【第1句】：【職場法則】【人在職場要做八先】【第1句】：在你說話之前，先聽；【第2句】：在你回應之前，先想；【第3句】：在你傳播之前，先慎；【第4句】：在你盈利之前，先儉；【第5句】：在你承諾之前，先決；【第6句】：在你做到之前，先忍；【第7句】：在你回家之前，先禮；【第8句】：在你退出之前，先試。

【第2句】：【運動后吃香蕉】在運動的過程中身體會排出大量的汗液，很多礦物質隨著汗水排出體外，特別是鉀與鈉。兩者中鈉比較容易從食物中得到補充，但鉀元素在體內含量較少，因此運動后補充含有豐富鉀元素的食品非常必要。蕉富含鉀元素，是補充鉀最理想的選擇。

【第3句】：【職場法則】【職場文案】【第1句】：蟻穴雖小，潰之千里。最有效的資本是我們的信譽，它24小時不停為我們工作。絆腳石乃是進身之階。你的臉是為了呈現上帝賜給人類最貴重的禮物——微笑，一定要成為你工作最大的資產。以誠感人者，人亦誠而應。

【第4句】：【心理學微文案】已經不再那么喜歡和性情中人交往了，反而漸漸喜歡上了那些看似有些冷酷，實際上更為理智的人。為他們不會憑著火爆到無法自控的情緒搞砸一些事情，惹出一些麻煩，更不會在傷害了別人后，還無知的認為自己都是在為別人好。

【第5句】：【避免老板抱怨？猜猜老板的心態】很多員工從領導辦公室出來后都悻悻然地抱怨老板難伺候、怎么做他都不滿意,其實，若在進門之前能換位思考一下，以老板的姿態要求自己，這樣的抱怨就不容易說出口。老板心態”會要求你這樣作為：不計較延長工作時間、行動在老板前面、時刻勉勵自己。

【第6句】：【社會人】①既能從大處著想，又善從小處入手，是精明人；②既能忙里偷閑，又能從容務實，是聰慧人；③既懂得之應得，又解舍之該舍，是明白人；④既不帶感情去肯定，又不帶私念去否定，是實在人；⑤既拿得起贏得利落，又放得下輸得磊落，是大度人；⑥既像窮人一樣講價，又像紳士一樣付帳，是正常人。

【第7句】：【婚姻和戀愛不同之處】戀愛可以花二個小時打扮自己，精神奕奕的向對方獻殷勤、體貼，輕松完成任務。是婚姻就無法隨時維持高亢的狀態。以，婚姻是一場大賭注，需有萬全的準備、周詳的計劃、十足的信任，然后再去押它一把，即使是這樣都還有可能輸掉。

【第8句】：【趣味文案】1）魚活在水的眼淚中，卻死在案板的懷里。）青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗的跌倒。）你在江湖中行走，于是江與湖都被污染了。）還沒來得及拈花惹草，就被人拔光了。）有事做時我們把忙碌當作累，沒事做時我們卻把放松當作無聊。）感情是場騙局，我頂多算個臥底。

【第9句】：【寫給自己】跟自己說聲對不起，因為總是莫名的憂傷；跟自己說聲對不起，因為曾經為了別人為難了自己；跟自己說聲對不起，因為偽裝讓自己很累；跟自己說聲對不起，因為很多東西我沒有學會好好珍惜；跟自己說聲對不起，因為倔強讓自己受傷了；生活還在繼續，我微笑著原諒了自己.....

【第10句】：【女孩子應該自己做的一些事】【第1句】：想辦法努力掙錢，而不是如何省錢；【第2句】：喜歡的東西自己買，不要指望別人送；【第3句】：不要認為找個有錢男人就什么都有了；【第4句】：真正看中的東西就買，不要借錢；【第5句】：銀行卡的密碼不要用男友的生日；【第6句】：永遠不會再有第二個男人像爸爸這樣愛你，所以最愛的男人當然是爸爸。

【第11句】：【提示：9種情況別吃辣】①患有心腦血管疾病、高血壓。患有慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎。患有痔瘡。患紅眼病、角膜炎。產婦、孕婦不宜食用辣椒。甲亢患者不宜食用。皮炎和一些皮膚病患者不宜食用。瘦人應少吃辣。正在服用中藥治療疾病的患者也在禁忌之列。

【第12句】：【三皇】伏羲、女媧、神農。五帝】太皞、炎帝、黃帝、少皞、顓頊。三山】安徽黃山、江西廬山、浙江雁蕩山。五岳】〖中岳〗河南嵩山〖東岳〗山東泰山〖西岳〗陜西華山〖南岳〗湖南衡山〖北岳〗山西恒山。三教】儒教、道教、佛教。九流】儒家、道家、陰陽、法家、名家、墨家、縱橫、雜家、農家。

【第13句】：【治偏頭痛小方法】【第1句】：熱水泡雙手：潔凈熱水一盆，把雙手浸入。量以浸過手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。泡半小時后，痛感可減輕。蔥姜泥敷痛處：鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共搗拌勻，敷于痛處。辣椒樹蔸煎水：辣椒樹蔸十個，洗凈，水煎加糖服.

【第14句】：【緩解疲勞的眼部按摩操】①將掌心搓熱輕敷于雙眼上10秒；②雙手中指與無名指余熱輕壓眼頭；③食指、中指與無名指輕點下眼瞼；④食指、中指與無名指下眼眶按摩3次；⑤輕輕按摩上眼瞼，重復3次；⑥中指與無名指由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴，如此重復3次。

【第15句】：【你必知的西服與領帶顏色搭配】1銀灰、乳白色西服，配大紅、朱紅、墨綠、海藍、褐黑色領帶；2紅色、紫紅色西服，配乳白、乳黃、銀灰、湖藍、翠綠色領帶；3深藍、墨綠色西服，配橙黃、乳白、淺藍、玫瑰色領帶；4褐色、深綠色西服，配天藍、乳黃、橙黃色領帶；5黑色、棕色西服，配銀灰色、乳白色、藍色~。

【第16句】：【人生六句話】【第1句】：只有你爬到山頂了，這座山才會支撐著你；【第2句】：只有你的境界提高了，這個境界才來提升你；【第3句】：只有你關心別人，別人才會關心你；【第4句】：只有你愛護這個環境了，這個環境才會愛護你；【第5句】：只有你的親人幸福了，你才會幸福；【第6句】：只有你自己成功了，朋友才會離你更近。切，從自己做起。

【第17句】：【失眠的小食療方】將鴿蛋八個打入盤中，每個鴿蛋上放一只海馬，將精鹽、味精、白胡椒粉均勻地撒在鴿蛋上，上籠蒸10分鐘即可。《隨息居飲食譜》記載：鴿蛋味甘、咸，性平；補肝腎、益精氣；海馬可以溫腎助陽，強身健體，有北方人參，南方海馬之說。食療方可鎮靜安神、補腎壯陽。

【第18句】：【有些水果放幾天再吃】【第1句】：獼猴桃。手指肚輕輕按壓兩端，如覺不硬，按壓處輕微變形但不是很軟，則最佳。香蕉。皮完全變黃，果香濃郁，最好吃。南國梨。指輕壓有彈性，聞有酒香味，最好吃。柿子。在塑料袋內，把袋口扎緊，過幾天就可脫澀。牛油果。捏表面有彈性、果肉結實，則已熟。

【第19句】：【活血化瘀食物】①黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能；②洋蔥：辛溫，歸肺、肝經；③生姜：促進血液循環、健脾與胃、殺菌解毒的作用；④大蒜：抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成；⑤醋：活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒。

【第20句】：【心靈雞湯經典文案勵志】幸福是果園里果農望著壓滿枝頭果實的滿臉喜色，幸福是教室里莘莘學子憧憬未來的動人笑臉，幸福是實驗室里科學家又有新發現時的舒展眉頭。廈巍然屹立，是因為有堅強的支柱，理想和信仰就是人生大廈的支柱；航船破浪前行，是因為有指示方向的羅盤，理想和信仰就是人生航船的羅盤。

【第21句】：【勵志文案正能量語句】已經錯失的，就讓它離去吧。多回望、回想已經沒有了意義。在風中，請允許我塵埃落定，用沉默埋葬過去，用堅強和執著描繪又一個自己。生中會有很多意想不到的事情，要有足夠的耐心去面對。要經歷一些事情才會明白一些道理，而很多變化就在經歷中發生了。

【第22句】：【幸福沒有捷徑,只有經營】黑人與范范10年都沒有鬧過分手,他們維持十年感情的三條不成文原則：【第1句】：不能失聯絡即使見不到面,每天都要通電話【第2句】：吵架當天就要和好【第3句】：不能輕易說分手.這十年里范范幾度覺得他們走不下去，但還是堅持住。有感情，都會遇到瓶頸，在乎你是否堅持。只愿不要輕易放棄一段感情。

【第23句】：【心靈禪語】財富無常，終會用盡，應當舍棄吝慳，廣結善緣；地位無常，終會衰敗，應當舍棄自私，無私奉獻；名氣無常，終會失去，應當舍棄我慢，傳遞愛心；親人無常，終會離散，應當舍棄報怨，與睦相處；身體無常，終會衰老，應當舍棄貪執，勇猛精進。常的觀念里誕生永恒的真理，生活的點滴中發現覺醒之道。

【第24句】：【預防秀發干枯受損】(1)游泳時用防水效果好的泳帽游泳避免傷發和受漂白劑或海水侵蝕。2)為避免頭發分叉，最好40天左右剪一次發梢，并改用含油脂類滋潤洗發水，適當定期焗油。3)避免頻繁的燙發、漂發、染發等。4)避免長時間直接受陽光強烈曝曬。

【第25句】：【男女有別】①女人經不住老，男人經不住窮；②女人走投無路會結婚，男人走投無路女人會與他婚；③女人做情人讓男人心疼，做妻子讓男人頭疼；④女人看家本領是撒嬌，男人看家本領是撒謊；⑤男人愛上女人后會作詩，女人愛上男人后會做夢，男女相愛后會做。

【第26句】：【正能量文案】人生是一種承受，我們要學會支撐自己。在人為是一種積極的人生態度。生之苦，不在最初，而是他年后涌起的感受。緣而來，無緣而去，世上之事就是這樣，該來的自然會來，不該來的盼也無用，求也無益。緣不推，無緣不求，來的歡迎，去的目送，一切隨緣，順其自然。

【第27句】：【讓BB遠離這15種有毒有害日常用品】【第1句】：空氣清新劑。漂白劑。人造地毯。洗碗液。電器和電熱毯。玻璃清潔粉。染發劑。含鎳的珠寶。廁所清潔劑。0、劣質塑料玩具。【第1句】：鞋油。【第2句】：化妝品。【第3句】：成人洗手液。【第4句】：化纖床單。【第5句】：去屑洗發水。寶的安全不容忽視哦！

【第28句】：【十種情況下避免進行性生活】【第1句】：忌帶病過性生活。忌疲勞未消除即性生活。忌心情不快時勉強從事。忌經期過性生活。忌酒后性生活。忌不講生殖器衛生。忌男尊女卑思想作崇。忌準備不充分、匆忙而就。忌飽食或饑餓時性生活。0、忌精神過度緊張或羞怯。

【第29句】：【早期教育】早期教育的重要性不言而喻，正確的早教，讓孩子早日邁出成材的步伐：【第1句】：培養孩子廣泛、穩定和強烈的興趣愛好，讓孩子做興趣的主人；【第2句】：遵循孩子身心發展的特殊規律，樹立正確的教育目標；【第3句】：授之以漁，培養能力；【第4句】：重視非智力因素，陶冶孩子的情操。

【第30句】：【職場法則】【職場心理】【第1句】：在你周圍，想做大事的人有很多，但愿意把事情做細的人卻很少。大部分人認為細節無關大局，所以不重視細節，甚至忽略了細節，對細節敷衍了事。忽視細節對結果的影響是巨大的，如果用一個等式來形容，忽視細節的后果不是100–1=99，而是100–1=0。

【第31句】：【組建創業團隊時要注意的六件事】【第1句】：創業團隊要有兩個核心人物，一個技術，一個業務。團隊中的成員在創業領域有過創業經驗。將團隊領導人的能力最大化。不要輕信團隊應征者的頭銜。要給團隊設置合理的期望值。與團隊其他成員不和，就要趕緊把他踢出團隊。

【第32句】：【幸福的文案】#幸福要素之三#幸福主要取決于人生觀和人生態度，而不是官職級別、財富多少和知名度大小。如，重功名利祿卻不在乎家人，小有成功便趾高氣揚胡作非為，結果妻離子散雞飛蛋打，終得悲劇收場。比如對待婚姻失敗，把失敗當做災難就只能陷入痛苦；把失敗當作學習的機會就會重新走向幸福。

【第33句】：【職場法則】【職場新人：5種動物不能當】【第1句】：不踏實的嬉皮猴：熱情有沖勁，但不夠堅持，無明確的方向。不合作的狐貍：聰明，獨立，卻不合群。一壓就垮的小白兔：極度缺乏安全感，抗壓性差。沒腦子的大狗熊：簡單，安于現狀，進取心不強。渾身帶刺的刺猬：固執，冷漠，挑剔。

【第34句】：【職場箴言】辦公室中，不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2～3種安全的坐姿中不斷變換。重要的是，每當你坐夠了40分鐘，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手間，站起來和同事聊聊天。

【第35句】：【生活感悟】如果每天都可以按時吃飯，睡覺，上班，下班，這如何不是一種修行。果人生可以幾十年如一日，哪怕只是掃地這么簡單的事也可以修煉成少林的掃地神僧。何事，激情都是難以長久的，然而，只有持久的激情才能產生價值。界上誘惑太多，如何才能找到相持相守的秘籍？

【第36句】：【職場箴言-下屬】女性一得到提升，便覺得自己更應努力，很容易事無巨細都親自接手而變得心力交瘁，精神不振。時，如果事無巨細你統統包辦代替，下屬也會因此而事事依賴你，難以發揮整體的才能和配合。改變這種被動狀況，你必須學會妥善地向下屬布置工作，明確哪些是該你親手做的。

【第37句】：【生活中必備13味中藥】【第1句】：枸杞子：滋腎潤肺【第2句】：陳皮：理氣化痰【第3句】：丹參：月經不調【第4句】：金銀花：咽喉腫痛【第5句】：西洋參：口干目眩【第6句】：薏米：祛濕氣【第7句】：玉米須：慢性腎炎患者【第8句】：石榴皮：腹瀉【第9句】：雞內金：小兒積食【第10句】：麥芽：女性斷乳【第11句】：羅漢果：止咳潤肺【第12句】：菊花：目赤腫痛【第13句】：艾葉：風寒咳嗽.

【第38句】：【人生感悟】【第1句】：治學要耐得住寂寞，做人須經得起風雨。貴人之心責已，則寬；利己之心利人，則容。信念是人生之車的輪，理想是人生之舟的帆。成功終究是昨夜星辰，勤奮卻是不熄的明燈。骨氣、正氣、和氣，氣爽神清；誠心、意心、熱心，心寬體健。博學多才謙遜謹慎，不學無術目中無人。

【第39句】：【四個習慣讓您終身受益】①早上洗澡：有助于促使血液循環更加旺盛，還可以調整心情，使精神更加飽滿。早上大便：同時，做到一天只上一次廁所。早上慢慢起：睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。起床后喝一杯涼水。

【第40句】：【中觀】佛教不是樂觀，不是悲觀，而是中觀。謂中觀，就是如實的觀照世間的實相，真誠地面對，不自欺，不逃避。下不是放棄。下是指放下內心的執著，并不排斥現實中正當的努力。教從來沒有教我們逃避現在，而是讓我們勇敢地接受人生、超越人生，戰勝生命中的一切煩惱和痛苦。

【第41句】：【正能量文案】信念是燈塔，引導正確的航向；信念是脊梁，支撐不倒的靈魂；信念在人生的道路上，就如同舵手對于航船，航船沒有舵手就會在大海上迷失方向，人生沒有信念，就不會獲得成功。果說成功是一首歌，那么堅定的信念就是調子，沒有調子的歌永遠都不能成為真正的歌。

【第42句】：【暴雨天氣安全守則】①如果暴雨已經一開始，就近找一地勢較高的牢固建筑物躲避暴雨，并盡可能聯絡家人，告知你的具體位置，讓家人放心②如果路面一開始水浸，請不要貿然涉水，寧愿停在路中淋雨也不要試圖過水③暴雨伴隨雷電時，注意防雷④開車行駛切勿停入地下停車場。

【第43句】：【鮑威爾談管理者十大素質】1處事冷靜，但不優柔寡斷；2做事認真，但不求事事完美；3關注細節，但不拘泥于小節；4協商安排工作，絕少發號施令；5關愛下屬，懂得惜才愛才；6對人寬容，甘于忍讓；7嚴以律己，以行動服人；8為人正直，表里如一；9謙虛謹慎，善于學習；10不滿足于現狀，但不脫離現實。

【第44句】：【職場人生之職場告誡】【第1句】：機遇總是有的,假如把握不住,不要怨天憂人,只因自己不夠優秀；【第2句】：不要把時間當垃圾處理,唯有珍惜光陰,才能提升生命的質量；【第3句】：兩點之間未必直線最短,有時迂回曲折能夠更快地抵達終點；【第4句】：如果錯了,就停止,得不到,那就放棄；【第5句】：趕路并非越快越好,正確的方向最重要。

【第45句】：【正能量文案】你習慣晚睡喜歡發呆，沒什么堅持的動力，也覺得很難做個出眾的人。很討厭這樣的自己，但又不知道怎么改變。種心情誰都有，別害怕，也別試圖強迫自己，總該有一段日子用來浪費，總要有無能為力的時刻，讓你短暫停留、迷茫，然后清醒、成長。信吧，你總會長大，與你向往的人一樣，閃閃發光。

【第46句】：【易被忽視的變老信號】英國《每日郵報》載文刊出“身體變老的13個信號”：【第1句】：耳鼻腳變大。男聲變尖，女聲變沉。體重增加。經常打噴嚏。身上痣增多。牙齒變長了。睡醒時頭痛。更容易醉酒。女性的頸脈顯現。0.愛流淚。【第1句】：肥皂也會導致皮膚過敏。【第2句】：經常清嗓。

【第47句】：【如何讀懂生命中的貴人】①能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人；②能忍受孤獨的人，肯定是有理想的人；③遇事能屈能伸的人，肯定是有胸懷的人；④處事從容不迫的人，肯定是個淡定的人；⑤經常微笑的人，肯定是有頭腦的人；⑥看透天下事的人，肯定是個有智慧的人。

【第48句】：【天天禪語】如今通過視頻和媒體可以看到“活熊取膽”的殘忍行為，令我非常悲傷和流淚。熊就像我們人類，同樣具備生命的尊嚴，也有苦樂的感受，更擁有生存的權力。們又有什么資格傷害它們的生命來利益我們自己呢？請大家對黑熊起憐憫之心，并盡我們的微薄之力，去拯救可憐的黑熊吧！我堅決反對活熊取膽！

【第49句】：【職場之上的2種人】一種人是企業的成本，一種人是企業的價值。為成本型的那部分人是企業永遠的痛，作為價值型的那部分人是企業永遠的愛。適合當老板的人一般會被成本型的那部分人淘汰掉，死得很慘。有內心強大的管理者將成本型的那部分人淘汰掉，企業才能生成下來。