【第1句】：【跳廣場舞前先量血壓】跳廣場舞是非常大眾化的鍛煉方式，但也要避免潛在損傷，尤其是高血壓患者更要注意。議高血壓患者在跳舞前測量一下血壓與脈搏。血壓處于正常范圍內(nèi)，可選節(jié)拍小于每分鐘100步的舞蹈，如扭秧歌、扇子舞等有氧、低中等強(qiáng)度的舞蹈。

【第2句】：【溝通要學(xué)會的】生活復(fù)雜，社會復(fù)雜。斗不是輕而易舉的事，事業(yè)不會在輕歌漫舞時成就。與人之間，雖然力求溝通，力求理解，力求互助友愛，但難免有些人，有些事，令你失望，令你不勝其煩。避不可能，你無從逃避，生活與你猶如戰(zhàn)場，猶如戰(zhàn)斗，你別無選擇。

【第3句】：【手的學(xué)問】手指按中醫(yī)五行土、木、火、金、水分開：大拇指為五行土，指尖代表脾、指跟代表胃；食指為木，指尖代表肝、指跟代表膽；中指為火，指尖代表心、指跟代表小腸；無名指為金，指尖代表肺、指跟代表大腸；小指為水，指尖代表腎、指跟代表膀胱。兒疼就柔那里吧。

【第4句】：【橘皮茶飲】中焦氣機(jī)不暢，常常食欲不振或腹脹難受，用橘皮泡茶飲，能補(bǔ)益脾氣，理氣調(diào)中，治療消化不良效果明顯。取大棗5個，炒焦，然后再取鮮橘皮20克，一起放進(jìn)杯中，沸開水沖泡，當(dāng)茶飲用，每頓飯前喝半杯，可治療食欲不振；飯后飲，可治療消化不良。

【第5句】：【職場法則】大觀地產(chǎn)公司的職場斗士們都基本上鎖定了對手，職場上的刀光劍影入骨無聲。場戰(zhàn)斗中誰是君子誰又是小人？誰使了陰謀誰又用了陽謀？每個人都為自己戰(zhàn)斗卻各有各的巧妙借口，剝開層層語言的糖衣，赫然入目的無非是功名利祿情欲貪嗔。我要升職之利器》龍千乘著

【第6句】：【老話俗語605】狡吏不畏刑，貪官不避贓。至清易污，人至清遭謗。可平人怒，讓可息禍殃。吃如山崩，游嬉則業(yè)荒。談必誤國，實干定興邦。家不商量，出外無主張。籽灑落地，萬石糧歸倉。懶人沒吃，勤儉糧滿倉。錢買蚊香，沒錢買蚊帳。怕入錯行，女怕嫁錯郎。

【第7句】：【愛嘮叨讓你更長壽】不管誰家有個愛嘮叨的人，都會讓人叫苦不迭。在中國中醫(yī)科學(xué)院研究員楊金生眼里，這也是一種長壽秘訣。認(rèn)為，嘮叨能調(diào)動記憶功能與語言表達(dá)功能，還能鍛煉腦細(xì)胞。常說話的人，能使口腔肌肉與咽喉得到鍛煉，有利于保持耳咽管的通暢。

【第8句】：【為何男人不愿娶初戀女友】初戀也許曾讓你浪漫、甜蜜、激動，也許曾帶給你輕狂、憂郁、傷痛，總之它足夠你用一輩子的時間去回憶、去揣測。許正是這具有一點情感殺傷力的緣故，經(jīng)歷了初戀女人全部情感世界的成年男人們發(fā)出這樣的宣言：不娶初戀女人做老婆。

【第9句】：【職場法則】【職場成功法則200條】【第1句】：一個人外在的形象，反映出他特殊的內(nèi)涵，倘若別人不信任你的外表，你就無法成功的推銷自己；【第2句】：選擇的道路充滿機(jī)遇，也有辛酸與絕望，失敗的同伴數(shù)不勝數(shù)，疊在一起，比金字塔還高；【第3句】：無論推銷什么東西，先推銷自己……

【第10句】：【創(chuàng)業(yè)成功者的八種能力】1算計能力。打細(xì)算。掌控能力。握方向、時機(jī)、節(jié)奏、規(guī)則。應(yīng)變能力。時調(diào)整戰(zhàn)略策略。融合能力。到與市場和社會的契合點。超越能力。來居上才有先機(jī)。整合能力。物理反應(yīng)到化學(xué)反應(yīng)。自省能力。了及時調(diào)頭。持續(xù)能力。久見真功。

【第11句】：【職場生活慧語集錦】在拖沓中，人們所面對的事情、問題、麻煩不會減少或者消失，反而會更多、更嚴(yán)重。是拖沓，內(nèi)心越是緊張焦躁，越往后心理壓力越大。了不得不去處理事情，解決問題的時候，在緊張焦慮的狀態(tài)中，思維和行為效率都極低，事情結(jié)果很糟糕。

【第12句】：謙恭一點，禮貌一點，淡泊一點。修養(yǎng)】安靜一點，慈善一點，沉穩(wěn)一點。交友】真誠一點，大度一點，熱情一點。飲食】均衡一點，節(jié)制一點，清淡一點。做事】博學(xué)一點，誠信一點，負(fù)責(zé)一點。得意】低調(diào)一點，收斂一點，感懷一點。失意】忍耐一點，豁達(dá)一點，參透一點。

【第13句】：【愛情的文案】我們以為，開始一段愛，和結(jié)束一段愛，都是容易的，甚至是值得期待的。多年后，驀然回首，才發(fā)現(xiàn)，原來愛情才是最奢侈的一次性消費品。為，永遠(yuǎn)沒有人在原地等你。過了，就定格成永久的風(fēng)景，再多的遺憾和悔恨，都成為無法彌補(bǔ)的失去和懲罰。

【第14句】：【早起開窗通風(fēng)透氣？】小心！天天早上開窗呼吸新鮮空氣？清晨的溫度偏低、氣壓高，空氣中的微小沙塵、不良?xì)怏w等都被大氣壓力壓到接近地面的地方，很難向高空散發(fā)，統(tǒng)統(tǒng)被你吸到了體內(nèi)……開窗換氣的最佳時間是上午9-10點和下午3-4點！太早開窗就吃灰啊有木有！

【第15句】：【秋天】什么時候最公平？秋天，平分秋色；什么季節(jié)最長？秋天，一日不見如隔三秋；什么季節(jié)最爽？秋天，秋高氣爽；什么季節(jié)最曖昧？秋天，暗送秋波；什么節(jié)日最親情？中秋節(jié)，合家團(tuán)圓。美之中秋為最，春華秋實心何求，若無煩事掛心頭，便是人間好時節(jié)。

【第16句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】愛無須抓得太死，也不必給得太多，多了也會讓人窒息。像歌里所唱的那樣：“愛你很好，真的很好，你知道什么是我想要。被你擁抱我甚至想不出有什么是我所缺少；早餐做好襯衫熨好，讓我看來是你的驕傲。從不吵鬧，但這安靜的生活使我想逃……”

【第17句】：【怎樣輕松搞定6類同事】：【第1句】：應(yīng)付口蜜腹劍的人，微笑著打哈哈；【第2句】：應(yīng)付吹牛拍馬的人，不要與他為敵；【第3句】：應(yīng)付尖酸刻薄的人，保持一定距離；【第4句】：應(yīng)付挑撥離間的人，最好謹(jǐn)言慎行；【第5句】：應(yīng)付雄才大略的人，虛心地學(xué)習(xí)；【第6句】：應(yīng)付翻臉無情的人，應(yīng)該留一手。

【第18句】：【中醫(yī)緩解失眠】試試中醫(yī)藥膳方柏子仁燉豬心。效：養(yǎng)心，安神，補(bǔ)血，潤腸；適應(yīng)癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗；豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補(bǔ)血養(yǎng)心。量柏子仁，放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。

【第19句】：【職場法則】【職場男女溝通的差異】【第1句】：溝通目的不同。人談話是為了解決問題，女人希望通過交談表達(dá)感受。語言多少不同。人重視邏輯性與效率，女人只是愿意說出來。傾聽的含義不同。.男人急于解決問題，女人更需要男人的關(guān)心而不是馬上聽到解決方法。

【第20句】：【商業(yè)管理者必讀的10部書】一、《卓有成效的管理者》；二、《只有偏執(zhí)狂才能生存》；三、《二十二條商規(guī)》；四、《惠普方略》；五、《韋爾奇自傳》；六、《從優(yōu)秀到卓越》；七、《活法》；八、《跨越文化浪潮》；九、《管理行為》；十、《馬奇論管理》。

【第21句】：【甘草片、滴鼻劑不能長期使用。國家食藥監(jiān)總局提醒消費者：滴鼻劑長期使用危害大；女性經(jīng)期要當(dāng)心，某些抗凝血藥、活血化瘀類中藥、瀉藥等幾類藥品應(yīng)暫停應(yīng)用。外，復(fù)方甘草片易成癮，不能長期使用；氨基酸也并不能補(bǔ)腦，攝入多了還會加重肝腎負(fù)擔(dān)。

【第22句】：【女生經(jīng)期注意事項】女性在經(jīng)期要格外注意，不要認(rèn)為是老朋友來了，就忽視了對自己的呵護(hù)。切勿情緒激動【第2句】：防止過于勞累【第3句】：避免飲濃茶【第4句】：注意營養(yǎng)【第5句】：中斷性生活【第6句】：不要受寒涼【第7句】：切勿坐浴【第8句】：不要穿緊身褲【第9句】：不要高聲哼唱【第10句】：避免x線檢查。

【第23句】：【求職指南】勞動合同訂立時所依據(jù)的客觀情況發(fā)生重大變化，致使原勞動合同無法履行，經(jīng)當(dāng)事人協(xié)商不能就變更勞動合同達(dá)成協(xié)議，由用人單位解除勞動合同的，用人單位按勞動者在本單位工作的年限，工作時間每滿一年要發(fā)給相當(dāng)于一個月工資的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償金。

【第24句】：【如何面對那些工作中的不順】①職業(yè)規(guī)劃不要太細(xì)。劃時要先知道自己在哪里（位置）,有什么（資源和能力）。興趣又能做的，趕緊做；有興趣不能做的，別忘記，等待機(jī)會做；沒興趣不得不做的，做好它，當(dāng)成投資。用體驗的心態(tài)面對工作，尤其是引起你不順心的那件事。

【第25句】：【聚餐敬酒小常識】1上司相互喝完后才輪到自己敬酒。敬酒一定要站起雙手舉杯。可以多人敬一人，不可一人敬多人。自己敬別人，不可以比對方喝得少。敬酒時自己的杯子永遠(yuǎn)比別人低。沒有特殊人物在場，敬酒要按順時針順序；8在敬酒時候，最好要有幾句說詞。

【第26句】：【生活感悟】有些人罵你，是為了你好，也希望你變得更好，那是出于愛。們給你的，是天堂。些人罵你，是看不得你好，只想摧毀你，那是出于恨。們給你的，是地獄。的一生中都會遇到不順心的事，都會碰到不順眼的人，如果你不學(xué)會原諒，就會活得痛苦，活得累。

【第27句】：【智言慧語】枝頭上半枯殘枝，飄落在蔓草上亂打轉(zhuǎn)兒，浪花似的卷著往前直跑。看它們好像已經(jīng)有了目標(biāo)。們穿過了鮮紅的楓林，看楓葉躲在枝頭飄搖，好像夸耀它們的消遙，可是不，你看我偏不眼熱。暫時棲身，片刻的停留；但等西北風(fēng)到，它們不是跟我一樣的遭殃。

【第28句】：【蜂鳴營銷】俗稱口頭宣傳營銷，是傳統(tǒng)的口耳相傳方法在新經(jīng)濟(jì)下的創(chuàng)新營銷方法。一種主要通過人們（可以是消費者，也可以是企業(yè)的營銷人員）向目標(biāo)受眾傳播企業(yè)產(chǎn)品（或服務(wù)）信息而進(jìn)行的非常廉價的營銷方法，蜂鳴營銷主要基于人們對于企業(yè)產(chǎn)品和服務(wù)的直接體驗。

【第29句】：【怎么辦：還在迷茫不知道干什么】如果你仍不清楚以后的職業(yè)生涯想從事什么，別擔(dān)心，大多數(shù)人都是這樣。明確真正喜歡的事之前，我們更容易在生活中發(fā)現(xiàn)自己不喜歡的事。以從這里開始：①盡量抓住那些可以助你培養(yǎng)全面、通用的技能及能力的環(huán)境/機(jī)會/工作。

【第30句】：【手機(jī)使用與腦癌到底有沒有關(guān)系】浙大醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院神經(jīng)膠質(zhì)瘤診治中心專家表示，近20年來腦癌患者急劇增多，與手機(jī)的使用有一定關(guān)系。過這類研究，也遭到了一些無線通信行業(yè)組織的質(zhì)疑，英國癌癥研究所專門就此發(fā)布報告說，目前還沒有證據(jù)證明使用手機(jī)會致癌。

【第31句】：【方便面料只能用三分之一】方便面主要靠濃味的湯與彈性的面來吸引人。的面餅里就放了鹽與含鈉增鮮劑，醬包、粉包還有許多鹽與增鮮劑，加上其他含鈉添加劑，其中含鈉量驚人，甚至一包就將近一天的份額。果一定要吃方便面，醬包粉包只放三分之一就好。

【第32句】：【按壓氣舍穴止嗝】指壓氣舍穴對止嗝非常有效。壓方法：深吸氣，然后一邊緩緩?fù)職猓贿呍诖搜ㄌ幱幂^大的力度按壓直到氣全部呼出。此反復(fù)，吸氣時松開，呼氣是向下按壓。按壓時張開嘴一邊說啊----，效果會更好。邊如此重復(fù)5~10次就能打嗝就可以止住。

【第33句】：【如何打破你的社交小圈子】①列出圈中人名字，思考與其它人交流有何不同？②拓寬視野。改善日常交流，但不必刻意制造機(jī)會與圈外人建立融洽關(guān)系。制定與某個圈外人改善交流方式的具體目標(biāo)。追蹤自己言行。莫忘小圈子的壞處：疏遠(yuǎn)其它同事，形成不良的組織亞文化。

【第34句】：【成功路上的8個絆腳石】【第1句】：自卑。乏自信是失意的人生。膚淺。嘗輒止是成功的天敵。懦弱。韌是成功的起點。急躁。人做事沒有捷徑。盲從。無定律、定勢和定法。孤僻。商過低則很難融入社會。自我。事以我為核心會成為生活的色盲。縱欲。生的毀滅源于欲望無度。

【第35句】：【乾隆和武則天的養(yǎng)生之道】乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。從不抽煙，喜歡吃新鮮蔬菜和雜糧，蕎麥就是他的最愛之一。代女皇武則天是我國歷史上唯一的女皇帝，81歲的壽命，也是相對長壽的皇帝之一。則天常通過書法來養(yǎng)生。

【第36句】：【男性體外射精危害大】男子在性交過程中，其性反應(yīng)在大腦皮層控制下完成。交中的心理與生理刺激，會引起一系列變化，高度的興奮會使精神緊張。果在高潮時突然中斷性交，勢必對性心理產(chǎn)生不良影響，久而久之，易發(fā)生性神經(jīng)衰弱，引起早泄、陽痿等癥。

【第37句】：【經(jīng)典勵志文案】在這個復(fù)雜的世界，你可能永遠(yuǎn)看不出來一個表面紳士的人他到底經(jīng)歷了多少的不堪，痛苦，心靈的掙扎與折磨，才成就了那份看似與生俱來的堅強(qiáng)。個彬彬有禮的人都有隱藏的另一半性格，請不要把他的另一半逼出來。他人留余地，就是給自己攢人品。

【第38句】：【夏季吃西瓜8大禁忌】【第1句】：如果有糖尿病；【第2句】：如果腎功能不全；【第3句】：如果你剛剛感冒了；【第4句】：如果你的口腔潰瘍了；【第5句】：如果你懷了寶寶，那么最好慎重吃西瓜！即使你不是這5類人，也要注意：【第6句】：飯前飯后不吃瓜；【第7句】：西瓜不宜吃太多；【第8句】：冰西瓜讓你的脾胃受損。實用！

【第39句】：【為何女性憋不住尿】有些女孩兒一到冬天就不敢喝水，因為喝一點就老跑廁所，這與女性的生理特點非常相關(guān)。性的尿道比男性短，大約只有五公分，還易受細(xì)菌侵襲，因為尿道短，細(xì)菌很容易走這條快速道路直上膀胱，造成尿道感染進(jìn)而引發(fā)尿頻尿急等癥狀。

【第40句】：【走向成功的十條要領(lǐng)】【第1句】：野心是創(chuàng)業(yè)初期最大的資本。不斷調(diào)整自己的觀念，做好自己的定位。舍得。堅持，哪怕孤身作戰(zhàn)，也要堅持到底。為自己做人生和職業(yè)規(guī)劃。戒驕戒躁、勤勉謙遜。熱愛自己的職業(yè)。自信。善于利用一切資源學(xué)習(xí)和獲得自己要的知識。0.渴望做事。

【第41句】：【投資大師羅杰斯給女兒的信】【第1句】：不要讓別人影響你：假如每個人都嘲笑你的想法，這就是可能成功的指標(biāo)。專注你所愛：在真正熱愛的工作上努力，就會找到夢想。普通常識不是那么普通：大眾社會相信的常常是正確的。將世界納入你的眼界保持開放的心【第5句】：學(xué)會思考。

【第42句】：【人真正的能力是什么】人真正的能力，應(yīng)該包括抑制欲望、全力投入工作的克己心在內(nèi)。管你有多大的能力，但不能戰(zhàn)勝自己貪圖安逸之心，不肯努力奮斗，不能發(fā)揮天賦之才，從這個意義上講，就是缺乏發(fā)揮自己能力的能力。生如戲，所需要的能力不僅僅是腦細(xì)胞的多寡。

【第43句】：【女人過三十宜多吃的五種美食】【第1句】：綠茶：含有大量的抗氧化物質(zhì)，提高身體的新陳代謝水平以及降低患心臟病的概率。深綠色葉類蔬菜：含有豐富的抗氧化物質(zhì)，纖維素及鐵元素。強(qiáng)化谷物：對于防止缺鐵性貧血具有重要作用。牛奶：可提高骨密度。鮭魚：含有充足的脂肪酸。

【第44句】：【心靈雞湯經(jīng)典文案勵志】無論你今天要面對什么，既然走到了這一步，就堅持下去，給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強(qiáng)。越往上走，心應(yīng)該越能往下沉，心里踏實了，腳下的路才能走得安穩(wěn)。以呢，向往富足是好的，但在通往富足的路上，別忘了帶上知足的心。

【第45句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】一個人心傷得越深，越是會增加自己與對方不必要的痛苦，根本不能解決什么問題。正的愛情建立在彼此尊重、彼此平等的基礎(chǔ)之上，而不是一味地去迎合對方，將自己的生活弄得“黑白顛倒”。要在戀愛中迷失自己，女人要學(xué)會說“不”。

【第46句】：【人生感悟的文案】俗語說“活到老，學(xué)到老”，可見人生就是學(xué)。要活著，就得學(xué)。到死，也不過是逃學(xué)，并沒有畢業(yè)。若自以為學(xué)足了，那是妄自夸張。說某人學(xué)成了，那是替人吹牛。自以為學(xué)識過人，形驕氣傲，那是恬不知恥。譏人學(xué)識不足，那是不知自量。

【第47句】：【讓老板高興的8大原則】原則一：信守自己所說的話；原則二：永遠(yuǎn)不要讓老板surprise；原則三：在細(xì)節(jié)上做準(zhǔn)備；原則四：嚴(yán)肅對待工作；原則五：支持你的老板；原則六：提供解決方案，而非抱怨；原則七：用樸素的語言交流；原則八：認(rèn)識你真正的工作。

【第48句】：【職場成功需要企圖心】【第1句】：別再自己摸索，問路才不會迷路。過去不等于未來；沒有失敗,只有暫時停止成功；采取更大量的行動。與其討好別人，不如武裝自己；與其逃避現(xiàn)實，不如笑對人生；與其聽風(fēng)聽雨，不如昂首出擊。遠(yuǎn)大的目標(biāo)非常重要，一定要有成功的企圖心。

【第49句】：【正能量文案】努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了每個人都在探索命運的意義，幸福的生活，是把幸福當(dāng)做一種行為，能把所有的煩惱都看成無所謂，是人生的權(quán)利，也是義務(wù)人往人多處活，心往安靜處想，要想平復(fù)煩惱，那么很顯然，需要一個很平的心態(tài)。