人也不能委屈自己的肚子；【第7句】：想逛街盡可大肆逛個痛快。

【第28句】：【教養和文化是兩回事】一個人的涵養，不在心平氣和時，而是心浮氣燥時；一個人的理性，不在風平浪靜時，而是眾聲喧嘩時；一個人的慈悲，不在居高臨下時，而是人微言輕時；情侶間的尊重，不是閑情逸致時，而是觀點相左時；夫妻間的恩愛，不在花前月下時，而是大難臨頭時。

【第29句】：【消除口臭】美女們可不能有著美麗的外表，張口就把人熏跑了。塊口香糖雖然能快速清新口氣，但是治標不治本。臭是舌頭上、牙齒間、喉嚨處積累的細菌所致。果口香糖糖分較多，還會加快這些微生物的生長，使口氣更臭。本研究人員發現，飲用原味、無糖酸奶能清除口腔里發臭的硫化物。

【第30句】：【助眠食物多吃讓你安然入睡】【第1句】：降低興奮度代表食物：小米粥。米在所有谷物中含色氨酸最為豐富，有利于提高進入腦內的色氨酸數量。消煩躁代表食物：全麥食品。族維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統的功能。放松神經代表食物：牛奶、核桃。然的放松劑與鎮定劑。

【第31句】：【投資大師箴言】巴菲特、索羅斯都推崇的人物，小學畢業的日本投資大師是川銀藏。曾說：每個人一生中，都會碰到【第2句】：3次大好機會。否把握這千載難逢的良機，要靠平常的努力與身心的磨練。重大決策時，往往需要直覺，這個直覺并非來自天賦，而是來自無數次戰斗所累積的經驗。

【第32句】：【請記住這五個人生智慧】【第1句】：生命是個過程。一樣的人演繹著不一樣的精彩。優秀是一種習慣。奮與懶惰都可能成為人的第二天性。兩點之間最短距離不一定是一條直線，路走不通時要學會拐彎。懂得如何停止才能知道如何加速。放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。棄是在岔路口的重大抉擇。

【第33句】：【窮人與富人的區別】加班出汗的是窮人，打球出汗的是富人；寫材料的是窮人，念材料的是富人；吃糖的是窮人，尿糖的是富人；喝酒看價格的是窮人，喝酒看牌子的是富人；娶媳婦的是窮人，找情人的是富人；耕種土地的是窮人，買賣土地的是富人；老婆兼秘書的是窮人，秘書兼老婆的是富人。

【第34句】：【人生6大挑戰】居家過日子，挑戰愛心和耐心，不挑戰愛人；在外討生計，挑戰智慧和定力，不挑戰規范；為人講操守，挑戰無良和貪婪，不挑戰底線；處事解矛盾，挑戰溝通與理解，不挑戰對方；追求自由度，挑戰素養和情操，不挑戰尊嚴；閑著沒事做，挑戰興趣和愛好，不挑戰生命。

【第35句】：【工作3－5年HR過半有轉型打算】據統計，在工作一定年限之后，HR的轉型愿望會大大高于其它職業，這種現象很有趣，HR常年幫別人做職業規劃，但最后大多還是規劃到自己頭上了。成HR大面積轉型的原因有三類：一、工作得不到重視；二、工作太過繁瑣和細碎；三、找不到成就感。

【第36句】：【哲理故事】一只漂泊的老鼠在佛塔頂上安了家，每當善男信女燒香叩頭的時候，老鼠心中就譏笑人類。天，老鼠被貓逮住，老鼠說：你不能吃我！你應向我跪拜！我代表著佛！貓譏諷道：人們向你跪拜，是因為你所占的位置，不是因為你。示：人生最可怕的是自欺欺人，最可悲的是狐假虎威。

【第37句】：【勵志的文案】不要瞻前顧后，不要畏首畏尾，你今天不做的，或許就是永久的遺憾；不要悔，路是自己選擇的，走過的，錯過的，都是自己的情愿。命的路上，耐心，使人獲得了力量；耐心，使人認清了方向；耐心，使人坦途疾進；耐心，使人少遭波浪。著古往今來的路，在耐心的幫助下品生活。

【第38句】：【測測你是否虛胖】【第1句】：食量不大；【第2句】：身體易疲累；【第3句】：手腳易感覺腫脹，蹲下時尤覺小腿腫脹感強烈，下半身較上半身更肥胖；【第4句】：臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷、不易流汗、多白痰；【第5句】：平時運動少，肌肉較松垮虛??；【第6句】：尿液顏色清淡。睡覺時常做夢。上3項或以上符合為虛胖。

【第39句】：【不能失去的四種力量】【第1句】：自制的力量。會選擇，學會放棄；耐得住寂寞，經得起誘惑。微笑的力量。會忘記是是生活的技術，學會微笑是生活的藝術。進取的力量。水與汗水的成分相似，但前者只能為你換來同情，后者卻可以為你贏得成就。自信的力量。活不是單行線，路走不通是可以拐彎。

【第40句】：【職場法則】口袋職場【歸零心態】一個人起點低并不可怕，怕的是境界低。計較自我，便越沒有發展前景；相反，越是主動付出，那么他就越會快速發展。很多取得一定成就的人，在職業生涯初期都是從零一開始，把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、歸零再歸零，他們的人生才一路高歌，一路飛揚。

【第41句】：【什么粽子配什么茶】吃甜味粽子可配綠茶，綠茶能增進代謝，幫助腸胃消化；咸味肉粽子，配普洱茶、菊花茶、山楂茶等去油解膩的茶水。粽子可配玫瑰花茶，有淡淡清香，可調理血液循環；甜膩粽可配綠茶和薄荷茶適合糖尿病患者；油膩粽子可配綠茶、普洱茶菊花茶適合心血管不好的人。

【第42句】：【產后手腕痛的特效方】有的新媽媽在月子里開始給寶寶換尿布、洗衣服，還會做一些家務。后不久，會突然覺得手指和手腕經常酸痛，尤其在寫字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時更厲害，有時甚至會在睡夢中疼醒。下方煮水熏洗效果佳：透骨草60g，威靈仙20g，蘇木15g，紅花10g。

【第43句】：【職場法則】【職場上易犯的錯誤】【第1句】：沒有責任心，被動，凡事愛推卸責任；【第2句】：效率低，安排一件事，好幾天不反饋；【第3句】：不會處理人際，老讓領導難堪，同事關系惡劣；【第4句】：工作能力低，做的東西質量太低，上司經常要幫他收拾后事；【第5句】：愛抱怨，做事斤斤計較，不肯先多為公司付出。

【第44句】：【有氧運動對體質的改善】【第1句】：增加血液總量。增強肺部功能，有氧代謝使鍛煉者呼吸加快，從而提高肺活量，提高吸入氧氣的能力。改善心臟功能，防止心臟病的發生。增加骨骼密度，防止骨質疏松。減少體內脂肪，預防與肥胖有關的疾病。改善心理狀態，增加應付生活中的各種壓力。

【第45句】：【做人的尺度】【第1句】：任何時候都要留有余地；【第2句】：做人不要太狂妄；【第3句】：不要把話說得太絕對；【第4句】：得理也要饒人；【第5句】：做人要給自己留條后路；【第6句】：不要把賭注押在一個人身上；【第7句】：見好就收；【第8句】：不要得罪小人；【第9句】：不要暗箭傷人；【第10句】：不必棒打落水狗；【第11句】：凡事都要留一手。

【第46句】：【權力未必一定源于高層或高地位】許多不顯要的工作可以提供接近重要人物的機會、發展專長的機會、或者為提高影響力而進行活動的平臺。一個權力是專門知識,那些位于“專家”位置的人能夠獲得這種權力。有些職位在企業上的位置可以為他人提供獨特的平臺，比如公司里的培訓部門、顧問。

【第47句】：【企業戰略包括】①企業家心靈格局與企業家內在標準；②企業定位：就是企業如何貼上好印象，好標簽；③企業使命與愿景：企業走到哪里才有價值；④企業文化：企業的行為特征是什么；⑤企業產品：產品定位與價值；⑥商業模式：企業的商業模式與營銷方式是什么，最后是客戶群體。

【第48句】：【頭圍大【小孩才藝啟蒙需掌握3個要點】若想讓寶貝的學藝之旅變得輕松有趣，我們就要首先了解孩子心理發展的規律和他的成長需要。父母真心喜歡，孩子才會喜歡！【第2句】：“多重復”、“小步子”，你的耐心和陪伴就是他的成長空間。在沒有壓力的游戲中，孩子比你想象的更聰明。

【第49句】：【命運就在你的手里】【第1句】：沒有人能一手把你拽到天堂，也沒有人能一腳把你踩到地獄，命運中所謂的痛苦與快樂，只是心里感受，當超越狹隘和自私時，你會感到處處是天堂；【第2句】：當被煩惱糾纏不清時，哪里都是地獄。命運如何，看你怎么去努力，怎么看待。命運就在你的手里，也在你的心里。